Tag: 心理语录

每个人在这个世界中都是一朵独一无二的美丽花朵。每一朵鲜花都有自己独特的姿态展现在人们的面前。不但有像其他花一样的美丽，而且还有一种独特的韵味。这样的花更加讨人喜欢。 [父母喜欢拿我们和别人比] 随着时代的发展，越开越多的名人小小年纪就出了名。于是这个时候几乎每一个父母都把自己家的孩子和别人家的孩子比，总觉得自己家的孩子不够别人家的孩子棒，但又想自己的孩子比别家孩子更胜一筹。这样多么的自豪的事情啊。所以父母往往都会用激像法在自己的孩子面前说：你看看谁家的孩子家是那么的聪明、乖巧，而看看你自己，连一道简单的数学题都做不出来，你怎么那么蠢啊。早知道当初就不生你出来。其实父母不是真的说自己的孩子蠢，而是想通过这样方式，用他人的优点借鉴给自己孩子学习。这样孩子会更快的胜过他人。但是他们的思考方法错了，他们这样不但伤害了孩子的自尊心，而且完全忽视了孩子的优点，每一人的性格，爱好，特长都是不一样的。人与人自己是不可以相比的，这样只会导致你与你要相比那个人的距离越来越大。到最后做什么事都不会成功的。 [相信自己] 前一段时间，在一本文摘上看到一篇文章名叫《角色》的文章。这篇文章主要讲述的是，有一个家庭里每一个成员一天晚上做了那些的事情的一部分情节，人物有爸爸、妈妈、一个活泼可爱的小女孩和一只“不起眼”的小老鼠。这是一个学校组织的一个剧场戏，喜欢表演的珠珠毫不犹豫去报了名，比且顺利通过了面试，选了演小女孩的角色。得到这个消息的珠珠，开心地嘴把都合不起来了。 可是好景不长，就在出演的前一天，扮演小女孩角色的珠珠被老师告知，自己的演的角色被顶替了。听到这个消息，他的脑子一片空白，充满疑惑和愤怒的语气从珠珠口中脱颖而出：为什么？为什么要我演小老鼠？据了解，代替他位置的是教育局的局长的女儿，人家有权有势，学校不敢得罪，所以就把扮演小女孩角色给了她。其实两者都很清秀，就是因为对方背景好，所以他只有演小老鼠的角色。就因为这样，她更加地伤心，上课也无精打采。回到家里，妈妈发现憔悴的珠珠，关心地问她发生什么事，她含着泪道出了原委。本来珠珠妈妈听完女儿的述说也非常的生气，但是想到自己的家境不能和别人比，所以她决定让女儿接受演小老鼠的角色。她对女儿说：虽然角色变了，但是你的气质是没有变的。我们要人穷志不穷，有些东西不是用权利可以成功的。所以你不用灰心。你会是最棒的一个。听了妈妈的建议，珠珠欣然地同意了，因为拿回自己的自信来。 第二天的演出照样进行，爸爸演在看报纸；妈妈演看电视剧；小女孩演在妈妈的怀抱里撒娇，显得非常的幸福，难怪珠珠会不舍得那个较色，但是现在她已经无法选择了。 当到演这个戏剧时，爸爸、妈妈、小女孩的角色已经演完，该到珠珠的角色了。她要做的是，在沙发旁边和后面模仿一只老鼠和多只老鼠的叫声。那声音是那么的逼真，在场的观众都不敢相信自己的耳多，一只老鼠的叫声和多只老鼠同时混合的叫声居然是同一个人的嘴巴了发出来的。最后珠珠演的角色获得全场最热烈的掌声。也因此，他被电视台选中，做某栏目的小主持人。 [发现自己长处，努力去获得成功的喜悦] 其实我觉得，无论你是演什么角色，每一个人在自己的身上都会有闪闪发光的一面，那亮光虽然渺小，但它是那么的耀眼，只要好好的利用它，你照样会成功的。它也就是陪伴在自己身边的护花使者，在自己遇到苦难时，提醒自己不要轻易放弃；在获得小小的胜利时，不要骄傲。它让你实现了你自己的梦想，让你的成功在别人心中回荡。领悟其中的道理。 每一个人的出发点都是相同。但是，天时，地利和每一个人自己长处都不一样的，但只要找到自己的闪闪发光的那一面，你离成功的距离已经不远了。不要和他人相比，相信自己是最棒。以自己的实力也能创造出令别人羡慕的成绩。世界的大门永远为相信自己，不懈努力的人打开的。 图来自：google.com

01 几个十分要好的同事吃完饭聊天，本来很开心。 突然有人问：“诶，你工资多少？” “额……2.2K……” 被问者显得有些拘谨，尽管不太愿意聊这个话题，但见对方是新人，一脸真诚的样子，半推半就还是说了。 围观者惊呼。随即就彼此的工作侃侃而谈。福利怎么样，年终奖怎么样，未来前景怎么样……兜了一圈发现任何一项不如别的公司。总而言之：我们公司最烂。 而后各自陷入沉默。 刚毕业那年，我也对别人的工资充满好奇。 最主要的原因是自己工资太低。每个月除了房租与饭钱就所剩无几，买任何东西都会不由自主地考虑一个问题：这个月钱够不够用？ 与此同时，基本上每天都加班到晚上七八点，再坐公车回家，钻进楼下的快餐店吃个饭就十点半了。连看电影都提不起兴趣，倒头就睡。 同部门的老员工常对我呼来唤去，一些“无主”的任务就像认干爹一样被摊派到我身上。那时，我觉得我是这个部门最忙的人，强烈地觉得自己的付出与回报不相匹配。 每次慌慌张张地进出办公室，都能看见那些慢悠悠泡花茶的，嚼着口香糖整理桌面的，高跷二郎腿叼着烟玩鼠标的……心中升起一股淡淡的戾气。 02 有天中午吃饭，我有意无意地问了一位同事关于工资的事。这个男孩比我早来两个月，尽管不是一个组里的，但因为我们都喜欢打球，所以工作之余接触比较频繁。 结果自然是我很不开心。 不仅因为他工资比我高，问题的关键在于他比我还低一届，只是个实习生。进而我认为公司在待遇上是不公平的。你要说他做的事情比我的重要，或者他的才能完全在我之上的话，我心服口服。但好像也没有啊。从我和他对接的工作上看，他所做的事情我一样能做。 不过，我从未在公开场合表露过我的不满。 其实，那时的我喜欢刷空间。傍晚的红色夕阳，清晨绿色的行道树，一有啥鸡毛蒜皮的事情都要在空间里感慨一下。但关于工作的事情，我绝口不提。偶尔提到，也仅仅只是表达一下今天很累，鼓励自己坚持等等。 我认真地分析了一下，自己做的事情虽然很多、很杂，但确确实实不够重要。一个公司为什么要在不重要的岗位上耗费更多的人力成本呢？除非你成为更重要的人，做更重要的事。 一想到这儿，我也就不那么愤懑了。 依然每天上班下班，极少迟到，尽最大的努力完成手头的每一个任务。基本上每个月都能拿到一百块的全勤奖，甚至还有一次被提名优秀员工，虽然最后没能“晋级”，却也让我高兴了一阵。 起码，我的努力有人在看。 在我转正后的第二个月，月中发工资的时候我发现卡上钱竟然多了一千块。一千块钱，至少房租解决了。心里的高兴自不必说。 第一次有些疑惑，是不是财务搞错了。但接下来的每个月也是按这个标准发的。也就习以为常了。偌大一个公司，扣钱不通知也就算了，连加工资也不说一声，也是醉。 这就更加印证了我之前的想法是对的：要想拿更高的薪水，那就让自己成为更重要的人，去做更重要的事。

「你比自己想像中更勇敢！」16句迪士尼经典台词，带你迎接更好的一年!! 迪士尼电影让人百看不腻的原因，是它能和我们产生共鸣，告诉我们爱是什么、如何获得追寻梦想的勇气、失败了该怎么站起来。我们从迪士尼的经典电影里选出经典名言16句，不管你在人生的哪一个阶段，应该都能从中看到自己的缩影、找到勇气，朝向新的一年大步迈进。 辛苦了！回首这一年，看看你一路走了多远 过去这一年，你所经历的每一件事、做下的每一个决定，不论是开心地抑或是痛苦的，都造就了现在的自己。回味这一年的点点滴滴，你将能从中获取宝贵的学习。 1.「过去的伤痛会留下疤痕。但是你可以选择逃避它，或是从中学习。」––《狮子王》 “The past can hurt. You can either run from it, or learn from it.” 2.「哭泣，让我能缓下脚步来，更好地感受人生难题的重量。」––《脑筋急转弯》 “Crying helps me slow down

很多人都不知道自己的性格到底是内向的还是外向的，那小编在这里就简单的介绍一下经验。 一、那内向的性格到底有几种表现呢？ 1、不爱说话 内向性格的人一般表现最为突出的就是不爱说话，不管别人发表什么意见，内向性格的人都是保持沉默，或者就是一笑而过，一般不会有太多的语言，即使自己有话要说，但是都不会发表自己的意见。 2、性格比较孤僻 不爱和别人交往，一般情况下都是喜欢独来独往，真正结交到好朋友，也是跟随在好友的身边，没有太大的变化，喜欢的时候就话语很多，不喜欢表达的时候还是保持沉默。 3、容易自卑 一般内向的人对自己都没有太多的自信，不管有什么机会表现，不会积极的主动去展示自己的才华，遇到困难也容易往悲观方面想，容易产生极端的想法。 4、不会沟通 遇到陌生的人，不怎么会沟通交流，说话也不流利，吞吞吐吐的，支支吾吾，不知道如何表达自己的情感，和别人沟通起来会比较吃力。 二、那性格外向的人又有几种表现呢？ 1、爱说话 性格外向的人话语是比较多的，不管是对的错的，还是别人接受不接受的，都会噼里啪啦的说个不挺， 2、生活态度比较乐观积极向上 性格外向的人，在遇到困难和挫折的过程中，往往表现的是比较积极和乐观的态度，而且能够很好的找到解决问题的方法，从而游刃有余的解决好事情。 3、善于与别人沟通 性格外向的人善于与别人沟通和交流，而且能够很快找到和别人沟通交流的方式，从而和别人更快的建立友好的友谊。 4、对自己的人生充满自信 无论在工作中还是在生活，还在情感当中，性格外向的人都对自己充满信心，懂得如何去安慰自己也容易找到适合自己生存的方法，因为他们不管遇到什么事情都是往好的方面想。 注意事项 性格外向的人总比性格内向的人更快更好的适应生存环境 图片来源：pixabay.com

生活不是宫斗，不需要喜怒不形于色，但是，至少学会给自己的脾气上把锁。 [01] 为坏脾气买单太贵 我曾经为自己在公开场合的情绪失控付出特别高的代价。 一位公认难打交道的女客户，方案修改了无数遍依旧不满意，合同谈判了十几个来回依旧签不下，可是，这是我最重要的客户，占业务总量的50%以上。 想起自己辛苦而无效的付出，以及签不下这个合同的惨淡影响，我委屈又无助，悲从中来怒从心起，在电话里大声对她说：你的要求特别没道理，你也特别变态，别以为甲方了不起，我不伺候了！ 说完，狠狠摔掉电话，心底涌起“姑娘不受这口气”的爽气，只是，爽气片刻就被绝望覆盖，我趴在办公桌上呜呜呜哭起来。 直到同事拍拍我递纸巾，我才想起这是一间开放式的大办公室，当时，我是一个26岁的成年女人。 很快，我对重要客户发火的事人尽皆知，直接领导找我问责，一把手找我谈话，鉴于我的“不成熟”，部门准备把这个客户调整给别人。 女客户也绘声绘色把我们交锋的段子传给同行，我成了本事不大脾气不小的代表，以及行业里的一个笑话。 我的怒火既无法推进工作，也改变不了她的傲慢，还把自己扔进了坑里，平静之后，我不止一次后悔：我图什么呢？ 我为此花费双倍时间扭转，结果怎样？结尾告诉你。 [02] 脾气是男女之间杀伤力最大的冷兵器 我的女朋友周周曾经说过两件她当着老公面发火的往事。 第一次发火，他们结婚度蜜月，在旅行地的一家酒店自助早餐时和邻桌发生争执，周周说，当时对方不讲道理极了，妈妈纵容孩子不停晃桌子大声吵闹，她和丈夫无法用餐，她制止时和对方争吵，心疼她的老公自然不会袖手旁观，俩人联合把对方吵败了，得意地觉得“夫妻同心其利断金”。 可是，晚上结束行程回酒店的路上，意外来了。 他们被几个当地男人围住，老公被暴打，她被捂嘴控制在旁边，领头的男人说：“教训下男的，不伤筋骨，别动女的，打完收工。”伤得不算太重，老公下巴缝了7针。 周周说，医院里她握着老公的手，针每穿一次，她的心抽一次，她脑海里迅速闪过早晨那对母子，人生地不熟，谁会下重手？一定是结了梁子。 客人的无礼，可以请服务生协助制止；旁边很多空座位，可以调整位置回避冲突，自己为什么一定要发火？ 她的怒火点燃了男人的好胜心，她成了老公的面子，把他架到胜负的高点，而争强斗狠从来都是杀敌一千自损八百，值得吗？不知道对方是谁，底线怎样，就敢随意出招，想起来都后怕。 蜜月之后，只要老公在场，她尤其注意克制自己的脾气，克制是保护，护自己，也护别人。 第二次发火，发生在她和老公之间，早已记不起原因，只记得半夜吵起来，她忍不住发火说重话，激怒了他，他甩门开车而去。次日早晨，她才知道，他心里烦躁分神，把油门当刹车，为了避让其他车辆撞上一棵树，好在人没有大碍。 周周苦笑，脾气是男女之间最锋利的刀片，刀刀见血，心和肉一起疼。 [03]

有一天和妈在电话里聊我小时候频频遭到“毒打”的经历：数学考到95分要被扇耳光，语文生字写得马虎要被掐大腿内侧，有时候放学后贪玩耽误了写作业，屁股被打到又高又肿，第二天都没办法坐在班里的座椅上。往昔凄惨的镜头全堆在眼前，我怪里怪气地嘲讽妈，“妈，听过那个笑话吗？世界上笨鸟有三种，一种是先飞的，一种是嫌累不飞的，还有一种自己不飞，就在窝里下个蛋，让下一代使劲飞。”电话那一端不语，我咄咄逼人地继续讲，“妈，还记得那年就因为我写字慢，你拿着不锈钢椅子毫不含糊地冲我砸过来吗？”妈沉默了许久，说，“孩子，妈记得。” 几天后接到妈的电话，我正在上班，背景音响吵得厉害，我心不在焉地让她快点讲。妈说“就给我两分钟，刚从报纸上读到一段话，说得挺好，我记性不好要赶快说给你听，咳咳，‘孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。’这人说得有道理，妈嘴笨说不出这样的话，但是孩子啊，你原谅妈妈吧，当年打你的时候，我心里认得也是这个理，妈只不过不想让你成为我这样的人。” 妈是什么样的人呢？ 妈是六零后出生的那一代，成长于文化大革命的末期，贫穷是整个社会共有的症候，物质上吃定量供应的二米饭和窝窝头，精神上只有小人书和黑白的革命教育片。妈是家中的老二，是最肯吃苦的帮手，冬天在雪地里捡煤球捡到手生冻疮，夏天编草鞋草绳搓出一手老茧。高中还没毕业，就迫不及待辍了学，藏起荒唐的飞行梦想，在餐馆做起早贪黑的服务员，每个月工资三十七，其中的大部分要用来补贴家用，剩下的零零散散，小心翼翼地折在方巾里，攒够了就给自己买一盒友谊雪花膏。后来妈结识了爸，两个人一样的穷，恋爱时的活动只有压马路，最隆重的约会是去看了一场《罗马假日》。两年后有家境较好的男职工向妈示好，妈却毅然决然地嫁给爸，二十三岁生下我，自己还是半个孩子，一边按着育儿书的步骤养育我，一边投身于家庭主妇的柴米油盐里。不发达的医术在妈的肚皮上留下长长的伤疤，从此她的喜怒哀乐，全部和我有关联。 从我五岁开始，妈就对我进行棍棒教育，坚信毒打出才子，因此我的童年结束得特别早，没看过太多的大风车和小龙人，放学后吃过晚饭就自觉地规规矩矩坐在小方桌前写妈来买的练习册。那个时候，妈是多么的苛刻，戒尺就放在身旁，眼睛紧盯着我的答案，那嘴角一牵一扯，手掌抬起放下之间，都是我的恐惧。也许因为这样，我一直是班里的第一名，不是因为争气，是因为害怕，害怕拿着月考的试卷回到家里，妈的脾气鞭炮一般炸响，一手擒住我，一手鸡毛掸子打过来，爸在鬼哭狼嚎的气氛中叹气，什么都做不了。可是妈并不满意，她觉得女孩子除了成绩好，还该说英文，要懂音乐，言谈举止中要有点气质和才情。于是我的周六开始被字母装满，十几岁的我背着重重的书包，独自走四公里的路，穿过一个拥挤的市场，经过邮局，银行，报刊亭，走过下棋的老头儿们和树荫下聊天的老太太们，稀里糊涂地坐在教室里听一个半小时的英文课；我的周日从此被音符占据，妈骑自行车送我去学琴，坐在自行车后座的我，幽怨地背着琵琶，双手牢牢把住车座的两端，却连妈的后背都不愿亲近一下。 很不幸地是，我没有在其中的任何一件事上显示出过人的才能，我听不懂英文的单复数，也看不懂音乐的五线谱，在我有限的脑容量里，字母撕扯着五线谱，音符钻进字母表，两者暴力地交融发出恐怖的噪音。于是我的青春期里，又多了这样的景象：英文书被撕烂，琵琶扔在一旁，我把屁股自觉地撅起，气急败坏的妈，抡圆了胳膊，一下又一下，我的身上太痛，眼泪太多，常常看不清窗外的晚霞。除此之外，妈也限制我的交友自由，她只许我和天天向上的四眼小孩做朋友，又完全掐灭了我情窦初开的小火苗，在唯一有男孩子向我告白的夏天，那张被我藏在书包深处的小纸条，被妈粗暴地搜出来摊在桌面上，不分青红皂白地痛骂，完全不顾把头埋在胸口的我，十六岁薄薄的脸皮和深深的自尊…… 我想很多时候，我都是恨妈的，在我十八岁的日记里，写下过这样灰暗的话，“一个本应该懂得爱的年纪，为什么我却先学会了恨呢……”我恨妈逼我成为第一名，恨她强迫我学不喜欢的东西，恨她践踏我的自尊，恨她粗暴的脾气，也恨她的鸡毛掸子和扫把，恨她没收我全部的自由，给我一个苛刻的人生，却从未对自己有过任何的要求。 在我的记忆里，妈从未有过一份长久的工作，是典型的家庭妇女代表，一张脸灰突突，从不用化妆品，衣服是夜市里淘来的大妈款，任腰间赘肉暴露得坦荡荡，也不肯费心藏一下。她没有爱好，没有朋友，没有文化也没有梦想，每天伴随她的，只有电视，记账本和安眠药。 在我的心里，妈对家庭的贡献不大，只是一个吃的符号，她代表早晨六点半的豆浆油条，晚上七点钟的红烧带鱼和苦苣皮蛋花生米，深夜里的海鲜泡面和拌黄瓜，休息日里的酸奶杏仁巧克力和南国梨。妈整天混迹于菜市场的热闹里，操着尖利的嗓门，不顾形象地和小贩激烈地讨价还价，多少次我跟在她的身后，刻意地保持相当的距离，闷闷不乐地想，为什么我的妈妈，不能像别的妈妈那样，说起话来轻声细语，烫时髦的大波浪，擦口红抹白粉，穿红色的修身毛衣，紧身牛仔裤，脚踩着细细的高跟鞋夹着公文包去上班，走过时带有一股令人回味的淡淡香水味。所以，在整个青春期里，我一边害怕妈一边嫌弃妈，像是一株不甘被埋没的植物，很叛逆也很用力地，向着妈的反面，拼命拼命地生长，我才不要成为她那样的人。 后来，我果真没有成为妈那样的人。 我知书达理，低调含蓄，凡事思考比行动在先，做事靠大脑和理智讲话。我十指不沾阳春水，嫌弃菜市场的肮脏与喧嚣，不屑懂柴米油盐酱醋茶，每天早上在健身房度过，晚上看新闻写博客，有一票喝咖啡谈人生的朋友，也有一个人独处的好时光。我读得懂卡勒德·胡赛尼和米兰·昆德拉，看得懂希区柯克和伍迪·艾伦，分得清《欢乐颂》和《蓝色多瑙河》，游走过尼亚加拉瀑布和纽约博物馆，知道霍金只有三个手指头能动，赫本和派克最后没有在一起，当年刺杀肯尼迪的也许不是李·哈维·奥斯瓦尔德。 我任由自我膨胀到极点，自大地把自己当做世界上最优秀的人，摊开光鲜亮丽的那一面，赌气一般地展示给妈看。可是，妈却不那么在意了，她仿佛一夜之间就老了，老到皱纹爬满眼角，老到头发半白，老到再也没力气打我。妈收起鸡毛掸子和扫把，不再逼我成为第一名，也不再把我的优秀满世界地炫耀给人看，她变得温柔慈祥，竟然有些不像她，当我把第一本书的着作权炫耀着拿给她看时，她甚至只是淡淡地说，“你喜欢的事，就去坚持吧。” 可是这并不能阻止我忘掉童年和青春期时的不愉快，我仍然习惯把自己时不时的敏感和自卑归罪给妈，我会残忍地拿“孩子遭毒打跳楼”“青春期少女离家出走”“花季少女自残”的新闻给妈看，妈总是一副抱歉的表情，拿着报纸反复看了一遍又一遍，自责，叹气，沉默。每当这时，我的心里会有一丝邪恶的快感。可是我还是不懂，当年的妈，为什么会忍心对我那么苛刻呢？ 我最终在心底原谅妈，不是因为时间的问题，而是搬家时从一堆旧相册里发现一本陈年日记。这本纸张发黄的日记本，零零碎碎地记满了大概妈三十几岁时每天所要面对的家庭琐事，今天家里买到了便宜的菜，明天孩子又要交补习班的钱，晚上打了孩子心情很难过，听说三楼的婷婷不念高中去深圳了，最近睡眠不好安眠药剂量又加了一倍……日记本的最后一页，仿佛被泪渍浸润过的凸凹不平的纸张，矮胖松垮的字迹写道，“夜深了，他还没有回家，作为一个女人，我的心在滴血……”就在那一刻，妈十几年前的生活，和我现如下的成人世界，仿若产生了一种共鸣，我开始能够体会也仿佛能够看到，从二十三岁开始，这个在贫穷中支撑起一个家庭的女人，沉溺在一种多么沉重的辛苦里。 她要独自面对拮据的生活和并不幸福的婚姻，在那么寂寞的时光里以泪洗面。可是她却从未想过逃离，擦干眼泪，转过头来依旧要保证孩子六点半的营养早餐，丈夫加班后的夜宵，干净的地板和透亮的窗户，银行卡缓缓上升的盈余……妈那一代的女人，对于家庭比我们更有信念，牺牲成为她的一种本能。她在生活里无限地看轻自己，那样地逆来顺受，而唯一的反抗是不惜一切代价要让女儿成为一个优秀的人。她不愿看到她的下一代，因为没有知识和梦想，困束于家门口的菜市场，和她一样迫于生活的压力，为一份菜价和小贩斤斤计较。她相信外面有她不曾感受过的美好，她希望她的女儿，有能力去更广阔的世界看一看。 那是让我多么难过的一个夜晚，摊开的日记，仿佛一扇穿越时光的窗，让我看到另一端日子里的艰难。晚风凉凉的，泪眼婆娑的我，欠了妈一个时代的温情。 我想，有一个故事，我忘了讲给妈听。这个世界上，其实还有第四种笨鸟，他们生蛋后就收起一双翅膀，不辞辛劳地筑更坚实的巢穴，觅更多的虫子，在老鹰的盘旋下把幼鸟护在身后，一心一意地哺育它。等到幼鸟的羽毛长成，她就带它去飞行，任它翅膀扑棱，摔倒爬起，满身伤痕，直到可以放心地看着它在天空长久地飞行。终于有一天小鸟迫不及待地要离开温暖的巢穴，于是做妈妈的，看着那个曾经幼小的雏鸟飞向广袤的天空，最终变成一个模糊的小黑点，伸着脖子仰望的她是多么地骄傲与幸福，骄傲幸福到以至于都忘了自己，早已听觉减弱，羽毛脱落，永久地失去了飞翔的能力。 妈妈啊妈妈，这真的是世界上最笨最笨的一只鸟。 图来自：stocksnap.io

有一次和16岁的女儿聊天，她告诉我，她都跟同学说长大以后要像妈妈一样。我问：“什么样？”她说：“独立、坚强，总是知道自己要什么。”我很开心自己以身作则给女儿做了好榜样，可是我扪心自问：“这是天生的个性，还是后天学习来的？”答案是：“两者皆有。” 是的，我好像始终知道自己要什么，虽然有时候我想要的未必是对我最好的（至少在别人眼中看起来很傻），不过话又说回来，所有的发生都是为了成就后面的我，有什么对和错之分呢？ 当你知道自己想要什么，又能够勇敢地去追寻时，你就能活出真正的自己。有一次，媒体采访时问我：“如果有人问你‘张德芬是个什么样的人’，你会如何向别人描述自己？”我的答案是：“一个勇敢活出自己的人！” 我回顾自己五十年来的生涯，觉得恐惧是阻挡我们活出自己的最主要因素。有一段话说得很好： 当炮弹朝你飞来的时候，如果你转身就跑，你会被炸到；如果飞速地朝着炮弹的来处奔去，你会发现炮弹从你的头顶掠过，远远地落在了后方。 这也是我使用的方法。每次碰到让我因恐惧而裹足不前或是能量受阻的情况时，我就想：“最坏会发生什么？”用理性的头脑去分析最坏的情况，然后问自己：“这又怎么样？你能接受吗？”于是我勇敢地接受最坏的状况，然后带着勇气继续前进，不缩手缩脚地担心后面会发生的事。这跟吸引力法则并不相悖，因为我不是用恐惧在吸引这些东西，我是看清楚它们，不在意它们，甚至愿意接纳它们，反而形成了一层保护膜，让我不会受到“最坏情况”的侵犯。 所以，我一次又一次地在人生中放下、舍离一些别人眼中宝贵的东西，做一些别人没有勇气做的事，我的人生因而精彩万分。曾经有一位我分别多年后才见面的高中同学，听了我的经历之后，摇头叹息说：“别人三辈子的生活让你一辈子就过完了。”其实这没有什么了不起，只是我敢而已，我敢去追随我的心，勇敢地活出真正的自己。 还有一个勇敢活出自己的要素就是：“永远不要对自己说谎。”你可以对别人撒一些小谎，但原则是——说谎的目的不是为了自己的利益，而是为了别人好。比方说，老人家常常会担心这、担心那的，你能不说的就不说，免得让他们操多余的心。有一次在国外上课，一个学员住在我隔壁。白天我礼貌地问她：“我因为时差半夜起来，有没有吵到你？”她说“没有”。然后她问我：“你有没有听到我这里有什么声音呢？”其实我半夜被她的鼾声吵醒（她比较胖），可是话到嘴边，我学乖了，换了一种方式说：“知道有人在附近是很好的一件事。”既不说谎，也不伤人。我真希望我年轻的时候就有这种智慧。 但是你永远不要欺骗自己。如果一直活在自己编织的谎言中，你永远看不见自己的真相，就更不可能活出真实的自己了。举一个自欺欺人的例子：有一个朋友，她和老公结婚多年没有孩子，两人日渐疏远，她老公还是很爱她，但是她却对老公越来越没有感觉了，更不喜欢和老公做爱。后来她有了外遇，因此面临抉择。她说，她不愿意告诉老公，因为怕他承受不住，觉得他会很可怜。可是我在旁边听得一清二楚，真相是：她老公会赚钱，能给她优裕的生活，而她外遇的男人根本就是个艺术家，还要靠她养，这是现实的考量。另外一个考量就是，她其实不想面对自己内心的愧疚，无颜跟自己的老公启齿：“你对我这么好，可是我不爱你，我有外遇了。”这才是重点。可是她拿“怕老公伤心”为理由，一直脚踏两条船。欺骗别人没关系，最严重的是她欺骗了自己，永远活不出真实的自己。 最后一个能够做真实自己的要素就是：勇于打破自己从小被父母（后来是自己）建构的牢笼。我们每个人心中都有一个理想的自己——男人要成功、要有钱、要高大、要英俊、要强壮等。而女人则要有好的婚姻，做个好妻子、好妈妈、好媳妇、好女儿等。或是我们的牢笼是对父母唯命是从，即使已经成年了，终身大事还要看父母的脸色。或是年轻的时候为了生计，从事一项自己不喜欢的枯燥无味的工作，后来因循成习，早就忘了自己少年时的喜好和梦想，不再去想如何实现。 我们每个人一定都有这样阻碍我们去发展自己真正的天赋或最向往的生活状态的牢笼，而且还不止一个。你的牢笼是什么？如果你只有一个月的寿命，你会做什么？为什么现在不做？有一部电影叫作《遗愿清单》（BucketList），是说两个在医院临终病床上的病人感慨自己有很多想做却没做的事情，于是两人说好，利用自己仅有的寿命去完成自己的遗愿清单。 我也在想，我的遗愿清单是什么？不太多，呵呵。因为我是如此追随自己的心，勇敢地活出了自己。不过后来找到一项：当演员。我从小一直很想演戏，觉得自己是个天生的演员，可惜一直没有机会。所以我决定将来要写一个电影剧本，然后自己在里面扮演一个角色，实现自己的这个梦想。 文/张德芬 图来自：stocksnap.io

一、沉淀朋友 “穷在大路无人问，富住深山有远亲”。在你生活的低潮和困境时，向你伸出温暖的那双手才是你的朋友。 二、淡定心情 这个年龄段已经不允许你不成熟了。要知道，对发生在身边的事，你已经完成了从“看不惯”到“看得惯”这个过程了，如果你还不习惯，说明你心里还不够成熟。不要怨完山神怨土地，自己和自己过不去。 三、播种善良 一定要极尽自己所能及之事，让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良要经常播种，不意间，就会开出最美丽的人性之花来。播种善良是在给自己“修心”。 四、培养爱好 琴棋书画，花鸟虫鱼，摄影、收藏……总有一款适应你，一定要给自己培养一种爱好。它会洗涤你的身心，打开你的记忆和想象，铺陈你的浪漫。当你全身心地投入时，更会给你带来意想不到的宁静和享受。它们都是日子中的味精，点点滴滴中让我们的生活有了滋味。 五、得失随缘 尘间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。在你付诸努力的前提下，所有的、想得到的都当作一场赌。胜之坦然，败之淡然。得之我幸，失之我命，世间最苦是钟情。好在这个年龄已过了“激情燃烧的岁月”，让自己冷静还是有一定把握的。说到底，人生都是独行者。 六、学会承受 有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧；有些苦痛和烦恼需要你自己默默地去承受，历练一次，丰富一次。你的苦痛和烦恼不要指望别人的怜悯和同情。自己的梦自己圆，解铃还需系铃人，这才是你心灵之痛最好的补药。 七、常念感恩 经历是一种财富。当我们参加完葬礼，总会涌起一些感慨；当我们大病初愈，总会有万般的珍惜。感恩的心一定要时时保留，它不仅让你怜惜一沙一石、一草一枝，还会让你淡漠某种无形的压力，平抚你的欲望和争斗，更多的时候，有一些幸福的感觉也往往来自于此。 八、勤于读书 读书和学习都是在和智慧聊天，用别人的经验，长自己的智慧，何乐而不为。把读书变成一种习惯，你的有些思想来源于此，有些见解也来源于此。并且读书还能医愚，会长久地保持你的个性魅力！ 九、乐于思考 人到中年要乐于思考，善于积累经历，总结经历。不懂得思考的头脑，是不会成长和成熟的头脑。人到中年才是积累思想、厚重思维的宝贵时期，也是再次升华人生的关键时刻。 图来自：stocksnap.io

没有回复的信息，就别再发了。没有回应的感情，就放手吧。 [01] 早上你说早安；午饭你说多吃点；晚饭他发朋友圈说去跟朋友喝酒，你说少喝点对身体不好……饭桌上他手机一直在响，他嫌烦，随手把你的消息设置成了消息免打扰。 你还在等着他能回一条信息，哪怕是一个表情也好。 手机终于响了，你迫不及待地拿起手机，是别人发来的。你满心的失望，却不愿放弃。 他发朋友圈说：本宝宝感冒了，好希望有人送感冒药。 你迫不及待地问道：坐标发来，这就去送。 他没有回复你。 也许你不知道，那条朋友圈他不是发给你看的。 晚上你问他在干吗，他说：去洗澡。 你算着时间该洗完了，又一条信息发过去，他没有动静。 你想着也许是睡了。 第二天，你同事出差带回来些热带水果，你想着给他送一份，电话打过去，无人接听。你不甘心，又打一遍，依然是这样。也许在忙吧，你自我安慰。 然后，手机不离手，生怕遗漏对方可能会发来的每条信息和每个电话。 你不肯告诉自己，他其实永远不会有回应。 [02] 人们总是奢望前面的那个人能为我们停下脚步，却从不回头看看那个在我们身后的人。 我们奢望着前面的他：万一喜欢我呢；万一坚持下去会看见我的好呢；万一可以呢；万一我能感动他呢；万一他不走了呢…… 我们把自己禁锢在这虚妄里：他一句话你能紧张半天；他一个表情你要琢磨许久；他一个动作，你会费尽心思缜密分析。 为迎合他一点点的喜好，讨他一点点的欢心，你把自己弄得那么累，那么辛苦，那么不堪。 终于有一天，你倾尽所有的力气，耗尽所有的心血，彻底绝望的时候，你懂了，奢望才是最大的折磨。 开始的时候，你总会为对方找很多理由，但最终你会攒够所有的失望而默默离开。 其实，对不理你的人来说，你的每一条信息，每一个电话都是打扰；每一次关心，每一遍问候都是压力。 信息发过一次就好，电话打过一遍就行。多了对方只会嫌烦。 培根说过：爱情的代价就是如此，不能得到回报，就会得到一种深藏于爱的轻蔑，这是一条永恒的定律。

心理学家发现，不管多乐观、多健康、多积极向上的人，心中总有需要宣泄又难以向外人诉说的情绪或秘密。中国人本性含蓄，很多情绪只能靠自我消化。“树洞”的价值，除了宣泄情绪和秘密外，更在于每个人都有与人交流、被人理解、被人关注的心理需要。 工作不顺心无处宣泄，心中有秘密没人倾诉，你会怎么办？有人去运动，有人听音乐，还有人找个“树洞”，一吐心里话。 “树洞”一词 源于外国童话《国王长着驴耳朵》：国王长了对驴耳朵，许多给他理发的人都会忍不住把这事说出去而被砍头。有个理发师憋不住了，又不敢乱说，便对着树洞一吐 为快。如今的“树洞”指可供人倾吐秘密、发泄情绪的地方，可以是一个网站、一家电台，或是其他可供倾诉的地方。 据统计，微博“说给树洞”拥有38万名粉丝，微博数量也达到近16万条。许多大学也开通针对本校学生的树洞微博，如广州大学城10所高校中就有8所开通，其中最火的“广外树洞空间”粉丝接近1万 人。 心理学家发现，不管多乐观、多健康、多积极向上的人，心中总有需要宣泄又难以向外人诉说的情绪或秘密。中国人本性含蓄，很多情绪只能靠自我消化。“树洞”的价值，除了宣泄情绪和秘密外，更在于每个人都有与人交流、被人理解、被人关注的心理需要。然而，找错倾诉方法或对象，可能加重负面情绪。 比如，有人像祥林嫂一样，遇到烦心事就喋喋不休地讲给不同的人听，这不仅让别人厌烦，还会反复强化负面感受，内心更痛苦。有人习惯找同一个人倾诉，将对方当成自己的“情绪垃圾桶”，让双方都很累。还有人选择的倾诉对象没耐心或者经验不足，结果让吐露心声变成了互相抱怨。 例如上级向下级宣泄情绪，很难得到建设性的回应，对改善情绪毫无益处，还会影响团队士气。运动、呐喊等是自己向自己倾诉的方式，但不可过度。上海地铁中设有拳击手套，可让等车人发泄情绪，但若过分用力，会让自己受伤。 合适的倾诉对象，其阅历和心理调整能力要比自己好。如孩子可以跟爸妈倾诉，年轻人可以向好朋友倾诉。有时，找年龄比自己小，但能充分理解自己的人倾诉也是个不错的选择，如中老年人可以找儿女倾诉。如果有明确的爱好，还可向一些有寄托感的物件来倾诉，如字画、佛像等。 某些不适合向身边人吐露，但合情合法的秘密，如暗恋同学等，可通过微博、电台等公共平台倾诉。但切忌言辞激烈，否则可能影响他人情绪，甚至伤害他人。 最后要提醒大家，如果通过自我调节、向他人倾诉都不能缓和情绪，最好去看心理医生，否则负面情绪越来越多，会造成更大的伤害。 图片来源:pixabay.com