Author: cooldee

是“什么”让9岁女孩来月经？ 儿科门诊，一位妈妈焦虑的领着女孩来看病。 “医生，我女儿才满9岁，怎么下面就流血了？” 内分泌科唐家彦副主任医师给孩子做了详细检查，发现孩子9岁，身高140cm，体重40kg，双侧乳房已有孩子拳头大小，腋毛、阴毛已有少量生长，左手腕骨龄（骨头年龄）已达12岁，性激素及子宫卵巢大小已接近成人水平。 毫无疑问，孩子患了“性早熟”。 孩子妈妈回想：孩子自小胃口好，爱吃甜食、饮料、炸鸡翅等，身高较高，体型偏胖，家长看孩子比其他小朋友高，还挺高兴的。 早在孩子7岁时就发现她两边乳房增大，开始以为是孩子胖，没有注意，到现在孩子9岁就来月经，家长后悔不已。 经过一个月的治疗和内分泌科医生的饮食、生活指导，孩子阴道流血停止，增大的乳房有所回缩。 关于性早熟！ 一、什么是性早熟？ 性早熟是指男童在9岁前，女童在8岁前出现第二性征。第二性征是指女孩乳房发育，男孩睾丸增大和阴茎增长，身高增长加速，阴毛、腋毛生长。女孩一般在乳房开始发育2年后初潮呈现；男孩一般在睾丸开始增大后2年出现变声和遗精。 二、性早熟对孩子有什么影响？ 会影响孩子的最终身高，这些孩子会提前长个，但到别人在长时，他们已经没得长了，很多性早熟男孩身高停留在1.60米以下；性早熟会引起女孩月经早来，部分孩子会出现自卑等心理障碍或早恋等社会问题。 三、宝宝“性早熟”诱因黑名单！ 1）“儿童不宜”的文化产品 2）人参、蜂王浆、燕窝、花粉、冬虫夏草、阿胶、鹿茸、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等补益之品。 3）反季节蔬菜和颜色特别鲜艳、形体超过常规的水果，冬季的草莓、西瓜、葡萄、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、桃和橙等。 4）鸡鸭鹅的颈部及皮、鸡胚胎类、黄鳝、甲鱼、蚕蛹、牛初乳及人胎盘保健品。 5）孕妇和乳母不使用含性激素的补品及护肤品，小儿避免使用含有性激素的护肤品。 6）避孕药，年轻家长应将避孕药放置在孩子拿不到的地方。 7）长期光源 8）长期和爸妈一起睡或嘴对嘴亲吻。有的性早熟孩子，直到十三四岁还和爸妈一起睡。 9）不是专科医生开出的“长高长壮”的补剂和口服液。 10）油炸类食品，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，体脂过多易促进性早熟。 11）大豆和木瓜（含植物雌激素），塑料瓶装饮料（部分塑料瓶含化学雌激素）。

一个好的生活方式会影响你的一生，以下几点值得每个人学习。 关于饮食 1、在牛奶和豆浆之间，选择后者； 2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌； 3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水； 4、多喝酸奶； 5、远离烟酒； 6、在食谱里添加杂粮和蔬菜； 7、饮绿茶胜过红茶； 8、重视早餐多过晚餐； 9、控制盐的用量； 10、起床后先刷牙，再喝水； 11、不喝久煮的火锅汤； 12、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘； 13、饭前吃水果胜过饭后； 14、每周至少吃一次鱼； 15、远离可乐等碳酸饮料； 16、睡前可以来一杯红葡萄酒。 关于运动 1、多享受早晨8－9点的阳光； 2、慢跑快走； 3、热水泡脚可有效预防静脉曲张； 4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要； 5、冬季少做户外运动； 6、10层以下，不乘坐电梯；

孩子18岁之前，父母都是竭尽全力为孩子提供条件，帮孩子朝着名校努力，但却常常忘了教给他们作为一个成年人必备的基本能力。 以下18岁孩子需具备的7种能力，无关才艺与学业，却比才艺学业重要百倍。如果你希望孩子以后成为一个自信成熟、游刃有余、有温度、有爱心的成年人，一定看看。 1、必须懂得如何与陌生人交谈 今天的社会，每一个家长出于安全考虑，都在不停地告诫孩子“不要与陌生人说话”。可是十八岁以后，他们都不得不离开家庭和学校的熟悉而舒服安全的环境，独自面对陌生的环境和人。 局促紧张、词不达意、吞吞吐吐、目光游离、手足无措，这些都是常见的“陌生人交际恐惧症”的表现。而一个十八岁的人如果还有这些表现，主要原因就是他没有从孩子过度为一个成年人，不具备应有的成熟。 我们做父母的需要尽早培养孩子以成年人的方式与人交流：主动与人打招呼做自我介绍、有礼貌的肢体语言，包括微笑着直视对方的眼睛、尺度适宜地握手、敢于提问题等等。一个十八岁的人学会成熟大方的交流方式，会让对方在初次见面就很快产生尊重和好感，而不会因为年轻受到轻视。 2、能够管理自己的学业或工作，牢记各种任务的截止时间 很多做家长的每天提醒孩子们该做什么：每天的作业、活动和比赛的日期时间等等。时间表由家长来掌握，孩子们习惯了被动听从父母提醒。当他们离开父母、必须独自面对这些时，往往不知道如何安排时间，先做什么后做什么，于是有人沉湎于游戏网络，到了最后一晚才着急该交作业。 所以做家长的不妨放手，让孩子学习承担自己的责任。即使他们因为自己的疏忽忘记完成作业而影响了成绩，家长也要学习狠下心来不管，让孩子从中得到教训。这样孩子才能学会自我时间管理。 3、学会关爱家里的其他人，而不是袖手旁观 家长们往往舍不得让孩子帮助做任何家务事，而为了让孩子全力以赴学习。家长们不仅满足孩子一切的物质需要，而且让孩子心安理得地享受“衣来伸手，饭来张口”的生活。这样的孩子常常变得以自我为中心，不知道该怎样尊重、照顾家里和周围的人。 为了不让孩子成为一个自私冷漠、不受欢迎的成年人，家长们要让孩子日常为家里做些哪怕只是刷碗倒垃圾削苹果这样的小事，从而培养孩子关心父母、为他人服务的意识。 4、能够处理人际关系方面的问题 孩子在学校，与同学发生矛盾时，家长出面去理论;孩子感情受挫情绪低落时，家长无微不至地安抚呵护。这些对孩子情感上的“溺爱的做法”让孩子的情商无法长大，无法独自处理各种复杂的人际关系。 所以当孩子在学校遇到一些“难缠”的同学朋友之间的矛盾时，父母不妨克制一下帮助安抚的冲动，冷静观察，看看孩子是不是能够独自承担、独自解决。 5、能够应付生活中的大起大落 尽早培养孩子的抗压能力，因为孩子进入大学以后或走向社会，生活里有太多的变化。有的孩子曾经是高中里的优等生，在大学一次没考到，就接受不了自己的“失败”，心理崩溃，甚至会产生自杀的念头。 所以从小培养孩子的心理抗压能力非常重要，褪去完美主义的念头，拥有一颗平常心，这样孩子才能习惯和度过人生路上的起起伏伏、沟沟坎坎。 6、必须有赚钱的能力和经历，并懂得如何管理金钱 如果一个孩子在十八岁以前从来没有通过自己的劳动赚过钱，从来都是伸手向父母索取，而父母又总是无条件满足孩子的各种物质要求，那么成人后他们很难理解金钱背后凝结的辛苦劳作。 这样的人往往在工作中缺乏踏踏实实做事的责任感。那些成年了依旧理直气壮向父母伸手，在工作中眼高手低的年轻人就是这种类型。 让孩子用自己的劳动赚点钱，并让他们自己管理赚来的钱，这会培养他们一种正面的金钱观，真正理解金钱的价值，懂得量入为出。 7、必须能够承担风险 如果孩子从小到大所有的决定都是由父母来做的，小到学什么乐器，参加什么课外活动，大到选择哪个大学，学什么专业，就是说孩子一路都在父母指定的、铺好了的路上走着，既不用做决定，也不必承担风险。 可是他们终有一天要独自面对生活里的各种选择，他们必须自己做决定，冒风险，承担有可能失败的后果，他们需要懂得所有的成功都是经由失败而来的道理。

所谓成功者，就是能够把事情做好的人。如何把事情做好？敢于冒险，从大处着手，能够制定并执行经过深思熟虑的计划。还有一件事是大多数人都没有想到的：成功者善于求助。学会借用别人的力量，从而达到自己的目的。 一个人的权力与影响来自两个方面，一个是自身，你自己要有本事，能够帮助他人，特别是能够帮助那些你需要的人。另一个是来自他人，你是不是能够“借用”他人的权力与影响来为自己服务。 有用，是你自己有本事，是基于个人权力基础之上的影响力。借用，是利用他人的能力和资源来延伸自己的权力平台，是基于他人权力基础之上的影响力。 如果说“有用”是王道的话，那么，借用——利用他人的知识、信息、能力等为自己所用，就是王道中的王道。 乔·欧文的《魔鬼影响力》是一本非常不错的书，欧文在书中专门谈到了“借用”这个问题，并提出了借用的两种形式，一是短期代言，二是长期赞助。他认为这两种类型的借用对提高经理人在组织中的影响力有不可替代的作用。 短期代言，借树荫 乾隆、嘉庆朝成都通判勒保不讨上司喜欢，时常遭到斥责，同僚们也对他爱理不理。有一天，他十年前的故交来四川任总督。总督在接见众官员后专门留下勒保说话，见到勒保不称官名而是称：“勒三爷。”并请他去后院饮酒。那天等到勒保饮到三更回家时，知府、知县等众人一直在府上等着他，见到他纷纷围上来，拉着勒保的手，问总督有什么指示。从此，成都的官员每见到勒保，争着与他套近乎。 通判还是原来的通判，但在总督这颗大树的“树荫”下，就连知府，他的上司也不得不让他三分，对他敬重起来。 树荫就像是一个人的势力范围，如果一个人权势足够地大，那么这个人的树荫在他人看来也会相应地变大。如果你能够进入这个树荫里，而且在外人看来，你可以为这颗大树代言（这一点很重要），那么树荫的势力就会无形地罩应在你的身上。这个时候，与其说人们在接受你的影响，不如说是在接受这颗大树的影响。 有这样两个年轻人，他们一起担任了两个不同部门的负责人。第一个年轻人上任不长时间就采取了一系列改革措施，也取得了一些效果。但不长时间就出现了一些问题，那些在改革中受到利益损害的人开始私下，甚至公开抵制上司做出的一些决定，致使最初的改革目标不仅没有实现，他本人在难以再待下去了。 另一个年轻人上任初始并没有采取什么新的动作，而是主动协调有关部门为大家改善了办公环境，并利用一个偶然的机会陪老板来自己的部门“走了一圈”。这让大家感觉这位新上司有来头，有关系、有能力，对他随后提出的各项改革措施都非常拥护和支持，部门的各项工作和目标都进行的非常顺利。 第一个年轻人只知道凭借自己的力量，而第二个年轻人懂得借助他人，特别是老板的影响力来达成自己的目标。实际上，老板并没有为他说什么，但在他的下属看来，上司所作的一切都是老板希望做的。 当然，上司的“影响力”也不是随便可以借用的，你的“借用”必须是合法的，经过授权的。也就是说，你必须是上司指定的，或者是默认的“代言人”。一味地“拉大旗做虎皮”只会让人讨厌，自讨没趣。实际上，你是不是在树荫里，在外人的眼里是很清楚的。 长期赞助，找靠山 唐玄宗李隆基时期，张洎任兵部侍郎、太常卿，是安禄山的好友。一次，李白见到张洎直言不讳地说：“我看胡儿有谋反之心，你万万不可靠山！还是靠近皇上吧！”张洎听从了好友的劝告。不久，安禄山果然起兵反唐，张洎却仍受到玄宗的重用。 “靠山”一词由此流传了下来。靠山的原意是与某人结盟。现在引申为对自己未来成长有帮助的要人、贵人。可以说，一个人有没有靠山，找什么样的靠山，对一个人成长是有很大的关系。 乔治·马歇尔第一次见潘兴将军就顶撞了他，但却深得潘兴将军的赏识。潘兴任陆军参谋长的时候，特意把马歇尔调到身边担任他的执行官，一直工作了4年（这样的职位一般只干两年）。 麦克阿瑟任陆军参谋长时，马歇尔就不那么顺心了。首先他未被晋升为准将，其次麦克阿瑟直接把马歇尔从指挥官的位置撤了下来去做教官，基本宣告他军人生涯的完结。潘兴知道这个情况后，直接找到了罗斯福总统，罗斯福亲自写信给战争部长，建议他们将马歇尔由上校晋升国准将。陆军参谋长出现空缺的时候，潘兴再次找到罗斯福总统，最终的结果是，马歇尔，一位在将军优先排名清单很下面的一个准将成为美国陆军参谋长。 相信这样类似的情况在我们周围随时随地都在发生，放眼那些成功的人士，那些春风得意的高官们，他们之所以有今天的成就，不论你知道也好不知道也好，在他们的背后都或多或少地得到过某个人，或某几个人的大力提携和帮助，他们才有今天的辉煌。 自己能“做什么”很重要，但“认识谁”更重要。很多人以为只要自己有本事，能够提供聪明的解决方案，就能得到上司的信任，在公司飞黄腾达，这种认识是非常错误的。因为很多时候，你的本事能不能发挥出来，还要靠机会，很多人空有一身本事，就是发挥不出来，就是还缺少一个重要的因素——有人给你机会，甚至主动为你创造机会。 如果我们忽视这一点，或者相信自己能够摆脱“关系”对我们的影响，靠自己的努力也能够获得成功，那么我们只能看着机会从自己的身边溜走。 文/刘勇 图/pixabay.com

在火车站等人时遇到一个乞讨的中年男人，看上去三四十岁的样子，高高瘦瘦，走过来的时候没有跛，走近了一看也没有瞎。他飞快的的将手上的碗伸过来，面上一点赧然都没有，理直气壮的开口乞讨，被拒绝之后看到巡警过来，讪讪的走到一边，用我们能听见的音量嘟囔“现在都是什么人啊，把自己打扮的那么光鲜怎么一点爱心都没有，太不善良了，什么人啊什么人，真是世风日下哎呀。” 我正在想着现在的乞丐文化程度都蛮高，世风日下这个词语境用的还挺贴切，一旁的朋友看不过去准备冲上去理论，被我拉住后反而吃惊的回看我“你不是吧？真太不是你了。以前都是你冲上去跟人家吵的好吧，现在居然还拦着我。” 或许每个少年在走向青年，又走向成人的时候都会经历过这一遭。像一个青面獠牙的小愤青，看不惯不劳而获，看不惯阿谀奉承，看不惯虚与委蛇，看不惯许许多多，整天像个“挑刺儿”一样活着，有种不知天高地厚却自认为以为指点江山一样自信，恨不得把全世界扭成自己喜欢的模样。 就连有一年去参加颁奖典礼，那是个全校领导都会出席的场合，带队老师看着我一身衬衣一件牛仔裤一双跑鞋，扎个乱糟糟的马尾漫不经心的站着，走过来拍一下我的肩说“你这孩子，这种场合怎么也不收拾打扮一下？”，我也可以伶牙俐齿的回过去“我又不是参加选美比赛的，比我长的好看的人多了，她们怎么不来领奖，这种场合是看内在的跟外貌有什么关系。”他被我说的没话，只好点点头，尴尬的笑一下走开。 口舌之争的胜利，大概是会让人上瘾的。 不管你看过多少书教你提高修养谨言慎行，不管你身边有多少人劝过，女孩子不要这么犀利，不要这么挑剔，不管你是怎样心悦诚服的感叹“Life is not to argue, but to compromise（生活不在于争执，而在于妥协）”是一句真理。 不管你也曾用这样的话劝过多少人。 争辩得来的胜利都会让人有一种莫名其妙的满足，和一种被无限放大，感觉可以征服天下的快感，当你维护了自己的形象，信仰，认知，价值观。便会有一种全世界被你守护又被你同化的成就感。即便那种感觉转瞬即逝，争论的时候脑回路里面哔啵燃烧的电流，反驳的时候绞尽脑汁遣词造句的刺激。毫无疑问的会战胜所有的矜持，从容和冷静。像是在辩论场上将对手说的哑口无言，而你脑中的观众起身掌声雷鸣经久不息。 我曾经觉得这样也没什么不好，它能帮你不断激活新的脑细胞，能督促你去阅读，思考，并把你接收到的一切信息飞速内化成为自己的武器，甚至能帮你很快的找到跟自己志趣相投的一帮人，这些人中的很多，都是会今天吵得热火朝天，然后明天和好如初，可以走下去很久的朋友。 直到慢慢的发现，为什么同样是二十四小时，唯独我的一天显得那么短？看着别人打卡完成了当日的阅读，背完单词去跑步，听完歌看会电影去睡觉，我还什么都没有干。 计划听完的BBC新闻没来得及开始，最喜欢的一本书摊开在手边，还是几个小时前没被翻过的页码，打开的文档写了一半，还是那几个字，孤零零的躺着，好像被遗忘的孤儿惨兮兮的看着我。 你猜我这时在做什么？ 我没有看韩剧，没有看综艺节目，没有刷微博一遍遍无意识的看过去。我在做着我认为有意义的事，在quora上几千字几千字的在跟人争论，很小的一件事，大概是说如果你不够了解一件事全部的前因后果，有没有资格做出评论。 从道德讲到人的自律，从尼采韩非讲到古格斯的戒指。直到那个人再也不回应，方带着胜利者的喜悦，瞄一下表，三个小时过去了。 而我计划好的所有，都还没有开始。那本是我真正想要做的事情，和真正喜欢的生活。 甚至当我过了几个月回去看，才发觉即便你将一个人说的山穷水尽哑口无言，也不代表他就会赞同你的观点，只不过，只不过他还没想好要怎么反驳而已。 想想这样的两个人，为了永远说服不了对方的观点苦苦争执引经据典，并没在争论中学会兼容并蓄，惊奇这世界上居然还有另一面的声音和想法，反而像刺刀一样的立着，捕捉对方字里行间的任何一点漏洞然后毫不留情的反驳过去，事后几乎想不起当时我说了什么，他又说了什么。即便妥协也是心不甘情不愿。 而我们搭进去的其实一样，都是不会再回来的时间。

做一个淡淡的女子，不浮不躁，不争不抢，得之，我幸；不得，我命。如此而已。 做一个淡淡的女子，不是不追求，只是不去强求。淡然地过着自己的生活，不要轰轰烈烈，只求安安心心。 做一个淡淡的女子，淡淡的为工作学习生活努力，兢兢业业着，足以维持体面，但不忘乎所以，女强人不是她们，因为她们知道，人生需要执着，但更重要的还是随缘。 做一个淡淡的女子，学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱无爱，安然对待。缘份到了，伸手便去抓住，缘份未到，就去为自己营造一个温馨的小世界。 做一个淡淡的女子，要随时带着微笑，简单的生活。淡淡地来，淡淡地去。 做一个淡淡的女子，用闲暇时光去丰富自己的内心，读一本书，品一杯茶，赏一束花，淡淡的享受生活。不一定要琴棋书画样样精通，只是要让自己多明白一些事，学会透过事物的表面看本质。经历的多了，懂的便多了。 做一个淡淡的女子，言不在多，点到即可。俗话说的好，朋友多了路好走，如若实在做不来，那有几个知心的就好，交友之事，随缘便可，虚假的应付，那样的交流太廉价，不要也罢。 做一个淡淡的女子，做不到让每个人都喜欢，别人欣赏也好，有所非议也罢，只要坚定的走好自己的路，只要有足够的自信，那就够了。 做一个淡淡的女子，该得到的，要付出努力抓到手，不该得到的，想也不要去想。 做一个淡淡的女子，有自己的喜好，有自己的原则，有自己的信仰，不急功近利，不浮夸轻薄，做到宠辱不惊，淡定从容，但也会大笑，也会打闹，心，却静如水。淡定安逸，学会懂得，从而学会慈悲。 花谢花开，每日的忙碌后，可以捧一本喜爱的书，随好而读，随意而思，随情而感，随心而录。 生活虽然平平淡淡，但心是安然宁静的，精神是富有充实的。 淡淡是一种表面以外的东西，是气定神闲的雅致，是云淡风轻的飘逸，是耐人寻味的质朴，是远离尘喧灵性的纯净。 淡淡其实就是一种返朴归真的美，这种淡然是一种端庄的气，深层的内涵，是一种难以企及的人生境界。 图 | stocksnap.io

导读：“领导就是要让他的人们，从他们现在的地方，带领他们去还没有去过的地方。”成吉思汗就是一位典型的拓荒者，有了领导的魄力，才会得到新的大陆。一个好的领导不是制定计划，而是确定方向；领导者不是组织与配备人员，而是让员工协调一致；领导者不是解决问题与控制，而是激励员工。 在战争方面，成吉思汗无疑是一个巨人，他的伟大自不必说。但在和平年代，在经济发展的重要时期，我们应该关心的是，他的治军之方和作战思想对于我们的经营管理有着哪些珍贵的启示？蒙古大帝成吉思汗的五大领导力信条是怎样的呢？ 1、领导力信条一：要让青草覆盖的地方都成为我的牧马之地 成吉思汗的目标就是成为草原之王，统一蒙古，“要让青草覆盖的地方都成为我的牧马之地”。一个伟大的理想造就的一个伟大的人物，虽然不是每个人都能成为“王”，但每个人都应该有属于自己的理想和人生的目标。因为，没有目标就没有行动，没有行动自然不会有成功。 所有拥有巨大成就的人都具有这样一种品质：他们是自己理想目标的设计者，他们一心考虑着富有挑战性的目标，他们对自己的目标和行动的结果负全部责任；他们培养了一种积极的、高度自信、高度自我欣赏的性格。 所以，要想给自己的生活带来变化，生命中一定要有一种强烈的目标感。一个富有挑战的目标才会有方向、意义和积极的期待，才能给生活带来改变。 2、领导力信条二：我一旦得到贤士和能人，就让他们紧随我，不让远去 成吉思汗爱才如命，一旦得到贤士和能人，就委以重任，并能真正做到“用人不疑，疑人不用。”在激烈的现代竞争中，领导者想要成就一番事业，就必须得贤臣良将，有精干的下属辅佐。对于领导者来说，放下架子，拿出诚恳的姿态，招贤纳才，方能成就事业上的成功。 一个优秀的领导者，不仅需要识才、纳才，还需要善于用才，善于留才。海尔集团总裁张瑞敏说：“能满足每个员工最深层、最基本的需要的，不是金钱、物质，而是自我价值的发现和实现。” 在用人的问题上，人尽其材是一种境界，它虽不是一蹴而就的事情，却是我们致力追求的目标。 3、领导力信条三：战胜了敌人，我们共同分配获得的财物 “战胜了敌人，我们共同分配获得的财物”这是成吉思汗规定的战利品的处理方式。在当今社会，“共进共退，共享利益”对于任何一个团队而言都是至关重要的。一个组织的成功，不仅是靠领导个人的智慧和才华，绝大部分的成功还要靠领导者周边的追随者，在于他们不断奋进的表现。 单打独斗的个人英雄主义时代已不能适应现代社会的需要，我们已经迈入合作就是力量、讲求团队默契的新时代。 把团队成员的表现作为整体进行奖励，会增强团队成员的社会认可，同时，在给予奖励的同时，要注意避免不公正评价的出现，因为不论是过高还是过低，都会打击下属的积极性，降低上司的声誉。 4、领导力信条四：没有铁的纪律，战车就开得不远 在其戎马生涯的早期，成吉思汗便约法三章，违者严惩。然而，他的三名近亲却自恃出身高贵，可以不受军纪约束，结果受到成吉思汗的处罚。这种军纪严明、亲疏一致的举动为他赢来更多的部下和更多的拥戴。 大到一个国家，小到一个公司，常常会碰到这样的问题：公司变强了，一些“元老级”人物开始对公司制度充耳不闻，明知故犯，常常置“一把手”的意见于不顾，或者阴奉阳违。 联想就是一个经典的例子，当年柳传志当机立断，开除与之有裂的倪光南，最后迎来了联想的团结。在公司管理中，作为最高决策者，如果懂得其中的道理，遇到这样的时刻，就可从容坦然面对；作为公司的其他成员，懂得其中的道理，就应当克服自己的弱点，极力去避免悲剧发生。 5、领导力信条五：你的心胸有多宽广，你的战马就能驰骋多远 只有过人的胸怀，才能够容纳天下将才为己所用。草原之子成吉思汗有着比草原还宽广的胸怀，他用人不问民族、出身、资历，甚至昔日的敌人都可以破格录用。他对金国降臣契丹人耶律楚材以“长胡子”作为爱称，诚心纳谏，更让人领略了他作为政治家的宽广胸怀。 博大的胸襟，恢宏的意识，从容的气度，正是领袖人物所必备的素质。成吉思汗有比草原更宽、比大海更广的胸怀，因而他的战马能够在欧亚大陆上驰骋。 对于我们普通人，我想，“你的胸怀有多大，你人生的快乐就有多少”是成立的，如果你想拥有更多的快乐，那么，就请放宽你的胸怀吧。 文/ 《中小企业管理与科技》 图/pixabay.com

我本身皮肤就不太好，工作忙起来，有时连饭都来不及吃，更不要说是护肤了，于是，有段时间确实被吓一跳，因为顿时发现：女人真的太不禁“衰”了，稍微忽略一下，皮肤的问题就更大了！最后，不得不重新重视起来，嗯，只要愿意付出努力去改善，皮肤问题还是可以逐步解决的，下面我跟大家分享一下本人的有效护肤经验。 【01】先搞清楚基本的概念  我当然不是那种天生丽质的人，要不然早嫁出去了。所以，像我们这种天生一般般的普通人到底该如何护肤呢？ 先搞清楚一些基本的概念： 1、洗脸时是不是一年四季早晚都要用洗面奶？ 这个问题还得从我奶奶（已故）说起，她的皮肤特好，并且从来不用洗面奶和护肤品，那时我就郁闷了，连忙问：“尤其是冬天，天气那么干燥，你竟然也不裂面，也不起死皮，也不用涂任何护肤品，皮肤依然滋润有光泽，为何我却没有遗传到这种基因？”她说：“不知道耶，真的很奇怪，不过，我年轻时常用盐水洗脸，可能跟这个有关。” 对的，洗脸时可以在脸盆内放入一小勺盐，记住：盐跟水的比例最好为1:7，也就是用很淡的盐水即可，任何肤质的人都适用，这方法最经济最有效。 后来，我认识了一些护肤方面的专业人士，对方终于解开了本宝宝心里的疑团：最正确的洗脸方式原来是这样的——尤其是冬天，油性皮肤除外，其他肤质的宝宝清晨只需要用清水洗脸即可（也可用淡盐水），晚上则是先卸妆，再用洗面奶清洁一次就好。当然，如果不化妆的宝宝就不需要卸妆了，嗯，如果你可以不化妆就尽量不要化妆了，化妆品对皮肤或多或少都存在一定的伤害的。 那为什么不需要早晚都用洗面奶呢？ 专业的解释是这样的：在我们皮肤表面有一层弱酸性的皮脂膜，可以起到锁住肌肤水分、滋润、抗菌的效果，防止肌肤干燥、开裂。用洗面奶后，会把这层皮脂膜给破坏掉；正常情况下，皮脂膜会自然恢复过来。但冬天温度较低，皮脂膜恢复时间较长，易出现皮脂膜恢复不健全而导致肌肤干燥、脱皮。所以，冬天的时候，早上用清水洗脸即可。 现在，我终于知道自己的皮肤为什么不好了，因为用洗面奶洗得太多了，过犹不及啊，以前老子可是早上起来用洗面奶洗一次，中午吃饭后又洗一次，晚上再洗一次，总之，一天要洗三次！靠！！皮肤不好原来就是方法不对，这么说我们都可以懒一点，难怪我奶奶从来不用洗面奶都能保持很好的肤质了。 2、要不要经常去角质？ 不要频繁去角质！偶尔去几次就好！角质层起到保护肌肤防止水分流失的效果。角质层过厚会导致皮肤粗糙、暗沉、易堵塞毛孔导致皮肤长粉刺痘痘；角质层过薄皮肤易敏感，动不动就过敏；则角质层不易过厚、过薄。 皮肤新陈代谢28天为一周期，功能正常的皮肤角质层会主动脱落。 角质层去除很容易，要长回来就太难了，一层细胞的生长周期为41天。正常肌肤的角质层为30-50层。过度地去角质，会导致皮肤变薄，出现敏感现象或容易受伤。 3、涂抹护肤品之前，一定要补水吗？ 是的，没错！ 当皮肤吸收大量的水分之后，它的屏障功能将下降，护肤品里的有效成分就更容易从角质层细胞透进去被更深层的皮肤所吸收。所以，平时洗完脸后要尽快开始护肤步骤，不要等皮肤干了再去涂抹护肤品，更不要不洗脸就护肤！！ 接着，我们来说说上班期间如何护肤最科学！！ 【02】喷雾滋润法  我们这边有位女同事小E，做什么都很讲究，哪怕是上班或走在马路上都要戴口罩——如果让素质不那么高的人来评价这种现象，那TA很可能会说“这么装逼”、“贱人就是矫情”或“她以为自己是明星吗”……嗯，我本来就有点好奇，于是，找机会问了她一下：“为何天天戴口罩？” 她说：“来办公室的路上空气污染比较重，戴上大口罩，才能避免灰尘被还未完全吸收的护肤品‘吃’进去，进而危害皮肤。”听后，我大吃一惊，心想：你怎么不搬到公司附近呢，这样就没啥灰尘了……哈哈！ 言归正传，说到护肤，她更是有一套：（每天8:00至13:00期间） 随时在包里备着一瓶护肤喷雾，感觉肌肤有点干、需要补水的时候即刻喷一喷，保持滋润，避免长时间的伏案工作而将皮肤的水分给蒸发掉。 【03】黄瓜保湿法 

-1-《散步》 一女在违背父亲意愿下结婚，离婚，父女反目，生活贫困并携一子。其母心慈，劝女儿趁其父散步的空闲带着儿子回家吃顿热饭，于是便常带着儿子刻意避开父亲回娘家吃饭。 直到一日下雨，父女两人在社区偶然相遇回避不及，父亲尴尬道：以后回家吃饭就别躲躲藏藏的，害得我下大雨都得出来！ 编者说：父亲，总是为你默默付出的那一个，无论你做错了什么，他都会无条件原谅你。 -2-《墙下》 一男生高中时沉迷网路，时常半夜翻墙出校上网。一日他照例翻墙，翻到一半即拔足狂奔而归，面色古怪，问之不语。从此认真读书，不再上网，学校盛传他见鬼了。 后来他考上名校，昔日同学问及此事，他沉默良久说：那天父亲来送生活费，父亲舍不得住旅馆，在墙下坐了一夜。 编者说：拥有了亲情，就拥有了努力向上的动力。我们做的一切，都是为了子女，希望所有的子女都能知道父母的辛劳。 -3-《染发》 今天爸爸在家自己染头。我就问他：爸，你都快60了还染头发干嘛啊，还想勾搭女人去啊？ 我爸说：“每次我回老家前都把头发染黑，那样你奶奶看见就会以为我还年轻，她也不老了。” 编者说：关心子女，照顾孙辈，但也别忘了在家里的老父母们！ -4-《追到》 族中一爷爷辈人，七十多了，竟然在大门外跟几个五六岁小屁孩坐泥地上打弹珠，还大呼小叫耍赖。被祖奶奶听到了，拄着拐棍出来就要揍他，他起身就跑。 结果还是被追上，结结实实挨了一棍子，事后他微笑的说：“要不是怕我妈摔倒，她是追不到我的……” 编者说：无论多大年纪，妈妈总是那个最温暖的存在，总是我们花一辈子去呵护关心的人。 -5-《功夫》 爸爸：儿子你觉得爸爸壮吗？ 儿：嗯。 爸爸：你觉得少林功夫厉害吗？ 儿子：厉害。 爸爸：如果我剃成光头，练少林功夫好吗？ 儿子拍手：太好了。 第二天，儿子看到光头的爸爸，高兴地说：爸爸加油，一定要练成高手。 那天，是爸爸化疗的前一天。

黄昏，寺院里静悄悄的，小僧们正在吃晚饭。 一个男人悄悄地溜进寺院，来到功德箱前面。白天，男人曾来过一次，他看到很多人往功德箱里放钱。看看四周没有人，男人便将功德箱放下，从里面往外倒钱。 在一边儿，小僧和方丈们看了个一清二楚。小僧说：方丈，有人偷钱！方丈说：“我知道。”小僧说：“我们去把他抓住……”方丈说：“不用。”小僧急了：“方丈，为什么啊？他偷了我们的钱，他是小偷！” 方丈说：“他不是小偷，那不是我们的钱……”“那怎么不是我们的钱呢？”小僧看着方丈。方丈说：“那是施主们放进去的钱，现在有人需要它，取出来，怎么算是偷呢？”小僧听了默默无语，他眼睁睁地看着男人将功德箱里的钱取走。 等男人一走，小僧就跑到功德箱前面，他往里面看了看，说：“方丈，里面还有钱！”方丈点点头，说：“他只是拿走了他需要的那一部分。如果他是小偷，还会留钱在里面吗？”小僧点了点头。 没想到的是第二天黄昏，那个男人又趁着大家吃晚饭的时候溜进了寺院，他来到功德箱面前，看看四周没有人，又将功德箱放下取钱。 这一次，小僧和方丈依然看了个一清二楚。小僧见了，说：“方丈，他是小偷，他又偷我们的钱了！”方丈说：“人放钱，人取钱，施主随缘的钱，何为偷啊？昨天他取走一部分，因为不够，再取走一部分，有何不可？”小僧们非常生气，可不敢发作，只好眼睁睁看着男人取走功德箱里的钱。 等男人一走，小僧就跑到功德箱前面，他往里面看了看，发现里面还有钱，心想男人总算不太坏，便作罢。此后，男人再也没有来寺院。 一年之后，男人再次踏进师院。男人来的时候不是黄昏，而是上午。男人来到功德箱前面，他打开皮包，掏出厚厚一沓钱塞进了功德箱。旁边的人都张大了嘴巴，这男人也太慷慨了。 小僧看到这一幕，忍不住走上前去，问男人为何这么大方。男人提到了一年前的事，他说自己那时候走投无路，非常需要钱，看到功德箱里的钱，就打起了歪主意，功德箱里的钱让他绝处逢生，现在他的日子好了，他就来加倍奉还。 小僧把这事告诉了方丈，方丈说：“人都有困难的时候，只要我们给别人一条出路，别人就能走出困境，最终，我们也能得到加倍的回报。功德箱，那是施主的功德箱，也是佛祖的功德箱啊！” 后来，这事传开了，师院便特地放了一个大功德箱在门口，小僧专门负责管理这个功德箱。每天，小僧都会往功德箱里装钱，让那些需要帮助的人去取钱。 开始的时候，白天装满钱的功德箱，第二天一早就变少了，可是几个月后，再也不用往功德箱里装钱了。 每天早上，功德箱里都是满满的一箱钱，小僧不得不取出很多钱，否则，里面就装不下了。那里面的钱，有人加倍奉还的，也有人捐献的。加倍奉还的人想感恩，捐献的人想行善帮助他人。 一个功德箱，在帮助了千百人的同时，亦得到了千百人加倍的回报。同时也撑起整个师院的香火费用！而越来越旺盛。 图/wallcoo.net