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初三升高一暑假，本来就过得十分拮据的家因为父母双双由国企下岗早已进入彻底的赤贫。不知道有没有人相信，也不知道有没有一样的人存在，反正我就是那种在21世纪的现代化城市里还会时常吃不上饭饿着肚子去学校的苦逼小孩，为什么不吃饭，因为家里一分钱也没有，可以变卖的东西都早已卖光了。 这个暑假的倒霉事儿不光是我考上了省重点，还包括本是文弱书生的父亲实在找不到活儿干去做泥水匠结果因为不习惯在手脚架上工作，从三楼摔下来胳膊骨折。 嗯，好在工头帮忙付了父亲的医药费；其次好在跟我伯伯一家住的奶奶是退休教师待遇还不错，答应了帮我付学费。 是不是觉得人间自有真情在？ 付了几天钱工头就消失了，而我的亲伯伯没错也就是我爸的亲哥哥在我临入学前一天突然出现，告诉他亲弟弟没错也就是我爸：“奶奶不会来给小妹妹付学费的。”为啥咧，因为亲大伯觉得我考上重点只是撞大运，我这个小妹妹根本就没有念书的智商不要浪费钱了，于是把我奶奶关家里，并非常诚恳地让我爸妈赶紧给我找个美特斯邦威或班尼路的售货员工作立即挣钱养家不要拖累他们了。 我妈就哭，我爸把我叫到病床前让我拿纸拿笔，他口述了一封信，让我去学校找即将成为我班主任但当时我完全不知道是谁的那个人。信的内容大致就是说孩子一定要念书，但是钱真的很难筹，希望班主任老师能帮帮这个孩子，宽限几天或是减免一些。具体语句已经记不得，但其中四个字不知为何一直记到现在： “告。贷。无。门。 ”——为什么我念了一肚子书的父亲要去告贷？为什么我善良柔弱的妈妈丢下尊严去求告借贷却告贷无门？ 不知道，也想不明白，我就拿着那张纸在炎炎烈日下跑去那个学校东问西问，但那位未来的班主任老师似乎是不在校内，饿着肚子在学校等到天黑也没找到他。感觉着一切都是我的罪过啊对不对，没读书天分的小孩考什么试，美特斯邦威一个月能挣800多好啊。罪不可赦的我捏着那张已经被手汗渗湿的信纸回到医院，跟爸爸妈妈老实交代。 “我没找到老师，我明天不去了吧，我就去打工吧。” 妈妈让我回家睡觉，第二天被妈妈直接从床上拎起来一句话也不说就把我领到学校，找到正在办入学的那位班主任。我哆哆嗦嗦拿出信纸，麻木的听着老师和妈妈的对话，羞耻和愤怒堵住我的嗓子，半个字也说不出。就知道最后的结果是，我什么都不用交，直接入学就好。 回到医院时发现，等待我们消息的父亲，一夜之间，满头黑发已经变得花白。 当然，后来我还是念高中，考大学，找工作。往死里拼命，工作三年还完之前家里的所有外债；再往死里拼命，刚不久前给父母在家乡付了个小小房子的首付，他们终于有家了；一直往死里拼命，当年那个捏着一封求助信饿着肚子在烈日下等待的小妹妹现在也是个父母动不动就跟邻居炫耀的所谓全球飞人国际化臭屁小白领了。 我有没有说其实我长得很漂亮，但我从来没有用脸换过什么。我并不是要对得起父亲一夜花白的头发，也不是要对得起母亲当年夜夜不停的眼泪，我必须努力做好力所能及的一切大小事情，必须用最大的善意和智慧去对待这个世界的原因是，这个世界透过班主任老师向我暗示了一个真理： “如果一个人尽可能做好能做的事情，那这个世界就一定会因为这件事情而变得更美好一点。” 我一定要把这个真理传递出去。 文/知乎匿名用户 图来自：pexels.com

你是一个懒惰的人吗？ 作家蔡垒磊问过很多人这个问题，结果有90%的人都认为自己很懒。 那么你呢？是一个勤快的人，还是懒惰的人？ 你有没有过这样的经历： 本来打算好傍晚去运动，可是还要特地换一身运动服，然后走好远的路才能开始运动，想想就心累，于是放弃了； 本来计划好这周看完一本书，结果电视、手机的诱惑比书大多了； 本来想周末收拾收拾房间，可看着满屋乱七八糟的东西，不知从何下手，算了，还是躺会儿比较舒服； …… 实不相瞒，原来的我也是这个样子的，然后还不以为耻地把这些心理状态和行为都归结为“懒”，认为懒这种东西是天生的，太难改变了，于是就这么放任着自己，成了典型的“我懂得很多道理，却依然过不好这一生”。 直到有一天，同事给我推荐了蔡垒磊老师的《认知突围》这本书，才发现，我其实不是真的懒，“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。” 为什么说是认知能力受限呢？给大家举个例子就能了解了。 比如现在有人承诺给你一亿，只要你在未来的十年里，每周看2本书，每天早上5点起来跑步1小时，并从早上7点拼命工作到晚上9点，再进行1小时的深度思考，然后才能上床休息。 做到这些，就把一亿给你。相信在这种回报很清晰的情况下，很多人是可以咬牙做到的。 但是，如果这些事跟挣一个亿有很强的关联，却没有明确地跟你敲定一个亿的合约，只是告诉你，这么做一定能挣大钱，相信有99%的人都坚持不下来。因为很多人的认知还没有达到那个层次。 再比如我今天去报个舞蹈班，很可能去了一两次就再也懒得去了，因为在我眼里，学习舞蹈给我带来的好处，无非是提升提升自己的气质，锻炼锻炼身体，而且舞蹈那么难，还不一定学得会，所以我随便找个理由，就能放弃那次的舞蹈练习。 而如果我能清晰地意识到，我学好了舞蹈，我整个人会更有自信，这种自信会帮助我在平时的工作生活中更有底气，未来会在某一次的活动中因为这项技能获得上司的另眼相看。那么，我一定会更能坚持下去。 当回报不清晰明朗时，大部分人的动力就不够了，从而表现出懒的特性，而有些人，有远见，认知能力强，能够看到普通人看不到的回报，所以他自然而然地选择了努力。 所以，我们不自律，我们听过很多道理却依然过不好这一生，不仅是因为懒，很大一部分原因是我们认知的不足，不能很明确地知道昨晚这件事给我们带来的实际的好处。 想改变这种情况，首先要做的，就是突破原有的认知，然后以切实可行的方法坚持下去。 接下来，给大家分享几个突破认知、告别“懒惰”的有效的小方法。 1. 打破你对原有概念的认知 一个人的认知程度，多半是基于他的见识、阅历。 所以，在工作之余，要多学习，通过各个渠道了解行业内外的消息，跟上时代的变化； 遇事心要静，不能浮躁，人在冷静的时候，考虑问题才能不被情绪所左右，才能更清晰明了地知道自己真正想要的是什么；

一个二十几岁的人，你做的选择和接受的生活方式，将会决定你将来成为一个什么样的人！我们总该需要一次奋不顾身的努力，然后去到那个你心里魂牵梦绕的圣地，看看那里的风景，经历一次因为努力而获得圆满的时刻。 现在凌晨零点三十八分，我刚挂了电话，与我的好姐妹。 她拨通电话就兴奋的问：“你猜我在哪里？” 我睡得迷迷糊糊的说：“香港！” 她呵呵的笑，说：“No! 我在美国！” 我一下子呆住了，问：“国际长途？” 她不满的说：“你在乎的总是钱！我说我在美国，在我们说世界牛人汇聚的地方—华尔街！”她去了华尔街，这是好多年前一起看旅游杂志的时候，我们一起约好23岁生日之前要去的地方。 可是，现在，我还在山西。 她听我这边半天没有动静，生气的问我是不是睡着了，我说，我很羡慕她。她甩下一句“你活该的”，然后挂了电话。我知道，她生气了！ [你不努力，谁也给不了你想要的生活] 2003年，我们在图书馆遇到，她推荐我看了一本叫《飘》的外国书籍，那时候，我们才13岁不到。我说我看不懂，她说，你可以查字典。从那以后，我开始看她推荐的书。认识我的朋友都说我看的书挺多的，我每次听了心里都空空的。我比她差多了，只有我自己知道。 2009年高考结束，她去了北京，我去了西安。我们的生活轨迹开始变得不一样，我被新鲜的生活吸引了，忘记了她说过我们一起考香港中文大学的约定。 2009年11月，她说，我们每天晚上十点练习一个小时的普通话吧！有人嘲笑我N、L不分。我说，好！半年后，她兴奋的问我，你的普通话考了多少？我考了一乙！我说我忘记练习了，没有考！ 2009年的12月，她打电话问我要不要学计算机，我说学校没有要求，先看看其他人怎么做。2010年夏天，我说我计算机软考证考下来了，她说她过的是计算机二级C语言。 2010年的三月，我爱上了一部韩剧，我说我想学韩语。她说，那我们自学，就像一起自学心理学一样！我说，好！ 2011年的年底，我们一起逛街，那家精品店的老板是一个韩国大姐，我睁大眼睛听着她用韩语和老板交流。老板以为她是学韩语的学生，给我们便宜了五块钱。而我，只会说“我爱你”、“对不起”、“谢谢你”。 2011年四月，她说想跨专业考法语的研究生，问我要不要也学习法语。我说我要自学新闻学，不想学其他的。她说，好！2011年底，她用法语给我朗读大仲马的《三个火枪手》，问我新闻学的知识，我支支吾吾说不出话来。 2012年初，我的小说开始好起来，我用稿费请她吃了一顿西餐。她用翻译美剧台词的稿酬，给我买了一整套季羡林的藏书。 她说，我们说好考研的，别忘了。她还说，你说过香港中文大学是你的梦想，你不要放弃它。我说，好！ 2012年年底，我说我四级才过，我不想考研了。她说，好！ 2013年7月初，她说她如约考上了香港中文大学。我说，好！ 2013年8月，我说我要辞职，我觉得这日子过得挺辛苦的。她气愤的说：“你很苦吗？北京被大水淹，水淹没到我膝盖，我只好穿着拖鞋卷着裤管去图书馆看书，那个时候，我都没有说过我的日子苦！” 而今天，我说我羡慕她，她却生气了，我知道这是为什么。 现在，我突然间清醒了，我一直只看到她闪闪发光的地方，却不知道她这一路走来，到底是付出了什么样的代价，才换取了这样的一个很多人都想要的人生。

昨天傍晚，小鱼突然在微信上跟我说“有时候会想，要不就找个男票吧，找个男票，就算没有轰轰烈烈、刻骨铭心的爱情，好歹也可以有静水长流的依靠与温柔。” 我问她为什么突然想要谈恋爱。 她说，“我现在一个人呆在宿舍，头痛，鼻塞，难以呼吸，浑身发热，吃不下饭。但没有人知道，也没有人放在心上。他们只在意我会不会把他们明天的活动搞砸，他们只在意我能不能顺利地完成工作。没人在乎我有没有吃饭，也没人会想到问我是不是身体不舒服。我是那么希望有人能在第一时间发现我生病了，希望有人能在我难受不能去吃饭的时候不用我拜托就知道要给我带一点粥什么的……” 看完她的回复我才恍然大悟，原来是因为这阵子感冒发烧无人照顾，想得到关怀却无人给予，她才萌发了想找个男朋友的想法。以她的视角来看，似乎谈了恋爱，自己现在所面临的一切问题就都迎刃而解了。 无独有偶，我的一个舍友也曾这么对我说过，被欺负的时候受委屈的时候生病的时候被忽视的时候一个人无所依靠的时候，她都在想，那个人到底什么时候才出现，她不想一直活得，像个男人。 这听来令人唏嘘不已。 但是，亲爱的，找到男朋友后一切就会改变吗？ 不，不会。 恋爱也只是一种交际方式而已，它无法从根本上改变你的生活。物以类聚人以群分，这条人际交往法则于恋爱中一样适用。你必须首先是一个独立的完整的人，才能遇到一个同样优秀的独立的他。若你自己是不完整的没有安全感的生活无法自理的，你能遇到的同样只是喜欢抱怨的需要女友安慰的犹豫不决的他。 醒醒吧，姑娘。 这世上没有专属于你的super man，阳光暖男也只是电视剧用来吸粉的角色设定而已。更多的时候，我们依旧是，一个人生活，一个人勇敢面对生活所赐予的所有挑战，即使有了男朋友也是这样。独立和坚强应该内化成你的精神内质，这与是否单身无关。 而所谓的独立与坚强,是你出远门总会自己带伞,很少再把自己淋湿,是你能控制自己的眼泪,很少再把自己感动哭,是你学会善待自己,照顾好自己,是你逐渐成为独立的个体,而不是将生活侥幸地寄托于外在的切。要记住，没有人一定会在雨夜接你,没有人一定会读懂你的心。即便是你男朋友。 你的安全感不能依靠于别人的照顾和疼爱，更不能依靠一段看似热烈的爱情和一个热恋中无微不至的男友。因为这些，是靠不住的。总有一天会坍塌的危房，不如早点离开。 亲爱的女孩，你的安全感应该来源于手机满格的电量，过马路时路口亮起的绿灯，出门随身携带的身份证、手机、钥匙、还有足够的现金和银行卡，包包里常备的纸巾和卫生棉，按时做好的工作，下雨天提前收好的衣服被子，以及生病时还能撑着一个人去看病打针吃药的力气和理智。 毕竟一个人生活，才是生命最经常的状态。 爱情不能为你解决全部问题。 相反，谈恋爱是互相付出彼此扶持的过程，而不是单向的索取。不要任性地要求对方为你做好所有的事情，像都教授一样你喊一喊就冻结时间飞到你身边，你要知道男朋友他，也只是个地球人，没有偶像剧里那样，无所不能。即使你是需要被照顾的一方，也不要想着放肆去赖，妄图霸占对方整个的心以寻得自己想要的关心与安全感。 缺少独立和自由的爱情，对彼此都是一种束缚，只会压得人喘不过气。 无论遇到什么事情，都请你先想着，靠自己。做一个独立的优质的女生，不要一委屈就想着为什么没人照顾自己。 这世上没有人有义务帮你解决所有的难题，也没有人一定要承受你所有的任性和坏情绪。你必须让自己强大起来，强大到一个人也足以面对暴风雨的洗礼，才能成熟冷静地迎接属于你的爱情。而不是，出于寂寞，出于无助，奢望一段感情带给你翻天覆地的改变。要知道，你自己不努力，难题也不会因为爱情的出现而迎刃而解。 就如同我曾在知乎上看到过的一段话一样，“谈恋爱是一件需要学习的事。它首先需要一个人调动自己的资源和能量去展现自己，去增加自己的吸引力，让别人觉得你可爱，你值得被爱。 其次它还需要你在吸引他人之后，懂得经营关系，让彼此的感情不断深化与更新，保持关系的可持续发展。”所以，爱情是属于勇敢者的冒险，也是强者的游戏。 它不是你依赖别人的理由也不是你推卸责任的借口，相反，一份成熟的爱情需要你付出更多的心力去维持，去经营，去呵护，才有可能长久。 最后，愿所有单身的姑娘都能成长为自己的super

我很少认为自己优秀。 小时候是学不会哭泣、卖乖、懂事，得不到大人的夸赞和奖赏；长大一些读书又不够好，不善交际，老师和同学很少关注自己；总算跌跌撞撞地找到以后要走的路，在决定努力写作的时候，又发现在做这件事并且有才华的人多如过江之鲫。时间让我认识到，我是一个不漂亮，不苗条，不富有，缺少天分和文字直觉的人。 跟现在的朋友聊起小时候的事，她说小时候觉得自己非常特别，一定和别人不一样。她认为自己的身体里没有器官，是独立而不同的个体，但有次生病需要照X光，她在医院里看着片子非常失落，因为她发现自己与其他人没有什么不同。相同的构造，相同的器官。她第一次体会到沮丧这样高端的感觉。 不知道你是不是也有这样的经历，有许多让现在的自己发笑的想法，并认为当时的自己幼稚且荒唐。 曾经的我认为现实中有嫦娥，她可以帮我完成暑假作业；认为我在晨读时间随机哼出的歌词，可以红遍中国；认为自己拥有稀缺的血液，能够拯救世界；认为我手背上心形的粉色胎记，是上一辈子留下的记号；认为有其他平行空间，生活在那个世界的人可以看到我，诸如此类。 当然，随着长大我发现这些认为统统不成立。有一段时间我非常不开心，觉得自己一无是处，因为跟想象中的“我”比起来，自己实在太平凡太普通了。我很生气，生气于我怎么能是这个样子！ 这个发现是不是有些残酷？ 但，这个世界上也有奋起直追、笨鸟先飞、大器晚成等成语。有27岁才正式学画，到56岁名声大震的齐白石；有47岁才打算揭竿而起，55岁建立大汉王朝的刘邦；有65岁才出版第一本的作家劳拉·英格尔·怀德。我不知道他们小的时候是如何看待自己和世界的，至少，后来他们知道了平凡的自己，可以努力改变，并做一些不平凡的事情。 人不能一直停留在想象。这样十分消耗比高原氧气还稀薄的自信。一旦失去自信，在不知创造并且怀疑自己的情况下，人很容易窒息。会被平凡的生活扼住脖子，透不过气，然后放弃挣扎的能力。 我慢慢地放过自己，了解自己没有超凡的能力。接纳这样的自己，去尽力改变思想不够成熟，写作技能宛如新生婴儿的自己。 时间让人的身体成熟，但也带来思想的空虚。身体像一件单薄的容器，经不起敲击，很容易破碎。思想如钢铁、石块、泥沙，每增加一些知识，就像在容器里投入一些贴补壁面的材料，慢慢地，躯体和思想相称，才能变得坚不可摧。 但如果不将皮囊中填入实质的内容，放纵思想的空虚，人一旦遇见现实锋利的针尖，皮囊就会被扎破，空虚如风飘散，身体将变成萎缩而干瘪的气球。 我知道自己需要钢铁、砖块和泥沙，所以在不断修炼着。 关于想读的书，想锻炼的身体，想变得更漂亮的外表，想获得读者认可的心情，想写出精彩内容的才华，对于这些追求，我一刻也没停止过。但偶尔也因疲惫懈怠读书，因懒惰而放松健身，因妥协于平凡的眉眼而不去打扮，因一些忽略和批评而拒绝接受，因不曾得到天赋的垂青而异常失落，这些瞬间，是阻碍我的沼泽、沙漠、鸿沟或悬崖，我曾停在它们前面，因为害怕陷入危险，可是有什么比平庸更危险呢？ 我拒绝平庸的方式有些土气，是出走、读书和抗拒融入平淡的生活。确切地说是思想上抗拒融入平淡的生活。 我在努力变成一个有趣的人。当内心出现懊恼、烦躁、犹疑、愤怒的时候，我都劝告自己，不要这样，生活还有许多有意思的事情需要去做。 烦躁就坐下来看风景，疲惫就停下来听音乐，孤独就读治愈的故事，愤怒就换上衣裤去奔跑发泄。把每一天的经历都仔细感受，发呆、快走、被碰撞、受委屈、同情生病的虚弱者、爱慕漂亮的明星、期待一场愉快或悲伤的恋情，这些都是我在做的事。 我希望时间能带来真正的成长，而不是每年更改的数字。 接纳自己的普通，让努力的自己和现在不够优秀的自己和解吧。 作者：沈十六 图来自：pixabay.com

[1] 还记得几年之前，刚刚开始实习，在公司附近一个颓败的街巷里租下一个一楼的房间。仅仅只是放了一个窄小衰败的床位，墙壁破损不堪，房间没有书柜和衣柜，洗手间又小又破。刚租进来的时候，房间灰尘弥漫，又潮又湿，我一遍又一遍用毛巾擦床铺，用拖把把肮脏的地板和洗手间花数小时来来回回拖干净。 当时想买一个两千元的智能手机，那时是iphone4，iphone5火得不行的时代。那时 小米刚刚出来，觉得还不错，于是说自己非常喜欢2000元的小米手机，还向公司的的同事推荐，结果受到了大部人的iphone粉丝的嗤笑和讽刺。小米手机有什么好的，比得过iphone吗？ 我内心承认，其实是我买不起iphone手机。 用了大半年时间，我终于用自己艰辛挣到的微薄薪水买到了一款属于的自己的智能手机。那个晚上，我拿着这款智能手机躺在床上，兴奋得失眠了，实现了一个微不足道的梦想。尽管现在薪水不再那么窘迫了，可我依旧用的是小米手机，好像是在追溯那一段青春苦涩的回忆一样。 刚开始实习的薪水每月就两千多一点，大部分的时候银行卡都不到1元钱的存款。最怕的就是房东催款，一交费就是三个月或者半年的房租，而银行卡里所剩无几，工作了又挺着骨气不愿意让父母垂怜，于是只好把伙食费用降到最低。 还记得大三那年冬天，某一天，突然冒出一个想法，从读书开始一直很拼命，到了大学依旧还要这么拼命。尽管付出太多，但是为什么还是不够优秀和出众，如此普通，也许工作后依旧会终日无谓地拼命。为了所谓的名利，已经放弃了太多太多。 于是在学校旁边租了一个小房间，两个月的时间，不去上课，不去工作，买了一大堆零食回来，终日躲在自己的简陋房间，在网络上看电影，翻遍几十本书，玩游戏，有时去学学钢琴，上午十一点睡觉，睡到下午五点，昏天暗地放纵着，两个月的时间。 [2] 其实每个人都会有最艰难的时刻。 李安是我极其欣赏的电影导演之一，最让我动情的是他的《Life of Pie》，电影一幕幕惊心动魄瑰丽的画面和场景，让我想了解这个有极具魄力和才华的导演。于是买来了〈十年一觉电影梦〉，了解到了他的故事。书籍里面说， 他违抗父亲的意愿，坚决兀自报考了美国伊利诺大学的戏剧电影系。但在美国电影界，一个没有任何背景的华人要想混出名堂来，谈何容易。 从1983年起，经过了六年的漫长而无望的等待，大多数时候都是帮剧组看看器材、做点剪辑助理、剧务之类的杂事。最痛苦的经历是，曾经拿着一个剧本，两个星期跑了三十多家公司，一次次面对别人的白眼和拒绝。那是他已经将近三十岁了。古人说：三十而立。而他连自己的生活都还没法自立。 他靠着妻子微薄的收入，当起了“家庭妇男”，他一度想要放弃电影委曲求全改学计算机。而李安的妻子察觉到他的消沉；那一夜沉默后，第二天妻子上班前留一句话：“安，要记得你心里的梦想！” 我向来不太喜欢用某个人成功的案例来去定义所有人的经历和故事。一个人能够成功，其中涵盖太多的因素。甚至很多时候，我更相信命运或者运气。 我始终记得陈坤说过的一句话：我长得不是最帅的，演技也不是最好的，智商也不是最高的，却得到这么多的财富。其实我付出的多吗？不多。小的时候要努力到极限才能得到一点点回报的陈坤，突然你没怎么努力就得到那么多的名誉和财富的时候，心里有的是恐慌。 是啊，没有付出太多努力就得到了丰厚的回报，有的只是恐慌吧。 我也一直不太喜欢去定义所谓的成功或者失败，于我而言一个人的成功就是做着自己喜欢的事情，并为之付出自己的努力。 [3] 那时和我同龄的有很多同事和同学，我们常常衣不果腹，实实在在的月光族。而我们却喜欢聚在一起探讨人生、探讨梦想；说着各自所谓风光伟大的理想，说着我们最痴迷的国家，并允诺以后我们一定要一同去游完，尽管我们对这些国家都不了解。说着这一生未来我们要做一番惊天地泣鬼神的事业。 随后大部分的我们，开始成家立业，为柴米油盐所奔走。人生这条路，于许多人终究像是完成社会所定的规则和路线。上学的年纪读破了几百本书却依然没法读上一个好大学。工作的年纪打几份工作都没法买一个像样的房子。那些我曾经引以为傲的优秀朋友如今被社会打回到最初的模样。已出了改变生命轨迹的年纪。 我们都会有很多痛苦无能为力的事情，比如我们想要更大的房子，可是房租太贵。比如我们曾经非常喜欢一个人，付出良多，但是对方依旧不喜欢自己，也只能独自憋下所有的委屈与苦闷。

[1] 小小是全科室的开心果。 大家都叫她小小，但其实她是个体重一百四十斤的胖姑娘。她胖乎乎的脸，胖乎乎的手，全身上下都圆乎乎的，科里的老大姐们总说，小小真是福相。说她福相不仅是因为她胖，还因为她总是笑眯眯的，笑容极具感染力，让人一看也不由得抿起了嘴角。 小小天天乐呵呵的，别人觉得特烦恼的事儿，到了她那里都云淡风轻。 有人说喜欢上了一双鞋，可是穿三十八码的有点大，三十七码的又挤脚，不买吧又百爪挠心。小小马上眯着眼建议，“买三七的垫个鞋垫儿不就行了。” 有人抱怨中午买的卤肉面太咸，小小马上递过一小瓶醋：“加上点醋不就好了。” 有人诉说追了好久的男神被别人抢走了，小小想了想建议，“那就换个目标呗。” 小小厨艺过人，无论做菜还是煲粥都水平高超，尤其擅做甜点，总爱把自己烤的面包蛋挞和各种点心带到科里请大家品尝。大家在一饱口福之后免不了也要提醒她，“小小，吃多了这些会更胖的。”小小就叹口气，“胖已经够让人烦恼了，要是再不能吃自己喜欢的东西，那人生岂不是更无趣。”然后就笑道，“所以我请大家一起吃，你们都胖了，就显得我苗条了。” 小小的技术在科里算不上拔尖儿的，比起一同分进医院的董薇薇，她的水平要差一截子。但是患者对她的喜爱甚至超过了技术精湛的董薇薇，大约也是因为她人长得喜性。遇到难缠的患者，别的护士应付不来，都会喊小小过去，她一去，很多问题都会迎刃而解。别人就问她怎么那么招人待见，小小就笑道：“谁让我是呼吸科一枝花呢。”大家听了都会哈哈大笑，说：“没错没错。” 新来的同事都以为这样乐天的小小可能天生顺风顺水，可其实不然。小小幼年丧母，父亲远走他乡，她被寄养在姑妈家里，从小什么活儿都干，却依然受尽了姑父和表哥表姐的白眼。她当年学习成绩比表哥表姐好很多，却没机会上大学，只能顺从姑妈一家上了护校，刚一毕业就因为表哥结婚家里没有空房子被赶了出来，一个人租房子住。尝尽了人生甘苦的她依然保持乐观的性情也是不易。 [2] 护士的工作是很累的，每天一上班，就要面对各种针剂药水、病人的呻吟、孩子的啼哭、无休止的忙碌，这一过程要一直持续到下班，有时候还要面对很多棘手的问题。 比如今天一大早，某间病房里就传来吵闹声，眼看就要由吵闹升级到动手，有人赶紧跑来喊小小过去。 小小走进病房见一个胖嘟嘟的婴儿正坐在她妈妈怀里大声啼哭，她爸爸则站在旁边大声呵斥护士小玉，原因是小玉扎了三针都没有找到小孩儿的血管，那个父亲大吼，“你是实习生吗，都扎几针了还扎不进去，我家孩子是你的试验品啊！”那孩子很胖，血管根本看不到，小玉急得脸都红了。 小小急忙过去哄孩子，直到逗得孩子破涕为笑，才取了最细的针头准备扎针，那位爸爸还在生气，怒问小小能不能一针扎好，小小说：“嘘，您别这么大声，孩子会紧张的，她一紧张会哭，身体抖动，针可就更难扎了。”那个爸爸终于安静下来，小小又说，“宝贝儿头上的血管比较清晰，我们给宝宝扎头部吧。”孩子爸爸没说话，小小就笑眯眯逗孩子说着话，一针扎准了血管，在场的人都松了一口气。 那个父亲脸色缓和了一点，对小小说：“你的技术比刚才那个好多了，孩子再扎针找你。”小小笑道：“不是我技术好，是您刚才配合我的工作。其实谁都保证不了一针扎好，因为没什么事情是百分之百能成功的。您心疼孩子我很理解，可您也要理解我们，大家要互相理解哈。” 小小刚出门，隔壁病房又有人喊她，说有个老人拉在床上了，家属恰好不在。 小小冲进病房见其他患者和家属都捂着鼻子，床上躺着的那个八十多岁的老人，身下已经沾满了粪便。她二话不说就过去处理，忙了好一阵才处理完。 小小回到值班室，笑呵呵地问大家中午吃什么？有人说：“你处理了半天大便，午饭还吃的下去啊？”小小笑道：“有什么吃不下的。”就有护士说：“小小，你怎么一点都不嫌老人脏呀？”做护士的经常要给病号收拾这那的，但很多时候都是从职业角度出发，不是所有人都心甘情愿的。而小小做起这些事情来一直都是自然而然，从来没露出过嫌弃的眼神。小小说：“我小时候姑父姑妈忙，常常管不上我。有时候很晚了还没饭吃，我就饿得不行，巷子里的三姑婆和六奶奶，经常拿东西给我吃，所以我从小就跟老人特别亲，从来没觉得他们脏。人都有老的时候，老了总有一些尴尬事。” 中午小小又在跟大家分享她做的饼干，听到大家夸赞，小小故作傲娇状，“哈，就凭本姑娘的手艺，谁吃了我的饼干都收不住赞美。” “我敢保证有人吃了就不会赞美，也许他根本就不会吃。”护士小玉说，“刚才我见严主任去办公室了，表情严肃得像别人欠了他钱似的。哎，小小，你敢给他送几块饼干去吗？他要是赞美你的手艺，我们就服了你。” 严主任是呼吸科最年轻的副主任医师，人长得非常精神，就是腿微微有点跛。他医术很好，就是人太严肃，不苟言笑。有人就说他是因为腿跛心烦，可是他腿跛不是一天两天了，哪能天天烦呀？大约他就是性格使然。护士们在忙碌的工作间隙也会说些笑话放松一下，但是没人敢跟严大夫开玩笑，谁都不想去碰钉子、找尴尬。 这会儿有人撺掇小小去给严大夫送饼干，她的好友董薇薇提醒她，“严大夫黑着脸的时候，还是不要去了。” 旁边却有人起哄，“小小你要是敢去，我们请你吃大餐。” “好，为了大餐，我也是拼了。”小小拿起剩下的饼干走向了严医生的办公室。

你见过清晨格鲁吉亚高加索山脉上触手可及的云朵吗？你走过狮城夜里的寂静、巴黎脚下的优雅，抑或是南非小镇某个不知名小镇炙热的屋檐吗？你有想象过，在那些我们当下始终无法企及的地方，发生着一些这样欢喜或那样悲恸的故事吗？ 抱歉。 上述几个问题我的回答是，没有。 可能大多数人和我一样，身处很普通的生活环境，做着很普通的工作，长着很普通的模样，我们熙熙攘攘忙忙碌碌终日都只为成为一个很普通的市井人。没有太大野心，无需颠沛流离，只想守护着自己一点点小确幸，围困于当下的愉悦感就足够。但同时，我也相信，大多数人和我一样，还对外面的世界保持着最普通却是人性本能的好奇心，只是因为这般或那般的原因无法与理想值匹敌。 但幸运的是，这世间事即便不用躬自亲历，也总有人能替我们去到去不了的地方，尝点不曾尝的味道，爱上不敢爱的人。 Mint是我身边最能坚持自我生活方式的朋友之一。28岁，处女座，梳着干净利索的短发，每个月都坚持外出旅行一次，若无特殊情况从不耽搁冒险的脚步。 我们刚认识的时候，看着她整日飞来飞去的行程安排，我一度坚持认为那是她作为职业旅行家养家糊口的工作，否则，会有谁不知疲倦地整日出去疯跑呢。后来熟起来，我才知道，这个姑娘正儿八经的本分工作竟然是上海某国企的项目经理，你能想象吗？一个整日穿梭在山川湖海、脖子里挂着相机的江湖侠女，竟然也会身着正装满脸严肃的坐在红木桌子前批改文件，这个反差，着实太大了些。 当然，令我最佩服的，是她对于旅行和生活的调控力。 毕竟在繁忙的工作中能抽出时间去旅行，这不是多么容易的事情。尤其是在国企，无论工作饱和度如何，基本的出勤这点是必须要保证的。“你是从哪里腾出那么多时间去旅行？”面对我的疑问，Mint直言道，“如果等一切都刚刚好，那你永远都无法出去旅行”。 事实上，经过我一段时间的观察，我惊讶发现Mint微博更新照片的节点刚刚好，都是在法定节假日。我所说的节假日包括五一、国庆，春节这种三天或七天左右的长假，也包括每个月四次的周末，她都能够游刃有余的依据当下自己的经济水平来安排妥当，每个月基本都可以按时出行。长假就办签证去国外，短假就坐飞机国内四处找有意思的落脚点，即便是实在压不出时间来，她也会开车到上海郊区的小花圃里坐坐。 同样是身处匆忙、高压，焦虑的现代都市，有人暴跳如雷，有人沉静如水，有人在加班过后哭天喊地拍桌子诅咒老板，也有人默默收拾干净心情转身笑靥如花继续出发。在每个加班过后精神濒临崩溃的夜晚，她都习惯耐着性子，迈开步子，不紧不慢到楼下新开的小酒吧点杯微醺的Mojito。当那缕清新的薄荷味从喉咙里蹦出，就好像，和某个奇妙时空对接的信号再次连上了般充满雀跃。 Mint如此惬意从容的生活方式，真是令人肃然起敬。 爱冒险却不冲动，讨厌拘束却能够做好本分，比谁信奉自由灵魂无处可困，却也比谁都能够克己守律坚守自我。或许，真正深爱这个世界的人，从来都是她们这些不把爱和梦想挂在嘴巴上的实干家。 当然，总有人会抨击道，她旅行，她冒险，她不愁生计，不用为了看人脸色做事情，才有那么充裕的时间去享受生活啊！ 可是，我很想说，有些地方，从来都无需门票呀。 千里迢迢去吹印度洋的海风，你嫌太折腾，总可以在街头买朵花送给自己。取景框里看南极浮冰的一抹蓝，你嫌太冒险，总能够去游乐场坐圈摩天轮享受下城市寂静的夜景。就算在你眼中有关旅行、度假，去逐渐更遥远的可能性，都太过于奢侈，也总能够选择因地制宜，为自己定制一份小小的生活方式。 对了，Mint在刚刚给发布最新2016计划中，除却对于未知风景的惯性好奇，还增加了一项：带父母出去玩。 其实我常常觉得，无论是以何种形式去记录或讲述别人的故事，都不是为了教导大家去模仿，去刻意靠近。听书，读物，看景，说实，奏乐，观察身边那些有意思的小天地，说到底都是“生而为人”的幸运，通过对外界不同情形下的不同感知来提高主观判断力，顺便修缮规整下自己的生活，才显得更要紧。 电影《狮子王》中说，这世界上所有的生命都有他存在的价值。身为国王，你不但要了解，还要去尊重所有的生命，包括爬行的蚂蚁和跳跃的羚羊。 生活也如是。每个人都是自己青春圆规底端的那根针，无论野心膨胀多大，想要张开的半径有多宽，最终都还是要以完整圈成的那一个圆来评判价值。有的圆很大，所能支撑充斥的颜色元素自然显得丰盈满裕，有的圆很小，能容纳起人心的情绪和思想却同样不容小觑，所以无论你是前者还是后者，便都算那个圆的主人。 可怕的是，有人张开翅膀铆足劲儿的想要画个大圆，却半路偏离，歪歪扭扭，最终与原点失之交臂。 我要讲的第二个小故事，却恰恰相反——拥有小圆的人生也能很玩儿很大。 何沐是我的读者，一个刚刚上大学的男孩。他给我发私信的时候，上来张口就是噼里啪啦一大串会跳舞的词汇，缀连成别有趣味的生动片段，特别好玩。 别因为无法出发，就污蔑路的尽头不存在。 别因为害怕改变，就安慰岁月静好真可贵。

好友十二的畅销书《不畏将来不念过去》开篇就说，若想改变，就从丢弃旧物开始。李子勋则在《人生困境整理术》中，引导人们整理自我、现实和情爱，走出困境。 所以，敬职专业的日本主妇，光凭整理房间一个单项，就足以收下全球师奶的推崇与膜拜。整理不仅仅是把乱七八糟的东西收拾得丁是丁卯是卯，而是让心情和生活都清爽起来，发生焕然一新的改变。 爆款网帖曾经断言，你的房间就是你生活的模样。乱糟糟的屋子，预示着你无计划、没章法的日常，日子好不到哪里去；而整齐清楚的房间，意味着你出入有序、收放自如，生活不会太糟糕。 是的，我的生活就是房间的模样，有点糟糕。 挂在衣架上的真丝衬衣，上一季穿过一次，因为担心掉色，没有拿定主意干洗还是手洗，纠结下来居然就是一年。整理箱里的棉被，枕头套没来得及脱下，计划在太阳底下翻晒，但已经拖了很久；书架上的书已经多得摆不下，让人头疼但决计不能扔掉它们，新书实在不知该放在哪里；床头柜侧面积压的灰尘，肉眼都看得很清楚，确实有必要吸尘，但总是没有动力；至于梳妆台上的瓶瓶罐罐，到底有多少个，根本没数过。 当然也试过要整理。只是这工程量积少成多，不知从哪里下手；二是每天忙碌工作大过天，吃喝拉撒能对付的就对付；三是觉得生活琐事，不值得花费时间，有那么多更重要的事情还没做完呢。 我的生活拥挤、混乱、超负荷，不喜欢，但暂时又无力改变。 每天早上进入办公室，我列出当天要办理事情的清单，免不了十几二十条；打电话、发邮件、写文案，准备开会，接受指令。不擅长拒绝的人，事情会特别多，急事杂事一大摞，上洗手间、喝水都一溜烟，有时候根本就来不及。下班后学英语法语，检查孩子的作业，道完晚安后十点已过，回到房间才开始写稿。 我给自己设定了多个目标，每年需要完成的大事，这个月要忙完的任务，一周内要完成的事情，不能打折扣。我崇尚奋斗，对那些岁月静好、身心灵修炼的学说不太在意。我不愿意混日子，从心底里难以尊敬打发时间的人。时间那么稀缺，我恨不得把夜里翻过来当白天用，怎么会有空闲得发慌呢？ 某次周末参加同学会，我迟到加早退引起众怒，一个同学投诉说，就你忙，你比总理还忙。其时，孩子马上要下课，眼巴巴等着我去接不能迟到；上司交给我的文案还没有完成，我要带孩子回办公室加班；而同学会如果总是不出现，似乎也不大好。 为了达到别人的期望，成为好妈妈、好员工、好同学，我试图按照被需要的顺序分配时间精力，结果每一方都不满意。我的生活超负荷，感觉到已经满得超过肩部、漫过喉咙，快要从嘴里吐出来了。当同事们说起瑜伽健身、咖啡电影，或者是下班后买束花放在客厅，对我来说都是奢侈品。 终于有一天，我不堪重负，身体在抗议。最开始是头痛，然后蔓延到全身，背部、肩膀、胸口，最后发现手在键盘上颤抖，无法打字，人几近窒息。 终于有那么一个时候，鸡血不再上身。上一刻还生龙活虎正能量似乎爆棚的人，纸老虎的面目一旦真相毕露，就这么不堪一击。医院是思考人生、重塑三观的好地方，肌体上的痛苦，让你面临选择的时候重新权衡，也迫使你做出改变。你有大量的机会了解自己、观察别人，反思为什么是我、怎么会这样、以及怎么办。 医生说，很多病后痊愈的人，因为心态上作了调整，人生顺序发生改变，生活质量反而有所提高。人不再无往而不胜，会感觉到对世界的无能为力，更懂得敬畏，也会尝试限量开发、适度使用自己。 生病还有一个副产品，终于有了更多的时间。没时间锻炼的人，总会腾出时间来生病，然后就有了时间锻炼。我开始跑步，试图发现做家务的乐趣。我把需要整理、改进的事项写在纸上，满满两大张纸一百多项，花了整整一天来清理。这才发现，自己收集了多少无用、不需要和无意义的东西。 梳妆台上最少有十管打开没用完的口红，五个用了一点点的粉饼，眼霜也有好几个，润肤露、爽肤水、各式面膜、祛斑去皱，三五年前旅行买回来的精油、蜂胶喷剂都没有拆包装，香水一字排开，最旧的一瓶可以追溯到八年前。 书架上堆满了书，有很多书其实也没有拆包装，不得不承认有的书纯粹用来摆谱装点门面，有的书就是买来收着，而有的书实在是读不完。名片盒里攒了数千张名片，有的已经发黄，有的电话号码已经位数不对，有的看到名字完全陌生。曾经火爆现在古董级的磁带、mini DVD、 GPS,此刻蔫在一群书中，老旧而缺少生气。 塑料盒子里，放在一起的机票已经可以论斤来称，飞过的距离和香飘飘一样已经绕地球好几圈；衣柜里就更不用说了，上百件衣服我至少一年没有穿过，有N个包包大部分时间都用不上。还有各种没有拆封的账单，天知道我怎么会有这么多账单！ 当3个硕大的纸箱装上旧物扔出去的时候，我才意识到，这些收藏经年的东西从此变成垃圾，而在今天之前，我和这些垃圾生活在一起。 劳作到半夜，房间终于焕然一新，墙壁似乎变亮了，空间大了不少，心情也大为改观。按照杂物管理师的说法，根据“心动法”整理旧物，跟随感觉和情绪，留下心动的、扔掉心烦的。物质承载的是欲望，拥挤的空间意味着过载的生活，断舍离是舍弃对物质的迷恋，让自己处于自由自在的空间，在纷繁中留下自己真正需要的、重视的东西。 其实也知道，哪里需要那么多东西。但人就是这样，先做加法买买买，希望有这有那；后做减法，尽可能简洁扔扔扔。原来以为不断拥有才是彼岸，有一天却为此所累，找不到空间。我也曾经努力做一个让别人觉得好、能干、优秀的人，试图达到外界的各种评判标准，却忘记了自己所要的不多，也很简单。 李子勋老师也说，“也许是因为年龄的关系，很多执着、欲望、追求慢慢被一种宁静的、恬淡的情致所替代”。年少时候，人不断地离开让自己舒服的那个区域，向外扩展、延伸，像骁勇的战士一样攻城略地，最后还是会回归到让自己自在的范围，云淡风轻，不惑、知天命。 不同阶段的人，对生活有不同的理解。体会这个过程，需要足够岁月的陪伴。努力沸腾奋斗过的人，更懂得享受岁月静好的妙处；而没有看过霓虹闪烁的人，也难以欣赏静夜的星空。

面对身边一些人的无理要求你是不是不知道如何拒绝？其实你不需要每个人都喜欢你，太过乖顺会失去自我保护的能力。 最近我表妹在找工作。小姑娘长得漂亮，英语法语都流利，第一份工作也颇为拿得出手，按理说，要找一份像样的工作应该没什么问题，但她看起来却很愁苦的样子。 “那要是再碰到那种很‘做得出’的同事怎么办？想到每天都要碰到这种人，心里就很烦。我命真苦啊，怎么一直遇到这种人。” 我只能戳戳她的额角，骂她太没用。上海嗲妹妹们会撒娇也懂发威，但乖囡囡就比较麻烦，往往因为太过乖顺而失去自我保护能力。 我家这位乖囡的父母都是很讲道理、特别和气的人，就像每个五好家庭一样，他们灌输给孩子的是以温良恭俭让为核心思想的正派教育。比方说，与人为善、助人为乐、吃亏是福、得饶人处且饶人之类的，耳熟吧？ 当然啦，家长的这些理论是很正面、很美好的，但我们毕竟不是生活在动画片般理想的世界里：吃亏不一定是福，谦让也未必有人领情，不是每个人都懂投桃报李，总有人把客气当福气，甚至把一腔真善美的你当做可以无限利用的傻子。 因为散发出一种“有求必应，不懂拒绝”的气场，乖囡在成长之路上经常会引来一些天生擅长提出不合理要求的人。 她或许只是个案，但我打算把她遇到过的事儿说几桩出来，看看大家会不会有即视感。 中 学时，有个女孩子主动要求和乖囡交朋友。她还觉得自己在做一件关心被孤立的同学的好事。然而，每天那个女孩都会提出一些建议，比如，你请我吃冰淇淋吧，我 要某牌子某口味的；我们去吃梅花糕吧；我们去吃鸡排吧……每天都是乖囡付钱。她想，只是很便宜的小零食，如果拒绝了会不会显得自己太小气。持续了一段时间 后，她开始感到胸闷，但仍然不知如何拒绝，只能下课后找各种机会偷偷溜走。 高考之后，乖囡心情大好，我以为她是对高考成绩很有信心，没想到她说：终于不用 再躲着她啦。 这样的妹子上了大学，开始住校了。同寝室的一个女孩，由于缺乏家教，会用大家集体买的桶装水 烧开后倒在脸盆里用来热袋装牛奶，甚至用温热的桶装水洗内衣袜子。乖囡和另外两个女孩看不惯又不敢骂，战战兢兢开口宣战，也只是要求她别这样浪费饮用水， 结果对方眼睛一瞪，一句“嘁，这里头也有我一份钱的”，她们就缩了，竟然就这样忍了两年。 工作之后，她遇到了更多“敢作敢为”的人，比如同期进公司的新人问她要了工作内容拿去邀功啦，明明不是很熟但每天问她借全套化妆品来用最后她只能送给对方啦。都不算什么大事，但面对别人的直截了当、不加掩饰，乖囡一概吃进，在她二十多年的人生轨迹中，处处都标着“不好意思”这四个金色大字，留给她的只剩上海话中的一个词 “懊闷痛”。 乖囡每次来找我倾诉，我都会给她一些风格暴烈的建议，其中很多来自那些比我人生经验更丰富的朋友—在我还是个不懂拒绝混蛋的“包子”时，我那些“辣手”的朋友们就曾经教过我：做人强硬一点，人生就会顺畅一点。 “你要么把英文名字改成Tina算了。”我说。 “为什么是Tina？” 你知道那个强硬的英国女人撒切尔夫人吧，她的绰号就是TINA，意思是“There Is No