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工作8小时、睡觉8小时，一天下来，另外的8小时你在做什么？其实人与人之间的差距，正是在这空出来的8小时里决定的。有的人，用这8小时提升自我、学七学八；有的人，则用这8小时休闲娱乐——其实，这些都没有问题，只要你做的是让自己能够投入的事就好。但是，如果你荒废了这8个小时后，对自己产生厌恶，那么是时候做出点改变了。 最近有一句很流行的话，叫：“工作之外的8小时，才是一个人与另一个人根本的差别。” 所以，工作之外的8小时，我们都是怎么度过的？ 对很多人来说，下班后已经很疲惫了。回到家里，基本什么都不想干，或者说想不起来要干。所以，生活就是“上班-下班-看电视剧/打游戏/煲电话粥/逛淘宝/看八卦-睡觉”的无限循环。 常常，我们在睡前懊恼一番，“唉，又堕落了一个晚上”但第二天又是重复了昨天的故事。 还有一些人，在8小时工作之外的时间里也活力十足——学英语，健身，烘焙，画画，旅游，写作，摄影等等。好像根本没有疲乏的时候。 当然，我们并不是要推崇这样的生活，我们也不需要每时每刻都要去追寻丰富与意义。 只是“看电视剧/打游戏/煲电话粥/逛淘宝/看八卦”这些不费任何脑力与体力的事情却也并不真的给我们带来许多的快乐或享受，更别说充实与满足。 如果我们自己也常常懊悔，觉得自己下班后的时间在“堕落”，这样的内心纠结就是生活需要改变最好的证据。 那么工作之外的8小时究竟怎样才能更好地被掌控？为什么有些人工作结束之后还能够开创另一番专注的空间，而我们在下班后只能感觉身体已被掏空？难道真的是人和人之间看不见的差别？还是所谓的“神奇的意志力”？ 事实上，很有可能的原因是： 我们的思维精力已经用量不足。当我们的思维精力使用殆尽时，我们的大脑便不能有效地运转、起到掌控与指导作用，所以我们才无力思考，无力专注，无法去做我们内心真正想做的事情。 在一秒变身热血青年立即着手学别人列计划报课程之前，弄清楚这个问题，或许才是更重要的事。 那么如何拯救工作之外的8小时呢？ 1 — 资源稀缺的思维精力 我们说过，人的精力有四个维度——体能、情感、意义、思维。而我们今天要谈的就是最不容易被察觉的思维精力。 思维精力关联着我们每一天的的思考力，意志力，决策力。它是我们每一天进行思考，规划、决策与理性行动所必须的日常思维资源。与之的思维精力管理能力则是我们在脑力层面拓展与恢复精力的能力。 思维精力本身的特点用一个词来总结就是“稀缺资源”。 它不仅本身资源极其有限而且十分容易疲劳。它还会受到其他精力维度不良状态的影响。 总之就是十分容易被损耗且后果很严重。一旦我们的思维精力被损耗殆尽，我们便很容易陷入“无意识”地“无力思考”、“无力行动”的状态。 比如，当我们处理完一整天零碎又没有连贯的决定，经历完一堆纠结又起伏的情绪，体能也消耗殆尽的“下班后”，在没有任何准备的情况下，贸然安排“极具挑战的健身锻炼”或者“十分乏味的学习计划”，基本是无法被实现的。 因为此时，经过一天的消耗我们的思维精力正处于低谷，并没有足够的储备在此时支持我们去做这些需要很多努力的事情。 又比如，当我们其他维度的精力状况不良时，我们的思维精力也会受到干扰。 当我们持续睡眠不足时，会持续感到疲倦而导致注意力难以集中。当我们饱受情感层面的焦虑，挫败和愤怒等情绪困扰时，也会发现自己很难专注地完成点什么。

很多时候，成功并不是非得做大事情。你只要努力做好一点，哪怕只是提前一分钟，就可以走在别人前面，获取成功。 我有一个朋友，在深圳打工时，在一家快餐店送外卖，他每次给客户送餐，都遵守一个原则，按照顾客定好的时间，提前一分钟送到，从来不会迟到。 有一次，外面突然下起大雨，路面很多地方积水，他骑着摩托车，到市区得经过一段非常难走的路，眼看就要迟到，于是他毅然把摩托车停在街边，拦了一辆出租车，提前到达了地点。 当他手提盒饭，急急忙忙地冲上楼时，大家都愣住了，谁也没有想到，这样的坏天气，他还能够提前把快餐送到。 一盒快餐他赚一块钱，共送了十一盒快餐，扣除十块钱打的费用，这一趟他只赚了一块钱，但却赢得了客户的尊敬和信任。 快餐店打电话订外卖的很多，都是点他的名字，要求他亲自送。经理很不解，一个外地普普通通的打工者，是靠什么获得这么多人的信任的。 他的理由却很朴实：“现在写字楼的白领，都是快节奏的工作，谁都不愿意多等一分钟，我应该准时让他们吃到订好的快餐。”道理就是这么简单，要守约有信用。 后来，经过多年的打拼，他在深圳终于拥有了自己的生意，开了一家房产中介公司，公司里有一条规定：和客户洽谈必须提前一分钟到达。 也正是因为提前了一分钟，使这个不起眼的小公司，获得了更多的机会，拥有了大量的客户群。 只有遵守时间，有信用的人，才能赢得市场。提前一分钟，他凭借这个最浅显的道理，打败了他的竞争对手，使他在竞争激烈的大都市里有了立足之地。 如今他已是身家千万的大老板，但不管是应酬还是工作，时间上都是提前一分钟到场。 提前一分钟，能够做到并始终如一的人少之又少。提前一分钟的真诚，虽然微不足道，却让我们走向了成功。 作者/张宏宇 图/stocksnap.io

去年，应大学班主任邀请，跟几位学弟学妹们进行了一次毕业前的交流会。期间，有学妹问了一个特有代表性的问题：现在的社会上，做什么工作更有前途？ 看着那一张初露成熟却尚未退却稚嫩的脸，置身于熟悉却又陌生的教室里，让我不由得想起自己十年前的样子。那时的我，也在思考着同样的问题。 记得那次，我接到了一家地产公司的面试通知，宿舍里的姐妹们就开始议论。当时跟我们同住的还有一位下届的学妹，她开口就说：“姐，地产行业有前途啊，听说那些卖房子的，开张能吃半年呢！” 学妹说得没错。我的一位初中同学，在北京的一家房地产公司做业务经理，前几年靠自己打拼，买了车和房。虽然也背着贷款，可白手起家的年轻人，能单枪匹马地凑够首付，在这个时代里也可以称之为英雄了。 我去那家公司面试的不是业务，是后勤助理，但工资也跟业绩挂钩。面试时，老板坦然告知，做这行压力大，尤其是业务员，做不出业绩的话，每个月就只能拿最少的底薪——1000块钱，能否生活下去都是个未知数。 最终，我没有选择房地产行业，而是去做了电子商务。那会儿，都说IT产业很赚钱，我们公司里拿高薪的人不少。我的两位部门主管，底薪和提成加起来每个月都有八九千，七八年前的这个工资，算是不低了。需要特别强调的是，供给他们高薪的，真不是那个主管头衔带来的职位工资，而是让人可望不可及的业绩。 就说我的主管潘sir吧，他负责的渠道，一个月能卖出700多台电脑。这样的大单，老板都不好意思用“提成”来给潘sir算，直接按利润的比例四六开，给了潘sir一个大头儿。当我听见新来的业务员窃窃私语抱怨钱少的时候，我都在默默摇头：只想要高薪，却不知道该用什么去换高薪的人，只有在原地羡慕别人的份儿。 可以说，我对工作和前途的认识，恰恰是从那时起开始转变的。 选择工作时，多数人都愿意挑那些体面点、薪资高的，觉着说出去有面子，看起来也更有前途。若是工作环境差点儿、公司规模小点儿，心思和兴趣就不大，好像这工作不如人，没发展。其实呢？工作哪儿有什么好与坏，真正有别的是我们的态度。 卖房子很辛苦，卖电脑也不易，特别是当稀少的底薪和每天联系客户的疲累不成正比的时候，多数人都觉着这差事没法做。可你也看到了，有些人在这件事上做得很用心，最终拿到了比底薪高出10倍的提成。你能说，卖房子、卖电脑没前途吗？ 我要说，有没有前途，真不在于做什么，而在于你怎么做。 有学妹说，她是一个胆子特小的人，害怕面对挑战，就想求一份安稳的工作，问我有什么好的建议没有？这问题很难回答，我只能说，任何的安稳都是相对的。选择考公务员，进入机关事业单位工作，是一条很不错的出路，可这里有一个关键的问题：走进体制内以后，你打算怎么做？ 朋友P毕业后进了电厂，工作很清闲，每天的工作任务有限，花两个小时就搞定了，剩余的时间随意安排，喝茶看报、上网聊天，没人刻意监督你。朋友P还是挺高兴的，轻轻松松就能拿工资，比起在私企里累死累活工作的兄弟，说自己幸福，一点儿也不为过。 前年，电厂效益不太好，裁掉了一批员工，P在办公室工作，虽然安全躲过了裁员的风暴，但工资却被降了。他曾以为光明无限的生活，顿时来了一场乌云压顶。P生活在三线城市，如今到手的工资不足3000元。P也是一个有才情的人，问我能否介绍一些编辑给他认识，也想试着在业余时间写写稿子。结果，稿子是接到了，却又告诉我，习惯了懒散的状态，突然有了压力，还真的有点不适应……然后，就没有然后了。 现在你问我，做什么工作有前途？我想说的是，做什么工作都有前途，关键看你怎么去做。私企打拼也好，体制内生存也罢，有一个事实是明摆着的，任何工作都不可能像看韩剧、吃爆米花一样美好，它单调与否、有前途与否，完全取决于你做它时的心境和态度。 日出日落，朝朝暮暮，你内心所秉持的态度，直接决定着你的思想是更开阔，还是更狭隘；你的人生会更出彩，还是一塌糊涂。一切，由你掌控。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

爱因斯坦曾说：「这个世界就是我们所想的那样，一切都不会改变，直到你改变你的想法为止。」 是我们的想法塑造了我们的人生，我们所采取的每一个行动，皆是根据自我的想法，因此，若无法先改变想法，我们的人生就不会有任何改变。 Lead From Within的总裁暨执行长Lolly Daskal在《Inc.》杂志网站上列出了12条阻碍人们迈向成功的有害想法，供我们参考。 1. 喜欢跟别人比较 永远都会有比你更优秀的人，一旦你陷入了比较的迷思里，你永远不会得胜，因为一山永远比一山高。人们最大的敌人通常是自己和时间，克服不了自己的坏习惯与态度，却又浪费了太多时间，没有好好努力。 2. 不相信其他人 有些人不相信其他人，更甚者，不相信自己。不相信自己会成功、不相信自己有足够的能力，不相信自己可以达成目标，正是这些不相信，阻碍了自己的成功。 3. 太过在意别人的想法 许多人都常犯这个错误，那就是太担心别人对自己的看法，一旦你陷入了这个陷阱里，你就会活在别人的世界里，而不是自己想要过的世界。 太过在意别人的想法，通常会阻碍我们做出正确的事情，它让我们裹足不前，却又无法好好做自己。 4. 没有克服问题的勇气 问题之所以无法克服，通常来自于自己的不足，能力不足、经验不足，所以不是问题大，而是我们还不够强大，还不够强大到足以克服问题。 5. 以为自己可以掌控一切 许多人有个坏毛病，那就是想掌控周遭的一切，但实情是，很多事情我们无法掌控，我们唯一能好好掌控的，就是自己的想法与行动。 当我们想改变周遭的一切时，我们第一个先该改变的就是改变自己。 6. 没有足够的信心

一、普通人的圈子，谈论的是闲事，赚的是工资，想的是明天。 二、生意人的圈子，谈论的是项目，赚的是利润，想的是下一年。 三、事业人的圈子，谈论的是机会，赚的是财富，想到的是未来和保障。 四、智慧人的圈子，谈论是给予，交流是的奉献，遵道而行，一切将会自然富足。和谁在一起的确很重要。 在现实生活中，您和谁在一起的确很重要，甚至能改变您的成长轨迹，决定您的人生成败。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。 和勤奋的人在一起，您不会懒惰；和积极的人在一起，您不会消沉；与智者同行，您能登上巅峰。 积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。 态度决定一切。有什么态度，就有什么样的未来；性格决定命运。有怎样的性格，就有怎样的人生。 生活中最不幸的是： 由于您身边缺乏积极进取的人，缺少远见卓识的人，使您的人生变得平平庸庸，黯然失色。 如果您想聪明，那您就要和聪明的人在一起，您才会更加睿智；如果您想优秀，那您就要和优秀的人在一起，您才会出类拔萃。 读好书，交高人，乃人生两大幸事。一个人的身份的高低，是由他周围的朋友决定的。朋友越多，意味着您的价值越高，对您的事业帮助越大。朋友是您一生不可缺的宝贵财富。因为朋友的激励和相助，您才会战无不胜，一往无前。人生的奥妙之处就在于与人相处，携手同行。生活的美好之处则在于送人玫瑰，手留余香。 图/pixabay.com

辞职吗？不辞？ 辞职吗？辞？你到底要怎样？ 已经进入三月了，有没有心思活络的，想要外面看看机会呢？先别着急！做个简单测试，看看目前的状态是否真的适合？   上面的图是否总结出了你的现状，不管怎样，辞职必须要考虑到位，谨慎，切勿一时冲动。 请看以下高管给的一些建议／指点： 跳槽穷半年，改行穷三年。以下内容是献给每天喊辞职、想辞职的人或周期性喊辞职、想辞职的人！ 1，不要轻易离开团队，否则你要从零做起 。 2，不要老想着做不顺就放弃，哪个团队都有问题，哪个团队都有优点。 3.跟对领导很重要，愿意教你的，放手让你做的领导，绝对要珍惜。 4.团队的问题就是你脱颖而出的机会，抱怨和埋怨团队就是打自己耳光，说自己无能，更是在放弃机会 ！ 5.心怀感恩之心，感谢系统给你平台，感谢伙伴给你配合。 6.创造利润是你存在的核心价值，创业不是做慈善 。 7.遇到问题请先思考，只反映问题是初级水平，思考并解决问题才是高级水平。 谁能最后享受到胜利成果？ 第一：能始终跟着团队一起成长的人。 第二：对团队的前景始终看好的人。 第三：在团队不断的探索中能找到自己位置的人。 第四：为了团队新的目标不断学习新东西的人。 第五：抗压能力强且有耐性的人。 第六：与团队同心同德、同舟共济、同甘共苦的人。 第七：不计较个人得失，顾全大局的人。

你有没有思考过这个问题：我们学习的知识越来越多，每天用于学习的时间和精力越来越多，我们真的找准重点了吗？ 为什么我们一直在学，在努力，甚至每天要用倒计时器来提醒自己加快脚步，可总是离目标那么远。问问自己，你真的想一直这样下去吗？答案很简单，我们一点都不想做才华横溢的穷人。 我认真的反思出现这种情况的问题所在，结果发现了这些问题： 问题一：没有目标，尤其是没有致富的目标 因为无目的，那么认为天天上班就是对的，别人都这样，我也这样，没什么区别，逐渐温水养青蛙；不要说没有人告诉过你，如果你已经心智开启，如果你认识到时间流逝的速度不断加快，自己的脸上开始出现第一道皱纹，你有危机感的时候，你就应该不再活的盲目无追求了。 你可以选择从现在开始改变： 钱是很重要的：不需要认为谈起钱很虚荣、物质，你和钱越陌生，你越没法和她交上朋友，我们要让自己变得有钱。 你的财富自由标准是多少钱：不论你一个月花销3000、6000、50000，你需要找到方法让非工资收入达到这个标准，怎么找到，自己想办法！ 开始学习一些理财方法吧，其实理财只是一种技能，也是熟能生巧的。 问题二：父母也是一辈子上班，到老退休，我也应该这样 社会早变了，如果你能按照现在的压力程度，一天天工作，那么只能说这是你自己的选择。 你可以选择从现在开始改变： 想清楚准备多少岁实现财务自由：你没法一直工作下去，人不是机器。 制定年度、五年、十年、人生计划，都能帮助你随着计划愈加完善，逐渐弄清楚自己真正打算工作到哪一年。 认识到自己需要养老的时候到底需要多少钱，数字会吓你一大跳，怎么办？难道得过且过等50岁再说吗？当然，是要现在开始，做计划，想办法。 问题三：你喜欢安全感多于自由 我曾经在国企工作过6年多，呆得时间长了，反应变得缓慢，麻木，我以为这就是我要的安全感，我害怕一切，甚至害怕从这个公司出去就没有谋生的能力，觉得自己投简历石沉大海，没有公司会要我这样没有结婚生孩子的危险年龄的女性。 我大概都忘记了自己大三的时候曾经抱着一批一批的货回家，上着拨号上网的龟爬网络一个个商品的上图，回复客人问题，每天骑着自行车去邮局发货的情景了吧，那时候的货是要走包裹的，我为了省钱不买邮局的包裹，每一个都是自己找来布料一针一线的手缝，不知道缝了几百个包裹袋。 过去的我能够为了自己一个开店的小梦想天天废寝忘食，从不觉得累和辛苦，为什么到了国企，就学会了推脱责任，能不干就不干，遇事退缩，不敢表达，恐惧一切了呢？ 我为了这份安全感，值得吗？当我去年年初勇敢的走出了这间公司，才后悔为什么不早离开，现在想起来，最美的回忆都是自己在为了梦想开拓进取时留下的。 你可以选择从现在开始改变： 确认自己要自由还是安全感，因为这两者是对立的。 如果你要自由，想想自己用什么方式可以脱离朝九晚五，也能有收入。 确认自己有没有勇气迈出第一步。 如果将改变的恐惧写下来，放入一个盒子中，3个月后，打开看看，是不是90%都没有发生过？

每个人生活周遭都一定有一些表现特别突出的人，甚至你也很可能曾经将他们设定为自己的目标，想追赶过对方，但无论怎么追赶，却只发现自己与对方的距离越来越远，好像怎么也无法缩短距离？ 其实，会追不上有许多原因，有人说：「这世界上最令人恐惧的一件事情之一，就是比你聪明的人又比你努力。」这句话不无道理，在这种情况下，要追上对方几乎是不可能的。 会无法追上对方的原因主要有以下几点，要追过那些表现很优秀的人，还是有方法，但你得愿意付出。 马太效应 经济学中的马太效应，指的是「富有的人更富有，贫穷的人更贫穷。」也可以解释为「强者愈强，弱者愈弱。」会有此现象的原因在于，富人因为有钱，所以更多资源让自己更好，于是又让自己更富有，穷人则因为没有资源，缺少可以让自己富有的条件，于是愈贫穷。 同样的情况也发生在人与人能力之间地差距，人与人之间也有「强者愈强、弱者愈弱」的趋势，优秀的人因为懂得比较多，所以当他遇到问题时，他知道如何更快的找到答案、完成任务，而一般人则需要花更多时间在某件事情上，在这样的情况下，优秀的人可以用更短的时间完成任务，也因此多出了更多时间可以拿去完成其他事情，人与人之间的差距因此越拉越开。 想摆脱马太效应的影响，就必须累积比对方更多的「既有知识」，当你拥有比对方更多的既有知识，才有可能比对方做得更好、更快；也才会换成你是拉开别人差距的那个人。 「既有知识」的累积 所谓的「既有知识」，就是你脑袋里所了解的各种知识的集合，当你在做任何事时，便是靠「既有知识」在替你理解一切。以正常的情况，每个人的既有知识都是逐渐增加的，唯一的差别是增加速度的快慢。 当一个人的「既有知识」较多、较广时，他理解外界事物的速度就会比较快，以阅读来说，「既有知识」较多的人，阅读速度会比一般人快，因为他可以很快地理解作者想阐述的内容，所以他可以比别人更快看完一本书、一篇文章等等。 于是在既有知识的帮助下，马太效应于是形成，因为可以比别人较快理解事物，所以就比别人拥有更多的时间可以去做其他事情，差距也因此越拉越开。 理解速度 理解速度与「既有知识」相关，既有知识越高的人，理解速度也跟着提升，无论任何专业知识，只要不断涉略，就能逐步提升自己的理解速度，「大量阅读」是提升理解速度的关键。 想提升对外界事物的理解速度，唯一的方式就是懂得更多、阅读得更多，这是唯一的方法。 拟定详细的计划 拟定计划，是迈向成功的必备条件。成功的人都善于规划自己的人生，他们设定目标、拟定计划，然后逐一实现它。计划比目标来得更重要，有详细的计划才能达成目标。 成功的人都懂得拟定计划，他们设定目标、拟定计划，然后逐一实现自己想达成的任务。如果你想成为佼佼者，超越那些很优秀的人，你需要的是拟定计划，然后确实执行；大部份那些优秀的人都善于拟定详细的计划，并透过确实的执行计划来帮助自己成长、达成目标。 努力程度 无论你是想提升「既有知识」，还是增加自己的理解速度，亦或是拟定计划，你都需要比别人更努力，常听到的「这世界上最令人恐惧的一件事情之一，就是比你聪明的人又比你努力。」这句话是有道理的。 如果对方比你优秀，而你又没有比对方努力，那么是很难超越对方的；你需要比别人更努力，才有可能超越那些跑在前面的人。 图:pexels.com

牢牢记住这十二句话 1、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。 2、财富是猫的尾巴，只要勇往直前，财富就会悄悄跟在后面。 3、不要说没体力，不要说对手肘子硬，不要说球太滑，你只需做好基本功。就算对手难缠，就算他小动作多，就算他嘴里不干净，你只需做好基本功。 4、创业前的准备，创业过程中的坚持都至关重要。 5、当别人开始说你是疯子的时候，你离成功就不远了…… 6、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。 7、等待的方法有两种：一种是什么事也不做空等，一种是一边等一边把事业向前推动。 8、互联网上失败一定是自己造成的，要不就是脑子发热，要不就是脑子不热，太冷了。 9、含泪播种的人一定能含笑收获 10、关于人的因素：这点相当重要。不管是蒙是骗还是软硬兼施，都一定要保证公司员工的相对稳定性。人员流失就像放血，开始没什么感觉，却会要你的命。地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。 11、工作上的执著实际上是人的一种意志。 12、登高莫问顶，途中耳目新。 图： pixabay.com

在我漫长的一生中，有多少小小的子弹和霰弹落到了我的身上，不知从哪儿飞来，击中我的心灵，于是给我留下许多弹伤。而当我的生命已近暮年，这些数不尽的伤口，开始愈合了。在那曾经受伤的地方，就生长出思想来。–米·普里什文《大地的眼睛》 有伤的地方，如果去探索，不是抱怨，就会收获。 困境是生命必然组成部分。 不管是谁、不管多有名、多有地位、多有钱、在别人眼里多能干、多光鲜，在内心都有对自己怀疑、不确定、不自信的时候，也都有过害怕、孤独、想退缩、想放弃、没有力量、没有办法、没有方向的时候，也都有深陷困境的时候，没有任何人例外。 有的人遇到困境，就被困住了；有的人，却越来越绽放。 人生最终的结果不同在于：在这些时刻如何选择，选择继续前行，还是选择举步不前，抱怨指责挖坑，最终自埋。 人生最好的老师不在课堂，在不如意中。 《超级演说家》中，有一位名叫崔万志的演讲者，他是一名脑瘫的患者，却通过自己的一次次的努力，在天猫创造了“一分钟卖掉了4000件旗袍”的奇迹，全网销量第一名。 阿里巴巴集团董事长马云说：“永不抱怨的人生态度，才是第一位的。” 尼克·胡哲，天生没有四肢，只有一个带着两个脚趾头的小“脚”。饱受同学嘲笑和欺侮的他，如今成为一名世界演讲大师，书写了五本畅销著作，为全球带去希望和力量。并，现在是两位孩子的父亲。 只有你真正的认识并感受到：你所遭遇的一切苦难都是帮你带往更好、更幸福的阶梯，你的生命和生活才会发生根本改变。否则就会一直在痛苦、烦恼、抱怨和孤独中循环。 美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。 卡斯丁早上洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，特意放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上，摔坏了。 卡斯丁心疼至极，把儿子揍了一顿，大骂了妻子一通。妻子不服气，两人猛烈地吵起来。 一气之下卡斯丁直接开车去了公司，却发现忘了拿公文包，又立刻转回家。 可是家里没人，钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子求助。 妻子心急地往家赶，却撞翻了路边水果摊，她不得不赔了一笔钱才摆脱了摊主。 拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，他的心情坏到了极点。下班前，又跟同事吵了一架。 妻子也因早退被扣除当月奖金，参加棒球赛的儿子，原本有望夺冠，却因早上的一顿被打，心情不好，发挥失常，第一局就被淘汰了。 “手表摔坏”是其中的10%事件，后面一系列事情就是另外的90%事件。 你嘴里的语言，在创造着你的人生。 如果不用指责和抱怨去解决问题，随后的一切都不会发生。面对人生的各种境遇，我们都有选择的能力。 抱怨，是未成熟的成年人的哭闹，是希望别人解决自己问题。 婴幼儿时，不能说话，所以用哭闹的方式来表达需求，得到关注。而成人成熟的标志是能够不带情绪的表达需求，当需求没有得到满足时，应独立自主解决自己的问题。成人要做成人的事。 不要要求任何人为你负责，你要为自己的生命负全部责任，不论在任何时候。