“成为自己”,是你今生最重要的事

每个人今生最大的任务 就是成为自己、活出自己 这是我们能为这个世界做的最大的贡献 同时,这也是最棒的事情。 你有没有发现一个问题: 当我们不快乐时,我们既不想加入别人的快乐,也不允许别人是如此的快乐; 当我们单身时,我们就觉得别人的恩爱是一件刺眼的事情; 如果我们不幸福,我们就会诅咒看起来非常幸福的人、事、物,我们总能从上面发现不完美的地方,然后紧盯着不放; 当我们内在有限制,我们就不允许别人自由; 当我们内心有评判,我们就不允许别人自在; 当我们没有成为自己,没能活出真正的自己,我们也就不允许别人成为真正的自己。 比如:你在一个有着“重男轻女”观念的家庭中长大,从小你就被教育:作为女人是不好的,是不幸的,女人没有男人好,女人就应该付出、受苦。那么当你生了女儿,也会这样教育女儿,让她受同样的苦,或者更多苦,你会不允许女儿享受身为女人的快乐与自由。 或者:如果你小时候经常因为出去玩挨打,长大后你也会不允许孩子出去玩,你同样会打他——因为你被这样对待了,你也会这样对待别人。 如果我们没能成为自己,后果是非常可怕的:我们带着满身的枷锁、制约、限制、抵抗,我们会将这些问题投射到所有人、事、物上,我们不允许超出我们观念的人、事、物存在,我们会不停的批判,不停的去控制。 我们今生最大的任务就是成为自己、活出自己。这是我们能为这个世界做的最大的贡献,也是最棒的事情。 只有当你成为你自己,你真正的自由、快乐、幸福了,你才能允许别人自由、快乐、幸福。 一个成为自己、活出自己的人,内在充满了允许和自由,快乐与和谐,他会允许一切事物在身边自如的发生,因为他始终安住在自己里面,无比幸福。 ——Tomi Enn 如何成为真正的自己? 如何成为真正的自己? 当你开始“觉察”,你就能打破束缚! 我是谁? 这是最最重要的问题,但大多数人都不知道它到底有多简单。 观察你与人们,以及与情境互动的方式,不要抗拒与响应,当你熟悉了这个过程,你就越来越能够觉察自己的念头、意见与判断,然后与它们保持距离,并且在每一种情境下都能维持平静。 当你能够观察,而不将任何情境贴上好或坏的标签的时候,你就能将自己自由释放。

Read more

路没有错,错的只是选择

   1. 和阳光的人在一起,心里就不会晦暗;和快乐的人在一起,嘴角就常带微笑;和进取的人在一起,行动就不会落后;和大方的人在一起,处事就不会小气;和睿智的人在一起,遇事就不会迷茫;和沉稳的人在一起,做事就不会莽撞;学最好的别人,做最好的自己。  2. 在人生的旅途中,最糟糕的境遇往往不是贫困,不是厄运,而是精神和心境处于一种无知无觉的疲惫状态:感动过你的一切不能再感动你,吸引过你的一切不能再吸引你,甚至激怒过你的一切不能再激怒你。这时,人需要寻找另一片风景。  3. 有一种爱,明明是深爱,却表达不完美。有一种爱,明知道要放弃,却不甘心就此离开。有一种爱,明知是煎熬,却又躲不掉。有一种爱,明知无前路,心却收不回来。    4. 每个人生命里都会有那么一个人,让自己期待新一天的到来。人生如戏,演技全靠你自己,无论杯具,洗具或餐具,都是你自己定的。也许,风雨过后没有期待已久的彩虹。也许努力过后没能得到相应的回报,可毕竟我们都曾努力过。或许彩虹已不远,回报也在前方不远处等着你。请认真过好每一天,相信明天会更好。    5. 每个人心里,都住着这么一个人,遥远的爱着。这辈子也许都无法在一起,也许都没有说过几句话,也没有一起吃饭看电影,可是就是这个遥远的人支撑了青春里最重要,最灿烂的那些日子。以至于让以后的我们,想起来,没有遗憾后悔,只是暖暖的回忆。  6. 原来,路,没有错,错的只是选择。爱,没有错,错的只是缘分。自己要相信,无论何地,一路风景总无限,无论何时,我们的年华总会盛开,无论何时何地,我们的爱情会永久。相信自己的心。 7. 人一定要想清三个问题,第一你有什么,第二你要什么,第三你能放弃什么。”对于多数人而言:有什么,很容易评价自己的现状;要什么,内心也有明确的想法;最难的是,不知道或不敢放弃什么,这点恰能决定你想要的东西能否真正实现,没有人可以不放弃就得到一切…    8. 走在人生的路上,自己能做的事自己解决,不能做的事要和能做到的人一起解决。因为一个人总要走陌生的路,看陌生的风景,听陌生的歌。经过了太多,就会发现时光没有教会我们任何东西,却教会了我们不要肯定自己的能力是神话。要时刻记住,别把自己看得太高。  9. 受挫一次,对生活的理解加深一层;失误一次,对人生的醒悟增添一阶;不幸一次,对世间的认识成熟一级;磨难一次,对成功的内涵透彻一遍。从这个意义上说,想获得成功和幸福,想过得快乐和欢欣,首先要把失败,不幸,挫折和痛苦读懂。    10. 看别人不顺眼,是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间,智商是零,过一分钟后才慢慢恢复正常。

Read more

缘分

1. 以前总觉得,所有的缘分未到或缘尽于此,都不过是不够相爱、不够勇敢的托词。 但随着看到感情的起起伏伏,聚散离合越来越多,好像渐渐明白,人世间,是真有缘分这一说的。缘起时,一个不经意的决定就邂逅了心动;缘动了,千难万阻都会水到渠成。有缘分开挂的爱情,可期不可求。 缘分到底是个啥?它是种自我安慰的幻觉,还是上帝给的额外奖赏? 我想生活中大家都有过类似的经验,那就是新认识一个人的时候,就觉得有莫名的熟悉感。 在我看来,这就是一种缘分。 2. 去年年底,我的好友龙猫失恋了,他很伤心,因为那是他人生中的第一次恋爱。龙猫对待爱情,非常相信缘分,对此我常嗤之以鼻,我向来认为,所谓相信缘分或者看眼缘之类的托词,不过就是看脸的修饰说法。 那天我约他一起吃喝酒聊聊,等我到了地方,他却临时来电话说有工作来不了,放了我鸽子。 百无聊赖,我就没去约好的店,随意走进一家日料店,点了些寿司,清酒,独自小酌。这时背后有人认出了我,喊着我名字。 我回过头,是我大学里认识的两个女生,雯子和马丹。虽然多年未见,但以前算是有点交情,于是便坐了过去闲聊。 一聊之下,才得知雯子前两天刚辞职,准备离开这座城市,回家乡发展。回首这两年在这里的收获与失去,快乐与悲伤,大家都很唏嘘。她离开的原因,也更多的是因为情伤。 我心里正想着呢,怎么一到年底失恋的人就这么多,忽然手机响了起来。原来龙猫那边出了乌龙,临时的工作取消了,于是赶了过来。 当龙猫坐在雯子前面的时候,我忽然有种在联谊的奇妙感受。两个本没有联系的失恋之人,却因为我阴差阳错坐在了一块。 我们随意聊着,又意外发现龙猫与雯子竟然是同一个地方人,酒过三巡菜过五味,大家也开始熟稔起来放开了开玩笑。龙猫很擅长捧哏,雯子性格直爽,很会吐槽,两个人一搭一合,非常有意思。 之后我们又换了一个咖啡馆,一直聊到很晚,在马丹的怂恿下,两人留下了电话号码。 当时我也没多想,就觉得是次愉快的聚会。直到一个多月后的圣诞节,我在朋友圈看到一张照片,是雯子发的,一堆龙猫的玩具。然后是龙猫发的照片,一起吃饭的画面。 我一时有点没反应过来,连忙打电话给龙猫,他羞涩而喜悦的告诉我:”托您的福,我们在一起了。“ 这世界变化快,原谅我没明白。 龙猫说,本来那天分开后,他们也就没联系了,他本来就不是主动的人,虽然觉得女孩不错,但考虑以后发展两地,又刚刚认识,没可能的… 谁料两周后他开车回家乡,却意外地在路上碰到了雯子,两人都非常惊喜而意外,送她回去的路上,看着女孩明亮而喜悦的眼神,他说, 再次见到她的那一刻,就开始害怕分别的到来,他想,这次是真的缘分到了。 半年过去了,他们的感情非常稳定,每次聚会出来,我都很欣慰看着他们仿佛老夫老妻一般的互相调侃以及点滴的默契与关怀。等一切准备妥当,明年就打算结婚了,衷心祝福。 这件事是朋友圈中的美谈,因为任何一个决定的改变,都不会有最后的结局。 如果那天我没有约他喝酒,如果那天他没有接到乌龙电话,如果那天我没有随意走入日料店,如果那天雯子她们不是刚好去那吃饭,或者没有认出我,如果后来龙猫没有过来,那就不会有第一次相遇。如果没有第一次相遇,即使后来他们再碰到,也只是两个擦肩而过的陌生人,而不会走入彼此生命。

Read more

路再难也要走

每天走路 关注一下脚下的草 身边的花 枝上的叶 他们如此卑微的生命都美丽的活着 相比之下 我们反而显得更渺小 即使再不能理解你父母的想法 也不要指责他们 要知道 他们才是全心全意为你好的人 你不能辜负他们

Read more

每一天都是新的

每一天都是新的开始,一定要给予自己更多的快乐和幸福。就算昨天拥有悲伤、失败和痛苦,这一切都已经留给了昨天。 告诉自己,要把昨天的悲伤变成今天的快乐,把昨天的失败变成今天的成功,把昨天的不幸变成今天的幸福。 如果昨天快乐、昨天幸福、昨天成功,那么,为了一个同样的目标,今天也还是一个新的起点

Read more

如果可以放纵一次,你最想做什么?

人生那么短, 怎能屈于日日平淡? 如果可以放肆一次, 你最想做哪件事情? 1. 辞掉工作 天天加班累成狗,没有人身自由,工资还超低,一点幸福感都没有。不如大胆地辞掉工作,再也不受气了! 2. 陪在亲人身边一年 成年后经常为了各种事忽略了身边的亲人,休息一年,我一定要多陪陪爸妈,跟孩子一起成长。 3. 和最爱的人领证结婚 不管什么车子房子票子,千金难买真情。如果最爱的他跟我求婚,我一定毫不犹豫拿着户口本嫁给他! 4. 睡到天昏地暗 周末的时间哪够用?我要大睡几天几夜,不管形象和睡姿,任谁叫都不醒。起来后又是新的一天! 5. 做刺激的游戏 飙车、蹦极、滑翔、跳伞、坐过山车、裸泳……做之前只敢想却没勇气做的事,想想都超级刺激! 6. 来次说走就走的旅行 旅行的意义就在于不期然而遇的惊喜,不需要人陪,也不做规划,走到哪里都是风景,真是太酷了。 7. 跟暗恋的人大胆告白 小鹿乱撞的心和夜晚的无数梦见,都不如大胆告白。反正接不接受是你的事儿,说出来就不再纠结了!

Read more

你和谁在一起的确很重要

和不一样的人在一起,就会有不一样的人生。 在现实生活中,你和谁在一起的确很重要,甚至能改变你的成长轨迹,决定你的人生成败。 和什么样的人在一起,就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起,你不会懒惰;和积极的人在一起,你不会消沉。与智者同行,你会不同凡响;与高人为伍,你能登上巅峰。 科学家研究认为:“人是惟一能接受暗示的动物。”积极的暗示,会对人的情绪和生理状态产生良好影响,激发人的内在潜能,发挥人的超常水平,使人进取,催人奋进。远离消极的人吧!否则,他们会在不知不觉中偷走你的梦想,使你渐渐颓废,变得平庸。 积极的人像太阳,照到哪里哪里亮;消极的人像月亮,初一十五不一样。态度决定一切。有什么样的态度,就有什么样的未来;性格决定命运,有怎样的性格,就有怎样的人生。 有人说,人生有三大幸运:上学时遇到好老师;工作时遇到一位好师傅,好老板;成家遇到一个好伴侣。有时他们一个甜美的笑容,一句温馨的问候,就能使你的人生与众不同,光彩照人。 生活中最不幸的是:由于你身边缺乏积极进取的人,缺少远见卓识的人,使你的人生变得平平庸庸,黯然失色。 有句话说得好,你是谁并不重要,重要的是和谁在一起。古有“孟母三迁”,足以说明和谁在一起的确很重要。雄鹰在鸡窝里长大,就会失去飞翔的本领,怎能博击长空,翱翔蓝天;野狼在羊群里成长,也会“爱上羊”而丧失狼性,怎能叱咤风云,驰骋大地。 原本你很优秀,由于周围那些消极的人影响了你,使你缺乏向上的压力,丧失前进的动力,而变得俗不可耐,如此平庸。不是有这样的观念吗?“大多数人带着未演奏的乐曲走进了坟墓。” 如果你想像雄鹰一样翱翔天空,那你就要和群鹰一起飞翔,而不要与燕雀为伍;如果你想像野狼一样驰骋大地,那你就要和狼群一起奔跑,而不能与鹿羊同行。正所谓“画眉麻雀不同嗓,金鸡鸟鸦不同窝。”这也许就是潜移默化的力量和耳濡目染的作用。 如果你想聪明,那你就要和聪明的人在一起,你才会更加睿智;如果你想优秀,那你就要和优秀的人在一起,你才会出类拔萃。俗话说:物以类聚,人以群分。之所以会出现一个宿舍都考上研究生,同一班级能考上多个名校生,大概就是这方面的原因吧。 读好书、交高人乃人生两大幸事。一个人身价的高低,是由他周围的朋友决定的。朋友越多,意味着你的价值越高,对你的事业帮助越大。朋友是你一生不可或缺的宝贵财富。因为朋友的相助和激励,你才会战无不胜,一往无前。人生的奥妙之处就在与人相处,携手同行。生活的美好之处则在于送人玫瑰,手留余香。 人生就是这样。想和聪明的人在一起,你就得聪明;想和优秀的人在一起,你就得优秀。善于发现别人的优点,并把它转化为自己的长处,你就会成为聪明人;善于把握人生机遇,并把它转化为自己的机遇,你就会成为优秀者。对他人的成功像对待自己的成功一样充满热情。学最好的别人,做最好的自己。借人之智,成就自己,此乃成功之道。 和不一样的人在一起,就会有不一样的人生。爱情如此,婚姻也如此;家庭如此,事业也如此。 图 | wallcoo.net

Read more

教你不再胡思乱想的七大妙招

在竞争激烈与生活节奏快速的现代社会中,人们很容易感到挫折与沮丧。面对心理脆弱的问题,许多人只单纯的认为是天生的个性差异。然而,从心理学的角度来说,是否能时时保持正向思考,除了先天的因素以外,更重要的是自己内心的选择。 而内心的选择更是可以靠着后天的培养与训练而达成的。美国E- How网站专栏作家莉莉.蒂珊(Lily J. Tythan)提出了七个平常就能训练自己正向思维的妙招。 第一招:停止抱怨 这一招知易行难,但一个简单的小方式可能会有帮助:在左手或右手手腕上戴手环或橡圈。只要发现自己在抱怨,就将手环换到另一只手腕上,让手环停留在原本的手腕上越久越好。 第二招:心怀感谢 不论生活有多艰困,总是可以找到可以感谢的理由,即使纯粹是对活着、对能自由呼吸或者是对美好的天气,都能够心怀感谢。即便在最困难的时刻仍然存在许多美好的事情。持续的去关注生活中美丽的事物而非那些不顺心的事。 第三招:多爱自己一些 大部份人都关注在自己的错误或缺点上,没有看到自己非常特别的地方。如果要多爱自己有些困难的话,试着多做正向自我肯定的练习,以及多建立自尊心,可能会大有帮助。 第四招:让自己身处在正向的环境里 与正向的人交朋友、观看正向的表演、听正向的音乐以及阅读正向的书籍。身处于一个正向的环境会对保持正向思考有很大的帮助。 第五招:不管如何,多爱别人一些 关爱他人比起自私及恶意更能使彼此关系长久,而且,帮助他人后有种暖融融的感觉,会更让人心情愉快。 第六招:过去的就让它过去。 很多人都感觉原谅自己很困难,但是只有宽恕和接纳过去的错误才能使心灵自由。原谅不代表不在意发生的错误,而是不让自己再继续当负面思维的奴隶。 第七招:将「事情的发生皆非偶然」作为座右铭 明白这句话的真义后,我们会开始在任何情况下都往好处看。人们常忽视从痛苦和奋斗中将会成长最多,借着常常问自己当下的经历是要教会我们什么,将可以开始视艰困与挑战为成长的机会,而非绊住幸福的石头。 保持对自己内在思维的警觉,但又不被这种思维所操控,是面对挫败的最好方法。这样的正向思考也能帮助自己学习不将事情扩大而失去信念。藉由一些小方法,能使我们更从容地面对生命中的挫败与挑战,也更能拥有快乐的人生。 图:pixabay.com

Read more

这样朋友不能要

认识一个人,需要缘分 了解一个人,需要时间 交往一个人,需要真诚 相处一个人,需要肚量 使用一个人,需要智慧 欣赏一个人,需要内涵 学习一个人,需要谦卑 生命中,相遇的人很多 相知的人并不多 生活里,相识的人很多 相依的人并不多 大千世界并不是缺少 一个说话的朋友 而是渴望一个 理解自己,读懂自己的朋友 说一套,做一套 这样朋友不能要 说的好,做的好 这样朋友真的少 说的真,做的真 这样朋友才真心 说的假,做的假 这样朋友少理他 有困难,来帮忙 这样朋友好心肠

Read more