Author: cooldee

如今，“防癌”成为了人人都关心的话题，但怎样才能最有效地将“致癌分子”挡在我们的身体外呢？近日，美国马萨诸塞总医院和哈佛大学的研究者对13.5万人进行研究，发现在可能引发癌症的因素中，饮食、吸烟和运动等生活方式因素的比重占到20%~40%。因此有专家表示，癌症多半是吃出来的！那么，什么样的饮食习惯容易患癌？人们又该如何发现和预防癌症呢？ 一、糖–超过25克很危险 有人说糖会“滋养”癌细胞，虽然这一说法并不准确，但高糖饮食确实与癌症有关。瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查，发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。 吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。而美国 MD 安德森癌症中心的研究人员今年年初发现，典型西方饮食中，大量糖的摄入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部转移的风险。 世界卫生组织建议：每天糖的摄入量应控制在50克以内，最好不超过25克。 二、烫–65度是癌症温度 华人尤其吃饭讲究“趁热”，但是国际癌症研究机构发布的一项新研究显示，饮品温度在65℃以上饮品（如咖啡、茶等）可能会引发食管癌。 这是因为，过热的食物会损伤食道黏膜，长期吃过烫的食物，黏膜反复受到慢性损伤，就可能引发慢性炎症，进而增大癌变的可能性。 三、懒–快餐吃1次，伤1次 不少人懒得做饭，喜欢吃火腿、香肠等加工食品，还有的人习惯在外就餐，这样做很容易导致油盐摄入超标， 带来致癌风险。 把上顿饭菜热热、凑合吃掉是很多人的生活常态，但剩菜常有致癌物亚硝酸盐的风险。 吃饭要按时、定量，吃新鲜的食物，尽量不吃剩饭剩菜。除此之外，懒得运动也会增加癌症风险。 四、腌–腌制品不要多吃 鱼干、鱼酱、腊肉、腊肠、腌菜等腌制食物风味独特，但这类食物中往往含有大量的硝酸盐，会在胃内被转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺， 具有极强的致癌性，会导致胃、肠、胰腺等消化器官癌变的几率升高。 一份由美国癌症研究所与世界癌症研究基金会联合发表的报告显示，食用培根等加工肉制品会提高下腹部癌变（如结直肠癌）的风险。 每天食用 50 克加工肉制品，将会提高 18%的患下腹部癌症的风险。这些加工肉大都采用腌渍的方法制作。建议尽量吃新鲜蔬菜、肉类，减少腌制食物的摄入。 五、咸–癌症的亲戚 盐似乎是最“危险”的调料，吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。

必自重，而后人重之；人必自侮，而后人侮之。一个人只有先把自己看贵重了，别人才会敬重你。一个连一顿饭钱都想赖掉的人，没人会把他当成真正的朋友。 ******** 我把一个认识多年的同学拉黑了。 前段时间，同学小杨突然联系我，说自己也到北京来发展了，问我北京还有哪些同学，他想请大家一起吃个饭。 想着同学们也很久没聚过了，我便热心地四处联系，还拉了个聚会群。 吃饭那天，小杨西装革履、红光满面，他大手一挥：“大家随便点，都记我账上！” 席间，他一边逐个敬酒，一边打听各人的情况，请大家各种关照帮忙。 酒饱饭足，该撤了，小杨便招呼服务员买单。正看着账单的工夫，小杨的脸色就沉了下来。“你们这的菜怎么这么贵？”他对服务员没好气的说。 服务员很无语：“我们这的菜一直都是这个价位啊！” 气氛一下子很尴尬。大家正面面相觑，小陈站出来解围：“今天咱们难得聚聚，要不还是AA吧！” 小杨像抓住了救命稻草，赶紧陪笑道：“这怎么好意思呢？” 话音未落，一个女同学冷笑道：“不是你让我们随便点吗？我们也没点什么贵菜，你这样也太没风度了吧？” 最后，还是小陈出去结了账，大家才散了。 晚上回去，我越想越不对劲，便在微信问小杨：“不是说好今天你请客吗？好不容易把大家凑到一块，你这么做太不地道了吧？以后还怎么跟大家来往？” 没想到小杨一下怒了，发来一长串语音： “不就吃顿饭吗？谁付不都一样吗？我刚来北京，手上也没几个钱，哪有这么多闲钱给别人大吃大喝的？再说钱都是人家小陈出的，有本事你就把账结了啊！不然就别废话！” 我从没见过如此感人的逻辑：明明是自己说好请客又反悔，不仅毫不理亏，还倒打一耙。 他想用同学关系给自己铺路，却连一顿饭钱都舍不得投入。他想从别人那里捞好处，却不懂什么叫互利互助。 我懒得与他争辩，只是把他请出了聚会群，然后拉黑了他。 ******** 朋友琳琳最近也很苦恼。 刚进新公司，有个关系不错的同事经常跟她搭伙点外卖，一开始还记得给钱，后面不知道什么原因，慢慢就不给了。 一开始琳琳以为她忘了，觉得一次也就二十来块钱，就没好意思要。但后来次数多了，琳琳就有点不爽了。 有次那位同事又找她一块点外卖，琳琳就说自己已经点过了，让她以后自己解决。 结果同事丢下一句：“你也太不够意思了吧！不想和我一块吃饭就直说！”

酒后酣睡型 喝完酒就睡觉，没有多余的语言和行为。 心理分析：这种类型的人，性格随和，比较宽宏大度，不会因小事与人斤斤计较，容易与人相处，但很少与人交流。对生活现状比较满意，对将来没有太高要求和设想。没有遇到太多的坎坷，生活一帆风顺。 酒后失忆型 喝完酒醒来之后，什么都不记得了！ 心理分析：这种人性格及其古怪,有时超静，疯的时候又特别能疯。对工作、事业认真又自信！对朋友很义气，对自己的感情非常理智。通常都是比较缼爱、寂寞！主要表现：酒后胡言乱语，非常多话，而且态度及言语及其诚恳。与其说酒后吐真情，倒不如说酒后乱动情，这种人通常酒醒后就什么也不记得了。 酒后愉悦型 喝完酒就高兴，从心底就迸发出一种快乐，可以笑着不停，可以唱个不停，可以舞个不停。 心理分析：这种类型的人，心胸开阔，性格开朗，既有忠肝义胆，又有侠骨柔情，喜欢与人沟通，能正确面对现实，热爱生活，对未来充满信心!生活是苦尽甘来！ 酒后交际型 酒后侃侃而谈,说话思维敏捷,既能通达上级，也能体恤下属，能在酒桌上那把自己想说的话都说出来，把想办的是都办成! 心理分析：这种类型的人，性格比较内向，平时话少，不轻易表达自己的见解，只有在特定的时间和场合才喜欢展现锋芒。这样的人有强烈的进取心，心怀远大的抱负，并会为自己的抱负而努力! 酒后倾诉型 喝完酒之后，就找一个自己信赖的人诉说。如果他比你年龄大，他能从你一岁说起，一直说到现在。如果他比你小，他能从记事时说起一直说到现在。 心理分析：这种类型的人，平时比较内向，有思想，有见解，平时不大喜欢表达自己和评价别人，不喜欢锋芒毕露，只有在酒精的作用下才能表达自己，评价别人，阐述自己的观点。这样的人经历平平，安于现状。 酒后郁闷型 喝完酒后郁郁寡欢，看见什么事情都伤心，想起什么都能流泪，越想越委屈，越想越难过，潸然泪下。 心理分析：这种类型的人是心思细腻的，善于察言观色，很会关心他人。心胸比较狭窄，常因为一件小事而闷闷不乐，怕被别人耻笑也不好和别人说。总感觉生活中有不如意的地方，总有一种自卑感，因此只能借酒消愁，把委屈和不满借助泪水流出来了。这样的人经历相对坎坷，总感觉壮志未酬，心有不甘。 酒后骚扰型 酒后喜欢和人开玩笑，无论大人孩子都不放过，甚至能把大人弄生气了，把孩子弄哭了。 心理分析：这种类型的人性格开朗,热爱生活,是典型的现实主义者,是一个愿意把欢乐到处播散的人，平时就喜欢和别人开玩笑，喝完酒后有过之而无不及。这样的人面对不平坦的人生之路，依然一心向上。 酒后狂躁型 喝完酒后怒火中烧，看谁都不顺眼，看谁都生气，摔盘子摔碗，动刀动枪，狂躁不安。 心理分析：这种类型的人性格内向，平时少言寡语，生活很不如意，自尊心很强，怕别人看不起，喝酒之后，不满的情绪就像是开闸的洪水一样倾泻而出。这样的人生活始终不如意，总感觉自己是穷途末路，对未来没有信心… 文/转载自网络

拥抱一颗阳光的心态， 得失了无忧，来去都随缘。 心无所求，便不受万象牵绊； 心无牵绊，坐也从容， 行也从容，故生优雅。 一个优雅的人，养眼又养心， 才是魅力十足的人。 容貌乃天成，浮华在身外， 心里满是阳光，才是永恒的美。 人这一辈子， 有些事是出乎意料的， 有些事是难以控制的， 有些事是不尽人意的， 有些事是恍然大悟的， 但无论发生什么事， 都别忘了自己的本心， 人生有很多事是无法提前的， 唯有认真地做好眼前的事。 活在当下， 才是全身心地投入人生的最佳生活方式。 才是一种最真实的人生态度。 当你活在当下， 既没有过去拖在你后面， 也没有未来让你忧心时， 你才能找到生命的理想状态。

婚姻生活中，小心你的“咒语” 一位同学说起一对夫妻，不知道因何原因在高速行驶的汽车内吵了起来，年轻的妻子忍不住心中的怒火，冲口对驾车的丈夫吼道：“你死去吧！”怒气冲天的丈夫看着妻子一眼，什么也没说，借着饭后的一股酒劲，一打方向盘，冲向迎面驶过来的一辆大货车。惨剧发生了，他死了，她幸运地活着。 由此，我也想到家里一个远房亲属，他们都是结婚几十年的老夫老妻了，那年，丈夫突然向妻子提起想回自己多年未去的内蒙老家看看，妻子是坚决不同意，但是，丈夫还是执意坚持，末了，妻子拗不过他，在他临走的时候狠狠地对他说：“去吧，去吧，死在那边，别回来了！”真是应了妻子的狠话，他相孺多年的丈夫在老家突发心脏病，死在那边。 发生在两对夫妻身上真实的故事，让我深深的反思。两对夫妻都没有什么深仇大恨，只是对和自己生活Ｎ年的亲人，心不再设防，毫不禁忌，应该说的与不该说的脱口而出，他们以为说话就象自己的左手打了一下自己右手一样容易，不再考虑对方的感受与自尊，殊不知，感情再好的夫妻，说话也要尊重对方，给对方余地，给自己留下空间。不要随便对你爱的人下咒语，如果没有应验，也会伤了对方，如果应验，就是伤了你自己，害了你的爱人，毁了家庭。 千万不要随意说出咒人的话，无论是相亲相爱的夫妻之间还是朋友同事之间，都要“口中留情”，不能不管不顾的放肆去说。 下面五句话是很多朋友都会不经意说的话： 1、你去死吧。 （诅咒人家去死） 2、你一辈子受穷 （诅咒人家无钱） 3、你这没用的东西 （诅咒男人无能、钱无能、权无能；或者诅咒孩子学业无能等） 4、你打一辈子光棍 （诅咒他人一生都没有配偶） 5、你这个小人 （诅咒他人变小人，结果自己经常遭遇小人捣鬼） 如果，你觉得自己运气不好、你的爱人没你期望的那么能耐、你的子女出息不大，你在感情、婚姻、财运、事业、健康等方面都频频受挫，那么，请你反思一下自己，看看自己平时是如何说话的，有没有不吉利的话语？有没有不吉祥的口头禅？ 图/stocksnap.io

一位高僧受邀参加素宴，席间，发现在满桌精致的素食中，有一盘菜里竟然有一块猪肉，高僧的随从徒弟故意用筷子把肉翻出来，打算让主人看到，没想到高僧却立刻用自己的筷子把肉掩盖起来。 一会儿，徒弟又把猪肉翻出来，高僧再度把肉遮盖起来，并在徒弟的耳畔轻声说:“如果你再把肉翻出来，我就把它吃掉”徒弟听到后再也不敢把肉翻出来。 宴后高僧辞别了主人。归途中，徒弟不解地问:“师傅，刚才那厨子明明知道我们不吃荤的，为什么把猪肉放到素菜中?徒弟只是要让主人知道，处罚处罚他。” 高僧缓缓地说：“每个人都会犯错误，无论是有心还是无心。如果让主人看到了菜中的猪肉，盛怒之下他很有可能当众处罚厨师，甚至会把厨师辞退，这都不是我愿意看见的。‘得理’固然重要，但绝对不可‘得理不饶人’，要‘得饶人处且饶人’。” 每个人的价值观、生活背景都不同，因此生活中出现分歧在所难免。大部分人一旦身陷斗争的漩涡，便“得理不饶人”，然而虽然你胜利了，但也为下一次的争斗留下了伏笔，对方明的输给了你，但背地里会给你放冷箭。 “得饶人处且饶人”，不咄咄逼人，给对方一个台阶下，不仅是给别人一条生路，更是给自己留一条退路，这也正是社会和谐相处的阳光大道。 图 | stocksnap.io

美貌也是一种福报。任何福报都有其必然的成因，就像财富来自施舍，尊贵来自谦恭一样，美丽的容颜来自柔和善良的性情。人到中年以后，就显现出现世性格影响所致的面相了。 宽厚的人多半一脸福相，性情柔和的人面相柔和美丽。性格格外粗暴的人，总是一脸的凶相；许多品行不太好的中老年妇女，往往一脸的刻薄相，这就是所谓的薄命相、克夫相。 实际上不是生就的相貌，而是长期的心与行为的修炼在脸上的投影，这些相貌也在预示著其未来的命运。相术也就是一种经验积累，相由心生，由脸观心，由心知未来。 那么幼年与少年、青年时期相貌的成因是什么？ 相貌特征与父母的遗传因素有关，脸型身材与禀受的先天之气有关，漂亮程度是前一生带来的习气所致。人的前半生是活在前世的影响之下，下半生更多地活在前半生的影响之下。所以说，人到中年以后，要对自己的脸负责任。 慈悲心也是一个特别重要的因素。比较有爱心的人，往往从内而外散发出一种过人的光华，让人越看越顺眼，越来越喜欢与其接触。 而过于自私、狡猾、计较的人是很不耐看的，甚至丑陋。即使侥幸生得姣好的容貌，也会在脸上逐渐显现出一些不招人喜欢的地方，比如面无和气，仅是「第一眼顺眼」，稍多接触就毫无吸引力了。 请相信相貌是能逐步改变，尤其是美好的相貌是会由内而外散发出一种吸引力，让见者不知不觉心生倾慕。很多时候，美丽与否是从看到的人心里生出来的，「情人眼里出西施」就是这个道理。所以，若要相貌美，先要心灵美！ 一、心甘情愿吃亏的人，终究吃不了亏。能吃亏的人，人缘必然好，人缘好的人，机会自然多。人的一生，能抓住一、二次机会，足矣！ 二、爱占便宜的人，终究占不了便宜，捡到一棵草，失去一片森林。你看那些一到买单就上厕所或钱包半天掏不出来的聪明人，基本上都没啥成就。 三、心眼小的人，天地大不了。朋友聚会时，三句话不离自己和自家的人，是蜗牛转世，内心空虚、自私。心里只有自家的事，其他的事慢慢也就与他无关。 四、只有惜缘才能续缘。在人生的路上，我们会遇到很多人，其实有缘才能相聚，亲人多半是前世的好友，好友多半是前世的亲人，给你带来烦恼的，多半是你前世伤害过的。因此切记！！善待身边的亲人，关心身边的朋友，宽恕那些伤害你的人。这就是因果。 五、心中无缺叫富，被人需要叫贵。快乐不是一种性格，而是一种能力。 六、解决烦恼的最佳办法，就是忘掉烦恼。 七、笑看风云淡，坐对云起时。不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下。 八、不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。 九、今生注定我们什么也带不走，那就活在当下、笑在当下、悟在当下吧！ 图 | wallcoo.net

来到这个世界上，我们谁都没有错，就是因为固守或者改变得太多，我们错过了很多烟花般的美丽。唯有最艰苦的等待，最艰难的坚持，以及最崇高的坚守梦想，才值得获得最经久不衰的掌声。 不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。 世界上最让人惋惜的事情是「心欲善而人将死」，世界上最让人痛心的事情是「子欲养而亲不待」。所以，这世界上有两件事最等不得：一是行善，一是尽孝。 没有一个人会无缘无故出现在你的生命里，感谢那些踏入你世界的每一个人，是他们，让你学会更好地飞翔。真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。你明知道躺在床上睡懒觉更舒服，但还是一早就起床；你明知道什么都不做比较轻松，但依旧选择追逐梦想。这就是生活，你必须坚持下去。 如果你不能飞，那就跑；如果跑不动，那就走；实在走不了，那就爬。 无论做什么，你都要勇往直前。最浅薄的关系就是，你一个错误，便让他忘记了你所有的好！把圈子变小，把语言变干净，把成绩往上提，把故事往心里收一收，现在想要的以后你都会有。

老婆发脾气越多，丈夫就会越衰，老婆越温柔如水，丈夫就会越旺。什么原因呢？面相学家根据面相找到旺夫相的女人，比如圆润，有光泽，柔和等等，都不是根本的原因，也做不到百分百的准确。 现在，我从大自然的角度跟大家谈谈根本的原因—— 传统文化认为，女人是水做的，而水为财，是故，女人天生就是财命。这里的女人，是指所有的女人，而不是个别的女人。而男人的财，只是掩藏在五行水中，这个水，只是一小部分而已。所以，对于男人来讲，有一句话叫“成家立业”。只有成家了，才能立业，所以，男人需要一个女人来旺自己才可以立业，所以一个成功的男人背后总有一个为之奉献的女人。 我们来看看水的特质是什么： 1、水总是往低处流 水往低处流，如水女人在家庭关系中，一定肯就下，托起满家。 自以为妇女能顶半边天的女强人，失去了水的本分，跟男人争天，让男人没了空间，肯定克夫。因此一般很容易离婚，即使有钱也享受不了。 2、水遇障碍自动拐弯 水是至柔的，水流经过的地方，遇到障碍，会自动拐弯，不会硬碰硬，水就永远不会受到伤害。面对男人大发雷霆的时候，如水的女人善于以柔克刚，因为只有柔能克刚，刚不能克柔。 所以，如水的女人撒撒娇，发发嗲，耍耍赖，男人就没了脾气。所以如水的女人永远是一家之主。 以刚性为主的女人喜欢跟男人对着干，这个叫“鸡蛋碰石头”，而且遍体鳞伤的永远是女人。 我曾经遇到一个硬碰硬的美女，她告诉我说，以前丈夫对自己百依百顺，结婚后不久丈夫就有了外遇，我告诉她，百依百顺，只能依你顺你有限的次数，不能依你顺你一辈子。 只有你做了真女人，男人才会对你全心全意一辈子。 3、水能滋润万物 万物的成长不留痕迹，如水的女人，总能找到男人的好处，不动声色的夸奖男人，赞美男人，口吐莲花，让男人感觉自己是个英雄，充满了力量，下定决心一定要保护自己柔弱的妻子，如此两个人的关系才能亲密无间。 反之，女人经常挑男人的毛病，男人的心越来越凉，越来越没信心，觉得自己是个笨蛋，觉得自己是个废物，只能越来越走下坡路。 北京一个女人问我说，她丈夫找的小三，既没有她漂亮，也没有她学历高，钱也赚的没她多，她搞不懂自己的老公看上小三哪一点了?我告诉她，你老公喜欢对方的温柔体贴爱语，她哑口无言。 旺夫的意义在于：一个圆满的家庭，需要女人做好自己的本分，也需要男人做好自己的本分，不要让自己的女人受委屈，让自己的女人受委屈便是让自己的财富受委屈。 请同修们反省，自己是否是个如水的女人，自己是否是一个怕自己的女人受委屈的男人。妻子是水，水为财，家财不安，外财莫入。女人为水，男人为刚，要有容乃大。你有多大的肚量，就能盛多少财，你妻子不够的，外财会来补充，所以，作男人的，不能斤斤计较，要懂得慈悲喜舍。有人天天求财神，注定了自己是个穷人。有人经常慈悲喜舍，那么，在别人的眼里，他就是财神，财神没有钱，谁还能有钱呢！ 文来自网络 图来自stocksnap.io

经一番挫折，长一番识见。容一番横逆，增一番器度。省一分经营，多一分道义。学一分退让，讨一分便宜。去一分奢侈，少一分罪过。加一分体贴，知一分物情。 生活中，看开难，想开难，放下更难。人的一生就是在不断地选择，人之烦恼或痛苦也因此而来，因为在选择的同时意味着舍弃，在得与失之间交错着纷扰与摇摆。 百般纠结后，其实说难也不难。人生到头来得到了什么，又失去了什么？一身风尘，人世漂泊，茫茫大地，何处依归？朦胧之中的张望与寻觅，最终自己也成了风景的一部分，淡然一笑，一切不过是烟云！ 蜗牛角上争何事？石火光中寄此身。随贫随富且欢乐，不开口笑是痴人。 拼命奔跑，华丽跌倒；得之我幸，不得我命。用这种态度去面对，一切怨艾也不过如是而已。 一个人来到世上是偶然的，离去却是必然的。热爱生命，崇尚自由，诗意地栖居在大地上，欢舞一如风中的树，如此这般，生何足奇，死何足悲？ 荣辱纷纷满眼前，不如安份且随缘。身贫少虑为清福，名重山丘长业冤。淡饭尽堪充一饱，锦衣哪得几千年。世间最大唯生死，白玉黄金尽枉然。 对人来说，与其说是生命的流逝，还不如说是时间的流逝。一切流逝之物中，最生动的莫过于流水，所以人们常将光阴与流水并称。 “光阴可惜，譬诸流水”。光阴之流水，积聚成一条条个人生命的小河，小河又汇合成全民族的历史长河，王羲之在《兰亭集序》中说：“后之视今，亦犹今之视昔。悲夫！” 对于任何人来说，时间既是公正无私，又如此冷酷无情；时间的公正与无情在于：它最终会把所有人带走。 绿酒朱唇空过眼，微尘原自化微尘。今朝我即明朝我，昨日身犹此日身。人生世间一大梦，梦里胡为苦认真？梦短梦长俱是梦，忽然一觉梦何存！ 只有一事是真，便是生之飞丧；此事是真，余皆是伪；花开一次，永远凋亡。光阴流逝，南柯一梦，我们在不知不觉中慢慢变成了老人，所谓“岁月如流水，须臾作老翁”。 是悲悯岁月无情？还是慨叹铅华淡去？那些逝去的年华总是透着几分寂寞，几分无奈，几分欲说还休！流连在红尘中，茕茕孑立，顾影自怜…… 渴时一滴如甘露，醉后添杯不如无。酒不醉人人自醉，色不迷人人自迷。 流淌的月光，落在尘间，所有的灿烂终归于一场烟花，半世迷离，相遇太美的故事往往无法收场，曾经的千般爱恋、万种痴狂，已随月色渐渐黯淡。 浮云散，梦已老，将最后一脉余香，缓缓散尽。花开花落歌声残，什么是地老？什么是天荒？寻觅了千年，等待了万世，原来所有的执迷，都只是宿醉一场。 人生无根蒂，飘如陌上尘。万事分已定，浮生空自忙。恩爱生烦恼，追随大丈夫。庭前生瑞草，好事不如无。 人生不如意事，十常八九。看开，想开，放下。红尘多苦，看破世间种种的七巧玲珑心又有多少呢？自然而然，随缘自在，随遇而安，知足常乐。 可是有些事情，不是看破就可以安然的。如果缺少那份容纳海阔天空的胸怀，世事洞察的聪慧，看破反而成了压榨生命的苦酒，看得越清也越痛苦。 世事一场大梦，人生几度秋凉。岂能尽如人意？但求无愧我心。 行得春风，便得春雨；阅尽世态，便知人情。人生的一切都是造化弄人，或哭或笑，冷暖自知。 山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比，每个人都有自己的长处；风有风的自由，云有云的温柔，没必要模仿，每个人都有自己的个性。 既然世态炎凉，不妨冷眼观看；既然人心不古，不妨孤芳自赏。有什么比开开心心地生活更重要的呢？为自己而活，不必为别人委屈自己。 富贵贫贱，总难称意，知足即为称意；山水花竹，无恒主人，得闲便是主人。 有道是“人这一辈子，该吃吃，该喝喝，遇事不往肚里搁”。想生活少烦恼和痛苦，遇事就要看得开，想得开，拿得起，放得下。