Category: 酷人生

修养，是指一个人的品质、道德、气质以及对生命、对生活的感悟等，是一个人经过锻炼和培养达到的内化水平。 有修养的人，不以地位、金钱、容貌来衡量，他（她）是一个真我的人，一个自律的人，一个宁静的人，一个挑战自己的人，一个自省的人；是一个具有宽容气度、严谨节操、淡泊情趣、高雅气质的人。 在今天竞争的社会里，在人心浮躁、物欲横流的世界里，如何固本守心，修身韫德，做一个有修养、有品性的人，如何才能安顿好自已的心灵，如何在冷静中自省，如何做到自律修身呢? 一、做一个真我的人 “上善若水”。每一个人，都持有自身生命的活水，那就是“真我”。真性真情，就是我们天生具备的自家宝藏，取之不尽，用之不竭。有禅诗说：“拨开世上尘氛，胸中自无火炎冰竞；消缺心中鄙夷，眼前时有月到风来。” 拥有真性情，拥有诚实的心，对待家人，即可至亲至孝、至情至深；对待朋友，即可淡无心机，坦荡心怀；对待他人，即可宽厚待人、少思计较；对待事物，即可驱除眼碍，寻得本性自得其乐。 二、做一个自律的人 “书见贤学躬行，官爱民业种德”，读书不学圣贤，就是文字的奴隶；做官不爱护人民，就是衣冠楚楚的强盗；讲学问不崇尚实践，就像随口念经不悟佛心的和尚；建功立业却不培养道德修养，就像开放的花朵，转眼间就会凋谢。 自律，源于一个人对自己的真正关爱，源于一种道德良知。 “不妄没于势力，不诱惑于事态，心有长城，能挡狂澜万丈。”做一个自律的人，就是能率真的面对自我，素心为人，侠义交友；就是能品行如修竹傲立，操履严明、守正不阿；就是能做到才华应韫、德居人前，利在人后；就是能面对形形色色的诱惑，做到心不动、眼不迷、嘴不馋、手不伸。因为自律，拥有自尊，因为自律拥有自信。 三、做一个守静的人 “宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒。”静，是一颗平常心，是一种气度，是一种境界。守静，就是守志向、守本心、守清贫、守气节、守志向。 守静，就是要做一个身置闲处，心安静中的人。心不动，才能坚守节操，心不动，才能守护真我。静，并不是静止的，而存在于动的平衡状态之中，是一种通过自我调节，走向平衡、安静的内心状态。一颗冷静的心，可跳出世俗的羡慕；一颗安静的心，可消磨贪念与执迷；一颗沉静的心，可拥有闲散的志趣；一颗守静的心，即可达到苏轼《定风波》中“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”的淡然境界。 四、做一个挑战自己的人 老子说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。”一个人，能了解别人，慧眼识人，是聪明人，但能够认识自己、了解自己的人，才是真正有智慧的人；能够战胜别人的，是有力量的勇士，但能够战胜自己的人，才是真正的强者。 困境不可怕，可怕的是我们自己失去自信，失去斗志。生活，是一本教科书，很多时候，我们身边的环境，并不如我们所愿，在困境中，更需要学会欣赏自己，相信自己，肯定自己，鼓励自己，这样，你就会发现，你的生命将焕发新的生机，让生命的每一天，都做一个全新的自己，一个敢于挑战的自己，一个生命飞扬的自己。每一个人，都与众不同，有着自己独特的美丽。生活原本如此美好，天空原本如此晴朗，需要改变的，不是身边的环境，只是我们的心态。 五、做一个自省的人 自省即自我反省。自省，就是通过自我意识来省察自己言行的过程。“静坐观心，真妄毕现”。夜深人静时，独坐观心，自我反省，这时候，就可以得到大机趣，得到大惭愧。反省，是一面镜子，是一剂良药，是把自己引向做一个有尊严、有人格的人的阶梯。 桃源至今不可得，自种桃花在堂前。一切，从自己做起，从现在做起，门前，自有桃花绚丽开放；生命，因此充满生机和乐趣。 图｜pixabay.com

人，一定要悟透自己。学会欣赏自己，学会把握自己，学会心疼自己。心再累，也不要纵容自己的脾气；心再痛，也要许给自己一份清宁。人生，只是一条一划而过的线。我们得到的，以及错过的，都是一个个点，欣喜也罢，遗憾也好，其实都在远去或即将远去。 使这个世界灿烂的不是阳光，而是你的微笑。该明白的明白，该装傻的时候大智若愚。很多事情，只要自己心里有数就好，睁一只眼闭一只眼，没必要的就不要说出来。能帮就帮，不要把人逼绝，记得给人留条后路。你要有包容一切的胸怀。学会与人相处，那可以让你少走弯路，尽早成功。 你付出什么，就能得到什么。抱怨他人，折磨自己；羡慕他人，浪费自己;怨恨他人，气坏自己;贪恋他人，烦恼自己；阻碍他人，陷害自己；慈悲他人，快乐自己；尊重他人，敬重自己；宽容他人，豁达自己；随喜他人，富贵自己；帮助他人，善待自己；平视他人，富足自己。 有些记忆，注定无法抹去，就好比有些人，注定无法替代一样。被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。用凡心看自己，用童心看世界；心情一直像颗糖一样甜着、美着。你是不是曾经有过故意赌气关掉手机，忍不住打开后，发现什么也没有。 人生，有时心如止水，静静地感受生活的宁静，百事顺利，日子和美；人生，有时波澜起伏，大起大落，时而悲伤，时而兴奋，时而痛心，时而欢喜，但是，不管怎样，一生都应该有坚强的信念，执着的目标，使你勇往直前，追求不懈。 看轻别人很容易，但是要摆平自己却很困难。随缘是一种进取，是智者的行为。随不是跟随，是顺其自然，不怨恨，不躁进，不过度，不强求；随不是随便，是把握机缘，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形；随是一种达观，是一种洒脱，一份人情的练达，是一份人生的成熟。 时间会告诉我，那段难挨的日子我是如何走过来。孤独是什么？有人说孤独是一种感觉，一种情绪；也有人说孤独是一种个性的浓缩，是一种寂寞的悲哀，是一种欲盖弥彰的表现……我说，孤独其实是一种心境；只有平和而心静的人，才能体会到孤独是一种难得的心境。 有时候想一想，人活一辈子，最重要的，是获得了心灵的愉悦。没有那么多的惊天动地，活好每一天，守住每一天的好心情，远离每一次的坏情绪，让一颗心充实，丰盈，快乐，温柔。真的，最好的人生意义，莫过于此。 总会有人说你好，会有人说你不好，但只要我们做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。 图/wallcoo.net

成熟就是深谙世故却不世故。了解自己，了解自己的欲望，了解自己的局限；理解别人，理解别人的欲望，理解别人的局限。 01 对于一个打小在农村长大的孩子而言，被夸作“早熟”是一种荣耀。它意味着你足够懂事，可以分担父母的一些忧愁。但这也是一个怪圈，因为你常要背负这种光环去做一些超乎自己年龄的事，强迫自己变得坚忍、不可战胜。 那年，我13岁，刚刚上初中。爸爸妈妈外出打工，家里就扔下我和奶奶两个人。走之前，他们问我：“你和奶奶在家可以吗？”其实我很想说“不可以”，但最终还是用力地点了点头。 学校离家有三公里远，我是走读生，每天披着星光起，迎着落日回。捡柴担水，和奶奶忙完以后，再打开书包开始学习。 这样的日子，我坚持了整整两年。到了初三，由于学习任务加重，父母怕影响我，就不再出去赚钱了，我这才从家务中解脱出来。后来读大学时，有一次演讲，我提起了这件事，很多同学问我，那两年你是怎么熬过来的？我笑了笑，本想说坚持一些信念就可以，但觉得心虚。 很多时候，我们选择一条路，不是因为这条路上的风景好，而是，只有这一条路可走。十三四岁的年纪，有谁不想玩玩游戏，骑上单车和伙伴满世界地跑呢？受委屈、觉得累的时候，谁不想找个人抱怨一下，被亲情或者友情暖一暖呢？ 有失就有得，虽然童趣上有所缺乏，却也让我的性格和想法比同龄人更成熟。在后来的生活里，我也深深受益于这段经历。 02 大学毕业后，我选择了去大城市打拼。我以为自己经历得已经足够多，吃了那么多苦，就算不能运筹帷幄，也可游刃有余。尴尬的是，刚步入社会，我就与现实撞了个满怀。 我所在的单位是一家跨国电子产品制造公司，有着不错的前景，所以，我也是异常努力。 我们团队有13个人，组长叫大生，30多岁的样子，在公司干了七八年，人看上去还不错，说话都是客客气气的。我想，既然这样，就放开手脚去干吧！然而，江湖险恶，半年以后，大生用一个非常巧妙的手段，把我所有的业绩据为己有，因此得到了高层的嘉奖。 我去找他理论，他笑着说：“不要大惊小怪，我也是这么熬过来的。走，请你吃饭。” 我爸跟我说，吃亏是福，新人难混，所以我就忍了。接下来，我继续努力，可是年终评估的时候，一个业绩平平、和我同一年进公司的同事却升职成为组长，变成了我的上司。 我是整个部门业绩最好的，从不迟到，一直晚退，周末都在加班，客户好评如潮，偏偏不得重用。这倒也罢了，一个整日得过且过的人，却升了职。一怒之下，我离开了这家公司。 小时候，我独立生活，以为那就是成熟；大学时独当一面，以为世界也不过如此。现在看来，都有些幼稚，每个环境都有自己独特的规则，能在社会上找到自己的位置，是走向成熟的必要一步。 03 工作后第二年，我恋爱了，情投意合。父母听说后特别高兴，四处筹钱，打算让我在城市里安个家。他们不图别的，一家人平平安安，就是最大的幸福了。 可是，在一起两年后，女友突然提出了分手。原因是她的初恋从国外回来了，打算重修旧好。失恋那段时间，我特别难过，常常喝醉，工作也不上心，我不幸被公司裁员。 打拼了三年，忽然变得一无所有，心灰意冷之下，我回了农村老家。父母劝我，人生总是要经历起起伏伏的，大不了从头再来。 不久，我便又回到了城里。我想，摸爬滚打三年多，我又成熟了一些。至少，感情上不会再轻易受到伤害。 毕竟，人生有好多事要做，爱情不是唯一，还有亲情、友情，而我，也肯定能遇到陪我一生的人。如果我真的就这样退缩了，那才是辜负了家人、朋友及所有关心我的人。同时，我也明白了一个最浅显的道理——好钢，必然要用烈火淬炼。 04 一晃走向社会五年了，经历了很多，也学到了很多。很多人说我没有了年少时的锐气，变得温和圆润了。其实，越长大，懂得越多，越能发现自己的不足。不是我变了，而是我学会了该怎样和这个世界相处。 鲁迅先生曾说过：“人世间真是难处的地方，说一个人‘不通世故’，固然不是好话，但说他‘深于世故’也不是好话。”

人到中年是否特别多顾虑呢？烦更年期、烦退休后的生活、烦健康…… 我说如要保持身心愉快、长命百岁，这有六样东西不能想….. 不想年龄 年龄逐年增长是不可抗拒的客观规律。一个人的生理年龄是客观存在的，而一个人的心理年龄是受心理、精神状态影响的。人常说“人不思老则老将不至”，而经常思老，一心怕老的消极心态是健康益寿的大敌 不想怨恨 宽容待人，做事不斤斤计较，不怨恨、不记仇、心胸大度、心态平和有益健康。 不想气愤 中医认为血淤气滞就是病，“气是万病之源”。想得开放得下，不生气、不找气、不发火、不急躁，调和气血，阴阳平衡，舒肝，血畅气顺乃长寿之道。 不想忧愁 俗话说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”忧伤脾，气伤肝，心态平和保平安，多愁善感不易健康，何谈长寿。 不想疾病 正确对待疾病，减轻精神压力是战胜疾病的精神良方，疾病似弹簧，你弱它就强，一个人精神压力较重，整日胡思乱想，日久天长身体的免疫功能下降，抗御疾病的能力减弱，疾病就会加重，身体有了病，及时去看医生，精神调理也不可忽视。 不想名利 生财必有道，名利不刻意追求，尤其老年人更应忘掉名利，知足常乐，安度晚年才能实现益寿延年。 文/天天炫拍 图/pixabay.com

谢谢自己，在最累最苦的时候没有放弃。 几度风雨，我认识了更强大的自己。人在世上，总有太多事情要扛。为家人，为朋友……人总是这样，有太多事情要背，太难为自己而活。为家人活，为爱人活，这样也挺好。因为他们过得好，就是我过得好。 谢谢自己，在最孤单的时候勇敢一个人赶路。 有些路，只能一个人走。有些话，不必说给每个人听。在事情做成以前，你可能说什么都不被承认。事情做出来摆在那里，不用你开口也有人来请你发言。不着急，静静熬，用所有的寂寞时光为自己鼓掌。 谢谢自己，带着微笑接住了每一个挑战。 从前的我脾气暴躁，总是遇上难题就容易着急上火。然而岁月赋予人内心的从容。历经岁月风雨，现在的我，更学会了宁静致远。有些人噪声很大，却不见得成就什么事业。有些人却总是不声不响就把事做完了。 谢谢自己，跟着时间又长大一岁。 慢慢的，年龄不再是难题，成为一个符号。因为每一步走得踏实，每一天活的自在，所以，我不再害怕年纪变大。年纪变大，心境却越来越平和舒畅。这是时间给我的财富。 这一生，谢谢自己。 走了那么多的路，看了那么多的风光。心一年比一年成熟，人一年比一年轻松。人向前走的过程，也该是慢慢学会做减法的过程。贪念越多，心里装的包袱越多，人越是寸步难行。学会放下，才能走更快更远。 这一年，我们努力过，拼搏过。 这一年，我们有欢笑，也有泪水。 辛苦了一整年，好好地谢谢自己： 谢谢自己 在压力山大的时候 坚持了下来 谢谢自己 在迷茫困惑的时候 寻找到了方向 谢谢自己 在失望绝望的时候 重新燃起了希望 谢谢自己 在遇到困难的时候 没有选择放弃

人生，没了健康，就没了一切！ 现实的社会，是一个利益至上的社会。 于是，我们为了钱，不断地忙碌。 从白天到黑夜，从年轻到年迈，从黑发到白发， 只要自己还有一丝力气，就绝不停下。 于是，熊猫眼、皱纹、白头发、疾病，便早早的来到我们身上。 人生，原本是苦而短暂的，而你的做法让人生更加苦短。 我们为了挣钱，不断熬夜，可是健康允许吗？ 我们为了虚名，不断忙碌，可是身体允许吗？ 我们总觉得，只有熬夜，才能显得自己忙； 我们总觉得，只有忙碌，才能得到所有。 但，请你一定记得，有些东西，是你熬夜和忙碌也换不来的。 现在的人，总是掉进了钱眼里，觉得有了钱，就有了一切。 但其实，有了钱，你便失去了一切。 有了钱，或许会有很多朋友和亲戚，但却没了真诚； 有了钱，或许可以买到很多你想要的东西，但却没了期待感。 有了钱，或许可以换来车子、房子，但却换不来健康。 没了健康，有钱又如何？没了健康，就没了一切。 钱，算什么？只不过身外之物罢了，死后还不是两手空空？ 名，算什么？只不过一个称呼罢了，死后也会渐渐被人淡忘。 身体，是革命的本钱，有一个健康的身体，才有资格谈梦想。 未来的美好，不是你有多少钱，而是你是否能保持健康。 请一定记得，不管多大压力，一切要为了自己的健康考虑。 最后再送你四句话： ①不要炫耀你的钱，在医院那就像纸；

一个女人有事请教老和尚。老和尚把女人带到一个一座高山前， 问：此山如何？ 女人说：伟岸，高大，挺拔，秀美。 老和尚说：跟我上山吧。一路上山无语。走着走着，女人累了，乏了，路不好走，女人诸多抱怨。等到了山头，老和尚问：你刚才看到的山现在感觉如何? 女人说：这个山不好，都是碎石路，树也没长好。不过，远远望去，对面的山更美啊。 老和尚笑笑说：当你认识一个人时，就是远看高山，眼中满是崇拜;了解了，就是上山，你看到的都是普通细节;到了山顶，你眼中也只是看到另外一座山而已。 山没有变，是你的心变了。你的心变了，眼神就变了。没有了崇拜，山就不再伟岸。你抱怨越多，伤害就越多。你为什么能在山顶看到其他的高山?是因为你脚下踩的山提升了你的眼光而已。一个人只有懂得珍惜现在所拥有的才会真正幸福! 捡到了这个故事不要置之不理，转发出去，你就是幸福的人! 这八句话句句精辟! 1.不懂珍惜，给你座金山也不会快乐。 2.不懂宽容，再多的朋友也终将离去。 3.不懂感恩，再优秀也难以成功。 4.不懂行动，再聪明也难以圆梦。 5.不懂合作，再拼搏也难以大成。 6.不懂积累，再挣钱也难以大富。 7.不懂满足，再富有也难以幸福。 8.不懂养生，再治疗也难以长寿。 文／网络转载 感恩您传递，帮助更多人看到！ 图：pixabay.com

生命中的许多东西是可遇不可求，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。 因此，要拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然，不怨怒，不躁进，不过度，不强求，不悲观，不刻板，不慌乱，不忘形，不以物喜，不以己悲。 我们不能控制机遇，却可以掌握自己。 我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不能知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。所以我们应该一天给自己一个希望。 慢慢才知道很多东西是可遇而不可求的，很多东西只能拥有一次。 慢慢才知道人的性格可以差异到如此之大；慢慢才知道两个天天在一起的人不一定是朋友，有可能什么都不是；慢慢才知道手机是别人有事找你时用的，并不是为交流感情的；慢慢才知道快乐常常来自回忆，而痛苦常常来自于回忆与现实的差距。 人生的一切不是算来的，而是善来的，不是求来的，而是修来的。 胸襟的宽窄，决定命运的格局，你能包容多少，就能拥有多少。凡事看得开、想得透、拿得起、放得下，学会隐忍性情，懂得克制欲望，退却时理智，谦让时大度，除却杂念私心，少些攀比计较，才会随缘自适。 图/ wallcoo.net

人活着，没必要凡事都争个明白 水至清则无鱼，人至清则无朋 跟家人争，争赢了，亲情没了； 跟爱人争，争赢了，感情淡了； 跟朋友争，争赢了，情义没了。 争的是理，输的是情，伤的是自己。 生活，没有模板，只需心灯一盏。 烦时，找找乐，别丢了幸福； 忙时，偷偷闲，别丢了健康； 累时，停停手，别丢了快乐。 看不见的伤痕最疼，流不出的眼泪最冷。 有些累，累在身上，倦在心上； 有些泪，挂在脸上，伤在心上； 有些痛，无伤无痕，痛在心中。 人是活给自己看的，苦累中，懂得安慰自己； 人再豁达，也会有块心底的伤； 心再冷漠，有时也会红了眼眶。 走得再潇洒，途中也会有迷茫； 活得再漂亮，背后也会有凄凉。 每个人的内心，都有几处不为人知的暗伤， 有的泪，只能往心里流； 有的苦，只能咬牙顶住。 有沮丧，提醒自己要面向阳光； 有受伤，告诉自己笑着去原谅。 泪水洗过的视线会更坚定，苦痛历练的生命会更顽强。

一、多點理解和寬容，但自己要懂得反省自己 有句話說得很好：「你的好對別人來說就像一顆糖，吃了就沒了。你的壞對別人來說就像一個疤痕，留下了就永久在，這就是人性。」 當你做錯了一件事情之後，大部份的人就忘了你曾經好的部分，就好像你不會的時候不會有人主動出來教你，可是當你做錯的時候每個人都主動跳出來說你，願這世界多點理解，多點寬容，最重要的還是，自己要懂得反省自己。 二、你只有一顆心，不要裝太多，累的是自己 這世界最遙遠的並不是十年之後，而是那些回不去的昨天，沒有人能將過去贖回，我們能做的只有珍惜眼前，你只有一顆心，不要裝得太多，累的是自己。 那些不屬於自己的人或事，就讓他留在那裡吧。 三、不適合的，就別硬擠了，傷的是自己 如果對方喜不喜歡你還需要你自己不斷地反覆猜測，那也不用費心去猜了，大部份只是不夠喜歡而已。 不適合的，就別硬擠了，傷的是自己，為難的是別人，訊息傳了好幾封，已讀不回了就別在奪命連環傳了，不是你的、離開你的總就會淡出你的人生，只有留下的，才是屬於你的風景。 四、你和別人的不同，才造就了你的美 如果你很幸運地與他人不同，希望你不要急著去改變，有時候正因為你和別人的不同才造就了你的美，只是很多時候我太害怕異樣的眼光，然後隨波逐流，也擦掉了原本屬於自己最真實的樣子。 五、感謝自己的不完美，不要迎合也不需要偽裝 誰沒有缺點呢？不過就是比別人肉多了一點，身高可能矮了一點，但那又如何呢？你身邊還是有因為你原本樣子而喜歡著你的人啊，你之所以痛苦有很大的一部份是你還沒有搞清楚自己是誰，所以才會盲目的去追求不屬於自己的東西。 感謝自己的不完美，至少它讓你清楚地知道真正喜歡你對你好的人是誰。不需要去迎合也不需要去偽裝，你就是你。 六、做一個微笑掛在嘴邊，快樂放在心上的人 一個善良的人，當他遇見了這世界給的打擊，並不會因此讓他的心變得更強硬，反而變得更柔軟，變得溫柔。 一個善良的人，能以成熟的心態去理解生活所帶給他的好與壞。我們一起做一個善良的人，做一個微笑掛在嘴邊，快樂放在心上的人。 七、不要猜測身邊的人對你是否真心，也不要預設對方立場 我在書裡有句話是這麼說的：「朋友忽略你時，不要傷心，每個人都有自己的生活，誰都不可能一直陪著你。」 不要過份地去猜測身邊的人對你是否真心，也不要過份地去預設對方的立場，想得太多只會毀了你自己，嚴重的更可能破壞掉彼此辛苦建立的感情， 每個人都有自己的人生要過，你有所以他也有，有時候不是對方忽略了你，而是你太閒了。 八、對自己好點，不要擔心別人看不見你 一件衣服你覺得值得，有錢你就買；一件事情你感到快樂；那就享受它；一段感情你認為幸福，那就好好珍惜，人生好像也只有這麼一次，沒有不被說的人也沒有不被討厭的人。 一輩子不長，對自己好點，不要擔心別人看不見你，你想要的，只有自己能給自己，你若盛開，蝴蝶便自來。 作者｜Peter