单身丽人应该怎么保健

单身在现在这个社会上来说已经是非常常见的一种现象了,特别是对于女性来说也是比较常见的一种选择。那么对于单身丽人怎么保健这样的问题都是我们要了解的。自己一个人一定要做好保健。 做一个单身独立然后美丽优雅的知性女人才是最重要的,那么作为单身女性应该如何去保健呢? 夏季女性如何保健呢? 现今社会许多女性由于工作关系,常常一个人租房子而形成个人为中心的生活方式,三餐不用顾及他人,自己想怎么吃就什么时候吃,想吃什么就吃什么,更甚者想不吃就不吃。 无论是结婚“无望”的剩女,还是极其乐意享受一个人悠然自得的女强人,独居生活的健康和品质越发不容忽视。一个人生活,既要活得安全,健康,也要相当精彩。 部份独居白领有时因为工作时间的缘故往往只进食粉面、面包、饼干等以淀粉质为主的食物而少吃蔬菜、水果、肉类和奶类等食物,以致缺乏铁质、钙质、维生素C等营养素。 其实,可以在主食基础上适当的增加一些“配料”,例如吃粉面时,可加入蔬菜及肉片或鱼片;素食者可加入豆类制品,例如:素鸡、豆腐干等,以增加营养;吃面包时,可加入鸡蛋、芝士、番茄及生菜等作三文治。 有些独居白领为了方便,常吃罐头或加工食物,如午餐肉、豆豉鲮鱼、咸蛋、咸鱼等。 由于这些食物含有高盐分或高脂肪,经常进食会影响血压水平和心血管健康,腌制食品更是增加了癌症的发生率。 因此,为了健康着想,建议多选用新鲜肉类和蔬菜,例如:新鲜蔬菜、瘦肉、鱼肉、鸡肉等。 以上就是关于单身丽人怎么保健的几个小小的建议。我们作为单身丽人来说不一定要完全按照这样的过程来做但是也要吸取这样的经验为自己的美丽留有更大的空间,做一个人人羡慕的单身丽人。 图/wallcoo.net

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人生的“35岁现象”,究竟藏匿着哪些真相?

1、不可忽视的职场“35岁现象” 我明显感觉到35岁以上人群对职业生涯规划的迫切性。我们清晰地洞察到,时间点的把握对一个人的成长如何起着决定性作用。 在我遇到的客户中,有两类较极端的案例: 一类是已经做到一定级别,总监级以上,在公司具有一定地位,年薪不少于20万的人。 另一类是工作多年,但依然处于一个相对低的位置,无论是职位和薪资,都没有起色。 通过对比我们发现,那些在职业发展上获得成功的人,都有一个共同的特征,那就是在自己所熟悉且擅长的领域,至少精耕细作了10年以上。 而那些在职场上找不到位置的人,往往每隔一两年换方向,从来没有在某一个方向上深入积累下去。当然,除了频繁跳槽,还有另外一个因素,那就是已经在一个方向上深入积累,但这种积累属于重复劳动,致使职业发展原地踏步。 不管你是否承认,你都必须重视“35岁现象”。很多企业在招人时,明确规定年龄在35岁以下。如果你的年龄到了35岁却还在通过招聘网站投递简历不断跳槽,你就应该反省一下自己到底哪里做错了。 当然,根据我们的经验来看,如果你真到了35岁才去思考这个问题,很可能这时你已经束手无策了。所以,未雨绸缪会比临时抱佛脚有用得多。 我的客户中有很多80后,这也是职业规划问题的高发区。年龄最大的一批80后,已经“三十而立”;但还有一部分80后,正在迈向30的路上。年轻时,你有犯错的资本,但到了30岁,这种资本将不再是你的专利。为了不让你35岁以后的职业生涯变得一塌糊涂,你再晚也应该在30岁时确立明确的目标。 2、30岁:你必须要面对的三大问题 为什么说30岁如此重要且特别?因为在这里,你将会面对三大问题。 1)家庭与责任的问题 不要以为自己还年轻。不要以为有些问题离自己还很远。无论是颓废还是忙碌,你的时间都在飞快地逝去。 大多数的人到了这个年龄段,都必须考虑家庭问题。如果你已经成家立业,你必须清醒地意识到:你的职业如何发展,才能让你支撑整个家庭的负担?这不仅仅包括你的爱人,还包括你的孩子及父母(尤其是双方都是独生子女的时候,你要承担的是双方四位老人的供养)。 2)能力与年龄的匹配度问题 为什么很多企业在招人时,明确规定要5年、10年经验。因为工作时间意味着与之匹配的能力。同样的工作,5年经验和10年经验所积累的能力是不一样的。你的工作年限越长,往往意味着你的能力越强,这二者是一种正向倍增的关系。但如果你违背了这种关系,你就无法获得用人单位的认可,丧失了更好的职业发展机会。 其实很多人都面临这样的问题。很多工作3年、5年的人,和工作1年的人在能力上没有什么差别,所以当他们的职业想向上突破时,会遇到很多的阻力。导致这种情况的产生有两种原因:一是频繁跳槽,没有在一个方向上积累,无一技之长;二是虽然在一个方向上长期积累,但只有第一年是成长的,剩下的几年都是在做重复劳动,原地踏步。 3)知识结构的构建与提升问题 曾经有个客户,会计做了五六年,也积累了相当丰富的经验。有一次去应聘某知名快消企业的财务经理,在面试的过程中,所有具体操作层面的问题,他都能对答如流,但上升到系统及战略层面,他的脑子就一片空白。 身在职场,不同职位的人,做的事情是不一样的,需要的思维模式也有差别。一个基础的会计想着如何处理好账务,这是他的职责所在;但如果一个财务总监,还天天想着如何和报表打交道,那就是他的失职了。 因此,你看问题的眼光和思路应不断发展和突破。要不然,你永远只能停留在操作层面,不会有大的发展,职位也很难上升。 图/pixabay.com

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世界这么大,让他三尺又何妨!

清朝康熙年间有个大学士名叫张英。一天张英收到家信,说家人为了争三尺宽的宅基地,与邻居发生纠纷,要他利用职权疏通关系,打赢这场官司。 张英阅信后坦然一笑,挥笔写了一封信,并附诗一首:“千里修书只为墙,让他三尺又何妨?万里长城今犹在,不见当年秦始皇。” 家人接信后,主动让出三尺宅基地。邻居见了,也主动相让,最后这里成了六尺巷,这个化干戈为玉帛的故事流传至今。 生活不是战场,无需一较高下。 人与人之间,多一份理解,就会少一些误会;多一份包容,就会少一些纷争。 不要以自己的眼光和认知去评论一个人,判断一件事的对错。 不要苛求别人的观点与你相同,不要期望别人能完全理解你, 人往往把自己看得过重才会患得患失,觉得别人必须理解自己。 心有多大,快乐就有多少;包容越多,得到越多。 不要背后说人,不要在意被说。 一无是处的人没得可说,越是出色的人越会被人说。 心静才能听到万物的声音,心清才能看到万物的本质。 沉淀自己的心,静观事态变迁。 与人相处,需要讲究方式方法。 嘴上吃些亏又何妨,让他三分又如何。 人人都需要被尊重,人人都渴望被理解。 水深不语,人稳不言。 学会淡下性子,学会忍住怒气面对不满。 懂得退让,方显大气;知道包容,方显大度。 己之短,不可藏,越藏越短;己之长,不可扬,越扬越少。 得意时莫炫,失意时莫馁。花无百日红,人无百日衰。 三分靠运,七分靠己,努力过就好,尽了心就行。 结果不是最终的目的,过程的体会,才是最真的感悟。 图自|pixabay.com

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你为什么付出那么多?

在生活经常会遇到这样一些人,动不动就怨天尤人的说:我为他(们)付出了一切,为什么还要这样对我?不管是在友情,爱情还是亲情中都会有一方认为自己付出很多却没有被对方接受或者得到相应回报的事情。 好友小A和和男朋友谈了一段七年的感情,今年十月份的时候两个人终于定了亲,本来以为他们会直接结婚的,结果小A告诉我她还没有准备好。后来我才知道她所说的准备好是什么,原来男孩家除了一辆二十万的车,没有任何东西是她满意的,她不想回到他家镇上的房子里结婚,希望能够来现在的城市买房。 对于很多女孩来说,现在结婚的首要条件就是房子车子,可是小A的男朋友家真的没有能力在大城市给小夫妻买一套新房。有时候我实在想不明白,两个人既然是因为感情才走到一起的结婚之后当然是要一起打拼,而不是结婚之前就让男方准备好一切。 谁知小A理直气壮地说:我和他谈了七年,为他付出了整个青春,最后提点要求难道不应该吗?好吧,我无言以对。你的青春是青春,难道他的就不是?更何况你早就知道他满足不了你的“野心”为什么还死死抓着不放? 不能因为你付出了整个青春或者说付出的多,别人就有必要来成全你的人生。其实更多的时候是觉得自己付出很多的那个人没有看清现实,抱着一味的幻想,靠别人来成就他的人生,最后没有达到预期的期望而已。 本篇文章取于《你的善良必须有点锋芒》共读第 09天 图 | pixabay.com

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多问凭什么,少问为什么

人想不通的时候,老喜欢问为什么。夸张点的,还喜欢对天质问:苍天啊,这是为什么。天哪知道为什么啊。 比如工作,经常让你想死。捶胸顿足。为什么我工资这么少,为什么老板不给我加薪,为什么不给我升职给他升职,对这些问题,多问几个凭什么是解决它们的开始。 凭什么给你高工资,你的能力跟那份钱是否相匹配。凭什么给你加薪,因为你每天上班逛社区很辛苦?凭什么给他升职,必有原因吧,就算是拍马屁拍上去的,也说明他比你会拍马屁。 问了凭什么,知道原因后,依然如故,那哪还有那么多为什么,你的能力和见识注定你只能如此了。 比如感情,看着那么丑的人都嫁了,那么难看的男人都有女朋友。为什么我就得不到真爱。为什么我就嫁不出去。为什么没姑娘看上我。那就问问凭什么。 凭什么你就要得到真爱,你漂亮就能得到真爱吗?你有才就能得到真爱吗?你有钱就能得到真爱吗?你呻吟就能得到真爱吗? 那些已经得到的,可能是因为愿意双方都付出,而不是坐在那等收割,可能是因为愿意低下头是人间,而不是鼻孔朝天觉得除了王子谁也配不上你,可能是因为真实,卸下工作盔甲就能进厨房做家常菜,得不到的时候,就多问问凭什么,就知道自己臭毛病在哪了。 知道了也改不掉,活该嘛。 诸如此类。为什么没人关注我?人凭什么就要关注你?为什么别人都不理解我?人凭什么要理解你?大家都很忙。 为什么我这么漂亮一直不火?凭什么漂亮就会让你火?漂亮的多了去了。 为什么我付出这么多ta也不愿意看我一眼?凭什么人就要看你?你那是犯贱,又没人逼你。 为什么我这么努力就是没人赏识?凭什么努力就会得到赏识?努力是优点,但并代表才能。 在人和人的交往中,你想不通的时候,多问问凭什么,别人有什么义务要对你这样,你有什么权利要求别人那样。 当然,不用死脑筋教条照搬,该问为什么的时候就问为什么好了。 图/pixabay.com

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最好的婚姻不是你追我赶,而是齐头并进

最好的婚姻是什么样子呢?大概就是我最喜欢的人就站在我身边,携手面对生活中的风风雨雨吧。 01 平等的婚姻相处不累 婚姻关系最重要的是舒服,而不应该成为束缚。两个人在一起,如果不能处在平等的地位上对视,需要一方仰视,一方俯视,往往只会累人累己。 很多时候,两个人走着走着就散了,不是不爱了,只是累了,一人在前面迎接着所有的挑战,一人在后面不停歇的追逐,一方迷茫,一方辛苦。 婚姻不应该成为追逐的游戏,只有两个人站在同一层阶梯上,才能相互扶持。夫妻双方既不颐指气使,也不卑微忍耐。劳累时,相互依靠;难以抉择时,相互商量;未来,一起面对。 当你站在同等的位置时,你才会更加感同身受,不会有那么多的厌烦与不理解,也不会有那么多的猜忌与无奈。在共同生活中拥有十足的默契,你做饭我洗碗,说出来的话不用担心对方听不懂,你没说出的话已经在我的心中,轻松生活轻松爱。 02 平等的婚姻关系更长久 婚姻是两个人,一辈子,一生的时间我们都要相依相伴。有的婚姻,抵得过大风大浪的击打,却扛不过细水长流的平淡。时间既可以让感情加深,也可以让感情消磨。 长期处于等待或者前进的一方,会不耐,不理解,会催促,会厌烦。长期处于追赶的一方,会不安,不自信,会疲惫,会焦虑。长此以往,两人间的差距只会越来越大,距离只会越来越远。唯有夫妻双方携手并进,四只眼才会看到更广阔的世界。 夫妻双方更深层次的交流,是精神上的共鸣。平等的婚姻会让两人拥有更多的共同话题,一起哭,一起笑,一起品过甜,一起尝过苦。最初我们因为荷尔蒙的激情而靠近,接着因为彼此身上的独一无二而相爱,以后的我们因相知而相守。 平等的婚姻关系中,两个人具有相似的价值观,在同等的地位上可以互相包容,互相理解,婚姻的保鲜期才会更长。 03 平等的婚姻让彼此成为最好的自己 “我们分担寒潮、风雷、霹雳;我们共享雾霭、流岚、虹霓。仿佛永远分离,却又终身相依。”爱一个人不是只能躲在他的伞下,而是和他并肩抗风雨。 婚姻是两个人的磨合与互补,善于发现自己的价值,也要善于认识到另一方的闪光点,没有谁是一无是处的,如果仅仅盯着对方不好的地方看,长久下去,这个人在你眼里就会黯淡失色,毫无魅力,婚姻就会变得索然无味。 张杰在《快乐男声》刚刚出道时,谢娜在芒果台就已经是当家花旦,两人绯闻传出,都受到了不小的质疑,认为女强男弱,不相信他们能走到最后。然而10年过去,张杰的音乐道路越来越宽,从乐坛新人到现在的实力唱将,谢娜的主持功力也日益加强,成为湖南卫视的不可或缺。 两个人互相依恋互相疼爱,共同在婚姻中得到了成长,才能拥有最好的自己,最好的另一半。为了身边的他,我们甘愿付出与努力,因为爱,我们都拥有了最美好的样子。 最好的婚姻不是你追我赶,而是齐头并进。 作者/漫姐 图/pixabay.com

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教育改革要从家长教育开始!

大家对教育不满,主要体现在哪里?无非是孩子们出了问题,即现在的学生脆弱,抗挫折能力差,动辄离家出走,或者轻生;只知道做题,创造力差,解决实际问题能力差;太自私,团结协作能力不足,等等。这些,归根结底还是做人的问题。 家长是孩子的第一任老师,也是最重要的老师,但目前家长在这方面是严重缺失的。 家教是什么?是家长对孩子的言传身教,往往体现在非智力因素方面。比如感恩、尊重别人、基本的规矩等等,其实就是让孩子成为一个合格的社会人。孩子成为一个什么样的人,在某种程度上,首先取决于父母。 但遗憾的是,家长们对此几乎没有太多的重视,更谈不上正确的教育理念、人才观念。一谈到家教,就变成了花钱请老师教文化课,而不是家长的身体力行。家长在孩子的教育上很舍得花钱,不惜砸锅卖铁,却忘记了自己的责任与付出。更有甚者,一些权贵和富有人群,用金钱换责任,在孩子很小的时候,花巨资让孩子一个人出国留学,表面上为孩子做出贡献,实则是不负责任。 一旦孩子出现问题,我们经常是指责学校、社会,而不是反思自己。当我们控诉应试教育的时候,我们是否反思自己也是一个积极的推动者?是否逼迫孩子报了很多的辅导班?当我们指责社会无序时,我们是否给孩子做出了表率? 如果不是从事专门研究工作,那么,在学校学的知识大部分都会遗忘,但是,协作、感恩、创造力、想象力、忍耐力、反省能力等等,最终会沉淀下来,而在这些教育方面,家长可以也应该发挥更大的作用。 美国的教育制度与理念并不完美,在美国,因为教育理念原因,家长不满意,有大约260万学生是在家上学的。在美国前10名大学中,有7%来自此类学生。家长们在以自己的力量去做调整,修正对美国教育的不满。 世界上没有一种教育制度与理念是完美的,美国也同样。大家觉得,教育目前问题很多,政府、社会舆论都在反省、检讨,试图解决这个问题,很多专家动辄讲美国教育如何如何好。的确,美国的教育在理念上、方法上,都有其先进的东西,有值得汲取的地方,但是,我觉得,在借鉴美国经验的同时,家长应当首先补上家庭教育这一课;教育改革,首先应当从改变家长入手,让家长们明白自己的责任,树立正确的人才观,真正懂得如何引导孩子成长成才。 从世界角度来说,对于培养一个优秀的人,理念、做法其实没有本质的差别,比如付出,比如严格的规范与要求,待人友善、懂得感恩等等。因此,我们不需要动辄讲美国,而是应当先把本民族优秀的教育观念继承下来,把正确的家庭教育理念发扬光大。家长到位,正确的理念到位,教育问题才会有根本性的改变。 七种情况,造成家长对教育不上心 认为孩子教育是学校的事情,与自己教育不教育关系不大; 认为自己忙,身心憔悴,无暇顾及孩子的学习,心力不足; 认为家庭教育是空洞理论,是听起来好听,用起来不管用; 认为树大自然直,对孩子放任之流,顺其自然,过问不多; 认为家庭教育就是学习的教育,学习的教育就是做作业,上补习班。 认为家庭教育就是让孩子们上各种辅导班,音乐、美术、弹钢琴等。 认为家庭教育就是提要求,至于怎么学习,不知道,也不愿意探究。 其实,家庭教育就是孩子生命成长的教育,就是让孩子们萌生会学习,善于学习,会生活,善于生活,会相处,善于相处的意识,并乐于去实践和探究。家庭教育,就是对“根”的教育,“心灵”的教育,只有“根壮”“心灵好”,状态好,才能“枝粗叶肥”,这恰是“庄稼养根,育人养心”! 处于今天的信息时代,我们的家长不学习,很难教育好孩子。因为身处急功近利的时代,很多人心浮气躁,跟着社会思潮走,被大众化思潮裹挟,缺乏理性思考,和长远的眼光。 那么怎样做一名优秀的家长呢?可以针对以下,看看自己是什么样的家长? 第一层次:舍得给孩子花钱。 第二层次:舍得为孩子花时间。 第三层次:家长开始思考教育的目标问题。 第四层次:家长为了教育孩子而提升和完善自己。 第五层次:父母尽己所能支持鼓励孩子成为最好的自己,也以身作则支持孩子成为真正的自己。

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3岁孩子上错车竟不哭不闹,只因妈妈教了她7道“保命题”!

前几日下午3点左右,825路公交车驾驶员王师傅在行驶过程中,突然听到乘客喊:“司机师傅,后面有个小孩身边没有大人。”王师傅赶紧把车停靠在路边,走到车厢后面,看到一名小女孩正不哭不闹的坐在椅子上。于是便轻声询问孩子的姓名、家庭住址以及父母的联系电话,但小女孩一直很警惕的看着司机师傅不说话。 不管王师傅怎么问,小女孩都不开口。王师傅意识到小女孩可能是与家人走丢了,于是立刻向调度员报告情况。 还好,女孩妈妈在发现女孩不见后,已经第一时间联系了公交公司调度站。在核对了相关信息后,女孩妈妈立即赶往了女孩所在地。一直不哭不闹的小女孩,在看到妈妈的那一刻,终于委屈的哭了出来,边哭着边跑向了妈妈的怀里。 事后女孩妈妈解释称:“当时自己带着两个孩子,一个才6个月抱在怀里,另一个女儿3岁半跟在后面。当时来了辆公交车,自己光顾着哄怀里的婴儿,就没有注意到后面的女儿。等上车以后才发现大女儿不见了。” 据女孩自己说,“当时是看错人了,跟在一个穿着颜色相同的‘妈妈’后面就上了车。上车之后才发现妈妈不见了,但是我不敢哭,免得让大家以为我是自己一个人。妈妈曾经教过我,不要和陌生人说话,不要吃陌生人的东西,有事找警察叔叔。我就等警察叔叔帮我找到妈妈。” 宝妈说 孩子的自我防范意识普遍差,从小教会孩子学会保护自己,机智地面对一些突发事件是很有必要的!下面这7道“保命题”,家长务必得考考孩子! 1、你放学了,但妈妈今天有事情,要晚一点去接你。如果有陌生的叔叔或阿姨说:“你妈妈让我来接你,跟我走吧!”该怎么做? 家长要让孩子知道:不要随便和陌生人说话。不管来的人说的有多么动情,都不要跟他走。碰到这种情况,要回去找到老师,让老师给家长打电话确认一下。如果暂时找不到老师,就呆在原地或人多的地方不动。 2、你一个人走在放学回家的路上,看到前面有个蹲坐在地上的老奶奶,她说:“好孩子,奶奶脚崴了,你能不能扶我回家啊?”该怎么做? 家长要告诉孩子:看见奶奶摔倒了,帮忙扶起来就好,但不要把奶奶扶回家。可以叫附近的叔叔阿姨来做,或者是找警察叔叔帮忙。 3、你自己走进了一条小胡同,发现后面一直有人跟着你,该怎么做? 家长要提醒孩子:不要慌,也不要快步跑开或大声呼救,应尽快走出胡同,或随便看见哪家有人就走进去。向成人或警察求助。 4、你一个人在小区里玩,有陌生叔叔或阿姨过来搭讪,还给你好多好吃的,该怎么做? 家长要告诉孩子:陌生人给的东西一定不能吃!里面有可能有“毒药”,吃了以后就再也见不到爸爸妈妈了。如果想吃的话,马上回到家向妈妈要,妈妈买给你吃! 5、妈妈带你去超市或商场时,如果走散了,有阿姨过来说:“我知道你妈妈在哪,我带你去找她。”该怎么做? 孩子和家长走散时往往会很惊慌,一哭反而容易引起坏人的注意。家长要告诉孩子:遇事要冷静,别急着哭。就算妈妈暂时不在身边,过一会也肯定会回来找你的。如果有陌生人要带你去找妈妈,不要随便跟着走,赶紧去找穿制服的叔叔阿姨。 6、妈妈带你出去玩的时候,如果妈妈去上厕所,让你在外面等一下,这时一个陌生叔叔过来说:“孩子,去那边等吧,我那边有好多玩具,一边玩一边等妈妈好吗?”该怎么做? 妈妈尽量不要离开孩子身边,如果孩子实在不想进厕所,那就告诉孩子:一定要乖乖呆在原地,一动都不要动。不管谁来搭讪,都不要跟他走。那个人说要给你什么好东西,都不要答应他,等妈妈出来后买给你! 7、你一个人在家时,如果有人敲门说:“我是抄水表的,开下门让我进去看一下好吗?”该怎么做? 不管门外的人说什么,都不要打开门!而且还要告诉孩子:一个人在家的时候,要让外面的人觉得家里还有好多人。你可以假装大声喊爸爸妈妈下来开门,或是对门外说:“我爸爸妈妈出去买点东西,马上就要回来了,我自己打不开门。”然后赶紧给爸爸妈妈打个电话,让他们赶快回来。 父母的精力毕竟有限,无法看着孩子一辈子,与其时刻担心,不如从此刻起,帮助孩子树立起防范意识更重要! 图/stocksnap.io

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提高你的情商反应能力,就靠这几招!

不仅在工作中需要反应能力,其实我们在各种场合都要用到“反应快”这一点,春节马上就要到了,比如说的抢红包谁比较快?比如说愚人节辨别是否真假的谎言?再比如在学车的时候需要的眼、手、脚、脑子全互动等等。 反应能力是有分先天和后天之分的,比如先天的因素,如多血质的人比粘液质的人应变能力高些。比如后天的因素,如长期从事紧张工作的人比工作安逸的人应变能力高些。先天咱们就不说了,那都是爸妈的功劳。但是后天的培养,就是咱们自己的责任了,也就是说,应变能力是可以通过培训和实践来逐步提高的。 1、提高大脑反应机制 提高反应能力应以旺盛的中枢神经机能为前提。若中枢神经机能较弱,精神无法集中,反应能力的提高也就谈不上了。简单一点就是说,我们要把自己的大脑先训练好。大脑有四大敌人:睡眠不足、供氧不足、营养不足、使用不足。 如果你前一天睡得不够,睡得不好,那么第二天起来头就昏昏涨涨的,正常的工作可能都处理不好,更别说让你反应灵敏了。 大脑的的营养也是必不可少的,据说核桃、花生、鸡蛋、杏仁、西兰花、鱼等食物能促进大脑的营养,平时不妨多留意一下。 2、多参与体育运动 据说,球类能很好的提高反应力和眼睛应变力,比如乒乓球、篮球等,可以锻炼身体协调能力,又能提高反应力,一举两得。特别是乒乓球,可以多练。身体素质好了,更能反应到你整体的大脑协调能力。 3、多跟情商优秀的人在一起 多跟开朗、朋友多的人在一起,你会不自觉地浸染到他那份热情,在交往中,有时你会留意到反应快的人是怎么处理突发事情的,你看在眼里,记在心里,融会贯通,下次自然也会有一点头绪来应对了。 比如有一次客人来访,老板秘书在倒茶,结果一不小心倒多了,茶水都流到桌面上了,这时老板的脸色很不好听,正想开口教训几句。在一边的副总看到了,马上说:“水为财啊,看来你们的到访肯定是好事啊,你看,你们一来,我们就赚得盆满钵满,满到都溢出来了。”“哈哈哈。。。。”客人和老板听到这话都开心地笑了起来。 4、多看,多学习,多思考 有时候看到别人很厉害的反应能力,很厉害的口才,要多看多思考,想下他为什么要那样说。其实很多东西,都是你要先在头脑里想明白了,才能反应到你的舌头上,才能说出来。不然你自己都不明白那是怎么一回事,那肯定是说不出来的。 也可以多看下电视上的访谈节目,很多明星的反应能力和说话能力是一级棒的,比如何炅,比如黄磊,比如黄渤,有一期节目黄渤参与小S的《姐姐好饿》,小S在业界以热辣、毒舌著称,很多人参加她的节目都想吐血,但是黄渤应对得非常好,一点也不落下风,这就真的需要功力了。不妨多看,看完了记得多思考。 5、多练习,多参与各种场合的交际 这一点跟上面所说的大脑的使用不足有关,就是要多练。 之前在学生时代,有一个同学他的数学很差,事实上他的数学是很差,考试总是在及格线徘徊。但是有一天我们去他家玩,他家开了一个水果档,那天他刚好在帮忙卖水果,那时候还没有怎么用计算器,结果他每卖几次,都快速地准确无误地算出来多少钱,而倒是我们,可能还要用纸才能算得出来。我们都说他数学不差嘛,他笑着说,其实就是多练,练得多,数字也就好使了。 这个虽然说是智力上的例子,实际上,情商也是一样的,都是可以靠自己的练习得来的。要的就是你多开口说,可以先在朋友、同学、家人之间先多说,慢慢地再过渡到工作中。 图/pixabay.com

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别太脆弱,职场不相信眼泪

1: 小Y是个“职场运”很不幸的人。外人看来,她挺顺风顺水的——出身不错,工作不错,跟大学时的恋人结婚,一年后生了宝宝,有房有车……总之,一个年轻女孩想有的,她基本都有了。 但是,小Y却觉得不顺心,婚姻家庭还凑合,工作却很烦。她是独生女长大,从小被父母呵护备至,读书时我行我素惯了,工作之后就觉得好多事情都不适应、不舒服。 她好静,不爱参加集体活动,但又怕被同事疏远,就强颜欢笑去了,回家想起来还是觉得别人排挤自己;她不喜欢勾心斗角,但总觉得有些同事爱针对自己。报销的时候,财务总爱问东问西;请个假,领导好像也总是刁难;跟她同时进公司的男同事业绩特别好,一定是跟领导走得近的缘故……这些事情她没有勇气当面去问,放在心里滚来滚去滚得火烫,最后就特别难受。 因此,小Y常常心情不好,情绪跌宕起伏,久而久之就影响到跟丈夫的关系,三天一小吵五天一大吵;跟婆婆关系处理得也不好,婆婆有时生气不来看孩子,她就要自己照顾,弄得焦头烂额,心里又苦又恨,觉得都是工作导致的。 年纪轻轻的小Y于是四处跟同事诉苦,说自己付出了很多,却没有得到回报;跟上司抱怨,说客户难伺候,同事撬墙角;跟家人唠叨,说自己做了很多,却没有得到应有的尊重…… 后来,公司部门调整,她先是被调去了边缘岗位,后来干脆被谈话,遭到了辞退。 没有公司会因为你性格脆弱、牢骚满腹就对你照顾有加——除非你贡献特别巨大。若只是个行走的负能量,被甩掉是早晚的事吧。 2: 小Y这样的年轻人,我遇到过不只一个,他们眉眼之间略有相似,都有浓得化不开的忧愁,心间有太多凌乱的、扯不断的烦恼。 他们本身能量场很弱,做事优柔寡断、不够干脆利落。一部分人是因为从小没有受过挫折,还有一部分人的确是个性使然,却也不想着尝试改变。 最大的问题是,工作没有做好,却又花了太多时间在职场中展示自己的脆弱。总觉得别人在欺负自己,却又说不清道不明,甚至不敢去反抗欺负自己的人;情绪起伏很大,像刺猬一样随时准备反攻;认为自己收获的比付出的少太多,负面情绪爆棚…… 他们会装作很能干、很厉害的样子,但久而久之就能看得出是外强中干;而当这层伪装剥落,他们就开始展露自己柔软脆弱的那面,企图用示弱或者眼泪来博得别人的同情、理解甚至支持——这无疑是痴人说梦。 因为,再温情的公司,也是以能力、水平、为人处世的水准来判断一个人的,怎么可能因为脆弱就对你另眼相看呢? 想起《老友记》中逃婚离家的瑞秋,这个富家女从小娇生惯养,从未想过有一天还要靠自己赚钱养活自己,一没技能,二没经验,只能从在咖啡馆里端盘子开始自食其力。 她的职场路走得很坎坷,即便端咖啡也是有技术要求的,更何况还有各种各样的食客,刁难随时可见,烦恼到处都有。她也曾气急败坏,也曾跟莫妮卡吐槽……但她每次都很快调整自己,让自己变得更适应工作,终于熬过最初艰难的时光,成为一名合格的服务员。 一开始的脆弱不可怕。可怕的是,一直脆弱下去。 3: 我从来不愿意把自己的处境、内心、能力说得可怜兮兮的。长大成人,就得如一个战士,披荆斩棘,勇往直前。 处理好跟同事的关系,应对客户的刁难,包括如何与上司相处,这都是最基本的素质。不光职场这样要求,生活中也需要有这些基本素养,否则就很难有正常的生活。 更为重要的是,一个人在职场中,本身就应该释放魅力。软弱当然可以有,但你必须要做的是,不断强大自己,给那个柔弱的自己披上坚毅的铠甲。 职场不相信眼泪。它只看你干得好不好,有没有努力,是否在进步。 不要把脆弱当成一张王牌,否则,它会成为你的绊脚石。 文/小木头 图/stocksnap.io

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