Author: evethong

我们常常都会说，如果想要成功，你应该要做些什么、应该要具备什么特质……但，你有没有想过，成功的要素你可能都具备了，只是有些不必要的事物在拖垮你，让你迟迟无法跨越那个门槛！ 知名作家Nicolas Cole在《Inc.》网站上分享了自身的经历及看法，他认为，如果你想要成功，应该要先从舍弃12件事物开始做起。 1.糖份 你没看错！虽然糖能够快速地给你带来能量，但同时也会用更快的速度崩溃。如果你在吃完早餐后一两个小时之内一定得靠咖啡保持清醒，记得回头去检视一下，早餐是不是吃了巧克力厚片、菠萝面包等甜腻腻又不健康的食物？ 尽量减少糖份在你饮食中所占的比例，并且让身体习惯从碳水化合物中吸收持久的能源，如燕麦粥、五谷饭等都是很好的食物。 2.短期思考 不是说你不能订立短期目标，只是如果你在每个不同的时期有不同的想法、又从来没有一致的目标，将永远走不到你想要的路！在短期的计划与长期目标之间，你必须找到一个平衡点。 3.一夜致富的概念 Nicolas表示，在过去的一年之中，他在网路上的文章累积了超过2000万次的点阅率。接着，一堆不认识的人跑来对他说“哇！你在一夜之间达成了这样的成就”。 但事实根本不是如此：这是长达十年的累积，一夜之间的成功只是媒体哗众取宠的话术，实际上是不存在的。 4.贪睡闹钟 每天晚上睡前，当你在设定第二天早上的闹钟，同时也是在对自己承诺“我答应我会在明天的这个时候醒来，迎接美好的一天，努力奋斗”。 而到了早晨呢？当你的闹钟响起，你看着闹钟，却揉揉眼睛，选择按下了贪睡按钮，让自己多睡五分钟，某种程度来说也是打破了对自己的承诺喔。 5.完美主义 在某些时候，你不一定总是要把所有大小事拉到设定好的框架─为什么回答问题一定要套用理论？为什么一定要照着以前的制度走？放弃固有的路线，也许会对你的创造力、生产力更有帮助。 6.不敢拒绝 明明是你不想做，也不在你职责范围内的事，为什么总是说“好”？在给别人方便的同时，也留给自己一点余地，让自己喘口气吧。 7.多线任务 没有同时完成多线任务这种事，一次做一件事情一定是最迅速、效率最好、生产力最高的方法。就像那句老掉牙的谚语“跑去追两只兔子，你两只都追不到”。 8.浪费太多时间 当你累个半死的时候，躺在沙发上看个影集或滑滑Instagram当然不为过，但果你是用这些动作来逃避工作呢？既然迟早都要面对，不如早点做完早点休息。 9.负面的人 你身边的人一定是最常跟你相处的人，而如果它们给你的生活带来没必要的负面情绪，那么是时候评估一下你们相处的时间与收获了！若评估的结果发现，最终他们给你带来的都只有负面的事物，那么真的不用花太多时间在他们身上，人生苦短，放过彼此吧。 10.责怪他人

潜力，是一个人内在的没有发挥出来的能力和力量。一个人的能力是有限的，但潜力是无限的，潜力一旦被开发了，人生将具有无限可能。一个男人有没有潜力，通过这4点就能看出来。 一、兴趣爱好 一个男人的潜力，体现在他平时的兴趣爱好里。一个每天酗酒泡吧，上网打游戏的男人，多年之后，收获的除了疲惫的身体就是不良的行为习惯。而一个男人，如果平时喜欢运动、看书和思考，不断充实自己，多年后收获的是能力，修养和成就。 二、交往对象 选什么样的女人作为交往对象，体现了一个男人的品味。一个幼稚不懂事喜欢斤斤计较的女人，会把一个男人的精力耗光。一个通情达理，深明大义的女人，明白事情的轻重缓急，会在男人成功时提醒他戒骄戒躁，在男人失意时鼓励他东山再起。有这样的女人，男人想不成功都难。 三、朋友圈 一个男人的有没有潜力，看他的朋友圈就知道了。一个男人，如果什么事都会发朋友圈，各种情绪都在朋友圈暴露无遗，那他的能力也就如此了。真正有潜力的男人，往往都是低调而沉稳的，他不会把自己的喜怒哀乐都发表在朋友圈上，他们的朋友圈更多的是分享和感悟。 四、他的房间 古人常说，一屋不扫，何以扫天下，一个男人的居住环境，反应了他的行为习惯。一个房间整洁，爱干净的男人，说明他对自己有一定的要求，也比较勤快，这种人往往缺的只是时机，一旦时机成熟，他们将会干一番大事业。而一个房间乱七八糟的人，连自己的生活都过不好，平时也没什么追求，这样的人是很难成气候的。 五、他的风度 一个小肚鸡肠，凡事都斤斤计较的男人，是没什么潜力可言的，他的能力都反映在他的一言一行上了。而一个有风度的男人，潜力是无限的，他有绅士风度，言行举止体贴有修养，与他交谈让人感觉如沐春风。这样的人人缘好，同时也拥有更多的机会。 一个男人，不管现状如何，只要保持良好的行为习惯，不断学习，不断充实和提升自我，未来就具有无限的可能。 图：pixabay.com

1) 爸妈都长了白发，听说黑芝麻糊可以改善，我妈就做了一些，可是我爸不喜欢吃，有一天看到我妈在书房哄我爸吃，顿时觉得好有爱啊，哈哈哈 2) 妈妈喜欢找爸爸的私房钱，爸爸就专门匀出一部分私房钱来藏，因为妈妈找到私房钱就会很得意的炫耀，这个时候爸爸就会跟我和弟弟说：看！你妈多可爱！ 3) 今年七夕情人节，正好走路上讲到礼物，我爸就给我妈买了一根盐水棒冰，一人一根，说以后每年都给你买。好暖心，即使我就在旁边也没给我带一根 4) 打架多年。几乎家里什么都摔坏过，但挂着的结婚照一直安好。 5) 妈妈动手术打了麻醉，从手术室里出来的时候醒不过来，老爸一边哭一边叫着老妈的名字。二十几年第一次听说老爸哭。 6) 爸爸给妈妈的行动电话来电设定了不同的铃声，一向就知道是妈妈打来的;都老夫老妻了，爸爸还是会叫妈妈「猪」……他俩整天在我这个单身狗面前秀恩爱。 7) 一个打我那个就在旁边说使劲打一点都不听话你不行我来这感情杠杠的。 8) 我妈??感冒挂水，让我买饼给她吃，我买错一种了，她转身给我爸打电话撒娇，我那从小宠我的老爸，打电话把我骂哭了。 9) 爸妈吵架，我一出现，同时更换攻击对象到我。 10) 从来都没觉得他们有多相爱，但就是觉着以后自己也能有个这样的就很好了。 11) 考倒数第一时的男女混合双打本来他俩还在冷战因为一起揍我和好了晚上还一起出去吃烩面！把我留在屋里反思！ 12) 有次我和老爸都惹老妈生气了，然后开始冷战，我友好的和爸交流，大概意思是我们是一个战壕的。隔天他却陪我妈逛去了，关键是没叫我一起。 13)

大多时候，大多数人，其实都活得很累 生活的艰辛， 不够强大的内心， 被别人情绪影响， 时不时羡慕他人的生活， 其实很多时候却忽略了自己。 过的充实与否， 更大的原因在于 是否把注意力放在好好经营自己上。 任何时候， 都应经营好自己的健康。 健康是达成一切的基础 该吃饭的时候好好吃饭，别就和 该休息的时候好好休息，别熬夜 该锻炼的时候认真锻炼，别懈怠 有病看病，没病养生， 不然等你步入中年，你绝对会后悔 为何没有好好经营自己的健康 任何时候， 都应该经营好自己的兴趣。 兴趣是事业的发展方向， 更是乏味生活的一味添加剂 明确自己的兴趣 经营好它们，人生路上才能不枯燥， 理想永远是前进的动力。

因为 圏子决定未来 要如何做呢？ １) 与热爱学习的人在一起，会增长知识。 ２) 与心胸宽广的人在一起，会放大格局。 ３) 与富人在一起，会点燃创业激情。 ４) 与哲人在一起，会增长智慧。 ５) 与善良的人在一起，会越来越慈悲。 ６) 与勇敢的人在一起，会越来越坚强。 ７) 与积极乐观的人在一起，会越来越快乐。 ８) 与有远大梦想的人在一起，会很有远见和希望。 ９) 与有强烈目标感的人在一起，会越来越珍惜时间。 10) 与有强烈责任感和使命感的人在一起，会越来越有爱心和人格魅力。 所以，人生最重要的：不是努力奋斗，而是抉择《男怕入错行，女怕选错郎》。 你是谁不重要，

20岁以前，大部份的人是相同的，升学读书升学读书．．．，建立自己基础。在父母亲友，社会价值观影响及误打误撞的情况下完成基本教育。 选择读书，应该一鼓作气，在您尚未进入产业时，能读多高就多高，毕竟何时进入产业，您都是社会新鲜人。 但是一旦您已经有工作经验而又有心进修，当然管道很多，相对的挣扎也多。 因为您不知现在的年纪、条件、资历……再去做进修这样的投资是否值得？ 如果，您认定一辈子要当上班族，学历对您而言相信是很重要的，否则，时间宝贵，不容许您再走错路。 20 ~ 25岁，您要懂得掌握与规划自己的未来，决定了就是一条无悔的不归路。 刚得到法律付予您的种种权力，相对的您要尽您的义务及学习面对责任的承担。 这时候的您，是喜悦、矛盾与痛苦交战，喜悦来自于开始被赋予一些自主权，矛盾来自于与父母割不断的脐带关系，痛苦的是开始要尝试错误。 您要开始为自己的未来规划，如升学、就业、感情……拿回自己对人生的主控权，而非一直受人左右影响的去摇摆自己的未来。 【学会人际关系，多认识积极的朋友，十年后这些朋友都将是产业的中坚】 25 ~ 30岁，您像一块海绵，努力吸收也甘心被压榨，为的只是自我的成长。 这时候的您，应是工作取向，薪水待遇。升迁调职您应该是斤斤计较。因为唯有努力付出，相对的您才敢积极争取，社会新鲜人的动力应该让您冲出自己的一片天，也因为没有经验，所以不懂挫折。 因为资源不多，所以一切尽人事，听天命。现在的您：领取别人的薪水，学习别人的经验，付出自己的青春，建构自己的未来。 【学会累积经验，接触机会，良师益友的提携更是提升您成长的大利器】 30 ~ 35岁，您要学习判断机会、掌握机会，不能再有尝试错误的心态。 这时候的您，应是事业取向和家庭取向，工作应该从体力转换为脑力。 您应该看到的是远景，而非现况，面对的是宽广人生，而非局限于自我。 结婚是许多人面临人生第一次的重大抉择，面对婚姻，很多人以为结婚就是一个责任的结束，殊不知正是学习的开始。 就像一些刚上市上柜公司，以为目标达成了，忘了自己的企业责任，忽略本业。反而是一个恶梦的开始。

你一定听过不少成功的案例，也听过几场知名人士的演讲。那么你是否也好奇，他们平常都做些什么？这些成功人士是否有着不同于常人的生活习惯与思考模式，让他们得以出类拔萃呢？ 1. 不活在过去 如果总是活在以往、怀念那些逝去的时光，往往会忽略现在眼前的事物与未来。这样的人总是在想着他们曾经做过什么，却看不到他们现在可以做些什么。 你的过去成就了你、塑造出现在的你，但别让那些过往将你束缚了。 2. 不要害怕冒险 你做任何事肯定都是要冒着一些风险，而冒险的下场可能就是牺牲某些事物。但，若你总是对风险抱持着控据，可能会导致抱憾终生。 当你错过了冒险的机会，你就永远不会知道，如果当时你做出了不一样的选择，现在会是什么样子？ 3. 别纠结于失败 你看着那些成功的人，他们看起来那样气度沉着，举手投足间都充满了自信，他们看起来闪闪发光，就像是从来没有失败挫折过…… 别傻了，那只是因为你没看到而已。 当他们穷困潦倒、因为挫败而感到痛苦的时候，他们不是一味的自怨自艾，而是想着自己有哪里需要改进、下一次该怎么做会更好。 愈是伟大的成功，愈总是伴随着惨痛的损失。当你失败的时候，可以难过一下子，但别花太多时间沉浸在低落的情绪中喔！因为你可是在前往成功的路上呢。 4. 不替自己找借口 为什么你要帮自己找借口？其实不外乎是这几个理由嘛─你就是懒惰、你已经习惯了安逸、你不想改变现况、你不敢做尝试、你不愿意冒险。 如果你想反驳，说你不是这样想的，就停止用借口来说服自己，乖乖回去再试一次吧。 5. 不依赖运气 运气最有趣的地方在于：它会找上的，是也正在寻找它的对象，而不是傻傻在原地等待它的人。机会是自己主动创造的，成功的际遇绝非偶然，而是你一次次的主动出击创造出的结果。 在你努力创造机会的同时，好运自然会找上门来；但如果你什么都不做，那是什么都不会发生的喔。 6. 不浪费时间

坚持自我是一种挑战，特别是当你总是习惯于让别人得偿所愿、取悦别人的时候。如果你总是调整自己去适应别人，你就会很容易丧失自我。学会坚持自我是一种确保别人尊重你的方法，它能让你不会被周围人推来推去，不会被他人所控制。改掉不出风头的旧习惯，并充满信心地坚持自我，并不是一夜之间就能做到的，但千里之行始于足下，从现在开始改变你自己吧！ 方法1: 相信自己  有信心。培养强烈的自信感是坚持自我的第一步。如果你对自己没有任何信心和信任，你怎么能期待别人信任你呢？ 当一个人在觉得自己很不幸或缺乏自信时，别人很容易把他当成软柿子捏。如果你自信的话，人们反而不太会取笑你或者认为你很软弱。 自信应该发自内心，所以你应当不惜一切代价让自己自我感觉更好。你可以学习一项新技能、减肥，每天不断地进行正面肯定，当然实质性的改变不会在一夜之间发生，但是你的信心将会逐渐增加。 为自己设定目标。目标能给你一个有目的的实感，让你感到可以控制自己的命运，并帮助你知道自己想要的是什么。确切地知道你想要的东西，是坚持自我这个大工程中的重要组成部分，能防止他人彻底击败你。 激励自己，设定一个雄心勃勃的目标，但要可以在未来几周、几个月或几年内实现。目标可以是任何内容，比如说在工作中升职，下一次论文得到高分，或者跑完一个半程马拉松，只要是能让你肯定自我价值的东西就可以。 当你实现你的目标后，记住要花一些时间来反省，你已经走了多远，你已经获得了多少。发誓你永远不会让自己回归到曾经什么都没做的状态。 培养端正态度。态度决定一切：它影响着其他人如何看待你，甚至是你如何看待自己。你的态度决定了你的说话声调，你的想法的质量，并会通过你的面部表情和肢体语言表现出来。 记住态度是会感染人的。如果你活泼、快乐、开朗，那么你就会让你周围的人觉得自我以及周围世界都很美好；但如果你忧郁、悲观和沮丧，你也很快就会把这种消极的情绪传染给其他人。 我们自然会乐意与让我们对自己感觉良好的人在一起，我们更喜欢积极地倾听和回应、态度非常好的人。 出于同样的原因，我们更容易解雇一个总是做出一副受害者或长期受压迫者的样子、畏首畏尾的人。选择培养一个积极的态度，你就是正在坚持自我。 不要再把自己视为一个受害者。当你表现得像一个受害者时，就与你坚持自我的目的背道而驰了。此时，你倾向于逃避承担责任，并把自己的问题归咎于别人。 对很多人来说，他们无法坚持自我，是因为他们害怕被拒绝或被嘲笑，或是类似的负面的经历。如果你选择把这些消极的个人经历都记在心里，重新躲进自己的保护壳里，那么你就是停止坚持自我，并开始扮演受害者的角色了。 如果你过去有些消极的经历，那么最好的办法是试着把这些经历告诉你信任的人。这将帮助你找出你的受害者心态背后的根源，让你学会放下而不是躲避它。 对自己的身体自我感觉良好。当然你并不需要像钢铁侠那般强壮，但外表是很重要的，健康、强壮的身体会给你更大的信心，帮助你坚持自我。 选择一种你喜欢的活动去做。无论是重量训练、跑步、跳舞或攀岩，让自己投身于其中。这不仅会让你身心舒畅，还会让你从中发现很多的乐趣，你将会在这个过程中成为一个更有意思、更丰富的人！ 你也可以考虑进行武术或自卫类锻炼。这种修炼内心的学习将大大提高你的信心，学会捍卫自己的招式能帮助你加倍自信，促进你达成坚持自我的目标，即使是物理打击也无法打倒你。 方法2: 学会肯定性思维  保持坚定。坚定是坚持自我的关键。这可不仅仅是陈词滥调。坚定是一种善意的方式，能让你更有可能得到自己想要的东西，并让别人认真听你说话。 坚定能让你在尊重对方的同时，表达出你的需求、需要和偏好，从而让你坚持自我。这里我们主要说的是，要开放和诚实地表达你的想法和感受，并试图努力得到令双方都满意的解决方案。 表达你的感情和观点时，建议你使用第一人称的语句，而不是第二人称，因为这样显得没有那么强的指责性，从而防止对方对你产生抵抗心理。例如，你不该说“你从来没有问过我的意见”，而要说“当你在做出决定时，我觉得自己被忽视了”。 坚定这种技能是要不断学习才能获得的。所以如果你表现得不自然，也不要难过。现在市场上有许多很好的书和自信心训练课程。你可以通过阅读曼努埃尔•J•史密斯所著的经典的《当我说不，我感到内疚》一书，和由罗伯特•E•阿尔贝蒂写的《你的完美权利：自信的生活指南》一书。你也可以看《如何培养自信》和《如何以一种自信的方式沟通》等文章。 学习如何说不。学习说“不”是坚持自我的过程中最难的，但也是最重要的部分。如果你倾向于从来不说“不”，从而不让任何人失望，那么你将会面临被各种人所利用的风险。 举个例子，如果你的老板一直让你加班到很晚，而同时你的其他同事却在下午6点准时下班，那么你可能觉得说“不”很难。但如果这些额外的工作给你的个人生活和人际关系施加了压力，你就需要坚决反对。不要把别人的需要放在自己之上，学会在必要时说“不”。

领导打死也不说的五条职场规则!! 1.你的收入在高，不要忘记曾经帮过你的人 在这个世界中，没有人来必须教你一些知识和经验，你的贵人教你的时候，也花费了他的时间，时间就是我们的生命。 所以你要去感恩你生活中帮助你的的人，因为你感恩每一个人。你的运气就会越来越好。领导打死也不说的五条职场规则 2.用自己实际出来的事情来证明你一颗责任心 从你这里办的事情，当交给下一道工序的时候，必须保证完成无误。好比生产产品时，第一道工序不过关，那么久没有办法进行下一道工序 3.做事情有自己的计划和套路。但是不能固执自己的意见，听从他人的意见 职场中，就拍是你的员工不是因为能力差，而是固执自己的想法，不去听从他人的意见。当你的员工有这样的人，往往做事情都会缺一瞥领导打死也不说的五条职场规则 4.学会调控自己的不良情绪和自己的负能量 人在愤怒的时候，自己的理智几乎是为零的。那么在职场中，一定要去调控自己的情绪。提高自己的情商，首先从调控自己的情绪开始领导打死也不说的五条职场规则 5.绝对不能和你的上司发生冲突 你和你的领导发生了不通的理解和想法，那么就要去私下去讨论，谁都有脾气，但是在职场中你要学会调控自己的情绪 图:pexels.com

人总会有「如果当时的我有这样做就好了…」这样的想法。现在你还在责怪自己当初不够努力，不够勇敢吗？为了让大家不再后悔更多，以下有7点小建议或许可以改变你的想法，不要留下更多的遗憾了！ 1.活在当下 我们都花太多的时间在回望过去，又或是忙着为将来订下更多的计划，忘记了当下的这一瞬间才是最重要。尝试把这些都停下来吧，好好的把注意重心拉回来「现在」，留意当下周遭所发生的事情。慢慢你便会开始感恩你现在所拥有的一切，并不再觉得时间在没意义的流走。快乐只存在于现在的这一瞬间，请好好的活在当下。 2.不要再被「应该」与「不应该」支配你的人生 「停止发白日梦吧，应该找一些安稳的工作去确保生活。」 「也到了这个年纪了，就不要再说什么梦想了」。 在现实社会中，我们都很容易被别人的期望影响对自身的想法，被这些应该/不应该的想法深深植入脑袋中。别再盲目听从这些不属于你的想法了！人生是属于你自己的，别再受别人的期望所限制，用自己的方式活出属于你的快乐人生。 3.别再把事情过度放大 有否试过发生一件令你非常忧心的事情，还让它整天缠扰着你的思绪？然而，接着下来的一星期却再也没有想起过它了。这是因为我们的脑袋很容易把焦点放在问题及担忧上，令你无法注意到事情的本身。下一次再感到担心及焦虑，尝试理性一点问问自己，一个月以后这件事情还会困扰着你吗？还是明天或是数天便会忘记了呢？试着消除一下过度的担忧，让自己更有效过度及解决面前的问题，也许事情比想像更简单。 4.勇敢面对你的恐惧 每个人都有着恐惧，有些是合理的，有些则不是请记住这点。 其实大部份的恐惧都只是你幻想出来，实际上并不存在的当你意识到这一点，你所惧怕的事情将会变得更容易面对，而且面对恐惧后所获得的成功感将会是比想像中更多，并100％肯定不再令你感到跟以前一样的惧怕！为了让自己人生体验更多，现在就去正视自己的恐惧吧！ 5.一步步慢慢来 置身于这个急速的社会，年轻的我们都把目标定得太高，也太着眼于短期内得到的成果，而这个想法亦会投射到梦想或目标上。但请仅记，大步大步向前冲并不会助你更快实现梦想，而无法达成预期或许会令你更感挫败。成功的关键是“小步骤，大的变化”，现在就先学习更多，吸收更多的经验，并定立下一个小小的目标去达成。不管需要较长的时间，这也会帮助你清楚并确立自己的方向。成功是要时间及经验去建立的！ 6.别人怎么想，与你无关 别再花时间去想别人对你的看法，或担心他们在背后说你的坏话了：请认清世界并不是围绕着你运行的你身边的人大多都只是专注于自己的事情与烦恼而已，才没空闲去高谈阔论你的事情呢。不要再多想了，只要专注于你自己的事情就足够了。 7.时常感恩 要对自己拥有的事物，遇到的人和事都怀着感恩的心。同样地，也要感恩遭遇上难过的事情，因为它们会把你带到更好的事情上，帮助你成长面对日后不同的挑战。当你能够调整好自己的心态，正面的思想会吸引更多快乐及幸福的事情进入你的生命里。 把这7点小建议放进口袋里，时常提醒着自己，我们就是不应该让短暂的人生留下太多遗憾！