Author: cooldee

“出轨”这个词对于女人可谓是致命伤，就像男人不容许女人给自己戴“绿帽子”一样，同样的女人也绝不会原谅男人的背叛。不过男女天生就不是一样的物种，男人理性、女人感性。通常，女人出轨的结果一定是离婚然而，男人出轨却常常被女人原谅。 出过轨的婚姻，你会不会继续走下去？ 不知道大家有没听过这样一段对话： 孙女问奶奶，是什么让你和爷爷维护一份感情长达70年之久？ 奶奶指着柜子里摆放的黑白小电视机说， 那个年代，什么东西坏了都会想要修， 现在是什么坏了都想着换了。 奶奶的回答意味深长。 东西坏了，修修就好了， 换一个新的，就再也不是原来那个了。 说这个故事，并不是说要原谅出轨， 只是希望能珍惜感情。 和一个人相遇、相知、相爱很容易， 但为什么相守却那么难呢？ 婚姻就是一场经营， 遇到困难就逃避退缩，谈何相守到老。 不过，一味地包容原谅就会变成纵容， 人心是柔软的，经不起反复伤害。 东西坏了，修一次可以， 下次再坏的话，那不如换新的。 图 | pixabay.com

女性肺癌患者80%不吸烟，为何会得肺癌？ 我从来都不吸烟，怎么就患上了肺癌？ 这是很多女性肺癌患者在确诊时，都非常不解的问题！ 因为受到多种吸烟危害的宣传影响，在大家看来吸烟和肺癌的关系就是对等的，甚至是认为只有烟民，才会被肺癌找上门。 殊不知，肺癌是我国最为高发的恶性肿瘤，它在男性易发恶性肿瘤中排在第一位，而女性高发的恶性肿瘤中，它也排在了前三位！ 不得不说，吸烟的确是促发肺癌的危险因素之一。 在一支香烟燃烧的过程中，就会产生近70种的致癌物质，它们不断在肺部堆积，对肺部细胞造成刺激和损伤，增加癌变几率。 但是，香烟虽然是一类致癌物，但它和肺癌的关系却不是绝对性的！ 毕竟每一位烟民的吸烟量、烟龄都不相同，且身体素质、基因、年龄、免疫力方面都各有不同，所以吸烟者患癌率也不相同。 而且，香烟也不是肺癌出现的唯一因素。在我国确诊肺癌的女性中，有近80%都没有吸烟史。女性患肺癌的原因，大多与以下几方面有关： 1、被动吸烟：所谓的被动吸烟，也就是吸入二手烟(香烟燃烧时的烟雾、吸烟者吐出的烟雾)、三手烟(残留在衣物、毛发、窗帘上的烟雾)。 二手烟和三手烟中同样也存在致癌物质，包括了焦油、尼古丁、苯并芘等。 长期待在有吸烟者的环境中，女性也会被动吸入烟雾，继而增加患癌几率。 有数据调查显示，如果丈夫长期吸烟，妻子患肺癌的概率，就会是普通人的20%以上。 2、厨房油烟：夫妻之间和谐分配生活最重要，当丈夫为家奔波劳累时，作为家庭女性自然就开始了照顾生活起居、孩子的工作。 而每天和厨房油烟打交道，恰恰就是肺癌病发的原因之一。 这是因为煎、炒、烹、炸等做菜方式产生的油烟中，含有大量有害物质，包括了丙烯酰胺、苯并芘、巴豆醛等等。 如果厨房通风性较差、为了节省电费不打开抽油烟机、做菜后立刻关闭抽油烟机，这都会导致有害物质进入机体，长期堆积增加癌变可能。 3、性格影响：女性和男性比起来，性格更加脆弱和感性，本就容易出现情绪波动。 而到了更年期的女性，受体内激素变化影响，更是喜怒无常、情绪控制欠佳。 殊不知，长期情绪波动本就会影响内分泌、免疫能力。 同时，人在暴怒时呼吸速度加快、肺泡不停扩张和收缩，也容易造成肺组织损伤，再受到免疫力降低的影响，患癌率也会有所提升！ 总的来说，无论是男性或女性，都可能会被肺癌找上门。当我们无法改变基因时，就只能通过后天调整来降低患癌可能。 比如在做菜时尽量让厨房保持在通风状态，减少油炸、爆炒等烹饪方式，必要时佩戴口罩，这都是降低自己和致癌物接触的方式！ 除此外，女性还应把握个人情绪、定期进行体检。特别是肺部针对性的ct筛查、低剂量螺旋CT筛查，都能尽早发现肺部病变。而如果能在早期发现癌变，并积极进行治疗，患者五年内生存率也会有明显提升。

“现在的孩子越来越自私了，不懂得分享。”这是很多家长经常给我说的话，包括一些初中的家长。那么为什么孩子会变得不懂得分享，变得自私呢？这个还是和家长的教育有关系。如何培养孩子的分享意识是有技巧和方法的。 首先，要让孩子学会分享，不能试探孩子。很多家长觉得应该从小培养孩子的分享意识，于是不管家里有什么吃的，都让孩子先给家里的大人分一圈，爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、亲戚等等，可是大人又不是真的要她的东西，就会造成孩子对于分享的错误认识。 举个家庭中常见的例子，孩子把零食或者水果给爷爷奶奶，爷爷奶奶往往会说，“我不要，宝宝自己吃！你真乖。”这样久而久之，会造成什么结果呢？ 第一，孩子可能觉得分享了一圈，东西没少，大人不会真的要，而自己又被夸奖了，真好； 第二，孩子也可能会想，自己给了，人家却不要，是不是以后就不用给了？因为在给予的过程中，孩子没有得到满足感。 那么第一种情况的结果，如果真有人要了，孩子反而就不高兴了，这并不能培养孩子的分享意识。 比如再举个例子，我女儿幼儿园的一个小女同学家里就经常发生这样的情况，有一次我们一起出去玩，那个女孩拿出她的水果，她妈妈让孩子分给大家吃，其中有一个孩子的爸爸接过了东西就真的吃了，孩子就哭了，说：“那个是我的，你怎么不还给我呢？”这样其实是很尴尬的。 第二种情况，孩子久而久之就不给了。因为没有找到成就感。所以比如说孩子给了你苹果，请你大方地接受，然后蹲下来，感谢孩子：“谢谢你给我的苹果!”然后大大地吃一口，告诉孩子：“好甜啊！你真是个大方的好孩子，把好东西和大家一起分享！谢谢!” 要让孩子在分享这个事情中找到成就感和快乐感。 除了不能试探，还有不能强制。特别是2-5岁的孩子。这个年龄段的孩子，自我意识开始增强，对自己的东西归属感开始变得很强烈，特别是对于自己的玩具之类的。很多家长在几个小朋友一起玩的时候，总是会要求孩子把自己的玩具给其他小朋友玩。 有时候孩子非常不乐意，家长还是会有这样的要求，甚至在其他孩子来拿属于自己孩子玩具的时候，我们总是很谦让地把东西给其他孩子玩。其实这样对于孩子分享意识的建立并不好。孩子为了避免下次又失去玩自己玩具的机会，会更加保护自己的玩具。更加不愿意给别人。 所以如果出现这样的情况，第一，引导孩子自愿给别人，告诉他：“这个玩具是你的，xx小朋友是你的客人，你作为小主人，把玩具和他一起玩一下，你们共同分享，好不好？下次到他们家玩的时候，他也会把他的玩具和你一起分享，相互分享才会玩到更多的玩具，行不行？” 如果孩子自己愿意了，那么就要好很多。但是如果他不愿意，那么就再问他：“那这个玩具现在你玩，XX没有玩具玩，看看你还有一个小车，你是把小车给他玩，还是你手上这个给他玩？”不要去勉强孩子，引导出一个二选一的选择。 案例分析：家长咨询：孩子幼儿园放学后跟同班的一起回家，在路上其他小朋友的家长就拿吃的出来，她因为平时都没让孩子吃零食，所以别人给的时候出于礼貌也就收下了，但是自己孩子手里没有零食，就没有给其他孩子，每天都这样不好啊。瑶瑶回家说她也要拿东西放学后给同学吃，以后我们要在她书包里放吃的吗？如果放了，又怕孩子形成习惯，以后有一天不放就嚷嚷。 回答：关于这个问题我是这样认为的：如果每天是和同一个小朋友回家，那么如果你和这个小朋友的家长比较熟悉的话，可以和家长交流一下，除了分享零食，还可以分享图书、分享玩具。 比如说，周一可以分享零食；周二分享图书；周三分享玩具；周四分享一个故事相互讲述；周五分享一件快乐的事情等等。 这样不但可以培养孩子的分享意识，也可以锻炼孩子的自控力，语言表达能力等等。 如果是不同的小朋友，对方经常会有零食，你觉得不得不和对方也分享零食的话，我也不建议放在孩子书包里。家长去接孩子的时候，可以带上。当然你也可以拒绝对方的零食。我就是这样做的。我首先会非常感谢小朋友，同时我会告诉小朋友，丫丫（我家孩子的小名）不吃零食，因为零食吃多了会蛀牙，对身体不好。然后我会给一些水果让孩子和其他小朋友分享。但还是不放在孩子的书包里。如果本来你就不让孩子吃零食的话，那么不用觉得不好意思拒绝。坚持自己的观念。 作者/吴青薇 图/pixabay.com

很多爸爸都不敢单独带宝宝出街，完全没有概念。有的爸爸是带着孩子在家玩摇滚的，有的是举着孩子当健身器的，有的是带着宝宝看球赛的，还有让宝宝自己去遛狗的，甚至还有带着娃去约会的。看着这些不靠谱的行为，你带宝宝的时候是什么情况？新手爸爸们第一次单独带孩子会不会心情紧张、满头大汗？放轻松，这些可以给你们参考。 1、先从早餐开始 爸爸们可以用大眼瞪小眼的做法去迎接这样的一天绝对不是一个好主意，那是由于这么做结果只能有两个：睡着和哭闹。迎接这天最好的办法就是来顿营养均衡的早餐，帮宝宝泡上碗麦片粥，再整个水果泥啥的，让他大快朵颐一番。趁着这会儿你也可以养精蓄锐，为这一天储备能量！ 2、打包出发 带孩子出门可跟约哥们儿去看球赛不太一样，看球赛身上带着小喇叭穿上球衣就能出发，可带孩子不光要给自己和孩子都穿戴整齐，还要背上装满了尿片、奶瓶、零食、纸巾和玩具的妈咪包。想要维持酷酷的形象又不至于手忙脚乱，宝宝推车和背带都超级实用，省得玩了半天回家后还要安抚酸痛的双臂。东西都打包带齐后，就可以出发啦！不过，哥们儿，千万可别忘了带上孩子哈。 3、游乐场玩起来 照看宝宝出门首选当然是离家近的游乐场，在游乐场里什么都有，而且还有好多小伙伴一起玩耍。但也有这么一种爸爸，看到游乐场兴奋程度绝对不亚于孩子。是的，就是在说你呢！如果你是这种爸爸，再次考虑使用户外的宝宝背带，这样不但自己能玩到，也不怕孩子受伤啦。其实除了背带，还可以约三五哥们儿同行，这样能够相互照顾，还能避免在一群阿姨、大妈中间显得过于突出。 4、宝宝饿了，要吃饭 游乐场呆了一会儿又累又饿是不是需要找个地儿休息一下？外面野餐，铺上格子地垫和点心盒对麻麻们来说听起来真是浪漫，但爸爸们会不会觉得稍微有些娘？所以还是转战室内餐厅比较靠谱！在餐厅选择上千万不要以兄弟聚会的标准来衡量，最好是能够找间提供儿童座椅和宝宝菜单的地方用餐。 5、室内活动有乐趣 要是因为天气或者其他原因不想出门活动的话，爷俩也可以选择室内活动。等等，快把你那只想打开电脑游戏的手收回来！可以选择去看个早场电影、大型的shopping mall里玩下亲子游戏，或者带着娃去逛个街，甚至是去看个美术展让宝宝早点接受艺术熏陶也不错。 6、继续做宅男 要真的不放心，或是担心自己搞不定，那还是在家呆着等妈妈回来吧。抱着宝宝趴在床上睡大觉也不错，至少在比较熟悉的环境爸爸和孩子都会安心些。 总结：爸爸也可以轻松的带孩子。比方说：可带孩子不光要给自己和孩子都穿戴整齐，还要背上装满了尿片、奶瓶、零食、纸巾和玩具的妈咪包。还有在餐厅选择上千万不要以兄弟聚会的标准来衡量，最好是能够找间提供儿童座椅和宝宝菜单的地方用餐。 图/stocksnap.io

导读: 人脉不是你利用多少人，而是你帮助多少人；人脉不是多少人在面前吹捧你，而是多少人在背后称赞你；人脉不是辉煌时多少人奉承你，而是落魄时多少人愿意帮助你；人脉不是你认识多少人，而是多少人认识你；人脉不是你和多少人打过交道，而是多少人愿意主动和你打交道！ 在家靠父母，出门靠朋友。也许因为这句话，许多人总不忘到处留电话、要电话。曾几何时，不少人把要到别人电话或合影当成炫耀的资本。 不禁想起10多年前的一次，偶然接触到某“大人物”，交流甚欢，蛮投缘的，相互留了电话。原以为这是很重要的人脉资源。不久，刚好遇到一困难，想到了这位“大人物”。 于是，长长地发一条短信，没回！又打去一个电话，结果，听到二个字：没空！说实话，当时很有挫败感。很多人都遇到过这样的拒绝，以为和对方留了电话存了微信，彼此应该能帮忙，却忘记了一件重要的事情：只有资源平等，才能互相帮助！ 很多社交并没有什么用，看似留了别人电话，却在需要帮助的时候，仅仅是白打了一个电话。因为你不够优秀——虽然很残忍，但谁又愿意帮助一个不优秀的人呢？ 2014年，我在上海某院校给教职工分享《时间管理》的课程，有一位年轻的博士生提问说：“自己正在忙工作，常碰到一些不速之客，该不该拒绝？会不会失去人脉？”我说：只有优秀的人，才能得到有用的社交！ 这位年轻的博士生感悟道：“在没获得博士学位之前，很少有人主动找我，我懂现在为什么有人主动找我了”。最后，他肯定地表示应该多花时间在自己科研项目上，没必要把时间浪费在无效的社交上。 如果你不够优秀，人脉是不值钱的，它不是追求来的，而是吸引来的。只有等价的交换，才能得到合理的帮助——虽然听起来很冷，但这是事实。 我身边曾有这样的一个人，他每天的大部分时间都是和朋友在一起，美其名曰：交朋友，处关系。为了朋友，常常忽略家人，与家人在一起的时间非常少。 刚开始，身边的确有一群朋友围着、跟着，在他的心里，有朋友就是有一切似的。后来，处得还可以的人渐渐地离去，为什么呢？ 主要原因是他们的事业越做越好，除了没有时间外，恐怕就是觉得没那个必要了。因为当你把时间花在混朋友关系上时，自身没有其它过硬的本事，也没能打好事业的根基。 天有不测风云，他身体出了状况，得了癌症。医生说跟平时生活习惯有很大的关系，例如常常应酬导致喝酒过量、生活没有规律等。令人难过的是，当朋友知道他得了癌症，就像瘟疫一样离他而去，最后陪伴在身边的只有家人。 不免会感慨一句：世态炎凉啊！这种情况何止他一人呢？ 在你还没有足够强大、足够优秀时，先别花太多宝贵的时间去社交，多花点时间读书、提高专业技能。放弃那些无用的社交，提升自己，世界才能更大！ 当然，有一种情况除外，你落难的时候，他说我们是兄弟，你富有时，他仍然说我们是兄弟。这种不离不弃的人，才称为真正的朋友，他不适用于以上的规则。这种人不用多，在这个浮夸的世界里，几个就好。 范冰冰曾说，我不嫁豪门，我就是豪门。我不追求人脉，我就是人脉！ 请记得：人脉不在别人的身上，而藏在自己身上：唯有让自己变得强大，你才能获得有用的人脉！ “认识人多”不等于“人脉广”：人脉法则第一条就是要扭转“以多寡论英雄”的人脉观。 人脉的基础是你的“被利用价值”：你的利用价值越大，他就越会帮你。与其把时间花在多认识人上面，不如花时间提高自己的个人价值。 少“巴结”多“互助”和“提携”：投资和我们层次相仿的人，大家之间是一种平等的“互助”关系。另外提携比自己地位低的人，就好比低价买入潜力股，这类股票才是真正能让人赚大钱的。 摘自中国经济网，来源蒋课堂，作者：蒋小华，原题目：《请删除你99%的社交活动！》 图：pixabay.com

有人要离婚了，总有人劝：为了孩子别离了，给孩子一个完整的家比什么都重要！婚姻，到底为谁而存在？该不该为了孩子而凑合？ 应该说，两个人从不相识到相知相爱，而后走入婚姻，有了爱的结晶，这份婚姻理应珍惜。而且每一对夫妻都有个相互磨合的过程，都需要宽容与理解。 但如果经过理性思考后，觉得爱情已逝，两个人再一起没有幸福可言，那么，还是分开得好，即使已经有了孩子。 其一，凑合的婚姻最终伤害的不只是三个人。婚姻的实质是两个人相爱，家庭的实质是亲人们相亲相爱，家庭是一个人奋斗于世的最后一张底牌，是一个生活的最安全的避风港。 一个名存实亡、貌合神离的婚姻是不符合人性的，也是不道德的。爱情是婚姻的基础，在没有爱的家庭里成长起来的孩子怎么会有幸福可言？在一个缺少欢乐和温情的家庭里，孩子又会养成什么样的健康性格和心态？ 何况，凑合的婚姻不仅伤害着夫妻双方，还伤害着孩子，而且还可能把这种不幸殃及到双方的父母和兄弟姐妹。孩子不仅需要父母的爱，他也需要父母的互爱带给他的幸福感。 我们的父母与兄弟姐妹不仅希望看到你有一个完整的家，更希望看到你有一个幸福的婚姻，有一张快乐、平实、温暖的笑容。 其二，凑合的婚姻最终不会长久。现代人的思想观念中，还是渴望一份美好的婚姻，人生苦短，生活与事业有着难以复加的压力，如果常年冷战，人前微笑，人后冷笑，在家里形同陌路，没有彼此的关心和体贴；如果没有婚姻幸福的体验和感受，勉为其难的日复一日地背叛自己的心，谁都坚持不了长久。 再者，凑合了事，实则就是在把矛盾积累并且叠加，这种心理负担将会随着生活的继续而越发沉重，最终大家都要放下这个担子。熟不知，这凑合的过程已经荒废了多少宝贵的时光！ 其三，孩子幸福与否与父母婚姻没有必然关系。现代的教育要求父母和孩子一起成长，对于孩子而言，一种科学的教育远比一个完整的家更重要！《家有儿女》不就是最好的例子吗？ 总之，孩子需要的是真实的感情而不是虚无的情感！很多时候，成人总是自认为自己痛苦一些，就是孩子的成长做牺牲，而为了孩子的牺牲总会有回报的。其实错了，这样不仅是对自己的感情不负责任，对孩子的成长更是不负责任！ 若要为孩子的幸福着想，首先，自已就得有幸福的心态。有句话说得好，予人一壶水，自己就得有一桶水。这句话对于父母和孩子而言，同样如此，父母希望孩子坚强勇敢，自己首先就得坚定执着，父母希望孩子快乐上进，自己首先就得乐观努力。 其实，在现代社会中，婚姻中出现各种各样的状况，实在是太正常了。当问题与矛盾来临，要理性地去解决问题，去相互包容，婚姻不是一条平坦的大道，如果真的到无可挽回的地步，那么，就离吧！ 只是，当你离开原来的婚姻后，不要放弃对幸福的追求。即便你对婚姻失去了信心，也一定要相信，单亲家庭中的孩子一样会有幸福的人生！ 图/stocksnap.io

聪明的人都是借助他人的力量达到自己的成功！凡成大事者，都是借力的高手。 1、每个人都喜欢成功，却又时常感觉自己力不从心。 一个小男孩在院子里搬一块石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定搬得起来！”但是石头太重，最终孩子也没能搬起来。 他告诉父亲：“石头太重，我已经用尽全力了！”父亲说：“你没有用尽全力。”小男孩不解，父亲微笑着说：“因为我在你旁边，你都没有请求我的帮助！” 其实一件事情结果的达成，谁又规定只能用自己的能力呢？很多成功者并不是他的能力有多强，而是他能整合更多的资源。我们也把这个叫“借力”。 点评：一个人的成就有一半靠自己的努力有一半靠平台对你的成就，当你失去其中一半的时候，你其实也同时失去了另外的一半。继续努力奋斗，为了平台上每一个相信你的家人。 2、三国时候的诸葛亮是“借力”用得最好的人之一 周瑜对诸葛亮说：“3天之内，给我打造10万支箭。”这是根本不可能完成的任务，诸葛亮还是满口答应。为什么？打造不出可以借嘛！他跟曹操说“我想杀你，借我10万支箭好吗？” 在一个大雾蒙蒙的早上，诸葛亮派出几千艘木船，船上扎满了稻草，佯装攻打曹营的样子。曹操一看诸葛亮你真的要杀我呀，我先用箭射死你，命令所有的弓箭手万箭齐发，结果箭一支支射到了船的稻草上。不到一个时辰，诸葛亮就收到曹操送来的10多万支箭。 谁说借力只能面向“我的同事、我的朋友、我的亲人”，有时候你的竞争对手也是很好的借力对象。突破“我”的局限，世界才会更宽广。 点评：普通人学别人的结论，被结论所困，活在别人的阴影里，成功者学领袖如何建立思维，转身变成自己的思维，建立起强大自我。 3、讲一个国外的故事 英国大英图书馆，是世界上著名的图书馆，里面的藏书非常丰富。有一次，图书馆要搬家，也就是说从旧馆要搬到新馆去，结果一算，搬运费要几百万，根本就没有这么多钱。怎么办？有人给馆长出了个注意。 图书馆在报上登了一个广告：从即日开始，每个市民可以免费从大英图书馆借10本书。结果，许多市民蜂拥而至，没几天，就把图书馆的书借光了。书借出去了，怎么还呢？大家给我还到新馆来。就这样，图书馆借用大家的力量搬了一次家。 你肯定也想像大英图书馆那样“四两拨千斤”。如果你能发现自己的“四两之力”（图书），并且敢于把“四两之力”用出去（免费借阅），一切就都不是问题。给予，有时也是一种借力。 点评：借力不仅是一种能力，也是一种勇气，更是一种智慧。 图/stocksnap.io

你是否有过这样的经历：“进了很多微信群却一言不发，一大堆群密密麻麻，一会不看一大堆信息，想退群却又觉得这些人脉都很重要，不定哪天就用上。”如果是这样的话，那么事实说明，你还很浮躁。 很早之前我就是这样，认为一个群就是一个圈子，认为好好发展全部都能成为我的好友，变成我的人脉，认为多掌握一些人脉总是好的。尤其是一些写作群、爱好群，认为大家可以互相交流，互相帮助。 不过，不久后我发现自己很傻，因为这些群里的人，几乎都是报着和我相同想法的人。偶尔群里确实有凤毛菱角圈内大牛，但是如何成为朋友却是很难逾越的鸿沟。靠去他朋友圈秒赞？靠在群里接他的话？就算是勉强加了好友，至多不过是朋友圈的点赞之交，甚至连朋友的算不上，那些想当然的互相帮助，也只是想当然。 你认为的人脉，也只是你认为的。 昨天参加了一个朋友的生日会，一个女孩坐在我的边上：“你就是喵老湿呀，我看过你的文章，看不出来，蛮帅的。”突如其来的热情有点措手不及，虽然已经习惯了。  “对了，你微信有多少个好友呀，一定很多吧。”女孩接着问我。 我打开了微信：“我看下啊，1183人。” 姑娘有点疑惑：“怎么才这些，不应该呀，我都有2800多个呢，我的目标是要加到5000人，让自己的人脉更广。加一下微信吧，我扫你。” 之后的几分钟，女孩一直穿梭在座位间，你能想象到，一直在加微信。 我们都认为人脉重要，也会花费很多时间和精力投入在拓展自己的人脉上。不过恰恰相反，对于重要性20%的人脉，却花费了我们80%的精力。 我有一个朋友是做编辑的，无论平时工作多累（编辑狗的工作你懂的），只要哪里有一个沙龙活动，某某行业论坛，就一定会去参加，见到人聊两句就加微信，为此也花了不少钱，也失去了很多时间陪伴真朋友的时间。目的就是：攒下一些资源和人脉，有一天想改行的时候，能有多一些的人帮他。 似乎他忘记了一件事情，一个人有机会打入一个圈子的时候，如果做不出任何成绩，也只会是这个圈子里的旁观者和边缘人，并不会从中受益。 拿我个人来讲，微信里有很多百万粉丝订阅号运营人员的好友，这些人在我看来并不算是人脉。因为我深知，他们是想转载我数据好的文章授权，如果我想让他们发一些我想发的，不想让他们为难的话，一样还是要给钱。 真正的人脉，是要大家能够互利互惠，如果没有本事帮助别人，就算把别人的联系方式拿在手里，也毫无价值。只有自己优秀了，人脉才是人脉，不然那只能叫好友数量。 我有一个朋友小A，大学留级生，成绩差，总是独来独往的，人缘也不好。这就导致了他的大学同学都很不喜欢他，同学微信群也没有加他进来，每次同学聚会也总是忽略他。就在前几天，他的一个项目拿到了A轮融资，很多媒体都在报道他。同学群一下子炸了锅，同学们也都纷纷主动联系他。他的同学甚至都在朋友圈，转发他的报道：“我同学的项目，牛逼！” 当我们努力想要攀附巴结一些所谓的人脉的时候，在这些人眼里，或许自己根本只是一个被屏蔽的小透明。 建立人脉关系是很重要，但绝不是见人就加。社交是一场追逐赛，从来都是后者追赶前者，而不是前者停下来等待后者。 如果不明白这个道理，不能和别人站在同一水平线，就算认识再多的“人脉”，添加再多的“好友”，也是浮云，也只是看起来很美好。 作者｜喵老湿 图 | stocksnap.io

父亲去世后最初的半年，母亲似乎适应得还不错，虽然经常丢三落四、忘性很大，有时候用炉子烧上水就忘得干干净净，使我们总担心她会出问题，但母亲像所有的老人一样，坚信自己还跟过去一样，没有任何问题。 我们给母亲两个选项：如果继续住在家里，就需要找一个保姆24小时陪护；否则就去住养老院。母亲二话不说就选了后者。 母亲很快就住进了养老院，还结交了一些新朋友，每天跟大家一起做操、走路、做点心，逢人便说养老院的好处，当然最开心的还是我们做子女的，没有什么比安排好母亲的晚年生活更让人高兴的事了，大家心里都像一块大石头落了地。 母亲一向身体很好，特别擅长走路，以前每天出门去练功，顺便把蔬菜和水果背回家。可有一天，母亲上了过街天桥就走不下来了，突然之间，她不会走路了！找了很多医院会诊，最后才确诊是患了帕金森综合症。幸亏吃了两年药，越走越好，后来连拐棍都不拄了。只是吃药后好像更加健忘了。 记忆力的迅速下降，让母亲常常吃完饭就忘，又去找护工要自己的午饭，甚至去养老院投诉护工没有给她发鸡蛋和水果（实际上她已经吃了），搞得我们忙于息事宁人。 有时她打电话给原来的老邻居，说起我父亲出差的事情，邻居们不忍心让她难过，就顺水推舟地说：“是呀！老叶退休后又返聘了，现在还没有回来呢！”这让母亲更坚信父亲还在世，心里充满了希望。如果是我们告诉她父亲已经去世了，她就会伤心地哭起来，“他们都走了，我活着还有什么意思？”然后就埋怨我们瞒着她，居然不让她见我父亲最后一面。一着急，一生气，血压也升高了。就算好不容易劝好了，说不定半个小时以后又忘得一干二净，所有的流程又得再来一遍，几乎天天如此。有时候我真的感觉要崩溃了，虽然不断告诫自己要耐心，可这种周而复始的折腾实在让人很有挫败感。 上个周末，无意中看到了一个英文PPT“来自母亲的一封信”（ALetter from Mom），让我突然明白了一个道理：原来一切都是上天的安排！生命不仅包含了出生，长大，还包含了衰老和死亡。上天赋予我们生命，赋予我们学习的机会，首先就是从父母那里学到生存的本领、学习的能力、养育孩子的技能，同时还学习如何面对疾病、衰老和死亡。 父母教会我们走路、学习、生活和做人，等这一切都完成之后，父母就变成了孩子，给子女以尽孝和报答父母的机会，让我们做子女的理解老人的处境和心理，让我们见习衰老和死亡的过程，因为总有一天我们也会老去。 原来这是上天安排的必修课！不仅安排我们经历人生的上升通道——出生、成长和强大，也让我们体会人生的下降通道——衰老、生病和死亡，这样的人生才算完整。我们如果有足够的智慧，就该尽早安排自己的老年生活，做好如何面对衰老和死亡的心理准备。既然我把这一切都看成上天的安排，所谓顺应天意，就要试着做一个好儿子。每每想到这里，我就会心态更平和地对待自己的母亲，更加耐心、细心和贴心，无论母亲是清醒还是糊涂。 年迈的父母是上天送给我们的礼物。在照顾父母的过程中，我理解了当子女的感受——下班后能够去看望自己的父母，无论是去养老院还是去医院，都是让人幸福的感觉，因为我们还有父母在，可以让我们尽孝，可以享受做孩子的感觉。从父母那里我懂得了老人不要太固执，要学会服老，听子女的话，好好地活着，即使有一天生活不能自理，整天拖着鼻涕，流着口水，我也要尽量开心地笑，开心地活，因为我的女儿一定希望看到我的笑容。 图/pixabay.com

烟的危害众所周知，可谓是健康的第一杀手。其实，即使不吸烟，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于吸烟。现在为大家揭晓这九大恶习是哪些。 1｜一坐一整天 长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。 加拿大阿尔伯塔省卫生服务与ai症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺ai、结肠ai、前列腺ai和肺ai，都与缺乏运动有关，但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。 建议： 工作中，应养成定时起身走动的习惯。在家中，也应该多活动身体。 2｜不开油烟机 美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现，使用燃气灶时，通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这3种污染物，在二手烟中极为常见。 建议： 不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低60%~90%。 3｜肉吃太多 动物蛋白，含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF-1。 美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现，中年时大量摄入动物蛋白的人群，日后ai症死亡率比同龄人高4倍。但对于65岁以上的人，就不会有什么伤害。 建议： 以豆类等植物蛋白，取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质，每2磅（0.9千克）应补充0.8克。 4｜高温油炸食物 有多项研究表明，食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致ai物同样存在于香烟中，容易导致呼吸道炎症。 建议： 多使用橄榄油，做菜时避免油温太高。 5｜长期缺觉 长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。 建议： 保证每天7~8小时的充足睡眠，对健康至关重要。 6｜没有喝足够的水 即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液），也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。