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小十月从出生以来，直到如今两岁，一直是我母亲在照料。 我母亲，一个赤贫人家的女儿，出生于山区，外公重男轻女，嫌弃她，殴打她，视之如农活工具，后来又遇到大动荡，时代的戕害+家庭的悲剧，导致她回首童年，几无快乐可言。 18岁，嫁给我父亲，迎来了更重的贫穷与暴力。 不快乐的童年，与不快乐的生活，导致她内心的创伤极深，几无疗愈希望。并且因为未曾念书，缺乏改变能力，无法察觉和自省，一直觉得自己是受害者，对人对事，充满怨气，导致潜意识中，是默许暴力的。 我和弟妹已经长大，她的情绪，早已经对我们造不成太多困扰，因为我们会抗拒。 但是，小十月，那个初生的、柔软的、无辜的孩子，却不得不面对母亲的喜怒无常，他怯怯地，站在她的暴力里，没有任何逃离、拒绝、反击的可能。只是哭，只是哭…… 昨天，宝宝在床上尿了两次，又加上不吃饭，母亲重又愤怒。 她对着宝宝骂“死孩子”，“我要打死你”，并且，长时间未曾停歇。我强硬地制止她，她更愤怒。因为，我的指责令她觉得受到攻击，于是，情绪奔涌而出。 宝宝重又恐惧地大哭，眼泪流满小脸，他靠近她，拉她的手，哭着叫：姥姥，姥姥，抱抱…… 姥姥粗暴地甩开，依然在发脾气。她把对小十月父母的不满，投射到孩子身上，骂他，指责他，孩子已经听得懂一切，他无法推卸，无可反驳，只是愈加恐惧，愈加慌张，愈加要靠近。 姥姥，姥姥…… 姥姥抱崽，姥姥抱崽…… 姥姥，姥姥…… 哭声愈来愈大，像呼告，像求救，像呐喊。 我抱着他：崽崽，阿姨抱，姥姥现在心情不太好，让姥姥自己呆着好吗？崽崽，我们去房间玩好吗？ 他抗拒，一定要姥姥重新爱他，温暖他——仿佛那是他的过错——得不到她宽恕性的拥抱，就会恐惧慌张。 我当时眼泪都快下来了。 那么多孩子，都以弱小的身心，默默地，无法反抗地，替不快乐的大人，承担了那么多创伤。 万千冤屈，他们也无法言说。 万千苦楚，他们也只有吞忍。 那些柔软的灵魂里，就此划上深浅不一的伤痕。 能怎么办呢？ 如果大人不能给予他们真正的爱与保护，反而给予他攻击，他就只有慢慢地，在内心里，长出长矛，长出大刀，长出箭矢，长出盔甲，长出高墙，长出毒药，长出荆棘，来对抗这个充满敌意的世界。 他渐渐会说：我不。 他渐渐会说：你走！

这是一位年轻女儿写下的感悟，但是却震惊了所有父母！ 她的父母做了人生最重要的一个决定，就是拒绝帮女儿带孩子，女儿却说：“我的父母为我做过许多事，但这件事是最让我感动的。” 我的父母做了一个重要的决定 我的父母为我做过很多事，最让我感动的，是他们拒绝帮我带小孩。 80年代中，我们国家最流行的，除了喇叭裤就是独生子女。这种时代大潮流下，我是冒着天下之大不韪作为二胎来到这个世界。虽说没有独生子女的命，可独生子女的病我倒是全有。 我爸妈为老觉得年轻时不会疼孩子欠了我姐的，就把全部歉意报偿在我身上，对我的溺爱程度几乎令人发指。简单说就是有事没事就跑来给我洗衣做饭，再给些钱什么的，弄得我差点以为他们上辈子对我干了什么大坏事。 直到有一天，他们做了一个郑重的决定，一举把我从几十年的公主梦里摇醒了。 我的孩子出生了，我却十分恐惧 那时我怀孕38周，再寻常不过的一个晚上，我妈突然把我和老公叫到房间，不留余地的宣布：我和你爸决定伺候你出了月子就不再帮你们了，我们俩想到处走走转转，喜欢哪里，就在哪里常住。至于孩子，我们年纪大了，身体吃不消了，你们才是ta的父母，就自己想想办法吧。 在毫无心理准备的情况下听到这个噩耗，我花了好几天才相信这是真的。继而，我陷入了深深的恐惧，是那种养尊处优的家雀得知自己将被流放的恐惧。 婆婆早逝、公公重病，老公的父母是完全不能指望了，没想到在我人生最需要帮助的时刻，那么疼我的父母却对我撒手不管了。那段时间我逢人就抱怨，“能到处去旅游，就是不肯帮我一把”“好自私，这不是逼我全职吗，哪有这么对自己女儿的……” 我的孩子就在我的万分恐惧下出生了。 或许我才是世界上最自私的人 整个月子里，我几乎没露过笑脸，因为赌气，我坚持从早到晚都自己带着孩子。乳头龟裂的疼痛、新生儿的屎尿屁、睡眠不足的烦躁，本来我想用这种近乎自虐的方式累垮自己好让爸妈自责，可累着累着，我却莫名其妙清醒起来。 我清醒地问自己：你在恐惧什么？恐惧承担一个母亲应该承担的责任，恐惧成为一个真正意义上的人母吗？你在抱怨什么？父母没有任何帮你带孩子的义务，他们付出一生从未想过索取，你却对他们今生唯一一次为自己而做的决定记了大过。那个从未思考过如何奉献的你，才是世界上最自私的人啊。 许多意想不到的事情发生了… 舀出脑子里进的水，我向单位申请延长产假，开始了为期一年的全职妈妈生活。这一年日子，我的三观被彻底重塑，我又重新发现了自己，发现了自己身上许多意想不到的能力。 从前我作息习惯很烂，因为没人帮带小孩，我变得晚上九点睡早上六点起，睡眠质量大大提高，再也不为闲愁伤春悲秋了。 从前我拖延症严重，因为没人帮带小孩，每天的生活琐事我要快马加鞭等孩子睡了去做，一个前所未有的高效的杜小杜横空出世。 从前我懒散成性，直到全职带小孩，为了不使自己与社会脱节，我见缝插针背书做题，考过了对职业生涯意义重大的中级编辑职称。 从前我老嫌我妈小题大做，直到一个人带小孩，儿子的小感冒也变成我的头等大事，因为明白能帮忙的人可能一时半会赶不过来。 从前我老嫌我爸走路慢，直到自己带小孩，一遍又一遍，把晃晃悠悠学走路的儿子从地上扶起。 从前我从没想过父母都为我做过些什么，直到我亲自抚养小孩…… 那段时光过后的感悟 虽然我已重新步入社会，但是那段举目无亲、四顾茫然的全职妈妈时光依旧刻骨铭心。不是因为没人帮手的狼狈、哀怨、痛苦现在还能触痛我，而是那段时光带给我的巨大能量，超过了我之前生命的总和，直到现在仍在我的育儿之路上释放着灼灼的正能量。

不可否认，孩子的成长和性格，往往是家庭、学校、同伴、社会等方面影响的综合结果。但在其中，家庭关系的作用最为重要。 孩子看似是与爸妈是分离的，是一个独立的个体，但是同一屋檐下，与自己不可分割的爸妈，夫妻两人的关系好坏与否，直接影响孩子的情绪、看待自己和他人的方式。 在家庭关系中，婚姻关系永远是核心，婚姻关系和谐了，亲子关系更和谐。 一、爸妈恩爱→孩子性格健康开朗 爸妈恩爱、夫妻关系和睦的家庭，能给孩子良好的家庭环境，这类孩子的性格也会更加平和、开朗、不轻易动粗，由于父母关系很好，孩子也会对婚姻产生美好的感觉和向往，能有健康的异性恋。 二、爸妈感情淡薄→孩子任性自私 爸妈感情淡薄，两个人常常靠通过孩子来交流或维系家庭，就是人们常说的“以孩子为中心”的家庭，在父母关系的作用下，孩子被过多关注或干涉，性格会变得任性和自私。 三、强势妈懦弱爸→男孩子胆小、自卑、懦弱 由于爸爸软弱，大权旁落给母亲，在这个家庭的作用越来越边缘化之后，母亲就会变得日益强悍甚至说一不二。孩子总会向同性父母一方形成认同，女儿会向强悍的母亲认同，久而久之就会变成强悍的女儿，儿子就会变成没有担当的懦弱、自卑的儿子。 四、爸妈过早离异→孩子冷漠 、没安全感 很多从不幸婚姻中解脱的夫妻，疏忽了最重要的一点，永远无法从中解脱的是孩子。他们内心的创伤往往终生难以平复，他们的担忧感、不安全感、恐惧感也许永远无法医治。生活在离异家庭中的孩子，更易发生犯罪和焦虑、抑郁、敌对、报复、冷漠等心理障碍问题。 五、爸妈爱相互指责→孩子敏感、爱找借口、执拗 爸妈喜欢相互指责，这样的家庭环境，会严重影响孩子的处世方式。 特别是当夫妻双方有争论时，更容易对着孩子说另一方的不是。对孩子造成的影响是：以后对爸妈都不会尊重。一方攻击另一方，想借此让孩子对另一方不满，最后带给孩子的只是伤害。 六、爸妈爱打架→孩子喜欢暴力、脾气暴躁 父母吵架对成人而言是很平常、能理解的，但对孩子而言，却是天塌下来了，他的安全感会受到很大冲击。与此同时，孩子也会由于耳濡目染变得喜欢暴力、脾气暴躁，像父母一样大吼大叫。 一个孩子的成长是生物遗传和环境交互作用的结果，不良的环境生活会给孩子造成心理创伤，有些创伤终身难以愈合。亲爱的爸爸妈妈，为了孩子，夫妻两人该如何相处太重要了。 图/wallcoo.net

宁静的夏日午后，一座宅院内的长椅上，并肩坐着一对母子，风华正茂的儿子正在看报，垂暮之年的母亲静静地坐在旁边。 忽然，一只麻雀飞落到近旁的草丛里，母亲喃喃地问了一句「那是什么？」儿子闻声抬头，望了望草丛，随口答道：「一只麻雀。」说完继续低头看报。 母亲点点头，若有所思，看着麻雀在草丛中颤动着枝叶，又问了声：「那是什么？」儿子不情愿地再次抬起头，皱起眉头：「我刚才告诉过您了，妈妈，是只麻雀。」说完一抖手中的报纸，又自顾看下去。 麻雀飞起，落在不远的草地上，母亲的视线也随之起落，望着地上的麻雀，母亲好奇地略一欠身，又问：「那是什么？」儿子不耐烦了，合上报纸，对母亲说道：「一只麻雀，妈妈，一只麻雀！」接着用手指着麻雀，一字一句大声拼读：「摸—啊—麻！七—跃—雀！」。然后转过身，负气地盯着母亲。 老人并不看儿子，仍旧不紧不慢地转向麻雀，像是试探着又问了句：「那是什么？」这下可把儿子惹恼了，他挥动手臂比划着，愤怒地冲母亲大嚷：「您到底要干什么？我已经说了这么多遍了！那是一只麻雀！您难道听不懂吗？」 母亲一言不发地起身，儿子不解地问：「您要去哪？」母亲抬手示意他不用跟来，径自走回屋内。 麻雀飞走了，儿子沮丧地扔掉报纸，独自叹气。 过了一会儿，母亲回来了，手中多了一个小本子。他坐下来翻到某页，递给儿子，点指着其中一段，说道：「念！」 儿子照着念起来：「今天，我和刚满三岁的小儿子坐在公园里，一只麻雀落到我们面前，儿子问了我21遍『那是什么？』，我就回答了他21遍，『那是一只麻雀。』他每问一次，我都拥抱他一下，一遍又一遍，一点也不觉得烦，只是深感他的天真可爱……」 老人的眼角渐渐露出了笑纹，仿佛又看到往昔的一幕。儿子读完，羞愧地合上本子，强忍泪水张开手臂搂紧母亲，深吻着她的面颊…… 原来，母亲不是患有老年痴呆症，只是看到麻雀，回忆起往昔母子间的亲密，故意反复的提问。日记本中那位可爱的孩子，如今已长大成人，不再追着妈妈问「那是什么」，却只是低头自顾看报，对于身边的母亲，不再关怀。往日的温馨已成追忆，眼前的他，仅仅被母亲问了四遍就火冒三丈，不能耐烦。 这是一个令人反思的故事，不足五分钟，却浓缩了一个沉重的话题：假如爱有长度，儿女对父母的爱，比起父母对儿女来说，相差几许？ 21与4之间的差距，不是数字，而是难以言说的爱； 是儿女穷尽一生也无法偿还的亏欠，那里面蕴含着太多牵挂； 从小到大，从生到死，伴随我们人生的每一步，始终如一。 父母深挚的爱，无时无刻不在沐浴着儿女们，毫无保留，毫无怨言，因为不求回报，才更加难以还清。 如果父母老了：不要责难他们大小便失禁弄脏了衣裤，他们也曾因此为你擦屎端尿。不要怪他们弯腰驼背脚步迟缓，他们也曾扶着你直起腰杆，蹒跚学步。不要嫌弃他们把饭菜与口水流在衣服上，他们也因此为你喂过饭。不要烦他们言语唠叨含混不清。因为你曾经的牙牙学语，叽叽喳喳, 他们却当动听的歌来听。 图/wallcoo.net

父母为了子女是否什么事都愿意为他们做？为了他们暂时放下你手上的智能手机？为了陪伴他们学习暂时晚归？为了他们控制你的情绪？要做到其实不难，只要您每天对自己说： 1)  我要多鼓励、赞美孩子，而不是批评、指责、埋怨孩子。因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量，批评、指责、埋怨只是在发泄，我的情绪，伤害孩子的心灵. 2)  我要用行动去影响孩子，而不是用言语去说教孩子。因为我知道孩子的行为不是被教导而成，而是被影响和模仿而成。 3)  我要多聆听孩子的心声，而不是急于评断孩子。因为我知道聆听才是最好的沟通。 4)  我要无条件的去爱孩子本来的样子，而不是去爱我要求的样子;因为我知道那是我的自私和自我。 5)  我要学会蹲下来与孩子平等沟通，而不是居高临下的指使孩子。因为我知道强制打压只会带来孩子更强烈的叛逆和反抗。 6）我要用心去陪伴孩子，而不是心不在焉的敷衍孩子。因为我知道只有真正的陪伴才能让孩子感到爱的温暖。 7)  我要控制自己的情绪，和孩子一起安静和平地处理好每一个当下。因为我知道脾气和暴力只代表我的无能和对孩子的伤害。 8)  我要积极主动地处理好与爱人的关系，创造一个和谐的家庭环境，绝不让夫妻矛盾影响和伤害到孩子，因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱。 9)  我要让孩子长成他要长成的样子，而不是我期待的样子。因为我知道孩子并不属于我，他只是经由我来到这个世界，去完成他自己的梦想和使命。 10) 我要多为孩子种善因，行善事。因为我知道种善因，方能结善果，积善之家必有余庆，积恶之家必有余秧。 11) 我要通过孩子的问题，找出我自己的问题，修正我自己，因为我知道孩子所有的问题都是我的问题，我是一切的根源。 12)  我要成为孩子生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸和妈妈 ! 文章来自网络，版权归原作者所有

哪些我们应该教给孩子？ 下面的90件事情是上小学之前需要教给孩子的。 根据孩子的特点，和他一起学习，用举例说明、参观或实地观察等方式，引起孩子的兴趣。 运动能力 ⑴ 跑步时会闪开障碍物。 ⑵ 双脚并拢站在垫子上跳跃。 ⑶ 单脚站立一段时间。 ⑷ 攀爬铁杆。 ⑸ 配合音乐做体操。 ⑹ 做简单的跳箱运动 。 ⑺ 会玩躱避球和闪躱车辆。 ⑻ 跑着跳到家长背上。 ⑼ 走低矮的平衡木。 ⑽ 一个人跳绳或连续踢球。

孩子写给妈妈的信 锄禾日当午，妈妈真辛苦。 上午打麻将，下午斗地主， 晚上聊微信，家务谁作主？ 谁知盘中餐，顿顿无人煮。 天天方便面，餐餐都想吐。 汗滴禾下土，明天继续赌。 粒粒皆辛苦，输了二百五， 亲爱的妈妈，确实很辛苦。 妈妈看完信后，给儿子做了回复 不去不去又去了，不打不打又打了， 打着打着又输了，垂头丧气回家了， 发誓以后不打了，明天一叫又去了， 想着今天会嬴了，谁知输得更惨了， 回家以后更悔了，发誓从此不打了， 可是电话又来了，拿起包包又去了， 是输是赢由它了，泡面已经煮好了， 妈妈这就先去了，儿子对不起你了。 爸爸看不下去了，给妈妈的回复 小小麻将几寸长，害惨多少好姑娘； 天天趴在麻将桌，离开你就不能活； 楼下牌友有人喊，孩子在家没人管； 要是遇到二缺一，一个二个都着急； 麻将老少都爱摸，输赢也就那么多； 运气太背输得多，做梦都想来自摸；

冲子女发脾气，会坏了孩子的性灵，让他愈加愚笨福薄，还容易让他得头痛病等各种病。父母亲注意不要对小孩发脾气，生气上火。不要用脾气管孩子，你一用脾气管孩子，你的气火就跑到孩子的头上，坏了孩子的性灵，在孩子的头上加了一个”紧箍咒”，生一次气上一回火，就加一回 “紧箍咒”。 日积月累，“紧箍咒” 越来越多，虚的紧箍咒就变成了孩子实实在在的头痛病，孩子性灵被牢牢的禁锢了损坏了，智慧无所从来，越想让他学习好，他的学习会越来越不好，与家长的期望越来越背道而驰。 这都是用脾气管孩子的结果。君子反求诸己，要改正自己，改自己的性格，你变孩子就变。“儿孙不用管，全凭德性感”这是有深刻道理的，要改变我们生气发火的脾气秉性。 对孩子要采取“率性”的教育办法，率是统率，把孩子的性往好的方面引导，要经常找孩子的优点肯定孩子闪光的地方，多鼓励孩子。在表扬的同时，劝化引导孩子改正不良的习惯嗜好。帮助孩子打开性灵的宝藏。 怨伤脾；恨伤心；恼伤肺；怒伤肝；烦伤肾。大家应该警醒，不要看轻日常的小小烦恼脾气。 如果孩子喜欢谴责别人，是因为平时我们对他批评过多。 2. 如果孩子凡事喜欢抱怨，是因为我们总是挑剔他。 3. 如果孩子喜欢对抗，是因为我们对他有敌意和强制。 4. 如果孩子不够善良，是因为我们是一个缺少同情心的人。 5. 如果孩子胆小、羞怯，是因为他经常被嘲弄、辱骂。 6. 如果孩子不跟我们说心里话，是因为我们捉孩子的话儿把，翻老账。 7. 如果孩子不辨是非，是因为我们专制，没有给孩子自主和思考的机会。 8. 如果孩子很自卑，是因为我们对孩子总是失望，不能耐心鼓励。 9. 如果孩子嫉妒、敏感、怕受伤，是因为我们的家庭没有宽容和温暖。 10.

儿子：妈妈，我睡不着，你能和我说说话吗？ 妈妈：可以，你说吧！ 儿子：你对我的成绩满意吗？ 妈妈：你对你自己的成绩满意吗？ 儿子：还行吧，感觉挺有自信的。 妈妈：有时候自信比成绩更重要！ 儿子：难道你真不在乎我的成绩吗？妈妈！ 妈妈：不在乎！你想一想，我什么时候在乎过你的成绩呢？ 儿子：小学的时候，我写作业一不认真你就把我的作业撕了，没有任何余地！ 妈妈：我那是在乎你的学习态度。书写汉字不要求你写得怎么美观。首先必须认真，那是端正的态度问题。态度出问题了，学习肯定出问题，这个人就会出问题。 儿子：嗯，有道理，我中学的时候你重视我的成绩，每天都关注我的听讲情况。 妈妈：那是我在乎你的学习品行。一个学生不尊重课堂就是不尊重老师，不尊重老师就是不尊重知识，不尊重知识，他的品行也好不到哪里去！ 儿子：嗯，那我上高中了。你肯定在乎我的成绩，因为关系到将来的高考呀！ 妈妈：说实话，我真的不在乎！我在乎你的是学习品质！具有良好学习品质的学生就能够享受学习的过程。不想结果会怎样，愉悦地面对所有的过程。 儿子：妈妈，那我考上大学后你在乎我什么呢？听人家说，上了大学就是玩乐，很轻松的。 妈妈：儿子，等你上大学，妈妈就一定在乎你的成绩了。你想想，别人都在玩乐，都在挥霍学习的时候，你依然坚持，最后得到实惠的必定是你自己。 儿子：我明白了，小学的时候你在乎我的学习态度，中学时你在乎我的学习品行，高中时你在乎我的学习品质，上了大学你在乎我的学习成绩，是不是？ 妈妈：我儿子感悟深刻呀！你将来踏上社会，我在乎你是否能够明智地选择。选择自己的事业，选择自己的爱情，这些都将左右你生命的大部分。 儿子：这些对我来讲很遥远的，我还没有想过。 妈妈：不着急，但是妈妈给你一个忠告——宁静致远！你看这两个字，宝盖头代表着家，下面一个丁，说明你必须具有担当，为自己的将来负责;静是一个青一个争，争得春天，春天意味着希望、美好和憧憬。只有时刻让自己的心宁静才能让自己达到更远的境界！ 儿子：妈妈，你可真会曲解汉字，哈哈！ 妈妈：怎么叫曲解呢？想想看，十年前你又哭又闹要玩电脑，我果断拒绝了。到现在，你可以和自己的同龄人比较比较，你的心不浮躁，这一点起到了很大的作用呀！明确了每一个学习阶段的重点和目标，再过十年，你会更加受益。我很欣赏你的‘不跟别人比就跟自己比’，体现了你乐观积极的心态！有了阳光般的心态，无论你将来做什么，你都会不辜负自己，都会做到享受生活的本身，这就是幸福！ 儿子：跟你一谈话，心里感觉有更大的力量了。 妈妈：儿子，快12点了，睡觉吧！ 儿子：好的，妈妈晚安！

一说起“嫉妒”，估计不少父母都会挺闹心，对娃的各种槽点也是信手拈来： 看到别的孩子做手工，顺便夸了几句，自家女儿就嘟着小嘴一脸不开心； 周末一起逛超市，给老大老二各买了一件玩具，刚到家，老大就板着脸说自己的没有弟弟的好。 先不说孩子了，说说你吧。 假设你跟老公正逛街呢，迎面走来一位年轻貌美的姑娘，下意识地，你用余光瞥见老公果然在直勾勾地盯着那位美女，请问这时你会作何反应？ 要是激烈点儿的话，可能会—— “你无情你残酷你无理取闹！” 甚至是反复质问， “口口声声说只爱我？骗谁呢你！” 你说，这是不就是明晃晃的“嫉妒”！ 所以现在，你知道喽，“嫉妒”其实表现得特别频繁、平常，而我一直认为“嫉妒”不是某种感情的终极形态，只是其他情感的“面具”。 进一步说，如果一个人表现出了嫉妒，说明他多少对某种行为有负面解释的倾向，找到背后的原因，才知道如何调整自己的情绪和心态。 这里要引入一个术语叫“inner critic”，中文翻译为“内在负面评价”。就是说，你老公看别的妹子而你会生气，会吃醋，这是因为很可能在你心里，你默认自己是不够好看，不够有魅力的。 你内心倾向对自己做负面评价，而事实可能只是所有雄性动物都有好色的一面，和你本身怎么样没有半毛钱关系。 光有这种负面联系还没什么，人之常情嘛，可要命的是当你有这种负面评价的时候还没有人愿意倾听，反倒责备你不理解你。 比如这时你老公的反应可能是，“烦死了，你怎么老这样啊！有完没完啊！” 糟糕了，旁人这样的反应很容易又把你推向下一个阶段，叫做“negative self-coaching”(自我负面教育)。 踏入“深渊”分三步 接下来会发生什么呢，让我一步一步来给你剖析： 首先，扭曲事实：你会把自己想像出来的负面情况不断地进行自我加强。就好比你每天对自己说100遍“我很丑”，过一个星期你可能就真的美不起来了。 接着，根据扭曲的事实找结果。你会基于自己以前的经历找到如果“我很丑”带来的结果。大脑开始检索，结果你发现，你的某位朋友曾经就被她男友/老公因为外貌而抛弃了，因此你得到了结果：如果我长得很丑，那么我就不值得被爱，没有人会爱我。 然后，根据找到的结果来选择接下来的动作。这时你会对所有人失去信任，甚至开始猜疑老公，并且想尽办法去证明你的观点。 这就是嫉妒如果不被重视所能释放出的最大负能量。如果要打断这条关系链，最关键的步骤有三点：