Author: cooldee

我们每个人都想成功。有人想赚钱、有人想身体健康，也有人想学会致富。对于那些曾经尝试过但却以失败告终的人们而言，成功看起来难以捉摸。为什么有人成功而有人失败呢？ 首先，我认为这与人们的心态有关。其次，我相信成功的人士养成了一些习惯，这些习惯可能是他们天生就具有的，也可能是后天养成的，但却是我们其他人不具有的好习惯。 我把一些好习惯列出了一张清单，希望可以帮助正在阅读这篇文章的你设定并实现目标。 1、拥有自己的核心价值观 什么对你来说是重要的？找出你的核心价值观，这看上去可能和成功没什么关系，但是建立和你价值观一致的目标是建立内在激励体系的关键。想一想你最看重的是什么，找出它们并记下来。每天都要提醒一下自己的价值观，并想一想自己有没有通过工作履行这些价值观。 2、 选择一个专注的目标 专注能在最短时间得到自己想要的！选择一个目标开始行动。前提是对为全目标要足够热爱，能让你有一种成就感，并和你的核心价值观一致。关键是要专注。对一个目标的专注，你成功的速度就超快。如果你同时做很多事情，可能什么也做不好，你可能永远也不会实现梦想，因为需要花费的时间太多。 3、 为成功设定期限 为成功设定一个日期，确定自己希望何时达成目标。设定时要切合实际，但也不要给自己太多时间。设定时间期限可以使成功的梦想更容易成为现实。 4、 树立正确的心态 相信自己有能力实现自己的目标。想象自己恰好在规定的时间内完成了目标——虽然提早完成目标也可以。你不必去想一路上可能会遇到哪些失败。你要认为自己一定会成功。其他人可能认为你会失败，但是你自己不要这么认为！（如果你很难想象自己会成功，也许正是因为你害怕成功。） 5、 冒险 督促自己，离开舒适区。这是学习的最好方式，也是进步最快的最好方式。如果你在寻找新的想法，规避风险是不会有用的。这需要很强的自我意识。当你自己因为害怕而后退时，试着让自己意识到这一点。让自己勇敢一些，并采取下一步。 6、 坚持到底 当你冒险时，失败是不可避免的。如果你想成功，就得冒险。从成功的定义上去理解，你想要顺利完成某件事情，就意味着你正冒着失败的风险，很多人都放弃地太早。不要陷入这个陷阱！早点儿调整心态，并想象成功。坚信自己会成功，一次失败只不过是你需要处理的一些细节，让你知道哪些管用，哪些不管用。把失败为我所用。把它看成是一件好事，并继续前进！ 7、 检讨 检讨是成功之母！每天都检讨自己的价值观、目标和目前的进步。想想哪个地方做得很好，哪些地方可以做得更好。现在所做的事情是不是符合你的核心价值观？随时去寻找方法来加以改善。 8、 学习

早上看到我的代购小姐妹，气呼呼的发了一张聊天记录，是一位姑娘跟我这个代购姐们的聊天记录： “那个包我不要了，今天我和我老公说我要买包。他跟我闹了一顿说，房子马上要装修，还要举办婚礼要花很多钱。为了保证婚姻质量，我妥协了。我怕一个包买回来老公就没了，对不起，我不买了。” 小姐妹气的不行，附带着照片评论道：“老是不买就算了，还动不动拿老公不让买作为理由。不过，做代购这么多年，遇到男朋友或者老公不让买的，真的有很多很多人。” 不知道你们有没有过这样类似的经历，很喜欢的东西，因为自己负担不起，只能缠着伴侣帮自己买，还要在过程中想尽办法讨好对方，在生活里处处隐忍；更动不动就心里演出各种戏码，担心对方的不满会影响到自己婚姻。 买包是件小事，然而这件小事背后，却是你人生底气不足的大事。 上面这个姑娘买不起包的真相，可能并非真的因为老公不让买，而是因为自己没能力买而找来的借口： 既没有办法说走就走出国买，又没有足够的经济能力任意选购，必须要到处比价，还要担心比价之后买到假货，再次遭受到不满。 你看，你自身经济能力的不足，让你在生活中连一只包的主导权都没有。 所以，你买的不是包包，是对自己人生的掌控权。那些有经济实力和底气的女人，无论多大年龄，都不会处于贬方市场，而是让男人趋之若鹜。 始终把选择权握在自己手里的女人，今天决定要不要买一个包，明天决定要不要在三亚买一套房给父母度假养老，后天决定要不要再追投一个海外项目，拿下一个过亿订单。 这样的女人字典里没有“我老公不同意”，只有“我喜欢不喜欢”。 这种随时说喜欢的能力，才是一个女人最强大的能力，当你游刃有余地拿捏事业与婚姻，对此拥有最大程度的掌控权和选择权的时候，你会发现自己轻松地就能在婚姻中站稳脚跟，也永远不用看别人的脸色，从而活的自由自在。 ******** 刚毕业那会，我的闺蜜甲小姐谈过一个男朋友，那时候我们刚刚对奢侈品有些概念，常常下班后一起逛恒隆，走过那些美丽的橱窗，我们都在跟彼此说，“以后我们有钱了要来这里，想买什么买什么。” 后来她谈了个男朋友，恰逢生日，她男朋友答应给她买个新款CHANEL，男朋友顺嘴答应，但要求价格别太高，接下来我刚好出差去香港，辗转跑了好几个专柜，几经比价才买到符合她预算的包，然后又原封不动拎着纸袋坐飞机回上海，直到约了晚饭，打算把包亲自交到她手里。 “喏，我跑了好几个地方才买到。”我说完把包递给她。 闺蜜很兴奋地接过包，一边问“好看吗？好看吗？”，一边望向男朋友，男朋友一看发票价格，脸色却一变，“这个包怎么比我在日本看到的贵那么多，还有这个颜色并不适合你，我觉得这次还是算了吧。” 那顿饭，不欢而散，他不高兴，因为他觉得我买的贵了超出了心理预算；我闺蜜不高兴，因为她得不到自己想要的那只包；我更不高兴，不远万里连纸袋都背回来，结果却要自己买单。 其实，女人问男人好看吗，哪里是真的问男人包好不好看，无非是想得到对自己的赞美和宠爱。 好不好看的回答不重要，重要的是男人对女人的宠爱；再者，人人都想找个把自己捧在手心里什么都给 男人，但是男人的时间和金钱放在哪里，爱就在哪里，怕就怕你沉迷在爱里一味陶醉，只知道讨好，连自己是谁都不知道，甚至连带得罪了身边的朋友和姐妹。 买不起一个包不可怕，不给你买包的男人也不可怕，可怕的是你把包和未来都捆绑在男人身上，把尚未明朗的未来笃定地埋葬。 是的，你丢失的不是一个包，而是那种本应属于你的底气和硬气，是你本应拥有的美好未来。 买不起心爱的东西，从来不是罪过，也不是不幸，拥有对美好事物的期待，去奋斗和打拼属于自己的地盘，那才是女人应有的智慧。 ********

小慧了解到，许多新手爸妈因为工作繁忙，都会让老人来带孩子，孩子就养成了从小和奶奶一起睡的习惯。 别看睡觉很简单，但是孩子怎么睡觉可不简单！跟谁睡，怎么睡，都是有大学问的~ 专家指出：孩子从小跟谁睡，心理上就会跟谁更亲近，长大以后的性格也就更接近谁。那么孩子跟谁睡，长大后会更优秀呢？ 01跟妈妈睡的孩子，性格更优秀 当孩子还在妈妈肚子里的时候，他就会感受到来自母体的安全感。 在出生之后，他们更加需要通过和妈妈的肌肤接触，比如妈妈的爱抚、拥抱等来重新获得安全感。 所以，妈妈陪伴孩子入睡的过程，就是母子之间情感交流的最佳时机，可以让孩子充分享受快乐，消除孤独等不良情绪，充分感受到安全感。 这种安全感对孩子未来的成长非常关键。带着安全感长大的孩子，心中有底气，人也会变得自信，人际交往能力也会很强。 如果从小不和妈妈一起睡觉，孩子就会缺乏安全感。很多孩子从小就是跟爷爷奶奶一起睡，他们和父母没有太多的感情。爷爷奶奶有很多顾及不到的事情，长时间下去，他们就会变得寡言，很多话无法诉说，内心孤独。 他们一般会有这几种表现： 喜欢粘着亲近的人，到哪里都跟着，看不见了会哭闹； 睡觉时会紧紧抓着别人的衣服，会时不时摸摸身边是否有人； 遇到陌生人会躲在大人身后； 不合群，一群小朋友玩耍时会站在一边，迟迟不肯融入。 02孩子和老人睡，影响心智发育 老人上年纪后，呼吸系统/身体机能会发生退化。他们的呼吸稍微急促些，从而获取更多氧气，排出更多“废气”。 如果孩子经常睡在老人身边的话，会被迫吸入很多“废气”，对身体的发育是有一定影响的。 但是，需要注意的是，即便是妈妈陪睡，也不建议跟孩子头靠头挨得太近。 03单独睡是迟早的事，但不宜过早 有的人，想多陪孩子睡，却因为生活原因不能如愿；有的人，有条件多陪孩子，但是却整天想着跟孩子分开来睡。 确实，分房睡是很多妈妈纠结的问题。 不过，大家要明白一点：分床、分房是个过程，而不是一个时间点。在3-10岁这个阶段完成这个过程就可以了。 较小的孩子都会对妈妈有依赖感，觉得只有睡在妈妈身边才更踏实。当孩子有什么异常情况，比如睡眠姿势不当时，爸妈可以及时发现并调整，防止窒息事故的发生。 如果在孩子还很小的时候就让他独睡，容易使孩子心里缺乏安全感和不满足感，容易养成不良的睡觉习惯，比如咬被子，踢被子等，不利于孩子的心理健康。 很多家长觉得让孩子“独睡”，那他们可能就会独立了，但其实，“独睡”和“独立”两者之间没有什么必然的联系。

父母应该是世界上最困难的工作，而失败的父母总是相似的。 太多因素会影响孩子是否幸福和成功，教育专家也很难确定哪些教育方法是最好或最有效的。但大量的科学研究发现，父母的某些行为会影响到孩子的健康成长。 一起看看最新的权威心理学研究发现：父母的这9类行为可能将导致孩子将来的不成功或不幸福。 1.允许孩子很小就看很多的电视 爸妈们应该都知道，小孩不应该无约束地看电视。 2007年，《儿科杂志》上发表的一项研究指出，孩子3岁之前过度看电视，可能会影响他们的词汇学习、对活动的参与兴趣；过度看电视的孩子在幼儿园出现欺负同伴的可能性也更高。 小孩看电视太多也可能导致相应的专注力问题，从而不利于其阅读和数学能力的发展。 一些研究已经证实，电视教育节目“芝麻街”、“巴尼”等的确具有一定的教育价值，但仅对两岁半到五岁的孩子是有效的，对太小的孩子并没有相应的好处。 2.允许孩子自己决定睡眠时间 不规律的睡眠可能会损害孩子大脑的发育。 英国研究人员发现不规律的睡眠会导致多动症、行为问题、同伴交往问题和情绪困扰等。除此之外，不规律的睡眠还能影响孩子的大脑发育。 其中一位研究者曾如此说：“我们知道，儿童早期发展可能会对孩子一生的健康和幸福产生深远的影响。儿童时期不规律的睡眠可能会引发日后长期的睡眠问题，从而对其一生的健康产生显著的不良影响。”所以，应该控制孩子的睡眠时间。 3.孩子面前的“手机控” 手机，尤其是智能手机严重分散了父母对孩子的注意力。 《转移精神病杂志》的一项研究显示，父母对孩子的“心不在焉”会对孩子的成长产生严重的消极影响。 但至少我们可以断定，高科技对父母注意力的分散可定不是一件好事。根据《华尔街日报》的报道，一些急诊室的医生认为，父母频繁使用智能手机可能是造成小孩意外伤害上升的原因之一。 2015年宾州大学的研究指出，智能手机现在已经对孩子的福利和成长形成了实际的伤害。 4.老是对孩子大喊大叫 父母的言语惩罚对孩子造成的伤害将是长久深远的。 匹茨堡大学2013年的研究发现，父母的言语惩罚例如大喊大叫、诅咒、辱骂将在相当长时间内危害孩子的幸福成长。 言语惩罚将会产生与体罚相似的不良后果，例如导致孩子出现各种行为问题和抑郁症状。 研究人员在新闻发布会上还提到：“对于父母来说，这是一件痛苦的“恶性循环”：一方面，孩子问题行为是父母进行言语惩罚的主要起因；而父母的言语惩罚又会导致青少年相同问题行为的出现。” 5.不鼓励孩子独立 独立性能够帮助青少年更好地对抗来自其他人的压力。 1997年，美国田纳西州大学的一项研究发现，父母对孩子的心理控制将会产生一系列的消极后果，例如孩子的不自信和不自立。

“21世纪什么最贵？” “人才？” “错！21世纪最贵的是庸才！” 魔漫、凯恩咨询创始人王挺认为：公司最贵的员工应该走人！ 这个“贵”不是贵在价值，而是贵在成本。 在公司，年薪一百万的销售，一年可以创造一千万的价值，这样的人贵吗？另外一个销售，每个月拿着一千块的工资，半年开不了一个单，连卫生纸都是用公司，这样的人真的便宜吗？ 公司最贵的员工都是哪些？ 1、没有意志力的人 凡使我痛苦者，必使我强大。 公司的团队是经过淬炼而凝聚下的，只有经过磨难忍受住历练而留下的团队，才决定了公司以后能走得更远。我刚创立凯恩时，公司一度发展到了几十名员工，可经过不断的历练与考验，陆续有人离开，有一段时间公司一度只剩下了5名员工。可正是这仅存的5名员工，竟然创造出超过之前几十人的价值。公司滥竽充数的人太多，80%的价值由20%的员工创造，对公司真正有价值的正是这样的一小部分人。 2、没有责任感的人 责任这个词很简单，管好自己的一亩三分地就是有责任。把自己本职工作做好了，不让领导烦神，这就是对公司最大贡献。 主管在做正式员工的事情，经理在做主管的事情，总监在做经理的事情，总经理在做总监的事情，董事长在做总经理的事情。如果有一环的责任人没有尽责，就会引发公司管理上的多米诺效应。 责任就是对得起自己拿的薪水。 3、没有危机感的人 危机感是第一生产力。 凤凰牌自行车现在还看得到吗?可曾经，凤凰拥有46家联营厂，遍布中国大江南北。结果，中国自行车中小企业遍地开花，质量虽然不及凤凰，但价格是凤凰的三分之一不到，瞬间，凤凰的市场被迅速蚕食，一下子被打垮。 此后几经风雨，凤凰再无起色，不断重组改革，最终销声匿迹。 华为任正非厉害不厉害?在2000年华为销售额达到280亿，利润29亿的情况下，他写了一篇文章叫《华为的冬天》。华为最高战略和最低战略都是三个字：活下去。企业家应该有这样的危机意识。 柯达，100多年历史的公司，说倒下就倒下;诺基亚，手机霸主，说破产就破产。 企业家对于企业没有危机感，企业不会进步;员工对于自身没有危机感，便无法推动企业发展。 世界上只有两种人：影响别人的人和被别人影响的人！ 在公司里，在工作上，没有责任感、没有危机感、没有意志力的人，时时刻刻都处于被动工作的状态，这样的人对于公司不仅起不到推动作用，反而会以消极的心态影响到同事。对于这样的人，公司消耗的隐性成本巨大，这样的人便是公司中最“贵”的人。 相反，如果一个人积极向上，在工作上有责任感、有危机感，面对困难能坚持到底，这种积极向上的情绪也会感染周边，带动大家一起创造更大的价值。对于公司而言，这样的人便是“便宜”的人。 有的人是资产，越多越好，因为他们为企业带来了财富，而有的人是负债，他们为企业带了的负担。前者越多企业越有未来越轻松，后者越多企业越累越痛苦，离破产也将不远了。

语言的表达方式有很多种，当你不说话时，衣服是最直接的语言，它反映了你内心最真实的一面。 01 公司年初来了一个实习生，名校在读，今年夏天毕业，人很聪明，任劳任怨，大家都觉得给他工作的offer肯定没问题，却没想到，被老板一句话挡在了门外。 说实话，我们都挺意外的，不是因为他没能留下来，而是因为老板怎么会知道他。平时，很少有人能和老板搭上话，我们都好奇，中间隔着那么多层级，他是怎么成功引起老板反感的。 答案是，一双拖鞋。 公司不少人的办公室里都有一双拖鞋，晚上加班的时候换上，很舒服。虽然公司有严格的着装规定，但加班时间你怎么穿，并没人计较，大家都是这么做的，而他的不幸只是因为被老板发现。 据说，那天，晚上十点多，老板带着几个客户到办公室谈事，在楼道里不期而遇，悲剧就在惊鸿一瞥中发生了，他连解释的机会都没有。 同事们都说他运气太差。他摇摇头说是自己不好。还好，他足够清醒，知道自己犯了傻。 人与人之间第一印象的产生只需要45秒，这个印象并不仅是你的外在形象，也是别人对你内涵的判断。 而这个形象可能你要花4、5年的时间才能扭转，前提是对方还要有足够的耐心和时间了解你的内心，难度不小。 衣服的作用已经不再局限于御寒避体，它开始承担越来越多的社交功能。 “先入为主”的观点的确是一种思维偏见，但是你无法消除这种偏见带来的影响。 02 心理学家做过一个实验，给两个学生30道题，让他们刻意只做对一半，但是A学生做对的题集中在前15道，而B学生做对的题集中在后15道。 结果，大多数评分的人认为A学生更聪明。 这就是第一印象的影响力。 想想看，考试的时候，是不是第一道题总是影响你的发挥？ 所谓社交，本质上说，不过是一种面试。而第一道题就是你的衣着打扮。 有些人说，我才不在意别人怎么看待我的衣着，我要用实力证明自己。 以前，我也是这么想的，买衣服要花钱，选衣服浪费时间，怎么想都觉得没必要又不划算。还不如好好修炼自己的内在。 后来，一个同事跟我说，衣服穿得好，往往能事半功倍。他自己就是一个受益者。 过去，他也是个随性的人，穿衣服从来不讲究，搭配更是不说。每次女朋友劝他穿得像样一点，他都一脸直男癌地说男人不讲究这个。可就是这一点随意，让他在职场吃了不少亏。 身边那些穿着讲究的人，总是轻而易举地得到一些好机会，而他却要埋头苦干无数个日日夜夜，把策划案做得漂漂亮亮，客户却总是挑三拣四。 后来，老板教育了他一番，你对自己都不上心，让别人怎么相信你会对他们的事上心。你也是PPT里的一页。你是产品最重要的一个slogan。 于是，在老婆的帮助下，从上到下来了个大翻新，每天早上多花了点时间在穿衣服上，工作效率竟然神奇地提升了。客户开始不再让他一遍遍地修改方案，而是相信他的眼光。也因为相信他是个有要求的人，所以不再没完没了地拉着他讨价还价。 他说自己这才想明白了，让自己穿得讲究一点，不是为了迎合谁，让谁喜欢，而是为自己赢得更多的时间和精力，去做好产品，而不是纠缠在客户关系里。

国王亚瑟被俘，本应被处死刑，但对方国王见他年轻乐观，十分欣赏，于是就要求亚瑟回答一个十分难的问题，如果答出来就可以得到自由。 这个问题就是：“女人真正想要的是什么？ 亚瑟开始向身边的每个人征求答案：公主、牧师、智者……结果没有一个人能给他满意的回答。 有人告诉亚瑟，郊外的阴森城堡里住着一个老女巫，据说她无所不知，但收费高昂，且要求离奇。 期限马上就到了，亚瑟别无选择，只好去找女巫，女巫答应回答他的问题，但条件是，要和亚瑟最高贵的武士之一，他最亲近的朋友加温结婚。 亚瑟惊骇极了，他看着女巫，驼背、丑陋不堪、只有一颗牙齿，身上散发着臭水沟难闻的气味……而加温高大英俊、诚实善良，是最勇敢的武士。 亚瑟说：“不，我不能为了自由强迫我的朋友娶你这样的女人！否则我一辈子都不会原谅自己。” 加温知道这个消息后，对亚瑟说：“我愿意娶她，为了你和我们的国家。” 于是婚礼被公诸于世。 女巫回答了这个问题，“女人真正想要的，是主宰自己的命运。” 每个人都知道女巫说出了一条伟大的真理，于是亚瑟自由了。 婚礼上女巫用手抓东西吃、打嗝，说脏话，令所有的人都感到恶心，亚瑟也在极度痛苦中哭泣，加温却一如既往的谦和。 新婚之夜，加温不顾众人劝阻坚持走进新房，准备面对一切，然而一个从没见过面的绝世美女却躺在他的床上，女巫说：“我在一天的时间里，一半是丑陋的女巫，一半是倾城的美女，加温，你想我白天变成美女还是晚上变成美女？” 这是个如此残酷的问题，如果你是加温，你会怎样选择呢？ 当时人格心理学的教授话音一落，同学们先是静默，继而开始热烈的讨论，答案更是五花八门，不过归纳起来不外乎两种：白天是女巫，夜晚是美女，因为老婆是自己的，不必爱慕虚荣；另一种选白天是美女，因为可以得到别人羡慕的眼光，而晚上可以在外作乐，回到家一团漆黑，美丑都无所谓。听了大家的回答，教授没有发表意见，只说这故事其实有结局的，加温做出了选择。于是大家纷纷要求老师说出结果。 老师说，加温回答道：“既然你说女人真正想要的是主宰自己的命运，那么就由你自己决定吧！” 女巫终于热泪盈眶，＂我选择白天、夜晚都是美丽的女人，因为你懂得真正尊重我！＂ 所有人都沉默了，因为没有一个人做出加温的选择。 我们有时候是不是很自私？以自己的喜好去主宰别人的生活，却没有想过别人是不是愿意，夫妻间更是如此。而当你尊重对方、理解对方时，得到的往往会更多。要想拥有真正高质量的婚姻，就必须掌握三大法宝——理解、尊重、信任。 图 | pixabay.com

1、和家里差不多 妻子到监狱探望丈夫说：你在这里过得怎么样？受苦了吧？ 丈夫说：同在家里差不多，不让出门，不让喝酒，伙食也很差！ 【婚姻感悟】：妻子不仅管束多，而且不谙厨艺，如此婚姻，了无生趣，在丈夫眼里无异于监狱。这个丈夫看来也有点难伺候，难得他身陷牢狱还如此幽默！ 2、至今还在埋单 儿子：“爸爸，结婚要花多少钱啊？” 爸爸听了回答说：“我还没算出来，因为爸爸到现在还在为它埋单呢。” 【婚姻感悟】：结婚是一种马拉松式的投资，冷暖自知的父亲回答得十分俏皮。感谢这位可爱的无名氏父亲，为我们提供了这么一则不可多得的冷幽默。 3、乐部看清 儿子问爸爸：“听说古代的新郎一直到结婚时才能看清新娘子是什么样的，是真的吗？” 爸爸答道：“是的，不过现在还要晚，要等结婚后。” 【婚姻感悟】：新娘子往往在结婚前温柔可人，小鸟依人，在结婚后才露出本来面目。这个父亲之答儿子问，不仅风趣，而且富有哲理——事物是发展变化的。阳光总在风雨后，夫妻“看清”须婚后。 4、官迷 萨利先生是十足的官迷，一心钻营，常常忽视老婆的存在。有一天，他刚刚升任酒店的副总经理，便兴奋得不能自已，逢人便说：“我是副总经理！”直到深夜回家，摸黑入房时，他还在以激动的声调说：“我是副总经理！” 他老婆在床上说：“快上床吧，你的下属萨利快要回来了。” 【婚姻感悟】：官迷萨利先生遭遇意欲红杏出墙的老婆，可叹复可怜，但可怜之人必有可恨之处——谁让他这么烧包？谁让他不在乎老婆平时的感受？ 5、说与听 结婚的三部曲：第一年，男的在说，女的在听； 第二年：女的在说，男的在听； 第三年：男女一起说，邻居在听。 【婚姻感悟】：三部曲的历程，就是婚姻的自然演进过程。柔情蜜意散尽，更多的是萝卜白菜的日常生活。以“男女一起说”来趣寓争吵，真是妙不可言！ 6、帮助 一位女士对她的女友说：“是我使我的丈夫变成了百万富翁的。” 女友十分惊叹：“那你对丈夫的帮助实在太大了……你丈夫以前是做什么的？” 女士：“一个千万富翁。”

不知你有没有过这样的经历：即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒。 网上的答案五花八门: 有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动……有位医生的答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有…… 言归正传，关于身体不由自主抖动，专家的解释是：临睡肌抽跃症。这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。 有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。 什么是肌抽跃现象？ 这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。 偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。 这样偶尔发生抖动是在人处于”快速动眼期”的睡眠期，是伴随着”快速动眼期”进入梦乡时发生的正常生理现象。 为什么会出现肌抽跃现象？ 1、过于劳累 工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。 2、缺钙 血钙低，从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。这也是为什么小孩子长身体的时候，容易“踩空惊醒”的原因。 3、肝肾亏虚 肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。 4、症状性肌抽跃 伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。 病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。 也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。 图/stocksnap.io

一、守时。 靠谱之人，首先会守时。守时，代表了对约定的重视，对时间的珍视，以及对约定时间所要做的事情的重视，是职业道德的基本要求，也是对自己信誉负责的表现。他们会把自己的生活和工作按照时间表安排得井井有条，不会白白浪费自己和他人的时间。 一个总迟到的人，会把他人对自己的信任一点点消磨耗尽，因为他不仅消耗了别人的时间成本，耽误了事情的进程，还让别人意识到他的随心所欲，不讲原则，缺乏契约意识，随之把他列入“不靠谱”之列。 二、不吹嘘。 谦谦君子，虚怀若谷。靠谱的人，是靠自己的才能和努力，兢兢业业、脚踏实地来获取事业上的成功，收获威信和他人的信任。他们一就是一，二就是二，不怕露短，不怕错误，在进取路上勇敢做自己。 好吹嘘之人，初接触时，容易让人产生他呼风唤雨，无所不能的错觉。但几轮交往下来，尤其是遇到实实在在的问题时，他的行为或者做事的效果开始严重与他之前夸下的海口偏离。这类人，经不起时间的考验。 三、有底线。 《孟子》中提到：“人有不为也，而后可以有为。” 靠谱的人，心里都有一条红线，知道哪些事该做，哪些事坚决不做。他们心中明镜高悬，道德法律的准绳一刻也不会歪曲。他们审时度势，克制贪欲，有所取舍，懂得权衡，不会逞一时之快或只顾眼前小利。 无底线之人，他们常常看见小利就红了眼，不择手段来获得想要的一切。殊不知，过犹不及，最终他们不仅伤及无辜、失了人心，而且也赔上了自己的前程。 四、不占小便宜。 靠谱的人，他们不会计较蝇头小利，更不会处处算计揩油。他们喜欢慷慨地帮助别人，不问回报。他们站位高，看得远，眼中是自己想要征服的一座座高山，是大局、大事业。 爱占小便宜的人，他们喜欢顺手牵羊，锱铢必较，吃不得眼前亏。这样的人，对单位也无法做到忠诚。他们不会为自己的分内之事和单位的发展全心全意付出，而是吃着碗里的，看着锅里的，总惦记着回报。这样的人，很不靠谱。 图/pixabay.com