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第一步：学会快乐。 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你！ 第二步：学会自我欣赏。 苹果最光辉的时刻，就是砸在牛顿头上，相信自己是最好的，说不准下一个被砸的就是你。 第三步：学会自己照顾自己。 没有人会搀扶你一辈子，你总得为自己谋一个吃饭的本事。 第四步：学会对痛苦说拜拜。 爱情使人忘记时间，时间也会使人忘记爱情，不要让太多的昨天占据你的今天，请相信：失去的东西，其实从未真正属于过你。 第五步：学会淡看得失。 这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着对风风雨雨说：没什么了不起！ 第六步：学会善良。 善良是做人的基本，不要为了名利而失去本性。 第七步：学会宽容。 女人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽，一点宽容会让别人感激一生。 第八步：学会高傲。 女人应该有一点清高的资本，这资本源于自己不懈的努力，记得时刻充实自己，永不放弃。 第九步：学会坚强。 我爱你时，你才那么闪耀；我不爱你时，你什么都不是。这句话不但适用于爱情，也适用于人生。 第十步：学会珍惜在乎你的人。 人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，别让生命留下惋惜。 不再为那些不在乎你的人徒劳，他不值得！

1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2、睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。 3、相对而睡 有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。 4、带妆睡觉 一些女性，特别是青年女性，睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 5、带胸罩入睡 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。 6、看着电视入睡 在起居室看着电视睡着好像很自然，所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。 7、枕着手睡 睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。 8、睡眠没有规律 对于女人来说，消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时睡觉，会直接导致睡眠的质量不好，加快脑细胞的衰退，逐渐的变笨! 9、坐着睡 不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。 10、蒙头睡觉 许多女人睡觉的时候喜欢蒙着头，其实这样对身体非常的不好，氧气的呼气，对大脑的危害非常的大。 图/wallcoo.net

美国的女人靠健身，日本的女人靠化妆 ，韩国的女人靠整容，中国的女人靠修图！智慧的女人靠每天用正确的方法保养，在形象上不舍得花钱，在健康上也舍不得花钱，在投资自己上也舍不得花钱，你会发现，你并没有因为“节俭”而变成富人，最终的结果，除了脸上的斑点，身上的肥肉，无休止的病痛，什么都没有。 所以要努力为自己去买单，成为健康有涵养有气质的女人！没有来不及只有不愿意！ 其实，再好的修图也秀不出最真实的自己！ 大多数人还是不喜欢这种蒙骗自己的方式，经过美图的改造其实那并不是你自己！ 她们选择了另一种方式改变自己….. 只要配上健身，随便拍的照照都比美化效果好 偶尔汉子一下，也展现独特风格的你….. 待你蛮腰显露时，这动作是最适合你的…… 所以，还是健身的妹子最美腻是吗？ 女人二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。身材苗条、气质高雅、打扮时髦，生活对女人而言，每一秒都应该是享受。 1、穿得对比穿什么更重要 2、没有小黑裙的女人就没有未来 打开法国女人的衣橱，永远都挂着一条小黑裙——如果你恰好有一串珍珠项链那就更棒了。 3、香水是最亲密的细节 法国人酷爱香水。你选取的香水能够反映你的品位，随着岁月的增长，这种品位也越来越精良。一种属于自己的香水是你与人分享的亲密小细节。它为充满絮语的一瞥灌入你的魅力。 4、睡衣也讲究 法国女人从不降低自己的穿衣标准，无论你是刚刚结婚还是已经结了25年，无论是和室友同住还是一个人住，哪怕只有一只猫陪伴，她们在穿着睡衣的时候看起来也是体面漂亮的。 5、对时尚潮流了如指掌 法国女人深谙自己的穿衣准则，新一季的手袋、珠宝、帽子，哪怕是一个新的别针，也要以完美的方式来佩戴。了 6、身上颜色不超过3种 巴黎街头的时髦“配方”往往是运用黑、灰、白三色，再加上其它颜色作为点缀，例如灰色配艳红，优雅又抢眼。身上的颜色不要超过三种，才是优雅而不平庸的秘诀。 7、每个女人都要有100双鞋 Coco Chanel说过：女人有一双漂亮的鞋子就不会丑陋。当然这只包括漂亮的高跟鞋、靴子、或者芭蕾舞鞋。

虽然穿衣打扮向来是一个不断学习进步的过程， 但讲真，其实只要你领悟并学习以下十大穿衣哲学， 便胜过掌握万千穿搭技巧， 足以赏心悦目时髦得刚刚好。 哲学一：重质量而非数量，买你买得起最好的衣服 年轻的时候总想着衣服越多越好，但随着逐渐成熟，如今的你应明白，在人际交往中，衣服往往是最能直观反应出你的审美品位、身份地位。 一分钱一分货这句话也许比较偏激绝对，但切勿在添置衣服时再以便宜作为首要考虑因素。从长远上看，花十件廉价衣物的价格，远不如投资一件经典耐穿的来得划算值得。 哲学二：材质剪裁大于款式 徒有其表的衣服，纵然养眼吸睛，但质量、舒适度方面却是大打折扣。再好看也穿不长久。 除了应季的潮流款，在投资诸如白衬衫等经典款时，更应让自己拥有重视衣服的材质剪裁多过设计的择衣观。 哲学三：适合你自己比追赶潮流更重要 潮流向来都是时刻变化着的，追赶潮流无妨，但拒绝盲目跟风。并不是每一个潮流爆款都与你的气质风格、相貌身材相匹配。 而比追赶潮流更重要的是，学会认识你自己—— 了解自己的身材优缺点，学会扬长避短呈现出自己最好的一面。 在不断的尝试中，确定自己喜欢并且所能胜任驾驭的几类风格。 要知道真正时尚的女人，从来无需刻意为追赶潮流装扮自己，她们本身便拥有着我即时尚的自信与底气。 哲学四：投资配饰，彰显好品位 配饰珠宝是一个女人最好的朋友，最能彰显出你的品位魅力。再普通平凡的装扮，有了一个款式精致的配饰点缀加持，倾刻之间能够让你的造型完美升级。 配戴时也要避免过度装饰，在精不在多，把各式项链、耳环、手链……统统戴身上，绝无丝毫美感，只剩让人反感的“土豪范”。 哲学五：遵循TPO(Time,Place,Occasion)原则，穿衣要应景 所谓的TPO原则，是服饰礼仪中非常重要的基本原则。 时尚是一门艺术，而穿搭则更像是一门生活美学，来源于日常更贯穿于生活，你需要根据实际的需要来决定你的搭配方案。 比起一味考虑自己的着装是否足够耀眼动人，你更应首要考虑是否应景得体。 哲学六：简约才是真时髦，给你的搭配做减法 不管潮流如何更迭变化，时尚的真谛永远是简约。远离画蛇添足，化繁为简，你要学会给你的搭配做减法。

有人说，人生短暂，一定要懂得知足和惜福，不要有太多的贪念和欲望。可是如果一点贪念和欲望都没有，那距离青灯古佛也不远了。 人这一辈子，不能回头更无法重来，要活得漂亮一点、不枉人世一遭，就少不了存点要达成的欲望。这对女人来说尤其重要——要想过得好一些，女人必须要有点欲望。 女人要对美丽有欲望 抛开别的不说，单从外貌来看，大多数人一定更喜欢和愿意帮助漂亮的女人。 女人三分靠天生，七分靠打扮。对美丽有欲望的女人，对待生活的态度一定不会差。她们用心照顾一家人的起居，把房间收拾得整洁明亮，衣服打理得工整熨帖，就连饭菜的卖相也一定要好看，和她生活在一起，让人觉得一切都是那么美丽。 对美丽有欲望的女人，不会把生活过程柴米油盐的单曲循环。她们不把时间浪费在嚼人舌根上，更愿意花心思在自己的梳妆打扮上。衣着不求贵重，但求得体；妆容不求惊艳，但求精致。 这样的女人光是看着都是一种享受。 女人要对爱情有欲望 不知道从什么时候起，总有七大姑八大姨在我旁边念叨：生活还不就是两个人搭伙过日子，什么爱情不爱情，最终不还是吃喝拉撒，年纪不小了赶紧找个人嫁了吧。 我是不理睬的，可是我知道也有很多女人真的就迫于亲人的压力、舆论的胁迫，将自己草草埋葬在爱情的婚姻坟墓。 女人一定要对爱情有欲望，哪怕已经四十岁、五十岁。拥有爱情的女人，就像有着最充分的阳光雨露浇灌的花，在风里摇曳生姿。 对爱情有欲望的女人，可以接受岁月的风霜，可以忍受生活的苦难，就是不能接受凑合的人生。女人有爱情，才会过得温暖幸福。 女人要对读书有欲望 如果说一个女人的美貌让你产生认识她的冲动，那么女人读过的书所体现出来的谈吐和气质则会让你想要更深入地了解她。 再漂亮的女人如果不读书，也只是只没什么用的花瓶；再普通的女人如果读过很多书，也会散发出迷人的优雅气质。 喜欢读书的女人，不会整天唠唠叨叨哪里不如意，不会处处抓着鸡毛蒜皮的小事抱怨个没完。相反，她们会用自己学识和素养，去化解现实的残酷和丑陋，并想办法诗意和美化它。 对读书有欲望的女人，内心纤细而敏感，精神强大而美好。 女人要对独立有欲望 不论是感情还是婚姻，都贵在双方地位的平等。有独立欲望的女人，明白靠谁都不如靠自己。 她们不想在男人面前低一头，不愿意成为男人的附庸和蛀虫。她们有自己的想法，能够如流应对生活的大小事务。 她们不粘着男人，有自己的兴趣爱好，男人加班时她能听听音乐唱唱歌；男人不在身边时，她也能和小姐妹三五成群地逛逛街喝喝咖啡。一个人的时候也能过得有滋有味。 这样的女人更具风情，也更容易过得和乐顺遂。 女人要对金钱有欲望 女人有钱才有安全感，才能任性。 对金钱的有欲望的女人，希望买衣服时看的是自己喜不喜欢而不是吊牌上的价格；希望在最好的年纪，能有漂亮的衣服、优质的香水与自己相配。

日本医学博士南云吉则已经快60岁了，却拥有着30岁年轻医生的面容。他说照镜子是每日必做的功课，因为常照镜子能够让你更健康，让你更美丽，让你更自信。 最常规的用途 无论是在做基础护肤、贴面膜、化妆补妆的时候都需要用到镜子，这是镜子最常规的作用，也是最重要的作用。一部分“女汉子们”经常是在忙乱中随随便便将化妆水拍到脸上，或是把面霜随意涂在脸上，其实这样做的害处还挺大。在镜子的帮助下，你一方面可以看到护肤品是否涂抹均匀、充分吸收，那些眼角、嘴角、额头等重要部位是否照顾到，另一方面还能看到自己的手法是否恰当，手法过重就会让皱纹爬上脸呢！ 更好的观察自己 洗澡之前，你应该赤裸全身站在镜前，凝视自己。镜子能够最好的呈现你身体表面的每一点变化。女生在照镜子的时候，除了要关注面庞和颈部的细纹，更重要的事观察乳房、眼睛，并定期检查全身皮肤。 站在镜前看看乳房是否对称、有无乳头内陷、包块等情况，轻轻触摸全乳，检查是否有明显增加的乳腺增生，这些都能帮你更早的发现乳房病变； 观察自己的双眼，眼白、眼珠的虹膜是否有变化，过多的血丝、虹膜颜色、状态的变化都意味着某些问题，提示你需要前去就医；观察全身每一寸肌肤，血管的变化，肌肤上的破损、颜色变化（是否突然变黄）、痦子是否有变化等等。 桌镜的大用途 桌镜不仅仅是涂抹护肤品，判断自己是否需要补妆，或者对抗讨厌的痘痘才用得到的。当你坐着桌前工作了一上午倍感疲惫时，记得看看镜子里的自己。你可能先会看到一张苦涩的面庞，但是你会迅速将它调整为嘴角上翘的状态，因为那个自己真的太丑了！！而在这一过程中，实际上也是心情的调整，看到那张微笑的脸，做一个深深的呼吸，心情也会跟着好起来~~ 注意身材变化 最近是否因为没有管住嘴而小肚腩突出呢？肥胖不仅仅关乎美丽，也关乎健康，肥胖的人更容易衰老、患上各种慢性病，并且容易产生自卑、自暴自弃等负性心理，因此时常关注自己的身材变好很重要。保持健康的饮食习惯，加强运动是保持身材的不二法门。 爱照镜子的人更自信 爱照镜子不代表自恋，相反，爱照镜子能够为你增加自信。明星们每一个自信的微笑是在镜前千百次的练习而来的，优雅的姿态、自信的步伐、温暖的笑容，都源于此。当你需要登台演讲或表演，镜子更是你的最好帮手，它能发现你的每一动作细节。而不爱照镜子的人，往往觉得自己长得不够美丽，其实不然，美丽不仅源于面容，更是内心的体现，常照镜子会让你发现身上的这些美哦！ 图/stocksnap.io

女人想要你出差的礼物，其实要的是男人的挂念! 女人想要生日礼物，其实要的是男人的心思! 女人想要拥抱，其实要的是男人的温暖! 女人并不爱吵架，其实要的是男人的包容! 女人想要的一切，无非是要男人在乎她的感觉! 在不对的时间，不对的地点， 只要遇到了对的人，就一切都对了。 真正的富有不是银行卡上的数字 而是你脸上的幸福的微笑。 钱多钱少不重要,重要的是找个知冷知热知心的好好疼你。 世界上最幸福的三个字就是”在一起。 图/wallcoo.net

有人说，情侣吵架、闹别扭时，最先发怒的一方90%是女人。但我认为一味指责女人先发怒并没有意义，重要的是弄清楚女人愤怒的源头是什么。男人应该明白，有些看似漫不经心或合情合理的话，很可能就会触及女人的怒点和雷区。比如以下六句话： 1、随便，你看着办。 爱是用心，不是敷衍。越是熟悉的人，越不应该忽略她的感受。 女友A新婚将至，为了给自己留下一个最浪漫的回忆，婚礼的各项活动她都精密地筹备着。新郎工作忙，她一个人跑了十多家店挑选结婚蛋糕、喜糖。最后，她找到了一家非常合心意的店，便满心欢喜地拍了几张样片发给他，让他帮忙挑选一下。谁想到，A苦苦等了两个小时，只收到人家的一句：“随便，你看着办”。 你对谁都可以随便，但对你的另一半绝对不能把“随便”随便挂在嘴边！重感情的人，会珍惜对方的心意和付出，积极参与互动，而不是摆出习以为常的姿态，浇人一头冷水。 老娘屁颠屁颠地把东西挑好了放到你面前问你意见，你一句随便就敷衍了事。还表现一副很大度、很听话的样子，做给谁看呢！ 2、说了你也不懂。 每次谈到女人不太了解的话题，她们问为什么，男人总是习惯说：“说了你也不懂。”最烦男人的这种自以为是，优越感爆棚个毛线！没错，对于历史、军事、科技等领域，不得不承认男人确实比女人熟悉得多。但这只是因为你们对此感兴趣，平时接触的多而已。反过来，你知道化妆水和乳液的区别吗？你分得清王珞丹和白百何吗？你能一眼看出大街上路人背的是什么牌子包包吗？ 我们女人并不是傻，不懂的东西你解释解释不就懂了嘛。没有听不明白道理的人，只有讲不明白道理的人。你以为女人不懂男人的这点小心思？男人不过是想凭借那仅有的一点知识代替他们远不能得到的财富和地位，在女人面前树立一丝崇拜感而已。但是，我们女人这么聪明，为什么非得装傻来迎合你？ 3、你少说几句吧。 当女人向你抱怨隔壁老王的媳妇或是办公室某哥某姐如何如何，别总是在她情绪正高昂，脏话就要喷出来时一脸不屑地来句“你少说几句吧”。八卦和毒舌是女人的天性。白天，我们在外人面前装淑女，演圣母已经够累了。晚上回来跟你吐槽一下开开心有什么不可以的？ 你乐意的话，就跟着我们一起笑，不乐意的话，就左耳朵进右耳朵出。别太严肃，动不动就上升到道德的高度。好像我们再说几句，别人就活不成了似的。男人说“你少说几句吧”，表面上是安慰你别太计较，其实他潜意识里认为你嘴太毒了！蛇蝎毒妇！ 4、就知道乱花钱！ 购物能给女人带来无限的快感，不接受任何辩驳！ 女人多巴胺分泌最旺盛的时候，一定是她花钱买买买的时候。如果你能对她新买的东西夸上几句，那这份快感就会成倍地被放大和延续。从这个角度上讲，只要女人花钱花得高兴，就不是乱花钱了。 男人切忌用实用主义来衡量女人钱花得到底值不值。最讨厌我省吃俭用花几千元买一条设计独特的围巾，被你说成一块破布。你知道用“乱花钱”来评价女人的购物行为，杀伤力有多大吗？ 5、你猜猜，你再猜…… ——“今天的水果在哪买的，挺好吃的？” ——“你猜猜！” ——“门口超市？” ——“你再猜？” ——“猜你妹，滚一边！” 以上就是撩妹的错误示范。该直接的时候就别讲套路，女人最烦长得丑还矫情的男人。有情趣的互动，确实能增加彼此的亲密，给对方意想不到的新鲜感。但这种你猜我猜的互动，老掉牙了，有种强“嗨”的意味，还不如直截了当地给个痛快话。我身边不下5个女性好友向我表示，她们曾因为男方让自己猜答案而当场翻脸。 6、你不要紧吧？ 在女人遇到不适或突发状况时，最害怕男人说出这句话的。我要不要紧，你看不出来？要是真心疼你，他就应该直接冲上去帮你解决问题、缓轻痛苦。而不是猜到你不好意思说“要紧”还要假惺惺地问一遍。

拎包出门已经成了女人的标配。有消费调查显示，64%的女性关注包包，这个数字明显高于其他类别的商品。 为什么女人离不开包？ 追根溯源，女人喜欢包，可能是一种本能。进化心理学家认为，在原始社会，女性的主要分工是采集，而在采集的过程中，自然少不了盛放采集物的箩筐，所以出门总习惯带上一个方便盛放物品的篮子。 随着社会的发展，这个“篮子”变成了如今的包包。 女人爱包，还在于它的实用性 相比男士，女人出门时需要携带的物品更加繁杂，然而女人需要保持身体线条的轻盈飘逸感，所以口袋里不宜装东西。 对于女人而言，即使是短暂出门也要带包，这个“包”可能只是个小手袋，就算只能放一个手机、一串钥匙。 从心理的角度讲，人喜欢包还有可能是包包已经成为了女人延伸的自我。 对于女人来说，“见包如见人”，一个包包通常可以在最短的时间内表露一个人的品味和风格。 换句话说，包包已经成为了许多女性身体的一部分。如果出门不带包，双手都不知道该往哪里放。 从某种程度上来讲，包给了女人安全感。 同意的按赞转走，不同意的也欢迎留言分享想法～ 图／pixabay.com

1、女人的极致，不是成为一个妖精，而是成为一个女王。妖精是用来魅惑的，女王是用来吸引的。魅惑与被魅惑，吸引与被吸引，这两对词意味深长。 2、大学四年，在注重妆容的同时，别忘记培养自己的气质。这样当你25岁开始衰老的时候，你还可以用气质来引人注目。 3、一个女人的品位在于她身边站着一个怎样品位的男人。女人一生最成功的事情之一，便是选了一个对的男人。 4、想了解一个男人的好坏，先去看他身边是一群怎样的朋友。 5、女人的友情来的快，去的也快。其实男女感情远没有你跟姐妹的感情可靠，所以，珍惜你们之间的友情吧。 6、把买化妆品的钱去买两本好书，漂亮的容颜固然可以让人眼前一亮，丰富的内涵却能让人经久不忘。 7、虚伪的男人总倾向于喜欢你的容貌，真正的男人总倾向于爱你的内心。 8、一个女人如果第一眼就让男人想到性，那么她是很失败的。不要抱怨你遇到的男人没有一个是好男人，因为那是你自身的原因。 9、当你从床上下来那一刻，你在他心中就开始贬值了。如果你把一切都给了现在的男友，那么，请把老公这个称呼留给你未来的丈夫吧。 10、男人没有你想象的那样好，可以真爱，但不要深爱，在爱情里为自己留个退路，否则受伤时会措手不及。 11、不要相信男人的甜言蜜语，面对喜欢的女孩时，不认识字的男人也会变成一个诗人。而诗人本来就不生活在现实中。 12、如果跟男朋友没地方逛了，就一起去图书馆吧。安静的坐在他对面读书，其实也是件很浪漫的事。 13、一个男人爱你的时候，你往往会感动于细节，同样，一个男人不爱你了，你也可以从细节中来发现。 14、去发现一个有潜力的男人，往往比去傍大款更切合实际。并且你会更有成就感。 15、好男人找伴侣，是在找一个妻子一样的女孩，而不是情人一样的女孩。所以，要明白自己应该向哪个方向发展。 16、恋爱不是大学中的必修课，只是选修课，但是你最好选修。 17、大二下学期，开始规划自己的未来五年的生涯。这个生涯里，先不要把男人规划进去。因为你要做一个独立的女人，不要依赖他。 18、随时预防遇到色狼。必要时向他胯下踢，用力程度自己把握。 19、大学里，男孩很多，男人很少。男人与男孩的区别，不在于他多强势或者成熟，而在于他对感情的责任和对未来的责任。 20、这个世界上，最值得你爱的，除了父母，只有你自己。 图/wallcoo.net