Author: cooldee

人在职场，身不由己。想加薪难，想不加班更难。如何在加班时更有效率？如何让加班更有用？如何让在加班中度过的时光成就自己？加班的艺术，是每一个职场人都该掌握的秘籍。（结尾有福利！） ▼▼▼【加班的正确打开方式】▼▼▼ 加班没关系，但加班也要加得巧。下面和大家分享几则提高加班效率的方法，希望对大家有所帮助。 偶尔加班效果拔群 ‍有研究表示，若每天工作超过12小时，工作效率会提升。但这样的高效率的缺点是「不持久」，只要过了四个星期就会开始下降，这点告诉我们，长期的加班绝对不是常态，偶尔相当不错。 番茄工作法，让加班更高效 日常工作中，会经常被琐事打乱工作节奏，以致你不得不利用下班的时间去完成工作。但下班后，打扰相对会减少，反而会帮助你更有效率地完成工作。这里可以借助番茄钟的技巧，将工作划分成几个番茄。然后在每个番茄时间内全力去消灭工作项目。在消灭番茄过程中要保持专注，不要碰手机、不要与同事闲聊。 10人以下是最佳团队配置 有研究表明，成员10位以下、无墙隔开、跨领域，是最佳的加班团队配置。工作效率会比大公司还好上30~50%。虽然这样的「混合型部门」在一开始沟通会辛苦，但长期合作是最好的。 ▼▼▼【如何在加班时保持好心情】▼▼▼ 听到加班两字，感觉身体被掏空。但是既然已经注定加班，自然要保持良好的心态，下面几点建议希望对有所帮助 想要心情好，加班要吃好！ 当你意识到今天要加班的时候，大约6点左右（你日常晚餐的时间），在公司附近解决吃饭的问题。在这里要提醒一下，如果公司附近方便的话，尽量不要叫外卖。理由很简单，走出去才有休整的感觉。身体经过短时间的休整，补充了能量，工作效率会更高。 提前选好交通工具 加班自然会影响乘坐交通工具的时间，提前做好规划很有必要。可是加班的时间可控性太差，拖到太晚公交、地铁可能早已停运，用打车软件叫车吧！ 加班要吃好！但千万記住 1、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。 2、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果，土司，面包，清粥小菜来充饥。 3、提神饮料：最好以绿茶为主，可以提神又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢。 4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净。以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。 5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 图/pixabay.com

“会做人、会做事”会让我们的职场生涯更进一步，而作为企业管理者如何做好人又做好事？通过本文你将了解到，什么样的品质才是最重要的，拥有它们才能让你走得更远。 最重要的12种品格 忠诚 1.站在老板的立场上思考问题； 2.与上级分享你的想法； 3.时刻维护公司的利益； 4.琢磨为公司赚钱； 5.在外界诱惑面前经得起考验。 敬业 1.工作的目的不仅仅在于报酬； 2.提供超出报酬的服务与努力； 3.乐意为工作作出个人牺牲； 4.重视工作中的每一个细节。 积极 1.从“要我做”到“我要做”； 2.主动分担一些“分外”事； 3.先做后说，给上司惊喜； 4.学会毛遂自荐； 5.高标准要求：要求一步，做到三步； 6.拿捏好主动的尺度，不要急于表现、出风头甚至抢别人的工作。 负责 1.责任的核心在于责任心； 2.把每一件小事都做好； 3.言必信，行必果； 4.错就是错，绝对不要找借口；

吃饭讲究的是开心，朋友相聚亲友团聚、 吃什么可以不重要，重要的是气氛、 有些人就不是可以一起吃饭的人。 一、挑剔的人。 这种人首当其冲，因为实在太招人烦。挑人挑事，挑酒挑菜，挑餐厅、挑服务，挑同桌的人，这种人从上桌到散场会一直唧唧歪歪，这也不行，那也不是。一顿饭下来，饭没吃好，酒没喝好，反倒像是中了100多次化骨绵掌似的。 二、爱炫耀的人。 炫包炫车，炫手机炫手表，炫基友炫干爹，炫酒炫烟，逮到一切机会就炫。哎呀妈呀，炫的眼都睁不开了，我的钛合金眼镜呢。 三、拼命劝酒的人。 把陋习、糟粕当做文化的傻逼事儿够多的了，劝酒的人少添点儿乱吧。喜欢就喝，不喜欢就不喝，有多大屁股穿多大裤衩，火候稍不合适，味道就变了。把别人劝醉了，自己裤衩里能多二百块钱？ 四、装逼的人。 知之为知之，不知为不知，不知也不丢人，就有这么一种人，非得端着装着，好似无所不知，无所不能。没有才学装文豪，不会品酒装帕克。帕克品酒是自己吐，这种人品酒，大家都会吐。 五、铺张浪费的人。 这一点，我相信99%的人都该反省，每次看着饭菜浪费都有一种罪恶感。各位，政府都带头做表率了，在兴起饭醉之风的同时，一定要注意节俭。 六、对服务员呼来喝去的人。 这种人最好敬而远之，人生来平等，劳动者没有贵贱，花俩钱就要高人一等？收起你的优越感，享受服务的同时也要时刻牢记，服务员也是站着挣钱的。 七、每喝必醉的人。 吃喝本是愉悦之事，落的每次要别人收拾残局，再好的朋友，恐怕也要敬而远之了。喝醉不是错，但逢酒必醉，就是你的不对了。丫的是不是总不想买单啊？ 八、高高在上、自我为中心的人。 和这种人吃饭就一个字，累！众人不发作，是因为有涵养。众人之所以表现的尊敬，是敬你所在的位置。你以为是心甘情愿的吗？你以为是敬你的为人吗？你觉得自己最牛逼，其实大家骂你是傻逼。 九、打官腔的人。 碰到这种人算你倒霉，说话含含糊糊，陪坐的人还得似懂非懂地哼哈点头。看着丫的腆着草包肚子，一边满足地剔牙，一边和小三暗语调情。卧槽，得瑟啥呀，滚犊子。 十、到处蹭吃骗喝的人。 这种人真有好意思不请自来，常年混迹江湖，蹭吃骗喝，一到买单，要么充愣装傻，要么跑得比博尔特还快。这种奇葩，无论男女，无需多言，绕着走吧。当心年轻时蹭吃骗喝，年老时没吃没喝。除此之外，乱丢垃圾、带宠物、非礼男女服务生、不爱护花花草草什么的不文明行为，很可能被介意的人看在眼里，要是你发现哪天开始小伙伴们不太喊你去喝酒吃饭了，那就先自我反省吧。 图 |

喜欢一句话：“猜忌会让所有的关心变成别有用心。”我认为最好的关系就是彼此之间不用猜。 两个人之间最累的事就是有话不直说，让对方自己去体会，而感情好的人往往都是怎么想就怎么说，世人都崇尚两小无猜的情怀，就是因为这份单纯。 到了一定的年纪你就会发现，你开始谁都不想取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起。 累了就躲远一点，舒服就靠得近一些，如果相处很累就千万不要同路，生活已经如此艰难，为何不让自己过得顺畅些呢？ ******** 前天一个很久之前的员工给我发来微信，因为回家结婚生孩子，我们已经很久没在一个城市了。 他跟我说，“最近感觉工作很累，领导开会或者上司发布的指示，我都需要用力的去猜，这不仅占据了我的工作时间，连下班后都需要去揣摩领导今天开会说的那句话话外音到底是什么？ 我很怀念和你一起共事的日子，你平常有什么说什么，我也不需要猜，那段日子不仅让我成长很快，而且非常愉快，这些是我现在所体会不到的。” 很多人在生活中，爱情中，职场中最不喜欢听到的话之一就是，”你自己去体会吧”，”你自己琢磨琢磨吧”，”你好好想想吧”。 可我不是你，让我如何去理解你？ 明明可以直接问的事情，却各自揣度，产生误会。 ******** 《欢乐颂》里安迪为什么不选择奇点？就是因为奇点身上那些冰冷的利弊分析和揣摩，第一次用餐，奇点就有所隐瞒，他坐着地铁来到安迪的楼下请她用餐，整个过程充满了防备。 第二次用餐，安迪对他充满信任，甚至跟着他来到一个偏僻的私人饭庄吃饭，但奇点的表现令人失望至极，他试探安迪，甚至托朋友去查安迪的车。 安迪走的时候就撂下一句话：不要总是观察我、试探我、考证我。 相处最重要的就是自在，不带目的性地谈天说地，一旦加入猜忌味道就变了。 生活里没有傻子，每个人都是聪明人，当你揣摩别人的时候，其实别人也在揣摩你。 真正聪明的人都会带着十分的诚意来，因为他们清楚只有诚意才是令人无法拒绝的。 而那些自以为是地猜忌都成了来日贴在脸上的巴掌。 喜欢一个人就要告诉她，不是一个回合又一个回合的试探，也不是拐弯抹角、忽冷忽热，让你捉摸不透。 猜不透的人最后都变成了回忆，陪我们走到最后的都是那些能带来温暖的人。 张嘉佳说：“爱情是一道公式，消解误会，排除怀疑，合并希望，生成相聚。那么多恋人守在等号两边，可你计算不出我，我也无法等于你。” 未来越来越远，曾经越来越长，爱除以时间，原来等于回忆。 ******** 当爱情少了眼睛只剩耳朵，你就只相信你所猜测的。

第一次成长，是在发现自己不是世界中心的时候。 在我们还是婴儿的时候，饿了就有奶吃，冷了就有衣盖，脏了会有人换洗，闹了就会有人哄。世界就好像是为我们而生的，我们是其中的王。好像这个世界一切都依我们的情绪和感受来运转，我们是世界的中心，我们是绝对的主角。但是慢慢发现： 朋友聚会，你不去了，他们依然玩得开心。 上班生病，你不去了，他们依然有条不紊。 参赛答题，你不去了，他们依然拿了第一。 突然发现，你好像没那么重要，这个世界是否有你都正常运转，你只是其中微不足道的一员。 芸芸众生，大千世界，你只是其中再普通不过的一个。 第二次成长是发现有的事，无论自己怎么努力，依然无法改变结局，自己无能为力的时候。 发现世界并不能顺遂自己的心意，考试不是说自己想上哪个学校就能上，恋爱不是喜欢谁就能和谁在一起，工作不是想做什么就做什么。你拼命努力，希望可以得偿所愿，但是到头来，发现有些事情，不是说努力就可以改变的。 命运弄人，你决定不了爱人的去留，延缓不了父母的衰老，很好很好的朋友，走着走着就散了。你指责不公，厌恶黑暗，拼尽全力，却改变不了分毫，妥协忍让，一退再退。好像被陷在一个巨大的旋涡中，到处是网，除了按部就班，被洪流挟裹着冲向前方之外，别无他法。 第三次成长，是已经知道事情结局难以改变，但你依然愿意为之努力。 你知道你没法改变什么。教育问题、空气污染、粮食安全、公平、生死、离别。无论是人为的还是自然的，你都感受到，人力有时尽。可你依然不想认命。你还想在事情结束前做点什么，你还想折腾下。 你用最平凡的努力，从每一件小事做起，认认真真，一步一步抵达。教育不如人意，你修习自己，言传身教。空气污染，你多骑行少开车。离别难料，与父母朋友相处的每一天，你都格外珍惜。 虽然结局难以改变，但是你没有抱怨，没有消沉，你做到了你所能做的一切，如此，在尘埃落定的时刻，不会慌张、也无遗憾。 图/stocksnap.io

孩子的成长离不开父母双方，然而，现实的情况是： 爸爸妈妈都在拼命赚钱，留孩子跟着爷爷奶奶； 或者爸爸在赚钱，妈妈陪着孩子，殊不知爸爸对孩子性情的塑造也非常重要。 ********** 英国著名学者哈伯特说过：“一个好父亲胜过一百个校长”。心理学家弗洛伊德也曾经说过：“我想不出还有比获得父亲的保护和爱更强烈的青少年需要。” 澳大利亚的一个研究发现：在父亲积极参与家庭教育的家庭中，孩子更能表现出较高水平的合作与社会技能，发生问题行为的可能性较低。 另一调查也表明，父亲经常与孩子在一起，对于孩子的价值观教育至关重要。所以，如果你希望自己的儿子将来能有一番作为，如果你希望自己的女儿长大后能过得幸福，如果你希望自己在孩子心中有一个优秀的父亲形象，那么，请从今天开始做个好爸爸，多陪伴孩子! 30件成长大事，在孩子成年之前，需要爸爸陪伴着去完成，你做到了几件？ 1、至少教会孩子下一种棋 2、与孩子一起“异想天开” 3、和孩子多做一些益智游戏 4、带孩子一起锻炼身体 5、饭后和孩子一起散步 6、和孩子一起给妈妈准备生日礼物 7、与孩子一起制订学习计划 8、和孩子一起准备晚餐 9、和孩子一起孝顺长辈 10、陪孩子参加各类竞赛 11、和孩子一起欣赏音乐 12、对孩子说说自己的工作 13、和孩子享受园艺的快乐 14、带孩子进行户外活动 15、每年和孩子来一次长途旅行，开阔孩子视野 16、陪孩子一起逛逛书店 17、带孩子参观博物馆

对于人类而言，“工作”是再正常不过的一种现象、一种状态，甚至是一种绝对的常态。但就是因为这种正常，有了很多的异常。所谓人生百态，工作亦是如此。 谈及不同工作状态，其背后的工作动机与之密不可分。不论你是出自什么样的动机选择工作，是薪资、兴趣、安全感、亦或挑战性，总之，这些动机大致都能归为“工作内容”、“驱动力”以及“生活方式”这几种类别，也正是这些差异化的工作动机造成了当前职场中常态的三种工作状态：“等死”、“找死”以及“作死”。 “等死”的悠闲 对于工作而言，“等死”到底是一个什么状态？ 一句话，即被动、不思进取、坐等老板安排工作的状态。 环视你的周围，是否有一些人经常闲着无事可干？问及原因，简单明了：“安排的工作已经做完，没事了”。这是每个企业都会存在的一种过于安于现状的员工。 他们的特征印记十分明显——执行、执行、再执行，就是一种绝对的“服从”与“听命”的状态。 这种状态在过去兴许是雇主比较欣赏与鼓励的做法，便于管理、便于平衡与区分。但是，在“互联网+”的时代，老板的要求更为苛刻，企业欣赏的绝对不是纯粹的服从与被动，而更多地希望员工是那种不必老板交代，就自动自发去工作的人。 一个可有可无的人，一旦危机到来，他就会成为第一个被淘汰的人。从另一个角度思考，科学技术及互联网发展如此迅速，作为一名员工，如果不能够根据时代以及企业的发展特征不断地提升自我能力的话，被企业甚至是市场所淘汰，这一定是情理之中。 “找死”的刺激 此处“找死”的状态，不是真正意义上的自寻死路，而是寻求涅槃重生。即在自己的岗位上主动、积极进取、勇于承担、敢于创新。 工作中处于“找死”状态的人，他们不会抱怨自己没有好的项目可做，更不会认为缺少发展机会，因为他们主动要求参与更多的工作，而不是被动地等待机会的到来。 管理学家劳伦斯·彼得于1986年提出“彼得定律”： 在一个层级制度组织中，每一个职工由于在原有职位上工作成绩表现好（胜任），就将被提升到更高一级职位；其后，如果继续胜任则将进一步被提升，直至到达他所不能胜任的职位。而一旦晋升到不胜任的岗位，这个晋升过程就会终止，这样一个人在晋升的阶梯上最终停顿下来的地方，肯定是他不称职的地方。 由于我国大多数企业的组织架构都属于层级制，因此，要想在职业发展方面有所突破与进展就需要员工不断地提升自己，而“找死”就是这一种节奏，处于这种工作状态的员工无论是薪资水平还是晋升情况都强其他工作状态的员工。 “作死”的无奈 工作状态属于“作死”的话，有两种情况，一种显性张扬，一种隐性低调。 第一种情况通常是三天两头抱怨的人，没事儿自命不凡认为怀才不遇却不能脚踏实地的人，还有就是动不动就选择跳槽的人。面对这种“作死”的节奏，很多人还不是很明白，其实他们是因为不自信而抱怨；因为不能很好地适应、焦虑而自鸣怀才不遇；更分不清是因为逃避痛苦还是追求幸福而离开。 “作死”另一种情况的表现是，有一类人，整天抱着一些虚幻的不切实际的想法，他们的人生没有明确可行的目标和方向，工作没有热情，不讲方法，不讲效率和效益，上班等着下班，工作盼着假日，一遇到困难就怨天尤人，怨声载道，常常为自己完不成任务找借口、找理由，他们的工作状态一直处于“等”的时间里，等指令，等下班，等工资…… 眼睛一睁一闭一天确实过去了。可对于工作的人来说，每天忙忙碌碌的人，不一定是高绩效的人；每天都在加班的人，并不一定是尽职尽责的人；每天准时上下班、从不缺勤的人，不一定是按时交付、完成工作的人；每天都在埋头苦干的人，不一定是高敬业度的人。 工作的状态有很多种，例如，事不关己、漠不关心的“等死”，不断挑战自我、主动积极的“找死”，还有碌碌无为的“作死”…… 扪心自问，对号入座——你属于哪一种呢？ 来源/人力资本管理 图/wallcoo.net

这么多年，我都有个习惯，每周至少抽出两天，五点半起床去公园晨跑，一是为了减肥，二是为了呼吸点新鲜空气。 每天穿梭在写字楼，和大自然接触的机会特别少，所以，无论多忙，这个习惯我一直保留。 清晨路上，通常只能看见环卫工人和早起的大爷大妈。可最近几天，总能看见邻居一对九零年的小夫妻一大早在楼下的小花园散步，亲亲我我，有说有笑。 这个年纪的人能起这么早的，真的很少见。连我这种不贪觉的人都觉得很痛苦。这两口子居然还能再去约会，我心里一百个大写的服气。 有一次，我终于忍不住上前去赞叹这两人的生活态度一级棒，没想到姑娘哭笑不得地说自己刚怀孕不久，症状特别明显，每天早上都恶心，难受得睡不着觉。一边说着一边无可奈何地摸了摸肚子。 一旁的男孩小心翼翼地扶着女孩的手臂，慢条斯理地补充了一句：“我不爱睡懒觉，本来也起得早，干脆陪她出来走走。” 他说话的声音特别轻柔，好像稍一大声，就会吵到那个“小宝贝”。 我会心一笑。想起曾经有那么几次，看见他一个人骑着车买早饭回家，一个劲儿地打哈欠。 哪有人天生起得早，不过是你比睡觉更重要罢了。 一个男人早起还是晚起，他身边的女人过得根本就是不同的人生。 试想一下，你每天清晨一睁开眼，迎接你的不是一个叫叫不醒的背影，而是一双含情脉脉的眼睛； 你也不用在慌乱中一手拿着牙刷一手把面包塞进微波炉，会有一个人早就把营养丰富、元气满满的早餐放在餐桌上，你可以好好地吃顿早餐，梳妆打扮，美美地出门。 最后，那个为了你忙碌一早上的人还安慰你一句“我天生起得早”。 这样的日子该有多滋润？ ******** 你一定不知道，这个世界上每天都有夫妻、情侣因为起床这件事争吵，甚至分手。也一定不知道，自己可能pk过了所有前任和小三，最终却输给一张床。 女友Emily就因为早起这个问题，差点连婚都没结成。她有一个相识五年的男朋友，两个人是大学同学，毕业之后因为工作原因一直异地，Emily去了上海，她的男朋友留在了北京，两个人隔三差五地小聚，感情一直很好。 几年前，Emily因为工作调动，回了北京，两个打算结婚的人开始了同居生活。 距离产生美，这句话真不是说笑，两个人异地的时候眼巴巴地盼着能在一起，可住在一起的时候，各种没完没了的争吵，其中最大的一个问题就是男朋友晚上不睡，早上不起。 Emily不是个较真的姑娘，很少见她生气。我以为越亲的人，越容易求全责备，所以还经常劝她不要太小心眼。大家生活习惯上，难免有差异。爱一个人，就不要太计较。 直到有一个周末，我十一点的时候，去她家送东西，看见她一个人在客厅的沙发上看电视，声音小得勉强能听见，而她男朋友还在屋里呼呼大睡。 她苦着一张脸把我送到楼下，看着明媚的阳光，愤愤地说了一句“大好的周末，又泡汤了”。 我回想了一下，过去她是个特别活泼的姑娘，喜欢运动爬山，几乎每个周末都要走街串巷地去找好吃的、好玩的。可搬回北京之后，她很少出门，因为总有一个不知道几点才能起床的同伴，她根本没办法安排行程。 两个人平时很忙，能在一起的时间就不多，周末的各种感情培养计划都会被懒觉破坏，楼下有间出名的早餐店，他竟然一次也没陪她吃过。就算勉强把他叫了起来，一脸不情愿的起床气，她也兴致全无。 Emily曾经无数次地和他说起这个话题，他总是嘴上说好好好，到了晚上，还是抱着手机不撒手，一晃就到了一两点。

二百五 苏秦一直努力说服六国联合抗秦，史称”六国封相”。但苏秦在齐国的时候被刺客杀了，齐王为了抓出刺客，特贴出告示，声称苏秦为大内奸，刺杀苏秦者赏金千两。告示一出，立刻有四个上钩，声称是自己所为。齐王正恨刺客牙痒，怒：千两黄金每人二百五，顺便把这四个二百五推出去砍了！ 犬子 “犬子”本是司马相如小名，《史记》记载，司马相如”少时好读书，学击剑，故其亲名之曰犬子”。他长大后，觉得名字不好听，加上又仰慕蔺相如的为人，自己便更名为相如。随着司马相如的成名，”犬子”也不断为人所知。人们便争相效仿，谦称自家儿郎，用上了”犬子”一词。 黄脸婆 古代女性所用的化妆品落后，一般所用的搽脸粉含铅，有毒性，长期使用会导致脸色变黄。所以年纪愈大的女性，受害时间愈长，受害愈深。故年长一些的女性就会呈现”黄脸婆”的症状。 哪壶不开提哪壶 早年，有父子俩开了一个小茶馆。知县白老爷是一个贪财好利的主儿，经常来白吃白喝。虽然父子俩受不了，有气，但也没办法。有一段时间老掌柜病了，小掌柜司炉掌壶。等老掌柜病好以后，发现县太爷再没来了。问其缘由，小掌柜一笑说：”我给他沏茶，是哪壶不开提哪壶!” 吹牛 从前宰羊时放完血，屠夫会在羊的腿上割开一个小口，把嘴凑上去使劲往里吹气，直到羊全身都膨胀起来，用刀轻轻一拉，皮就会自己裂开。这叫吹羊。如果谁要说可以把牛皮吹起来，那就是说大话了，因为牛皮很大，而且非常坚韧，根本吹不起来。所以”吹牛”就是说大话的代名词。 拍马屁 有三种说法。一说是元代蒙古人有个习惯，两人牵马相遇，要在对方马屁股上拍一下，表示尊敬。二是蒙古族好骑手遇到烈性马便拍拍马屁股，使马感到舒服，随即乘势跃身上马，纵马而去。三是蒙古人爱马，如果马肥，两股必然隆起，所以见到骏马，总喜欢拍着马屁股称赞一番。 吃醋 唐代《朝野佥载》里记载：房玄龄怕老婆很有名，一直不敢娶小妾。有名到皇帝下旨，欲赐十二名女子于房玄龄照顾饮食其居，以表彰房丞相为国操劳之苦。 诏曰：“若宁不妒而生，宁妒而死?”意思就是：如果你（房氏）应允这件事，那么这里有美酒一杯，自此以后和和美美，如果你要嫉妒你们家老公，不允此事，嗯，朕赐你毒酒一杯。 房氏“宁妒而死”，拿起毒酒一饮而尽。结果呢？不过一杯醋而已，浓浓的酸意里却浸透着对夫君无限的爱，宁可死，也要吃醋。吃醋的女人是不讲道理的，吃醋的女人也不能说是错的。 图 | pixabay.com

1、学会沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。 全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说？生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。 2、至少平静 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐在这种情形下，恐怕是太为难你了。 毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。 3、学会弯腰 和别人发生意见上的分歧，甚至造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。 现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。 4、不要想如果当初 你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。 如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。 5、努力，不管成功与否 漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕，让幸福与归属就此驻足吧。你想，不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。 那么，请时光停格在此刻吧，停格即是永恒，永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。 6、保持单纯 因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水，而单纯是一种恩宠状态。 单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画，单纯地活在当下，而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗？是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。 7、控制情绪 今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。 因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。” 8、抓住最好的时机，绝不错过 你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。 所以，你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。 9、偶尔的出离轨道