Tag: 职场贴士

相信很多勤奋努力的朋友都有这样的经历： 你分秒必争，坚持把白天到晚上的每段时间都安排的很紧凑，甚至有时候晚上睡觉后半夜醒来，都要逼着自己读上几十页的书… 表面上看来是 为生活奋斗，实质上却 牺牲了社交生活。这样做长久下去的结果是： 工作时间越来越长，休息时间越来越短，人的情绪也会越来越焦躁，而且只要有十分钟的无作为，你就会变得非常慌张。同时你的社交时间，也不得不尽量地缩短，你甚至不再有时间交朋友。 此外，「低质量」的勤奋，还让生活压力越来越大… 更可怕得是，你的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增着，你开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了「没完成」的标签。 所以 请远离「低质量」的勤奋，因为 那比「懒惰」更可怕！ 勤奋努力不是一种看上去很美的姿势，而是需要看最终所取得的结果。 这也是分辨一个人是不是真的勤奋的一个衡量标准。你必须远离低质量的勤奋，很多人的勤奋，是一种低质量的勤奋，或者说，是在用战术上的勤奋，来掩盖战略上的懒惰。表面上很刻苦，实际上却刻意回避了真正需要解决的问题。 重复劳动只是替「低质量」的勤奋找慰藉！ 就拿学习来说，最重要的是做对题，要充分理解每一题的思路。如果不经常去分析真正需要解决的问题，拒绝做出调整，那么只能叫做重复劳动。重复劳动最大的特征，就是反复地去做对事情结果，没有实质影响的事情。正如读大学的朋友都有过这样的疑惑，我每天除了上课，剩下的时间都泡在自习室，为什么期末考试的时候，成绩还是没有那个每天下课就去玩的室友好呢？ 然而，忙碌和效率是有着天壤之别的！ 那些整天忙碌的人，忙完一个活动又忙另一个，事实上可能是以牺牲有效性为代价而维持忙碌状态的。 你需要重视一些其他的能力： 培养选择性「忽视」​的能力，少做无意义的工作，你的目标应该是富有成效。 最笨的努力，就是没有效率的勤奋。记得，你的目标应该是富有成效的。 生活上 不易察觉的小习惯，占据了 我们所拥有的时间。一些不易察觉的小习惯，制约着我们所拥有的时间。发挥出最大功效，让每天用14 个小时去工作的我们，一边「勤奋地」推掉朋友的聚会，一边「懒惰地」刷新著无意义的新闻，而结果就成为：我没有时间做任何事，我什至没有时间完成我的工作！ 所以，选择在自己最有精力时做最重要的事。有效的时间管理不仅仅是寻找一天中的额外时间，还要将你的有效时间和你的有效精力匹配起来。比如，夜猫子最好选择把最重要的事情放在晚上来做，晨起人士就在清晨处理重要事情，了解自己的精力巅峰并进行合理利用，这是用更少的时间达到更好的效果的高效原则之一。

“没有压力就没有动力。”很多人都听过这样的话。可是，您经历过压力很大，负面情绪爆发，甚至厌倦工作吗?如果有，您又是怎样解压的呢?压力，突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而职场压力主要是来源于对工作的不满意。所以职场人士首先需要解决的是从事自己感兴趣的工作，当你从事自己喜欢的工作之后，接下来你需要面对的就是适应职场了。 自古以来，大家对于压力的好坏争论不一，有的人说没有压力就没有动力，也有的人说重压之下难出效率，而对于时常会有心理压力的职场朋友们，就应当掌握一些减压方法，以便于让自己时刻处于最佳的精神状态。当你面对职场压力时，学会下面“十步棋”，可以变压力为动力，消压力于无形。 第一步 精神超越——价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单地说就是:你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说:”我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一。 第二步 心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力 法国作家雨果曾说过:“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。 第三步 理性反思——自我反省和压力日记 理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，”如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。 第四步，建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家 我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。 第五步 时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事 工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会”弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。 第六步 加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来 平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。 第七步 提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力 既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦”会了”、”熟了”、”清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。 第八步 活在今天–集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美 压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

你的职业成就固然要通过自身的努力，但在你的职场中有这样六个人，直接决定你的前途，我们要善待和感激： 1.愿意教你的人 无论是初入职场，或者是在职场驰骋很多年，总有那么一个人，在你遇到困难的时候，你会打电话，或者是当面向他请教，他会把他的经验毫无保留的给你，这个人就是你职场的导师，不管你现在是功成名就，还是平平凡凡，请善待你的导师。 2.你的仇人 在工作中难免有磕磕绊绊，总有那么一个人，老是和你过不去，成为你职场上的仇人，就是这个仇人，让你成长进步，让你稳重成熟，请你善待你的仇人。 3.第一个发现你的人 当你还是一个莽莽撞撞的小伙子的时候，他发现了你的潜质，果断的提拔了你，给你施展才华的机会，从此你的职场打开了上升的通道，他就是你佰乐。 4.成为你职场标杆的人 或许是他的能力吸引了你，或许是他的人品让你感动，或许他丰富的经历和不凡的成就让你对他崇拜有加，成为你职场的标杆，你从他的身上学到了为人处事的道理，练就了一身的好本事，他就是你的榜样，请善待你的榜样。 5.陪伴你一路走过来的人 你们由陌生到熟悉，从陌言到知己，你从一个掉渣的职场小白，到呼三喝六的经理，他都与你风里来雨里去，一直陪着你，他就是你的铁杆哥们，请善待你的这个哥们。 6.最后就是你自己 平凡也好，成就也罢，你都是最好的自己，别的活法也许咱学不来，别人的话也许不适合咱的口味，为什么不让别人向咱学习呢，没什么大不了的，挺起腰杆，踏步向喜欢地方走去，请善待善待自己。 在你的职业生涯中还会有许许多多需要善待的人，如果你有颗感恩的心，他们都终将成为你生命中的贵人。 图：pixabay.com

01 有一种焦虑，叫三十不立 阿敏眼看就要三十了，如今的她一天比一天焦虑。 想起自己刚从学校毕业那会儿不可一世、意气风发，就在同班同学纷纷考研、考公务员之际，阿敏选择了就业，她发誓，用其他人的读书时间，给自己积累工作经验，找到一份自己喜欢同时又能体现自我价值的职业，并能一路顺利地发展下去。 然而理想是丰满的，现实是骨感的。 这些年来，她做过日用品销售、化妆品代理、尝试过移动互联网、投资、培训等行业，但都感觉不适合自己，觉得职业遇到了瓶颈。 眼看要三十了，阿敏这才发现，自己好像越来越禁不起折腾了，一边被催促着相亲结婚，一边却依然没有找到一份像样的工作，工资也没有明显的提升，每次换工作和换血一样，一切都要重头再来。 最让她焦虑不已的，就是经济的拮据。 尝试过人力资源、创业、培训、销售等各种领域，但每次都不能成功，并且可怕的是，很快会被重新打回到经济拮据的状态。 三十岁，在外漂泊、职业不定、孑然一身、迷茫不安，我知道，阿敏是很多在城市打拼的三十岁职场人的缩影。 对于类似阿敏这样的职场人而言，生活向他们展现出异常严肃而残酷的一面。人们常常会说，这些是生活的考验，过去了就好了。 但问题在于，挺过这场考验，仅仅靠三两句的安慰是远远不够的。 因为，生活总是会欺负那些目标不确定、付出不尽力的人。 02 赚不到钱，才是真正的无能为力 前不久，有这样一则新闻让人看了唏嘘不已。 一位九十多岁的老人拖着年迈的身躯来到了法庭，他状告的不是别人，正是自己的儿子。 他告儿子的目的，只是想儿子回来给自己买药治病。 老人说，自己并不是差钱，也不是没人照顾，只是这儿子太过分，接连三个月都没有回来看他了。 老人说，他就想让儿子明白，常回来看看。 可是，动辄几万元一平米的房价、让人瞠目结舌的彩礼，逼得年轻人只有一条路可走，那就是拼命赚钱。 不然呢？ 除了卯足了劲出去赚钱，还有更好的办法吗？ 03 拼命赚钱，就是为了不对父母无能为力

如果想要真正的成为一个做事更有效率的人，就必须减少过多的干扰、为自己养成一些新的好习惯、还有有很大的自律能耐！ 每个人与生具备的都是24小时，没有人特别多亦没有人特别少。那为什么有人将时间分配运用的很好，而有人缺乏时间管理呢？当然，我们都渴望自己能够成功，所以！在实践时间的有效管理上，需要花点心思。 当我们竭尽所能地想提高我们工作的执行力时，我们往往会遇到更多更复杂的问题，而这些问题不仅仅会降低我们的工作效率，还会减少我们的生产力。因此，尝试着去养成几个好的习惯很重要，虽然看起来只是常识，但却是要花点自制力的。 1.一觉起来，不要再向社交平台道早安！ 很多人认为，一觉醒来就该立即工作，因此就会把手机放在床边随手可得的地方。但其实这很难实现，因为通常一觉醒来，一般只会短暂的检查e-mail看看有没有突发状况之后，剩下的时间都在社交平台上打滚。 当一睁开眼，就紧紧抓着手机，观看所有的“天下事”，你最终会忽略了最重要的事情，那就是——自己。因此，尝试看看，在每天苏醒的一个小时内，不要去使用手机，先去做自己的“工作”，像是阅读二十分钟、冥想等等。结束了与自己相处的时间，再去检查自己的手机讯息。 2.有一个专门属于工作的时间，就只工作吧！ 我们生活在一个令人不断分心的世界，在很多时刻都有着来自四面八方的诱惑，争夺我们的精力和注意力。因此尝试看看，在一定时间内工作时，必须强迫自己处理好现在所面对的任何项目或任务，不做任何其他事情。不使用手机、不检查Facebook，一直到这项手边重要的事情完成为止。这个工作时间不一定要长，可能是五十分钟，可能是八十分钟。而透过这完整专注的几十分钟里，会发现这样的工作方式更有效率！ 3.千万不要小看休息时间带来的力量！ 有没有过一种情况，就是，工作一整天累坏了，回到家休息睡觉后，隔天早上起来发现，完全不记得前一天发生了什么事情。为了避免这样类似的情况发生，作为一个创业家和企业家认为，就是要努力的工作，投入很多时间才能达到自己想要的境界。但是，即便是想要成功，也不应该完全牺牲自己。 尝试看看给自己定一个时间，当自己专注工作满五十分钟时，该让自己休息一下。在外面走走散步个十分钟，或是深呼吸舒展筋骨，再回到工作上。只是一个十分钟或十五分钟的休息，但透过这样的休息，可以释放一些压力和紧张。 当然，想要怎么样的休息方式，还是取决于自己。最重要的是，应该要注重自己的休息时间，找找最适合自己放松紧张的方式，再回到工作上时会发现工作效率增强许多！ 源自：知识家 ／ 图源：pixabay.com

大家在面试的时候，相信大家都不太敢主动提起薪资问题。那么，要如何巧妙的在面试中提到这个问题呢? 如果你在与用人单位探讨薪金之前有了充分的准备，在面试中，你就可能谈出自己满意的薪金。 举例 一家外资的数码公司招聘一名技术开发人员，在面试时考官直接对前来求职的小佟说：“你应聘我公司的那个职位，按照我们公司的薪金制度，基本工资每月只有1500元，有问题吗﹖”小佟笑了笑说：“尽管这个薪金不算太高，但据我所知，贵公司对高级人才有另一套薪金架构——每月奖金最高大概在500元左右，每年还可以发16个月的工资。工作一年后工资翻番。我本人拥有研究生学历，又有三年的工作经验，完全符合高级人才的标准，我希望自己能享受这套薪金制度的最高标准。如果那样的话，我非常愿意从事这项工作。”考官笑了笑说：“看来你是有备而来啊，我们的薪金制度的确是这样，你也符合高级人才的标准。欢迎你加盟本公司” 点评 小佟在前来面试之前已经了解了该公司的薪金制度，算是知道对方的情况，而对自身的情况，小佟更是了如指掌——自己有研究生学历，丰富的工作经验。这自然是自己与用人单位讨价还价的重要筹码，根据自己事先了解的该公司的薪金制度，小佟准确地提出了自己期望的待遇——即高级人才的最高标准，虽然这个要求看似不低，但实际上也是符合公司规定和小佟自身情况的，对于这样一个睿智的人才，公司又怎能不喜爱?小佟得到满意的薪金也就在情理之中了。 总结：如何在面试时提到薪资待遇，相信大家在阅读完这篇文章之后一定有所收益吧，面试时再也不用担心考官会问到这个问题而让自己措手不及了吧，其实大家也不用担心自己的薪资问题，只要你有能力还怕找不到高薪的工作么。 在求职时记得这些： 越牛逼的人越谦虚，越没本事的人越装逼。 拼你想要的，争你没有的。 宁可拼搏累死，也不能在家闲死！ 宁可出去碰壁，也不在家里面壁。 是狼就要练好牙，是羊就要练好腿。 什么是奋斗？ 奋斗就是每一天很难，可一年一年却越来越容易。 不奋斗就是每天都很容易，可一年一年越来越难。 能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真； 无能的人，不在做事上认真，只在情绪上计较。 本事不大，脾气就不要太大，否则你会很麻烦。 能力不大，欲望就不要太大，否则你会很痛苦。 拼一个春夏秋冬， 赢一个无悔人生。 献给正在努力奋斗中的我们！ 图：pixabay.com

Interview 时HR最喜欢问的无非是： 你为什么离开上一家公司？ 一般会有以下这么几种答案： 01 倒闭了 02 拖欠工资 03 职业规划不同，想找个更大的舞台 04 太远了，希望找个近点的 05 没发年终奖 06 公司管理混乱 07 身体扛不住加班强度 …… 看似一个简单的问题，其实内有乾坤。你为什么离开上一家公司，意思就是：你会因为什么原因离开我们公司？ 不然HR还真心八卦你因为什么离开上家公司吗？ 就像女朋友一定会问你，为什么会跟上一任分手？不只是防患于未然，更是想看看你这个人的人品！ 这样一说，是不是思路就清晰了很多？ 跟对待女朋友一样，如何回答HR的问题： 1.职业心态上（是否正面）