Tag: 身心灵

你的世界是由你创造出来的，你的一切都是你创造出来的。 你是阳光，你的世界充满阳光； 你是爱，你就生活在爱的氛围里； 你是快乐，你就是在笑声里； 同样的，你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，你就生活在地狱里；一念到天堂，一念下地狱。你心在哪，成就就在哪！ 一个人活着快乐不快乐，喜悦不喜悦，关键在于你的心。如果你的心是快乐的，那么，你在哪里都是快乐的；如果你的心是喜悦的，那么，你做什么都是喜悦的。有时候，决定我们心情的，不是别人，是我们自己。 有时候换一种心情，你会快乐一些。老人们常说，房屋不必太宽，心要宽；心是一块田，靠自己去播种。 我想，如果你能快乐地度过你的每一天，使你的生命像田野上的树一样自然、健康，像田野上的花朵一样芳香、饱满，那么，整个自然界都会来祝贺你。甚至，上帝都会来祝贺你。这是真的。因为喜悦能使人变美，而仇恨、抱怨和痛苦却只能使人丑陋。 相由心生，这是一句佛语。每个人的心是一块田，种善因，故得善果；种恶因，故得恶果。而相由心生，笑容就是心灵的一面明镜，真实地映射内心所种的因。 心是一块田，种什么，得什么。 如果你心里是快乐的种子，那么长出来的一定是笑容； 如果你心里是痛苦的种子，那么长出来的一定是忧伤； 如果你心里是恨的种子， 那么长出来的一定是怨； 如果你心里充满爱， 那么长出来的一定是宽容； 如果你心里有邪恶，那么长出来的一定是坠落。 有一回释迦牟尼佛向一位农夫托钵,农夫却对佛陀说： 我耕田种谷，所以有饭吃；你不耕田种谷，何以要饭吃？ 佛陀说：我也耕田种谷，我是在所有的众生中种田，播下善种子，善根会发芽茁壮，而你布施给我，就像是在种福德田，当我度众生时，你的供养便在其中。 心是一块田，你的心田种植什么？ 图来自：pixabay.com

爱对话题： 恐惧是对自己缺乏信心的表现，因为我们对生活没有信心，我们不相信，自己会在一个更高的层面上得到很好的照顾，因此我们认为，应该在身体这个层面上控制住一切，显然，我们不能控制生活中的一切，因此产生了恐惧！信心能帮助我们战胜恐惧，信心是一种越过信念的东西，请相信和宇宙智慧相连的力量！ 请认识恐惧，它想照顾你 你之所以产生恐惧，是因为它想保护你，对”恐惧”说： “我知道，你想保护我，我很感动你的帮助，谢谢！” 请认识恐惧，它想照顾你，当你的身体受到惊吓时，肾上腺素会迅速分泌全身，保护你脱离危险。当你的心灵受到惊吓时也是同样的道理。 观察你的恐惧，认识到那不是真正的你，象看电影一样地看待恐惧，屏幕上看到的东西并不是真实的，这些移动的画面只是影片，会很快改变和消失，恐惧也和这些画面一样，它出现后又将迅速消失，除非我们要抓着它不放。 恐惧是对心灵的局限，人们总害怕生病、无家可归等。愤怒是因为恐惧而产生的一种防御机制，它想保护我们。如果你能通过自我暗示，来停止在心里制造恐惧，将会使你充满力量和爱自己。所有的一切都是由心而起，我们是生活中所发生的一切的中心，所有的一切都能反映出我们的内心，各种人际关系和每一个经历都反映了我们内心的一种思维模式。 “恐惧”和”爱”正好相反 我们越相信自己、越爱自己，就越能吸引爱和信任进入我们的生命，如果我们感到害怕、烦躁、忧虑或不喜欢自己，很奇怪，生命就会不可避免地出现失误，一遍又一遍，永无止境。 如果我们爱自己，一切都会变得美好，畅通无阻，不管大事还是小事都让生活变得那么精彩，早晨起床后，愉快轻松地迎接美好的一天。请爱自己、照顾好自己，用各种方法使你的思想、心灵和身体健康，并交托给你身上的力量，找到并坚持一种好的精神联系。 当你受到了惊吓，或觉得恐惧，请有意识地呼吸，当我们受到惊吓时，往往会屏住呼吸，因此，请做几次深呼吸，呼吸能扩展你的内心，就是你内心的力量，它使你的脊柱变直，打开你的胸部，扩张你的心房，通过呼吸，你可以清除障碍，拉长呼吸而不是缩短它，你的爱将涌入，请说： “我和创造我的力量是一体，我安全，我的世界里一切都美好！”。 “上瘾”是伪装恐惧的一种方法，上瘾就是压抑情感，让自己没有感觉！另外，还有情绪上瘾，你可能会对揪别人的错上瘾，不论发生什么，你总能在别人身上找到错，”都是他的错，都是他们害得我这样”。 你可能对遭到拒绝上瘾，无论去到哪里，总会吸引拒绝你的人，这种遭遇别人拒绝的状况，实际来自于你心里在拒绝自己，如果你不拒绝自己，就没有人会拒绝你，就算别人拒绝你，你也不会觉得有什么，请问问自己：”我为什么不接纳自己？” 有许多人对生病上瘾，总让自己生病或老担心会生病，就好象是”爱病俱乐部”的会员。如果你正在对什么上瘾的话，为什么不对”爱自己”上瘾呢！ “我想让你知道，你安全，没关系，你可以完成一切，你能克服现在的困难，你安全，我爱你！” “感觉”是衡量内心的标准 如果你成长在问题家庭，将学会回避，结果拒绝了自己的感觉。我们不相信别人会满足我们的要求，所以不会开口请求别人，我们深信，自己必须足够坚强，单独处理所有的事情。而我们缺乏的是，联系自己的感觉。感觉往往反映了你和自己的关系、你和别人的关系、你和周围世界的关系，它会让你知道，什么对你的生活有用，什么没有用。压抑自己的感觉，只会陷入更复杂的问题和身体上的病痛。你能感觉到的，就可以解决它，如果你不让自己有感觉，就不知道从何下手医治自己。 另一方面，很多人总有犯错的感觉、嫉妒、恐惧或伤心，我们培养了这样的习惯模式，创造了一些自己不希望的生活经历，如果我们总是感到愤怒、伤心、害怕或者嫉妒，而不是找出带来这些感觉的根本原因，那只会继续制造更多的愤怒、伤心、恐惧等等。当我们停止把自己当做受害者，就能唤回自己的力量，我们要从中吸取教训才能解决问题。当你再感到恐惧的时候，对它说： “我爱你，我释放你，你自由了，我也自由了”。 图/wallcoo.net

能付出汗水得到的东西，就不应用泪水目送。人生最差的状态是坐以待毙，其次是低效率的努力。不攀登到高的地方，永远不知道还有更远的地方可以去。 情感|爱和成长，至死方休 1. 认真追求自己的渴望，才会被别人渴望。想要成为更好的自己，不期待、不依附任何人，就要不抱怨人生，努力赚钱，做自己想做的事情，去探索人生更多可能性，为自己的梦想买单。 2. 情感间最棒的维系是一起变好。爱情，不是你我眼里的深情对视，而是，朝同一方向的眺望。 工作|做事靠谱，讲分寸 1. 钱换时间，专业换尊重。别在讲专业的时候找借口，谈感情的时候扯道理。 2. 人生除了上就是下，根本没有平路可言！没有一劳永逸，永远要重新开始，重新进入动荡，重新寻找，重新赢得欢喜！始终保持警惕，保持敏锐，不止步，不松懈。 学习|足够努力，才能足够卓越 1. 远离不经过深度思考的拼命勤奋。转变以埋首蛮干换取成绩和认可的思维，有了目标先思考方法和效率。 2. 唯有耐得住寂寞，才看得见未来。所有的高手，都经历过刻意的练习，都逼迫自己从舒适区出来，走进学习区，然后让自己的能力，越来越强。 生活|保持热忱，不忘初心 1. 不要期待别人给你想要的生活，想要什么样的生活，就主动去创造。人生中无论遇到任何事情，都要意识到自己有选择的权利，我可以选择消极被动，也可以选择积极主动。 2. 风光是给别人看的，但生活是自己过的。人的价值如果需要外在事物来体现终将走向贫乏。 身体|平凡如斯，亦能抵达 1. 付出不一定有回报，努力不一定有收获，学习知识和锻炼身体除外。对自己抱有更高的期待，就必须克服懒惰和完全没有自律性的状态。太多时候，对自己狠一点，人生就真的变得不一样了。 2. 以坚持推翻身体的桎梏和边界。只要我们能够突破心中的自我限制，那么我们就为自己的人生打开了无数扇窗，带来了无限可能。时间看得见，时间也是最好的答案。 强者|摆脱大多数的束缚，强者都是少数派 1. 想成为极少数的人，就要过极少数的生活。对你想要的，你总应该有疯狂的坚持。 2. 身体和命运，在汗水中雕刻，在汗水中掌控。坚持不是叫嚣着勇往直前，不是抬起腿来就一口气跑到终点，而是摔倒了站起来，摔倒了再站起来，是重新再来的勇气，是退三步走五步的我不放弃。 让我们相逢在更高处 某些时刻，我们在人生的十字路口，左右彷徨。不要被别人的经验迷惑，或为自己的过去迷茫，因为没有人在意你过去经历了什么，重要的是，你明白自己的未来将去向何方。永远不要失去向上生长、向上攀登的力量，现在开始，踏上新的旅程，重新起航，让我们相逢在更高处！ 图/wallcoo.net