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每个人都会经历一段动荡不安的破碎时光，那段时光里有孤独、迷茫、哭泣、伤心、压抑，极度怀疑自己来到这个世界是为什么，怀疑自己的能力、长相、身材、样貌、家庭，甚至会想到轻生。但是，怀疑从来不会解决任何问题，只会让自己陷入爬不出来的沼泽地。 每个人的成长初期都有一颗玻璃心，害怕梦想破灭，害怕自己的一言一行遭到别人诟病，害怕被攻击，害怕这害怕那，在越来越多的害怕中，变得敏感，变得小心翼翼自我约束，变得不能准确正视自己，故而活在别人的眼光中。 其实，对于别人的眼光你完全可以“有则改之无则加勉”，不要被别人说几句就承受不了，也不要总是以为自己就是别人目光中的焦点，其实根本没那么多人花时间和精力来在意你的一举一动，一切都是因为你太在乎别人。不要活得那么累，要把自己当成配角，不要想象成主角。 刘花燕是我大学同学，玻璃心处女座姑娘，在我生日前一天，她9月5日过生，我9月6日。 记得大学第一堂班会课时，辅导员老师点名说与大家认识一下。只见辅导员老师拿着花名册在台上挨个点名，被点到名字的同学声音愉快的回答到。当念到“刘花燕”这个名字时，没人应答。此时，辅导员老师又念了一遍“刘花燕”，还是没人应，而班上已有女生七嘴八舌的开始讨论，说“刘花燕”这个名字好土啊，是不是放牛的牛花朵的花燕子的燕啊。 当辅导员老师再一次提高分贝问有没有“刘花燕”这个人时，才听见一个女生支支吾吾的说，老师，我在这。那一刻，全班同学的目光聚焦在倒数几排靠角落的位置里。这也是我第一次看见刘花燕。穿着素朴，扎着马尾，微微胖的身材，因为同学们的注目，脸蛋红得像熟透了的苹果。于是，她也有一个外号，“红富士”。 刘花燕第二天来上课时迟到了。她敲门喊报告，再一次惹来全班注目的眼光。她戴着眼镜，手中抱着一摞书，却看不见她的左手，因为她把左手放进书的中间，而她这样的做法，好似在刻意隐藏什么。刘花燕因为来迟到了，没多少座位，而前排座位一般很少人坐，恰好我又坐前面，她便低着头走了过来在我身旁坐下。 中午放学后，我和她说，我们一起去食堂吃饭，我请你。她还是低着头小声的说谢谢。我说你干嘛像个林妹妹一样说话声音软软的，又不抬头看着我说话，我话还没说完，她的脸又红了。 走在路上，我问她你是叫刘花燕？她说是。然后问我，第一堂班会课上老师点名时，同学们都听到了她这个“丑不拉几”的名字，是不是很土？我说没有啊，你干嘛想那么多。难怪当时你没有应答，原来是觉得自己的名字不好听。 刘花燕说，她初中是在农村读的，当时班上同学的名字里都带有“燕、花、妹、红”诸如此类的字眼，因为是在农村，所以大家都觉得这样的名字很普遍，而带“妹”的名字多半是根据女生在家中排名所取。后来，她说父母到城里打工，又跟着在城里面上高中，只是从那时开始，便被班上同学说过她名字难听。这样才导致自己性格很自卑，没自信，很在乎别人的一言一行。 这是我第一次听见刘花燕和我说这些，也是那天中午在食堂吃饭时，我才发现她左手上的残疾。后来的后来，通过辅导员老师那里我得知，她左手的残疾是因为小时候被烫伤过，所以手指落下了残疾，有残疾人证。 每个人都会经历一段动荡不安的破碎时光，那段时光里有孤独、迷茫、哭泣、伤心、压抑，极度怀疑自己来到这个世界是为什么，怀疑自己的能力、长相、身材、样貌、家庭，甚至会想到轻生。但是，怀疑从来不会解决任何问题，只会让自己陷入爬不出来的沼泽地。 竞选班干部时，我问刘花燕要不要也毛遂自荐试试，她颓丧的说算了吧，比她优秀漂亮健康的人很多，她不想参与，她只想安安静静的看书学习。我说，别那么没自信好不好，过度的没自信就是自卑。我以前也自卑，但现在我要在大学里好好改变自己。刘花燕听完我说这些话，眼眶红红的，没再回复我了。 最终结果是，刘花燕没有参与竞选班干，她只是默默的坐在座位上，给竞选成功的人鼓掌。可是，竞选班干后的第二天发生了一件意想不到的事情。 第二天去上课时，班上女生开始讨论刘花燕，说她在宿舍和别人说话一直喜欢低着头，别人稍微说一句玩笑话，或问她家是哪里的，问她要不要和大家跑步减肥，她的脸就会红得像苹果。就在与刘花燕同宿舍的女生仍旧讨论她时，刘花燕进来了，于是那些女生就说“红富士”来了。她听了后，没有做出任何反应。 中午下课后，刘花燕准备在教室里看书。此时，一个同学走进来叫刘花燕，说有人找她。而此时，走廊外面听见一女人说着浓浓的方言叫着“花燕花燕”。刘花燕走出去后，那几个女生也跟着出去看热闹。原来，是刘花燕母亲给刘花燕送零用钱，因为她母亲不会在银行操作，便跑来学校拿钱给她。 和刘花燕同宿舍的女生进来后，便和其他女生说刘花燕母亲穿着好土，一看就是农民工。还说她抱书时喜欢把左手放在书中间，是因为她手上有残疾。那些女生带着嘲讽的口吻说这些话，直到刘花燕走进教室后，她们仍是肆无忌惮的讨论，还说“快看，红富士来了”。 刘花燕知道她们宿舍女生说她后，就埋头趴在桌子上，而此时，那些女生问我刘花燕是不是哭了。我说你们别这样说了，都成年人了还不懂事儿，还喜欢拿别人的弱势当成笑柄，可见你们自己的素质也好不到哪儿去。那几个女生倒是一副无所谓的样子讽刺我一句，说我喜欢刘花燕，不要以为是班长就了不起。 这时，原本趴在桌上的刘花燕立马站了起来，哭着和那几个女生说不要欺人太甚，然后就跑出教室了。后来，我跟了出去，我安慰她说不要放在心上，我说以前我也像她这样很在意别人对自己的看法，完全玻璃心，但现在，反而被这些嘲讽打击越挫越勇。 刘花燕擦了擦眼泪说，因为自己小的时候经历过伤痛，所以有些伤疤便溃烂在了心中，治愈不好。她害怕别人说她有残疾，说她胖，说她胆小，说她敏感又爱哭，所以她努力的看书学习，她相信知识能丰富她的思想，让自己不去胡思乱想。 别人评价你，是因为你们所处的环境、经历的事情和知识构造以及阅历不同，没必按照别人的喜好来打扮自己。 后来，我一直宽慰刘花燕，我也和她说自己经历过的痛苦遭遇，如何从自卑走向自信。也是在那次聊天中，我知道了我们都是处女座。我还笑嘻嘻的说处女座的人虽然敏感，但善良，能想到别人想不到的事情，心思细腻。她见我这样说，便豁然开朗的笑了。 自从刘花燕哭过后，她没有再哭了，她完全的改变了自己。她和人说话时开始微笑着并注释对方的眼光，她开始减肥，开始买好看的衣服打扮自己，开始看心理学的书，开始把左手露出来，开始主动问同学周末去不去逛街，去不去图书馆看书。而她的这些变化，我没有太多的惊讶。我知道，她的这种情况是一种释放，也许那股玻璃心的态度郁积心中太久了，她只是想被狠狠的伤得彻底些，好找个理由，从今以后让自己坚强、自信、勇敢。 有人说，再坚强的人也会有孤单无依脆弱的时候。 同样，再脆弱的人都需要挑得起风风雨雨独自面对，学会成长。一生那么漫长，你以后还将面临更多的孤独、痛苦、恐惧，所以你现在就要开始练习自己“刀枪不入”的本领，并且努力克服自己的玻璃心。社会很现实，很少会有人怜悯你的玻璃心，你要学会从现在开始便修炼自己的心，不要被钢筋水泥的城市打败。

[01] 小时候有个邻居刘姨，超能干，经营着一个棉布店，每天早上四点起床去店里做活，晚上十点才回家。 她手也巧，做什么都好看，我妈每次从她那改衣服、做被子，回来都赞不绝口。 当时小镇上大概有十几家棉布店，她家人气最旺。 照说这么聪明能干，日子应该过得不错吧？ 然而并没有。 她家的房子破烂不堪，窗户玻璃从没完整过，吃的穿的用的，都远不及普通人家。她一直想换个大点的铺面，也始终没能如愿。 如果我没记错的话，她家一直是负债状态。很奇怪，每次省吃俭用攒钱还了债，就会发生要花更多钱的坏事，家里被盗、老公车祸、儿子捣蛋打坏了同学、她自己重病求医…… 每回她家出事，人们说起来都是一个字：邪。 有个算命的，说她财运虽好，但八字太凶，容易破财，所以注定过不好。 我那时小，怎么也想不通为什么有的人心灵手巧、吃苦耐劳、勤俭节约，日子却那么凄惨。 [02] 直到今年初，我听说刘姨的儿子盗窃入狱，她四处求人帮忙却无济于事。很多往事重新浮现，我才终于有点懂了。 她儿子小时候也很聪明，但不爱学习，经常逃课，几乎不写作业，是老师眼里的问题孩子。老师喊刘姨去学校沟通，她说店里一堆活等着，去不了。老师去家访，她总不在家，有次老师等到晚上十点多才等到她，再三嘱咐她要管好孩子。 她答应着，但第二天又是孩子还在睡就走了，孩子睡着了才回来。 她老公又常年在外地，可以想见，一个脱离了父母管束的孩子，最后会发展成什么样。 其实她家里其它所谓“破财”的事情，也都有迹可循：家里的锁坏了，她顾不上修，于是招了贼；她干活太劳累又顾不上吃饭，所以胃也不好，眼也不好，腰也不好，关节也不好…… 所以，刘姨的苦命，不是因为八字凶，而是她只顾眼前，忽略了长远。 所谓人无远虑必有近忧，一个人如果目光短浅，命是不会太好的。 [03] 关于时间管理，有个著名的四象限理论，说人每天面临四种事： 紧急又重要的， 紧急但不重要的， 重要但不紧急的， 不重要也不紧急的。

最近，央视著名主持人敬一丹正式退休，开启了她新的旅程。回顾她的职业生涯，她感叹，她不聪明、不漂亮、不年轻，之所以能拥有这样的职业历程，是因为她敢于改变——好的改变，什么时候都不嫌晚。 30岁，我才读上了北广研究生 从北京广播学院（现中国传媒大学）毕业后，我回到了家乡黑龙江，在省人民广播电台工作。因为经历过上山下乡的知青生活，我的文化底子薄，于是我报考了母校的研究生，可连续两次都名落孙山。当时我已经29岁了，不想再这样折腾了，但就这样放弃，我又有些不甘心。那段时间，我一直闷闷不乐。母亲是个知识女性，她对我说：“人的命运掌握在自己手里，真要想改变自己，什么时候都不晚。” “什么时候都不晚”，就是这句话，让我第三次走上了考场，终于在30岁的那一年成为了北广的研究生。拿到录取通知书时，我感慨万千。30岁，我的人生又有了一个新的开始。 成为央视主持人时，我已经33岁 入学不久，我就结婚了，丈夫在清华大学读研究生。虽然有了家，但我们依然住在各自学校的集体宿舍里，一日三餐在食堂里吃饭，和单身生活没有什么区别。3年的苦日子熬过后，我留校任教了。 —个女人在大学里当老师，工作既体面又轻松，收入也不错，而且有很多时间可以照顾家庭，很多人都羡慕我，但我对自己的生活状况并不满意。我觉得自己是学新闻的，应该到一线去做更有挑战性的工作。 33岁那年，中央电视台经济部来北广要人，经过面试、笔试和实践考核，我幸运地被录用了。当时来自亲友们的阻力很大，他们说我是头脑发热，都30多岁的人了，还瞎折腾什么！我想，如果我听从了他们的意见，也许自己这辈子就会在北广做一名老师，永远过着波澜不惊的生活，那将是我一辈子的遗憾。 在人生的关键时刻我又一次犹豫了，我真的还有能力面临这次新的人生考验吗？那段时间，我不断地想起母亲的话：“人要想改变自己，什么时候都不晚。” 我最后的决定是，不管怎么样，不能让自己的人生留下遗憾，哪怕失败了，我也无怨无悔。就这样，我以33岁的年纪走进了中央电视台，成为一名主持人。 40岁才加入《焦点访谈》，青春不再，但智慧、修养是我的本钱 中央电视台人才济济，竞争很激烈，我知道自己没有任何优势，只有多付出心血和汗水，才不会被淘汰，才能站得住脚。我虚心向比我年轻的同事学习，经常在办公室加班加点到深夜，把每一项简单的工作当作重大的使命来完成。付出不一定有回报，但不付出绝对没有回报。 经过不懈努力，我不仅在中央电视台有了一席之地，还以自己的名字开辟了“一丹话题”这个专栏，这是全国第一个以主持人的名字命名的节目，观众的反映还不错，这给了我很大的信心。 圞圞我40岁那年，转投《焦点访谈》栏目。和我一起奋斗的都是白岩松、水均益那样的年轻小伙子。 看到镜子里自己眼角细密的皱纹，我突然有一种深深的危机感和失落感。40岁，对—个女人来说，是道迈不过去的坎，尤其对女主持入来说，更是尴尬的年龄。每天早晨起床，我第—件事就是想到自己的年龄，每天患得患失，内心充满着苦涩和忧郁。 我把自己的困惑和烦恼向母亲倾诉，她说：“丹啊，你不觉得这十几年来，你是越来越美丽了吗？每一个人都不可避免会变老，有的人只是变得老而无用，可是有的人却会变得有智慧有魅力，这种改变，不是最好的么？” 那一刻，我迷茫混沌的心豁然开朗，是啊，年轻女主持人的本钱是美丽和青春，而40岁的我，虽然青春和美丽已经不再，但我可以靠自己的智慧、学识、修养和内在的气质来赢得观众的喜爱。 我的人生，应该说没有被命运和机遇特别垂青过，每一步，都是自己踏踏实实走下来的。我特别感谢母亲，是她在那些关键的时刻解开了我的心结，告诉我人生的方向应该把握在自己的手里。如果到了50岁、60岁，又有新的梦想在诱惑我，我想我依然会义无反顾地朝着它走去。 好的改变，什么时候都不嫌晚。 作者：敬一丹 图来自：stocksnap.io

如果马云天生有一副富贵相，哪怕脸上露出一点儿蛛丝马迹，我很可能就会开始另一段人生。 第一次见马云，觉得此人很像猴，又瘦又小，动作幅度还大。那是1995年，我在报社做记者，报社领导都是从驻英国、法国的新闻机构回来的，对互联网无比热爱。 马云也是那一年来北京，没有头绪地乱闯。他做的“中国黄页”要在互联网上发布企业信息，当时属于对外宣传，必须经外宣办同意。就这样，马云闯进了我顶头上司的视线。 我的上司一看是做互联网的，立马热情洋溢，利用他的身份和关系，带着马云去敲外宣办、统计局和信息中心的大门，但是都铩羽而归。于是，我的上司要我为马云写一篇报道，篇幅要大一些。 我写了一个整版，题目叫“点开黄页，走近马云”.后来有人写马云的传记时提到此事，给我打电话，问：“当年那个记者是你吗？”我说：“只是同名同姓。”不是谦虚，而是实在不好意思。现在怎么说马云都不为过，但那个时候的马云还只是打赤脚的马云。 那时马云少不了去我上司家。他不好意思空手，就在肯德基买了一个汉堡，送给上司的女儿。采访马云的那顿饭也是我埋的单。当了10年记者，我极少请人，所以印象很深。 在做记者之前，我做过两年外贸，还在海外转过一圈，对马云所做的事是有共鸣的。知道在外贸这个隔山买牛的行业中，人和牛的信息都很重要。找对了人和牛，就意味着订单，意味着差价和利润。当时马云急于要有营业收入，实行以省、市为单位的代理制，门槛很低，每年只要求做出两万块钱的营业额。不过，尽管常有做生意的冲动，但看着马云一点儿也不富贵的模样，我没有动心。 马云告诉我，他辞去了大学英语教师的公职，投入了5万块钱，还把家里的家具也贡献出来办公。这样的执着，其实远比长相与财富的联系更紧密。这也是马云大富大贵后，我才看清的道理。 再见马云是2000年前后，在商务部的大楼内。当时他带着几个人从杭州来北京，为商务部做官网的改进。这时马云在业内已经积累了一些名气，但他还是那副打工者的艰辛模样，而我是吃喝不愁的记者，心中不免有些得意——幸亏当年没有跟他去做黄页。 后来，互联网泡沫破了，马云反倒火了。他在我们报纸上做起专栏，发表一些人生感悟。这是一种投入少、见效快的宣传方式，我才意识到，此人原来很精。后来，马云融到了资。 最后一次见马云是在清华的一次会议上。当时的马云有了名气，但还没有与雅虎合作，距离淘宝成立还有两三年的时间。我在会场的休息室里见到了马云，他邀请我去参加杭州的“西湖论剑”.我从来就缺少武侠情结，尽管“西湖论剑”谈的是IT界的事，但这样的名称让我不感兴趣。他用手勾着我的脖子，引人侧目，我也挺不自在的。这个动作让我相信马云将止步于此，发不了大财，因为他太没有富人之态。 现在，在想不起马云的时候，我还是相信面相的，相信人的富贵一定会挂相。但是一看到电视或报纸上的马云，我的这个信条就被推翻了。 文/江勇 图来自：pixabay.com

你要真的热爱并努力，而不是从开始就想着要拿到怎样的结果。 有一次健身课的内容是拳击，我打了半场下来坐在场边休息喝水。我问教练：“教练，你说我以后能当教练吗？”其实我并不是想当教练，无非是没话找话问一句，这样一来二去交流点什么能给自己争取多一些时间休息，要知道我这可是健身房著名的铁血教练啊。 “你不能。”教练看都没看我，一边喝水一边说。 “为什么？”我很差异。虽然我腰腹还没练平坦，但逗逼也可以心比天高嘛！ “我从来没想过我会当教练。”他在我身边坐在开始讲故事。“我小时候第一次开始学拳击是11岁，自己喜欢，打了几年，教练说我可以打比赛了，我就去了。那时候比赛获了一些奖，身体也强壮了很多，慢慢开始接触健身，自己练。练了一两年，自己身体也长成熟了，进步特别快，又参加了一些健美类的比赛。之后我教练让我帮忙做助教，做了一段时间，教练让我去考健身教练的各种资格证。从11岁开始到我真正当教练差不多十年吧，到现在也快30年了。我就是这么走上健身教练的路，从老家的训练馆，一步步走到北京的健身房，慢慢这么走过来的。” 我教练是个铁血但不善言辞的人，我明白了他的意思，其实就是“你要真的热爱并努力，而不是从开始就想着要拿到怎样的结果。如果我的目标就是当教练，我做不成好教练，顶多是个用一两年练出个好身材就敢指点江山的二把刀。”当时我突然间想到，之前经常有网友在网上问我，想赚点外块，因此想要投稿，问我该如何写东西或者写什么样的东西比较容易发表，或者发表文章写书的途径是什么。我回答不了，因为我也就只是一直写，没想过什么结果，普通的写作者也真赚不到什么钱。所谓的发表，也就是千字一百都算多，一半都是不知道的转载发表不付稿费。这种情况下，没有热爱真撑不下来。这么一类比，我便明白了教练的意思，也明白，其实我也还是个急功近利的人，面对表面光鲜的时候。 豆瓣有个挺有名的健身类的文章，叫做“塑身300天，时间是怎么样划过了我皮肤”，光看题目，就深有感触。我记得第一天跟教练做体测试的时候，各种数据差到临界点，乍一看整个人腰粗腿炸臀没型，尽管把衣服买贵点完全可以遮盖这些问题，但总归心里是有自卑的。现在差不多两个半月过去了，虽然没有一步到位欧美风，但腰细了，腿和胳膊都有力了很多，翘臀更是明显，甚至每周至少三四次的狂出汗让身体皮肤都好到不需要任何磨砂膏和沐浴乳。可这一切是怎么得来的，我比谁都清楚，是每一个依旧2点睡但必须7点起的早晨，是睁着朦胧的睡眼在公交站边买红牛的瞬间，是深蹲训练从徒手到负重30KG的飞跃，是挑战了很多我觉得根本做不到的动作和重量。我已经很多年没有大汗淋漓，没有买过运动服，没有穿过运动鞋，甚至都忘记了汗臭的味道。昨天下拳击课教练给我解手上的绷带的时候说：“连绷带都湿透了。”健身塑形这种事，时光是最好的答案。 我有一个友邻，从第一天写豆瓣，粉丝几个人的时候他写信给我告诉我想好好写作，我加了他的关注，看着他过去的两年里每两三天写一个文章，特别认真。有好几次我还给他留言，我说你没工作吗写这么勤，您这完全不像个已婚刚生孩还有工作在身的爹啊。他说就是想到了就写出来没什么特别累的。现在他好像已经有几万人关注了，但还是那么高频次那么勤奋的写。我还有个友邻是福根儿，就是豆瓣粉丝数第一名的那位，我是前几天才点过去看他的页面，我一直以为他是个逗逼来着。我没看到什么特别文艺的文章，但我看到他的相册有1600多个主题相册。1600是什么概念？我真的特别惊讶。我相册里连1600张图都没有，更别提1600个相册了。这是要用多大的热情多少的时间才能建立起来的数字，那一个一个时辰熬出来的第一名，只有击节鼓掌，没有人会不服吧。 我曾在新东方看到过这样一段话：“如果从一开始就选择可以自我实现的工作，并对所钟爱的工作全心投入，子要公司体制完善，机制健康，加薪晋职这些物质和精神的收获，变成了随之而来的副产品。” 对这种人，我一直都特别敬佩，也特别尊重，他们有一种韧劲，低头努力，剩下的交给时光。 文/特立独行的猫 图来自：google.com

我的一位女性朋友自从开始健身后就常常跟我分享她健身方面的事情。比如私人教练的费用昂贵。一周她要去健身房三次，每次都累得跟狗一样。还有教练让她做到了很多以前她觉得根本做不到的事情，像扛着30KG杠铃做深蹲之类的。让我印象深刻的是她说起另一位与她一起健身的小伙伴。她比她胖，但是上健身房的次数却比她少。去了一次因为太累就休息了一整周。健身完就跑去大吃一顿。明明可以走路回去却要打车走。而我的这位朋友不仅按时上健身房，还控制饮食，坚持运动。结果大家都猜得到：朋友瘦身成功，身体曲线开始展露，身材越来越赞，和她一起健身的小伙伴则改变不大。 听完她的分享，我的第一个反应是“坚持、毅力“之类的，然后就是“有钱又有闲的人呐！”我自己跑步多年，今年开始练习瑜伽，无论是跑步还是练习瑜伽想要长期坚持并不是一件容易的事情。因为你常常要和身体的不舒适甚至痛苦呆在一起。就像我的瑜伽老师每次上课都会说这样一句话：做这个体式时，如果你感觉到身体的哪一部分疼痛，请带着呼吸跟这个疼痛呆在一起。除此之外，你买锻炼的装备也需要花不少钱，比如跑鞋，GPS跑表，运动服装，瑜伽垫等。我不是一个装备控，但是花在运动装备上的钱已经有几千了。我在爱燃烧网站上看到不少“装备控”，和“比赛控”，他们除了花大量的银子，还花了很多精力学习与运动有关的知识，比如“耐力运动员的饮食”“新手如何制定马拉松备战计划”等。如果你要找专业人士指导你运动的话，费用近年也在不断上涨。一位跑马拉松的朋友告诉我，他如果陪人进行跑步练习，一节课的费用是500元左右。所以无论是运动本身还是买装备，学习运动知识，都需要金钱和时间的支撑。 一位当健身教练的朋友曾和我说这样一段话：肌肉这东西可不是乳沟，你随便挤挤就有的，你得花大把的时间在运动上，要坚持不懈地运动，要注重饮食，配合着吃八百块一桶的蛋白粉，也许你还需要另外花大把的银子请私人教练，才能拥有那么几块漂亮的肌肉。 听起来，运动这事情似乎总跟时间和金钱脱不了关系，还跟强大的自律和意志力密切相关。由此我得出一个推论：好身材也许就像奢侈品，并非大多数人能够拥有。或者说得更直接一点，好身材是属于富人阶级的。这里的“富人阶级”不仅仅是有钱人，他们还是时间和精力上的富人。我称他们为“真正的富人”。 为了证明我的推论，我举英国纪录片《人生七年》为例。导演选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，一些来自保育院，一些是工薪阶层之子，一些则是上流社会的后代。每七年，他们的生活都将被追踪记录一次，从7岁开始，一直到第八个七年的56岁。导演拍此片最初的目的也许是想表达英国社会阶级难以逾越，贫富分化，阶级分明，穷人的孩子会继续穷下去，富人的孩子依然是富人这一社会现实。这部片子现在拍到他们知天命的年纪也确实符合了导演的看法：大多数人的人生是一张测绘好的地图。只有一两个孩子改变了自己的命运，其中一个名叫尼克的农家子弟，他考取了牛津大学，后来移民到了美国，成为了著名大学的教授，顺利成为精英阶级的一员。 这部纪录片让当时的我挺受震撼的，更重要的是我发现一件很有趣的事情。我发现这些人在三十岁之前的变化并不大。7岁的孩子大多都是天真可爱的，二十几岁时，女孩都年轻漂亮，男孩都英俊帅气，但是在三十岁之后，他们发生了相当剧烈的变化，其中之一就是身材。穷人开始发胖变秃，面容憔悴，20多岁的俊俏模样一去不复返，身材长相都长残了，生活也越来越糟糕，他们生下的孩子也是年纪轻轻却很肥胖。而富人们依然保持着良好的身材，体型修长挺拔，他们甚至比年轻时候的自己看起来更有风度，更优雅，更成熟，更有魅力。尤其是女性，她们不仅身材好，气质上也显得高贵优雅。而富人养育的孩子中肥胖的也比较少。 这是不是符合我之前的推论：好身材是属于真正的富人阶级的？ 关于这一观点可以有很多的理论解释。解释一是哈佛大学的教授穆来纳森的研究结果：“穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质：即注意力被稀缺资源过分占据，引起认知和判断力的全面下降。”一个穷人或者一个过于忙碌的人，为了解决眼前的问题，满足当下的需求，比如穷人想着下一顿饭在哪里，忙碌的人要赶紧完成最紧急的任务，所以他们没有“带宽”去为将来打算，替自己安排更长远的发展，比如花时间花精力去运动，为了以后拥有一个好身材并一直保持下去。 解释二是意志力的有限性。每个人的意志力是有限的，它有一个固定的量，你从同一个账户提取意志力用于不同的任务。一旦你在事情上消耗了许多意志力，那么你在B事情上就会力不从心，难以自控。比如穷人因为花太多的意志力在获得下一顿饭上，他就没有意志力用在身形锻炼和饮食控制上了。如果我写了一整天的书稿还做一顿晚饭，你让我晚上再去跑步，我通常无法做到，因为意志力被消耗光了。不过心理学家提出了解决办法：降低意志力消耗，提高效率的最重要方法是形成习惯，一件事一旦形成自动档，对意志力的损耗就会比较小。如果我养成跑步的习惯，那么当我跑步时，意志力消耗就会少很多。 也许我还可以用以上的两个解释反过来说明为什么有的人原来跟你差不多，都是屌丝，他后来却变得有钱有闲还有好身材。因为他不断努力，拥有良好的习惯，培养起自律自强的精神，让自己拥有更多的“带宽”来面对未来。比如他能够做到在你刷豆瓣微博微信的时候去学习英语，去看书，去理财；在你冬天睡懒觉的时候，他能早起跑步健身；在你大吃大喝熬夜上网的时候；他能控制饮食，按时睡觉，形成良好的作息……时间一久，他就与你拉开了距离，成了物质和时间上的富人。不是有句话说，你连自己的体重都控制不了，你如何能有毅力去控制人生呢？那些在体重控制方面成功的人，在生活的其他方面是不是也容易获得成功？ 我相信那些能够控制住自己体重的人，可能家庭条件会比较好，但更重要的是他们有优秀的习惯，良好的自律与强大的毅力，能够坚持不懈地朝着某一个目标迈进。好身材的背后极可能是他或她十几年如一日地控制饮食、按时运动、遵守规律的作息。这反映了一个人的自我约束能力。所以也有人说，好身材是自我修养的外在体现。年纪越大，维持一个好身材就越需要自律精神。这样的自律是一种上升力，需要强大的心智力量来支持。而培养出这样的心智力量又需要之前许多令人难以想象的付出。所以，那些能够保持好身材的人值得大家钦佩和学习。也许当你能够拥有好身材的时候，你也正变得有钱和有闲起来了。 作者：meiya 图来自：stocksnap.io

自己已经得到了很多，那么其他事情亏一点也无所谓。别问生活给了你什么，问问自己付出过什么。 前段时间看见一个文章，是一个在北京奋斗了十年的夫妻终于首付了100多万买了一套房子，于是讲述了这十年夫妻二人如何节衣缩食的攒钱，终于买了房子将远在老家的父母接来一起住，再也不用两地相思苦，再也不用算这辈子还能见到几次父母的数学题泪眼婆娑的度日。这个文章得到了几十万的转载，大部分的声音是“如果我像主人公一样过日子，还不如去死了。” 当时我立刻想起了另一个天涯上看到的文章，是一个女孩子写的，也是关于买房子的，主题是《房价其实并不高》。她说从自己毕业就攒钱开始买房子，先用攒的十万买一个很郊区的（是在深圳），然后一步步等升值然后卖掉一步步换房到市中心。我记得当时看的时候她已经换了五次房子了，每次买房卖房无不透露了她的精明与勤劳（白给我一套房子我也做不到她那么勤劳）她的同事总觉得房价很高自己买不起，因为同事想买市中心的，交通便利，生活齐全的，还希望是远郊区的白菜价，日常生活中同事也出手阔绰，几乎不攒钱，因此总觉得房价太贵。 虽然我也背负着房贷，且我不觉得房价低，但这两个文章给我留下了很深刻的印象，并且让我相信了一个道理，在同样的时间里，做了A而放弃了B一定会有牺牲和代价，我们都会错过很多，生活不可能让你什么都得到。节衣缩食夫妻放弃了十年的生活享受，衣服都只穿工装，鼠标垫都用广告商的赠品，最幸福事就是每个月往“买房专用卡”上存钱，十年后他们有了一个大房子，比起很多远离家乡的北漂，能跟父母住在一起还能奋斗在梦想的城市里就很幸福。精明的买房姑娘放弃了很多娱乐购物唱歌的机会和时间，盘算着买房卖房，为自己的小窝一点点制定规划和目标，而并不是轻飘飘的抱怨一句房价太高买不起国家混蛋不让年轻人活。 生活不会什么都给你，特别是你一点功夫都不想下的时候。我收到过好多刚毕业的网友的来信，都说自己的工作很忙，下班就累死了，没时间做任何事情，可又觉得手上没钱想要开发第二职业，该怎么办？每一个刚毕业的年轻人都会很累很辛苦，特别是有些行业加班到半夜甚至通宵都是正常的事，但是人总是要付出很大努力才会让别的觉得毫不费力。世上没有白赚的钱，也没有白付出的辛苦，只有没下够的功夫与没坚持下去的勇气。而功夫下到什么地方去，努力放在了什么地方，都是可以直接看得见的。 当然，我还收到过来信，觉得自己好忙好忙啊，刚毕业需要社交需要唱歌需要放松需要给自己放个假需要早睡需要晚起需要吃好喝好养的白白胖胖的，还需要工作号赚钱多能力强特长还得丰富点，这样的日子时间明显不够用怎么办？如何平衡呢？没法平衡，给谁都平衡不了，你想要的太多了。 这些年我也错过了很多，比如天天宅在家里看书写字，周末都不出门，因此连北京的四季有什么特点和风景都不知道；游客都去过的北京的景点我呆了8年都不知道在哪里；很多明明可以继续往前走的朋友都变成擦家而过的过客等等。但是我也收获了一些东西，比如工作上慢慢走出了一条合适自己的道路，写作上能有一些小成绩，各方面都有一些长足的进展，自己也成熟和老练了不少，赚到更多的一些钱，能让自己和家人过上安稳不局促的生活。我不贪，也不想什么都要，我深知自己哪里下了功夫，愿意接受好的和不好的结果。这让我的生活不亏欠上帝，特别踏实又特别安稳。 当然，我的生活并不那么顺风顺水，也会每天乱七八糟，搞得自己经常睡不好觉，心情暴躁。但我很感激这些不顺利，正因为有不顺利的存在，才让自己看到生活本来就应该是这样的。上帝是公平的，自己已经得到了很多，那么其他事情亏一点也无所谓。倘若生活什么都给了你，那么也一定准备好了一个大坑在后面等着你。别问生活给了你什么，问问自己付出过什么。上帝准备好过完一辈子才让你得到的事情，不可能都积攒到30岁以前都给了你，如果真有这事儿，那么后面一定没什么好事儿还能等着你了。 文/特立独行的猫 图来自：stocksnap.io

在别人看来我们这样是在浪费生命，但在我看来，这是我们最珍贵的时光。 两天前终于将拖了很久，一直很想看的一部电影看完了，不新不旧的一个英国片，《成长教育》。 剧情不算复杂，甚至是有些庸俗的设定，前半段优秀却家境普通的女孩，渴望成熟，优雅，上流社会的生活，并由此偶然邂逅了风度成熟的男人。男人给她物质，给她从未接触过的享受，女孩开始改变甚至迷失……最后单纯的女孩才发现，男人早已经结婚生子，却对她承诺，我会娶你；而女孩到此时早就失去了学业，朋友，和本该到来的大学生活。 后来女孩想回到学校，她请求校长，并郑重地对校长说：“我知道我那时候很蠢。我要的生活，是没有捷径的。” 然后按照常理，校长应该感动不已，并且接受这个迷途知返的孩子？ 可校长却留给她一句意味深长的话：“不，恐怕让你回来上学，你也不会珍惜。” 我想那一刻，女孩可能才真正明白，自己想要过的，到底是怎样的生活。 但如果这时候问自己，想过什么样的生活时，可能我也无法回答出来。 有时候人就是在不断地探索，又不断走错路的过程中才能发现自己真正希望得到的是什么。比如小时候，自己最爱的是积木，却在看到隔壁小明手里的遥控车后心生羡慕，让父母买了一辆；可是玩具车到手的那一瞬间，却发现自己想要的最终还是积木；又或是长大之后，原本埋藏在心里最大的梦想是环游世界，却在看到网络上那些时尚达人，甚至周围的人都衣着绚烂，沉溺于名牌和奢侈后，不甘落后，将原本用来实现梦想的基金全部投入购置行头直到被众人膜拜。但当某日，自己一身光鲜走在街上，与那些风尘仆仆的旅行者擦肩而过时，才忽觉失落，发现原来自己其实是更想像他们那样，一路谈笑风生，仗剑走天涯。 但并不能说，小时候选择遥控车，长大之后选择光鲜亮丽的衣着就是错，只是这些选择让我们清楚明白了，什么才是自己人生中真正想要的。 忽然想起，先前看《江南味道》时，每一集介绍的主人公，几乎都是为了追求食物最新鲜完美的味道，而执拗地搬到乡村，搜集或亲自用手栽培食材；或是干脆自己开一间餐馆，每一个环节都要在自己手中精益求精。 可能他们跋山涉水几个小时，就是为了一块用山泉水手工磨出的豆腐。 这在快节奏并且追求效率的部分都市人眼里，这种行为应该就是傻。市场里有无数新鲜上市的大棚蔬菜，屠宰摊贩的案板上永远不停供应各种肉类。当今社会提供了无数条快捷的方式可以供人选择，但就是有这么一群人，偏偏坚持着自己最后的阵地，顽固自在地生活。 因为那才是他们所追求的生活。 而昨天在看电视时，偶然换到一个纪录片。名字没记住，内容也只是大致瞟了几眼，但令我印象较深的是，那一段刚好讲的是一对夫妻，双双辞职定居大理，每天悠闲穿梭于农间和洱海，自由惬意的生活。我记得里头的妻子说了这么一段话，原句记不清，但大意是：在别人看来我们这样是在浪费生命，但在我看来，这是我们最珍贵的时光。 这让我想起去年，和在城市里生活到疲惫，日夜都在盼望回到大理的C小姐终于踏上了大理那片土地。回去的时候，C小姐和我说起她的人生梦想，她说哪天有胆辞了工作，就一定要来大理，推着小推车，在大理古城的街头巷尾当一个自由的流动摊贩，夏天卖凉面凉粉，冬天卖米粉臭豆腐。 我说好啊，我给你打工。 听起来这样的梦想实在是太没出息，甚至惹人发笑，但我觉得那一刻C小姐说这番话的时候，是很认真的。 而我觉得这个梦想很棒。 当然，并不是说像先前说的这样，归隐山林或是粗茶淡饭就是所有人的人生唯一正确的选择。如果说想要的生活，是有生之年在北京的三环内有一个温馨的家，是收集全世界所有美丽昂贵的高跟鞋和包，是想尽办法出国并且获得一张绿卡，是一夜成名成为最有价值的明星或者作家，是抛开顾虑对你最爱的同性大胆勇敢地示爱……这些都没有错，并且都是值得拥有目标的你我，去努力实现的生活。 就像《成长教育》最后的结局，如果女孩没有像影片的最后那样重新拿起书本，考上牛津，而是选择等待那个男人离婚，跟他在一起，那便是她为自己人生选择的另一条路，是她自己所想要的路。哪怕在外人看来这个决定可能很愚蠢。 的确，很多时候，自己想过的生活并不被外人理解。毕竟社会的常理，道德的眼光，长久以来人们约定俗成的传统生活方式，虽不及法律那样严苛而具有无条件的约束性，但它们始终是存在的，所以无法被某些人甚至家人理解，是很正常的事。但至少在我自己看来，只要不超出法律的边界，在现有的范围里最大限度地追求和实现自己想要的生活，就是值得敬佩和鼓励的。 毕竟，敢想的人很多，敢做的人却始终很少。 可能那些在嘲笑讽刺你的人，只是因为他们做不到如你一般洒脱自由，去追寻自己脑海中不断描绘的理想国，才只能在背后用贬低你的方式，来获得一丝自我安慰。 而你，却已经站在了自己理想国的土地上。

一位魔术大师胡汀尼有一手绝活，他能在极短的时间内打开无论多么复杂的锁，从未失手。 他曾为自己定下一个富有挑战性的目标：要在60分钟之内。 从任何锁中挣脱出来，条件是让他穿上特制的衣服进去，并且不能有人在旁边观看。 有一个英国小镇的居民，决定向伟大的胡汀尼挑战，有意给他难堪。 他们特别打制了一个坚固的铁牢，配上一把看上去非常复杂的锁，请胡汀尼来看看能否从这里出去。 胡汀尼接受了这个挑战。他穿上特制的衣服，走进铁牢中，牢门“哐啷”一声关了起来，大家遵守规则转过身去不看他工作。 胡汀尼从衣服中取出自己特制的工具，开始工作。 30分钟过去了，胡汀尼用耳朵紧贴着锁，专注的工作着；45分钟，一个小时过去了，胡汀尼头上开始冒汗。 两个小时过去了，胡汀尼始终听不到期待中的锁簧弹开的声音。 他筋疲力尽地将身体靠在门上坐下来，结果门却顺势而开，原来，牢门根本就没有上锁，那把看似很厉害的锁只是个样子。 小镇居民成功捉弄了这位逃生专家，门没有上锁，自然也就无法开锁，但胡汀尼心中的门却上了锁。 小镇的居民故弄玄虚，捉弄了这位大师。大师的失败在于他太专注这把具有象征意义的锁了，他的目标从“逃生”不知不觉的换成了“开锁”。 而且，先入为主的概念告诉他：只要是锁，就一定是锁上的。 人生感悟： 内心的枷锁，放下后就消失了；不断拿起时，才有了枷锁并不断的越发牢固。 不管多牢固的枷锁，当有天你参悟放下后仍会消失的无影无踪。 那是一种无形的、来去自如的枷锁，只有自己才能锁得住自己。 图来自：google.com

当断不断，必受其乱。——诸葛亮 “举棋不定，不胜棋耦”“快刀斩乱麻，事不宜迟，迟则生变”。“夜长梦多，日长事多”–司马迁评价春申君说：当断不断，反受其乱。古时候的故事，对于今人来说也有值得借鉴的地方。古人给我们留下来的这些智慧的结晶，都在告诉我们做事不能犹豫不决。人们没有太多的时间犹豫徘徊，因为在你犹豫徘徊时别人已经跑到你的前面。犹豫是生命中最大的惰性因素，在我们对成功与失败难以把握时，它往往把失败的原因都一股脑的推到我们面前，从而把选择的砝码加重到失败一方，而使我们与成功失之交臂。安德鲁说：做事应考虑，但时机既至，即须动手，切莫犹豫。成功永远垂青有准备的人。 人生的路上往往会面临许多选择，当面对形形色色的抉择时应该如何取舍？面对抉择，有些人往往会犹豫，在犹豫，三思，三思，在三思。可是，时不待人，我们常常为痛失了机遇而扼腕叹息，当年项羽刘邦争夺天下，只因项羽太多情，太优柔寡断，使本该属于自己的天下成了别人的囊中之物，自己也落个夫人不保，最后终至拔剑自刎的下场，所以，当断不断，反受其乱。 在我们生命之中，犹豫是人生成功的首要敌人。犹豫，使人失掉的是一个机会，许多本可以成功的人，正是因为没有克服掉犹豫的这个缺点，与一个个机会无缘，而抱憾终生。所以，要想成功，必须有果断的精神。美国富翁爱琳、福特在谈到自己创业的历程时，曾说：想成为富翁的人必须相信：自己的命运要有自己来决断，有了决断就必须马上付出行动，只要你决定做什么事，就一定要有无论怎样都必须去完成的精神。在失败和成功的关口一定要审慎地抉择，所谓当断不断，必留后患。不要瞻前顾后，否则你将失去良好的机会。爱拼才会赢，如果你决定要干一件事，那么就将过去的一切统统的抛开，果断的迈出你的第一步。 有位诗人说：“不能把握到的，我们就必须泰然放弃，不论是诗，是自然，还是七彩斑斓的情谊。”当断不断，必受其乱。减损，割舍，并非完全是坏事。甚至当断则断是减损得意的前提。如果一味的纠缠那些毫无结果的东西，势必走入死胡同，把本该放弃的又拼命的追求；而把本该苦苦追求的，却又毫不怜惜的放弃，到头来一事无成。人的生命是有限的，执着是一种精神，放弃是一种勇气和境界。当然盲目的减损并不可取。还要善加取舍，。善加取舍，是智慧的主动减损，而不是愚蠢的被动失去。天地悠悠，任何人都需要一颗平常心，即能虚心的接纳也能平静的舍弃。 人生需要冒险精神：弗雷德里克、兰布里奇说过：“如果一生只求平稳，从不放弃自己去追求更高的目标，从不展翅高飞，那么人生便失去了意义。”正如有人所说：人生最大的价值就在于冒险。在人生中，思前想后，犹豫不决固然可以免去做错事的可能，但更大的可能是失去更多的成功机遇。这种得不偿失的结果多我们来说是更大的损失。要想有卓越的成就，就得敢于冒险。整个生命就是一场冒险，走得最远的人常是愿意去冒险的人。只有那样敢想敢做的人最终才能取得成功。 冒险是表现在人身上的一种勇气和魅力。经验告诉我们：冒险与收获常常是结伴而行的。哥伦布不航海探险，能登上新大陆么？达尔文不亲身探险，搜集资料，能完成巨着《进化论》吗？是的。险中有夷，危中有利，要想有卓越成就，就应当敢冒险！ 当别人犹犹豫豫的时候，你迅速做出决断，大胆承担起来，很可能这就是改变你命运最关键性一步，世界上许多伟大事业的成功者都属于敢想敢做的人，而那些所谓智力超群、才华横溢的人却因瞻前顾后，不知取舍而终无所获。天才、运气、机会、智慧是成功关键因素，但更多失败的人是因为有三件事没有做到位，即：缺乏敢想的勇气，缺少敢做的能力，没有敢成败的决心。成功在于机遇的把握，犹豫不决只会与幸运之神擦身而过，而命运更倾向于敢想敢做的人。 机会来去匆匆，瞬间即逝，犹如划过天际的流星，只有那么一瞬间，犹豫只会让你与机会失之交臂，所以面对机遇，要做出果断的取舍。果断是你人生中一张关键牌，你是否具备果断的素质，与在你的人生之路上是否可以减少坎坷、获得成功密切相关。在面临相同的境界时，一个人要想成功，最忌讳的就是没有决断力。要知道，决断力能控制行动，只要敢于决断，我们便可以创作属于自己的奇迹。因为我们面临一次选择时，犹豫是勇气的绊脚石，而没有了勇气，一切都将稍纵即逝。所以，有优柔寡断毛病的人需要常常提醒自己养成做事敏捷，决策果断的习惯，这样才可以补救犹豫不决的缺陷。 图/pixabay.com