Category: 酷能量

很多时候，成功并不是非得做大事情。你只要努力做好一点，哪怕只是提前一分钟，就可以走在别人前面，获取成功。 我有一个朋友，在深圳打工时，在一家快餐店送外卖，他每次给客户送餐，都遵守一个原则，按照顾客定好的时间，提前一分钟送到，从来不会迟到。 有一次，外面突然下起大雨，路面很多地方积水，他骑着摩托车，到市区得经过一段非常难走的路，眼看就要迟到，于是他毅然把摩托车停在街边，拦了一辆出租车，提前到达了地点。当他手提盒饭，急急忙忙地冲上楼时，大家都愣住了，谁也没有想到，这样的坏天气，他还能够提前把快餐送到。一盒快餐他赚一块钱，共送了十一盒快餐，扣除十块钱打的费用，这一趟他只赚了一块钱，但却赢得了客户的尊敬和信任。 快餐店打电话订外卖的很多，都是点他的名字，要求他亲自送。经理很不解，一个外地普普通通的打工者，是靠什么获得这么多人的信任的。他的理由却很朴实：“现在写字楼的白领，都是快节奏的工作，谁都不愿意多等一分钟，我应该准时让他们吃到订好的快餐。”道理就是这么简单，要守约有信用。 后来，经过多年的打拼，他在深圳终于拥有了自己的生意，开了一家房产中介公司，公司里有一条规定：和客户洽谈必须提前一分钟到达。也正是因为提前了一分钟，使这个不起眼的小公司，获得了更多的机会，拥有了大量的客户群。 只有遵守时间，有信用的人，才能赢得市场。提前一分钟，他凭借这个最浅显的道理，打败了他的竞争对手，使他在竞争激烈的大都市里有了立足之地。如今他已是身家千万的大老板，但不管是应酬还是工作，时间上都是提前一分钟到场。 提前一分钟，能够做到并始终如一的人少之又少。提前一分钟的真诚，虽然微不足道，却让我们走向了成功。 图/pixabay.com 文/张宏宇

念高中的时候，数学不好。一百五十分的卷子，往往只考七十多分，及格一次，就是奇迹。三年里，饶是下了十二万分的力气去学，依然不见起色。 随之而来，高考落榜，未能考取自己理想的学校。 可我不信这个邪，以为是自己不够努力，只要足够努力，成绩一定会上来。于是铁了心去复读，一年，又一年，一年，又一年，整整三年。高中同学，有一些都大学毕业了，我依然在高中里呆着，誓死要将牢底坐穿的样子。 后来，偶然的一次机会，报考了自学考试，选择了英语专业，完美避开了数学。从专科到本科，再到国家统招的研究生，一路考下来，从未想过的顺风顺水。 于是明白了，人生不是一场硬碰硬的比赛，空有努力是不够的。有些路走不通，就不要勉强再走，绕道而行，或许就会柳暗花明。 ******** 从小到大，一直有丢三落四的习惯。读书的时候，丢过钱，给家里打电话，妈妈立即汇了一笔过来；一次外出旅行，零钱包落在了火车上，坐公交的时候，乘客帮忙投了两枚硬币；工作以后，搬新家，遗失过手机适配器，要好的同事手头有两个，送了一个。 想一想，似乎并非什么大不了的事，也就从未放在心上。 直到两个月前的一天，夜班回家，发现钥匙不见了，这才慌了神。深夜十二点，一个人站在小区楼下，瑟瑟发抖，求告无门。只好去住附近的酒店，一晚上小五百，半个月的饭钱就这样出去了。第二天一大早，找来配钥匙的师傅，撬开门，新锁新匙一换，瞬间，又花去三百多。 对于一个月薪五千块的北漂来说，可想而知，这意味着什么。 那天起，我再未丢过任何东西。每次出门，都早早装好必备的物品；每次回家，一应琐碎打包好，甚至列出清单来。 其实，在此之前，生活已经给了我许多提示。第一次丢钱，我就应该明白，自己身上有“马虎”这个缺点，亟待改正。可是不自知啊，蹭破一点皮总觉得无碍，日复一日，非要撞到头破血流，才幡然醒悟。 ******** 头段时间，单位组织体检。报告出来，朋友被要求住院。医生给出的结论是，经常熬夜，常年不吃早餐，缺乏体育锻炼，身体已经到了“崩溃”的边缘，必须停下手头的工作，配合药物，好好休养一阵。 眼看到年底了，单位特别忙，各种会议等着开，各种文件需要处理。朋友不听劝，虽然身心乏累，却深觉自己可以扛下去。终于在一个晚上，晕倒在格子间里，保安发现后，打了紧急电话速速送至医院，才了事。 最近，微信群里，都是这个朋友发来的养生秘诀，一条又一条，刷着屏。譬如，早晨起来喝一杯水，吃几块水果；譬如，纵使午间睡不着，也要趴在桌子上闭眼小憩；譬如，晚上喝一杯脱脂牛奶，利于睡眠，又不会增肥。 往常耍嘴逗贫的群，一下子改变了画风，不明所以的人，还以为进错了地方。 朋友说，其实，早在一个月前，他就已经感知身体出现了状况，提不起精神，有点风吹草动就感冒，可总觉得自己年轻，没什么大不了的。这下好了，不仅耽误了工作，还要花钱养身体。 躺在医院的病床上，望着雪白的天花板，他第一次发现，生活的许多刁难，都是有迹可循的。每一次病痛的来临，都是一种善意的提醒，保重身体，势在必行。 ******** 俗话说得好，人生是一场修行。前行的路上，我们摔过的每一个跟头，都在提示自己应该怎样走。身上的每一道伤疤，都是一枚宝贵的路标—— 人际关系紧张，似乎每个人都恶语相向，那就考虑一下，自己的说话方式是否有问题，而不是，每一个骂过来的人，我们都要骂回去； 工作不顺心，同事排挤，老板苛责，加班加点也无法完成任务，那就想一想，自己是否上心，而不是，挑子一撂，翻脸就跳槽； 恋情告吹，男友劈腿，那就问一问自己，是我不够独立，太过依赖，还是他厌旧喜新，而不是，不管不顾地，一路追打第三者； 父母老去，通一次电话就絮絮叨叨，没完没了，那就回忆一下，为人子女，自己陪伴他们的时间有多少，而不是，气急败坏丢下一句“我很忙”，就挂掉。

有一次去意大利旅行，去机场早到了，闲来无事就在机场乱逛，自己给自己下的死命令就是只看不买。 无他，上海浦东国际的免税商店，我感觉跟不免税没啥区别，体会不出其间的差距。香港机场和新加坡机场都比之便宜得多。我正好要在香港机场转机，也有时间富裕，无须在上海机场购物。 漫无目的地闲逛，见什么都涂抹试戴，不花钱都是好的。走过资生堂的柜台，顺手抄起一支口红，就给嘴唇抹上了，让自己气色看起来好一点。逛到百无聊赖，去上厕所，洗手过后无意抬头看镜，惊鸿一瞥！朱砂唇从未有过的诱惑。一种优雅而沉稳的自然红，心里砰然一动，决定去香港买一支。 机场两个免税化妆品店，直奔近的那个去了，转一圈，犹疑到非常，竟然不确定刚才抹的是哪一支。相近的颜色都抹一遍，到最后把唇的底色都破坏了，总是不满意。看看表，遂决定抓紧时间奔回远处试搽的柜台。 去了那个柜台，抹上那个颜色，还是喜欢。货号724，价格270几。记下了。等我去香港买。 我的确有些抠门。其实这不是我惯常的作风。我向来是喜欢不问价钱。因为能得我喜欢的东西实在不多，而我又不是偏爱豪宅珠宝型，既然负担得起，又不愿意总在一件事上费心，通常我都是看中就买的。 但最近不幸听了一位投资大家的一堂课，就是教我怎样投资理财的。其中最重要的一个观点就是复利。复利这个东西是惊人的，还说了一个小故事，说某着名富豪，出身名门，小时候跟他爷爷去纽约逛街，走一半饿了，想吃个热狗，爷爷教育他，你可吃一个热狗，也可把这一块钱攒下来投资，过二十年后，一块钱有可能就是30块了，到时候你可以买30个热狗。孩子当时虽然很想吃热狗，但最终爷爷为给他上课，就没买。这件事让他领悟到两个道理1.复利是惊人的。2出门还是自己口袋里揣钱。 我为了改变我糟糕的花钱习惯和我特别不检点的理财作风，最近打算从行为上向大师靠近，尽量节省每一个苏——–为了我幸福的晚年。 也许这支口红，到香港只要250块港币。而我剩下的几十块港币，可以作为我下次投资筐里复利的一小部分。 我竟然，来回奔波半个小时，就为节省几十块港币。（同志们啊！我交的是怎样的损友啊！没告诉我人力成本也是钱啊！还有鞋的损耗呢！） 不成想，到了香港，飞机晚点，我本来充裕的转机时间竟然很紧迫，直接就上了飞机去了意大利。在意大利，我耿耿于怀，拒绝抹口红。因为我特别惦念那支让我心仪的口红。一支口红膈应得我坐卧不宁。 我可能天生就不该是有复利的人，属于活到老做到老，永不言退型。我实在是太傻了，我现在肚子饿，干嘛要等二十年后吃三十个热狗呢？我现在攒了一箱的钱，可我二十年后，还有涂口红的心情吗？我涂给谁看呢？我难道要为晚年的幸福遏止现在的快乐吗？巴菲特都说，Don’t save sex for your old。这才是老人的金玉良言。我只需把那个 sex 改成 sexy，就适合我。 不等了！只要是个店，我就冲进去，不问价钱，它现在哪怕是卖黄金钻石的价，我都非把它给搞到手。没有一家店有这支口红。回香港转机，马不停蹄地去转免税店。也没有。 到上海浦东国际机场，Departure 和 Arrival 不互通。我已经在网上流连了大半个月了，淘不到。上天以这种奇怪的方式给我感悟：适合你的，你一念之差放了手，就不再有。我现在唯一的欣喜就是：还好，错过的是一支口红。

生活很美好，明天很艳丽。想得开就是哲理，想不开就是内伤。高山不是阻碍，它是我们生命的风景。它是毅力的雕塑，它是执着的延绵；流水不是惊涛，它是我们生活的画卷。它是信心的传承，它是坚持的灵动。 明知道锻炼对身体好，还是蜷在床上不肯起来；明知道读书能改变气质，还是宁愿花时间玩手机；明知道潇洒放手会更好过，还是优柔寡断犯贱想念。或许生活原本的状态就是这样，我们听说过很多道理，却依然过不好这一生。 也许有的时候很努力了也达不到预计的效果，也许有的时候怎么做也做不好，也许无数眼泪在夜晚尝了又尝，也许很多事情不是我们可以掌握的，不过没关系。生命必须有裂缝，阳光才能照的进来。 原野里那郁郁葱葱的植物，叫我们丝毫感受不到秋天的萧索，勃勃生机与活力仍在田间高山涌动。谷子的叶是墨绿的，长而大的谷穗沉甸甸地压弯了昨日挺拔的脊梁；高粱仍旧那么苗条，满头漂亮的红缨挥洒出秋的风韵；那纵横原野的林带，编织着深绿浅黄的锦绣，抒写出比之春夏更加丰富的生命色彩。 用我的方式去爱你，你理解最好，不理解我也希望时间会告诉你答案。不纠缠继而深情，不迷糊然后让你知道。 人有退路，就有些许安全感。等到哪一天，你真没了退路，你就发现眼前哪条路都能走，也能通。 人生有太多的痛苦和不幸，都是因为想要活成“别人那样”，而不是活成“自己这样”。 花开不知秋已去，雨来方觉冬已深。一窗夜雨，冷了回忆，一场花开，却暖了心情。 图：pixabay.com

真实的人生皆为相遇。在人际关系中，我们体验自我的价值，感知幸福力。美国心理学家艾瑞克·伯恩曾说过：“我们和他人的交往，实际上是在玩各种游戏。”有的人在游戏中游刃有余，仿佛有第三只眼体察着两人交汇的“场”，并对这个“场”的互动有所掌控；有的人则总会让情绪四散蔓延，处于失控的状态。 各种交际互动的关系，错综复杂，但是，掌握到人际互动关系中的关键，你就会随时意识到自己的情绪和别人的情绪的变化，并明了无论什么样的关系，我们都是一个整体，有着一荣俱荣、一损俱损的关系，这样，你就能容人，更容易和人相处，拥有和他人的幸福关系。 1. 坚持黄金法则 人和人之间的互动是相互的，发生着镜像反应。你所给予别人的就是给予自己的。包含好几层含义：你信任别人，也是信任自己；尊重别人，也是尊重自己；爱别人，也是爱自己。所有正向能量的给予都是同时发生的；反之，当你指责别人，认为都是别人造成的错误时，虽然你一个手指头指向别人，但另外三个手指头都是指向自己的。也就是说，当你贬低别人时，也在贬低自己，很多人意识不到这一点，这是很有益的提醒。给予出去的正向能量，比如关怀、尊重、理解、爱等等，一点都不要吝啬，物质是有限的，人的心态是无限的，给出去的越多，拥有的也越多。 这就是人际交往中非常重要的黄金法则：你想要什么就先给出去，自然就有了，等到静下心想明白这一点，你会发现自己随时可以给予。不过，很多时候我们都误以为自己没有，老想到别人那里去求，没有求到就会很失望。物质的有限性让我们时刻意识到资源不足，有匮乏感，你多我就少，无意中把自己处于和别人竞争的关系。当你明白并体验到心灵的无限性时，对内心就是极大的解放，亲密关系的质量也会提升很高。 2. 管理好心理预值期 这里包含两个层次，一是对别人有着过高、不切实际的期望，如果对方达不到，你就很容易失望，以为是别人的过错。就像一则过去流行的小故事所说，孩子夜里哭闹着要吃饼干，父亲跑遍了半个城镇，双手捧回献上，孩子见了依旧大哭——我要长饼干，不是圆饼干。固着的期望就像长饼干，始终觉得你不理解我，给的都不是我想要的。当我们看不见其他选择时，也就看不到对方所付出的努力，关系就变得很拧巴，自己身处其中也会感到痛苦。 二是面对别人对自己的期望过高时，你是否有勇气真诚地说出，我就是达不到你的期望。当我们能这样真诚地表达出想法时，关系仍然可以走得很顺畅。很多人难以说不，违心地去迎合别人，有时候迎合的还不是别人对你的真正期望，而是他/她猜测别人的期望。这种想象和投射的成分，就让他/她觉得和人相处很紧张，别人带给自己很大的压力。人际关系的实质由心理距离较远的一方决定，当张三认为我们是好友，李四认为只是熟人时，双方就是熟人关系，明白这一点，也就不存在当你拿对方当知己，也觉得对方应该视你当知己，这种应当不存在。真正的人我和谐要看关系的品质，古人说，不可语言而语言，是失言；可以语言而不言，是失人。 3. 拥有平等心 我们太喜欢和别人做比较，暗含着我实在不知道我是谁，只能拿周围的人做参照，我比别人某些方面强会得意，不如则会自卑。如果大家都是热爱、尊重生命的，看到人生而平等，无论教育、种族、背景等等，每个人都是宝贵的生命体。那就比较容易理解这个人钱多，那个人钱少，地位高低，都只是外衣。一辈子活在只认衣服不认人的状态还是挺可惜的，那又如何与别人有真正的连结。最宝贵的感情，都是超越交换的，含有无条件付出的成分，这点在父母对年幼的孩子上表现得最明显。 如果把地球70亿人所有的角色立场，表现出来的感情等等画一个同心圆，那么每个人的人生阅历、看待问题的视角只占一个小小的角度，和不同的人交往打交道，角度不同，太常见了，相同才是小概率事件。这时候，你是选择平常心、平等心对待，还是评判心？从评判心出发，就会觉得自己的角度比他人高，就有资格去修正他人，这样不容易拥有和谐关系。如果能换位思考，而不是待在自己的角度里出不来，关系会大为不同。 4. 不要触碰对方的死穴 人与人之间为什么要交往、互动？根本上是因为我们有心理需求，这和早年成长经历有关，也和心结、缺失、创伤、挫折有关。早年没有得到的，就成了成年后的需求。人际交往中，先要了解自己内心深处的心理需求，再通过一些细节去揣度别人的需求。比如对方在乎的，敏感的点要小心碰触。通过揣摩，知道对方的需要和不需要。有的人际交往，不知道对方要什么，也不知道给什么，把自己认为好的拼命地给对方，但不是对方的需求，就形成了不满和抱怨。尤其在亲密关系中尤为明显，别碰对方的死穴。 在人的内心中最受不了两样东西——分离和丧失，一辈子的痛苦就在纠结于此。而终其一生，最核心的心理需求就是安全感和自尊。这四个要点很重要，和别人互动时，要婉转小心地碰触。那个心理学上著名的恒河猴的实验，就体现了一个人需求不只是物质上的满足感，最深层还是对爱、柔软、温暖的渴望，以及这些所带来的深度安全感。 5. 掌握沟通中爱的语言 语言沟通是人际交往中非常大的麻烦，夫妻间、青春期的孩子、上司和下属，在很多关系中我们都发现无法沟通，那都是本能地站在自己的角度考虑问题。因为每个人内在都有潜意识的冲动和欲望，这些需求有时候是隐蔽的，拱着我们的想法和行动。在人际互动中，待在自己的世界中，希望自己潜意识的动力被满足，如果不自察，就会产生语言沟通方面的冲突。往往，情商比较高的人，既清楚地了解自己的内在需求和动机，同时在互动中还能体会对方的需求和动机，达到双赢的效果。 尽量做到不指责、不攻击、不评价。每个人的内心都不愿意被别人否定，理性告诫自己要大度，潜意识却做不到，以婉转的方式实现反击这种不舒服。真的感受不舒服，可以建设性地表达出来，多说感受，说愿望。比如你这样说让我很难受，比直接说对方更安全；可以表达愿望，让对方感受自己的内心体验，这样，人际的冲突就会降低。在心理咨询室里，80%的部分在使用非语言系统沟通，普通大众容易忽略这点，更倾向于看这个人说了什么做了什么。不经意间的动作是最真实的，互动中通过这样的系统，很多人际中麻烦会变得容易。 6. 沟通内在的坎和结 所有的人际关系，回归到根本都是我们和自己的关系。我们对外界的所有感受，归根到底都有自我这部分，如果没有自身，我们对外界就不会有感觉。说白了，我们一辈子都在跟内在的自己游戏。

我们经常用一些词来形容时间——“光阴似箭”、“白驹过隙”“沧海桑田”，还有很多诸如此类的成语。时间，真的是最快流逝又不可逆转的事物，你浪费它，会觉得终日碌碌无为，你珍惜它，却可以让你与众不同。 时间，是梦想催化剂，让你与众不同。大学毕业时，一位亦师亦友的老师，她为即将走向社会的我们写了一个话剧剧本，然后由我们当中的一些人饰演其中的角色。 一群年轻的女孩很卖力地四处演出，那些为梦想付出的日子成为了今后大多数人坚持自我信念的一个开端，多年后重聚，大家依然激动如初，在追求梦想的道路上，我们会想起排练话剧时的勇气，鼓舞我们前行和取得成就。 时间，是光阴魔术手，让你与众不同。我所认识的一位妈妈级人物非常了得，她在工作和家务之余笔耕不辍，得了很多重量级的诗歌奖项。十分敬佩这位才情了得的女子，她用来写作的时间少得可怜，经常要在晚上，等到孩子熟睡之后才能提笔写点儿什么。 有一段时间，她甚至在黑暗中摸索着写作，因为怕吵到孩子，她用笔在纸上记下自己的构思，可想而知，那页纸上写满的诗行会是多么地凌乱，第二天还得好好整理。但是，她始终坚持了下来，因为，她是个不肯向命运低头的人，最终，时间成全了她的付出。 时间，是心态调整师，让你与众不同。做了母亲的女人，更能充分地体会到“母爱”二字的含义。已经年过半百的金牌编剧王海瓴说最喜欢的，是自己现在的状态。无数光环的背后，谁能想象身为单亲母亲的海瓴，一个人苦苦地把儿子拉扯大，送出国，熬到两鬓霜白，只为了孩子光明的未来与更多的幸福。 只是，在母亲的手机里存的是儿子的照片，而儿子的手机里存的是女朋友的玉照。宽容的母亲怎会计较这些，只轻描淡写地说一句“放手”，内心依旧平和。唯一记录了心路历程的，还是时间。 从身边的人到名人明星，像这样的人还有很多很多。她们的体内都涌动着一股向上的力量，经由时间的沉淀，最终抵达光明。其实，我们想要追求的种种美好，并不是奢侈的东西，或许在追求它的路上会有风有雨，但只要不放弃，时间，就可以让你与众不同。 图:pexels.com

再活泼开朗的人，都难免会有难过的时候。但难过的心情毕竟不利于日常生活，特别是在职场上，我们不能够因为一时难过而妄顾后果。那么，难过的时候怎么办？ 愿意把受伤的事情说出来的： （1）找朋友聊天，把自己受的伤说出来，听听朋友的见解，让友情把伤口上的细菌病毒杀掉，好让伤口快点愈合。 （2）如果不想让熟悉的人知道，可以向不熟悉的而又谈得来的未曾见面的朋友倾说，例如网友，再或者找心里辅导老师。 不意愿说出来的： （1）可以把受伤的原因，受伤的程度都写下来，甚至想骂骂让你受伤的人与事都OK,发泄发泄。例如写日记；也可以随便写在一张纸上，发泄完后，纸可存可扔可烧。 （2）当然，受伤总是有原因的，别先忙着心痛、郁闷。最重要的是，先分析原因：是自己的过失过错，还是别人的错误，还是两者都是或都不是。如果是别人的错误，劝告自己：不要拿别人的错误来惩罚自己，应该幸运地想，出错的幸亏不是自己。如果是自己的，也不要太自责，毕竟事情已经发生，自责也不能扭转时空，还是实际行动起来，完善自己吧，不要重范就是。是客观的话，那就更要客观面对了，如果心里不平衡，可以暗暗地先臭骂它一顿，然后再重新振作。总之，生活在现实中就要现实地生活着，时刻记住：自己伤心会让关爱自己的人也不好过哦！假如没人关爱，更不能跟自己过不去，那样太不值得了，人生短暂而时间飞逝，不好好生活那也太对不起自己了，更不用说生自己养自己的父母了。 （3）由于受伤一般心情都是不好的，所以，可以找适合自己的方式放松下。喜欢安静的，可以找个安静的地方独自坐坐，理清自己的思路，免得无辜地掉在某个狭小的角落里痛苦得无法自拔；喜欢音乐的，可以听听自己喜欢的歌曲，忘掉伤痛。想开心的事情，曾经的辉煌等等来冲淡现在可恶的心情。 （4）培养好的习惯，让自己对人对事都带着合适的宽容，给于理解。这样，心灵就会更有免疫力哦！ （5)平时多笑笑，除了傻笑。特别是大笑，可以减压，顺便烧掉多余的脂肪，一举两得。例如看搞笑的片子或搞笑的文章，找下借口大笑一回。 （6）想哭的话也无所谓，不要憋着，那样会更难受。如果怕别人看到，而不好意思哭出来的话，或是免得回答那么多个为什么时，可以找无人的地方放声痛痛快快地哭它一场，也可以看感人的片子，借题好好发泄，然后调整好自己的心情，向远离伤心的方向奔去。 （7）伤心的时候，强迫自己用一分钟的时间想以往开心的事情，别小看这一分钟喔，效果可不错哦。 最后，希望认识、不认识的朋友，快乐每一天！微笑每一天！ 责任编辑：Mia 图来自：google.com

有时，在静静的想，我如何能拥有这山的博大，与日光亲近，与夜晚相融，不问世事的繁杂和纷忧；有时，我静静的思，我如何能拥有这水的柔情，可以如泉水一样欢快怡然，又是可以如那湖水一样平静悠然。 如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那就去适应。如果做不到适应，那就只好回避。如果连回避也做不到，就只有放手。一般的情况是，能干的人会选择改变，懒惰的人会选择适应，懦弱的人选择回避，勇敢的人选择放手。 正能量就像给自己插上翅膀，才能飞得更高；炼造一双千里眼，才能望得更远。满载而行，即使困难重重，留下的汗水也终会获得回报；满载而行，即使艰辛与泪水并存，前方的道路也依然光明；满载而行，即使跌倒，也将有勇气迈向成功。 平淡是心静如水，是人生的一道风景，是平平静静，是一种境界，一种心情。生活本身是乏味的，日出而作，日落而归，有的人为了名利、金钱、地位，忙得身心疲惫，正是有了这样的纷扰，生活才会五彩缤纷，然而，平平淡淡才是真，美好和快乐在平淡中，平淡才是生活中最美好的时刻。 在人生中，也许一个人，要走过很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉后，才会变的成熟。要坚信你是一个勇敢的人。因为你还活着，活着就要继续前进。 谁都没有比谁生活的容易。 只是有的人痛不欲生。 而有的人，却默默地咬牙，逼自己学会坚强。 生命必须有裂缝，阳光才照得进来！

最近我发现，越会休息的人越聪明，也越贵。 举个例子说，比如在deadline来临之前你有两件事要做。普通人会将自己一头扎进工作中，几个、甚至十几个小时不出来，一口气做完这两件事。 吃什么饭？睡什么觉？听什么歌？娱什么乐？我爱工作，工作使我快乐！无论身体还是精神发出多么疲惫的信号，他们总能完美地催眠自我。 结果呢？精神倦态，工作低效。既没休息好，也没工作好。千万别企图用工作的时长，来弥补你工作的低效。 这只会陷入死循环。 而聪明的人，会在集中全部精力完成第一项工作后，将自己从工作中完全抽离。 对，彻底忘掉工作，尽情地去玩，去嗨，去疯，去撒野。玩够了，爽翻了，再投入下一项工作。 一个不懂休息的人，一定也不懂工作，就是如此。 此刻，热爱玩命工作的你一定不高兴了，这凭什么？说好的笨鸟先飞呢？说好的勤能补拙呢？说好的努力必成富一代呢？ 很好，保持这一腔愤懑，我们一起理性地从心理学角度分析一下原因。 心理学家发现，一个人的注意力集中的时间在6—12分钟。 起初投入工作时效率很高，一个半小时后会达到顶峰，然后开始急剧下降，两个小时后会跌至低谷。 前几分钟你在蓄力，90分钟后你的精力条读完了，再怎么努力输出，效率都约等于0。 换句话说， 在疲惫状态下，就算你意志再强大，强迫自己继续工作，也都是无用的。精力管理最忌讳直线式的工作方式，即一直工作，累到吐血也不停下。 拜托啊，你的精力都已经枯竭了，工作还会有什么效果？ 完全没用！零付出零回报，就是这么残酷。只有主动休息，保持充沛的精力，才能让你更高效，也更值钱。 休息，也一样需要全神贯注。倘若这时你依旧想着未完成的工作，一定会心怀愧疚。带着这种愧疚感休息，你做什么都是累的。不是身体累，是心很累。 冰淇淋拿在手里，本该好好享受在味蕾翻滚甜爽滋味。大脑突然飘出一个声音：工作没做完还在这吃吃吃！于是你开始很有负担地吃冰淇淋。 刷微博，刷新了一条又一条消息，笑得前仰后合。 大脑突然飘出一个声音：工作没做完还在这刷刷刷！于是你开始很紧张地刷微博。 带着沉甸甸的负重感休息，实际上一秒钟都没轻松过。 休息时的负担和紧张感，会给你造成一种压迫 ：我这一刻在休息，但我下一刻要去工作。你会频繁盯着钟表，纠结休息的时长，多休一分是一分，于是一拖再拖。 然而，聪明人，在休息的时候早就把工作忘光光了。等休息结束了，回归工作就会很干脆。

1.我们终将重回原点 你想要一个人去旅行，又想跟朋友们好好聚聚；你想要去考研，又想先工作几年；你想要好好背上几天单词，又想去参加社团活动。有时候，你会问自己，你想要的是不是太多了。你的生活是不是太忙碌了，你是不是根本就不知道自己真正想要什么，做了这么多，是不是只想给自己一些心里安慰，好让别人看起来，你并不比他们落后多少。 那时候，同事经常问我，你怎么天天喜欢背着一个双肩包上下班啊？每逢听到这样问我的人，我都只是对他们笑笑。也许很特殊，也许是因为个性。其实，当你在做一件事的时候，总有人会去议论你。我觉得这也很正常，慢慢地他们也就习惯了。 背包上班的原因，可能是怀念学生时代的情节，也可能是想体验一下城市旅人的生活。 2.让时间，阻隔我们见面的距离 总有些人会说，下周有时间，去找你玩，于是你当真了。到了周末，她说，我这边有事，离不开，下周有时间打你电话。于是你又相信了。然后，苦苦的盼着那个人的话，结果周末已过，连个信息都没有收到，更何况她的人影。当失落降临，原来才发现，是你太把事当回事了。 每一个人的心里，都住着那么一个人，心里明明想着她，却从不敢去联系她，所以时间一长，自恋的你认为，只要想着她也是一种幸福。但是，思念是一种独有的病态。你也许忘记了当年拥有无比勇气的你，而因为一件这样的小事，就把你打败了。不要让自己这样痛苦的活着，因为另一个人我想也在和你一样纠结，一样挣扎。 3.年轻，是一场旅行 没有人相信你的时候，你可以让自己相信自己，相信这件事，在自己的能力范围内能够做好。没有人在你身边的时候，你可以一个人思考，一个人逛街，一个人吃自己爱吃的美食。没有人支持你的时候，你可以给你一点鼓励，让自己坚持下去，因为坚持做了，可以让自己瞬间长大。并不要觉得害怕，一定要让自己觉得自己很稳健，很可靠，很安全。 每周六的晚上都会去看一次烟花，每周日的下午，也都会去爬一次岳麓山，每周重复着，每月重复着。因为那时在想，我除了忙于工作，我应该去学会思考，学会体验大众的生活，学会去锻炼自己的身体。因为只有这样才能给自己带去缓冲的余地，去挑战自己的明天，也只有这样才能让自己活的真实而富有意义。 每天有这样一群人，都在心里做着许多的美梦，梦想有车，有房，有钱，有钻戒。但是他们只能拥有微薄的薪资，而每天的幻想却成为了自己向上的动力，但是他们永远忘了去改变自己。久而久之，幻想成了他们最大的安慰，一年，两年，到最后，始终回归原地，唯一改变的就只有那消逝的青春。 4.感情，不需要刻意 当一个人心闷的时候，会从兴汉门穿过湘江桥，一直步行至河西大学城，再从大学城走到锦绣潇湘。也许别人并不理解，好好的有车乘，干嘛要去虐待自己。其实，有时候人生就是一个跟自己内心不断较劲的过程。 也许到了一定的年龄，有些不懂的事，自然而然的就懂了；有些不愿接受的事实，也慢慢地开始接受了；有些来不及考虑的事，也用不着考虑了。其实，选择顺其自然，比什么都来得可靠。时间的强大，在于地球在运转，所以你的思维，也时常在跟着时间一起在行走。 爱情，随着年龄的渐长，越发觉得不可相信，陷入了一种半信半疑的状态。而变得越来越相信亲情，总感觉的亲情要比爱情走的长久。即使几天不见，甚至几年不见，依旧别人无法取代他的位置。是不是该联系了，是不是该见面了，原来你的一个电话，一条短信，他从另一个城市乘车来到你所居住的城市，目的就是为了想看你一眼，陪你吃一顿饭，看一场刚上映不久的电影，逛以前两人曾经逛过的街角。 5.成长，它教会你的 二十一岁，仿佛对深处的世界是一片空白的，身边没有亲人，没有朋友，没有爱人，唯一留在身边的只有自己。那时，想要去旅行，想要去看看外面的世界，想要去帮助那些需要被帮助的人。可结果，我并没有去做。因为我弱小的力量，还不足以支撑起理想与现实的差距，我必须努力工作，努力奋斗，努力接近他们，这才是我目前要做的事。 早上八点半上班，晚上五点半下班，因为租房离公司太远，所以七点就要去挤公交，每天来回的时间都要占据我三个多小时。花掉八块钱的车费，而那时每天的平均工资，只有几十块钱，所以这一直是我的痛处，但回忆起来，总会认为那时的你真行。 我不是一个作家，也不想成为一个作家，我只喜欢过着现在我想要的生活，可以每天埋头夹在喜欢的书堆里，可以写出与自己能产生共鸣的文字，可以做着自己感兴趣的事情，这里没有欺骗，没有虚伪，没有算计，我只想安稳的选择，并享受身边的一切。 一个人对所有的事，所有的人，都不要全心全意的付出，要么你您宁愿做别人的傀儡，我想大多数是不会这么做的。所以，你要告诉自己要严谨，你要收敛，你要低调，更不要把所有的秘密毫无保留的说给另一个人听，这个人可能是你最好的朋友，也可能是一个不懂你的人。这样做不是我不懂得分享，而是容不得别人的践踏和坑脏。 6.青春，不就是过了把瘾，然后就死了 也许，会因为一次铭心的恋爱；也许会因为一次分别的情谊；也许，是因为别人对你的打击，让你瞬间掉泪；也许，是你玩腻了这个世界游戏规则，让你不再天真。也许……我们生活中有着太多的也许，正因为，这样或那样的某一种也许发生在了你的身上，于是，青春就不在了。 青春，走过了，路过了，不必感伤，因为它终究是用来怀念的。不知道什么时候开始，我不再出入KTV,不再泡吧，不再和一群压着马路到凌晨的死党鬼混。我开始厌倦这样的生活，因为我始终觉得这样的年龄已经不再属于我了。而这些东西，本应该属于那些恰逢时机的人们。而我不再是了。青春，没有什么，只是在路过我生命的人生路口时，过了把瘾而已。 图/pexels