Category: 酷智识

如今，不管是生活上还是职场上，人人都有压力。作为职场妈妈而言，压力如何排解备受关注。作为女人，女性需要了解职场减压的方法，虽然有时候可能会感到力不从心，但是减压措施若是做到位还是可以排解压力的。下面，我们就将为大家说一说职场妈妈减压的方法! 多跟朋友保持联络。 现代妈妈绝对不能以自己家庭、事业繁忙为由，将自己封闭在家庭这个小空间里，一定要用开放的眼光来接纳自己和身边的人。例如，妈妈们可以每月跟朋友聚会一次，节假日里给朋友打打电话问个好，或在朋友有困难时伸出援助之手。这样，在自己感到很紧张，很焦虑时，可以很容易地找到一个倾诉的对象，朋友能给许多具体的帮助。 保持与家人沟通。 妈妈们最好要订立一个计划，跟自己的丈夫谈谈自己的烦恼和苦闷，以及有哪些方面需要丈夫配合自己。每周一次，每次半个小时左右就可以。沟通可以在睡觉前进行，也可以在看电视的时候进行。而当孩子3岁以后，跟家人沟通就应该包括孩子了。找一个固定的周末时间，花半个小时开一个家庭沟通会议。如果孩子有一些不良的习惯，如挑食，可以和孩子一起协商，如何解决这个问题。孩子还可以给爸爸妈妈提自己的看法和希望。 自我意识各种压力。 妈妈们可以按照自己紧张、焦虑的严重程度将自己近期的五大压力记录下来。例如，宝宝生病，经常加班……。然后，再逐一地进行思考：这些压力会给我带来什么样的影响，最坏的结果是什么?当妈妈们将这些最坏的结果一一记录下来之后，她们就会发现原来这些压力不过如此，这样妈妈们就会有勇气、有信心去面对。 上面就是值得职场妈妈减压的方法，不少的人可能因为每天都有很多事情要做，所以会忽视职场减压。但是，我们也是希望大家记得多和朋友保持联系。因为压力是来源于我们自身，只要自己可以真正摆脱压力的束缚，做好自我调节，还是能够排解压力的。 图/stocksnap.io

好男人的第一条标准其实就是他要负责任啦! 外表再好如果不能担负起应有的责任像个男子汉的话也不能算是够格的男友哦。 那12星座男中谁会是比较负责任的护花使者呢? 现在就排排队，给即将踏入爱河的美眉们一个参考吧! No。1 处女座 处女座男生其实是最负责任的一个星座，他们常常对待感情很认真，一般不会随便造次，一旦跟人确定了关系之后会尽自己最大的努力去维系这段关系。而且处女座男生是很看重感情和自己在感情中的地位，绝不会随便推卸自己该尽的义务的，因此如果你跟处女座男生恋爱的话呢，这点是完全可以放心的! No。2 摩羯座 摩羯座不但在事业上是个认真守则的“规矩派”，在爱情上也同样的一丝不苟呢!他们只要认定对方就会全力以赴的把自己该做的做好，绝对不会逃避或者凡事形成依赖心理哦!这个大丈夫风格的男人会把爱情当成一种责任来完成。所以你一旦跟一个摩羯座男人在一起的话，就要时刻听他的指挥和安排咯! No。3 天蝎座 表面上看上去酷酷的天蝎男有时候甚至会被冠以“冷漠”的印象，但实际上冷漠的外表只是一个假相，他们有着丝毫不少的对爱的渴望和对温情的向往，有时候他们会对情人有些约束，可能会让情人觉得很不爽。但实际上，这个星座的男人是值得信任的，虽然他本身很少信任别人，如果你就是他信任的那个人，恭喜你，他会对你很有责任感的! No。4 金牛座 成熟倔强的金牛男人看上去有些沉默寡言，不合群的样子。但是说起可靠没有人不信服的，这是个因为他的成熟魅力让女孩子感到可靠的星座，虽然他们平素不善于表达爱意和感激，但他的心里一定有情人的一个不可撼动的位置。这使得他对情人会很有义务去保护和担当，所以牛儿是比较值得托付的责任男人。 No。5 狮子座 狮子座的男人为人宽厚，感情真挚，他对爱情的忠诚坚若磐石，他们不能理解花花公子般的情感世界。一般来讲，他很看重自己感情的稳定和家庭的稳固性，因此一般情况下，狮子座的男人是敢于承担自己需要承担的任何责任的。他们绝不允许自己的家人和感情受到破坏和亵渎，是那种很man的好男人。 有没有你家的男人啊？准不准呢？准的按赞转走吧～ 图：pixabay.com

现如今，是智能机普及的时代，其功能的全面和携带的方便，已经取代了电脑。手机控无处不在，无论是等车，吃饭，甚至躺在床上都不离手机。孰不知手机的危害是多么的潜移默化。 伤害眼睛 1）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。 2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。 3)有关资料表明，用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦。 影响智力 在人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。而手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期这样就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会是智力下降。 睡眠减少 充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。 易患疾病 手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。 损害皮肤 辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。 颈椎反弓 百度百科上说：颈椎反弓一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。所以长期卧床玩手机，是一种不良的生活习惯，所以为了身体健康，不要躺着玩手机。 注意事项：平时克制自己少玩手机 图来自：pixabay.com

你想发财吗？财富人人喜爱！ 但是，圣者又说：“黄金是毒蛇”，财富究竟是好呢？是坏呢？ 当然！善财、净财用的得当，财富越多越好；用得不当，财富也会造业。 所谓“名枷和利锁，相牵入火坑”，可不慎乎！ 财富如水，“水能载舟，也能覆舟”；财富没有“善恶”，但是，善的因缘能成就一切，不善的因缘又能分散一切，正如水火，相助相克！ 其实，财富可以有很多的种类，有狭义的财富，有广义的财富；有有价的财富，有无价的财富。 所谓狭义的财富，就是金钱、房屋、土地、股票等；所谓广义的财富，就是健康、智慧、人缘、信用、口才等等。 所谓有价的财富，诸如声望、名誉、成就、历史等，这些都是有价的财富；无价的财富，例如人格、道德、真心、本性等等。 除了以上这许多广义、狭义、有价、无价的财富类别以外，还有圣者的财富。 什么是圣者的财富呢？ 有一次，佛陀与阿难尊者在路上行脚，看到一群乌鸦为了一块死老鼠的肉，彼此争抢，打得头破血流。阿难无限慨叹的说：“真可怜！一块死老鼠的肉，也值得这样争食吗？” 佛陀说：“世间上的人，对功名富贵的追逐，不也是像乌鸦争食死老鼠吗？” 在圣者的眼中看来，功名富贵如同死老鼠，但是，众生也是争得头破血流。 所谓圣者的财富，他们安住于般若禅定的财富里，他们拥有法喜禅悦的财富享受，他们怀着惭愧慈悲的财富愿力，他们在“七圣财”里享用无尽。 说到财富，有有形的财富，有无形的财富；有现世的财富，有来世的财富；有个人的财富，也有大众的财富；有物质的财富，也有精神的财富；有一时的财富，也有永远的财富。 其实，你固然可以拥有私有的财富，但更要懂得享受共有的财富，例如阳光、空气、净水等。 如果你懂得的话，宇宙山河、公园道路，都是我们的财富，我们还会贫穷吗？   图/wallcoo.net

容易紧张激动一般多见于恐惧症，引起的原因有精神紧张或过于劳累后引起的心理恐惧状态，常出现情绪激动、出汗、脸红、心慌、胸闷等症状，常反复发作。 精神紧张是怎么回事？ 1、社交恐怖症 主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。赤面恐怖是较常见的一种，患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象。有的患者害怕看别人的眼睛，怕跟别人的视线相遇，称为对视恐怖。 2、特定的恐怖症 特定的恐怖症是对某一特定物体或高度特定的情境强烈的、不合理的害怕或厌恶。儿童时期多发。典型的特定恐怖是害怕动物(如蜘蛛、蛇)、自然环境(如风暴)、血、注射或高度特定的情境(如高处、密闭空间、飞行)。患者会因此而产生回避行为。 3、场所恐怖症 不仅害怕开放的空间，而且担心在人群聚集的地方难以很快离去，或无法求援而感到焦虑。场所恐怖性情境的关键特征一是没有即刻可用的出口，因此患者常回避这些情境，或需要家人、亲友陪同。恐惧症虽然看起来比较可怕，但是如果你用正确的方法治疗，还是很容易治愈的。主要的治疗方法就是用药物治疗以及心理治疗。药物治疗，顾名思义就是吃一些可以抗抑郁的药物，而心理治疗，一般都是让心理专家来与患者进行沟通，行为治疗或者是认知治疗等等。 精神紧张怎么放松 1、当紧张的时候，我们可以选择深呼吸，深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。 2、闭目养神：可以选择闭目养神，听听音乐让自己的心情完全的静下来，多听听轻音乐可以让自己更好的静下来。 3、散步：情绪紧张的时候，可以选择一个人安静的去散散步，有助于身心的放松，全神贯注慢慢地享受午餐，之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解。 4、吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒。 图片来源：pixabay.com

有人看到了：同一件事情，不同视角结果不同： 往往同一件事情，视角不同，看到的结果也不同。 同样的事情每个人看成的结果都不一样。 有人感受到了：每个人的身体中都有两个“我” 每个人情绪有阳光和灰暗，个体有外在和内在，这共同组成了一个完整的我。无论哪个部分，接纳和面对才能遇见更美的自己。 原本每个人身体中都有两个我：白天充满阳光的我，夜里布满黑暗的我。人的一生中阳光积极和黑暗疲惫的我一直共存，一直在相互依存，不断交替出现。心存阳光，强大自我，但也要接受黑暗，有缺点的自己。这就是每个人吧。爱自己，才能爱别人。 每个人都有两面性，白天面对很多人的自己和独自一人的自己。那就是我们自己，就像天气一样有晴天也有雨天。 有人感受到了：拥抱另一个自己 太极 ，无极，每个人都有两面，无对与错，无黑与白，接纳不同部分的自己，才能真正接纳别人不同的部分。 拥抱。温柔的拥抱另一个自己，接纳自己的不完美。 在不同时期的自己，每个人都有自己的阴暗面，有时候白天我们把自己交给了别人，黑夜里独处一隅我们又找回了自己…… 还有人感受到了：完全接纳自己，才会是完整的自己 自信的、优雅的、绽放的自己，矛盾的、痛苦的、自卑的的自己，完全接纳自己所有的一切，才是真正完整的自己、圆满的自己！ 一个人的光明与暗夜相互依偎、陪伴、共生。 没有哪个好哪个不好，它们都是自己不可分割的一部分，爱护它们，平衡它们，你自然就成为和谐的自己。 有人看到了：平衡协调的良性循环 正如阴阳可以互相转化一样，同一个你在同样的环境下，可以通过静观自我，来转化、调节自己的生活心态、工作情绪。从而通过静观自我来实现情绪的良性循环，阴阳平衡。 阴阳鱼的眼睛象征着生活中学习工作中的种种不如意和不完美，通过品读《不完美，才美》1和2部，才懂得了的道理，平衡的协调的良性循环的美。   图来自：stocksnap.io

天天都在吃饭，没想到这样做都是错的！其实吃饭吃对了，不仅能愉悦心情，还能强壮身体。 吃饭时的11个坏习惯，你中了几个？ 趁热吃 别人常招呼你要赶快趁热吃，饭趁热吃是没错，可是如果温度超过65℃，就会口腔溃疡、食道溃疡，大错特错！ 超过65℃的食物，足以烫伤粘膜，经常过热吃还容易得胃病！要记住摊凉十分钟，心急是吃不了热豆腐的哟~ 狼吞虎咽 狼吞虎咽造成的第一个危害是容易吃多，第二个危害是增加肠胃负担，怎么看都不好。 细嚼慢咽才是吃饭最佳的方式，还能增加饱肚感，有利于减肥，促进营养吸收~ 挑着吃 只吃自己爱吃的，就很容易变成挑食偏食，时间长了，营养不均衡，免疫力下降，各种疾病就会趁虚而入。 各种类型的蔬果肉类，每天都要摄入，尤其是小朋友，均衡搭配食物才能健康成长~ 冷热混吃 很多人都会一边火热的吃火锅，一边喝冰镇饮料，吃冰淇淋，觉得很爽，但你的胃就很不爽了。 冷热交替着吃，可能使消化系统发生痉挛，让你出现肚痛或者拉肚子的情况。用热水代替冷饮，不仅利于消化，还能减少糖分！ 喝饮料 吃饭不喝汤，于是配饮料，这听起来似乎很完美，但不管你喝下去的是哪种类型的饮料，里面都是糖。 吃饭就应该喝汤，不但暖胃还能帮助控制食欲，其他的液体就靠边吧~ 边吃边玩手机 手机配饭，这已经是很多人改都改不掉的习惯，吃饭的时候注意力被手机吸引，就算你已经饱了也会不知不觉的吃到撑。 用电视电脑佐餐也是这个道理。美喵觉得吃饭的时候和家人聊聊天才是最好的活动，手机什么的还是放下吧~ 吃饭姿势不对 含胸驼背吃饭、蹲着或者坐在沙发上吃饭、在矮桌前吃饭，这些姿势都会对胃部和腹部造成压力，影响消化。 最正确优雅的饭姿挺直腰背，这样别人再怎么偷拍也不怕，朋友们记住咯~ 饭后吃太多甜点 饭后吃点甜的，多么优雅洋气，可是已经从正餐中获得了足够的糖，再吃甜点，只会让身体吸收多余的葡萄糖和淀粉，长肉肉哦。

白羊座 ：朋友 一向不拘小节的白羊，朋友可说是来自五湖四海，只要是志同道合，通通来者不拒！所以很容易在玩耍中擦出爱情的火花，而且白羊求爱的方式一般都是先发展做朋友，打着朋友的幌子来泡，虽然套路，可是管用呀。 金牛座 ：同事 金牛和同事、客户很容易产生暧昧关系！认真工作的金牛，常常会散发出一种稳定且可靠的吸引力，很容易让他人对自己产生爱恋情愫。而牛儿在工作中的那种自信，使得他们可以加分展现出平常看不到的特殊风格，可说是让人倾倒！ 双子座 ：志同道合的人 定性不高的双子喜欢主动追求、找寻自己的爱情，他们看上一个人选通常不会评估太久，只要是志同道合、聊得来、看得顺眼，便会立刻就加足十万马力朝目标人选勇往直前！所以跟双子志同道合又爱玩乐的人就是双子的最佳恋人人选！ 巨蟹座：亲朋好友 居家的蟹子最喜欢在周遭的亲朋好友中遇到恋爱的人选。喜欢在家人和亲朋好友间活动的蟹子，是不太可能有什么惊爆的恋情的，常常是因为和身边的人感情逐渐深厚而培养出有如家人一般的情感，进而转变成恋情！所以蟹子是属于那种“近水楼台先得月”的典型，如果你是对周围的蟹子有兴趣的人，那么可以先准备搬家做邻居了！ 狮子座：只要看对眼就行 狮子们的恋爱来源是多方面的，管他是多年的邻居，或是身旁的朋友、或是擦肩而过的陌生人都很可能，反正交友广阔的他们只要是看上眼了就会小心计划然后追求，另外爱好游乐的狮子们尤其喜欢玩得来的朋友，开心之余，感情的火花也特别容易出现。 处女座：知根知底的人 处女座跟居家的蟹子一样从家人或亲近的朋友而找到人选的。因为一向小心的处女座，喜欢慢慢培养出来的感情，对于外在的刺激一向兴趣不大，所以处女座的情感大多是由很亲密的友情演变而成的！ 天秤座：耀眼的大众情人是最佳猎物 有点爱面子的秤子通常比较喜欢身边一些特别重要或是比较耀眼的人，或是团队的领导，也很容易成为秤子欣赏的人选，而这些重要人物也颇为欣赏秤子的气质和做事圆滑，所以在一起的几率很大哦。 天蝎座：同事、同学 天蝎座比较可能在朋友同事中找到自己的人选。通常天蝎座的交友不算广阔，甚至个性特殊的他们，在交朋友上是挺挑的，如果话不投机半句多，所以能和蝎子有比较久也比较深的了解的通常是老朋友或同学、同事之类的，所以蝎子的恋情也就比较会发生在这些周遭的人身上！ 射手座 ：出去玩认识的朋友 射手们追求新鲜感又爱玩是有名的，好朋友他们一般是不会下手的，而出去玩的时候如果认识到能玩颜值又高的异性射手是不会放过的，加上射手们通常都对各种套路烂熟于心，撩起来成功率也是很大的。 摩羯座：从朋友变成情人 摩羯是不会有很多的朋友啦，但重质不重量的摩羯是会对好朋友掏心挖肺的，所以在这些朋友中，摩羯可能会有一些情感上的纠葛和心结，而通常这些也是摩羯情感的来源。所以摩羯一但恋爱起来会连带着和朋友关系会变得复杂，或者是加深原本的某些心结，这些会使得他们的恋情有些与众不同！ 水瓶座：小圈子内的共同爱好者

（一） 第六感的十种表现： 1、曾经做过一些梦，梦境果然真的发生了。 2、曾经到过一个新地方，发现那里的景物都是熟悉的，但从前未涉足过此地。 3、在别人正要开口说话之前，常知道他要说什么。 4、常会有很正确的预感。 5、有时身体会有奇异的感觉，例如皮肤或体内器官的刺痛或有蚂蚁爬的感觉。 6、在电话铃响之前，能预知它就要响。 7、曾经想到一个很久未见的人，果然在两天内就与他相遇了。 8、曾经想到一些生理反应，如窒息感，全身乏力等，不久就发生了灾祸。 9、曾经做过一些色彩缤纷的梦。 10、曾听见一些无法解释的声音。 （二） 第六感是标准名称“超感官知觉”（英文简称ESP）的俗称。此能力能透过正常感官之外的管道接收讯息，能预知将要发生的事情，与当事人之前的经验累积所得的推断无关。 普通人的感官（五感）包括眼（视觉）、耳（听觉）、鼻（嗅觉）、舌（味觉）、肌肤（触觉）或是其他现今科学熟悉的感官。由于感官的定义很模糊，所以“超感官”的定义也很模糊。但通常认为“超感官”是指现今科学还不熟悉的讯息。这些能力与现代研究的神通有相应之处。 真实的第六感其实是常人的感官天生功能。每个人都与生俱来具有第六感！ 所谓的第六感，就是人类除了听觉，视觉，嗅觉，触觉，味觉的第六感“心觉”。此外所有地球上的人类应该都还具有第七感和第八感！ 心觉:是指人类通过前五觉的刺激，反应给大脑某个未知细胞或器官所体现出来心理感觉，如：快乐、悲伤、恐惧、痛苦等等心理表现，可以说是意识的感觉或存在的感觉，如果一个人没有心觉就不会有存在感，如死亡后。我们以前所说预知的第六感，是更高层次的感觉：“第八感；空间感”或者是人类还有未知的第九感！ 现代心理学将研究重点放到了意识的深层，由此对于意识的活动，分析为意识和潜意识。在心理学上，潜意识与意识定义方法不同，意识有明确的内涵，而潜意识则是一个集合的笼统界定，不能意识到的意识统统称为潜意识。由此可知，第六感属于潜意识。 （三） 什么是第六感？ 一般认为，“第六感”这个词与“直觉（intuition）”大致吻合。但描述直觉不只是“第六感（thesixthsense）”这个词，其他还有：预感（hunch）、灵感（inspiration）、洞察力（insight）、内在的声音（innervoice）或预兆（foreboding）。使用“直觉”和“第六感”更能代表现代心理学对这个问题的解释。直觉是指没有使用五官反射作用的感觉，而“第六感”和“潜意识”这个词在定义方法上是相同的，它们是一个集合的排除法的界定。 西方心理学家认为，意识是通过五种感官：听觉、视觉、味觉、嗅觉和触觉来接收外在的刺激，然后整理分析，最后确实认识。而潜意识会接受到更多由意识层面所遗漏的东西，它们不是透过语言或逻辑推理而得。这些讯息经年累月的储存在脑里，是我们不曾察觉的。当它们浮现到意识层面、成为一种可辨认的感觉时，就是我们所说的“直觉”、“第六感”。 （四） 第六感是潜意识的漂浮物，并且是可以能过意识辨认的漂浮物。

说话之道，处世之态，皆是学问。生活中许多不成文的规矩，大家都应自觉遵守~ 1、约人要提前一天说（让人提前安排，不会觉得是凑数） 2、不能问能在网站找得到答案的问题（职场新手尤其注意） 3、修图的时候不要只修自己，帮朋友也一起修修 4、不回信息前请别发朋友圈（排除有理的情况） 5、三人行，一人绑鞋带，其他两人记得等他 6、不要在连排的座位上面抖腿！抖腿！抖腿！ 7、在KTV不是自己点的歌即使会也不要抢着唱或跟着唱（很招人烦的） 8、别人在睡觉的时候懂得安静二字 9、看电影请保持安静（别解说电影，别从头到尾逼逼叨叨） 10、约女生要提前几天（提前半小时约 ，你以为拿快递呢） 11、在地铁上不要一个人靠着扶栏，可怜一下别人无处安放的手 12、在宿舍或公共场合看视频听音乐玩游戏等。请！戴上耳机！戴上耳机！戴上耳机！ 13、别以为胖子不介意就能被你一直说胖 14、用“谢谢你”代替“谢谢”（虽然只是多了一个字，但是诚恳很多很多） 15、给你看照片，请不要“自觉”左右滑 16、别人在用电脑的时候，别在旁边冲着人电脑屏幕看 17、公共场合请不要吸烟（默默忍受二手烟侵害的人嘴上不说不代表她们心里不骂） 18、咳嗽打喷嚏的时候及时捂住 19、吃东西不要发出声音，喝水不要发出声音，不要用嘴发出各种奇怪的声音 20、借了钱及时还！还不了也得及时打招呼，让对方知道你没有忘记 21、不要跟一个圈子里的人  吐槽这个圈子里的人 22、聚餐的时候对不爱吃的菜可以不吃，但不要极力表现对它的厌恶，你让爱吃的人怎么下咽？