Author: cooldee

一、当我们拿花送给别人的时候、首先闻到花香的是自己，当我们抓起泥巴抛向别人的时候、首先弄脏的也是自己的手。 二、人经常往上看，就会长高；老是低头捡便宜，就会驼背。 三、面具若戴得太久，就会长到脸上，想要揭下来，非得伤筋动骨扒皮不可。 四、当我们用一个手指在指点别人的时候，别忘了还有三个手指正指向我们自己。 五、休息是为了走更长远的路；舍得才能获得，放下才能去烦，忘记才能心宁，宽容才能得众。 六、舍得也是舍给懂得感恩的人，给一把米是恩人，给一斗米是仇人！助人自助是原则！ 七、你怎样对别人，别人就会怎样对你，这是黄金定律！别人怎样对你，你就怎样对别人，这是白金法则！ 八、你是一切的根源，今天的结果都是你自己向宇宙下订单得来的！ 九、感恩帮过你的人，他让你感受到爱与信任！感谢伤害你的人，他让你成长和懂得识别人！ 十、被恨的人没有痛苦，恨人的人却终将遍体鳞伤，所以， 绝不去恨人。 十一、缘分是本书，翻得不经意会错过，读得太认真会流泪。 十二、成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。 十三、把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压下去，那叫本事。 十四、简单的事重复做，你就是专家；重复的事用心做，你就是赢家。 仔细品味，受益终生! 图/pixabay.com

如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。这才是真正的智慧，可惜大多数人没有想透彻。 泰国的传奇人物─白龙王告诫: “人只要脾气好，凡事就会好。” 很多人来到这里都问我︰ 我的事业好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻缘好不好？我只是回答一句：你的脾气好不好？人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事，没有办法毕业的。人生不管是士农工商,各种人等,只要学习就有进步。 第一学习认错 人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的，其实不认错就是一个错。认错的对象可以是父母，朋友，社会大众、上帝，甚至向儿女或是对我不好的人认错，自己不但不会少了什么，反而显得你有度量。学习认错是美好的，是一个大修行。 第二学习柔和 人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。心地柔软了，是修行最大的进步。 一般形容执着的人说，你的心、你的性格很冷、很硬，像钢铁一样。如果我们像禅门说的调息、调身、调心，慢慢调伏像野马、像猴子的这颗心，令它柔软，人生才能活得更快乐、更长久。 第三学习生忍 这世间就是忍一口气，风平浪静，退一步海阔天空； 忍，万事都能消除。忍就是会处理、会化解，用智慧、能力让大事化小、小事化无。要生活、要生存、要生命，有了忍，可以认清世间的好坏，善恶，是非，甚至接受它。 第四学习沟通 缺乏沟通，会产生是非、争执与误会。最重要的就是沟通，相互了解、相互体谅、相互帮助，大家都是龙兄虎弟，互相争执、不沟通怎么能和平呢？ 第五学习放下 人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下才自在啊！ 第六学习感动 看到人家得好处，要欢喜；看到好人好事，要能感动。感动是一个爱心、菩萨心、菩提心，在几十年的岁月里，有许多事情、语言感动了我们,所以我们也很努力的想办法让别人感动。 第七学习生存 为了生存，要维护身体健康，身体健康不但对自己有利，也让朋友、家人放心，所以也是孝亲的行为。 每天晚上睡觉前问问自己：今天我发脾气了吗？ 图/pixabay.com

咳嗽，是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。 咳嗽 咳嗽，是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。 当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。 如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除。 出现咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道。 呕吐 呕吐，也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射。 如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部。呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。 若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医。 腹泻 尤其是排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。 遇到腹泻时，应采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素。 如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。 流鼻血 可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式。当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。 所以流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止。 如果鼻子大量流血不止时应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。 发烧 体温一旦超过了摄氏37度就属于发烧。 医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高，同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需要微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。 若体温高于摄氏38.5度，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。 文/供参考 图/wallcoo.net

在现代社会里，有一个好的情商有时甚至超过智商，性格开朗的人总是要比内向的人更善于交往，人缘会更好，机会也更多，这就是贵人运！ 7 种家居风水会让人变得孤僻，不得不防，不可不知，一起来看看吧。 1、房间阴暗 采光够的房间阳气足，人住在里面会安居乐业;而过于阴暗的房间则会阴气过重，阳气不足，容易使家宅不宁。 人如果长时间待在阴暗的房间里，也容易阴阳不调，阴盛阳衰，性情会变得孤僻冷淡，难以与人好好相处。这不仅影响自己的人际关系，对于未婚男女来说也会降低自己的桃花运，难以招到桃花。 2、家中横梁太多 家居中的屋顶不可有太多的横梁，这样不仅会产生横梁煞气，而且多处横梁交错形成网状，也会严重的影响人的运势，使居住在其中的人有很大的压迫感. 久而久之，变得不喜欢与外界接触，时间长了性格就会越来越孤僻。横梁压顶的煞气很重，平时应尽量少在横梁下方活动为好。 3、屋大人少 有的人喜欢独自一个人住在空间很大的房子里，而屋大人少，整个房子是十分孤虚的，会使住在房子里面的人不能承受这么大的气场，人就比较容易寂寞、孤单。 你一孤僻，朋友就会开始少，朋友少，又会感到很孤单，这样长期下来就成了恶性循环。所以如果房大人少的话，可以经常找些自己的好朋友到家中聚一聚，使家中热闹起来，增强屋内的人气，会有所改善。 4、卧室总是关门闭户 在家居风水中，卧室的门和窗户老是关着会造成气场沉闷，会导致人的心理变得自闭，性格上开朗不起来，整个人的运势也会下降。 关着的门和窗户等于在心理上建了一道墙，拒绝过多的与外界交流，喜欢待在个人的世界里。 时间久了，会导致人际沟通能力丧失，不管是在朋友还是家人面前都很腼腆内向，无法过多的沟通交流。以后在工作上也不能得到上司的赏识，与一些机缘失之交臂。 5、家中隔墙太多 家中隔墙太多，也是家居风水不好的一个方面。 如果隔墙多，会在人际交往中受到阻碍，使自己不太敢与人说话，不会主动认识朋友，性格就会变得内向极端。 6、睡床四面不靠墙 家居卧室中的睡床如果四面都不靠墙，这样的情况，睡在床上的人就会感觉无依无靠，做事会少贵人相助，因此会产生无助的孤独感，而且睡久了也会影响身体健康。 床的正确摆放应该至少有两边靠墙，即床头及左边靠墙最好。 7、住宅外墙被爬藤类植物包围 这种情况在一些年代比较久远的楼房或是四合院里容易见到，墙外长有很茂盛的爬藤类植物，有的甚至会把房子的多面墙壁都包围起来，这样就象是把自己与外界隔断，使人不能有很好的人际关系。 而且还容易犯小人，多口舌是非。这样一来，朋友少了，自然会感到孤单，性格也会变得孤僻自闭。

其实，很多男人不是一开始就坏得透透的，他们身上的很多毛病往往都是让女人给惯出来的，比如不顾家、比如没有责任感，比如花天酒地等等，以下10种傻女人最容易惯坏老公，让他们毛病滋生，也只能说是咎由自取了。 1、不给男人碰家务的女人 有的女人比男人更有那种大男子主义的封闭思想，认为男人是养家干大事的，所以家务从来不让男人碰。长此以往，老公养成了衣来伸手饭来张口的习惯后，哪天自己生病了，要老公为自己倒杯水都要看人家嫌恶脸色的时候，就知道自己已经把男人惯得不成样子了。 2、管不住男人的钱的女人 有的女人，总是相信男人管着钱能干大事、能理财的借口，把家里的财政大权交给老公。事实证明，男人有钱就变坏是一句亘古不变的真理，很多事实也佐证了。当女人还在家里省吃俭用，勤俭持家的时候，男人却在陪小三逛商场，买高档化妆品和首饰的时候，一切都晚了。 3、总夸男人长得帅的女人 有的女人嫁了个帅老公，美得跟什么似的，天天在朋友面前得瑟自己的老公长得帅。时间长了，不但引起其他女人的别有用心的嫉妒，甚至连自己的老公都会觉得，自己那么帅却天天陪着这样一个女人睡太亏了。当老公和别的女人在外面风花雪夜的时候，哭都来不及。 4、对男人过于谦卑的女人 有的女人总是觉得自己这里不好，那里不好，觉得自己配不上老公。刚开始，男人还会好言相劝，适当鼓励夸赞，时间长了，男人会慢慢认同女人的观点，觉得女人一文不值。既然这样，那么男人出轨也是成了理所当然的事情了，谁叫他娶了个“一无是处”的女人呢？ 5、男人要啥就送啥的女人 有的女人把男人当儿子一样宠爱，要什么给什么。从高档配置的电脑、品牌服饰，到名车，女人对男人唯命是从。男人要风得风要雨得雨的经验多了，会提越来越过分的要求，哪天他要个小三被你拒绝了的话，他会觉得简直不可思议。 6、被男人情绪左右的女人 有的女人会被男人的情绪左右，自己的心情完全看老公的脸色。老公事业不顺给女人摆脸色，外面朋友间生了气也把坏情绪带到妻子面前。这个时候，女人总是跟随男人的心情，慢慢的，男人就会把更糟的情绪发泄在女人身上，出气筒就是这样演变而成的。 7、唯唯诺诺太听话的女人 男人从来就不是喜欢哪种唯唯诺诺的女人，男人天生喜欢征服，一个对男人唯命是从的女人，对男人来说是毫无吸引力的。这样的女人，永远得不得男人的爱，只能得到男人的呼来喝去和身体上的发泄，时间长了，男人腻了，女人就等着被抛弃吧。 8、经济不独立的女人 很多女人结婚后，就把自己的一切奉献给了家庭和孩子，失去工作，失去经济来源，完全依靠男人。不要相信男人刚结婚时候说的他会养你一辈子爱你一辈子的屁话，有一天，你会发现，他会因为你买了一条五百块的裙子把你骂得狗血淋头，到时候你就哭吧！ 9、为男人牺牲太多的女人 陷入爱情的女人都是十足的傻瓜，为了照顾好老公的家庭，女人通常放弃自己的大好前程，慢慢变成毫无价值的黄脸婆。也有的女人因为老公的懒惰，自己没日没夜拼命挣钱供老公吃喝玩乐。别以为这样的牺牲有多伟大，一方牺牲太多，另外一方只顾享受的爱情根本不是爱情，一旦你无法长期忍受巨大牺牲满足男人膨胀的需求时，你就会发现，他会像丢垃圾一样甩开你。 10、太有主意的女人 有的女人非常有主见，和男人之间的相处之道就是什么都要听自己的。在一些小事上，男人往往乐得清闲，但是对于一些大事，比如买房，买车，女人也雷厉风行毫不给男人发言的机会，男人会觉得你什么都行，还要我这个男人干什么。不给男人负责的机会，这也是一种“溺爱”，让他无法成为有责任感的丈夫。 图/wallcoo.net

姗姗在朋友圈里晒了一张“床照”，她和K先生面对面相拥着睡觉的姿势。然后说：这世界上没有比睡觉更舒服的事了。 下面几个熟悉她和K先生的朋友很配合的排队：那得看和谁睡。 姗姗是我们这圈朋友里，条件最优质的女孩，端庄大气，标准s型身材。美帝传媒专业硕士毕业，找到工作后被派回国内，说话温柔，态度坚定。 而K先生，是一个生物公司的技术员。事业长相都非常普通，还没姗姗高。 当年追姗姗的人，光各种二代就能一周不重样。而她，各种看不上人家，空床空窗好几年。 最后把自己逛到迈入大龄女青年的年纪，开始恨嫁。 大家都劝她别太挑。她倒是振振有词：这些男人看过我就不想和他们睡啊！ 真是没白在美国待那么多年。 “你怎么这么外貌协会，要结婚对你好就行了，要什么帅哥啊！” “你们想什么呢！”她还埋怨起来，“两个人过一辈子呢，晚上总得愿意抱着睡而且睡得爽才行啊！” 想想确实有道理。睡觉可能是另一半和我们能一起做的最多和最长时间的事了。如果不愿意和他相拥入怀，或者同睡时各种不舒服，又如何过好接下来的几十年？ 姗姗最后终于把自己嫁给了K先生，第一次见面我们都打趣她：“终于找到那个你愿意睡一辈子的男人了。” 姗姗脸上散发出来不可思议的柔和光芒。而我们发现，这个家里拖鞋都是高跟的姑娘，竟然穿了一身休闲服和球鞋就跑出来了。 他点她喜欢吃的东西；吃饭前很自然地抽出两张餐巾纸叠好放在姗姗和自己的盘边； 饮料上来就像做了一百遍一样熟练地拿过来帮她打开；夹的菜里有肉丝姗姗直接挑给他，而他又把自己盘里的蔬菜给姗姗； 吃完饭姗姗嘴角有颗残留的饭粒，他拿了张纸巾就开始帮她擦，而姗姗就这么仰着脸让他擦。 要知道，姗姗是那种，强势到挑剔的女孩，对自己的形象要求很高。之前她的历任男友，无论多帅，都不可以在公众场合碰她的脸，也不可能吃已经落入姗姗盘里的食物。 但是K先生这么普通到扔人堆里看不见的男人，不仅让她卸下累死人的高跟鞋和拘谨的套装，还让她整个人都放松下来。 这两个人就像一个人，没有交流，没有对视，却像有感应似的，无论什么场景，都很清楚对方要什么然后去配合。明明是两个陌生人，却熟悉到无需那么多废话就可以明白彼此在想什么。 他们并没有在一起多长时间，但是这种老夫老妻的状态，让我突然明白了姗姗为什么愿意和他睡。 他给她带来了足够踏实的感觉。他让她可以完全放松和舒服，他让一天中一半都在睡觉的时光，变成她每天最大的亮点。因为在这几小时里，她不用伪装，不用拘谨。这样舒服的感觉，才是两个人的生活中最重要的组成部分。 身体和心的反应是第一直觉。而想和他睡，和性无关，和安全感有关。 ******** 睡觉这件事，日常到快被我们忽略。但是，它又是爱人之间交流的最好的方式。 我的同事小Q，平日里安静淡定的女孩，一出差就开始焦虑。无论多短的时间多近的差旅，都拿一个超大的箱子，恨不得把家都搬来。因为换了地方她睡不着。

随着生活质量的不断提高，对于现代女性来说，不良的生活习惯也是导致无法生育的重要原因之一。所以，拒绝生活中的坏习惯，一起快乐孕育吧! 生活坏习惯可能让你无法生育: 1、内分泌失调 由于审美观念，现在女孩子多数以“骨感”为美，殊不知，过瘦的女性也容易造成不孕。 因为当孕妈妈体内没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，使女性的生殖功能减退，而这种不利影响是不可逆的。 另一方面，通过限制饮食来减肥，也容易造成营养不均衡，微量元素缺乏也会影响到生育能力。因此，女性朋友们千万不要盲目减肥。 2、常喝咖啡 咖啡中的咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱，不利于胎儿的健康成长。同时，速溶咖啡中所含糖分多，对健康不利。 3、身体过胖 身体太胖会影响排卵。女性的正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行，下丘脑下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡发育成熟继而排卵。 过度肥胖会影响其功能，从而导致月经周期不正常，影响正常的排卵功能。 同时，过度肥胖还会引发各种健康问题，如：高血压、糖尿病、心脏病等，这些疾病也可能造成女性不育，所以，体重超标的女性要警惕了。 4、高龄产妇 女性的最佳生育年龄是在25~29岁，30岁以后会缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后就有近九成的女人失去了受孕能力。 年龄越大的女性，体内剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。同时，子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。 对于35岁以上的高龄孕妇，胎儿畸形率也增高，还会引发如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，导致胎儿宫内生长发育迟缓。 5、经期同房感染 女性在月经期间体质会比较差，极易受到细菌的感染，所以月经期间是不可以同房的。如果在此期间同房，会引发一系列危害。 ①比如同房时由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生; ②月经期，子宫内膜剥脱，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，使天然屏障功能被削弱，如果不注意经期卫生，将会把细菌带入生殖道内，极易引起感染; ③月经期精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕、不育症。 6、人流次数太多 流产的次数与发生不孕的几率是成正比的，人工流产会导致盆腔附件、子宫内膜变薄等。 7、接触有毒化学物质 对某些特殊岗位(如在放射环境中工作)的女性，如果准备怀孕，一定要提前至少半年离开工作岗位。

一、八小时之外不学习 人与人的区别在于八小时之外如何运用。八小时之内决定未来。人要有“二亩地”，白天是用来果腹的，晚上是耕耘未来的。 二、对新生事物反应迟钝 任何一个新生事物的诞生都与成功的机会挂钩。新生事物一定与趋势有关，谁抓住趋势，谁就抓住了未来。对新生事物视而不见、充耳不闻的人，有可能会慢慢被社会淘汰。 三、玻璃心容易受伤害 事情大小不重要，你的想法才重要。有时事情本身不会伤害你，你的想法却会伤害你。 四、一味强调单打独斗 在英雄退位，团队晋位的时代中，抱团打天下已是大势所趋。一根筷子易折断，十双筷子难折断。 五、不培养特长技能单一 不断有行业被淘汰，没有危机便是最大的危机、满足现状便是最大的陷阱。人一定要在得意的时候给自己找出路，不要等失意的时候再找后路。 六、过于计较眼前 计较小钱容易失去大钱，过于计较眼前容易让人原地踏步甚至退步。最好、最没风险的投资就是学习，学习可以让人有远见，学习才知道未来的趋势。 七、不修练自己的情商 智商(IQ)高或许可以让你找份好工作，情商(EQ)高则是人生幸福的保障，逆境商(AQ)高则是一个人登峰造极的必备条件。逞一时口适之快，是不成熟的表现。 八、观念落后知识陈旧 过期食品不能吃，过期观念也不能用。自以为是，倚老卖老，格格不入都是很糟糕的状态，年龄大，有资历，不能被当作“维持现状”的借口。 九、坐而论道不善行动 一个行动远胜于一堆纲领，机会永远留给有准备的人，更留给善于行动的人。 文/人民网 图/pixabay.com

江湖上有很多潜规则，只可看破，但又不可说破！ 这30个潜规则，你明白几个？ 01.能在一定位置上的人，一定有他的过人之处，不管你多么讨厌他。 02.要想屏蔽某些人的朋友圈，最好把同事微信分到一个组里，要屏蔽一起都屏蔽了。 03.不要总在旁人面前提你的朋友多牛逼，你要懂得，别人的成就与你无关。 04.朋友同事之间，帮忙是情分，不帮忙是本分，不要把别人对你的好，当作理所当然。 05.和同事拼单买东西叫外卖，一定把支付明细的截图发给每个人，你信任我，当然我也靠得住。 06.借了别人的钱一定要按时还，如果一次还不了就分多次，如果没钱就多联系对方，千万别因愧疚而不理对方，很容易被理解为心安理得不闻不问。 07.不要轻易把心底深处不愿示人的部分坦露出来，靠同情轻易获得的朋友，内心不一定看得起你。 08.不管学校，职场或社会，都不要违背心意地一味讨好别人，有些圈子终究不属于自己，努力做好自己，讨好自己可能会更容易有丰厚回报。 09.不要总是反驳别人，更不要总在他人面前抱怨。抱怨不但解决不了问题，还会一次次地强化顽固思维，本来没多大的事儿说多了就更让自己生气，最终陷入全世界都亏欠自己的怪圈。 10.我们总是喜欢拿顺其自然来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。 11.别随性地把兴趣变成职业。 只是兴趣的时候，不需要任何人点头。你爱怎么唱歌、煮菜、爱怎么设计你家、或投资股票，都是你自己的事。 一旦把兴趣变成职业，就需要遭遇每个人点头。兴趣变成了任务，花园变成了战场。 与其做喜欢的事，不如做擅长的事。留着花园种花吧。 12.不管你是想去创业，还是想去流浪，如果你一直犹豫且小心翼翼，那是因为你还没有试错的成本。一旦决定了一件事就要踏实去做，别一鼓作气再而衰三而竭。 13.不管是收到邮件、短信还是微信消息，收到请回复。别人找你聊天，你正在忙或是不想聊，可以告知对方有事；如果很久之后你才回复，可以先说声抱歉，再好好聊……不要不回复消息就去发朋友圈。 收到回复是一种尊重，是人品的体现。 14.别人给你看手机里的照片，请不要顺手左右划着看，别人东西不要随便乱动，想用先征询一下别人的意见，如果借给了你定要好好爱惜。 15.不要隔着屏幕就去诋毁一件事或是一个人，你所看到的，只是别人希望你看到的。事情的真相，只有当事人清楚。 16.人生苦短，你要把善意、耐心、尊重、宽容用在那些值得你这样对待的人身上，有些人，不值得。 17.工作后，你的交际圈会越来越小，很难认识新的朋友，那种没有任何功利性的朋友更是难得。 18.当你辉煌时，身边总是不缺朋友，而当你窘迫时，朋友却都散开了。真正的朋友是什么样子？大概就是：我成功，他不嫉妒；我萎靡，他不轻视。 19.真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。凡事适度即可，太用力的人跑不远，太用力的爱不圆满。

要想做个聪明人，一定要远离生活中的10个变笨“催化剂”！ 1.过度依赖手机 来，我们算道数学题： 中午你和朋友吃饭，朋友付饭钱52元；下午买东西，你帮朋友付了26元；晚饭和朋友吃烧烤，你付款87元。 所有的饭都要AA制，请问你该给朋友多少钱？ 你是不是想打开手机中的计算器？然而以前，你是完全能快速口算出来的。 智能手机带给了我们很多方便，只需轻轻一点，多种多样的信息和辅助工具全部都有了。很多时候不再需要大脑解决问题和积累知识，只需要复制粘贴就可以。 不过，过度使用智能手机可能导致记忆力下降、注意力不集中等问题。大脑有一个“不用则废”的特点，如果长期缺乏锻炼，大脑的记忆能力可能会减弱。 而且，现在很多人都会躺在床上熬夜玩手机，长时间睡眠不足，休息不好，对大脑也是一种伤害。 少依赖智能手机，多用用大脑吧！ 2.长期喝水不足 人体中约60%-70%都是水，水参与着新陈代谢，维持生理功能的正常运转。长期缺水，就会对器官运作产生影响。 英国一项研究显示，青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。大脑消耗的能量极大，为满足其氧供，身体中大约20%的血液会流向大脑。机体缺水时，为了维持血液循环，脑细胞可能会脱水，导致大脑萎缩。若长期或严重缺水，则有可能损伤认知能力！ 2岁以上的人群，每日宜饮水1500~1700毫升。 3.肥胖 《衰老神经生物学》杂志曾发表的一项研究指出，超重人士的大脑比同龄瘦子老10岁，尤其是中年以后，胖人大脑衰老得更快。对比研究发现，超重人群的大脑白质远远少于瘦子。而大脑白质是大脑中的白色神经组织，连接大脑不同区域，促进信息交流。 肥胖不只关乎高血压、糖尿病、心血管疾病等慢病了，它还关乎你的聪明程度。 4.酗酒吸烟 俗话说“酒令智昏”，这真的不是在开玩笑。英国诺森布里亚大学研究团队在《精神病学前沿》杂志上发表研究表明，大量吸烟、喝酒的人在记忆力方面显示出较大程度的缺损；而吸烟和饮酒加在一起更是会产生“双重打击”效应。 酗酒者的认知功能会造成严重损害，主要影响记忆功能、执行能力和反应速度方面；而烟草依赖者也会有认知方面的影响，主流观点认为这主要表现为视空间记忆和注意力损害。 5.不爱读书 很多人都抱怨生活忙，没有时间读书。但其实阅读是一件不可替代的精神滋养，对大脑还有好处。 俄罗斯《共青团真理报》发布的一项阅读实验结果显示，在人们阅读过程中，血液会进入到大脑中管理区以外的部分，以便于我们有能力集中精力进行学习。但在看电视或玩电脑时，这种大脑活跃效应却不会发生。因此，喜欢阅读的人有着更强的学习能力和沟通表达能力，也因此看起来更聪明。 6.睡眠不足 睡眠不足或质量不高，会影响我们的推理能力以及解决问题的能力，让我们的工作效率和注意力变低。熬夜第二天感觉脑子不够用，就是这个道理。