Tag: 爱惜自己

上月末，回了趟老家，第二天就被妈妈拖到了药馆。药馆那天很清闲，坐堂医师不多。在候诊室外排着队，不一会儿，就到我了。 面诊的是一位老中医，他穿着大白褂，背挺得笔直，面色红润，一点都不像门口照片里那样顶着“地中海”萎靡不振的模样。那是一种一眼看过去精气神特足的健康。而相比当时的我，黑眼圈、面色蜡黄，仿佛五脏六腑都受到了极大损害。 我忽然就不自信了。 一个二十多岁的女孩应该有她的生机与活力，而此刻，大我几圈的老中医却神采奕奕。强烈的羞耻感，让我恨不得找个地洞马上钻进去。 只见他用力掐着我的脉，半晌，眼神像闪电般直直穿过我，“姑娘，没少熬夜吧？”我频频点头，说着最近身体的不适。 “内分泌紊乱，气血不足，我先给你开几服中药。”说这话的时候，他没抬头，就提着笔在我的病历本上龙飞凤舞。 看病，付款，抓药。我垂脸苦笑看着身旁的妈妈：“没挣几个钱，倒把身体赔进去了，真的好失败啊。”妈妈安慰地拍拍我的肩膀：别睡那么晚。 2 想起以前同事，川妹子阿四，性格大大咧咧，火一般的城市生出火辣辣的热情。原本以为她是个明快的女孩，可打从她同我上班以来，逢着放假，就大大小小的医院没跑断过。 饮食自然也是各种注意，海鲜几乎不沾，到后来，河鲜、羊肉、香菇都不能碰。 我们总打趣说，阿四，你这样忌口，人生真的会少了很多乐趣啊。 她特别委屈：我也想啊，可没口福了。都怪几年前，身体被自己整坏了，落得一身毛病反复。 当我们问起原由，阿四惆怅地搭下眼皮，失落得像是失去心爱玩具的孩童。“以前啊，总觉得年轻，可以放肆折腾，那时候，整夜整夜不睡觉，第二天照常上课。早饭也就不按时了，就这样，从开始的胃病到后来整个免疫系统失衡，最后连体质都发生了变化，现在想调整都很难了……” 阿四说完，办公室里一片沉默。好像前一秒还嘻嘻哈哈、欢歌笑语，这一下就不知被谁突然按下了“停止”键。 橙子不说话了，菲菲也抬了抬眼镜。那一刻，我嚼在嘴里的饼干也失去了味道，再也咽不下去。原来，在生命面前，我们那么无力。 想起一句话：你现在所做的一切，无论好坏，生活必当在未来的某日悉数奉还。 3 从前做新闻工作，每当看到熬夜猝死的新闻，都觉得不可思议，仿佛那些离我还很遥远。 很久以后，我才明白，生命会有多禁不起折腾。它们是多么脆弱，且不论那些天灾人祸，光是毫无预兆的疾病就能把一个人活生生拖垮。 你说你要挣钱，没办法；要加班，没办法；要过想要的生活，没办法。可是，钱没了可以再挣，事没完可以再办；身体差了要加倍补还，健康没了就真的没了啊。 腿摔伤了，才知道要好好走路；胃生病了，才知道要好好吃饭。为何人总是这般后知后觉，直到失去，才懂珍惜？ 4 小的时候，我吹灭了大大的蜡烛，迎来了你们的高声祝福：“身体健康”。那时候的我嘟着嘴巴，心里纳闷，“为什么不祝我越来越漂亮呢，身体健康是最俗的祝福了。” 是啊，相比其他，健康最俗，也最难得。 如今长大了，才恍然大悟，一个人拥有健康，就是最漂亮的姿态了。

我们总是被灌输要保持乐观、正向积极的态度，再辛苦都咬着牙做到了，但即使用心珍惜、努力生活，认真看待生命中的每一件事物，似乎许多事情到最後都还是不尽人意。结果多麽令人悲痛伤心，都还是坚强的挤出微笑、抹去不断落下的泪珠，不能否认人生还是存在许多快乐时刻的，但日子这麽苦，偶尔也给自己一个夜晚，尽情的悲观、哭泣一回吧。 先别管以後，让失恋的自己纵情的低落一阵子也没关系 我们总在爱情里受伤，花费了大把心力，认识一个人、暧昧、熟悉到深爱，挺过大大小小的争吵，还以为最後就是他了，却在最靠近幸福的时候，有一方选择离开。当一切只能成为看不见的回忆，给自己几天时间好好的流点眼泪吧！你可以在周末时熬夜整晚，再睡到午後起床，不用急着走出来，或找到下个人。只要照顾好身体状态，不要耽误正事，即使会招来朋友担心的责骂，但都付出这麽多了，为什麽不能好好的让自己纵情的悲伤一回？ 工作真的很辛苦，为它烂醉一场也没什麽 工作最容易让人感到心力交瘁，生命中三分之二的时间都在公司，不管是用脑力或是体力，有时候辛苦了一年，回过头看似乎也不见多大起色，好像庸庸碌碌的就度过整个年头了；也可能上班的一整天都不间断的受到客户轰炸；上司总是百般刁难，好像怎麽做都不够好。也许工作只是人生的一个部分，有些人会觉得为了工作心情低落不太聪明，但真的已经很辛苦，就约朋友好好喝个酒，敬这个充满艰辛的人生，烂醉一场，转换心情，下回就能全新的自己重新迎战。 不想假装不在乎，失去朋友真的很揪心 人生中除了爱情，在乎的人也是来来去去，曾经以为的挚友，在时间的洪流里渐渐淡出自己的生命；又或许经历过所有风雨，才发现在背後制造暴雨的是那个最要好的朋友；也可能付出所有对一个人好，最後却彷佛陌生人。很多人会认为这只是生命必经的过眼云烟，但曾经那麽掏心，为什麽要逼自己假装不在乎？和现在可以交心的朋友尽情抱怨，流一些眼泪、有点夸式感慨生活也没关系，聆听自己的内心，偶尔负面一回，发泄一场吧。 图来自：stocksnap.io

很多女人的不幸都是因为男人迷失了自己，因为婚姻失去了自我。 不因男人，迷失自己 当一个女人迷恋或者爱上一个男人之后，就会把自己的所有都交给这个男人，认为这个男人会给她一辈子的幸福。 比如第一次发生关系后，大部分的女人都会对男人说：我以后就是你的人了，我的下半辈子就交给你了， 你一定要让我幸福哦！ 再比如，当一个女人迷恋一个男人之后，就会事事都以男人为中心，生活上对他照顾有加，思想上对他依赖很大。男人稍微不关心或者不关注自己，自己就会焦虑，就会患得患失。 因为男人迷失了自己的女人，潜意识就会把自己的快乐和幸福建立在男人身上。 而觉醒的女人，深深知道，男人当初爱自己，就是爱本来的自己，如果自己因为爱上一个男人，迷失了自己，放弃了自己的广阔天空，事事都以男人为中心，那很快就会被男人厌烦甚至丢弃。 她有自己的空间，自己的时间，做自己的事。她更不会把自己的下半辈子和整个幸福都交给男人手上，而是掌握在自己手上。 她知道，男人不是靠守和管的，而是靠吸引的；所以只有自己不断大放光彩，男人才会迷恋她而不愿离开。 不因婚姻，失去自我 太多的女人，结婚后就把自己全部奉献出去了：奉献给男人，奉献给孩子，奉献给家庭。 女人包揽了所有的家务，承担了孩子所有的义务，还要照顾好自己一生依赖的男人。 女人每天很辛苦的付出，默默的奉献，几年之后发现，自己并没有得到自己想要的幸福，甚至失去了男人曾经对自己的爱。而有些女人甚至失去了男人对自己该有的最起码的尊重，甚至是遭到男人的背叛。 这样的女人，往往是因为婚后，自己的基本重心和焦点全都放在了男人和家庭上，却唯独没有放在自己身上，在婚姻中完全失去了自我。 觉醒的女人，幸福的女人 觉醒的女人婚后，会合理安排自己的时间，把自己一部分精力和时间放在家庭，但会保留一些时间和精力用在经营自己身上。 觉醒的女人婚后，不会天天追问男人去哪了、做了什么、和谁在一起；也不会天天管着男人不让他做这，不让他做那；更不会要求男人多爱自己一点，多关注自己一点。 觉醒的女人婚后，即使有了孩子，她也不会把孩子当成自己的全部。她知道孩子只是暂时属于她，未来孩子将属于他自己甚至属于社会，但是一定不再属于她。 而她能给孩子的是为孩子提供一个温暖的家庭环境和一个良好的教育环境，让孩子在这样的环境下成长，成为孩子自己。 而她清楚的知道，作为一个母亲，如果自己不成长、不学习、不保留自我，就无法给孩子提供一个良好的环境，所以，她不会以孩子为中心，而是以自我成长为主，进而影响孩子的成长。 觉醒的女人，不会因为男人迷失了自己，不会因为婚姻失去了自我； 有自我在，才自在。所以，觉醒的女人，更容易获得幸福。 图来自：stocksnap.io

不管是漂亮女人还是不够漂亮的女人，不管是聪明女人还是不够聪明的女人，如果不懂得自尊和自爱，再漂亮的女人或再聪明的女人，其实就是智商低下的笨女人。而这种女人往往是过多关注外界世界和过度虚荣身边的人，往往忽略自尊和自爱，最终往往会成为物质和金钱的俘虏。 女人要懂得爱自己的一切，爱身体可以保持健康长寿，爱自己可以保有健康心态。而且，有自尊的女人必定受到他人的尊重，能自爱的女人也一定能够得到旁人的敬重。因此，学会自尊和自爱是做聪明和漂亮女人的基本要点。 1、爱惜身体，不被眼前利益所迷惑。昨天，孩子说：脑袋想看书而身体却想睡觉，应该听谁的？我说：应该听身体的。道理很简单，在身体疲乏的时候书是看不进去的而且，想看书只是脑袋中的某一个执着的念头，而身体则是思维存在的根本。换句话说，如果遇到某一个人，大脑很兴奋而身体却感觉不舒服，那么，就算你们能够勉强在一起，最终的结局基本上也是不太好的，因为，身体比脑袋更有智慧。 2、简单生活，像婴儿那样无忧无虑。女人的烦恼绝大多数都是由虚荣心引起的，如果看到别人有奢侈品牌的东西而不羡慕，看到别人的男人发大财而不妒忌，只想过简单到如同婴儿般的生活，没有虚荣也没有贪婪，只要一日三餐就好，这样的女人才可以做到真正意义上的自尊和自爱。不受物质的诱惑，不被金钱左右，就算是遇到了帅哥美男，也会理智到不被诱惑到晕头转向甚至失去方向的做人准则基本准则。 3、作息规律，养成良好的生活习惯。有修养的女人通常都会有良好的生活习惯，凡事尽可能按照自己的生物钟安排工作和休息，而且，这样的女人在自爱的同时还可以潜移默化地纠正男朋友或老公生活上的陋习，比如：玩游戏到深夜或漏夜看球赛的那种日夜颠倒的生活作息，比如跟朋友喝酒或打算到天亮的不健康生活方式。所以，女人的自爱是可以影响到身边共同生活的那个人的，只要你们相爱，他一定会被驯化的。 4、放宽心思，不过抱怨批判式生活。读过《心理学》的人都知道，无论我们对外界的人或事有多少的不满与抱怨，其根源都是出于自己内心世界对外界的批评与指责。同样见一个人，有的人见了会很开心，有的人见了会很愤怒，有的人见了会很害怕，也有的人见了根本就没有感觉，为什么会有不的反应？因为，每一个人都会把自己内心世界的情感投射到那个人的身上，心不同，爱的基础不同，所以感受也就不同。 5、珍惜感情，决不偏执于虚幻爱情。人的一生不可避免会遇到自己爱的人和爱自己的人，会有自己理想中的爱情和现实生活中的爱情，理想很丰满，现实很骨感，因此，如何区分虚幻与现实是每一个女人都应该懂得的道理。只有聪明的女人才懂得如何珍惜自己的感情，才懂得爱自己胜过爱虚幻世界里的一切。而且，自尊自爱，不依不靠，凭借自己的能力所创造的财富才是自己人生最好的收获，是自尊和自爱的基础。 6、学会自夸，多给自己正面的激励。假如今天有一个朋友请你吃饭，你别管他是不是专门请你还是捎带请你，你都应该感谢他，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？所以，有没有想过对方为什么请你？是你的正面形象给了对方好感。因此，如果有可能，记得要记得感谢自己，赞许自己，甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己，这是自己应得的奖励。结果你很快就会发现，自己会变得越来越美丽越来越开心。 7、懂得惜福，细心感受身边的感动。女人不应该把男人对自己所做的一切都当成理所当然的事情，恋人之间，情人之间，夫妻之间，爱都应该是双向交流的，男人要懂得无私奉献，女人也应该懂得惜福，珍惜两人在一起时的点点滴滴感动。问题在于有的时候我们常常会纠结于对方的缺点而忽略了对方的优点长处，对身边男人用心良苦设计的浪漫更是熟视无睹而视而不见。因此，女人的自尊和自爱是要融入到个人的感情世界的。 8、善良待人，但是防人之心不可无。爱自己，就要听从自己内心最真实的声音，不要为了别人的喜欢而去做勉强自己的伪装，懂得善待他人是一种品格，而懂得拒绝小人的陷阱更是爱自己的基本表现。俗话说的好，害人之心不可有，防人之心不可无。如果你对对方不是非常了解，如果你不是对方追求的目标，那就没有必要对对方彻底地敞开心扉，要有基本的自我保护意识，不去害人也应该避免被人所害。 9、善解人意，懂温柔会有传统美德。作为女人，你可以事业有成变成女强人，你也可以自尊自爱不需要依靠老公活得很好，甚至你还可以单纯地放下一切而回归到自然之中，但是。爱不是这个好或那个不好，爱是自然的情感，爱是无条件的接纳，如果有人发自内心告诉你：他爱你的一切，即便是再多的缺点，他也能坦然接受。那么，可以说无论别人如何看你，你只要相信自己的自我感觉就够了。 10、豁达大度，承认自己的不够完美。通常，我们喜欢听别人的夸奖和赞扬，假如有一个人一直用批评的语气指正我们工作中的错误，基本上是不会被人接受的。所以，如果今天有一个人骂你一句，或许你在一个月后还在耿耿于怀，甚至还在想方设法给批评者小鞋穿。其实，女人也应该豁达大度一点，就是应该大胆承认自己的不够完美。不用在乎别人怎么看自己，只要自己能够单纯的存在，单纯地释放自己的情绪。 11、保持兴趣，坚持自己感兴趣的事。每一个人都喜欢做自己感兴趣的事情，对于自己喜欢的人和事就投入更多的热情。也就是说，从一个人的心灵角度和大脑思维来看，做自己不喜欢的事是一种巨大的压力，也是一种内在的排斥，而做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量，爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。 12、物以类聚，与高素质朋友多共处。我们身边是存在益友与损友的，也存在高素质与低素质之分的朋友的，从另一个角度讲，世界上任何东西都是能量，能量有高低之分，善良的人和作品都有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低，你可以保留这个朋友，但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。 13、懂得拒绝，死守自己的道德底线。前些天遇到一个网友倾诉，说自己是一个典型的欢乐男孩，女朋友也承认他很老实非常善良温柔没有花心，可就是坚持要跟他分手。问他分手的起因居然是女朋友不喜欢他天天跟狐朋狗友在一起玩电脑游戏，问他为什么不拒绝？他说他知道女朋友不喜欢，也想不玩，可就是不知道如何拒绝。后来发现他在成长过程中曾有过家人威胁他不听话就抛弃他的经历，所以潜意识里有深刻及强大的讨好人念头。 14、抛弃偏执，懂得执着但决不偏执。凡事都有特定的规律，通常伤心的人或是恐惧的人甚至于是愤怒的人，都是执着到偏执的人。如果没有偏执，那些伤心愤怒恐惧的念头也就不存在。还有，喜欢争辩对错是非的人，往往有偏执狂心态，偏执其实就是想证明自己的正确或伟大。要知道：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”。所以，所有的一切不管对错都会过去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。 图来自：stocksnap.io

女人，要学会自己疼自己 一个人女，如果生得如花似玉，惹人怜爱的机会要多点，但我们大多数都很普通，不能老等着别人来心疼自己。说不定，运气不好的，还没等到爱惜自己的人出现就已经老了，所以，女人要学会自己疼自己。 女人，要知道自己有多累 累的时候，要停一停，歇下来，听听音乐，喝喝茶，逛逛街，哪怕看看电视，笑一笑，让心灵暂时栖息。 女人，只有自己知道自己想要什么 想要的时候，跟自己开口，慢慢地去实现，实现不了的，也就那样，不会很伤心，毕竟努力过了。而跟别人开口，有的时候又要失望一回。 女人不要太天真 不是所有的男人都值得托付满腔的深情！有的时候，款款柔情最终换来的是无情的背叛！ 女人不要太脆弱 这个世界好残酷，脆弱的女人太易受伤。我们要做个坚强的人，坚强起来的我们比男人强！ 女人也要有自己的朋友 有了朋友，可以互相倾诉，可以相邀出游！朋友隔三差五可以小聚，在嘻嘻哈哈中放飞快乐 女人也要有自己的爱好，女人也要有自己的主见 ……女人更要爱惜自己，善待自己！女人也可以在某个夜晚，什么都不干，就那么大摇大摆地做着发呆！女 女人 你要开得像朵花，哪怕真的是狗尾巴花，也要在风中摇曳多姿，自己摆得开心！因为只有自己疼爱自己才来得真真切切