01 周末,与朋友小聚。 朋友说:“为什么现在的生活,觉得活得无力又无趣?” 小而别致的咖啡馆,人与人的距离隔得很近,还未等我开口,旁边桌的姑娘转过头来,快速地打量着我的这位朋友,迟疑几秒钟,转头过去,未曾说话,眼神里尽是疑惑。 我与朋友心知肚明。姑娘大概想说:“你这样漂亮,浑身衣着虽然简单,但一看便知是上好的材质,昂贵的品牌,小桌上,宝马车的钥匙随意放置,大概不是工作好,前途佳,就是有收入不菲的老公宠爱有加。一句,无力又无趣,好矫情。” 我与朋友相视一笑,说:“讲一个故事给你听。” 故事的主人公,我们暂且称她姝。 姝是一个漂亮的姑娘,从小就生的像个美丽的“瓷娃娃”,是家中的独女。 父母在四十岁那年生下她,算是老来得女,欢喜异常。 小只要女儿要求的,父母必定尽力满足,什么童话书、洋娃娃、漂亮衣服,应有尽有。 姝不仅是父母眼里完美无缺的宝贝,也是邻里邻居都喜爱的可人儿。 后来,邻居搬来了一家人,有一个小女孩,叫琳。 琳和姝同岁,没有姝天生的漂亮模样,却性子活泼,多才多艺,经常在院子里的叔叔阿姨、爷爷奶奶唱个歌、跳个舞、背个儿歌,惹得大家欢笑不停,琳也赚足了大家的夸奖,顺便收获着一大捧糖果、或是两个橘子。 姝又羡慕又懊恼,虽然大家还是夸她漂亮,但显然更喜欢琳。 更重要的,某天她听到母亲对父亲说:“刚搬过来的姑娘,嘴甜人活波,真讨人喜欢。” 在姝的小小世界里,琳像个侵入者,觉得自己的宠爱被分走了许多,她开始缠着妈妈教她唱歌、跳舞。 终于有一次,她鼓足勇气在院子里聊天的阿姨们面前唱了一首歌。 其中一个阿姨说:“我们姝也会唱歌了,真好!”姝很开心。“不过,好像还是琳唱的更好听些”,另一个心直口快的阿姨接着说。姝当场就哭了。 从此,姝开始讨厌琳,只要琳喜欢的,她都不喜欢。 02 不久,两个小姑娘上学了。琳依旧的活跃、惹人爱,和小伙伴们玩得很开心,而姝,更像一个傲娇的公主,美则美矣,总觉得缺了几分生气,显得孤独难以靠近。 只有姝自己知道,她不是不想与同学靠近,只是内心觉得“小伙伴们都会觉得她比我更有趣”,因为不想被比较,更重要的是,不想输,姝选择了远离。 虽然住在同一个院子里,虽然上学、放学都走同一条路,但姝和琳,从来都不会一起走。 因为拒绝了与小伙伴的玩耍嬉闹,姝有了很多自己的时间,她喜欢读书,也喜欢听老师讲课,所以学习成绩很好,慢慢地,老师们越来越喜欢她,而琳一直成绩一般,并且似乎也不太在意,玩玩闹闹,很是开心。 在考试上,姝总是能赢过琳,于是,她愈发喜欢学习,成绩也越来越好。
Read more做情绪的主人,而非奴隶!精神教练教你 5 大招,壮大自己的心智
你有没有想过篮球员怎么可以承受在所有人的目光下,得站在罚球线上,把关键的致胜一球给投进?或是外科医师在人命关天的时候,仍旧稳妥妥的把刀开完而不心慌? 这些长期都必须面对高压状况的人们,心智都非常坚强。但其实耐得住高压的心理环境,都是可以被训练的。 精神教练葛拉罕.贝查(Graham Betchart)自 2008 年开始,训练过许多知名球星,如费城 76 人队的控球后卫本.西蒙斯(Ben Simmons)、明尼苏达灰狼队的中锋科尔.安东尼.唐斯(Karl-Anthony Towns)等人。 而他们这套训练法也被 Facebook 相中,被评估要纳入训练新人的方法之一。 回过头来说,人到底要怎么样抵抗高压情绪?贝查供了以下 5 个简单的方法给你参考: 1. 别让坏情绪牵着你的鼻子走 要不被负面情绪控制,势必要训练好领导者都必须具备的两个特质「同情心」与「同理心」。他举了从前篮球之神麦可.乔登(Michael Jordan)在一场对上热火队的比赛中,被敌对队友攻击的故事。 对方犯规再掀还试图激怒他,但乔登稳住了心情,告诉自己说「在篮球场上我是稳赢的,这是他们唯一可以击败我的方法」,说服自己保持体力、不多废话,继续试图赢得比赛。 2. 喜欢不舒服的感觉 史丹佛大学的心理学教授卡罗尔· 德韦克(Carol
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