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有这样一句话： 今日的习惯，是你明日的命运　　 今日的你是你过去习惯的结果； 改变所有让你不快乐/不成功的习惯模式，你的命运将改变， 习惯领域越大，生命将越自由、充满活力，成就也会越大。 成功有时候也并非想像中的那么困难，每天都养成一个好习惯，并坚持下去，也许成功就指日可待了。每天养成一个好习惯很容易，难就难在要坚持下去。这是信念和毅力的结合，所以成功的人那么少，也就不足为奇了。 “一个人要有伟大的成就，必须天天有些小成就。”穷人和富人不仅仅是金钱上的差别。这里有个小故事：一个富人送给穷人一头牛，穷人满怀希望开始奋斗。可牛要吃草，人要吃饭，日子难过。穷人于是把牛卖了，买了几只羊，吃了一只，剩下来的用来生小羊。可小羊迟迟没有生出来，日子又艰难了。穷人把羊卖了，买成了鸡，想让鸡生蛋赚钱为生，但是日子并没有改变，最后穷人把鸡也杀了，穷人的理想彻底崩溃了，这就是穷人的习惯。而富人呢，根据一个投资专家说，富人成功的秘诀就是：没钱时，不管多困难，也不要动用投资和储蓄，压力会使你找到赚钱的新方法，帮你还清帐单。这是个好习惯。性格决定了习惯，习惯决定了成功。 有人说，上帝对人类最公平的两件事之一，就是每个人都是一天只有24小时。记得小时候曾经念过“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的话，虽然我们并不知道所谓“一寸光阴”到底有多长，但是既然光阴与黄金相比，其价值昂贵也就可知了。那么如何利用好。每天这24小时，好好管理自己的时间，以求得最大的效用，这无论对个体或集体而言，都是十分必要的。 美国富兰克林时间规划公司的创办人海蓝密斯在其大作《打开成功的心门》一书中提出十大自然法则： 1.掌握生活大小事——通过掌握时间而掌握生活。 2.确立核心价值——核心价值是自我实现和个人成就的基础。 3.排定优先顺序——当日常生活反映了你的核心价值，你就能体验发自内心的平静。 4.设定明确可行的目标——为达成重要目标，必须远离安逸区。 5.规划每日工作——每日规划做得好，时间宽裕效率高。 6.检视行为与信仰一致——行为是真实信念的反射。 7.改变行为以符合要求——当信念与事实相符时，需求就自然得到满足。 8.重新开信仰之窗——改变错误想法，克服负面行为。 9.以个人价值为依据——自尊必须发自内心。 10.在奉献中成就自我——付出愈多，收获愈大。 一个人是否每天都有明确的目标，是否每天有合理的时间安排，而不是乱七八糟、混乱不堪的生活，这对于他离成功的远近无疑有着重要的影响。随着时代的发展，愈是在现代化的大都市生活的人们，形色愈是匆促，日子过得愈是紧张，每个人的时间就像高速公路上面瘫痪的交通状况一样，应该做和不得不做的琐事塞得满满当当，真正想做的事却又找不出空档来,“忙、盲、茫”是他们生活的真实写照。只有保持好的生活习惯，有明确的时间管理观念，才能够在匆忙的人群中寻找到一丝安逸的步伐。 图/wallcoo.net

独自旅行，火车上，遇见另一个同样独行的女子。 午饭后，她拿出一个橙子。她将橙子放在手中轻轻拍打片刻，然后用指尖轻轻将一段剥开一个小口，便顺着那个小口朝四下剥开来，剥得干净完整。 我随口问：“哪个高手教的？” 她忽然就愣了一下，然后，微微笑了，“恋爱的时候，他教的。” 恋爱的时候……这样的口吻，想来现在的他们，已经劳燕分飞了。 不过我还是可以想象，那时的她，略带崇拜地看着他将一只新鲜橙子剥好，然后递到她嘴边。他的动作很好看眼神很温柔，带着恋爱中一个男子对女子的无限宠爱…… 没错，她被宠爱过的。就算已经分开。 想起同事小施。 上班的时候，大约每隔一个小时，她会站起来活动一下腰身，休息一下眼睛，喝一杯水会或者吃一点水果…… 后来她说，这样的习惯是当初谈恋爱时，男友强制养成的。 那时候他们两个在同一家公司、同一间屋子，他总是态度强硬地“逼”着她遵守这样的时间分配。 小施这样说：“他是个很霸道的男人呢……” 明明是抱怨，但谁都听得出来，口吻是娇嗔的。 后来，因为性格原因，他们分手了，小施也已有了新的男友，可是对前男友“逼”出来的习惯，她却一直自觉自愿地遵守。 我想每当手机的提醒铃声响起来的时候，小施一定是有温柔怀念的，怀念曾经被一个男子那样“霸道”地宠爱过。 还有我自己，当我和他背对背走远之后，才发现，生活中有那么多的细节，已经被他不知不觉改变。 比如内衣只买浅色的、午饭不吃麻辣烫、早上起床立刻开窗通风、不穿过高的鞋子、小感冒多喝水不吃药……繁多小细节小习惯，都是在两个人一起的光阴，他一点点浸润的。 生活里由此有了他的痕迹。 不管他走多远、多久，哪怕我和他就此不见，可那些被他宠过的痕迹，行云流水，一点点随光阴蔓延，到以后，或永远。 不爱了，分开了，怨了恨了再不见了……可是曾经有过的宠爱，却一点一滴隐藏于生活的缝隙，不经意便会遇见，不经意已在身边。 ——而对于一个女子来说，在爱情中被宠过，已经足够了吧！ 图来自：stocksnap.io

有句话说：“和不一样的人在一起，就会有不一样的生活的状态”。能够尊重你、懂你的人并不多，舍不得麻烦你的人更少。时间可贵，要想活出好的状态，就要与相处不累的人交往。 相处不累的人 特别懂你 “我不说，你不懂，这便是距离”，然而和相处不累的人在一起，你微小的情绪起伏波动他都能感受到。 在他面前，你开心时，无须遮掩你的喜悦，他不会嫉妒你的好运，而是陪你一起快乐欣慰着；在你失意落魄时，也不必佯装坚强，他不会暗地里取笑你无能，而是会以旁观者的心态给你指点迷津，帮助你早日走出困境。 和相处不累的人在一起，没有莫名的看不顺眼，没有勾心斗角的算计，也没有任何紧张局促之感，能够做最舒服最放松的自己。 相处不累的人 比较会说话 “口能吐玫瑰也能吐蒺藜”，和相处不累的人在一起交谈，仿佛就像是喝着茶，听着小曲，静看花开花落一样。 他赞美你时，不会过分夸张，让你都觉得很假，而是实事求是；他批评你时，不会讽刺打击，让你觉得自己一无是处，而是诚恳地指出你的错误。 你俩意见不一致时，他不会与你大吵大闹，非要让你接受他的意见，而是用温和的言语让彼此心平气和地讨论问题。 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。人生在世，能够和说话让人舒服的人聊天，也是一种难得的幸福。 相处不累的人 很少麻烦你 我们感觉活得累，除了自身的生活压力外，还有很大一部分来源于那些总喜欢麻烦你的人。 你手头宽裕点，就三番五次找你借钱，却绝口不提还钱的事，你若拒绝，他反而会说你小气；你的人脉广点，就让你找朋友给他帮忙，让你欠下一堆人情债。 相处不累的人，是不会总麻烦你的，也不会让你为难，因为他明白每个人都有自己的生活，有自己的难处，帮忙是情分，不帮忙是本分，更不会拿出“不过举手之劳”这样的说辞，对你进行道德绑架。 时间越来越宝贵，能够尊重你、懂你的人并不多，舍不得麻烦你的人更少，所以你只需要把自己的时间留给那些相处不累的人。 只有不累的感情，才能经得起生活的考验，走得更长远。身边有这样的人，要珍惜！ 文／成功智慧 ｜ 图／pixabay.com

参加初中同学聚会，感触最深的一点是二十多年前的小鲜肉小鲜花们大多中年发福，最夸张的不止胖了一圈，而是胖了三圈。 王二毛是我们班为数不多不但没发福还变瘦的人。上初中时王二毛是出了名的小胖子，现在不但比初中时高了近二十厘米，身材还一极棒，不止是瘦，而是“穿衣显瘦，脱衣显肌肉”那种健美型身材。在一堆发福和发际线不断提升的男生中，王二毛俨然变成了男神一枚。 大家都追问王二毛的瘦身秘诀，王二毛说：“我身上的每一两肥肉，都是我用汗水驱赶走的。” 三年前王二毛开始有意识地管理身材，最狠的时候，每天跳绳六千下，外加跑步五公里。风雨无阻运动了半年左右，他成功减掉了三十斤，但据他说，最大的收获不是减掉了多少肉，而是养成了良好的运动习惯，并且开始了科学健身。 又一个靠自律减肥成功的励志故事。 上初中时，我印象最深刻的是，王二毛负责管理教室的钥匙，每天负责开门，而且一管就是三年，当时我就觉得王二毛是个非常自律的人，因为早上拿钥匙开门这件事是他主动要求的，也并没人监督。 难得的是，王二毛总是第一个到教室，晚上最后一个回家。我觉得具有自律品格的人，做成任何事情，都不足以为奇。 其实想保持好身材，并没有什么特别的秘诀，无非是“管住嘴迈开腿”，然而长年坚持运动或者健康饮食的人，并非比比皆是。想要做到这两条中任何一条，必须具备一项基本的素质，那就是自律。 过了三十岁，我愈发感觉自律是一项可贵的品质，自律的人都是狠角色： 咱们逛街购物时，人家在电脑前吭哧吭哧写作； 咱们在那儿呼呼睡懒觉的时候，人家却在晨光微曦中跑步； 咱们在电脑前啪啦啪啦打游戏的时候，人家在认真地学习…… 日积月累，你真的有信心这些勤奋又自律的人不会落我们很远吗？ ********** 自律者在身材管理方面，也常常会取得令人惊叹的成绩，众所周知，相比于“少吃”，“多动”塑身的效果更理想。 在去健身房前，我曾以为健身房里会有很多胖子，毕竟，胖子才更迫切地需要去健身嘛，岂料，健身房里更常见的是身材好到爆的男神和女神。 一个身材极好的辣妈告诉我，孩子一岁时，她开始在那家健身房锻炼，已经坚持了四年，平均每周会去三四次，尤其喜欢动感单车，只要有机会就跟老师上课。 四年，每周三次，合计624次，每次骑8公里的话，是49992公里啊。 有人会说，我也想管理身材啊，但是我真的太忙了。你以为我提到的几位坚持健身的都是闲人吗？ 王二毛在自己创业，一天工作十六个小时是常有的事，那个辣妈既要上班，又要带孩子，还是每天抽出至少半小时去健身。我还有个朋友也很喜欢运动，他是做销售的，动辄出差，他却从没放弃过跑步，行李箱必须携带的物品之一就是一双跑鞋。 他的朋友圈经常晒跑步轨迹，今天可能是武汉大学樱花树下跑步，过几天可能在西湖跑步刷圈了。 所以，问题的关键，不是你有没有足够的时间，而是够不够自律，因为足够自律，所以再忙再累都会抽出时间运动，这样的人，我实在找不出他们身材不好的理由。 ********** 自律的人，不止善于自我约束，更善于长期自我约束，所以才会取得较理想的效果， 他们内心好比装了个闹钟，而准时给闹钟上发条的人，正是他们自己。

姐弟恋这个在传统社会被很多家长和朋友不认可的事情，在现在的社会好像不足为奇，越来越多的姐姐开始和弟弟们谈恋爱，在外人看来可能不是十分般配的事情，其实也是有他们的优势所在的，贾静雯与修杰楷、六月与李易也都是姐弟恋的最佳代表。 「范范」范玮琪2011年嫁给爱情长跑10年的「黑人」陈建州，大家不知道的是二人竟是姐弟恋情，两人的爱情故事至今仍是娱乐圈一段佳话，3年求子的艰辛过程更是让许多人感动。 为什么姐弟恋情更容易长久呢？ 1.姐姐们更会理解人 对男人要求更少 很多女孩仗着自己年轻貌美，就会非常的任性不懂事，有点不开心就马上会大发雷霆，这让很多男人头疼，也真的拿她们没办法。 但是姐姐们就不一样了，她们知道分辨是非，也知道什么事情该生气，什么事情不应该生气，更多时候她们会从男友的角度上来考虑问题，绝不会用些小心眼行为语言为难男人。 2.姐姐们更会迁就另一半，是化解矛盾的高手 虽然女人比男人衰老的更快，姐弟恋中的女人没了年轻貌美的优质，男人也没有了年长收入丰厚的优势。 但是这也说明了一个问题，男人不是因为容貌而爱上这个女人的，这时，两个人的相处反而更加纯粹，还原为沟通的需要，情感的需要。其实真正决定两个人合不合适的是看两个人能不能够谈得来，那么，「谈得来」必定是两人能走到一起的首要条件。 3.姐姐们更愿意付出 让另一半变得更优秀 姐姐们往往都有自己生活的圈子，有自己的工作和爱好，有自己的朋友，她们独立自强而且更加善解人意，姐姐一般不需要依附于男人，事事依赖他。这对男人是种极大的精神解脱。他可不愿意在忙得头昏脑胀的时候被叫去打蟑螂。姐姐在很多时候不仅让他们更省心，也让他们更加专注于自己的事业，并且，一段和谐的婚姻正是让对方保留个性，同时尊重对方个性的。 大多数的姐姐们都是奉献性人格，她们喜欢为另一半付出，并且去包容和爱护他们。因此男人感受到这种爱，两人感情好也是理所当然的。 婚姻中女性依靠精神方面或者其他方面来吸引对方的比重日渐增加。所以有些时候，被大众所不看好的姐弟恋能更加的长久，男人心智成熟的晚，他们更需要的是理解和包容，这是同龄人所无法给予的，这也许也是「姐弟恋」增多的原因之一吧~ 你同意姐弟恋吗？欢迎留言分享心得～ 图：pixabay.com

我明白他的意思，人人心中有一把秤，是好是坏，问你的内心。所谓的好指的是优秀的男人和优秀的女人都太强势，你有思想他也有思想，你有个性她也不逊于你，她看不上你老和她唱反调，他受不了别人否定他，她看不上他的做法，他理解不了她的想法，谁也不肯受委屈，不肯低头，不肯退步，谁也不服谁。是，相爱的时候羡煞旁人，什么珠联璧合，什么天生一对的词儿都用得上，可是一旦遇到事，两个人争论不休，吵的面红耳赤，谁也不认为是自己的错，谁都想把对方扳倒。好啦，热恋期一过，他过了追你时的疯狂，开始显现真实的自己，而你过惯了被宠着，让着，爱着的生活，无法忍受这样的现实，到最后只能一拍两散。 你说是谁的错?谁都没错，你要承认有一种分手的理由叫，我们不合适。 以前我觉得以不合适为分手理由的双方就是不够爱，没有谁是谁天生的私人订制，你们出生在不同的家庭背景下，或许来自南北各地，风俗习惯也都不同，受到不同的教育，混在不同的圈子里二三十年，在三观都已经形成的今天，你们走到一起，妄想着对方和你处处一拍即合，如你所愿，做梦去吧! 异性间的吸引，就连第一次打电话都会清嗓子，说话一本正经想留给对方好印象，迫不及待的把自己有优点都展现出来，慢慢的熟悉了，就连拉屎放屁都不背着对方，你见到的对方越来越真实，由开始的神秘感转化成一样样的缺点暴露，日子一天天过去，有减无增的新鲜感，你会越发的厌倦，这就是所谓的七年之痒。爱情最初是冲动，新鲜，而过日子是踏实笃定后的心静如水。 对于一个男人而言，你想有一个好女人，先看看自己有什么。如果你幸运生在一个富裕的家庭，户口本上印着富二代的字样，人人羡慕嫉妒恨的高富帅，用不着相亲主动追求，后面就跟着一批嫩模等着你验是不是处然嫁给你，即便你身体上有缺陷，不年轻也不帅，也有黎姿那样的大美女想要给你生孩子。当然你要是不够帅，也没钱，但是很有才，依然很有魅力，若是这些指标你一样不占，你很丑但是你很温柔，你没才但是会居家过日子，你一样能俘获女神的心，看惯了分分合合，厌倦了帅而花心的男人拈花惹草，总希望有一种安定，渴望安全感，期待早晨起来就有做好的早晨，晚上的时候依偎在你身旁陪你看电视，逛街的时候他很自然的从你手里拎过来重东西，好吃的东西留给你自己舍不得吃，家里什么东西坏掉了他三下五除二就解决了，不会跟你面红耳赤。面对这样温柔，体贴，会照顾人的男人，哪个女人会不动心? 所以修身不如修心，男人最大的魅力是内在，而这个内在不是你肚子里有多少墨水，不是你能为社会创造多少价值，而是你为你的女人做了些什么。这种骨子里的温存是一种懂得，他们懂得女人就是一种听觉动物，喜欢听好话，她们喜欢在嘴上逞能，刀子嘴豆腐心，她就是想证明你在乎她，你对她有多包容。你听进去了，落实了，证明她在你心中的地位。她没让你杀人放火，做什么缺德的事情，只是一些鸡毛蒜皮的小事，比如上完厕所后马桶盖是抬上去还是放下来?牙膏是该从下往上挤还是从中间挤?她们只是认为这样过日子会更经济实惠更健康，天生在乎这些小细节，所以你没必要像写议论文一样，义正言辞的跟她辩论。唯女子与小人难养也的意思是，你对待女人要像对待孩子一样，要有耐心，要理解，要包容。你会跟一个五岁淘气不懂事的小孩争执吵架么?赢了又怎样，并不光荣，旁人会抱起哭泣的小孩埋怨你幼稚，然后离开。 《河东狮吼》里，女人对男人说的那番话，我们都可以背下来，好多女人也喜欢说给另一半听，其实女人在说那番话的时候，是说给自己听的，男人的回答到了她们的大脑会被自动翻译成，我很知足，很幸福，我嫁给你没错，你对我真好。 当女人明显撒娇的说，以后我说什么，你就得听，就得服从。男人就说，没门，从小到大没人能说服过我。女人撇嘴说，你得服我。男人坚定的说，不服。问几个回合，答案都是一样，闹僵了，你说这男人不蠢么?不解风情，凡事都要和自己的女人计较个输赢，对错，不会顺着她说，宁可让自己深爱的女人哭的跟个泪人似的，也不说几句软话哄她高兴。 我有一对亲戚，夫妻感情这些年一直不是特别好，女方比较现实，什么都讲究自己舒服最重要，不管别人怎么看，够不够体面。而男方则相反，比较注重外面有多体面，别人怎么看自己，宁可成全别人，恶心自己，也在所不辞。所以双方各自看不惯对方看问题的角度和思路，总是争吵不断，男人不让着女人，不一会就硝烟四起，女人转身不理他，谈话才结束。婚姻不好不坏，也没什么危机感，彼此也都习惯了这样的状态，今天过年的时候，两个人出去吃饭回来的路上又吵起来，女的义愤填膺的说，我每年都和你回家过年，可是你有给我父母拜过年么?过了一阵，等女人埋怨完，男人笑着说，嗯，等明年的。又一次战争被一抹微笑，一句安抚的柔情压下去了。换在以前，这个男人一定会找出各种理由反驳，把对方击垮才善罢甘休，而今，他成熟了，女人也安静下来了，心也柔软下来了。 我身边有很多人，没有梦想，没有追求，甚至没有喜好，你给什么，要什么，过得依然优哉游哉，无欲无求的人很幸福。所以优秀的人配上这么一个好性格的人，你说什么，对方都听你的，你做什么对方都是一脸的崇拜，没有什么分歧，当然也就没有争吵。但往往有些优秀的人不甘于这种平淡，总是跃跃欲试的想找一个棋逢对手的人，却又不肯为对方改变什么，不会站在对方的立场和角度思考，只是一味的抱怨，让对方有事没事去反思。 尤其对于一个男人而言，你的女人没有不善待你父母，没有在你事业上给你添乱，没把你的家弄的乱七八糟的，相反的，对你的父母像对待自己父母一样孝顺，在你忘记或者想不到的事情上帮你提醒，在事业上帮你分析参谋一起奋斗，家里给你装扮的温馨有情调，你的生活一切都被打点的井井有条，论才情人家不比你差，但是你偏偏要求对方这个必须改，那个必须达到你的要求，对方撒娇的时候，你当做是斗争，坚决不忍让，你自己揣测对方一定怎么想的，当做假想敌，对方要什么坚决不给，对方越是讨厌什么，你越是去做，振振有词的说，我不管，谁让我是顺毛驴，从小就如此如此，这般这般。 不要讲你是什么人，如果你想珍惜眼前的爱，就不要对待她像是对待别人一样，她不是你的敌人，你也不可能赢她，你所谓的赢只不过是一层层的伤害。她无论做什么，可能方式方法不好，但她绝对不会害你，是为了你好，你和一个为了你好的人斗争，到最后得到的又是什么?你认为对方的方式方法不对，你要正确的引领，而不是写下评语后驳回，你是男人，男人就该有个男子汉的样，不要像个娘们一样磨磨唧唧，成天就知道嘚吧嘚没完没了。如今所谓的妻管严，什么跪搓板之类的，不是一种耻辱，而是好男人的象征，懂得心疼和爱护媳妇。 你有你的美丽，他有他的帅气，如果只关注自己的优点，都害怕受到伤害，而不去靠近，彼此不收回自己的刺，优秀的人只会和优秀的人错过，如果彼此价值观相差很大，谁也听不进去谁的话，谁也不理解谁的想法，若是没有一方愿意为爱低一次头，那么有一种分手的理由，就是不合适。 图片来源：pixabay.com

“凡事有度，过之，则犹不及”。适度，是一种美！ 夫妻之间的相处应该给对方留一个适当的空间，不能因为太爱对方就把对方当成私有物品一样的据为己有，不给对方留一点呼吸的空隙。夫妻之间的关系应该像放飞的风筝一样，我们只需要把手中的线给牢牢地拽紧就好了. 夫妻之间适度的距离是一种对对方的尊重，夫妻之间适度的距离是一种理解的爱，夫妻之间适度的距离是一种朦胧的美，夫妻之间适度的距离可以让婚姻保持一定的神秘感，夫妻之间适度的距离可以让婚姻充满想象，婚姻因为充满想象而变得更加美好。 朋友之间的关系不能太亲密，如果太亲密了，可能会产生质的变化，可能会产生一些不必要的矛盾。每一个人都是一个独立的生命个体，每一个人都有自己独立的生活空间。 作为朋友，不能无视对方的感受，“凡事以关心”为理由而大包大揽，因而做出一些让朋友觉得很反感的事情来，所以，朋友之间的交往还是要掌握一定的分寸的好，朋友之间适度的关心是一种人人都乐意接受的一种真诚，陌生人之间适度的帮助，是一种善良，也是一种温暖的传递。 美丽有度，“增一分则太长，减一分则太短，著粉则太白，施朱则太赤”。这是一种美丽的恰到好处。 自然有度，“海棠艳而无香；昙花美丽惊魂，可是“芳华一现”，玫瑰娇艳欲滴，可是，花枝带刺”。这是自然万物的生存有度。 性格有度，“可以活泼，但不能太张狂，可以内向，但不能永远保持沉默”。 生活有度，“可以简单，但要开心快乐”。 人生有度“可以梦想，但不能太好高骛远”。 无论何时，对人，对事都应该保持一定的距离。“适当的距离是一种美”！ 适度，是一种宽松惬意的生活环境和心灵空间。适度的关怀，是一种淡淡的而让人回味的温情，适度的爱，是一种温暖而不让人感到窒息的感觉。 适度，就是一种恰到好处的尺度的把握，适度，就是把事情控制在一定的相对合理的范围内进行。在我们这个和谐的法制社会里，做事情一定要掌握合法的适当的分寸，这就是适度。 适度是一种自我约束的能力， 适度是一种严谨的生活态度， 适度是一种对他人最好的尊重， 适度是一种距离， 适度是一种恰到好处的美。 图/pixabay.com

根据医学和多数人的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 1.睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。 2.仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。 3.入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。 4.一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时 (3点-5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足。 5.否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会损害人的身心健康。 6.早晨5点-7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。 7.早晨7点-9点人体胃经最旺，9点-11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。 所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等 图片来源：pixabay.com

感情是最能经得起考验的，却也是最难经的起考验的。常听一句话，“夫妻本为同林鸟，大难临头各自飞”，生活中却又有很多朋友，苦难时互帮互助，共同患难，相互扶持走了出来。好不容易过上了好日子，却又因为种种原因各自而飞。 -同甘共苦- 这么简单的四个字，又有多少情侣能真正做到。生活中有太多情侣最后的结局是不欢而散。其实有些感情是可以继续的，有些人是可以挽回的，只是你们不知道对的方法罢了。为了这个世界多一些圆满的爱情，特写这篇文章分享一些如何挽回男友的技巧给需要的人共勉。 一：承认自己某些缺点，不是降低尊严，而是成熟大气的表现 不论男人还是女人，都很难坦然面对自己的优点和缺点，当别人指出自己的缺点时，大部分人都会心里不舒服。更不用说自己认真反省自己，坦然面对自己的缺点并加以改正了。这是人性的弱点。孔子说“吾日三省吾身”，连孔子这样的大圣人都有弱点，何况是咱们这些凡俗呢。为什么我们不可以学学孔子坦然面对自己缺点或者错误并加以改正呢。 二：学会道歉，而不是固执的坚守自己“尊严” 很多女生在和男友闹矛盾的时候，不论对错都不会低头。她们认为即使自己错了，那该低头的还是男人，所以会拼命找机会想和男友理论，想证明不是自己的错。更有甚者霸道的强行要求男生主动承认错误并保证不再犯。 知秋是非常不赞成这种做法的，知秋认为，在吵架的时候，原则应该是谁错谁道歉。而不是一些女生“认为我是女生我怎么能道歉，你是男人你应该大度应该哄着我让着我”首先，不能因为你是女生你就能随便犯错误，如果你不能真正意识到你的错误那么以后你们还会因为这个问题而发生争吵，即使你的男友能让你一两次，那还能忍受你无理取闹一辈子吗?每一次吵架都会把你们的距离给拉远一点。 其次，在两性相处的过程中，男性是应该大度点，但并不意味这他可以无限制的包容你，如果是双方都找不到确切的证据证明是对方的错的前提下，那么知秋认为男生这时候应该主动低头让步，这是男人应有的大度。但如果你明知道你女友是错的，你还不纠正她，还纵容她，那么你这不是宠她，是在害她，也是在害你自己。 所以，女生如果犯了错误页应该主动道歉并加以纠正，不要坚持着那些虚伪的“骄傲、尊严”，真想和他好好在一起，知错就改才是王道。 三：学会爱自己，才能赢得别人的爱 如果连你自己都不关心你自己了，那么你还奢求谁来关心你?如果你都对你自己不负责了，那么你还奢求谁来对你负责?爱自己，就是让自己更快乐，更健康，更由于正能量，把自己打扮的更美，更有气质。 如果一个人从来不对自己的健康负责、从来不管理自己的身材、不关注自己的外貌、没有事业心、不工作、整体都是蓬头垢面无精打采的样子，那么她和乞丐有什么不同? 很多人都会说，真正喜欢一个人是不会在乎她的美丑，不会在乎她的胖瘦的，不会在乎她从事什么样的工作呢?那么请问在现实生活中，无论男女，谁不希望自己另一半是位颜值高，身体健康，有事业有追求的人呢?又有几个人能接受一个“乞丐”做自己的另一半呢? 所以，女人，想爱他，先爱自己。学会提升自己的魅力，把自己打扮的美美的，学会搭配，学会管理身材，这样才更容易吸引到男人。 四：学会控制距离，而不是纠缠不休 有些女孩在被男友分手后，立刻就淡定不下来了。内心五味杂陈，想着我现在该怎么办，他怎么就不要我了，我是不是以后都要失去他了。在这种情况下，女孩子唯一能做的就是去找对方，苦苦哀求对方回心转意，有些甚至哭着喊着死死缠住对方球他别走。 对于这种行为，知秋认为是很不理智，也是收效甚微的。你们刚刚分手，男方其实心里也不平静，他也需要时间好好消化一下，说不定自己想通了舍不得你回心转意。然而你这样吵闹只会让他更加烦躁，让你在他心中的印象降的更低。 面对这种情况，正确的办法是先双方隔离开来，让双方都更冷静的思考一下，仔细权衡。有错误的改正错误，有隐患的解决隐患。请记住，苦苦哀求来的不是爱情，只是对方的一时心软，而心软是无法支持你们走的更长久的。 五：学会正确的咨询，而不是盲目取经 很多人身边都会有知心朋友，在感情遇到了问题的时候朋友就会站出来给建议给方法了。但知秋个人认为这些建议和方法都是有局限性的。你们更应该去找专业的情感咨询师咨询。 首先，可能你身边的朋友感情经验比较丰富，也遇到过和你类似的问题。但是具体情况具体分析，她遇到过的问题不可能完全一样，即使你们的状况非常相似，但是你的男友和他男友又不可能完全相同。 图：pixabay.com

前段时间特别流行一句话： 别人晒什么，就是缺什么。 而这件事残酷的真相却是： 我们觉得别人在晒什么，经常就是我们缺什么。 我刚工作那会儿，每个月领着400块工资，每天最奢侈的事情就是早上买份报纸，然后在办公室里给大家轮番传阅，那感觉自己就是上帝。仿佛他们读的不是报纸，而是我的施舍。 结果偶然听到，同一个办公室的小姑娘说自己每天早上的早餐是肯德基，立刻就让我装逼的世界崩塌了。这种崩塌事故立刻转变成了自卑，自卑立刻进化成了鄙视，觉得不可能，每天早上吃肯德基，那她得多有钱呢! 我吃不起，她吃得起，我就觉得她在晒，她在显摆，她在吹牛逼。 因为她拥有我无法企及的生活，那不是晒是什么？后来才知道，人家是富二代，每天早上吃早餐是最稀松不过的事情，这对她来讲算是平常事一件。 后来我在论坛上遇到一件类似的事情，一个人发帖子说自己本来要去买奔驰，结果路过保时捷瞄了一眼，就顺手买了一辆911。最招人恨的莫过于“顺手”这两个字，我能顺手做的事情，就是去菜市场买水果，顺手买了几头蒜。他竟然能顺手买辆911。果不其然，帖子下面全是骂他吹牛逼的人。 后来，人家晒了一下家里的车才知道，911对他来说，确实是顺手。因为他爸是重庆力帆的董事长。 因为自己没有，所以才会在意。 试想，我也经常顺手买911，我绝对不会觉得他说这个话是晒。因为我没有这个能力，我没有这样的生活场景，我想象不出那是怎样一种随意。我就会认定这是晒。其实，人家顺手买辆911，跟我顺手买几头蒜，没什么太大区别。 iPhone现在对有些人来说也跟买头蒜没什么区别，但对于需要卖肾买iphone的人来说就是显摆，何止是显摆，简直就是晒肾。 带着这个思路再去看看你的朋友圈。 如果你没有男朋友，别人在朋友圈里发跟男朋友吃饭的照片，那就是晒幸福。但是对她来说，那是稀松平常的一件事。因为你缺少这种幸福，你就觉得对方在晒幸福。 如果自己没法出门旅行，看到别人在发旅行的照片，那就是晒旅游。但对方不过就是想记录下旅游的过程和体会。这对于你一个苦逼呵呵每天只能加班的人来说，当然是晒。 自己如果没有孩子，看到别人总发孩子的事情，那就是在晒娃。但那是对方作为父母，最自然的情感表达而已。这对于你一个单身狗来说，简直就是在晒嘿嘿嘿，嘿嘿嘿无聊了，顺道产了个娃。 自己如果没有美貌，看到别人发自拍，就觉得那是狐狸精。但你有没有想过女人嘴里的狐狸精，往往都是美女这个事实。其实，人家就是随便化了点妆而已，你就假想对方美图秀秀了千万遍。因为你是丑半球的人，你就觉得帅半球的人都在晒，却忘记了人家本来就帅这个事实。就好比王牧笛总觉得我自拍是在晒帅，但他总忘记和我之间差着18个梅长苏这个事实。 自己没有房子，看到别人家新房装修，就觉得那是在显摆。但人家仅仅就是想记录下装修的过程而已。 所以说，不要苍蝇面前拉屎，因为对于它来说，会觉得你是在炫富。 如果当我们想评价别人为“晒”的行为时，懂得反思一下自己，是不是因为自己没有别人的条件，才会觉得别人“晒”的。 如果是，要发奋图强，不能学阿Q，自己意淫着别人的心理状态，然后在别人评论里委婉地留下刻薄的话。 看到别人的生活，能理解。 反思自己的生活，能自省。 哪怕别人真的在晒，我们也觉得也是稀松平常之事，这才是高境界。