Author: cooldee

经常有朋友惊叹我家的夫妻相处模式。我和大雄三天两头吵得天崩地裂，把世界上所有的难听话都骂完了，为什么还能在一起。惹男人生气的经验我有很多很多就不在这儿说了，我想把我和男人合好的经验说一下，也许会对你们有点借鉴意义。 我这个人嘴很硬，就算我没道理我也不会说好了啦，别生气啦，我错啦对不起。我很少说我错了。当我发现我错了的时候，我就会袭击他裆部。他就会说，滚你大爷的，然后笑了。有一次我真的很错，我也发现这次我是无法被原谅了，于是我说，你把裤子脱掉，我在这儿跳脱衣舞，如果你有反应，就表示原谅我了，好吗。他说，滚你大爷的。然后我坚强地开始跳脱衣舞，他更顽强地立刻翻过去趴着睡，我怎么扳都扳不过来他。于是家里只能听见我俩的嚎叫：“翻过来！翻过来！”他死死抓住床帮子大叫：“不——不——”我爸妈和我们住在一起，出于羞涩他们从不和我谈论两性方面的问题，但是我相信那天他们听到我俩与众不同的鬼叫一定惊呆了。 有些小动作也能促进夫妻感情。比如我还很年轻很在意自己外形的时候，我有个习惯动作是趁没人时就整理我的Bra。他说，你老是扒你的胸干嘛？我说这样集中一下会就显得胸很大。然后有一次我们吵了一个惊天动地的大架，我发誓不理他了，他被我轰出家门几天后跑回来告诉我很想我，我冷笑道，想我？他就做了一个把两边的咪咪都往罩杯里集中的动作说，你的每一个细节我都想。那种彪形大汉聚拢奶子的动作啊……之形象之搞笑今生难忘，我翻着白眼儿倒毙在沙发上。 我总是喜欢说狠话。每次干完架我都会大叫，要不是因为孩子，你以为你还能踏进我家门半步？大雄都会说：“是的你说得对，我知道我在家里的地位低于乐乐（我们家之前养的狗），我会一直悔改，一生求上进，直到取得你的原谅。”哎原来男人女人都喜欢说假话，女人是有十分的爱却说成负分，男人能把一分说成满分，然后相互原谅。 大雄还学会了我的一招就是搞偷袭。壁咚，袭胸，要做得孔武有力外加赞美。男人和女人之间这样做比很多废话要奏效。毕竟废话很容易引起更多废话，比如一个人说“你看看你怎么能做出这种事”另一个人就会说“一年前你还做出什么什么样的事”然后前面一个人就会说“两年前你还怎么怎么样呢”……就会这样无穷无尽的，直到把对方祖宗十八代都挖出来来比谁更过分。这很浪费时间，当其中一个人发现已经好累了想结束战斗的时候却根本结束不了，所以为了速战速决就搞奇袭。 有一次我正翻旧帐翻得意犹未尽，被奇袭了，我很不爽：“你真不要脸。”他说：“我的精子、银子我都不要，全给你，何况脸呢。”我高冷地笑一声忽然发现我忘记旧帐翻到哪儿了，索性做罢。包士山写了个《夫妻十四年不吵架的秘籍。》还挺受欢迎，我想原来大家都向往不吵架的生活，我也有一点点羡慕，但更多的是算了算了，我不是那样的人就别指望过那样的日子。包士山真的是一个超级没办法撕逼的人，就是那种如果我跟他说咱俩观点太冲突了打一架好吗，他就会说，孔子说什么什么，老子说什么什么什么，韩非子说什么什么，佛说什么什么，基督说什么什么……直到我抱头鼠窜。 以前有个粉丝没弄清情况看我老发他的稿子，还以为我俩是夫妻，艾玛我们怎么能做夫妻，我这种吵架型体质的人不吵架就会原地爆炸，而且有架在家里吵完了，出门就会显得特别温顺特别彬彬有礼。吵架收得好能让人感受到爱情的波澜壮阔，既促进了夫妻感情，还疏通了不良情绪，出去让人误以为脾气好素质高，简直完美。 文/风茕子

“过劳”似乎已成年轻人的常态 过度加班又是导致过劳死的首要原因。有资料显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。 另一方面，由于不良生活习惯，很多老年病“盯”心脏病在我国至少“年轻”了15岁！北京市花10年时间对70万人群进行了心脑血管疾病流行病学调查，发现60岁以下的患病人群增长迅速，急性冠心病男性在45岁至49岁年龄组增加了50％，女性55岁至59岁年龄组增加了32％。最年轻的心梗患者刚刚30岁出头。专家分析这与高脂肪、高糖、高蛋白、高盐的饮食习惯和高度紧张的工作加重心脏负担有关。 部分年轻人体力及健康状态不如中老年人。20出头年纪身高1.8米的帅小伙子，竟然肌肉松弛腆着个将军肚；在健身中心有氧运动训练场上，气喘吁吁体力不支，动作不到位的多数是年轻人。 据世卫组织发布的报告，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。预计到2020年，全球将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起的。任何一个年龄层的人群都有运动的需要。专家呼吁市民不要“坐”以待病，应养成良好的运动习惯。 古人的医疗水平不高，但却非常重视自己的身体。“身体发肤，受之父母，不敢毁伤。”而现代人，特别是年轻人，被各种各样的欲望裹挟，拼命地熬夜，放纵欲望。 作为父母的孩子，父母养你，教育你，不是让你放纵欲望伤害自己，忽略健康，就丧失了最根本的资本。没有健康就没有美丽，没有欢乐。一个没有健康的人如何去照顾别人，如何去孝顺父母，教育子女？ 世界上最贵的床是病床 可以有人替你开车，替你赚钱，但没人替你生病！东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是生命。 什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。 很多人在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人儿女，然后死去。 预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。最可怕的是你有钱但不见得能治愈，到那时再多的钱也已经没有意义。 失去健康，人就会一无所有。失去健康，就失去了五彩斑斓的颜色。要维持生命就要付出沉重、惨痛的代价。病痛不仅消耗着你的金钱，击垮家庭的经济支柱，更让病房成为了你走不出的世界。而你自己也在不知不觉中成为了亲人的负担、累赘······更何谈父母膝下尽孝，何谈教育子女呢？ 十几年前，我们村里同宗的一个长辈被诊断出了肺癌，他不顾亲人的反对，自己坚决不要任何治疗，因为他知道这个家庭无力负担治病的费用，这成为了一家人一辈子的遗憾。 现在，大多数的中国人，在生命的最后一两年，花光一生的所有积蓄，吃遍所有的大量副作用的西药，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人给儿女，然后死去！ 然而，最可怕的是你有钱且不见得能治愈，到那时再多的钱已经没有意义。预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病。 我们每个人都有梦想，也都有自己权利和责任，而健康是这一切的基础。我们应该改变意识，改掉不良习惯，为尽享幸福天伦而努力！从现在开始，如果爱自己，就改变我们的固有习惯，身强力壮时就必须关心自己的健康，多保养，多调理，多运动，培养良好的生活习惯！ 图/pixabay.com

上周末，睿妈忙里偷闲，叫上了几个好朋友一起出来逛街。大家逛累了以后，就坐在饮品店里聊起了家常。 什么老公最近工作不太顺利了，婆婆最近来家里住了……聊着聊着，就聊到了孩子的学习上。 朋友佳佳忍不住说道：“我们家孩子平时写作业挺认真的，有时候都学到半夜，可成绩就是上不去。再看看经常找他玩的邻居家的孩子，人家不怎么学都考得比我儿子好，给他报了多少补习班也不管用，真是愁死我了。难道是我儿子太笨了？” 相信像我朋友家孩子的这种情况，很多家长都遇到过。我们总以为，只要孩子是在看书，那就是在学习了，其实不然。只有孩子在看书，并且看进去了，也就是学习效率提高了，学习才会出成绩。 学习效率的高低直接影响了学习成绩的好坏。所以，要想孩子出成绩，首先得让孩子把学习效率提上去。这3个小妙招很有用，家长们可以一试。 1、提高注意力 孩子注意力不集中的主要表现就是，做什么事都三心二意。上课经常走神，写作业时总是东张西望。 对于孩子注意力不集中这件事，很多父母在生活中不注意，反映在学习上才开始着急。其实，很多孩子的注意力，都是被父母在无形之中给破坏掉了。 比如，孩子小时候玩的玩具，看的绘本，多到堆成了“小山”，表面上是父母对孩子爱的表现，可实际上也给了孩子更多的选择，使得孩子这个玩两下就放下去玩另一个了；书也是这本翻两下就去翻别的了，如此反复的结果，只会更加分散孩子的注意力罢了。 给孩子看书和玩玩具可以，但是书一定要看完才能换下一本；玩具要玩儿完放回原处才能再拿下一个。 学习环境也很重要。孩子学习的时候，家长不要在外面制造很大的声响，给孩子一个安静的学习环境。另外，孩子学习的地方要干净整洁，不要放一些乱七八糟的与学习无关的东西，那只会分散孩子注意力罢了。 家长要遵守约定。有时候孩子积极一点，很快就把作业做完了。孩子可能想着能多玩一会儿了，可家长却觉得还剩这么多时间，怎么能浪费？于是又给孩子额外加了一些作业，这样孩子心里怎么会好受？你想想快要下班时，老板突然给了你一堆工作要你加班，你是什么感觉？ 同样的，孩子也会产生逆反心理，觉得早写完也没办法玩，还不如慢慢写，中间还能走会儿神，这样孩子怎么集中注意力？ 所以，对于孩子注意力的培养，家长要从生活中的点滴小事做起，不要让自己的大意，破坏了孩子的注意力。 2、合理安排时间 鲁迅先生曾说过：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。”可见，时间对于我们的重要性。 一个人的成功与否，关键在于时间的管理。时间安排好了，做事才会有事半功倍的效果，孩子的学习也一样。 提前做好学习计划。每天从清晨起床开始，就要对一天的学习做一个安排计划。比如，早晨大脑比较活跃，适合背诵一些古诗文或英语单词；上午精神饱满，适合攻克一些难题；到了下午，大脑开始疲劳，应以复习功课或做练习题为主；等到了晚上，周围环境安静下来，最适合集中注意力写作业。 像这样，每天做一个大致的安排，中间再根据老师的安排补充一下，一件件按时完成，就会养成一个好的学习习惯，达到充分利用时间的效果。 要做到劳逸结合。不要以为孩子学习到半夜就可以拿高分，以减少睡眠来延长学习时间的方法是最不可取的。 孩子的大脑正处在发育期，记东西很快，同样，也很容易疲劳。所以，儿童每天须保证至少8小时的充足睡眠，大脑才能得到充分的休息。只有休息好了，学习效率才会提高，而学习效率一旦提高，那不比学到半夜要省出大把时间了嘛~ 只有做到劳逸结合，才可以使孩子在学习时精力充沛，才能一直处在高效学习状态中。 3、复习讲究方法 很多家长抱怨孩子记不住东西，学过的东西过几天就忘，等于白学。其实这也怪不了孩子，因为不管多好的记忆力，只要不复习，那都会渐渐遗忘。所以，掌握正确的复习方法，认真做好复习工作，是可以把遗忘降到最低点，与不复习的孩子相比，就是记住了更多东西。 对于当天学过的内容，晚上回到家一定要花些时间再复习一下，因为一般9小时以内，大脑里还有一些记忆痕迹，等到过了3——5天以后，遗忘会越来越快，痕迹就越来越少，这个时候再复习，基本上不会有什么太大效果，等于重新再接受一遍新知识。这样一来，不就和那些复习过的孩子拉开差距了吗？

1、拥有良好的心态 幽默不是刻意表演、伪装出来的，首先你得拥有良好的心态：善良、积极、乐观、向上，从心底感到快乐，这样你的幽默，你的说话才更能感染别人。 2、多阅幽默书籍、电影、漫画 多阅一些幽默类的书籍、电影、漫画等，能令你心情愉悦，也有利于你幽默感的开发。另外，这些幽默资讯里会有很多的幽默对话，你大可进行模仿，多看多说，你的幽默口才也会慢慢练成。 3、积累幽默素材 想要说话幽默，就必须要有谈资，所以积累幽默素材很重要！在平常生活中，多读书、看报、看电影、看段子，不仅有利于增长见识，还能收集许多幽默素材。 4、能够自嘲 能够放开自我，敢于自嘲的人的幽默感是不错的，在表达时加以修饰与用风趣的口吻式的自嘲，能够逗趣别人，从而拉近彼此间的距离。 5、幽默有度 进行幽默式对话，要张弛有度，切忌口无遮拦。幽默表达要分场合、人群，勿要过度幽默，在语言上伤害了他人，这容易令人生厌，避之不及。 6、敢于表达自己 训练幽默口才的其中一个方法是要敢于表达自己，让自己的幽默感得到充分发散，这也是检验你口才幽默程度的一个途径。幽默口才不是一天就能练成，敢于表达自己就是一个好的开始。 7、表达有技巧 幽默口才表达有技巧，应因人而异了解清楚对方的个人性格特点、说话方式以及对幽默的接受程度，要懂得尊重他人，为他人设想，这样才能开展一段彼此有共鸣且和谐的幽默说话。 8、练习笑容 面带笑容，是你个人幽默风采的一种展现。好的幽默口才应配以一个自然、由心而发的笑容，为你的幽默说话加分。所以，从现在开始练习笑容，为别人展露最灿烂的笑脸吧！ 在生活中，大家都喜欢和幽默的人交朋友，因为和这样的人在一起，会容易感到开心、愉悦。学习了这些训练方法，你也能成为幽默高手哦！ 图/pexels.com

每年的一月我都非常矛盾，不能接受自己又老了一岁，就像不能接受吃到一半的小龙虾被人端走了。混蛋！还我小龙虾！还我时间！ 但我又暗自地期待新一年的到来，仿佛每一年我都是这样。我总觉得新的一年我就可以转运，我就可以重新洗牌，我就可以从头开始，我就可以焕然一新。 于是在这样的循环里，我走过了一年又一年。 有那么好几年我都在年初时信誓旦旦，在年末时黯然神伤。 好在最近我逐渐摆脱了这样的状态，尽管每次老一岁时，我还是有小龙虾吃到一半被人端走的感觉。 曾经无比焦虑时，我上网搜所有的能用得上的资料。我买了四本单词书，我在人人搜集各种有用的资源，我下了很多的电影，我下了很多的演讲稿，我把有用的图片单击右键另存为。和我的好基友开始自己的计划：每天背一百个单词，每周看一个公开课，每周看一本书。为此我们做了万全的准备，甚至做好了互相惩罚。 比如如果我少背了两个单词，他就会在我脸上涂鸦然后拍照…我心说我走的是偶像派好吗！怎么可能让你这么做呢！然后那两个月里我被他拍了10次。 不要想看到这些照片，已经全数被我摧毁了。 我的好友也是这样，他因为电话从没断过，就把自己的计划一拖再拖，然后就没能实现计划。 因为这事儿他特憋屈，最后归结于这是整个宇宙并不想要他学习，他应该顺应宇宙的意思。因为他说这话的时候太过于一本正经，所以我居然顺着他的意思点了点头… 我们两个是个绝好的例子。 绝好地明明有下定决心改变，却没有动力把计划实施到底的例子。 我们想改变世界，但我们连改掉自己深恶痛绝的习惯都改不掉；我们想要出去旅行，却连下楼买菜都懒得走；我们想要精心看几本书，却连翻开第一页的勇气都没有。 这还不是最可怕的，最可怕的是你开始了，却又坚持不下去。 因为你觉得自己有努力过。你买书了，你下载了，你看了公开课，你开始背单词了。事实就是你有努力，你有开始，只是没有达到自己想要的进度。没有行动力的后果便是拖延，拖延让你第二天的任务猛增，越拖下去就越危险，它会让你开始抱怨不公平，开始觉得时间不够用进而产生焦虑，最后消磨你的斗志，打击你的信心。 于是我们被卡在中间，我们不愿意就这么下去，但又找不到改变的办法；我们不甘于现状，又没有足够的能力摆脱困境。也不是没有努力，只是不知道努力去了哪里。 信誓旦旦有多容易变成说说而已呢，大概就像你说“新的一年我一定要改变”一样那么容易。 只是改变又哪是那么简单的事情。 我曾经是个极度焦虑的人，因为焦虑所以拼命赶路，因为拼命赶路反而忘了自己要什么。我翻山越岭，从不曾看风景；等越过山丘，才发现空无一物。 我开始明白收集从来不等于了解，我下载了无数资料我买了很多本书，不去看不过等于白纸一张。我那时事事要求结果，看书就得挑大家都说有用的看，拼命地想从里面找到捷径找到哲理；做事就得挑回报大的事情做，拼命地想要去得到某个结果，却发现到头来什么都没得到。 于是我开始强迫自己随手拿起一本书看，不管是谁写的，只要是我当时买的，不管别人说看这样的书有没有用，我都开始用心看。慢慢地我发现一周看一本书，其实不是什么遥不可及的事情。于是我开始强迫自己每天都坐在电脑桌前，思考一些东西，不管那些思考到底能不能成为文字，我都要沉下来。慢慢地我发现成了习惯之后，沉淀并不难。 最难的是养成习惯前的那几天，我强迫自己不看手机，手机的唯一用途就是放歌。朋友圈不刷微博我也不看，我对自己说两小时不看手机又不会少块肉，只要你这两小时内看了手机你就会永远吃不到小龙虾。没想到这样的心理暗示极其有用，慢慢地就习惯了。 建立信心的最好办法，就是去做那些让你头疼的事；打败焦虑的最好办法，就是去做那些让你焦虑的事。想象出来的困难，总比实际遇到的困难难缠。刚开始做时都会觉得困难，给自己设个时间期限，在这个时间内不管怎么样都要试一试，很快你就能发现其实自己也能投入其中。 自己不改变的话，新的一年也只是之前的重演。想去的地方沒有去，想谈的恋爱没有谈，想做的事还是没有做。日历一页页翻，时间一点点走，可你困在原地。等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地。新一年不代表新的开始，如果你没有行动；只要你下定决心，每一天都可以是新的开始。 所以不要再说新的一年我一定要改变，不要再去列繁琐的计划，从现在起，此时此刻就改变起来。

也许你会和很多人说话，但能让你说心里话的没几个; 也许你拥有很多感情，但真正懂你心声的没几份。 有时觉得寂寞，很想寻找一种快乐， 才发现通讯录里的名字大多都是摆设。 有时伤心难过，很想寻求一种解脱， 才发现大部分朋友都各忙各的。 有时情绪低落，很想解开心里困惑， 才发现很多话不是对谁都能说。 只有聊得来的人，才能够打开你的心锁， 让你无所顾忌的把心事畅说。 只有聊得来的人，才可以走进你的生活， 了解你的感受明白你的苦乐。 只有聊得来的人，才愿意时刻把你陪着， 因为彼此想念很多在乎很多。 聊得来的人之间： 有什么就说什么，不用思量太久，不用考虑太多； 说什么就懂什么，不用再三解释，总是不谋而合。 聊得来的人之间: 没有距离的相隔，是心灵与心灵的交流; 没有秘密的封锁，是感情和感情的融合; 不会计较太多，因为彼此分开都舍不得。 一个聊得来的人，一定是你非常喜欢的; 一个聊得来的人，一定是你特别眷恋的; 一个聊得来的人，一定是你无比珍惜的! 图/pixabay.com

颜回爱学习，德性又好，是孔子的得意门生。一天，颜回去街上办事，见一家布店前围满了人。他上前一问，才知道是买布的跟卖布的发生了纠纷。 只听买布的大嚷大叫：「三八就是二十三，你为啥要我二十四个钱？」颜回走到买布的跟前，施一礼说：「这位大哥，三八是 二十四 ，怎么会是二十三呢？ 是你算错了， 不要吵啦。」 买布的仍不服气，指着颜回的鼻子说：谁请你出来评理的？你算老几？要评理只有找孔夫子，错与不错只有他说了算！走，咱找他评理去！ 颜回说：「好。孔夫子若评你错了，怎么办？」买布的说：「评我错了输上我的头。你错了呢？」 颜回说：「评我错了输上我的冠。」二人打着赌，找到了孔子。 孔子问明了情况，对颜回笑笑说：「三八就是二十三哪！颜回，你输啦， 把冠取下来给人家吧！」 颜回从来不跟老师斗嘴。听孔子评他错了，就老老实实摘下帽子，交给了买布的。那人接过帽子，得意地走了。 对孔子的评判，颜回表面上绝对服从，心里却想不通。他认为孔子已老糊涂，便不想再跟孔子学习了。 第二天，颜回就借故说家中有事，要请假回去。孔子明白颜回的心事，也不挑破，点头准了他的假。颜回临行前，去跟孔子告别。孔子要他办完事即返回，并嘱咐他两句话：「千年古树莫存身，杀人不明勿动手。」 颜回应声「记住了」，便动身往家走。路上，突然风起云涌，雷鸣电闪，眼看要下大雨。颜回钻进路边一棵大树的空树干里，想避避雨。他猛然记起孔子「千年古树莫存身」的话，心想，师徒一场，再听他一次话吧，从空树干离开。他刚离开不远，一个炸雷，把那棵古树劈个粉碎。 颜回大吃一惊：老师的第一句话应验啦！难道我还会杀人吗？颜回赶到家，已是深夜。 他不想惊动家人，就用随身佩带的宝剑，拨开了妻子住室的门栓。颜回到床前一摸，啊呀呀，南头睡个人，北头睡个人！ 他怒从心头起，举剑正要砍，又想起孔子的第二句话「杀人不明勿动手」。 他点灯一看，床上一头睡的是妻子，一头睡的是妹妹。 天明，颜回又返了回去，见了孔子便跪下说：「老师，您那两句话，救了我、我妻和我妹妹三个人哪！您事前怎么会知道，要发生的事呢？」 孔子把颜回扶起来说：「昨天天气燥热，估计会有雷雨，因而就提醒你『千年古树莫存身』。你又是带着气走的，身上还佩带着宝剑，因而我告诫你『杀人不明勿动手』。 颜回打躬说：「老师料事如神，学生十分敬佩！」 孔子又开导颜回说：「我知道你请假回家是假的，实则以为我老糊涂了，不愿再跟我学习。你想想：我说三八二十三是对的，你输了，不过输个冠﹔我若说三八二十四是对的，他输了，那可是一条人命啊！你说冠重要还是人命重要？」 颜回恍然大悟，「噗通」跪在孔子面前，说：「老师重大义而轻小是小非，学生还以为老师因年高而欠清醒呢学生惭愧万分！」 从这以后，孔子无论去到哪里，颜回再没离开过他。

放纵如山倒，自律如抽丝。不要放纵自己，不要给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯、一种生活方式，未来的你会感谢现在的自己。 ① 据说史蒂夫·乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完。乔帮主说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。 自律是对自我的控制，自信是对事情的控制。先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。 都是成年人，连最基本的行为控制都做不到，还谈什么自信，又奢谈什么自由？ 前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室，开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。 印象里的牛逼人士都是狠角色：自虐和虐他，必居其一，或者两条都占。 许多商务人士像职业运动员一样管理自己：作息、饮食、习惯、爱好、体力、欲望等……如果做到了这点，你就快摸到“牛逼人士”的门了。一个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人，工作上也不会差到哪去。 工作后，逐渐发现，自律是生活的基石：令行禁止，则容易走上轨道，发现错误，修复错误，表现越来越好，生活明亮，中气十足；令不行禁不止，则容易溃散混乱，屡错屡战，屡战屡错，“明明知道但就不这么做”，沮丧内疚，乱成一团。 自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。 ② 史蒂夫·纳什是我最喜欢的NBA球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人，背部神经有着严重伤病，被认为是“天赋最差的篮球巨星”。 这样一个人，获得了“连庄”MVP：连续两个赛季的最有价值球员。历史上只有十个人做到这点，其余九人都是乔丹、张伯伦等旷世大神。 纳什出了名的自律：不沾糖、油炸和深加工食品。训练日里，他一天吃六餐：麦片粥（不含谷蛋白）、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。 他和队友格兰特·希尔彼此劝励，不吃巧克力，不吃高热量。希尔还“偶尔犯戒被抓住”，而纳什真没被见到破例。 纳什把他的食谱推荐给队友。于是，太阳队的年轻人都成了纳什的跟班，亦步亦趋，然后表现脱胎换骨。整个球队都在尽量跟着纳什：吃喝，作息，训练，保持健康的氛围…… 纳什的成功给了平凡的普通人一点点念想：如果没有天赋，你永远成不了科比或者麦迪；但如果足够勤奋自律，至少你还有机会成为纳什。 天赋，上天给的；自律，决定权在你。 蒂姆·邓肯是NBA的常青树、马刺队的镇队之宝。40岁的他刚刚完成高强度的季后赛。和他同场竞技的，可能是小20岁的年轻人，你就能知道这有多神奇了。 邓肯通过减重越来越轻盈，拥有好的身体状况，继续保持石佛本色。只有规律的训练和严格的自律，才能做到这一点。虽然他老了，但教练和管理层每天能看到他的自律和自律背后的职业性，才会对他一直保有信心。 雷·阿伦是NBA历史上最优秀的射手之一，他的全身投篮在联盟独一无二：太考验肌肉、弹速和手感了。雷自己不喝咖啡，强迫症样地控制饮食。于是才达到这个水准的。正常孩子吃不了这个苦。 德约科维奇是2015年的温网冠军。夺冠后，他坐在更衣室里，想做一件事情：尝一口巧克力。他从2010年夏天以来就没尝过了。 “我掰下一块，小小的一块，丢进嘴里，让它在我的舌头上融化。我只准自己吃这么多。” 要当第一，就要付出这样的代价。 ③ 欲望管理是重要的人生技能，是要尽早培养锻造的素养。

3岁~孩子上幼儿园了，看着他小小的坚强的背影，心中又喜悦又有点小小的心酸。 离别了一整天，孩子看到你高兴地奔跑过来，扑在你的怀里，跟说：“妈妈我想你了。”那一刻，抱着孩子就像抱着整个世界。 6岁~孩子终于上小学了，这是多么值得纪念的事情。上学回来的第一天，晚上要睡觉时，他告诉你”从今天开始，我要苦到六十岁啦!”他的人生从此翻开了新的篇章，却没想到，这也是孩子离开我们的第一步。 孩子已经对与你分开一天习以为常了，而且喜欢每天去学校。甚至，有时还会说：“妈妈，在家好无聊，没有小朋友和我玩。” 12岁~孩子上初中了，有的开始上寄宿学校，一个月或几个月回一次家，才能见上一次面。 他们开始不再依赖你，甚至，喜欢和你对着干。 你想帮他们做点事情，他们说:“妈妈，我自己来吧。”突然觉得这句话让我们觉得好失落，孩子是不是不再需要我们了? 18岁~孩子离开你去上大学，一年回来两次。回来的几天前，家里的冰箱就装不下了，准备了各种各样他喜欢吃的东西。 可是一回来打个照面，就忙着和同学、朋友聚会去了。从此，你最怕听到的一句话：“妈妈，我不回家吃饭了，你们自己吃吧。” 大学毕业后，孩子留在了远方工作，一年也难得回来一次。好不容易回来一趟，几天就走了。 那时，最盼望的就是孩子的电话，希望孩子对你说一声：“妈妈，我很好，你保重身体。”这样就足够了。 孩子结婚了，回家的时间有一半匀给了你的亲家，见面就更少了。 你已经习惯了只有老两口在家的日子。但是，你最希望听到孩子对你说：“妈妈，今年我回家过年啊!” 当孩子有了他们自己的孩子，我们已经不再是他们的家庭成员了，他们的一家三口，已经不包括我们在内了。 我们慢慢习惯了这样的日子。只是在闲来无事的时候，经常翻翻相册，看看我们自己的一家三口。 无论孩子身在何方，却永远是我们家庭中无可取代的一员。 是啊，其实当孩子在身边的日子，我们是多么幸福。可是有时我们却会抱怨：抱怨做了太多的牺牲，抱怨孩子不懂事，抱怨他生病，让你操碎了心，抱怨为了培养他，花费了太多的精力与金钱……可是10多年后，就算你想要，也没有机会了。 你一定要记住，孩子会不停地成长，过了这个时期就再没有这个时期的特性。 你是不是常常在孩子断奶后怀念喂他吃奶的日子，可是那时你却觉得好累、好辛苦、好厌倦。 是不是看到他小时候吮手指的照片觉得好可爱，可是你曾经为了要不停地给他洗手而烦恼透了。 是不是在他褪去童声后，特别想念他曾经奶声奶气的声音，可是他以前撒娇的时候你却很不受用。 是不是当孩子去上学后你特别怀念他黏在你身边的日子，可是，以前你却总在想他要什么时候才能去上学啊…… 时间无法倒流，过去了就只能永远过去。孩子能呆在身边的日子是多么难得与宝贵。 正因为如此，就应珍惜与孩子相处的每一刻，也更应心存感恩，谢谢上天给我一个孩子，让我分享与见证他成长的每一刻。 无论孩子带给我多少困难、烦恼、甚至挫败，无论让我失去多少睡眠、时间、金钱、精力，我仍然豁达，因为，这都是上天的恩赐。当孩子在身边的每一天，我都会努力让我们都有一个美好的心情，体会在一起的幸福。

今年大家都觉得做企业难，到底难在什么地方？ 第一，竞争是格外激烈的，尤其是有了移动互联网以后。 第二，不确定因素越来越多。国际国内政经形势的变化，美国总统特朗普的动作，欧洲选举状况等等，其实都会直接影响到中国各个行业和企业的发展。而科技和商业模式创新给各行各业带来的巨大冲击，五新（新零售、新制造、新金融、新技术、新资源）也在不停地冲击我们，这是做企业非常难的地方。 我们大家到底怎么办呢？只能具体情况具体分析，哪些情况是要分析的呢？ 第一就是自己，你是不是真的有高追求？有高追求和没有高追求的人是不一样的，比如像品德的修为，当你真有高追求的时候，你会严格律已的。 第二，坚韧性强，要抗击打。凡是企业由小做到大的，没有不经过摔倒再爬起来这个过程的，我们自己投资了几百个企业，很多企业做到今天都是多次创业才成功的。 第三，学习能力要强。学习能力强是很重要的，我觉得更重要的是一定要联系到自己，联系实际。联想有一个说法叫复盘，就是做完一件事以后要重新再考虑一遍，当初的目标是怎么定的，实际是不是这么发生的，边界条件有哪些变化，要重新想一次，复盘是很重要的。 即使这样，你还得再考虑同行竞争的激烈程度、企业的资金能力、人脉关系等等。考虑清楚了，再来确定自己到底是坚决做企业家，把企业做大做强；还是干脆把企业和别人合并，得到现金以后从头再来；或者就干脆做职业经理人。马云说过，梦想一定要有的，万一实现了呢。可说来说去不就一个马云吗？其他的人到哪里去了呢？这时候，我们还是要把自己的情况和实际情况想清楚。想清楚很不容易，但是深深地想过就比没有想要好得多。 真要下决心做企业家，以上三条确实非常重要。我女儿上小学的时候，老师出了一个作业题，人要做大树还是做小草？我说当然做大树，但老师说的是做小草，意思就是不为名不为利，就像《小草》那首歌。但是我觉得这个社会是靠大树才会往前发展的。 我们这些当年的创业者就是这么创业的。 第一，难在环境。在80年代到90年代之间，国家还是计划经济的体制，而我们要走的是市场经济的道路，发生碰撞是在所难免的。怎么能够继续往前走，还是很有技巧的。 第二，难在与国际企业的巨大差距。当下企业之间的竞争非常激烈的，只有第一没有第二。我们当时面对的是不知道怎么和国际企业拼，90年代初，国家开始是保护我国的电脑工业，不让进口，后来发现我国电脑不好，影响各行各业发展，就把批文放了。我们就受了很大的冲击，当年的长城电脑一下就垮了。在那种情况下，联想和外国企业，无论在资金、技术能力、管理方面都无法相比。在竞争中能取胜，为今天互联网的发展奠定了良好的基础，也是很难的。做企业不仅仅是现在难，当年也很难。 第三，难在不确定性很大。当年有一段时间，中国到底加不加入WTO，走不走改革开放的路，并没有完全定下来。所以企业怎么去做？面临着很大的不确定性。不过我认为这个不确定性没有今天的大。今天由于技术创新、商业模式的创新带来的各个行业的变化，感觉难度会更大。 为什么做企业这么难我们还要迎着上呢？因为企业家是大树，是推动社会生产力发展的主要因素之一。 北京2008年举办奥运会的时候，联想是主要赞助商。奥运会宏观的大场面，让微软、英特尔赞叹不已，让我觉得特别自豪。这是国家富强的标志。 富强是哪儿来的呢？我们企业家确实做了贡献。国家的强大，企业家是有重要贡献的，当我们的军事力量强大的时候，大家都在赞扬军人；我们的科学技术发展特别突出的时候，大家在赞扬科学家；当奥运会夺得奖牌的时候，大家赞扬运动员等等。我们衷心地佩服他们，但是我们也知道，现在的中国强大而繁荣，中国的企业家确实也做出了我们自己的贡献。 那么我们要做的是什么？ 首先，把自己的企业做好，做到企业能够有大的发展，企业能够依法纳税，给国家交更多的税收，能够创造更多的就业机会等等，这我觉得实际上是最实在的贡献。 第二，要诚信经商、遵纪守法，特别是要善待员工。湿润社会空气是我们企业家义不容辞的责任，不然社会空气过于干燥，出点事就冒火星，这不是企业家和百姓愿意看到的。企业家也有责任，不要炫富，不要做特别让人不耻的事情，应该特别自律。 第三，先富帮后富。作为企业家大家都知道，改革开放的大环境，确实是邓小平先生极大的功劳。他有一句著名的话，让一部分人先富起来，是为了带动大家一起富裕，共同走富裕之路。企业家也应该尽自己的责任，社会就会和谐，我们企业也会做得更好。 来源/联想控股微空间 文/柳传志 图/pixaby.com