Author: cooldee

有一些习惯是可以使我们提高大脑工作效率： 1、‌‌“使用它，否则失去它‌‌”。 基础认知将更好的使你拥有一个健康发达的大脑，这个拥有成千上万的神经元和神经键连接起来的密集‌‌“森林‌‌”。 2、注意营养的摄入。 要知道大脑只占人体2%的重量却需要消耗我们体内超过20%的氧气和营养。但是，你不需要一些超尖端的营养补充剂，不要营养不良就可以了。 3、时刻牢记大脑是身体的一部分。 锻炼身体同样会帮助增长你的才智，因为体育锻炼可以促进神经组织的形成。 4、主动练习，规划自己的未来发展，并培养成习惯。 用建设性的眼光期待每个明天。无论是客观原因还是主观原因造成的压力和焦虑，都会消耗掉神经细胞并抑制其生成。应该将长期的压力作为反面教材，因为它抑制了神经细胞的生成。 5、坚持学习和脑力锻炼。 我们拥有大脑就是为了学习以及去挑战适应新的环境。大脑中每一个新的神经细胞的产生，在大脑哪个部位产生，并且能够存活多久都你如何使用来决定的。‌‌“使用它，否则失去它‌‌”并不意味着做填字游戏的1,234,567，而是经常通过一些基本的活动来锻炼你的大脑。 6、我们是这个星球上唯一自觉的生物（就目前研究所知）。 有高远的理想和目标，我们要活到老学到老。大脑是持续发展的，无论年龄多少，你所做的都可以从大脑的灵活程度反映出来。 7、探索，旅游。 适应新的环境迫使你花费更多的精力去注意周围的环境。用大脑作出新的决定。 8、锻炼大脑是自己的事情。 不是给某个名人，不是某个政客，不是你聪明的邻居，更不是为这个博客的作者……做你自己的决定，哪怕是错误的。从中获取经验，这样你锻炼的才是你自己的大脑，而不是别人的。 9、保持发展和增强社交关系。 我们是‌‌“社会动物‌‌”，需要社会中的相互作用。这就是为什么Baby Einstein （小小爱因斯坦）系列的上市并不只是为了解决孩子们发展的问题 10、笑口常开。 尤其要理解各种纷繁复杂的幽默，充满悬念和惊喜。还要试着成为另一个Jon Stewart （美国著名脱口秀节目主持人，喜剧演员，主持过格莱美和奥斯卡），创造属于自己的独特的幽默感。

为什么我们始终无法获得真正的快乐？因为我们被各种烦恼污染了。而修行就是一个对治各种烦恼的过程，虽然这个过程中会遇到很多困难和障碍，但只要勇敢地坚持下来，迎来的便会是真正的新生。 世界上最长寿的鸟类是老鹰，可以活到70岁，但是要想活那么长的寿命，它在40岁时必须做出艰难却又十分重要的决定。就好比当我们自身被各种烦恼左右时，是选择不由自主，还是通过奋斗来得到真正的快乐和重生？ 当老鹰40岁时，它的身体功能衰竭，不再像昔日那般灵活。变得十分沉重的翅膀使得它的飞翔十分吃力，昨日雄风不再。它不得不面临两种选择：一种是等死，另一种是须经过一个十分痛苦的更新过程——150天漫长的“修炼”。 它必须费尽全力奋飞到一个绝高山顶，筑巢于悬崖之上，停留在那里，不得飞翔，从此开始过苦行僧般的生活。老鹰首先用它的喙用力击打岩石，这是个反复流血的过程，无疑是十分痛苦的。但它有着强烈的再展雄姿的意志，所以再痛再苦，它依然坚持到底，直至它的喙完全脱落。 接下来，老鹰静静地等候新的喙长出来。新喙长出后，代表着老鹰已经成功了一半，真可谓万事开头难。之后，老鹰就用它新长出的喙把脚指甲一根一根地拔出来，当新的脚指甲长出后，老鹰再用它们把那些沉重的羽毛一根一根地拔掉。 老鹰的自我“虐待”“煎熬”的过程，须持续5个月。之后，新的羽毛长出来了，老鹰一生一次“脱胎换骨”的工程便告结束，它又开始飞向无限广阔的大地。“重生”后的老鹰，寿命可再添30年！ 在不同人眼里，人生有不同的状态。乐观的人把人生活成一场喜剧，悲观的人把人生活成一场悲剧。你很坚强，那么你就可以支配人生；你很被动，那么你的结局就只是追逐人生。 命运不是一个机遇问题，而是一个选择问题。它不是我们要等待的东西，而是我们要实现的东西。困境什么时候到来，是谁也无法预料的，但是，无常就是无限的可能性，一如老鹰，用无比坚强的勇气来蜕变，用一个全新的自己，重新面对接下来的几十载人生。 以上文字摘自加措仁波切新书《把生命的无常变成奇迹：一切都是最好的安排2》，国际文化出版公司出版，北京紫图图书出品并授权发布。 文 | 加措仁波切 摘自 |《把生命的无常变成奇迹：一切都是最好的安排2》 图 | pixabay.com

电话销售并不是拿起电话和客户聊天，既然这通电话的最终目的是约见客户、拿下订单，当然有必要采用一些电话销售技巧来帮助你更快地让客户“上套”。下面例举了14个实用的电话约见技巧，我们来看看吧！ 技巧一：让自己处于微笑状态 微笑地说话，声音也会传递出很愉悦的感觉，听在客户耳中自然就变得更有亲和力，让每一通电话都保持最佳的质感，并帮助你进入对方的时空。 技巧二：音量与速度要协调 人与人见面时，都会有所谓「磁场」，在电话之中，当然也有电话磁场，一旦业务人员与客户的磁场吻合，谈起话来就顺畅多了。为了了解对方的电话磁场，建议在谈话之初，采取适中的音量与速度，等辨出对方的特质后，再调整自己的音量与速度，让客户觉得你和他是「同一挂」的。 依我就业的经验看对于中年的客户速度适中即可，对于偏老的客户自然是慢速才能让客户不会觉得你说的太快了。 技巧三：判别通话者的形象，增进彼此互动 从对方的语调中，可以简单判别通话者的形象，讲话速度快的人是视觉型的人，说话速度中等的人是听觉型，而讲话慢的人是感觉型的人，业务人员可以在判别形之后，再给对方「适当的建议」。 技巧四：表明不会占用太多时间，简单说明 「耽误您两分钟好吗？」为了让对方愿意继续这通电话，我最常用的方法就是请对方给我两分钟，而一般人听到两分钟时，通常都会出现「反正才两分钟，就听听看好了」的想法。实际上，你真的只讲两分钟吗？这得看个人的功力了！ 技巧五：语气、语调要一致 在电话中，开场白通常是国语发音，但是假如对方的反应是以台语回答，我会马上转成台语和对方说话，有时国、台语交替也是一种拉近双方距离的方法，主要目的都是为了要「与对方站在同一个磁场」。 技巧六：善用电话开场白 好的开场白可以让对方愿意和业务人员多聊一聊，因此除了「耽误两分钟」之外，接下来该说些什么就变得十分重要，如何想多暸解对方的想法，不妨问：「最近推出的投资型商品，请问您有什么看法？」诸如此类的开放式问句。 技巧七：善用暂停与保留的技巧 什么是暂停？当业务人员需要对方给一个时间、地点的时候，就可以使用暂停的技巧。比如，当你问对方：「您喜欢上午还是下午？」说完就稍微暂停一下，让对方回答，善用暂停的技巧，将可以让对方有受到尊重的感觉。 至于保留，则是使用在业务人员不方便在电话中说明或者碰到难以回答的问题时所采用的方式，举例来说，当对方要求业务人员电话中说明费率时，业务人员就可以告诉对方：「这个问题我们见面谈时、当面计算给您听，比较清楚」，如此将问题保留到下一个时空，也是约访时的技巧。 技巧八：身体挺直、站著说话或闭上眼睛 假如一天打二十通电话，总不能一直坐著不动吧！试著将身体挺直或站著说话，你可以发现，声音会因此变得有活力，效果也会变得更好：有时不妨闭上眼睛讲话，让自己不被外在的环境影响答话内容。 技巧九：使用开放式问句，不断问问题 问客户问题，一方面可以拉长谈话时间，更重要的是暸解客户真正的想法，帮助业务员做判定。 不妨用：「请教您一个简单的问题」、「能不能请您多谈一谈，为何会有如此的想法？」等问题，鼓励客户继续说下去。 技巧十：即时逆转 即时逆转就是马上顺著客户的话走，例如当客户说：「我买了很多保险」时，不妨就顺著他的话说：「我就是知道您买很多保险，才打这通电话。」当客户说：「我是你们公司的客户」，不妨接续「我知道您是我们公司的好客户，所以才打这通电话。」 技巧十一：一再强调您自己判定、您自己做决定

今天中午刷微博的时候，在热搜上看到这样一则让人十分气愤的新闻：领证当天发现女方有高跟鞋，准新郎当场发飙。 女生曾答应和男生在一起后不穿高跟鞋，并承诺他把家里所有的高跟鞋都处理掉，因为他个头不是很高，他觉得女朋友穿高跟鞋比他高，一起出去很没面子。 当天，男生去女生家，接她去领结婚证，在女生的卧室发现了一双高跟鞋。他气不打一处来，认为女生一直在欺骗他。发现高跟鞋后，两人开始争吵，最后闹到两家人拳脚相加，场面十分难看。 这种男人身上有一种特别狭隘的精致利己主义，总是理所当然地把女人当作是自己的附属品。 ******** 换做是别的男生，如果交到一个比他高比他好看的女朋友，都觉得是自己上辈子烧了高香，拯救了银河系，才幸得此如花美眷，怎么可能还会限制她穿高跟鞋、打扮自己？ 爱美是女人的天性和权利，连这一点都满足不了她，在一起还有什么幸福可言。 幸好女生还没有跟他结婚，不然往后的婚姻生活必定是苦不堪言，她真的该好好感谢那双美丽的高跟鞋，让她看清这个男人以自我为中心的不良本质。 一个男人的自尊和魅力，从来都不是由身高来决定的，而是由从内而外散发的气量来衡量的。 我想，爱上一个不该爱的男人大概就是这样一种体验，这种男人不仅自私狭隘，而且还唯我独尊，一开始觉得他很霸道，很迷人，但实际上他就像是一盏五彩缤纷却没有任何热量的霓虹灯，根本无法散发出爱的温暖，比起爱你，他更爱他自己。 这种男人根本不值得你去爱，也不该爱，因为跟他在一起，你除了无休无止地妥协和退让，费尽心思地取悦和讨好，就只剩下委屈了。 ******** 前段时间，我在网上看到一则母亲因给不起儿子彩礼而轻生的视频热传，事情看起来特别令人啼笑皆非。 但在今天中午官方出来辟谣说：网传母亲因儿子彩礼自杀说法不实，真正原因是母亲对儿子相中的对象不满意，嫌弃女生个子低，母亲便以死相逼，跳河自杀。 很多网友戏谑说，因嫌儿子对象矮自杀，这个理由听起来也太冠冕堂皇了，事情更比电视剧演得还要精彩。 这也恰恰反映了现在大多数年轻人恋爱结婚的现实，父母的干涉成为了他们交往的重要阻碍。生活中有太多相亲相爱的情侣，因为父母的反对和压力，离开了彼此，而遗憾终生。 不知道从什么时候开始，身高、样貌、学历、房子、车子等各方各面的条件，已经变成了恋爱结婚不可或缺的硬性指标，恋爱结婚不再单纯是两个人情之所至的结果。 我知道，我们已经是成年了，恋爱结婚不是儿戏，在做任何决定之前，我们都应该考虑父母的感受，而不是只顾自己逍遥快活。 我们也懂得如何正确看待生活和爱情之间的关系，恋爱不是生活的全部，而是基于生活依存的调剂品。 ******** 如果一个男人迫于父母的反对，或是因为一些无足轻重的问题，就一棒子打死你身上所有的好，放弃了你，那就请你果断离开吧。 “作为女孩，你长得太高了，跟你走在一起太伤男人的自尊了，除非你以后都不穿高跟鞋，不然我们就分手吧。” “我妈说，我们不合适。因为你长得太矮了，又不够漂亮，所以我们分手吧。” “我爸说，你学历太低了，又没房没车没存款，门不当户不对，所以我们就好聚好散吧。” 这些不看好和不理解的声音，都不足以成为你放弃她的理由，而是任何的挫折与阻碍都应该变成你们进一步相爱的动力。

前段时间我爷爷九十岁大寿，家族成员齐聚一堂给爷爷祝寿，场面很热闹。 结婚一年的堂妹和妹夫也来了，说不清楚为什么，感觉堂妹一直怪怪的。 他们全程手拉手给大家敬酒，妹夫还愉快的宣布堂妹怀孕的好消息，而堂妹笑着接受大家的祝福，眼神却回避着。 堂妹以前的性格很活泼，从来不会眼神闪烁，以我对她的了解，一定是遇到事了。 大家给爷爷唱完生日歌送完祝福以后，我终于找到和堂妹单独聊天的机会。 从小到大我和堂妹的关系最好，我就问了她一句你怎么了，没想到堂妹立刻哭了出来。 原来堂妹真的过得不好，刚结婚没多久，堂妹夫就嫌工作太辛苦辞职了，他怕苦怕累怕脏，做什么工作都干几天就不去了。 他已经失业半年了，欠着房东的租金也好几个月，每天吃几个馒头随便打发一下。 堂妹又在这时怀孕了，他们连自己都想不活，怎么养孩子？可是他们连打胎的钱都没有。 堂妹夫就想到趁给爷爷过生日时，宣布一下她怀孕的消息，收一点营养红包，再借一点钱去打胎，到时候就说自己不小心流掉的。 堂妹哭着对我说，她不怕穷一阵子，就怕穷一辈子，心穷的男人是撑不起婚姻的，她觉得自己掉进一个大泥坑里，再也起不来了。 堂妹的眼神写满了深深的失望，我特别理解她的心情，无论是谁，遇到一个无责任无担当的男人，也一定会崩溃的。 ******** 记得2013年5月27日嫣然天使基金晚宴上，有一个记者拍照采访环节，李亚鹏微笑的去拉王菲的手，众目睽睽之之，王菲竟然不耐烦的甩开。 王菲的眼里掩饰不住的厌倦与反感，李亚鹏尴尬不已，好在刘嘉玲出来解了围。 而这一幕正好被抓拍到，当年的我才刚结婚看不懂王菲的眼神，以为她只是作。 如今再回头看她的眼神，才知道一个女人对丈夫该如何的失望才能当众甩手翻脸，他们当时的婚姻一定是出了问题。 果然不出所料，2013年9月13日晚7点30分左右，王菲发布一条内容为：“这一世 夫妻缘尽至此 我还好 你也保重”的微博，疑与李亚鹏情变。 稍晚时分，李亚鹏发微博，承认两人已经离婚，离婚声明如下： 我要的是一个家庭，你却注定是一个传奇，怀念十年中所有的美好时光。爱你如初，很遗憾。 放手——是我为你所能为你做的。希望你现在是快乐的，我的高中女生。 另为了避免大家的臆测，在此公告所有关心我们的朋友：

跟谁走得太近了，都会是一场灾难。灾难的意思是，你非但回不到从前，还会颠覆了从前。要想得到一个人，你就去走近他；要想失去一个人，你就去无限度地走近他。 近的好处是熟悉，近的坏处是太熟悉。这个世界，唯一能最熟悉的人，只有自己。否则，无论谁在对方面前城门四开，都是一种大忌。 人类的所有美感，其实是一种陌生感和遥远感。一览无余了，只会徒生厌倦。人还有一种德性就是：你陌生一些，他还敬畏你，稍熟悉一点，他就拿捏你。 因为，你的七寸，已袒露在那里。 还是远一点为好。人间最美的距离，或许就在将够着又够不着的地方吧。 人在没有波澜的生活里，是看不见命运的。只有在人生的最顶点与最低处，强烈的命运感才会袭来。 活到最好的时候，喜欢把一切推给命运，不过是想去神化自己有福气。活到最倒霉的时候，也愿意把所有归咎于命运，只是想暗示自己这一切必然要来。在厄运连连的日子里，拿命运来说事，可以让一颗苦难的心暂时安静下来。 最悲怆的命运感是，人未必在绝路上，心已在绝境里。 其实，跟自己一样受难的人多了去了。当你的眼里看到别人的苦难和无助的时候，你会发现，你一下子就会释然许多。由此说来，所有的命运之苦，不是有多痛，而是痛得太孤单。 图/pixabay.com

经常有人问：吃水果能不能帮助人变瘦呢？ 其实，这个题目有点大。研究结果也比较复杂。 有些流行病学研究发现吃水果多的人发胖的风险比较小；但也有些研究发现水果的摄入量对体重没有什么明显影响。比较有趣的是，还有研究发现，提倡多吃果蔬（比如给他们发超市卡，免费领一些果蔬吃吃）之后，人们也没少吃其他食物，于是一日总热量会增加一点，但人们的体重却并没有明显增加——当然，也没有因此变瘦。 我们不妨把吃水果的事情分成几种情况，分别讨论一下。 情况1：用餐时吃水果，用水果来替代1/3的米饭，再多吃点肉 如果我们在吃饭的时候吃水果，用它替代三分之一的米饭（水果和粮食都是碳水化合物的来源），同时多吃两口肉（水果的蛋白质含量比米饭低），那么吃水果有利于减肥。因为水果含有抑制淀粉酶活性的成分，消化速度比米饭慢，血糖指数比米饭低，胰岛素反应小，有利减少脂肪合成，促进脂肪动员。 当然不能忘记，因为水果含蛋白质比粮食低，用它替代三分之一的粮食，一餐就减少了大约3克蛋白质，所以还要多吃两口鱼肉或豆制品作为弥补。 情况2：每天用水果替代一餐，比如晚餐 有些人的减肥策略是：早饭和午饭吃得比较足，只有晚餐用水果替代，不吃主食和各种菜肴。这种方法肌肉强壮的年轻人可以短时间使用，能得到减重效果，但不适合中老年人和体弱者，也不适合营养不良、贫血、浮肿、消化不良等情况的人。 因为晚餐只吃水果，蛋白质摄入量大大下降，必然会带来蛋白质供应不足和肌肉丢失，造成代谢率下降和血糖控制能力降低，即便早上和中午吃了鱼肉蛋奶也不能改变这种效果。中老年体弱者和消化不良者本来代谢率低，肌肉不足，如果再晚上不吃蛋白质，营养供应不足，就是雪上加霜，损伤体质。长期而言不可持续。 如果你年轻，以前不曾减肥，消化能力较好，一定要采取晚餐吃水果的做法，那么建议在水果之外配合一大杯酸奶，最好里面再加1勺蛋白粉，避免蛋白质缺乏。女生还要记得中午吃二两肉，避免贫血问题。 情况3：用水果替代三餐，几天甚至更长时间内只吃水果来维持生命 刚刚开始用水果替代三餐时，一两天中会明显看到体重下降，这是因为身体的钠摄入量明显下降，而且水果有利尿作用，使身体水分排出造成的，并不是真正的脂肪大量分解。 但是，因为水果中的蛋白质含量太低，铁、锌等元素严重不足，B族维生素不够，所以会造成严重的营养不良。即便你还年轻，持续一餐甚至三餐只吃水果的减肥方法也会让你身体变松软，怕冷，脸色发黄，容易疲劳，消化变差，月经不调，甚至身体浮肿。一旦停止这个方法，回复蛋白质供应正常的饮食，反弹会非常严重。 情况4：一周中只有不连续的两天中用水果替代三餐，其他5天吃得很足 如果是节日期间连续几天饮食过量，吃了太多的鱼肉类食物，感觉胃肠疲惫，那么此后一天只吃些水果是可以的，以不感觉明显饥饿，也没有胃肠不适为前提。这就是所谓“轻断食”的做法。 现在比较时髦的是“5+2”轻断食。这种方法其实是5天随便吃，特别是蛋白质、脂肪吃得比较足，然后有两天只吃1/3的热量。比如说，在5天当中每天吃1800千卡，然后周日和周四两天只吃600千卡，而且这600千卡来自果蔬、杂粮粥等食物，不吃鱼肉蛋奶类，也不吃精白淀粉食物。对于身体底子较好，日常蛋白和脂肪过量的人来说，这种方式是可以的。 但也有几种情况不适合这种吃法：1 日常吃饼干点心薯片等淀粉类零食吃多了，蛋白质吃得不多；2 日常不怎么吃鱼肉类食物，蛋白质本来不足；3 消化吸收功能弱，饿了会出现胃酸过多情况，或者有腹泻腹胀情况等，那么就不适合这个方法。 情况5：每天三餐照吃不误，但用水果替代了原来每天吃的饼干点心薯片锅巴之类零食 假如原来两餐之间总要吃点高热量零食，那么用水果替代它们是个好主意。因为水果热量低于饼干点心之类零食，而且健康价值要高很多，这种吃法有利于减肥，而且对预防高血压、高血脂也是有好处的。由于减少了钠的摄入量，用水果替代这些含钠零食之后，体重和血压可能会略有下降。 情况6：每天三餐照吃不误，原来的食物数量不减，餐后再加一大盆水果，或者半个西瓜 显而易见，这种吃法会增肥……每年夏秋时节，水果供应特别丰富，总会有人因为三餐之外狂吃水果而长肉。

01 我的婆婆，她有着所有老人都有的特征：勤快，节俭，爱唠叨，不分是非袒护自己的儿女，俗称“护犊子”。 而我，自己都不敢说是个传统的贤妻良母：不会做饭，购物狂，每次都是轻装出去，大包小包回来。懒散，爱较真，偶尔作一下，矫情一会。自己都清楚，不是个受婆婆稀罕的类型。 就是这样的两个女人，在一起磕磕碰碰十二年，不能说没有发生过矛盾，但是现在相互之间还能和平在同一屋檐下，为什么？是真的我媳妇做的特别成功？还是婆婆真的凡事做的到位？坐下来仔细想想，都不是。 在我看来，那是因为公婆真的爱我老公。为了不让儿子难做，为了儿子有个幸福的婚姻，所以对我那些他们所不喜的，不认同的习惯和毛病，通通接受并包容了。 02 我老公的家庭，传承下来很多古老的文化和规矩。 记得第一次老公带我回他老家，吃第一顿饭的时候，饭刚摆好，我老公就给我拉在饭桌旁边坐下来了，一桌子都是男性长辈。 后来我才发现婆婆和几个婶婶舅妈一直在做菜，端进端出，我叫了几遍让婆婆她们坐下来都没有坐，而公公一副理所当然的态度看着婆婆站在一边，而婆婆也是一副理应如此的表情，看我的眼神也让我感觉有点不明所以。 后来问我老公才知道原来他家里多年来有个这样的规矩：家里有客人的时候，女人和小孩是不能和男性同桌吃饭的。 后来吃饭的时候，我心里多了几分忐忑：我是该坐下来还是等男士们吃完才吃？很清楚的记得婆婆故作亲热的拉着我说：让男人们喝酒，咱们一会吃。没等我反应老公就说：就一起吃，她们家就是这样的。 是的，老公没有让我必须随他家的习惯，而是让他父母随同我的习惯。奇怪的是，再后来的时候，每顿饭好了以后，老公拉我坐下，公公也会叫婆婆一起坐下来吃吧。 从那以后，家里吃饭的这个规矩没有了，十多年过去了，就算家里有客人了，也是男女同席。 我知道在很多老人心里，传统的规矩是很神圣的。他们认为规矩是祖祖辈辈留下来的，就值得继续传下去。 而为了一个外来的媳妇，公公放弃自己守了半辈子的传统习惯，不是因为他们多喜欢我，而是因为他们喜欢儿子，不想儿子难过难做。 03 老公家里还有一种我不认可的孝道文化：百依百顺即为孝。我的婆婆被她的婆婆也就是我老公的奶奶欺压了一辈子。 所以在婆婆单纯的想法里，多年的媳妇熬成婆，现在媳妇进门了，她也终于成为婆婆了，该享福了。是的，你们没想错，婆婆真的有过那种想法，就是像奶奶控制她一样控制我。 之前没有在一起住，到我怀大宝的时候，老公叫婆婆过来帮我。婆婆勤快，家里的家务都是婆婆在做，难免心不甘情不愿，所以时不时拉一下脸，委屈一下，觉得老了还得伺候我。 但我大个肚子，看在老公的面子上，我也能忍就忍了，一段时间内双方关系面子上过得去。 婆婆爱唠叨，说我今天买了几个包明天买了几双鞋，后天买了什么衣服，花了多少钱如此等等。就这样的鸡毛蒜皮一点点，我的耐心越来越少，婆婆的怨气越来越深，终于双发达到临界点，矛盾爆发了。 我也不是个忍气吞声的性子，于是把老公和婆婆叫到一起，摊开了大家聊聊。于是婆婆边哭边控诉，大致就是我不会过日子，能花钱，不会做家务，不懂规矩还得她伺候我之类。 婆婆说完以后，我明明白白的对婆婆说：只要我俩生活一天，所有的东西都有我的一半，我有自己支配的权利。老公也说：您别管她的事，我辛苦赚钱就是希望老婆孩子过的好。再说，她也给您买礼物，花钱不也随便花？ 婆婆不愿意了，对我老公说：她给我买什么都是应该的，钱又不是她赚的，都是你的钱。我那时候花五块钱都得你奶奶给呢。老公的话直接在我婆婆心里坐实他娶了媳妇忘了娘，于是二话不说回老家，生气了，我不管你们了。 04

尽管高贵这个词有血统的成分，但姐还是想说，用自己的言行努力去过一种高贵的生活，会成就你更非凡的人生。 小时候，卖桂花甜酒酿的爷爷是外婆家的邻居，他头发花白身躯却挺拔，衣服永远干净整齐，系着一条雪白的围裙。酒酿放在他自行车后两个大瓦罐里，打开盖子立刻清香扑鼻。他空时也会来外婆家做客，总是换上正装头发梳的文丝不乱，和外公喝茶聊天，或只是静静地看外公作画。他常会带一小罐酒酿或一包鲜桂花给外婆，酒酿是他事先沉入井中冰镇好的，味道更加醉人。外婆会用那些桂花做成桂花糕，酿成桂花酱，煮桂花糖藕，然后我再小心翼翼地捧着这些点心，穿过长长的弄堂给酒酿爷爷送去。 酒酿爷爷没有亲人也没有孩子，他的妻子曾是解放前的越剧名伶，酒酿爷爷则是上海大户人家的公子，两个人私奔到苏州相守了上半生。但出生还是给他们带来了灾难，他的妻不堪受辱上吊自杀，酒酿爷爷一直未再娶。他靠画团扇做工艺品，卖酒酿为生，过着不求人不低头的平静生活。经常看到他在院子里听越剧，虽然那台破旧的留声机里传出的声音有些断断续续，可他依旧专注而痴迷，那是他的妻在唱《西厢记》。 有一天我正在大门口向他买酒酿，两个误入弄堂深处的游客撞倒了自行车，两个瓦罐碎了酒酿全部洒在青石板路上。游客说要赔偿，但酒酿爷爷摆摆手说无心的过错道了歉就好。他自己打扫满地狼藉，还去旁边的水井打了水用拖把仔细拖了又拖。我再走出大门的时候，看到他正蹲下身体，用手在青石上摸了摸，酒酿是甜的，他担心没清洗干净的石板路会发黏。在我长大后的那么多年里，我又看到过无数人地低头、附身和屈膝，只有酒酿爷爷那天地低头屈膝里带着傲人的高贵，身体弯着脊梁也是直的。 奥黛丽·赫本不仅是电影明星，她朴素简洁的时尚观曾是一个时代的符号。除了美貌赫本为人低调友善，对待工作敬业勤恳，她身上呈现的是一些消逝已久的品质，就是高贵优雅。中年的赫本淡出影坛成为联合国儿童基金会的大使，亲赴很多国家和地区为孩子们奔走募捐。六十岁时她，消瘦的身形高挽的发髻，依旧美丽高贵如天使，她怀抱非洲饥饿儿童的照片，和她在《罗马假日》里剧照一样震撼世人，她的爱心与人格犹如她的电影一样灿烂人间。 赫本虽然是贵族后裔，但六岁时父亲抛妻弃子，又因为经历战争生活困顿。她也一直对父亲的失踪感到遗憾，称之为“生命中最大的创伤”。赫本的爱情之路也十分坎坷，有过两段婚姻育有两子都以离婚告终。但她终其一生保持着谦和温厚，优雅高贵的性格，并没有被阴霾的童年和不幸的婚姻束缚，依旧以仁爱之心应对生活。这其中要有多少挣扎，多少勇气，多少坚持，多少悲悯我们不得而知，但赫本做到了，她超越了自己一生都活得贵重无比。 高贵这个词离普通人的生活并不远，人际交往中最令人印象深刻的就是责任感，以及人品贵重的细节特质。任何困厄痛苦都不会减损你的努力，不论工作还是情感你都会尽心尽力，这样的你往往会赢得更多的机会和尊重。而这些优秀特质的培养，就在我们生活的方方面面里。少年时曾因为当着外婆的面换衣服被她责备，连老妈都被找回来开家庭会议，叛逆的我忍不住想顶嘴，但外婆接下来的话却让我记了好多年，然后又一字一句说给我的女儿听。外婆说：“男人的高贵是不弯的脊梁和渊博的知识，女人的高贵是羞涩的性情和行善的心，花朵般精贵的身体应该被包裹起来，这和什么年代没关系，你时时刻刻都要活得骄傲不可侵犯，有些方面是需要男人去仰视的。” 初中时女儿因为一个男生数次对她拉扯，挥手打了对方一个耳光，在学校办公室里我对班主任说：“打人应该道歉，但下次再有这样的事情发生，我还是会让女儿给他耳光。”后来听女儿说，那个男生再没有发生过类似的事情。无论你的出生，你的外表，你的身份，哪怕你家财万贯，没有贵重的人品活着就都是个自降身份的过程。我也看到过出身清贫的人，在这个嘈杂的时代里，在大都市令人抓狂的生存竞争中，他们坚守底线待人真诚，不为利益忘却良知，不为欲望迷失初心，不为金钱沦丧道德，始终守护一颗高洁的心。你要走向那条独自长大的灵魂之旅，才会懂得人生最美的姿态是在风雨中的舞蹈，最高贵的活法是心怀悲悯的不断超越自己永不认输。 海明威在《真实的高贵》中写到：“优于别人并不高贵，真实的高贵应该是优于过去的自己。” 或许我们没有高贵的血统，也不可能美过赫本，但生活总有无数种可能，我们总要尽力活出各自的人品贵重，从而去体验不同的人生。如果我们不能做到事事周全，那就先努力成就更好的自己，一生都高贵的能够暗夜生辉，照亮我们超越自己的路。 文/王珣 图/pixabay.com

跨年夜，一个结婚十几年的男人给我留言，他说老婆离家出走了，留下一句话“对不起老公，我不欠你的！”，就再也联系不上了。 男人发疯似的寻遍她所有的亲朋好友，大家似乎知道什么又不说，委婉的说让他别找了，她很好，只是这日子实在过不下去了。 男人对我吐槽，你们女人太贪心了，我年薪30万养着她，她在家当全职妈妈，闲来无事带带孩子，还不满足。 我问他，结婚后你带过几次孩子？做过几次家务？你一年陪他们几次旅行？你老婆生病的时候，你怎么做的？ 半晌，男人答道，我平时工作很忙，基本上没时间带孩子，也从未做过家务。我也没有带他们出去旅行过，想着以后有时间再说吧。老婆生病了就多喝热水呗，不然怎么办？ 瞧！多么标准的直男癌思想，他认为婚姻就该男主外女主内，我奋斗事业不管家里，你就必须放弃事业，把家当作你的终身事业。 你生病不是累的，是矫情，喝点热水就会好。全职妈妈不用工作，每天看看韩剧，刷刷朋友圈打发时间。 地板是自己干净的，马桶也是自己变得洁白如玉的，饭是自己香的，碗是自己洗的，孩子是自己长大的。 孩子聪明是我的遗传基因好，孩子不乖是你没有教育好。在家里，我是一家之主，因为我养你，你就得听我的。 我终于理解了女人出走的原因，苦了十几年，孩子也长大了，终于不想再忍气吞声下去。牺牲了所有，却被人当成吃闲饭的，所有的委屈只有自己知道。 男人最后问我，还有没有挽回的余地？他说女人走后，他们父子俩生活一团糟，请了保姆做的饭菜不合口味。 保姆一不洗袜子，二不洗内裤，三不住家，家里很多琐事没有人做，生活变得很不方便。 说实话，我的心里有点不舒服，他只是因为生活不方便而找她回来，并非真心知道他错了。 老公如果不懂得体谅老婆的难，无论她是全职妈妈也好，职场妈妈也罢，她永远会觉得心累、心寒、直至心死。 其实，丧偶式婚姻并不是无药可依旧，如果婚姻里一方良心发现了，这段婚姻还有继续下去的可能。 ******** 我也曾有过一段丧偶的的灰色时光，无论晚上睡得多晚，早上七点必须起床，开始一天的工作和生活。 我每天早上都会给老公做好早餐，有时候是一个太阳蛋配一杯牛奶，有时候是一碗水饺配豆浆，几乎每天都有新花样。 一开始老公是感恩的，经常把谢谢挂在嘴边，慢慢地他已不再说谢谢，再后来，干脆挑剔我蛋煎得不够外焦里嫩，豆浆磨得不够细致。 再后来，他几乎变成了生活里的巨婴，十指不沾阳春水，我问他，你是否觉得老婆包揽全部家务是理所应当的？ 他毫不犹豫地点点头，不然我娶你回来干嘛？我把他的银行卡放进我的钱包，说你赚钱我花钱，是不是也应该？老公沉默了。 儿子在爸爸的熏陶之下，也变成了小小的拿来主义者，理所应当的等我盛饭，理所应当的等我喂他，理所应当的表情和他爸爸一模一样。 为了让他们认识到自己的错误，我拿着老公的银行卡去血拼，买了一堆很平时很喜欢却舍不得买的东西。 当我带着一堆战利品回到家，看到老公围着围裙在做饭，儿子认真地玩玩具，看到我回来了高兴的来迎接我。 吃饭时，老公主动承担起了照顾孩子的责任，他说我走后他才知道原来带孩子这么辛苦，一会儿大小便一会儿喝水喝奶，一会儿哭一会儿笑，原来当妈妈这么辛苦。