Author: cooldee

心善 善良是养生的一大营养素 一个人行善事 能经常帮助弱者 使他人摆脱困境 心中必会涌起欣慰之感 一个乐善好施的人 心理会处于最佳状态 这样的人大多健康长寿 心宽 心宽，意味着对外在世界的相容 也意味着内在世界开放 表明自己与周边世界相处和谐 宽厚多恕地对人对事 是健康品质和高尚素质的表现 也是防治心理性疾病的最佳良方 心正 不做亏心事，不怕鬼敲门 只要堂堂正正，清清白白做人 你就能吃得香、睡得稳 相反，贪心太大，私欲无边 整天让它牵着鼻子走 使你迷惘、狂妄、丧失理智 就不可能生活得自由自在 心静

据世界卫生组织报告，全世界每年死于心脑血管疾病的人数为1900万人，其中主要分布于发展中国家。在我国，冠心病及脑卒中同样是居于首位的致死性和致残性疾病，每年有260万人死于心脑血管疾病，平均每13秒就有一人因此而死亡。预防心血管疾病的食物有哪些？ 洋葱：它含有前列腺素，有扩张管血、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。 海鱼：鱼类含人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇作用。每周吃一两次鱼，比不吃鱼者患心脏病的可能性要小得多。 牛奶：它能有效抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低胆固醇含量。此外，牛奶中含有较多的钙也可减少人体对胆固醇的吸收。有助于维持正常血压。 番茄：番茄内的“番茄素”和纤维，具有结合人体胆固醇代谢物——生物碱的作用，从而阻止人体动脉硬化和防治冠心病的发生。 海带：它含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇;它含有食物纤维褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。另外，海带中的钙不仅可抑制胆固醇的吸收，而且可降低血压。 大豆：它含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，具有降血脂效果。高胆固醇患者每天食用大豆60-100克，约90%的人症状会明显好转。 大蒜：它含硫化物质混合物，可减少胆固醇、阻止血栓形成。高脂血症患者每天吃三克大示，可使血脂和胆固醇明显下降。 玉米：它含丰富的钙、磷、硒等微量元素及卵磷脂、维生素E，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压病、冠心病，主要得益于玉米为主食。 燕麦：它含有极丰富的亚麻油酸和丰富的皂甙素，可降低总胆固醇和甘油三酯，同时清除沉积在血管壁的低密度脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 坚果：核桃、板栗等坚果含丰富的镁。若摄入过多脂肪和维生素D、磷时，如果身体内缺乏镁，很容易引起动脉粥样硬化和心肌梗塞。 芹菜：食物纤维含量丰富，多食可减少35%的引发缺血性心脏病的危险。若每日摄取16克以上食物纤维，患缺血性心脏病的危险性会明显降低。 菊花：医学证实，菊花有降血脂的功效，还有非常平稳的降血压的作用。尤其是中老年人在绿茶中放一点菊花，对心血管有很好的保健功能。 鸡蛋：过去认为蛋黄含胆固醇过高，多吃易致冠心病，现已证实纯系误解。事实上，鸡蛋含有卵磷脂，能使人体胆固醇和脂肪保持悬滔状态，而不在血管壁沉积，并透过血管壁为组织利用，从而有效降低血脂水平。 心血管疾病饮食预防只是一个方面，最重要的是定期做体检，防患于未然，一旦有心悸、胸闷、心绞痛等症状时，应及早就医，不可拖延。 沱茶：产于云南，经常饮用可降低血脂和胆固醇，每天饮沱茶三次，可使血脂降低20%。 来源：上海远大心胸医院 孟庆智 审稿：健康科普分会 图：pixabay.com

这些年，在我见过的能够赚大钱的人里，没有一个不是靠运气的。这很残忍，但是事实。在一个高速发展的时代里，一个人要想成功，‘机遇’远比‘能力’重要。 只有当社会稳定下来的时候，一个人的能力才决定一个人能赚多少钱。所以请切记：人的努力在趋势面前，根本就不值一提。 也因此：选择大于努力。（这个原则20年内都成立） 很多人其实到现在也没弄明白他们是怎么赚钱的，很多人都会把自己的成功归结为能力的结果，事实上这个是最大的可悲…… 我自己一直在反思这些年里的很多事情，突然发现所有的成功失败，很大程度上都不是我自己个人能力决定的，而是很大程度上被大趋势给决定了。 我唯一盈利性的机会其实只有一个，就是猪都会赚钱的时候，我才有赚钱的机会啊。也就是风口来的时候，例如06年，例如09年，那时候，满大街都会听到谁赚了多少，赚了多少，于是我就能有机会赚钱了。 如果在一个不是普遍性的盈利市场上的时候，我发现赚钱一般都是辛苦钱，也就是跟人比体力才能赚钱，花更多的时间，做更多的调研，那些都是辛苦钱。而可悲的可能是竞争越充分的市场，你会更可悲的发现你即使很辛苦了，也是不赚钱的。 后来衍生出去看很多问题，发现其实不单是股市，任何行业好像都是差不多，2002年的时候，我们很多同学离开了中国去美国读书，都是名校啊，牛逼的一塌糊涂的名校啊，我们这些垃圾被留在国内，十多年过去了，我们这些垃圾在国内啥事情也没干，结婚生子，然后没事只能买房子，一套两套三四套，然后就发现那些国外读了N年的书的同学们可能就比较悲催了，回国可能一套房子也买不起。 是我们能力强么，不是的，是因为我们赶上了好时候，中国大发展都格局里，能力其实是不需要的。 我们自己也很悲催的发现，回老家去，甚至不如那些没考上大学的同学们，他们初中毕业、高中毕业就开始闯荡江湖，更早的接触社会，更早的在外贸领域做业务，而你因为可能是大学毕业，选择也比较多，反倒不如他们有更好的积累，尤其在过去十年赚钱最多房地产行业，一般比拼的其实也是胆魄而非能力。 彼时的阿里，容纳了一帮‘乌合之众’，很多都是职业技术学校毕业的学生，名校几乎没有，十多年过去了，去阿里的人，一个个身价过亿。 能力决定一切么？好像还真不是。 这个世界上，赚钱的事情，从来不是辛苦的事情。 比辛苦，我们比的过那些富士康的工人么，比得过农民伯伯么？但是他们比你更赚钱么？所以世界上，如果一个行业要靠比能力来赚钱的时候，你会发现好像赚的只能是辛苦钱了。更苦逼的是甚至很多人还赚不了辛苦钱，例如现在一堆苦逼的XX电商。 现在创业的人很多，我一直都跟大家说，创业有时候选择大方向很重要，因为赚大钱和赚小钱说白了，其实都会很辛苦，都很艰难，你路边开一个小店铺要做成赚钱，其实也不见得比做好一个国有企业要容易到哪里去，都不容易，但是同样辛苦，结果是截然不同的。 这个时候，大格局大趋势就显得非常重要，尽量去做一些趋势性的机会的事情，市场整体向上的机会，只要做的稍微好点，总还是有机会的，而有些行业，你再怎么做，其实都注定了最终的结果都不会好。 周鸿祎说：有一个竞争对手永远打不败，那就是趋势。 孙中山很多年前有句话叫“天下大势，浩浩荡荡，顺之则昌，逆之则亡”，意思就是任由你再牛逼，你也无法对抗历史的潮流，这就是趋势的力量。但是问题来了，趋势到底是什么呢？ 趋势这个东西，有几个特征挺有意思： 第一个特征其实是趋势只有在将起未起的时候，才有意义，太早看到趋势其实毫无意义，太晚你会错过太多的东西。 也是为什么很多聪明人都赚不到钱的原因，趋势看到了最后就是虚无主义者，因为觉得这个也就这样那个也就那样，都没啥意思，看的太远的人，其实挺适合做先知，当然也很容易成为先烈，看的太早的悲催案例太多了，意义更是不大。 哥白尼在中世纪就看到了地球不是宇宙中心，于是就被火烧死了，太多太多聪明人死在了不在当下生活的故事里去，等好不容易撑到风口来的时候，他已经先没了。 而如果趋势都被人看到的时候，其实趋势的意义也就没了，当真理都被大家接受的时候，真理就会沦落为常识，你已经没有任何机会和优势来成为一个布道者了，在现实中也有挺多好玩的事情。 前些日子听到一个农民说： XX让我们种葱，我们就种蒜；

在过去几十年中，关于“幸福感”的科学吸引了大量的注意力——原因很显然，每个人都渴望获得更多的幸福感。今天就来讨论幸福感这个看似鸡汤，却是每个人无法回避的问题。 “什么是幸福感 ？” 韦氏（Merriam-Webster）字典很简单地把幸福感定义为： a.一种存在的状态，在这种状态里，个体的情绪分布于从持久的满足感到激烈的愉悦感之间不等。 b. 一种愉悦的、让人们满足的经验。 早在1960年，记者 Gordon Young曾问心理学大师荣格，“你认为，想要获得幸福感（Happiness），人类的头脑里需要哪些必备的基本要素？” 荣格用以下5点回答了这个问题 1. 良好的生理和心理健康 2. 良好的人际和亲密关系，例如婚姻、家庭、朋友关系等 3. 从艺术与自然中感知美的能力 4. 一定的生活水准和令人满意的工作 5. 一种能够成功地用来应对世事变迁（the vicissitudes of life）的哲学或宗教的视角 幸福记忆 二十多年来的研究则发现，我们持续的幸福感水平，由三方面的因素决定。第一方面是我们幸福感的起点水平（set point, 用字母S指代），起点水平是由先天遗传、基因等因素决定的，对我们的幸福感水平起到50%的决定作用。第二方面是我们的生活处境（life circumstances, 用字母C指代），生活处境可能包括一些正面负面的事件，比如婚姻状态，收入水平，外貌，抑郁，睡眠质量等。生活处境对我们的幸福感起到10%的决定作用。第三方面则是自发性、志愿性的行动（voluntary activities, 用字母V指代），是我们能够自发改变我们幸福感水平的部分，剩下的40％的决定作用掌握在我们自己手里。 金钱对幸福感有多大的影响？ 与人们想象中不同，金钱与幸福感之间并不是简单的直接相关。 对于那些贫穷的人来说，只要他们获得更多的金钱，他们就会获得更多的幸福感，此时金钱和幸福感之间的关系是直接的。这是因为，当人们还在为“存活”焦虑时，人们无法获得幸福感。生活在长期的饥饿和危险中的人就不会有幸福感。然而，一旦当人们摆脱了贫困，金钱与幸福感之间的相关就不再那么显著了。

一位风水大师走了很多路，十分干渴，终于看见一家庄园，他急忙前去敲门讨水喝。从门里走出一位仆人，让他在门外等着。大师等了很长时间，不禁心生抱怨。 水终于拿来了，用一个大碗盛着，大师正想大口喝水，却发现水面上撒了很多米糠，而且水温很烫！ 这位风水大师感到很愤恨，他认为是这家主人故意刁难他。但因为实在口渴得厉害，他只能忍气吞声，一边吹散米糠，一吹冷水温，一小口一小口地喝水。 喝完水后，风水大师暗暗做了法，把这户刁难他的人家的风水调成了墓地一般，今生永无出头之日！ 过了若干年，这位风水大师又路过此庄园。没想到的是，这里花红柳绿，更加欣欣向荣，一片吉祥之气。风水大师实在困惑不解，于是就去求见主人，并老实告知当年讨水并转风水之事。 主人是位老太太。她听完风水大师的讲述，慈祥地微笑说：“这一带方圆几十里没有人家，你来到这里前，一定走了很多路，如果马上喝水，会对身体有害，让你站着等一会儿，是为了平复你的气血；此时喝冷水也会伤身，因此换上开水，再加上米糠，是希望你可以慢慢喝，以免喝得太猛伤到肠胃……” 大师听了汗如雨下，羞愧万分。从此，他不再帮人看任何风水，一心专注于自身的修行。因为他终于明白，比法更大的是因果，比风水更大的，是一个人的善心。 有时，祖师给我们的爱，也如这碗热水，用心良苦却不为我们凡夫所知。我们又急又贪，非但不能体会慈悲，反而生起嗔怒和怨恨。 百般算计，不如一颗单纯善良的心！看到未必能悟到，悟到未必能做到。 图自｜wallcoo.net

01 我有个阿姨，做了一辈子的语文老师。退休之后，很多人慕名而来，请她辅导孩子。 有人托了几个不同的关系，再三来找，阿姨推不过说：“那我们试一次。带个最近考试的卷子，来分析一下。” 约定好的时间，是那个有些身价的父亲带着孩子过来，态度倒是谦恭，寒暄半天。开始上课，阿姨说：“卷子请拿出来。” 小姑娘开始翻书包，翻来翻去，耸耸肩说：“忘拿了，在教室座位里。” 这时候小姑娘才想起来，原来明天要交的作业，也是要改这张卷子。回头说：“老爸，我坐在教室第二排，靠窗的位置，你去给我拿回来！” 老爸马上站起来，抬脚就走，走了一步想起来问：“明天还要交什么作业？快查查，我一起给你拿回来。” 这时阿姨说话了：“同学，你收好东西和你爸一起走吧。今天的课不上了。” 四年级的小姑娘非常惊讶，估计从来没有人跟她这么说过话。嘴一撅，头一扭，分明就是生气了。 姑娘的老爸赶快陪着笑说：“老师，学校不远，开车半小时，就能回来。我们一定下不为例。” 教了45年小学的老教师说：“学习，尤其是基础教育，最重要的不是聪明，也不是努力。而是学生要知道，学习是自己的责任，不可推卸。看样子，她在家里，从来没有担当过自己的过失吧？没有责任感，不懂得担当的孩子，找谁教也是教不来的。” 阿姨发难，并不是孩子忘了带卷子。谁没有“忘了”的时候？可是“忘了”总是一个疏忽，是一个造成了既定困扰的错误。无论有心还是无意，既然错了，至少要有一个自我检讨的态度。 没有自我检讨，还有人倾力庇护，怎么会有进步？ 中国家长是世界上最舍得花时间、最不计成本、最不惜余力培养孩子的家长。 为了孩子，可以上刀山下火海，碎尸万段，在所不惜；但是中国家长也是世界上最望子成龙，最包办包赔，专治专管的家长。 你的舐犊情深，让孩子永远长不大。 02 我有一个法国朋友，是一家公司总经理。有一天秘书来报，某同事的妈妈来了，在外面等。 在法国，有同事的直系亲属不请自来，基本都是因为本人发生意外。他吓得冷汗就出来了，停了手头所有的工作，让人事部经理陪老太太进来。 老太太进来的时候，目测看着神态平和。他松了口气，估计事故并没有造成特别大的伤害。 大家坐定，老太太开始说：“谢谢公司给囡囡这个机会。我家囡囡从小就是听话的好孩子，德智体美样样一流。初升高中，考大学，后来的研究生，都是自己考的，不需要家庭帮助。去年九月份入职公司，虽然工资不高，但是每个月都还能省出钱来孝敬家里……” 我朋友不会讲中文，靠翻译一句一句翻。谈了3分钟，老太太一直在唠家常。他看了看人事经理。人事都是人精，马上接上去问：“阿姨，请问你今天来，有什么问题呢？” 老太太说：“哦哦，今天来有两件事，第一呢，我家囡囡也来你们公司八个月了，一直没有涨工资。可是根据她的学历和能力，我和她爸爸认为公司应该给她涨工资。另外呢，她们部门的主管，已经怀孕了，再过几个月要休产假了，我们觉得囡囡比较适合这个位置……” “WHAT？？？” 看到老板一幅目瞪口呆的样子，人事经理主动站起来说，“阿姨，这个问题归我管，我来跟你谈。”

导读：能做大的企业占绝对的少数，大多数的企业都会死在小规模的阶段，或者永远长不大，那么，究竟是哪些原因导致了这样的结果呢？这七种公司永远做不大： 1、格局小的企业 ▶1999年2月，牛根生对孙先红说：我给你100万的宣传费，对谁也不要说。先红问：为什么不能说？牛说：现在总共筹到300万，拿出100万做广告，我怕大家知道后接受不了。我就要一个效果：一夜之间，让呼市人都知道。于是1999年4月1日早上，一觉醒来，人们突然发现道路两旁冒出了一溜溜的红色路牌广告，上面高书金色大字：蒙牛乳业，创内蒙古乳业第二品牌！ 但在现实中，许多老板肩上扛着品牌大旗心里打着小算盘，乐于小打小闹，希望以小的投入来获得大的回报，从没想过以大的投入来换取更大的回报。这实际上就是一种格局。格局小的老板，想的永远是自己，希望从一颗鸡蛋中吃出黄金；而格局大的老板，则能着眼于未来，在大环境中定义自己的事业。 2、心态小的企业 ▶俗话说：善弈者谋势，不善弈者谋子。 许多企业之所以做不大，就在于只谋子不谋势。谋势就是定战略，有了战略，路再长，总有一天会走到；没有战略，走得越猛，死得越早。置战略需求于不顾，希望用1分钱换来100元的效果的主，很难走出穷的境界，因为占便宜本身就代表没有境界。死抠一城一池，是活三年的企业，因为它不抬头看天。东一榔头西一棒子的，是活三月的企业，因为它不低头看地。不看天，山雨欲来浑然不觉，要被洪水淹死；不看地，夜半悬崖大步流星，要被群山淹没。 3、短视的企业 ▶立竿见影、刀下见菜，是大多数老板的想法，当然这也没有错，因为解决目前的生存问题是第一位的。但是，生存问题属于战术问题，而发展问题属于战略问题，解决生存问题必须刀下见菜，但要搞定发展问题则需要细水长流最后水到渠成。现实中，很多老板都有短视心态，以为整一个亮点马上就能换回巨大的效益，于是一个活动搞下去或一期广告投下去看到没什么效果就马上停止。 其实这种想法并不正确，因为品牌对于企业而言是一个长期工程和系统工程，既要有独特的个性，又需要系统的提炼及提升；对于客户而言，品牌又是一种认知识别和体验识别，他们需要你能记住你的特别理由，因此也就需要你在诉求点上要坚持深入。 4、缺外脑的企业 ▶曾有人说过这样一句话：在中国，资源第一位，机遇第二位，能力第三位，学历第四位，不少老板比别人做得成功，就在于他所拥有的社会资源为他创造了部分条件。而很多老板之所以做不大，原因就在于他缺少足够的社会资源，单打独斗当然也就孤掌难鸣。说到社会资源，很多人都会想到领导支持这个词语，其实这并不全面，向领导、职能部门传递企业的正面信息，获得政策范围内的支持，这只属于整合营销传播的一个方面。 除了官方资源以外，能帮你快速解决一定融资困难的亲友资源，能为你迅速带来人才的人力推介资源，能为你出谋划策充当参谋的智力资源、信息资源等等，这些资源都会对你的发展壮大起着重要的作用。这些都是企业的外脑。想想看，那些做得成功的大企业，又有多少企业没有外脑、没有顾问呢？ 5、缺内脑的企业 ▶一个好汉三个帮，如果没有一批能征善战的下属为你冲锋陷阵，老板再厉害，也难以成事。许多企业就面临这样的问题：优秀的人招不来，有出息的人留不住，剩下的看谁谁不顺眼，为什么会这样呢？员工愿不愿加盟公司、能加盟多久，与薪酬福利、团队氛围、学习提升、办事机制，成就感，归属感、生活现状等各种因素紧密相连。 目前，大多数的企业，薪酬福利都差不多，关键问题是：老板只看重行政管理与业绩，只关注你今天卖了多少、有没有迟到早退，至于思想管理、技能管理、状态管理与团队氛围管理，老板根本就没有这个意识，最后员工技能得不到提升，思想得不到引导，越干越没劲，只好走人了事。管理的表面化，最终导致员工素质同质化，做不大也就在情理之中了。 6、用金扁担挑粪的企业，即是“思维固化” ▶从前有个小伙子，祖辈都是菜农。小伙子每天挑粪去菜地浇菜，从小习惯了这年复一年的活。一天，他去菜地的路上在一棵大树下歇脚，坐在挑粪扁担上，远眺村里大财主的那幢豪华楼房，心里突然有个梦想﹕有一天我要是像他那么有钱，我一定要打一副用金子做成的扁担挑粪。 用金扁担挑粪虽然有了财富有了金子，但是挑粪的思维还是没有改变，因为他已经习惯了那种操作手法。所以，很多企业看到别人有了驰名商标就马上去申请一个驰名商标，看到别人开了一个自助火锅生意不错，于是就立马也开一个。有了这些金蛋蛋以后，马上把它做成一根金扁担挑着以前的大便继续前进。 7、需要预约的企业，即是“作死” ▶小老板令人感动和尊敬，在我看来，哪怕是开小饭馆的小老板，也功德无量，令人尊敬，因为他们为社会提供了更多的就业岗位，贡献了更多的税收，开发了更多的技术。他们多数才华横溢、精明能干、出身草根、白手起家，其赤手空拳打天下的勇气让人佩服。 他们在资金与技术贫瘠的土壤中扎根，在不利政策环境中破土，在外资、合资品牌丛林中成长，生命的顽强与坚韧让人感慨与惊叹。他们热情而富有理想，为了实现百年老店的梦想，很多人起得比鸡还要早，睡得比狗还要晚。企业最大的瓶颈是资金！ 然而，在你没有实力之前要想获得金融支持，干过企业的人都深有体会，最缺德的机构莫过于银行，他们向来都是雨天收伞！在尊敬与感动之余，又难免有点儿心酸与不安。因为很多小老板都患上了这样的毛病：事业不大架子大、老板不大脾气大，自以为是，傲气十足，结果很多的机会就在这种需要预约的情况下丧失了。 图/wallcoo.net

伏尔泰说：“耳朵是通向心灵的路。”倾听，是进行有效沟通的重要途径。篆文的“听”字有一部分是“徳”字的半边，强调了倾听是重要的品质。倾听不仅仅是用耳朵来听说话者的言辞，还需要全身心地去感受对方谈话过程中所隐含的信息。 美国汽车推销之王乔·吉拉德曾因忽视倾听的重要性而栽了跟头。有一次，某位名人来买车，乔为他推荐了最好的一款车型，并详细介绍了这款车出色的配置和性能，名人对这辆车十分满意。眼看这笔生意就要成交，可当乔拿来购车合同，对方却突然变卦，兴致缺缺地离开了。煮熟的鸭子飞了，乔为此懊恼了一下午，百思不得其解，不知对方为何“变脸”。 直到晚上，他终于忍不住打电话给对方：“非常抱歉，这么晚了还打扰您。但是我检讨了一下午，实在想不出自己错在哪里，因此向您讨教。”“真的吗？”“肺腑之言。”“很好！你在用心听我说话吗？”“非常用心。”“可是今天下午你根本没有用心听我说话。就在签字之前，我说我儿子吉米考上了密执安大学的医科，我还提到他的学科成绩、运动才能、理想与抱负，我以他为荣。可是，你却对我的这番话毫无反应。”乔完全不记得对方曾说过这些事，因为他当时根本没有注意。他认为生意已经谈妥了，所以无心再听别人说什么，反而在听另一名推销员讲笑话。 此时的乔才明白过来：这位客户除了买车，更需要别人对儿子的称赞，以满足内心的自豪感。而自己眼里只有生意，觉得其他一切都是“闲话”。但恰恰是这些看似无关紧要的闲话，承载了顾客的感情，也是成就生意的关键。失去这笔订单固然可惜，但乔却借此领悟了倾听的力量：“倾听，你倾听得越长久，对方就会接近你。我观察，有些推销员喋喋不休。上帝为何给我们两个耳朵一张嘴？我想，意思就是让我们多听少说。” 如果雄辩可以得天下的话，倾听能够守天下。口若悬河、舌灿莲花的模样固然吸引人，但有时候比起滔滔不绝的话语，安静聆听更能走进人的内心世界。用心倾听，你会发现，沟通变得如此容易，成功就在不远处。 来源：NUSKIN企梦园 图：stocksnap.io

生活品质不是攀比出来的，而是用你的教养，你的努力，你的人品，在这个浮躁薄凉的社会里拼出来的，因为独一无二，所以最有爱也最美。 风儿第一次和男生约会，两个人去看了电影，然后再去吃饭的时候，正巧我也在不远处的座位上，能看到他们俩。 事后风儿跟我说了一些约会细节，她先在网上买了电影票相约，男生提前半小时就到了，等看到风儿问了她喝什么和要不要爆米花，男生才去买了和风儿一起去影厅。看电影整个过程中，都是他抱着大桶爆米花伸到风儿这边让她吃。 电影结束，男生收拾了两个人喝的饮料和电影票，放在吃光的爆米花桶里，还捡起掉在地上的两粒，自己带出所有垃圾扔掉。到了餐厅我看到他帮风儿拉开椅子等她坐好，又放好她的外套和包包，自己才坐到对面。 晚饭是男生买单，然后两个人乘地铁回家，女孩买了地铁票。不同方向的地铁，男生先送女孩到小区门口看她进了大门，然后才离开。两个刚刚工作的年轻男女，用符合自己消费条件的方式约会、看电影、吃饭和出行，或许他们还没有相爱，但过程尽显体贴和温柔，这是教养的力量。 我跟风儿说：“这样有爱的男孩，你放过可就亏大发了。” ******** 我和某先生去国家大剧院听音乐会，在咖啡馆里小坐，电话响了他走到一边去接听，我则继续在服务台排队买喝的。 前面有位妈妈带着个八九岁的小姑娘，一排冷藏柜里摆在各种诱人的甜点，小姑娘来来回来蹦蹦跳跳跑着，给自己选蛋糕。我尽量躲着孩子，她还是重重踩在了我的脚上，黑丝绒鞋面留下大块污迹，小姑娘却毫无觉察。 妈妈却喊回了已经拿着蛋糕坐到椅子上的女儿，说：“你踩了别人的脚，快给阿姨道歉。”不光女儿道歉，妈妈也连声说对不起，还拿出纸巾要我帮擦鞋，我赶紧拒绝说自己可以。 这时候某先生放下了电话走过来，什么也没有说，蹲下身体用手去轻轻拍打我鞋面上的灰尘，直到不留痕迹。然后，他又拿起电话继续到一旁去接听。 站在我前面的那位妈妈看着某先生走远，回头向我微笑着竖起大拇指。我看着站在她旁边吃蛋糕的小姑娘，也向妈妈竖起了大拇指。 不过几分钟的相遇，我们就彼此消失在人来人往里，一位妈妈很美，一位小姑娘很可爱，一位男士很有爱。 父母是孩子最好的老师，你希望孩子以后成为什么样的人过什么样的生活，你现在就要成为那样的人并且过上那样的日子。 想知道某个男人到底爱不爱你的时候，应该先看看他有没有爱，这样的爱是教养。而教养的背后，是整个家族至少三代人的高尚坚守。这样的男人不会对你恶语相加，不会有焦头烂额的婆媳关系，他会用他的整个世界来呵护你。 不要指望一个没有社会公德心的人会真去孝顺自家老人，善待自己爱人，不要期待一个没有爱心只剩戾气的人，会对爱情和婚姻充满耐心和情义，更不要相信一个没有教养和素质的人，会对家庭和社会做出什么贡献。这样的一些人往往生活层次不会太高，谈情说爱都是勉强，即便有了钱也不会得到尊重。 ******** 河南郑州的公交车上，一位老人上车十分困难，乘务员主动搀扶，还背着他下车，整个过程中老人也3次抱拳感谢。 十字路口，一位老伯行动迟缓地过马路，一辆汽车缓缓停下等待。老人走到路中间停下了，转身向车里的司机深深鞠躬后，才继续走远。 一位老奶奶拉着孙女过马路，看到有车辆停车让她们俩先行，奶奶让孙女向司机挥手，并且大声说“谢谢”。 被别人帮助的时候要及时感谢，没有什么事情是应该，即便尊老爱幼是我们的传统美德，就算法律规定机动车要为行人让行。别人不帮你就开口骂举手打，闯红灯不顾自身危险的行为，也是为老不尊和自己作死。 北京地铁里一位男生在玩手机游戏，头都没抬。一位坐轮椅的乘客来在他身边，他很自然用手拉住晃动的轮椅，又把一只脚卡在轮子下固定住了轮椅。整个动作一气呵成，几站过去了，他没抬头，也没松手。 真正有教养的人，尽量不给别人添麻烦，自己需要帮助时，也会及时道谢。我们要在遵守法律的基础上，尽量有耐心给予需要的人礼让和扶持，不让别人太为难和太难堪。 这个世上的好人都是头顶着太阳出生的，生活有时候会选择让这样的人吃点亏，太正常不过，因为我们有能力及时取暖。 ********

我曾看过这样一张漫画，一个妻子背着两个孩子和丈夫，步履维艰满头大汗，她哭丧着脸，而背上的丈夫和孩子却笑呵呵的。 这不就是中国式婚姻的常态吗？妻子承担起了家里的全部家务，尽心尽力地照顾家里的每一个人。她很辛苦和委屈，丈夫孩子却觉得理所应当，我觉得婚姻里最不该穷养的是妻子。 ******** 一次我去朋友李丽家做客，李丽是四口之家，自从生了二宝以后她就安心在家带孩子。 都说饭桌是一家人相处模式的照妖镜，吃饭时，李丽一只手抱着八个月的小宝，一边招呼大宝好好坐着吃饭，而她的丈夫却低头玩手机，一边吃饭。 我和李丽很久没见相谈甚欢，没想到大宝竟被鱼刺卡住了，急的哇哇大哭。李丽放下二宝独自坐着，帮大宝处理鱼刺。李丽的老公并没有起身，只是埋怨李丽没把鱼刺弄干净就给大宝吃。 大宝的刺终于弄出来了，我带大宝去洗手的时候，听见咚的一声，独自坐着的二宝竟然从椅子上摔了下来，额头上鼓起一个大包。 二宝哭声震天响，李丽吓傻了，而坐在饭桌上的李丽老公一拍桌子怒吼着：“你是怎么带孩子的？大的哭小的叫，我每天上班这么累，回来还要听见小孩的哭闹声，你带得了就带，带不了就送回老家给我妈带！” ******** “我一个人24小时围着你们爷仨转，我没有功劳也有苦劳。你刚才如果帮忙抱一下二宝，他也不至于从这么高的椅子上摔下来！”李丽含着泪水抱着哭闹的二宝。 “你每天都说24小时，你给家里赚过一分钱吗？”李丽老公的眼神透着鄙夷，令人寒心。 李丽垂着眼皮，哀莫大于心死，这次家庭聚会不欢而散。 几天后，李丽约我出来谈谈，我们终于有机会单独坐在一起聊聊心事。 结婚才三年的李丽脸色暗沉，厚厚的粉底掩饰不住她的疲倦。李丽说，每次开饭了她都围着两个孩子转，每天都吃冰凉的残羹剩饭，以至于经常胃痛。 每次买菜回来，李丽的老公都会指责她买多了，不该买水果零食。二宝正长身体的时候，由于营养不良造成了缺铁性贫血，从医院回来后李丽放声大哭。 回家以后我感慨万千，其实一个家庭，妻子才是核心人物。妻子像一株盛开的鲜花，富养才会越来越旺盛，穷养的妻子只会越来越枯萎，最后毫无生机。 ******** 想起520告白节那天，我采访了一个特殊的家庭，妻子是盲人，丈夫则是正常人。 我们约定好在一家咖啡厅见面，丈夫名叫小刚，31岁，公司职员。妻子叫何玲，29岁，盲人推拿师。 他们的相识很偶然，小刚落枕了，去盲人按摩中心推拿，接待小刚的正好是何玲。从那以后小刚经常找何玲推拿，两个人无话不说，慢慢地走到了一起。 结婚的时候，他们没有婚礼，领完证以后请几个朋友吃顿饭，然后一起回到租来的婚房。 婚后，何玲被小刚宠成了公主，何玲眼睛看不见，小刚细心地把家里的边角都贴上了防撞条。 每天上下班，小刚都会当骑士接送何玲，回到家以后何玲洗菜，小刚炒菜。吃完饭后，两个人手拉手去散步，小刚充当何玲的眼睛，告诉她今晚的月亮好美。 何玲过生日的那天，小刚请来了很多朋友，亲自下厨做了一桌子的菜，趁着家里热热闹闹，小刚当众宣布，何玲，这辈子我会把你公主一样富养，我就是你的骑士！ 后来，何玲怀孕了，小刚更是定期陪何玲产检。何玲生了一个女儿，婆婆有点不高兴，小刚说，无论何玲生儿子还是女儿，我都会一辈子对她好！婆婆再也不敢有所怨言。