Tag: 女人必懂

最近回看《奇葩说》前三季，有两个片段印象很深。 一个是辩论“该不该用潜规则”，高晓松说，在任何行业能够做到顶层的人，其实靠的都是实力，都是明规则。 另一个是有一期关于“要不要参加前男朋友婚礼”的辩论，正方一辩是个长腿美女，她刚站起来，就在全场引起骚动，嘉宾席上的直男们两眼放光；但是发言结束，票数却几乎无增加。 反方一辩，是个粗壮的女汉子，对比起来有点戏虐的味道。但是在她生动有趣的发言之后，为自己的团队拉到20票左右。 不禁唏嘘，在这个妖孽横行的世界，其实姑娘的脑子真的是比脸更贵的。 在我20多岁，每个月赚1万块薪水的时候，听到高晓松说“做到顶层靠实力”这样的“鬼话”，绝对嗤之以鼻。 但是当我告别过去的行业和圈子，走到一个更加开阔的世界，认识了很多行业里的高管，才发现那些看似正确的宇宙真理，要么是为了标榜自己有着洞悉世事的成熟，要么是为自己的失意找到冠冕堂皇的借口。 当你说”这是个看脸的世界“的时候，大概是因为你的圈子里大家都没什么内涵吧。 01 年轻姑娘，尤其是有点姿色的年轻姑娘，都幻想过自己的人生可以有捷径。 她们才不要像普通姑娘那样，为谋得一份衣食无虞的生活，就要用尽所有的力气；为赢得一份爱情，要花光所有的运气和真心。 她们会向老天撒娇，以为拥有出众颜值，就可以伸出双手，接住一份从天而降的好运气，并且这份好运是终身制。 我认识的一位美女，毕业就进入人人羡慕的大公司，跟着行业内的大咖，参与最优秀的项目。可以两年过去，她还是只能做发传真这样的基础工作；为一些鸡毛蒜皮的琐事，和老公吵架，和闺蜜撕逼。 可能我们都搞错了，能接住一生好运的底气，不是靠你的美貌，或者你的父母和老公，而是你拥有什么样的思维层级、认知模式、智识和能力。 说到底，你的颜值不如你的脑子。 就像民国时期两位著名的影星，阮玲玉和胡蝶，都拥有倾国倾城的美貌，可是呢，她们一个沉溺于情感的漩涡，剪不断理还乱，最终为爱自杀，用凋谢的姿态，成就一段传奇。 另一个呢，可以为了学习普通话，专程到北京找梅兰芳拜师学艺；思考如何做到电影的商业价值和艺术成就的统一；为了主演中国首部腊盘发音的有声电影，在录音棚一待就是7个小时。所以能成为当时影坛无人能及影后的，是胡蝶而不是阮玲玉。 美貌只是入场券。能决定你走多远的，永远是你的脑子：你的天赋、你的智慧、你的能力。 02 经常有姑娘问我，如何更快地成长，拥有自己梦寐以求的事业和感情？ 其实你有没有想过，所谓成长，最重要的是什么？是提升你的认知能力，人和人最大的差别就是思维方式。 所以，当你花几千块买一瓶lamer面霜，刷几万块买一只名牌包的时候，有没有想过，你为自己的脑子投资了吗？ 我的一个女友，月薪3000的时候，每个月会花掉1000块买书；十年后她的收入翻了几百倍，我一点也不吃惊。 那些事业做得风生水起，家庭也经营得格外幸福的姑娘，只是靠刷脸吗？不是的，其实无论职场还是情场，最终考验的都是你解决问题的能力。 所以，当无数自媒体鼓吹，你要给自己买贵一点的东西，你要对得起自己的颜值，你的美貌就是你的能力的时候，我总是很感慨：在这个流行爆款的时代，深思是多么可贵。

家庭和睦，是婚姻生活幸福美满的关键，而对兼顾妻子/儿媳双重身份的女人来说，究竟如何做才能让家庭和睦呢?除了要温柔贤惠、安分守己地相夫教子，勤俭持家，征服公婆的心也很重要，当然，“征服”二老的心，也要讲究方式方法，找准他们的“软肋”，“对症下药”，保证将二老的心抓的紧紧的!下面就来盘点一下那些聪明的星座儿媳妇，看她们是如何赢得公公婆婆的认可与疼爱的! 1、双鱼女 诀窍：怀着一颗虔诚的心，耐心倾听公公婆婆讲那过去的故事。 双鱼座的女子，不仅喜欢跟别人分享自己日常生活中的点点滴滴，同时，她们也往往是不错的听众。老人家嘛，总喜欢沉浸于过去的回忆之中，并且常常在小辈面前谈论自己年轻时候的事，有的晚辈可能对此深感痛苦，认为那些老掉牙的故事听得耳朵都生茧了，所以很容易表现出对老人的不耐烦，如此一来，很可能让老人的心倍受打击!但善解人意的双鱼女却不会这么做，因为她们感受得到老人的心思：回忆是可以用来取暖的!所以双鱼女乐于当一个虔诚的倾听者，听他们喋喋不休地描绘那些艰苦的岁月，以及一路走来的苦辣酸甜。而每每听到动人处，双鱼女也会适时地发表一下自己的感叹与敬佩。就在这讲与听的融洽互动中，老人家的寂寞、孤独已经在不知不觉中消散啦! 2、天秤女 诀窍：不管是直接的还是间接的，从不吝啬对公公婆婆的赞美! 懂得察言观色的天秤女，似乎天生就知道如何取悦人，再加上她们善于表达、善于沟通，所以天秤女可以说是嘴巴甜的类型，对什么场合、什么时机说什么话能讨别人欢心很有自己的一套!人到老了，常常感到孤独、寂寞、失落、自卑，难免会发出类似这样的感叹，“哎，老啦，不中用啦”，从而让自己的思想和行为一起变得消极，每每这时，直觉敏锐的天秤女便会发挥自己嘴巴甜的优势，恰到好处地对公公/婆婆进行赞美，通过放大其身上的优点、长处，传达给对方这样的讯息——您要是一出马，一个顶俩!老人听了儿媳给予的这番真心诚意的肯定，自然会受到鼓舞，心理上也会得到些许安慰。即使二老不在场，天秤女也不忘表达自己对他们的崇拜，当这种背后式的赞美通过第三人转述到二老那里，心理上能不获得满足、能不感到美滋滋的吗?! 3、巨蟹女 诀窍：将体贴入微贯穿到每一个生活细节，让老人暖心、感动。 温柔善良，细心体贴的巨蟹女，对老公来说;是贤妻，对子女来说，是良母;而对公公婆婆来说，则是万里挑一的好儿媳妇!巨蟹女的家庭观念极强，不仅对待自己的父母极其孝顺、关心、照顾，对待自己的公公婆婆也会如对待自己的亲生爸妈一样去尊敬、孝敬。巨蟹女虽然不像天秤女那样嘴巴甜会讨老人欢心，但她们却常常用自己的实际行动来征服公公婆婆的心!要知道，心思细腻的巨蟹女，很会照顾人，她们把公公婆婆的身心需要琢磨得透透的，然后把握机会，投其所好，自然会让老人家心满意足——就跟自己的亲闺女一样，这么体贴、这么周到! 4、金牛女 诀窍：不论大小事，都虚心向公婆请教，让他们感到自己被需要。 金牛座的女子常常践行着“知其然亦想知其所以然”，生活中每每遇到不懂的问题，她们总是乐于向公公婆婆请教，毕竟他们是过来人，拥有年轻人望尘莫及的宝贵经验，而且金牛女的主动询问、讨教，会让老人家觉得“看来，我在这个家还是很有用的嘛”。而即使没有这样的机会(遇到不懂的才去请教)让公婆得以施展自己的“才华”，金牛女也会主动创造机会，让公公婆婆上演“老将出马，一个顶俩”的戏码，一来，自己向他们学习了不少经验，二来，老人家的“虚荣心”也得到了极大满足，对生活也会更加充满信心，家庭生活也会更加和谐咯! 5、射手女 诀窍：人老了，都是老小孩，说不得、逆不得，必须得事事顺着~ 射手座的女子心宽度量大，作为儿媳，才不会为了一点鸡毛蒜皮的小事情，就跟公公婆婆斤斤计较，因为她们知道，老人十有八九都是老小孩儿，任性、爱耍脾气、固执、爱钻牛角尖，很多做子女的往往因为忍受不了老人的倔强、无缘无故生闷气而感到头疼不已，甚至有的还会与老人发生激烈的争执，到头来，伤了和气、更伤了老人的自尊!射手女可不会这么做，她们怀着一颗包容的心，一颗重视他人思想、行动皆要自由的心，尽量不去剥夺老人仅存的一点权利，让他们可以按照自己的习惯去快乐地生活。假如公公想在大事上做军师，那就郑重地请他出谋划策;婆婆想在小事上当当家，那就尊重她的意愿。毕竟，老人家的最终目的就是使这个家朝着幸福的方向踏踏实实迈进，而射手女能很好地理解这一点，所以事事顺着老人的心思，自然能轻松赢得二老的欢心啦! 图片来源：pixabay.com

你发现了吗？现实生活中，总有些女生特别有魅力，能够让异性对她们倾心倾力。她们有底气和自己的世界，不妥协世俗、不将就生活和爱情，不需要依附男人才能活。 1. 想得到她们绝不容易 她们不会利用“很难搞”这种无聊的情感游戏，来激发男人的占有欲和兴趣。对于自己的追求者，她们不将就，如果男人想要赢得她们的心，那就请努力去争取。当遇到条件不错、对自己有好感的对象就立刻投降，如此随手可得，谁会格外珍惜呢？有自己的立场和坚守，这是对自己的一种尊重与负责，也是对感情应有的认真。 2. 她们坚信这世上仍有真爱和好男人 单身久了、狗血的剧情看多了，难免会表现得有些愤世嫉俗。试想一下，当你已经对真爱、男人没有了期待，把感情看得太过现实和物质化，认为天下的男人一般黑，那么自自然然就会容易妥协，为了脱单而去找个伴侣，只看外形或者是经济条件，却忽略了两个人之间的感觉，还有对方的人品。然而，坚强的女生心底有着不灭的乐观，支持她们寻找真爱。 3. 不接受哄骗，听从自己的内心 男人会跟你玩各种情感游戏，女生虽然乐意奉陪，但她们会有条不可逾越底线，知道怎样把握尺度，如果他根本没把我们当回事，就算再痛再不甘心也要果断说再见。这个人到底适不适合自己，这段爱情到底该不该继续下去，其实我们内心早有答案，只是很多时候因为不想接受现实，我们才会一次又一次找理由，给自己留下最后一点点可能性当安慰奖。 4. 基本需求绝对没得商量，也不会妥协 两个人在一起，一定会需要学懂适度的妥协和牺牲，但有些事情是绝对没得商量的，退一步都不行，例如：感受被倾听的权力、互相的支持、平等、专一不变等等。这是维护一段健康恋爱关系的基础因素，如果对方没办法满足，那么就只能说再见了。 5. 不怕孤单一人 为什么有些渣男，渣都掉满地了我们还舍不得离开？因为怕寂寞。千万不要小看这种恐惧，它会让我们无法离开错的人，也会让我们主动去向错的人投怀送抱。太过惧怕孤独和他人的眼光，结果只会是病急乱投医，独立的女性明白这一点。与其在不对的人身上浪费时间，她们更会想办法去面对并且享受一个人的时光。 6. 专注在自己的优势，而不是自己的短处 坚强的女生并非冷酷无情，她们和全天下的女生一样有着自己的柔软，也有着那份不安，只不过不同的是，她们不会让这种情绪来指导自己的言行和决定。有的女生会因为安全感的缺失，去做一些自认为立刻能够改善的事，例如随便找个男友、整容等等，但独立自主的新女性会知道：对自己最负责任的解决办法其实是学会去屏蔽这些无用的、消极的声音，保持理智和冷静。 最后请记得，我们怎样表现自己，男人就会怎样看待和理解我们，这是永恒不变的。 图来自：pixabay.com

很多女人都认为，结婚是对一段感情最好的诠释，可是却不曾想到，结婚其实只是一场更激烈的战争开始。婚后，没有了恋爱时的激情，要如何继续抓住他的心，让他对你死心塌地？ 不要拿自己的老公和家庭与别人比较。 在男人看来，女人拿自己的男人和家庭与别人比较是对自己男人和家庭的严重背叛。他们不可能善意地理解女人的初衷和愿望，只会主观地认为女人在挑剔他们表示不满。他们还会绝情地想到，如果你不满意，为什么你还不马上离开? 具有宽大的胸怀，真正地理解男人的缺点和过失。 男人对于家庭和女人的重视程度远远超过女人的想象，他们总是习惯将自己的家庭和女人当作安全的避风港和安乐窝。所以他们希望这里能够完全地包容他们的成功与失败，不论什么时候都张开双臂迎接他们回来。 女人必须讲究生活习惯 尽管他们自己又懒又脏，却无法容忍一个不洗脸不洗脚、面对混乱不堪的家而无动于衷的女人。因为他们认为自己的家庭和自己的女人才是自己真正的脸面。 女人总喜欢在一家之主的问题上与男人争个短长，好像一家之主真的能够左右什么似的。其实男人要求的不过是一个名分而已，他们那么懒惰，怎么可能主动承担买菜和洗碗的责任呢?这就像在一个君主立宪的国家里，首相决定一切，却不能忽视国王的尊严和威风。 男人需要一家之主的名分。 女人总喜欢在一家之主的问题上与男人争个短长，好像一家之主真的能够左右什么似的。其实男人要求的不过是一个名分而已，他们那么懒惰，怎么可能主动承担买菜和洗碗的责任呢？这就像在一个君主立宪的国家里，首相决定一切，却不能忽视国王的尊严和威风。 男人也害怕孤独。 从心理上说男人是十分害怕孤独和寂寞的动物。单身男人每天晚上出去喝一杯或是到朋友家睡觉并不是他们喜欢喝酒或是与朋友非常要好，他们的真正原因是他们害怕一个人独处。因此已婚男人有充分的理由相信自己不应该再感到孤独和寂寞。所以当男人失去自己的女人的行踪或者她们晚归甚至不归时，他们便惶恐得像一个闹市中赤身裸体的修女。 别指望男人家里家外表里如一。 女人经常抱怨男人家里家外判若两人，为什么他对外人总是那么彬彬有礼，对我却像个暴君？他为什么不能也对我好一点？其实女人大可不必为此忧心忡忡。因为礼貌从来都只是社交的需要，而过分的客气对于家庭有百害无一利。当男人对女人表现得十分礼貌时，只能说明他已经对她丧失了爱意或者做了对不起她的事情。 女人不要在男人发怒时与他针锋相对。 男人在社会上承受的压力和磨难是女人无从体验的，这种不良情绪很可能被他们带回家中。所以男人常常会无端地挑剔女人或对她们乱发脾气，当他们大发雷霆时他们并非真的对女人不满，不过是在发泄郁闷的心情。这时的男人最需要女人的理解和接受，需要女人付出相当委屈的代价。针锋相对的争吵对男人无疑是火上浇油。 男人也有嫉妒心。 男人并不比女人缺少妒忌心，而且动辄性命相搏，死在情敌决斗的刀剑之下的男人远多于争风吃醋撕破脸皮的女人。如果一个女人真的爱她的男人，她就应该努力弄懂男人的这种掺杂了自尊和虚荣的心态，小心地对待男人的多疑和猜测。主动地解释自己与其他男人交往的原因和过程，不仅是对自己男人的真正理解和关心，也是女人对自己言行的一个监督。 家中是非切勿随便乱讲。 家丑不可外扬。家中的是是非非本来就是说不清的事情，如果再加进外界的风言风语，男人的自尊心一定彻底崩溃。到了那个时候，即使男人有心和解，也是骑虎难下。假如女人真的希望解决问题，她的惟一选择就是关起门来，慢慢商量。因为男人的家政原则是：不许外人干涉内政。 女人越爱，男人越勇。 男人并不排斥对自己的家庭和女人尽义务，如果男人能够明确地知道他的妻子多么爱自己，男人的妻子又是多么陶醉于与他共处的幸福之中，男人会义无反顾地为家庭和妻子牺牲一切。反之，如果男人对家庭和女人的感受没有把握甚至产生多余的担心，他将表现得像个无赖。在有关家庭和自己女人的事情上，男人都喜欢听到类似艾森豪威尔夫人那样的回答：“生命带给女人的最伟大生涯，就是做个妻子。” 图片来源：pixabay.com

恋人之所以会吵架，往往不是感情浅，而是用情深。两个人都深爱时，一点点矛盾都会让人受伤很重。因为太重视对方，所以放不下。 其实，爱情这东西，痛的越多，就越难相信。如果不爱，分手无所谓。但有感情，还是相互宽解和容忍吧。爱情，没有不吵架的，但底线是不分手。因为爱就是坚持在一起。 人生不过一次生死，一场轮回。时光可以带走每个人的容颜，却是带不走心中那份真挚的情感。即使你在暮年白发，人生黄昏时刻，依旧是仍难以割舍，那是一种割不断的情丝，那是舍不了的情谊。 你想的越多，遇到的麻烦就会越多；什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多；什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。 好女人都是宠出来的，你疼她爱她关心她，她就温柔如水；你怪她怨她冷落她，她就坚硬如冰；你对她不冷不热，她自然也对你不温不火。 致女人：做到这一点，你永远不会输给年龄！ 女人，也许你的生活并不富裕；也许你没有一份体面的工作；也许你正在困境中；也许你被情所弃；也许你现在下岗了。不论什么原因，请你在出门的时候，　一定要把自己打份得清清爽爽，漂漂亮亮，昂起头，挺起胸，面带微笑，从容自若地面对生活。 女人，怎样才能撑起心中的一片蓝天呢？首先对生活多一份热爱，多一份憧憬。不断地给自己充电，去书中畅游；没事的时候不要去议论别人的长短，用耳静静地聆听那些动人的曲子，欣赏那些优美的图画，培养你的高尚情操。除此之外还有注重你的服饰。 学着主宰自己的生活，即使孑然一身，也不算一个太坏的局面;不自怜不自卑不怨叹，一日一日来，一步一步走，那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在乎我们自己的修持。一个有阅历、有内涵的女子就像一本经典名著，是可以穿越岁月而闪闪发光的，因为那是有深度的、有生命的美。 美丽是女人一生所追求的事业。读书，旅行，会让一个人心灵变得富有而充实，这是内在涵养的提升。穿衣，打扮，把自己活成一朵花，这是外在美的提升。有品位的生活才会让人变得有品位。 女人，你知道吗？你的穿着代表你的品味，服饰不一定要名牌，只要你穿着得体，穿出自己的风格，只要你的着装展示出了你的韵味，那就是一种优雅。女人，当你鹤立鸡群的时候，你也许会受到同类的指指点点，但你不要在意，其实她心里正想模仿你呢，至于男人们更不会对你出众的风韵品头论足的，没有男人不喜欢漂亮自信的女人的。 图/pixabay.com

成熟，是一个人必须要经历的过程，由女孩走向成熟女人，是一种升华，是内心的一种沉淀。 所以，别抗拒成熟的到来当你成熟之后，你会拥有主见和判断能力更游刃有余的面对爱情中的得与失。 女人的魅力不在年龄，尤其在一个气质女人身上看见的那种气定神闲微笑，那种宠辱不惊的淡定，那种风过无痕的从容一派熟女风范。 你可以保持一颗童心，用纯净的眼睛看世界，依旧选择不想长大。 迷恋洋娃娃和漂亮的糖果甜点，这都未尝不可，但是千万不要变成逃避，这才是女孩和成年女人之间最大的差别。 女人可以不漂亮，但必须要有气质！ 女人需要扔掉的三样东西： 1.没效果的化妆品 2.变心的男人 3.背叛的朋友 必须有的四样东西： 1.洋在脸上的自信 2.长在心里的善良 3.融进血液的骨气 4.刻在命里的坚强 成熟的女人是一杯酒，走过或苦或甜，或浓或淡的时光！ 浑身上下透着岁月沉淀的浓香，她们圆润丰满但不风骚，她们妩媚可人但不造作！ 她们最懂得含蓄，最懂得真爱，那份矜持，那份柔和里透着坚毅和刚强！ 爱情固然很美好，但亲情，友情不可或缺 成熟的女人都懂得如何分配爱，更知道如何享受各种爱！ 对于爱情，她们常常会放松身心，既从容，又坦然，有则珍惜 没有或失去，也会微笑面对，越是自信、淡定、从容的女人越会赢得美满的爱情！ 如果一个女人在最重要的几年中，投资的是一个男人，那么之后的几十年里，你将不断求着这个男人不要离开你 如果你投资的是自己，那么你会很顺利的收获真正属于你的爱情，爱情是以物质为基础的奢侈的精神享受！ 女人是水也是花，精心呵护自己，让美持久，记得不管你有多老，你有多胖，爱美之心不可消失，有每天都要让自己漂漂亮亮的你才会引得别人的肯定。

同事小A说她男朋友最近很忙，老是早出晚归加班、加班、加班，令她感觉很郁闷，因为住在一起，两人之间几乎0交流，这种状态已经持续了整整一个月。 我听后，心中突然泛起一种不妙的感觉。 再过了几天，小A哭着打我电话说：“他跟我提出分手了。” 我没有很惊讶，毕竟，这是意料之中的事，虽然，为了不影响她的心情，之前没跟她多说什么。 “我问他为什么分手，他竟然赤裸裸地对我飙狠话，伤得我好痛啊！”小A边说边哭。 原来男人嫌弃她不够漂亮，不够有趣。 小A不算是非常优秀的那种同事，只能说是很务实很敬业的同事，反正，她的能力跟她目前的岗位是比较匹配的，再说了，也不是每个岗位都需要能力超强的人的。 她只不过是人长得有点胖，所以，无论穿什么衣服都不会太好看。 “他以前说过不介意我的身材，他还说过无论发生什么，都不会抛弃我。”小A委屈地说。 本来，我是真的不想多说什么，毕竟，失恋，在我看来，不过是小case。 只是看到她那么痛苦，所以，忍不住跟她叨叨几句。 我说：“男人有些话，是不能轻易相信的。他爱你的时候，你是他的一切，他会对你说各种各样的甜言蜜语；不爱你的时候，你说你是什么？他对你说过的所有话，很有可能都作废。所以，不要觉得他爱你，你就可以不重视自己的身材，不减肥；更不要因为他说‘永远不会抛弃你’而沾沾自喜，因为这些漂亮的话，大多都是一时头脑发热才说的，等相处的时间久了，等他冷静下来，也许他就会很现实很理性地去重新思考两人之间的关系，尤其当他身边还有不少诱惑的时候，你就很容易被刷下去……因为他会本能地对比，男人如果不是深爱你，确实很容易变卦的呀！” 小A听完后，对我说了一声“谢谢你”之后，就挂电话了。她需要自己去调整心情，然后慢慢地走出阴影。 我能做的不多，但见过太多相关的案例，多多少少还是有点经验的。 我们在恋爱中确实是需要互相信任和坦诚……但这并不代表我们就该盲目信任而不懂得分辨真伪，当然，情侣之间说的情话，大多都是真的，只是它们都有时效性而已，会过期。 男人在热恋期说的这些话，也许在说出口的那瞬间确实能代表他的内心所想，但我们女人听的时候，应该保持理性： 比如： 不管你变成什么样，我都不会嫌弃。 其实，每个男人都希望自己的女人能够保持美美哒，你变太丑了，他不一定还真的爱你。 又比如： 你没工作，我养你就行了！ 其实，如果你一直靠他吃饭，时间长了，真的很容易被嫌弃。 又比如： 你不美没关系，心灵美更重要。 其实，他还是希望你外表也美……

别人说：男人越老越值钱，女人越老越费钱…谁说不是呢，纵使科技越来越发达，随随便便就能重返20岁，然而你能打在脸上身上的药物怎么说也是药啊!偶尔打打没关系，但如果你不想终有一天变“僵尸脸”的话，还是从改变一点点生活习惯来从内而外地保鲜自己吧! 01|享受真正的Fresh morning 学会放松身心，放慢脚步或许是“保鲜”的第一步，从今天起不要睁开眼就做“手机奴”，拉开窗帘，享受清晨的温暖阳光，甚至在床上冥想片刻，你会拥有不一样的生活状态。 早餐是一天能量的开始，优质的早餐搭配不仅能开启有活力的一天，选对食材更能保护肠胃健康，维持健康的身形，从内而外地保鲜自己 02|用心对待每一餐 可以在平日中用少油、少盐、少糖的概念题自己准备中餐和晚餐，嘴馋时也要用水果、坚果来代替一些不健康的零食。不要再当外卖党啦，健康和幸福指数都太低，身体负担也会很重哟，做自己喜欢吃的东西，慢慢就能清楚感觉到自己更健康、心情更愉悦啦!到了假日，就让自己去跟朋友聚一聚，偶尔胡吃海喝一下也不错! 03|每周2次高纤食物“保鲜肠道” 肠道是身体中最先衰老的器官，而肠道衰老带来的直接问题就是“便秘”，因此为了防止便秘带来的皮肤晦暗、长斑等问题，可以在日常饮食中加入促进肠道蠕动的高纤维食物，如玉米、红薯、全麦面包等代替大米、小麦等精细食材成为主食。 同时，可以选择每天在餐后喝一瓶养乐多，丰富的益生菌可以促进肠道微生物的平衡，帮助肠道蠕动，并且能预防疾病和增进健康。 04|不要克扣自己的睡眠 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，就不要怪细纹、眼袋爬到脸上了。 睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。睡前来一杯富含益生菌的养乐多，帮助你在第二天一早肠道顺畅。 05|不要让身体太懒 当然，想要“保鲜”身材也是关键。不要给自己找什么“工作太忙”、“锻炼不方便”之类的借口了，只要坚持能走路绝不坐车、能站着绝不坐着的原则，身材就是这么好维持。不喜欢去健身房枯燥的锻炼，可以在周末约上小伙伴，爬山、打球、shopping都是很好的锻炼方式。再搭配促进肠胃蠕动的养乐多，好心情&好身体双重“保鲜”。 06|留点时间给自己 无论平时的生活有多忙，也别忘了留点时间给自己;所谓的留时间，也别只是滑滑手机屏幕就当作是享受独处，你应该去做会让你心里感到满足的事。 如果你是工作狂，就在日程表里为自己排出时间，一个人去咖啡馆看看书、去看电影、去美术馆欣赏作品等等，与这个城市来一场小小的约会，在繁忙的生活中留一些美好给自己。 来源：时尚健康杂志社 审稿：健康科普分会专业专委会 图：pixabay.com

男人情商高不管是在事业上还是爱情上，都会显得事半功倍，游刃有余。美国心理研究学家，就把高情商当作男人成功的首要位置，超过了智商的重要性。下面就来看看高情商的男人都会有哪些表现吧! 男人情商高的十种表现 1.不抱怨不批评 高情商的人不批评、不指责别人，不抱怨、不埋怨。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的。 2.他充满热情和激情 高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天。不让不良情绪影响生活和工作。 3.拥有包容和宽容 高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。 4.善于沟通与交流 高情商的人善于沟通，善于交流，且坦诚对待，真诚有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。 5.喜欢赞美别人 高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。 6.能懂得保持好心情 高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。 7.拥有聆听的好习惯 高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。 8.富有责任心 高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。 9.每天进步一点点 高情商的人每天进步一点点，说到做到，从现在起开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。 10.会记住别人的名字 高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。 图片来源：pixabay.com