Author: cooldee

有位老太太中午去儿子房间找报纸，正碰上儿子回来。 儿子刚谈砸了一桩业务，心情不太好，见母亲在自己床上摸索，便生硬的说：『妈，你没事在自己房间好好呆著，别到处乱跑。』 母亲解释说：『我只是找个报纸，顺便在你们床上坐一会。』 儿子脸色很臭出门前扔下一句：『吃饱没事干。』 晚上12点，老母亲便从七楼跳下自杀了。 于丹教授在一次讲座中说，儿女有钱了很容易做到给父母买车、买房，但是最难做到的就是不给父母脸色看。 孔子曾经对他的学生们说过，孝敬父母什么最难，是【色难】，就是不给父母脸色看最难。 如果你流露出你的蔑视和不耐烦，这种孝心就是不到位的，因为这会让父母很不安心。 有人认为，买房子、请保姆、吃大餐、去旅游就是孝顺父母。 其实，物质上给父母的享用，这是低层面的【孝】；而高层面的【孝】，应该表现为对父母精神上的敬重和感情上的安慰。 【色难】难在何处？难在很难有一颗恭敬的心，难在没有一个谦和的态度。 於是《色悦》成了衡量一个人孝心的道德标准。 就是说，经常对父母微笑，经常敬重地对待他们，关心他们的物质生活和精神生活。 每天认认真真看著母亲的眼睛，跟母亲交谈几分钟——不嫌弃，不抱怨，想对母亲发脾气时克制一下，始终和颜悦色对待父母，她们就会生活得开开心心的。 随时都给父母好脸色，这是举手之劳的事情。好脸色不用花钱去买，不用向谁去借，也不用交学费去学，更不需要什么力气。 可现实中不管什么情况下都能做到给父母一个好脸色，又实在不是一件容易的事。其实，每天给父母一个《好脸色》，关键是心怀感恩之情，多想想长辈们的付出和哺育之恩。 真心爱父母，应该和颜悦色，从内心深处发出微笑，让他们感到快乐、幸福。 图/wallcoo.net

选房子时，因为孩子比较小，我更愿意选择有儿童游乐区的小区，有滑梯、跷跷板等设施，万一不能带孩子出去玩，小区里也能撒撒欢儿。所以，每次经纪人带我看完房，我都会小区里溜达一圈，待的时间最长的就是游乐区，一是可以和小区的人聊聊天，了解了解物业、小区安全等情况；二是感觉一下小区的整体氛围。 游乐区除了本小区居民，也有其他地方的居民带着孩子过来玩。有一次，遇到一个奶奶带着小孙女玩滑梯，那个小姑娘看起来三四岁的样子，看到别的小朋友从带门禁的单元门里出来，很向往地说：“奶奶奶奶，我也想住刷卡、有大花园、能玩沙子、钻洞洞的房子！” 奶奶听到这话，不假思索开启唐僧模式：“哎呀我的祖宗，这房子哪是咱们住得起的，就你爸你妈那点工资，一辈子不吃不喝也买不起北京的一套房子啊，能供你上幼儿园已经不错了……” 小女孩很失望，已经有自尊心的她看了看四周，眼圈红了，撇撇嘴想哭但没哭出来。她在滑梯上待了大概几十秒，滑下来后跟奶奶说：“咱们走吧。” 那一瞬间，我很心疼那个小姑娘，天真无邪的她，怀揣美好的梦想，希望自己也成为住在新房子里的小公主，却被奶奶当头棒喝，生生切断了向往。我多希望奶奶说出口的是：“行，回去跟爸爸妈妈说让他们努力工作，争取咱们早点住在这样的好房子里。”如此，既呵护了孩子的美好，又在她心里种植了努力就有可能实现愿望的种子。 生活中最常听见的、让孩子无比沮丧的话，就是这些吧—— 我们哪儿买的起；我们哪儿吃得起；我们怎么能和他们家比呢；你就不应该想要这东西，知道这要花掉你爸妈的多少工资吗…… 它们似一把把利剑，让孩子不敢提出自己的要求，扼杀了孩子对未来的期待，将他们禁锢于眼前的一粥一饭。 有人或许会说，美好是用钱堆起来的，没有钱，谈什么美好？ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 讲真，美好还真不一定和钱相关。 过年前置办年货，超市里的车厘子普通的也要七八十块一斤，对于一般的中国家庭来说都是比较奢侈的水果。我们一家三口经过车厘子的货架时，一个小男孩儿正腻在那里不走，他不哭不闹，只是对着旁边的一对夫妻重复：“爸爸妈妈，我还从来没吃过这种水果呢。” 夫妻俩对视一眼，有点为难。但犹豫了片刻，爸爸深呼吸一下说：“没吃过咱就买两斤尝尝，爸爸申请初二值一天班，就能买五六斤了呢！” 转过头，爸爸就把一包称好的牛肉放回柜台，妈妈小声嘀咕：“那可是你最喜欢的酱牛肉！”爸爸的回答很是让我触动：“我少吃一口没事儿，也不是没吃过。孩子得多见识见识，他吃过了可能觉得也就是那么回事儿，也许更喜欢吃了，但咱不能断了他想尝尝的念头是不是？” 这位爸爸口中“想尝尝的念头”，就是孩子对一种事物或者一种生活的向往，这种向往很大程度上是让生活更美好的原动力。 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 上中学时，姐姐家邻居是一个租户，租户的老公不知道什么原因坐牢了，租户一个人带着两个孩子在县城读书，老大读二年级，老二读学前班，没有老人帮忙，里里外外都是租户一个人。 且不说老公坐牢这件事，单说一个人照顾两个孩子，每天就累得不行。但租户脸上每天都挂着灿烂的笑容，每周末都带着俩孩子去吃一顿馆子。两个孩子的性格也很好，有人心存恶意逗他们，问为什么爸爸整天不在家。孩子们异口同声地回答：“我爸爸南方赚钱去了！” 两年后租户的老公回家，全家一起搬往南方家。临走给姐姐道别，一是谢谢这几年姐姐对她的照顾，二是问问姐姐需不需要她家的一些家具。姐姐问她为什么要背井离乡，她笑笑说：“孩子还小，不能让他们太早因为大人的事受欺负，我家老大一直说长大当警察，万一谁说点啥不好听的，孩子心里多难受？” 虽然后来一直没和这个邻居联系，但有这样一位把一手烂牌也能打出花来的好妈妈，他们的日子保准不会差。 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 小时候，对于美好的东西，我生活的那个小村庄是排斥的，起码表面上是排斥的。 谁家女儿烫烫头发、穿穿高跟鞋，就会被人指指点点说“洋性”，贬意词，意思是臭美。过份点的还会道德绑架，嘀咕人家的爸妈还穿打补丁的衣服呢，小辈倒先作起来。 从小到大，我接受的都是女孩子爱美一定影响学习的思想，所以大学毕业我才开始留长发。很长一段时间我都觉得自己“不应该、不配拥有美好的事物”：衣服只看打折的，长时间不知道自己适合什么风格；吃的只要能果腹就行，餐厅的环境无关紧要；家里的东西只追求有用，用坏了才扔…… 这种“不配拥有美好”的心态，接触了几位讲究生活质量的朋友才慢慢转变。

很多父母觉得孩子成绩差，是因为孩子太贪玩，或者不认真。其实，父母在平时教育孩子的过程中，如果方法不恰当，也是造成孩子成绩差的一部分原因。 因此小编提醒，有以下5种错误教育方法的家长，一定要及时改正自己的教育方式了~ 01｜唠叨没完 唠叨是80%以上家长的通病，也是几乎100%孩子反感的父母的缺点。 父母之所以唠叨，是觉得孩子在某些方面的表现不合自己的要求，但又怕孩子不上心、不改正，因而时时提醒、事事提醒，这样就形成了唠叨的习惯。而孩子呢，又恰好反感父母这样的做法。 在孩子看来，有些话说一遍已经够了，没有必要不停唠叨。 过分唠叨，会使孩子觉得父母认为他没有理解事物的能力，久而久之，孩子会产生厌恶，甚至产生很强的逆反心理。专门和父母对着干，反而把事情搞得更糟糕。 其实，有条理地向孩子交代事情，会增强孩子的自信心和自尊心。所以，做父母的要时时提醒自己：不要唠叨。 02｜不停训斥孩子 太多的家长，企图通过训斥来教育孩子。但仔细想一下，这样做的后果是什么?不但家长情绪低落，孩子也十分不开心。于是，渐渐地，孩子们失去了自信。于是，渐渐地，孩子们开始怀疑父母对自己的爱。 这种教育方法的坏处是慢慢显露出来的。孩子们即使知道家长的训斥并没有恶意，但会在内心深处，不知不觉中开始怀疑父母对自己的感情。不管父母之前多么在意日常感情的培养，每天的训斥足以把这一切抵消。 所以，当孩子做错事时，家长不要急着批评，静下心来和孩子面对面谈一谈，弄清楚前因后果，耐心地引导孩子。 03｜对孩子要求过高 很多父母过度关注孩子，对孩子期望和要求过高，都是对孩子非理性的爱。这种失去理智的爱会与孩子内心最强大的力量——成长的力量为敌，绊住孩子的脚步，束缚孩子的心灵。 父母的过高要求，会使孩子经常得不到接纳和肯定，以至于无法形成客观的、良好的自我认同感，也就无法建立起必要的自信心。久而久之就会让孩子失去内心的快乐。 望子成龙、望女成凤是每一个家长的心愿，但每个人身上都存在着不完善之处。 所以，从孩子出生的那一刻起，家长就要接受孩子所有的一切，包括他的身体、情感、行为、智力、创造力等等，不管是优点还是缺点，甚至是缺陷，以及孩子犯下的错误;尊重孩子的特点和需要，不以自己的期望来要求孩子。 04｜家长包办一切 目前很多家庭存在孩子劳动时间不多、父母包办一切或不恰当地进行劳动教育等问题。 我们不难看到，一些不动脑筋的父母，在教育孩子问题上总是过于简单或粗暴：要么不停地唠叨，实在不见效便来“棍棒教育”;要么就束缚孩子的双手，不给孩子任何自己动手的机会。 久而久之，使孩子失去了应有的创造力，个性和人格的发展亦得不到完善，这样的孩子，生活自理能力得不到提高，独立意识也得不到增强。 家长要做一半、留一半。给孩子提供接近劳动者和适当参与劳动的机会，是培养和训练孩子自我服务能力的有效途径。 做的那一半，是家长给孩子树榜样、指明的方向，是引导性的示范;留下的那一半，是培养孩子自立、勤劳的机会，是良好生活习惯形成的过程。 05｜总对孩子愁眉苦脸 父母的脸色可以令孩子在瞬间从天堂落入地狱。刚才还阳光灿烂，转眼就暴风骤雨。有些时候孩子并未做错什么，但那一副“不见天日”的表情，却使孩子终日不得舒畅。

情景一 和老公到朋友开的酒吧小坐，有一个22岁的美国女孩在独自喝酒，用出水芙蓉来形容她相当恰当，我推了推老公说：快去请她过来小坐，再不去该被别的人请走了。老公吸了下口水，急忙拿着一瓶没开启的啤酒走过去。坐在旁边的朋友很不理解的。 问：“主动给老公找野食？“我说：“肥水不流外人田。” 老公很顺利的把姑娘请过来，席间她因为玩色子输了和我老公喝了交杯酒，临走时两个人在脸蛋上左亲亲右亲亲。朋友问：“你老公对那姑娘那么热情，你真不生气？”我说：“这哪里是热情，简直就是短暂的爱情。” 事后： 老公把我从酒吧一直抱到停车场，塞到车里亲个没完。他说他开酒吧的朋友就是害怕失去自由都不敢结婚，我在他面前这么给他面子，那老小子非妒忌死他不可。第二天我们收到他朋友的电子邮件：再有这样的姑娘给我介绍一个，你让我嫉妒的牙都痒痒了。 老公爱我，不等于我可以剥夺他欣赏美的权利。 情景二： 一个朋友的生日聚会，我有点事要晚到。一进门，看到一个女孩坐在我老公腿上。看见我，女孩急忙跳下来解释，我说：“好马佩好鞍，放个垫子坐肯定更舒服！” 我先在他腿上摆了个垫子，和那女孩一起坐在老公腿上照相，直压的他叫苦。那天的生日聚会大家都非常开心，有个男孩居然说他快笑吐了。 事后： 两个女孩坐他大腿上的照片洗出来，婆婆大叫：成何体统！问我为什么不管他，我作小女人状说：不敢啊！婆婆说：我帮你出气！满屋打的老公那叫落花流水，看的我这个美！他急呼：那女的坐过我们所有男生的大腿，出去留学几年变成假洋鬼子了！！！ 情景三： 和他老朋友吃饭。朋友说：“想知道他什么就问我好了，他老底我都知道。”我说：“ 劳烦大哥免开尊口，若敢说他半点坏话可要罚白酒一斤哦！” 事后： 老公问我真的不好奇他过去的事吗？我说：“我想知道就会问你，你不说我就不想知道。”老公说：“ 其实我和好几个人上过床。”我说：“你说过我让你学会了真正的爱，你就算和别人上过床，也只和我做过爱。” 情景四： 一个女孩爱上我老公，打电话和他倾诉衷肠。我特地把他的门关上，让他有个私人的空间自己解决。我一个人在外面看vcd，蜡笔小新，笑的我前仰后合。 事后： 当我把门轻轻关上的一刻，老公简单说了一句话就挂了电话。他说：“你嫂子知道是你来电话，让我好好安慰你，为了给我足够的空间，她出去了，关了门，我找不到比她更懂得爱更善良的女孩了，所以，无论如何我不会爱你。” 情景五： 老公的前任女友被人甩了，难过之时想起他，约他出去渴望听到些安慰之词。我给老公找衣服，好好的熨烫完毕，帮他选最适合的领带。我告诉他： “我要她见到最帅的你，绝对比爱她的时候神气！”

一个旅行者，在一条大河旁看到了一个婆婆，正在为渡水而发愁。已经精疲力竭的他，用尽浑身的气力，帮婆婆渡过了河，结果，过河之后，婆婆什么也没说，就匆匆走了。旅行者很懊悔。他觉得，似乎很不值得耗尽气力去帮助婆婆，因为他连“谢谢”两个字都没有得到。 哪知道，几小时后，就在他累得寸步难行的时候，一个年轻人追上了他。年轻人说，谢谢你帮了我的祖母，祖母嘱咐我带些东西来，说你用得着。说完，年轻人拿出了干粮，并把胯下的马也送给了他。 从这个故事里，你得到了什么? 不必急着要生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。即便你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见那绵长的回音。也就是说，生活总会给你答案，但不会马上把一切都告诉你。其实，岁月是一棵纵横交错的巨树，而生命，是其中飞进飞出的小鸟。 如果哪一天，你遭遇了人生的冷风冻雨，你的心已经不堪承受。那么，也请你等一等。你要记得，这棵巨树正在生活的背风处为你营造出一种春天的气象，并一点一点靠近你，只要你努力。回报不一定在付出后立即出现。只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。 当你身处逆境，感到诸事不顺。爱情、工作、事业、理想都成泡影，心生绝望之念，不妨换个角度，告诉自己：福祸相依，坚持下去，生命的美好将要到来，感恩我们所遭遇的一切让我们变得更好。 图｜pixabay.com

有一位妇人，常为一些鸡毛蒜皮的小事生气。 有一天她去找一位高僧求教，高僧听完她的讲述，把她领到一间静室里，落锁而去。 妇人气得破口大骂，骂了许久，高僧也不理会。 妇人又开始哀求，高僧还是置若罔闻。 过了一会儿，妇人终于沉默了。 高僧来到门外，问她：“你还生气吗？” 妇人说：“我只为我自己生气，我怎么会来到这个鬼地方受这份罪？” “连自己都不肯原谅的人，怎么能心如止水？” 高僧拂袖而去。 过了一会儿，高僧又问：“还生气吗？” 妇人说：“不生气了。” “为什么？” 高僧接着问 “气也没办法啊！” 妇人答 高僧又离开了。 当高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。” 高僧笑道：“你还知道值不值得，看来心中气的根还没有去除。” 当高僧的身影迎着夕阳立在门外时， 妇人问道：“大师，什么是气？” “你看！” 高僧将手中的茶水倾洒于地，妇人视之良久。 顿悟。高僧为她打开了门，妇人泪如雨下，叩谢而去。 我们的生命就像高僧手中的那杯茶水一样，转瞬间就和泥土化为一体，光阴如此短暂，生活中一些无聊小事，又哪里值得我们花时间去生气呢？我们在生活中都有过为琐事生气的经历，无非是为了争高低、论强弱，可争来争去，谁也不是最终的赢家。 当你闭上眼睛和这个世界告别的时候，你和普天下所有的人是一样的：一无所有，两手空空。人生在世，最重要的是做一些自己觉得有意义的事，不要把时间耗在争名夺利上，不要总把“就争这口气”挂在嘴边。真正有修养的人会把这口气咽下去，因为气都是“争”来的。你不“争”，就没了闲气。只有没了闲气，你才会做好事情；也只有没了闲气，你才会健康地活着。

1.好事要分开享受 如果你要给员工发1万元的奖金，那么最好分两次，每次给他5000元，这样尽管他拿到的总和还是1万元，但较之你一次性给他，他所获得的快乐更大。 人在“得”的时候是边际效用递减的，所以分两次听到两个好消息等于经历了两次快乐，这两次快乐的总和，要比一次性享受两个好消息带来的快乐更大。当然，好事分开享受可以带来更大的快乐，并不是说要你把一万元的奖金分一万次每次一元钱发给员工。那一定会招来员工的臭骂。 2.坏事要一起忍受 你把两个坏消息一起告诉对方，只会给对方造成一天的不快乐；如果你把两个坏消息分两天告诉对方，却会让对方两天都不快乐。 人们常常讨厌雪上加霜、火上浇油的做法，可是在能够承受的限度内，对于很多人来说还是快刀斩乱麻来得更加爽快一些。因为同时一次知道两个坏消息的痛苦程度，比分两次知道两个坏消息的痛苦程度的总和要小。 3.好事一定要早说 如果你今年业绩出色，公司奖励你去欧洲旅游一次，你什么时候最开心呢？是在欧洲游玩的时候吗？可能不是。其实，最开心的时候是你听到这个消息以及期盼着去巴黎的那段时间，是在你为欧洲之旅进行规划和整理行囊的时候。 很多时候，快乐来源于对快乐的期待，期待也是一种快乐。所以，如果你决定要对员工进行奖励，晚说就不如早说，因为早说更能带来最大化的快乐，当然也就更能达到激励的效果。 4.小奖不如不奖 一般人们总认为要让别人做点事情，就应该给他们奖励，不管多少、不论大小，有总比没有的好。 但其实不然。 如果您的孩子对画画很感兴趣，或者公司员工出于内在的动力很积极地投入工作时，最好不要采用外在激励的手段去鼓励他们。因为一旦有外在激励的加入，内在的动力容易被扼杀，让人感觉做这件事情只是一个经济行为，尤其是奖励数额比较小的时候，人们会觉得不值得为这点小钱去做事，于是连本来不拿钱自己也愿意做的事情，都不愿意做了。 看到这里，老板和管理者们可以闭上眼晴，回想回想，是否干过类似的糗事。如干过，以后如何调整策略。春节在即，今年的奖励该如何设置。 5.涨工资不如发奖金 你的部门今年经济状况比较好，于是部门的领导想给手下的人增加报酬以提高他们的工作积极性。提高员工的报酬有两种最直接的方法。 第一种是加工资，比如把原来50000元的年薪增加到55000元年薪； 第二种方法是发奖金，就是保持员工现在50000元的年薪不变，但是每年不定期地给员工发几次奖金，奖金的总额约为每年5000元。 事实上，对公司而言给奖金效果要比加工资好，这主要有以下两个原因： 第一，尽管大家会选择加工资，但在总数相同的情况下，给奖金却会使人更开心。 第二，“由俭入奢容易，而由奢入俭很难”，因为人对物质的东西很容易习以为常，所以发奖金比涨工资有更大的回旋余地。 这条来的真是时候啊！！！！ 春节马上来到了，老板，现在你知道该如何给员工发钱了吧？同样是发钱，换一种发法，能让员一年都high! 6.好事别让员工选 当你准备奖励员工时，假设可以让员工去度假旅游，也可以送他们每人一台平板电视，并且两者是等值的。究竟应该给他们选择的权利好呢，还是不让他们选择好呢？

请问大家，这个礼拜有没有早起? 再来，早起以后，有没有把家里面收拾干净? 所以学问受不受益，要看力行的程度。而且老祖宗有一句话说“读书贵在变化气质”，读书会变化气质，因为你读了、明理了，你会去做，你去做了以后，你的心境会改变。心境一变，相由心生，气质就变了。所以学问的根本，还是在心地的功夫。 而我们看，“黎明即起”是早起，是一个行为，而对他内心的影响是什么?人一早起就懂得振作、懂得自立自强、懂得珍惜光阴、不蹉跎光阴，这个心性上就开始变化了，也懂得突破懒惰的惯性。 我们看每一个经句，你从正面，再从反面去看。假如他不早起，他睡得很晚，隔天又晚起，他身体就搞坏了，身心都受损。而且一个人睡得很晚，精神非常颓靡、懒散，这差别就很大了。 所以曾国藩先生说到，“晏起”，晏起就是晚起，“为败家之凶德”。这是不好的行为。晚起，这个行为决定让这个家会败掉。 曾国藩先生又讲，他的家道经营得很好，他几百年过后，他的家族还出很多在这个时代很优秀的人，不简单，他的话会给我们很好的启示：“治家以不晏起为本”。 所以人学了经典，会给自己算命，也会给自己的家庭算命。现在大家屈指一算，我们这个家要兴还是要衰?很多家长听完以后：对，这太重要了，明天，帮孩子按闹钟，去给孩子叫起床。孩子起床了，自己再回去睡。这不行哦，教育很重要要以身作则，不然孩子心里不服气。 我们也曾经跟孩子分享早起的重要性，结果孩子都说：妈妈都睡到中午。我们话接下来都不知道怎么讲，只能说：妈太辛苦了。你不能让孩子对父母失去信心嘛。所以坦白讲，在学校教书，与其说教孩子，不如说教他的父母更重要了。不然父母跟老师唱反调，不白教了吗? 所以现在讲的每一句，不是先要求孩子，是先要求父母、长辈自己先做。 文/转载自网络 图/wallcoo.net

哪些瑜伽拉筋动作让人变美? 瑜伽是现在很多人喜欢的一种健身项目，在日常生活中很多人不知道，其实练瑜伽可以锻炼我们的身体和健康，还可以改变一个人的气质，而现在是拉筋的最好时节，抓住时机赶紧动起来吧。 自测：你的筋缩了吗? 站立，挺直身躯，然后扭头从肩后看自己的脚后跟，你能看到吗?如果你不仅看不到，反而还感觉脖子痛、后背疼，那你可能是缩筋了。 缩筋在中医上又叫筋缩。筋需要经常活动，也就是抻拉，保持伸缩力、弹性。如果筋失去了活动的机会的话，那么，缩起来就是它的最终选择，原来能拉一米的筋现在可能只能拉半米了，伴随着就是关节僵硬，活动受限。 筋缩危害远超想象 但是，别以为只是筋缩短了而已，筋缩的“筋”和正常的筋比起来，还有很多问题呢。前者不仅有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，有些是老百姓所说的“筋疙瘩”形成，严重的还会出现萎缩。而从功能上看，患了筋缩，关节活动范围会减小，例如转不过头去，弯腰困难，抬腿弯膝关节伸展不开。 另外，筋缩的筋还会压迫神经造成疼痛，压迫、挤压血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐等一系列病症。 不同部位的筋缩也会引起不同的疾病。如头晕、头痛、颈肩疼痛可由颈肩部的筋缩引起;胸闷、背痛、乏力可由胸背部筋缩引起;腰酸膝软、臀、下肢疼痛麻木可由腰、臀、大腿筋缩引起。就连我们最常见的一受风、一着凉就头痛也是头部的筋缩所致。 筋缩发生得很缓慢，在不知不觉之间，许多人出现了症状看医生，一直不见好转，或仅有部分疗效的，可能大多是筋缩在作祟。 年轻人也会“缩筋” 别以为只有上了年纪的人，驼背弯腰，疲惫乏力，行走迟缓，身材趋于佝偻，这才叫筋缩，当年轻人对自己的筋过于“爱护”时，筋缩也会不期而至。 只要看看可能导致筋缩的原因： 1.趴着、躺着看书。 2.窝在沙发上看电视。 3.长时间伏案工作。 4.缺乏锻炼。 5.长时间开车。 6.长时间弯腰、蜷缩着做家务。 我们不难发现，其中多数正是现在年轻人的习惯行为。 现在有很多中学生，才十几岁就头晕、头疼，并伴有视力下降，人也天天懒洋洋的，没有精神头儿，体育成绩就是及格不了，像这种情况有可能就是筋出了毛病。 俗话说，“筋长一寸、寿延十年”，“老筋太短，寿命难长”，这当然是一种略带夸张的说法，就像“笑一笑十年少，愁一愁白了头”一样。但是，抻一抻筋，筋得到了舒展，对健康有好处。 拉筋其实很简单 拉筋可以借助身边各种工具随时随地进行，比如把腿翘到高处，抻抻腿筋，或者在单杠、房梁上借助双臂的力量悬吊一会儿，都是很好的锻炼方式。 “筋缩”的治疗要靠自我锻炼，严重的才需医生帮助治疗。下面这一套抻筋拔骨操，简单易行，适合大家在空闲之余锻炼。

自己的梦中情人 男人总是对自己梦中的情人耿耿于怀，当成自己的未竟梦想，然而，有朝一日这样的女人真的走进男人的生活圈，就会让高智商的男人瞬间可以变成弱智。 老婆的室友闺蜜 老婆的闺蜜室友平时接触比较多，尤其是到你家特别放松的闺蜜女友，会让男人有看得到吃不到的馋猫感觉，所以说，室友闺蜜是最容易诱惑到男人的。 向男人求助的女人 男人总是同情弱者，天生有一种保护弱者的本能，面对着一个向你哭诉的女人，尤其是你一直有好感的女人，男人通常都无法做到心如止水无动于衷。 自己的初恋情人 初恋情人对于绝大多数男人来讲，确实是心头永远的痛，而且，女人千万别信男人会跟初恋情人划清界线的“屁话”，初恋情人会是男人永远的遗憾。 自己的前任女友 面对前女友的来访，许多男人都不会表现得无动于衷，尤其是现任女友不在而前任女友又表现出熟悉的亲昵举动的时候，这的确是一份很难把持的诱惑。 自己的暗恋女人 当一个男人被自己暗恋已久的女人邀请参加某项亲密活动时，心理的防线瞬间就会瓦解，尤其当这个女人还在自己面前表现有诱惑举动的时候。 性格豪爽的女人 这种女人在男人堆里往往会显得非常亢奋，豪爽的性格在男人面前也很受欢迎，不在乎男人的玩笑荤段子，也无所畏惧男人世界里的各种“潜规则”。 不拘小节的女人 能够诱惑男人的女人，通常都是大大咧咧甚至还是不拘小节的那种女人，那种女人思想简单，通常很少心理设防，以至于往往会让男人不知不觉爱上你。 善解人意的女人 男人通常不喜欢那种需要自己仰视的女人，一般比较喜欢容易相处更容易接近更容易得到的女人，这就是男人天性中的“贱”性。 让男人好奇的女人 男人天生就有探险和征服精神，而女人的神秘是会让男人产生好奇心的，因此，千万别激发男人对女人天生的好奇心，就会让男人产生征服的欲望。 图 | pixabay.com