英国的一组研究者最近发现，青少年时比较自信和自律的孩子，成年后的健康情况会比其他人要好。来自英国格拉斯哥（Glasgow）和爱丁堡（Edinburgh）大学的研究人员对1970年出生的数千名孩子做了为期30余年的跟踪调查。研究人员在孩子10岁的时候，对每个孩子的智商和自我约束能力先做了评分，20年之后，也就是这些人30岁的时候，研究者又针对他们的生活和健康情况（诸如是否吸烟、体育活动、体重、血压、心理健康等）做了调查，之后再对每个人的调查结果做进一步的社会经济因素的调整（如经济收入和受教育程度等，因这些因素也对健康有影响）。
最后发现，青少年时越自律的孩子，等到成年后的身心健康情况越好，他们患超重、心理疾病、高血压、糖尿病、癌症等的机会要比其他人低；以前的类似研究也显示，比较自信和自律的人的健康情况也会较好，因为这些人平日会更注重自己的饮食和良好的生活习惯的养成。
以上的调查结果无疑会使关心孩子成长的父母提出这样的问题，「怎样才能使孩子成为独立、自信和自律的人？」，研究者对此也给出了答案，那就是：孩子的自信和自律，既有来自先天遗产因素的影响，也有后天的，诸如父母的言传身教、来自学校、社会交往中的影响等。
做为孩子的教育者，请记住以下几个准则：
1、首先父母自己要自信和自律，孩子自然就会「近朱者赤」；
2、对孩子的期望要切实际，只有这样，孩子才可在成功的喜悦中找到自信；
3、首先要肯定孩子的努力，而不能只看重最后的结果，即使孩子没有成功，也要给与鼓励；
4、避免负面的评价，应该帮助孩子找出达成目标的其它途径；
5、尊重孩子的个性，鼓励孩子独立，有个人特点和独有的想法等；
6、要永远爱孩子，不管他们是否成功，要让他们知道自己永远是父母心中的宝贝和希望。
做到了以上这些，当孩子长大之后，你会从他们良好的身心状态上看到自己当年的心血没有白费。
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