Category: 酷男女

❤10句话 女人一定要学会这样高贵的生活 第一句：学会快乐 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你! 第二句：学会自我欣赏 苹果最光辉的时刻，就是砸在牛顿头上，相信自己是最好的，说不准下一个被砸的就是你。 第三句：学会自己照顾自己 没有人会搀扶你一辈子，你总得为自己谋一个吃饭的本事。 第四句：学会对痛苦说拜拜 爱情使人忘记时间，时间也会使人忘记爱情，不要让太多的昨天占据你的今天，请相信：失去的东西，其实从未真正属于过你。 第五句：学会淡看得失 这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着对风风雨雨说：没什么了不起! 第六句：学会善良 善良是做人的基本，不要为了名利而失去本性。 第七句：学会宽容 女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽，一点宽容会让别人感激一生。 第八句：学会高傲 女人应该有一点清高的资本，这资本源于自己不懈的努力，记得时刻充实自己，永不放弃。 第九句：学会坚强 我爱你时，你才那么闪耀;我不爱你时，你什么都不是。这句话不但适用于爱情，也适用于人生。 第十句：学会珍惜在乎你的人 人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，别让生命留下惋惜。 不再为那些不在乎你的人徒劳，他不值得! 文／教做聪明女人 ｜ 图／pixabay.com

简单易行的减肚操 肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。健身教练建议每天在家里花一个小时集中锻炼腹部，持之以恒，一鼓作气地把减肚计划进行到底。 了解腹部结构 它们由以下几个部分组成：1.腹外斜肌。位于腹外侧面及前面的浅层，是形状扁阔的肌肉，收缩时可使脊柱前屈或者控制身体体转。2.腹直肌。是位于腹中线两侧的扁长形肌肉，贯穿于腹部上下，收缩时可使上体抬或下肢抬或上体和下肢同时抬。3.腹内斜肌。是位于腹外斜肌深层的扁阔肌肉，收缩时同腹外斜肌。4.腹横肌。是位于腹内斜肌深层的扁阔肌，由于肌纤维横行不能使脊柱运动，只能维持和增加腹压。5.腹方肌。是位于腹腔后壁腰椎两侧的长方形扁肌，收缩时，可做体侧屈运动。一套减肚计划根据腹肌的位置和作用就能达到目的。 六个动作慢慢来 教练根据肌肉的结构设计了一套在家里就能做的减肚操。以下动作都需控制3~5秒，然后呼气慢慢放松。做两组，每组10个 1.垫上卷腹 平躺在垫子上，屈膝，双手打开放在脑后，打开肩关节，吸气时身体上抬，腰、臀、脚都不要离开地面。 提醒：垫上卷腹不是大家说的“仰卧起坐”，这二者动作的差别在于：垫上卷腹不需要整个半身抬离垫子，只需胸椎以上的部分离开垫子就可以了，对腰椎的磨损较小。注意下颌不要内收，尽量让下巴和胸部保持一拳的距离，以免增加颈椎的压力。 2.侧屈卷腹 平躺，小腿微屈，双手放在脑后，肩关节打开，吸气时身体向左前侧上抬，同时左侧大腿向上抬，呼气放松还原，然后右侧再做一遍。 提醒：和上面的动作一样，身体上抬的时候只需要让胸椎离开地面就好了，也不需要让肘部触到膝盖。 3.肘撑 俯卧，小臂弯曲向前，两臂的距离与肩同宽，双腿伸直并拢，以肘部和前脚掌为支撑点，让身体抬离地面，并保持整个身体在一条直线上。 提醒：和俯卧撑用力的感觉很相似，臀部也不能放松，整个身体的肌肉都非常紧张，最好也不要向下低头。 4.肘侧撑 侧卧，左侧小臂弯曲，双腿伸直，右手放在身体侧面。以左侧肘部、髋部、脚为支撑点，让上半身抬离地面。之后再锻炼另一侧。 提醒：注意保持身体的平衡，肩部也要同时用力。 5.俯卧两头起 完全放松地俯卧，手臂向头部上方伸直，双腿伸直，吸气的时候手臂和腿同时向上抬离地面，稍微控制一下再慢慢呼气放松。 提醒：这个动作不能利用爆发力来做，而要慢慢地让腹部肌肉发力带动手臂和腿上抬，同时也要注意头部不要使劲向后仰，而是跟随上半身一起抬起。 6.抬腿练习 仰卧，双手伸直紧贴身体两侧，双腿微屈，吸气的时候让腿部抬离地面，让臀部也离开垫子，这样才能达到让腹部肌肉收缩的目的。 提醒：上半身和头部都不要离开地面，动作要缓慢、有节奏。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

现在很男生找不到女朋友，看着朋友们都各自找到了自己的女朋友非常的羡慕。找不到女朋友的男生们有没有自己分析一下找不到女朋友的原因是什么呢？下面冰冰就和大家一起分析一下男生找不到女朋友的一些原因. 个人形象： 男生的个人形象对女生来说是非常重要的，很多男生非常的邋遢，个人生活习惯很不好不讲卫生，穿衣服的时候也不会搭配，这些都会影响你找女朋友的。平时多注意一下自己的个人卫生，头发整理好，衣服搭配好，让自己时尚阳光起来会提高你找女朋友的成功率的。 语言表达： 有的男生性子很直，平时与人谈话非常的直接，不会委婉的表达，与人交谈的时候经常会说到对方的痛楚或者说到对方不想听的话造成的对方的反感，这样再找女朋友的时候会让女生非常的接受不了。平时要多注意语言的表达，学会在谈话中了解对方喜欢的话题多顺着对方喜欢的话题说。在交谈中学会用委婉的语言表达，多看看偶像电视剧中的男生们是怎样讨女孩子开心的。 性格内向： 一些男生性格内向与人接触非常的害羞，给人一种傻傻的感觉，虽然会让人感觉的很可爱但是这样的男生不会给女生带来安全感。在交女朋友的时候做任何事都会依靠女生来做决定，虽然女生会感觉的你很挺好挺乖的，但是女生一般都会希望被男朋友照顾的。这样的男生对于一些喜欢小男生或者是喜欢姐弟恋的女生很适合，毕竟大多数女生还是喜欢成熟点的能够照顾和保护自己的男生的。 过于专情： 这里的专情是说一些男生暗恋喜欢一个女生非常的专一，但是这个女生根本不喜欢你，或者这个女生已经有了自己的意中人。在这种完全没有可能的情况下，男生要学会放手，不要过于勉强的去追求没有结果的爱情。这样把精力专注到一个人的身上，也可以说是一棵树上吊死，当有女生喜欢你追求你的时候让女生无法接受的。应该尝试把精力转移到其他的女生身上或者给喜欢你的女生一个机会。 花心，不真诚： 不论是交朋友还是找女友都要有一颗真诚的心，在交友的时候不要只会说不会做，答应的事情就要尽量做好，自己能力以外的事情做好不要轻易的答应。找女朋友的话更是要真诚的对待女朋友，不要只会哄和欺骗（比如约好见面，中途又说工作忙没时间反而去和别的女生约会见面），这样的男生是不会找到女朋友的。 拘束，不主动： 很多男生找不到女友的原因是因为再交女朋友的时候过于的拘束，不太主动，与女生逛街散步的时候拉手都不敢，这样会让女生出现是不是你不喜欢她的想法，这时就会因为你的不主动影响你找女朋友的。男生要有点小坏，主动一点才会讨女生喜欢的。太过于拘束的男生适合找主动点的女生做女朋友了。 对条件要求过高： 一些眼光过高，对女友各方面要求过高的男生找女朋友也是非常不好找的。男生不能因为自己的条件有多好，学问有多高，能力有多大，长相有多帅就在找女友的时候对女友的相貌，学历，家庭等方面要求的过高。虽然说过去讲究门当户对，但是现在的社会对于对方的条件要求过高找女友的话也是很困难的。 没主见： 有的男生做任何事都没有主见，平时做事都要听家长或者朋友的，自己一点注意都没有。再找女朋友的时候也是如此，往往找到了自己喜欢的女生，但是由于家人朋友的反对而分手伤心。这样的男生找女朋友会很不好找的，会失去自己的爱情的。一旦喜欢了就要用勇于去面对，有点主见相信自己的选择，别人的只是建议，自己心里的真实想法才是最重要的。 游手好闲，不上进： 很多由于家庭条件好过于被宠爱的男生没有上进心，学习工作都很散漫，每天除了泡吧就是喝酒。这样的男生步入社会以后很难生存的。女生找男朋友都会选择努力有干劲，有作为的男生最为依靠，这些要依靠家里生存的男生也是不好找女朋友的。这些男生要改变散漫的心理，为生活努力的学习和工作。 图来自：pixabay.com

1、打什么都别打女人。打了，你就不是男人了，男子汉是不会跟弱女人计较的。 2、如果你喜欢儿子，而她生了个女儿。记住，那不是她的错，懂医学的都知道那是男的决定的而不是女的。好好爱你们的孩子。 3、学会帮女人做家务。一个回家就只是躺在沙发上等待老婆开饭的男人，会让婚姻生活淡的比白开水还无味。 4、如果你爱一个人，请你温柔的呵护她;如果不爱，直说。女人都很傻的，从她爱上你的那一刻，便身心俱付。但是要小心这种无怨无悔，最后也可能由于你的自我满足却不愿意负责任毁掉你的人生。 5、好好珍惜现在拥有的。 6、你工作太忙，但是打个电话给你心爱的老婆，不会花掉你太多时间或者令你死掉。 7、女人是用来疼的。如果你没有把握让一个女人幸福，请你闭口说爱她。 8、女人化妆不碍你的事。即使对方化的浓妆让你睁不开眼，也要微笑着给你的建议，而不是有厌恶的表情。 9、女人问你想吃什么，不要说随便。告诉他你喜欢吃她的做的某个菜，这样你不仅能吃的可口，还会得到很多温柔和笑容。 10、女人要外出约会，请你对她说：去吧，玩的开心点，结束之后打电话给我，我去接你。 11、不要认为每个女子都爱钱如命。你赚钱很辛苦，但这个世界上能养活自己的女人比比皆是。 12、记得给她家里打电话，而不是她催着你打。你想想，人家老人家将养了几十年的女儿嫁给你，为你洗衣做饭，为你付出，为你生儿育女，为你做你的妻子，为你做你孩子的母亲，为你做你们家的儿媳，她要扮演的角色很多，非常非常辛苦!那是你多么大的福分，有本事你来做做，所以你对她最大的感谢，最大的安慰和鼓励是对她家人好一点，你就动动嘴说几句好话让哄哄，让他们和你妻子高兴你会死吗? 13、记得她的生日，女人最看重的就是生日，纪念日什么的，一年里你为她服务一两天又怎么了?她不需要你的贵重礼物，虽然简单便宜也没关系，只要你有那个心就足够了。 14、不要认为情人节送花是无聊的行为。又不是每天都要你送，找那么无聊的借口干嘛? 15、抽固定的时间陪她。你工作都是为了生活，那么，她应该是你生活里最重要的一部分。 16、牵她的手漫步。两个人走路，不是为了让别人看，是要两个人感觉幸福。十指相握是幸福。 17、男人味确实很吸引人。但是不要变成衬衣外套诸多时间不洗，最后成了汗臭味。 18、女为悦己者容。如果她很爱打扮，你应该很开心才是。没有穿得出去的行头，你让她如何悦去?何况，你真的很喜欢黄脸婆吗? 19、想她的时候，告诉她。爱她的话，要经常说，把老婆当皇后，你就是皇帝;把老婆当丫鬟，你就是太监;把老婆当傻子，自己就是傻瓜。 图/stocksnap.io

1、不顾老婆反对频繁和女人玩暧昧 女人在婚姻中对男人的最大渴望，就是希望他能够恪守忠诚，对婚姻负责，对家有责任感，对另一半专一。女人最不能容忍的就是自己的男人背叛自己，让自己的感情生活产生污点。当一个男人长期不顾老婆的反对，频繁和某些女人玩暧昧，这势必会摧毁另一半对自己的信任，让彼此的感情出现裂痕，从而影响婚姻的稳定，让女人对婚姻丧失信心。为了婚姻，为了家庭，为了另一半，请不安分的男人们收敛自己躁动的心，不要在欲望迷中失了自己，不要因为一时头昏闹热而毁了自己来之不易的婚姻和幸福。 2、拿媳妇的督促当耳旁风不思进取 嫁汉吃饭是传统理念下，女人选择和一个男人在一起的基本需要，女人嫁给一个男人不图别的，至少要他能养家糊口，承担起家庭中顶梁柱的职责。女人们不希望和这个男人能大富大贵，但是起码要过上衣食无忧的日子。所以，很多时候，女人们出于自身弱势群体的考量和安全感的心理需要，往往会对自己的男人提出某些要求，希望他们能够积极进取，为家庭创造必要的物质财富，以过上更有尊严的生活。然而，当女人的这一督促在男人那里化成耳旁风时，女人势必会对男人的无所谓和不思进取而对婚姻丧失信心。 3、对爱人冷漠缺少关怀让妻子伤心 婚姻需要呵护，女人更需要关怀。女人在走入婚姻后，渴望得到家的温暖，得到自己老公的百般宠爱。然而，现实情况却是，男人们婚后的行为往往会让女人感到大失所望。不但来自于婚前的那些浪漫，婚前的那些殷勤，婚前的那些悉心关怀和照顾会全然消失，而且在婚后甚至表现出非常冷漠的态度对待自己的妻子，让做妻子甚感伤心。不由会心生感叹，男人在婚前和婚后的表现咋就差别这么大呢?为此，女人会由伤心变寒心，由寒心变成对婚姻丧失信心。很多婚姻到最后走不下去了，就是因为男人把女人的心伤的太深了，男人的冷漠真的胜过三冬寒，请男人们对自己的妻子好一点，关心多一点，婚前婚后一个样，只有如此，你才能让自己的女人对婚姻充满信心，才能让彼此的感情更稳定，更幸福。 图来自：stocksnap.io

在女性生活中，每一个女人都渴望自己能够遇到一段可以令自己刻骨铭心的感情，因此，女人们往往会非常慎重地对待感情，而男人的人品往往会觉得着以后的生活是否幸福，可是在恋爱的时候应该怎样才能看出男人的人品呢? 典型一：第一次见面/约会，一毛不拔。 就算是相亲，大家都还属于陌生人，可大夏天逛了大半个公园都不给买一瓶矿泉水的抠门男人，你觉得他的人品能好到哪去?至于要求AA什么的，或防人之心太深，或太抠门，或根本看不上你。非相亲类型的约会，出现这样的情况，那你就更要考虑清楚了，别以为这是节俭，只要消费不过分，一个男人将你放在心上的话，就不会在乎这么点小钱。 典型二：爱打听你和前任那点事 男人太八卦绝对不是好事，认识没多久，就爱打听你和前任之间的事，说明这男人心机深。他想知道的是你和前任到了什么程度，再分析你们黄了的原因。女人要明白一点，和现任尽量不要谈到前任，就算聊到这个话题上，轻描淡写带过就行了，说的越详细越没好处，不要轻易让男人看透自己的底线。 典型三：说前任的坏话 如果你问起他的前任，他马上巴拉巴拉说前任怎么不是东西，怎么良心狗肺，这绝对是一个没品的男人，贬低别人抬高自己，能是什么好货?好歹曾经相爱一场，就算没留下美好的回忆，起码也应该淡然。 典型四：因家里不同意而和前任分手如果他说其实前任挺好，是因为家里不同意，他们才分手的。那么你就得赶紧留个心眼了，他很可能就是传说中的“奶嘴男”，不出意外未来等着你的还有个“刁蛮婆婆”。还是边走边看吧，别一下就陷进去，这样的男人多半温柔，但是只要家里不同意，他能马上冷酷给你看。 典型五：你偶尔迟到，马上甩脸给你看 如果约会时你经常迟到，那就是你的原因了，是个人都会有火。但如果你平时都比较守时，只是偶尔因为一些原因而没及时赶到，让他等了，就没好脸色给你看，那就说明他本身就是个没耐心的人。不过你若是不介意的话，也可以不当个事儿。只是也别忘了，在婚前慢慢调教他，不然你就得让自己行动快速一点。 典型六：但凡不合他意，就面露不悦 若是他对你各种要求，很有必须对他言听计从的倾向，若你稍微没达到他的要求，没满他的意，他就满脸不高兴。别天真的以为他是为你好，要你进步，这只是他掌控欲强没没气度的表现而已。现在恋爱就如此，那要是将来结婚，你更会被“压”得喘不过气，除非你有自虐的倾向，准备一辈子都“听话”。 图来自：google.com

1.花女人的钱：如果连钱都要和女人斤斤计较的话，那么还是赶紧分手吧，这样的男人靠不住！ 2.四处搞暧昧：面子书和微信上到处都是妹子，莫名其妙的留言空间全都是，一定是个花心的渣男。 3.分手后要回自己的东西：这样的男朋友，分手也就分了。不必觉得惋惜什么，只能说明他很不值钱。 4.接受其他女生的物品：随随便便的就要别的女生的东西，连这点矜持都没有，还能成什么大器？ 5.总是说别的女人好：如果你总觉得别人的女朋友好，那就直接分手好了。吃着碗里的看着锅里的男生绝对不能要。 6.表里不一：追你的时候，你说什么就是什么。追到你以后，你说什么是什么？ 7.爱看萌妹子：每次上街看见其他的女人就走不动一样，这种男人一定有野心，要小心。 8.本事不大脾气可大：越是没有本事的男人，脾气反倒越大。和这种人在一起，一定很累。 9.遇到事就消失：怀孕了就直接玩消失，这种男人就应该鄙视。一定远离这种典型的人渣，擦亮眼睛。 10.爱动手：打女人的男人可以直接分手了，现在只是动手，结婚了以后呢？估计就无法无天了！ 11.小心眼：小心眼的男生还是慎重一下，这种男人有点极端，有点事情看不开，很容易感情里受伤。 12.对家长无礼：没有家教的男友还不如不要，就算结婚了也是一堆事。如果他连你的家人都这么不看在眼里，又怎么可能会对你真心好呢？ 图/pixabay.com

有句话说：高贵优雅的女人，不止让男人心动，女人也心动。 即便如我这般自恃清高的自恋姑凉，也偶尔会痴傻地看着一个动人的女纸，将她一颦一笑、温雅软语的瞬间拉进心里的小暗屋，仔仔细细地琢磨忖度一番。呵，真美啊。 更别提那些虎虎生风的男人了。当血气方刚的直男，面对一名内心高贵、举止优雅的女性，什么五体投地的尊重啊、排山倒海的欣赏啊、两肋插刀的疼惜啊，通通如暴雨梨花针一般放出，根本停不下来。 刚刚经历了直捣人心的一见钟情、还沉浸在骑士公主童话中的男性朋友告诉我：第一次见她，不小心约在了一间混乱的咖啡馆。有几个小孩大呼小叫跑来跑去，但是她，穿着水红色的真丝长裙，静静地坐在对面，倾听着、回应着，眉头也未皱一下，丝毫没有不安和抱怨。 仿佛混乱的环境是瓢泼大雨，而她竟能不被淋湿。 刚过二十五年银婚，依然对夫人精心呵护、欣赏有加的伯伯告诉我：你阿姨始终很简单高贵，她从不说别人的坏话，不论人前人后。她活在自己丰富的世界里，从不叽叽喳喳，从不嚼舌根。 何谓高贵优雅，每个人眼中都有不同的答案。 不过我始终认为，没有什么女子是天生就高贵优雅的。一切收放自如的举动，节制有度的言语，都无外乎来源于良好的教养以及自身不断的修炼。 【是否能够呼气如兰，取决于你腹中的食物】 如果你连续吃了一周臭鱼烂虾、腐败剩饭，那么即使你吞下了一整盒清嘴含片，也不可能呼气如兰。 你表现出什么，一定能反映出你腹中、心中究竟有什么。 对了，除了贫穷、咳嗽和爱掩饰不住之外，负能量也是掩饰不住的。虽说人心隔肚皮，但不还有一句“日久见人心”呢嘛。 所以，如果你没底蕴，就一定表现为没自信；如果你没知识，就一定表现为没谈资；如果你的肚子里全是天涯八卦，那你说话的样子一定也是叽叽喳喳；如果你的心眼里全是不见光的猜忌和嫉妒，那怎么指望你的笑容明媚坦荡如一朵花？ 除此之外，让你美丽的还有经历。有的女人可以在陌生人的聚会中侃侃而谈，不因紧张而额头发烫，不因忘词而满口结巴，谁都觉得她真优雅。那是因为她已经被胆怯折磨过几十次了吧。 有的女人可以在所有人都大呼完蛋的时候，冷静安然地思考解决问题的方法，不会被即将到来的恐怖虐的体无完肤，谁都觉得她真优雅。那是因为她已经经历过比这严重一百倍的失败了吧。 所以，自信根本没法伪装。 你恐惧，瞳孔都会出卖你，手心的冷汗都会出卖你，浑身的颤抖都会出卖你。 你阴暗，眼神会出卖你，不阴不阳的笑容会出卖你，上了年纪之后连下垂的五官都会出卖你。 你卑怯，蜷缩的体形会出卖你，恍惚的神情会出卖你，由旁人一句无心玩笑引发的愤怒也会出卖你。 所以，能让你真的安静、真的自嘲、真的收放自如、真的原谅的秘笈就是：真的有自信。 【什么样就算高贵优雅？】 我访问了身边的一众朋友，超有品位的，品位一般的，超靠谱的，不靠谱的。 得出了这样一些答案。 1. 高贵优雅就是：精致、讲究、一丝不苟。

每个女人最希望的就是找个有钱的老公，这样就不用让生活操劳了，可是这哪是那么容易钓到的?所以小编整理了一下有钱男人会出现的场合，让你少走一点弯路。 一、生活圈 有一个好男人放在那里，你接触不到也白搭，所以你得先靠近他才好下手啊，所以你要先进入他的圈子，你可以做他的下属，反正让他注意到你的存在。 二、酒吧网络—-限一夜情 像这样的地方你对感情可就不能当真了，因为他们一般只发生一夜情，想长久很难，因为在他们的思想中，女人在这种地方出现也好不到哪去，玩玩可以，当老婆就免谈。 三、健身中心—-人不设防 去健身的男人肯定是有钱又有闲，要不然每天为了生计奔波的男人哪会有这个时间去健身啊，所以你要想找个有钱人，得先要舍得投资。 四、头等舱里—-酝酿爱情 就绝对是有钱人的标志啊，但旅途是无聊的，如果邻座来了一个聊得来的，对方是特别愿意敞开心房，和陌生的你聊天。许多不经意的友情就从这里出发。 五、拍卖会上—-也可考虑 都说有钱人满身都是铜臭味，所以有钱了就会想做些艺术上的事，让自己身上没有那么多的铜臭味道，所以拍卖场是有钱男人常去的地方。 图来自：google.com

相信妳一定看过「爱妳的男人一定会做的十个举动」之类的文章，例如： 回到家之后看手机，第一个Line的是妳。 不管妳在不在身边，妳都在他心里面。 妳笑的时候会陪妳一起笑，妳哭的时候会比妳还伤心。 别的男生盯着妳看的时候会生气，然后告诉妳說他生气是因为在乎妳。 走路的时候会牵着妳的手，骑机车的时候会让妳的手搂着他的腰。 不会对别的女生动心，因为心里只有妳！ ⋯⋯实在是太多了！ ！ 醒醒吧，公主！ 但亲爱的女孩，妳之所以会这么相信这些期待，并不是因为它描述的是真爱，而是因为它戳中了妳最深的不安与焦虑。妳希望有一个人永远不会离开妳、永远对妳好、眼里只有妳，可是，如果妳真正在情场打滚多年就会发现，这些「妳知道我知道但是大家都做不到」的事情，其实并没有办法真正反映，对方是真的爱妳，还是只是逢场作戏，玩玩而已。 事实上，在许多女人间游走过的男人们，怎么可能不知道这些伎俩？如果妳已经听够了他的甜言蜜语，或许妳该好好醒一醒！ 心理学家会告诉妳，真正能够跟妳走到永远的人，并不是一天到晚吧「我永远都会在妳身边」挂在嘴边的人，也不是「只要妳开心，我愿意无条件付出」的人，而是，尽管有时候意见跟妳不同，还是愿意跟妳坐下来，好好讨论的人。 爱妳的人「真正」会做的七件事 著名的心理学家Albert Ellis指出*，一段好的关系，应具有下面七个要素： 1.接纳妳原先的样子 他会相信，关系里面没有什么事情是「本来就应该如此」，两个人都是不过彼此的「有色眼镜」来观看这个世界。 他能够承认两个人之间差异永远存在、接受妳跟他的想法有不一样的地方，并且尊重妳所相信的事情（但不一定要被妳绑死），他不会过度的顺从妳，也不会一味地反对妳，而会尝试在两者当中，找到更有弹性的平衡点。遇到这样的人很难，不过也正因为很困难，他才值得妳去爱。 2.以真诚的感激取代批评 这并不是说，他会一昧说好话、不断称赞妳漂亮温柔或大方，而是他在妳们两个人之间产生冲突和争执的时候，会选择去看到比较正面的部分，然后感激妳在当中所做的付出。 例如，妳是一个很爱生气的人，妳爆发的时候他能够平稳的在妳身边，成熟地跟妳說：「谢谢妳愿意把感觉告诉我，虽然我觉得有一点不舒服，可是我是真的很想要解决我们的状况。」这样的感谢不但表达了对这段关系的用心，也说出了他内心真正的感觉，才算是有效沟通的开始。 3.诚实面对自己内心的感觉 听起来是很空泛的一个条件，但其实一点也不。 Albert