Author: evethong

经常有读者问我职业规划方面的问题，刚开始我一直觉得“我还没开始工作呢，真给不了你建议”。但这两天我突然想到，其实不管是职场新人老人，都有从不同角度分享经验的可能性。甚至有时正因为是新人，才更能从旁观者的角度客观地看待一个行业。 在选择管理咨询作为全职工作之前，我也曾经好几次试错：创业、智库、私人银行、医疗公司。我很愿意跟各种行业的前辈聊天，也经常会思考什么样的问题才是有意义的。 “到底应该选择什么样的行业和公司？” 以下这7个问题，就是我曾经问过或者未来会问自己的问题。 01、我选择的行业，总体是在上升还是下降？ 虽说人定胜天，是金子在哪都能发光，但是逆水行舟总是艰难，顺势而为才是明智之选。 选择一份好工作的第一步便是看清楚大环境：这份工作所处的行业，总体趋势如何？举个例子：医疗行业在全球都处于上升阶段，尤其是美国，因为医保制度相当混乱，医疗支出目前已经占到全美GDP的18%并且仍在持续上涨，这就是典型的上升行业。我之前选择五百强的医疗公司做实习，也是希望对这个上升中的领域有所了解。 再随便举个反例：随着互联网的发展，传统的电视观众越来越少，或许十年之内液晶电视就会被笔记本电脑或者更先进的替代品彻底取代。如果你要加入的公司是生产电视机的，并且没有其他产品加以辅佐和分摊风险，很有可能前景堪忧。 当然了，没有人能完全准确地预言出最有潜力的上升行业（不然2000年初人人都去房地产或者互联网了）压对大局并孤注一掷的人，往往都成了传奇，比如马云和扎克伯格。虽然不是人人能都成为马云，但是尽量跟紧大趋势，不忘大局观，至少可以让你避免陷入一个即将没落的夕阳行业的窘境。 02、我未来的同事们，过的是我想要的生活吗？ 讲完大局观，我们来聊一聊脚踏实地的生活。 判断你加入这间公司以后的状态如何，最好的标杆就是看看你未来同事们的生活。 他们是每天浑水摸鱼、上班时间八卦打麻将，还是干劲十足、埋头苦干？他们是每天拼命熬夜加班，还是生活规律、可以准时下班休息？聊起自己的工作和公司，他们是神采飞扬、眼里放光，还是无精打采、抱怨一箩筐？不工作的时候，他们是宅在家里啥也不干，还是各自拥有五花八门的兴趣爱好？ 在丹佛实习的时候，我的同事们大都过着无比健康的生活。公司注重人文关怀，很少加班。大部分人每天五点准时下班，周末在户外运动中度过，周一再精神抖擞地来上班，状态好极了。 可我还是一个爱旅行的人，丹佛的同事们在我看来，跑得还不够远。于是当我听说咨询公司的老板曾经去过200多个国家，而我未来的同事们也纷纷分享自己的旅行经历时，我突然觉得这家公司才是最适合我的。 生活状态没有好坏对错之分，最适合你的只有你自己知道。最简单的法则就是：如果你未来同事的生活让你羡慕，如果你的未来老板是你想成为的人，那就毫不犹豫地选择这份工作吧！ 03、加入这家公司的新人，三五年后都去了哪里？ 让我们把视野放得更广，看一看更远一些的未来：三五年后，你会在哪里？这里先要引入一个概念：员工流动率，也就是员工离开公司的速度。 有些公司的流动率很低，通常员工进入之后就如同抱了一个铁饭碗，不会轻易离开，比如公务员和各大国企。对于这一类公司，你的重点应该放在企业内部的成长空间上。比如一间银行，可能你刚进入的时候是个柜面员工，但是三五年之后如果做得好，是否有希望成为经理或者更高的职位？ 如果这间公司流动性低，但是也不给新人内部升迁的机会，那恐怕不是一个很好的选择。另一类公司的流动率则相对高，比如咨询投行、比如很多初创公司。刚毕业便加入咨询行业的新人员工往往在呆了两三年后会离开公司，寻求不同的平台继续发展。 初创公司因为自身稳定性低，往往也时常有员工离职和加入。对于这样的公司，重点应该放在：我在这间公司能学到哪些技能，是以后到其他地方也可以用得着的。因为很可能你需要这些转移性技能（transferrableskills）来寻找下一份工作。 以咨询举例，沟通技能、团队合作、数据能力、战略思维都是新人会被着重培养的方面，这些技能无论放到哪一个公司和行业都是用得着的。想知道你自己三五年后的未来，最容易的办法就是看看这家公司员工的去向。如果他们都朝着你向往的方向前进了，那么证明你也可以选择这条路。 04、我的老板带人的能力怎么样？ 顶头上司往往是工作中最重要、最直接决定你每天心情的人。在可能的情况下（事实上很多情况下，开始工作前你未必知道自己的顶头上司是谁），我会非常在意自己未来的老板本身。 一个好的上司，即使在一个一般的公司，也能最大化下属的成长空间。而一个不好的上司，即使是在一流的公司，也很可能让你无路可走。我的不少朋友放弃有名的大公司，加入小团队的原因就是老板太牛，希望跟在老板身边直接学东西。

男孩篇 适当“穷养”少攀比 “从来纨绔少伟男”，指的是：过多的物质享受可能导致男孩出现攀比心理，物质需求的无限度满足会让男孩缺乏坚强的意志和男子汉的担当。因此，男孩最好“穷养”，不要事事以孩子为中心，搞特殊待遇，这样才能避免把孩子养成追求物质享受、奢侈浪费、不懂爱，也不懂感恩的纨绔子弟。 “穷养”不代表不给孩子买好吃的、好玩的或漂亮衣服，更不能克扣孩子的正常需要，否则可能会把男孩养得缺乏自信和智慧。“穷养”的内涵是，不要不顾自身经济状况，一味满足孩子的要求。首先，应理性引导男孩认识到坐享其成是一种耻辱，并主动抵制这种行为。其次，要尊重性地“穷养”。比如男孩闹着要买玩具，家长不要随口呵斥或拖走，而要耐心引导。可以学学美国人，即便是富豪子女，也要外出打工赚钱，来买自己所需的东西。 学会放手促独立 男孩比女孩更需要自己的独立空间。旅美教育专家黄全愈在《怎样培养后劲十足的孩子》中说：“最理想的状态是家长本身不墨守成规，家庭内部有支持创新、鼓励创新的氛围。如果家长没有创新精神，也应凡事想得开，心胸宽广，不过分管束孩子。”因此，家长不妨多给男孩独立空间，学会放手。 放手教育不是让孩子放任自流、不闻不问，而需要父母在放手的同时抓好孩子的生活教育，约束一言一行，让孩子学会与人相处必需的宽容、理解和忍让，形成健康完善的人格。需要注意的是，不要压制男孩的反抗行为，而要反思和理解反抗背后的心理原因，找到解决办法，否则可能会阻碍男孩的心理发展。 挫折教育变坚强 一项大型调查显示，70%的未婚女性觉得男友“性格软弱”、“没有担当”，称他们为“奶嘴男”。这主要因为父母喜欢用爱把孩子包裹起来，帮他安排好一切，使男孩变得柔弱、拒绝成长，受一点委屈和打击就回避、退让或放弃，即“蛋壳心理”。 家长可以适度给男孩一些挫折教育，让“生鸡蛋”经过蒸煮，内心变得坚强。其一，可要求男孩做些力所能及的事，如照料一盆花，每天浇水，定期施肥，让孩子体会到做任何事都要付出艰辛的努力。其二，孩子往往行动的目的性和计划性不是很强，做事有头无尾。家长可适时鼓励孩子，让他们学会自我激励，有始有终地做好每一件事。其三，学习或生活中遇到挫折，帮孩子客观分析原因，引导其以正确心态面对挫折。如“这次虽然没得到名次，但比以前有进步”;“唱歌不行，可你数学不错，争取参加奥数竞赛”等。 言传身教靠父亲 每天与父亲接触不少于2小时的男孩，和那些一周与父亲接触不到6小时的男孩比，人际关系更融洽，更具有进取精神和男子汉气概。 男孩的性别认同与父亲的榜样效应分不开。幼儿期的男孩需要从对妈妈的依恋中走出来，逐步接纳爸爸和其他人。此时父亲的疏远，会使男孩更加依恋母亲，他们长大后很难融入集体，被自卑心理包围。因此，父亲切不能缺席男孩的生活。 随着成长，父亲越来越成为男孩的典范。假如父亲很少帮妻子做家务，那男孩也会理所应当地不做家务。因为在他们的头脑中已经形成这样的印象——做家务是女人的事情，男人有权不去帮忙。父亲要适时言传身教，告诉孩子如何与人相处、人际交往要保持什么样的距离;明确规则，培养他们的自控能力，让男孩自己去把握行为的“度”。 探索好动别干涉 男性荷尔蒙让男孩动个不停，喜欢探索。在爸妈眼里，他们是整天烦躁不安、调皮捣蛋的臭小子。男孩调皮捣蛋的背后却意味着动手能力、创新能力强。家长要合理利用这一特点，不干涉男孩的创造性活动，不要给他们过多的限制和保护。无论对孩子来说多难的事情，比如做船模、爬树等，都该先让男孩去试一试，就算是最终放弃，也该是孩子自己的主意，而不是爸妈的阻止。特别闹腾的男孩不妨先随他去，让他跑够了、疯够了，能量释放完了，再陪他玩些安静的游戏，或画画、看书等。 女生篇 “富养”女孩气质佳 “从来富贵多淑女”，指的是：女孩什么“好东西”都见过了，就相当于“脱敏治疗”，使孩子长大后不容易被浮世的繁华和虚荣迷惑。家长可从小带女儿出入各种场合，外出旅行，能开阔视野、增加阅历和见识。同时，要让她们感受到家庭的温暖和浓浓的亲情，具备值得被爱的资本。 但富养女孩不是穿金戴银，不是百依百顺地娇惯和溺爱，而是给予精神上的富足，最终培养出气质高贵的女孩。否则，再富有的女孩也可能因“心穷”而困苦。 勇气培养不胆小 生活中，我们常会看到这样的景象：女孩在路上看到狗，怕得躲在妈妈身后，甚至放声大哭;打碎碗筷，便缩在墙角，生怕受到责骂。不少家长往往火冒三丈，觉得孩子扭扭捏捏，很没出息。其实，这是由女孩的天性决定的。 女孩天生内心柔弱，她们的成长需要一种叫“勇气”的养料，父母一定要及时给予。出现上述情况时，父母要学会用正确的态度引导女孩的行为，切不可带着情绪呵斥、指责，否则孩子会越来越胆小。爸妈们还要了解女儿的那些小女生心理需要，比如获得关爱的小手段、随年龄增长而来的小虚荣心。 家庭和睦不孤僻 有教育心理学家曾对30个家庭的孩子进行了为期10年的跟踪观察，其中男女各半。专家发现，一些经历过父母离异、家庭变故的孩子会因为家庭环境不和谐而逐渐堕落，其中大多数是女孩。

整个世界是由知识的不断更新而推动发展，而获取的知识最快捷的方式就是读书。不断更新自己，跟上世界的脚步。 – “被冤枉，委屈得要命” 前几天听妈妈说起一件事，关于我那个高中毅然辍学的远房表妹。 当年，表妹带着一瓶不满半瓶咣当的中考成绩，考上一所普通高中。不到一个月，表妹就受不了学校的学习压力，毅然决然要求退学。 当时，我那位舅母苦口婆心的劝表妹回心转意，但表妹去意已决，她说：“大学毕业也是挣几千工资，和我现在找工作有什么区别？” 于是，表妹找到了现在的工作。表妹在一家服装厂当工人，每个月2000元左右的工资。 一开始表妹的工作还算顺风顺水，她还为自己能够挣钱养家而洋洋自得，但没过几个月，工厂出现了产品被偷拿的现象，经理为此大发雷霆，要求彻查此事。 就在这个月末，表妹遇到了一件糟心事，她的工资被经理扣了下来。理由是服装厂产品丢失是在她到岗的这几个月，所以她的嫌疑最大，工资必须等到事情水落石出后才能再发给她。 表妹认为自己被冤枉，委屈得要命，又因为被克扣了工资而忿忿不平。 有人让她找相关部门投诉，结果发现表妹连劳动合同都没签，更令人哭笑不得的是，表妹并不知道要签什么合同。 读书与不读书的差别到底是什么？我想就在于此吧。 – “不公平的事情说“不”！” 我不否认，当前大学毕业生的工资，和专科甚至高中没毕业的人差别并不大，甚至在一些酒吧、KTV，一个前台的底薪就超出普通大学生一倍。 但是，我们还是要读书，还是要拼了命的提升自己。 即使跟个苦逼似的头悬梁、锥刺股这么多年，才和一个高中没毕业的小孩赚一样的工资，我们还是不肯放弃。 因为，读书与不读书的差别，不是你的工资额后面多了几个零，而是在你的权益受到损害，你的人格遭受质疑，你的尊严遭受践踏时，你能够有能力捍卫你自己，跟那些不合理、不公平的事情说“不”！ 或许，和不读书的人比，你们获得财富的差距不大，但你们预防风险的能力却有天壤之别。我不相信一个读了十几年书的人会不知道劳动合同，我也不相信有人敢如此欺负一个学识渊博的人。 因为他们知道，一个才华横溢、学富五车的人“不好惹”。大家喜欢找软柿子捏，这是人之常情。在一定程度上，书读的少，就意味着无知、好骗、好欺负，就是那个软柿子。 你无法斥责人类的这种劣根性，你只能武装你自己。如果你没有有钱任性的爸妈，那么读书就是你捍卫自己最直接、最便捷的途径。 – “读书犹如长远投资” 读书的意义，不在于能让你获得多少真金白银，而在于让你拥有固守一切财富的本事，未雨绸缪。 《红楼梦》第十三回“秦可卿死封龙禁尉，王熙凤协理宁国府”里，有一个片段，讲秦可卿托梦王熙凤，预言荣、宁二府盛极必衰，只嘱咐了两件事：

1) 跟比你高的人结交朋友，他会带你走到更高处。一个人的成功与否，跟他结交的圈子还有朋友有很大关系，结交什么样的朋友，跟什么样的人处在一起，你的生活就是什么样的。 下棋你要找高手，尽管常输，但你一定有进步，如果只跟臭棋篓子过招，你也注定会是臭棋篓子。 2) 不要总是去羡慕他人的生活，你看到的光鲜，绝不是他人的真实。每个人都是把最好的一面表露给世界，而把最不堪最黑暗的日子，牢牢地锁在心间。 3) 不要轻易对不了解的人和事发表议论，更不要盲目地对他人做裁判。我们都不是万能的上帝，生活中有太多的黑洞，我们并不知道里面藏着什么。一件事发生，也许我们听到看到的只是表象，藏在它背后的深层原因，无从得知。 当我们面对不知底细的人和事侃侃而谈发表高论时，我们已经输给了自己。要么暴露出狭隘，要么显得片面。有时甚至完全走向事件的反面。很多时候，我们自以为是正义的捍卫者，到头来却被证明是肮脏和黑暗的帮凶。打脸的事天天有，还是给我们自己留一张完整的脸。 4) 不要把你的善心当成廉价品，迟早有一天会因你不择方式的施爱而抱憾终生。善良是美德，乱施便是祸。这个时代最大的谎言都是指向我们善心的，善良已经成为世间最后一样矿藏，正被越来越多的无耻者垂涎。珍惜你的善心，把他交给最需要的人。 5) 不要总是抱怨你的处境，兴许在你抱怨的时候，改变的机会顺势就溜走了。每个人都有自己的不如意，没有哪个人的人生是常处高峰不巅不落的。人在低谷或是逆境的时候，脾气会空前的坏，对什么事都是怀疑大于一切，悲观占据主流。 这个时候一定要劝诫自己，忍耐，再忍耐。人生没有一黑到底的，哪怕我们冲不到理想的最高点，但只要我们用一颗平和心，善待人生的失败，给人生或者对方一个喘息的机会，给双脚一个充电的时间，我们的未来就一定还会别开洞天。遗憾的是太多的人在遭遇不幸或挫折时，总是用抱怨取代一切，用最坏的情绪最狠的语言打击着自己，粉碎着心中尚存的那一点力量，结果导致我们再也趴不起来。 低谷有低谷的机会，落魄有落魄的期待，只要肯放下心中那个虚无的自己，正视现实，认清形势，重新评估自己的人生，重新给自己一个定位，一切就都有可能再显生机。 6) 不要老是不长记性，人生可以无数次摔倒重来，但人生绝不可在同一处同一类问题上摔跤连连。记性其实就是对世间的认知，对自己的觉悟。摔倒了，先别急着趴起来，躺在原地，喘息的机会问问自己，为什么我会摔倒，我该汲取什么样的教训？教训便是生活赐给我们的财富，是防范未来的最好武器。 可恨的是，太多的人摔倒后总是急切地爬起，不做任何反省再次上路。结果上次骗你的人下次又捧着笑脸而来，上次坑过你的生活在原地又为你备好一个同样的坑。智者面对人生，不会犯同样的错误。 愚者摔倒若干次，砸出的印都是一样的。带着思想上路，永远比只带着希望上路更走得远。

1、性格决定命运，态度改变人生。 2、岂能尽人如意，但求无愧于心！ 3、朋友是路，家是树。别迷路，靠靠树。 4、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 5、永远要寻找比自己更积极的人，比自己更积极的环境。 6、善待他人，体谅他人，热爱生命，努力生活。 7、一份耕耘一份收获，未必；九份耕耘一份收获，一定。 8、人既不是天使，又不是禽兽；但不幸就在于想表现为天使的人却表现为禽兽。 9、只有一条路不能选择—那就是放弃的路；只有一条路不能绝—那就是成长的路。 10、如果要后退，上帝就会在我们的后脑长双眼睛了。 11、生存是人类第一要务，而快乐却是生存的唯一原则。快乐是一个人心灵和精神所表现出来的满足，是最最纯洁和高尚的享受。 12、靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。 13、想要逃避总有借口，想要成功总有方法！ 14、对的，坚持；错的，放弃！ 15、实力加自信就是一把坚韧不摧的利剑，也是通往成功的船票。实力决定成败！ 16、老虎不发威他就是一只病猫！发威了他就是王者！所以人人都可以是王者但同时也可能是病猫，关键在于你自己的选择！ 17、站得更高才能看得更远。 18、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。 19、拿的起，放得下。有些事别勉强！ 20、嘴里说的人生，就是自己以后的人生。 21、有目标的人生才有方向有规划的人生才更精彩。 22、一个真正的将军是拼出来的。 23、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾！ 24、这一秒不放弃，下一秒就有希望！坚持下去才可能成功！ 25、幸福和幸运是需要代价的，天下没有免费的午餐！

“如果不赚钱，你打算花谁的钱？”你坐在我的面前，年轻白皙的面孔上写着茫然，无辜的大眼睛眨啊眨的。你问我：为什么女孩子要努力赚钱？ 姑娘，这个问题问得不错。我反问：如果不赚钱，你打算花谁的钱？父母的？男友的？老公的？将来还可以花儿女的。听起来似乎也不错。那么，这一辈子你需要始终牢记一句魔咒。 每次念出它的时候，要语气温软，神情讨好，眼神渴望，加上适当的肢体语言，再缓缓吐出：“拜托……钱不够用了……”哪怕被拒绝也要始终保持微笑，持之以恒、不屈不挠、软磨硬泡。甚至还要付出一些其他的代价，才能达到目的。 成功的速度，也许很快。说出这句话以后，银行卡里的零头增加了，钱包里的钞票变厚了，想买的包包、衣服、化妆品……都到手了。简单明了，不伤大脑。尽管，近似于乞讨。 永远记住一句话：“别人挣的钱，不是不够你花，就是不给你花。” 在父母面前，要钱的你，始终是没长大不让人省心的孩子。他们天天操心：“将来我们去了，可怎么办呢？” 在老公面前，要钱的你，哪怕生了孩子操持家务累得半死，对方还是偶尔露出不耐烦的神色：“怎么总是花得这么快？知不知道我在外面挣钱有多难？” 若幸运些，成了家里那个管钱的，也难免要时刻提防老公那些鞋垫下、橱柜里的小金库：“孩子补课费都不够了还偷偷存钱？给哪个小婊子的？” 在儿女面前，伸手要赡养费是天经地义的，但若毫无积蓄，便是把老来的命运交到了儿女身上。碰上孝子贤孙还好，最多不过感受几分轻狂恩赐的神色。若是不孝，那该面临何种晚年惨淡情状，几不可想。 字字残酷，却是现实无比。经济基础决定上层建筑，实践在社会每一个角落里。 “最可怕的是…”认识一个姑娘，那天给我打电话，忽然哭了起来。问她怎么了，她说今天下班后在院子里看到一只流浪狗妈妈生了一窝小狗，天气冷，它们冻得瑟瑟发抖。 她喜欢又可怜，却不敢收养。原因很简单，她收入十分微薄，每天光是吃住都捉襟见肘，实在养不起这么多小狗。她默默地看了一会儿，最终还是一步三回头地离开了。 她抽泣地说其实只是一件特别小的事情，但不知为什么就是莫名地委屈。以前总觉得赚多赚少无所谓，穷也没什么可怕的。可是转身离开那窝小狗时才觉得，有些美好的东西，富裕了不一定得到，但穷困就一定会不断地失去。 她加重语气对我说：最可怕的是，穷，连善良都失去了底气。 “难道一切都要靠自己？”另外还有一个姑娘，她像你一样漂亮。恋爱谈了一场又一场，男友换了一个又一个，可她总是不开心。问她为什么，她想了半天以后说：可能是我总是花他们的钱吧。花有钱人的钱，总是心里没底。 不知道对方需要她付出什么样的代价，才能偿还这些消费。也不知道万一有一天她不再喜欢他了，会不会因为花了他太多的钱，而不好意思，不敢离开。 花没钱人的钱则更难堪，知他每一分钱来之不易。若真的喜欢对方，更是生出愧疚，心头沉重。如此循环，她总是不快乐。 许多女孩子都声称要找个有钱的、不求回报的好男人嫁了，却不想想，这天上的馅儿饼，就非要落到你头上？ 哪儿有那么多有钱的好男人？哪儿有那么多一辈子有钱，一辈子对你好的男人？就算有，凭什么看上你？就算看上你，又怎么保证对方一世不会离开你？ 读亦舒的《错先生》，一表人才的文烈，没有任何不良嗜好，只是喜欢集邮，甚至可以用六个月的薪酬去投资一枚邮票。 女主角耐想很爱他，然而她不过小康生活，根本无力维持这样的恋情。对方房车皆无，难道一切都要靠自己？ 结局自然是劳燕分飞。表姐庭如问：“你错先生就此结束？”耐想说：“说不定，他是别人的对先生。”庭如说：“有什么稀奇，他又不是坏人，大把有奁的女士愿意贴住宅一层，工人两个，让他下班后专心集邮，你不够资格，就不必怨人。” 好一句“不够资格”，女主角不免惆怅。“真是，有本事的女子，爱嫁谁便嫁谁，爱做什么就是什么。” 足够强大，就有了在感情中平等的资格。不必考虑对方有没有钱，只需要确认他是不是喜欢的那个人。 有钱，是锦上添花。无钱，也不至于贫贱夫妻百事哀。若在一起，就单纯享受情感带来的甜蜜。若对方离开，也可以一个人活得很好，甚至更好。的确，“练得武艺高强了，届时，任何人都是对先生”。

姐妹们，究竟女人是选择爱情？还是面包？你觉得爱情重要，还是面包重要？ 不管身处哪一个阶段，懵懂的学生时代也好，干练成熟的OL也罢，甚至为人妻为人母了， 这个话题还是很容易引起大家的讨论。 「你觉得爱情重要，还是面包重要？」 在学生时代，这样的话题，总可以轻易引发同侪间的热烈争辩。 单纯的我们，靠着言情小说和偶像连续剧的喂养，自认了解爱情， 于是争相说着自己的意见… 「当然是爱情比较重要啰！」 钱再赚就有了，但能遇到一个你爱我，我也爱你的人，多难啊！ 这时肯定有个较老成世故的人，缓缓地说：以后你们就会懂了。 以后？要多久的以后呢？ 之后我们遇到了一个人，对爱情有了更明确的憧憬， 牵着手甜蜜地逛着IKEA，一同编织起美好的未来： 要买多大的房子？有几个房间？ 你比较喜欢哪几个地段？要生男生还是女生？ 这幅美丽的蓝图，让你坚信，幸运如你，马上就遇上了命定的那个人。 粉红色的爱情，粉红色的未来，你更确定地说，当然是爱情重要！ 离开了校园，进入了职场，对于爱情与面包的课题，你开始迟疑了起来。 如果可以两者兼得当然是最好啰，但如果真必须择其一的话， 你还是会咬牙选择爱情，因为那幅蓝图依旧如此清晰。 而那个人，才结束了兵役，相较于你的经验值，他才准备起步。 热血男儿总是充满了理想抱负，你带着崇拜的神情，专心聆听他对事业的企图与展望。 粉红色的未来，依然清晰可见，天边正闪过几颗流星。 男人有满腔的热血抱负，但总怀才不遇， 他还沉浸在他的事业蓝图中，看不起小鼻子小眼睛的初阶工作。

每个人的动力与精力都是有周期性的，你很难整整好几年都不断工作而没有休息，有时候我们会突然少了前进的动力，无论原因是太累或是生活中太多令我们感到沮丧的事情，成功的人与一般人的区别在于他们往往充满了前进的动力，不会让外在的事件影响了自己。 当你少了前进的动力时，试试这七件事： 一、问自己正在做自己热爱的事吗 往往只有自己热爱的事情可以让自己充满源源不绝的动力，如果你正在做的事情不是你有兴趣与热爱的事，那么你应该考虑调整自己，并问问自己，将时间浪费浪费在一件自己不喜欢的事情上值得吗？ 作家九把刀曾说:「找到生命中对你重要的东西， 然后用一辈子的热情去维系它」。 二、阅读成功人士自传 大部分的成功人士都是熬过来的，阅读他们的自传可以了解他们是如何成功以及如何克服困难与障碍，例如贾伯斯传或雪球都是很棒的成功人士自传。 三、多跟积极的人在一起 积极的人跟积极的人在一起，消极的人跟消极的人在一起，这世界是物以类聚的！多跟积极的朋友在一起，他们正面且积极的能量会传染给你。 四、适时犒赏自己 当我们做了很多事情却得不到一点奖赏的时候，便容易感到累，适时地犒赏自己，可以让自己重新充电，因为有犒赏，能够让自己更希望完成下一个任务与目标。 五、培养自己至少一种专业 《专业-你的唯一生存之道》的作者大前研一指出未来的人才必须具备某个专业力，才能够不被职场淘汰，让自己具备某个专业是在职场上生存下去的唯一之路。 培养自己至少一种专业，而且最好是自己喜欢的产业领域。 六、替自己找一个竞争对手 人有时候都需要一个竞争对手，好的竞争对手可以督促自己前进，找一个你尊敬的前辈或同事，试着想办法超越对方，将对方设定为自己要追逐的目标，可以让自己更有动力。 七、找到你的人生目标 生命除了要有热情、有理想，还要有目标，没有目标的人生容易使人过得漫无目的，克雷顿．克里斯汀生曾说:「为自己设立目标，才能了解什么是你这辈子最重要的事」。 只有找到你的人生目标，你才会知道要往哪个方向前进。 人生最浪费不起的便是时间，把时间及注意力集中在最重要的事情上，最重要的是，要让自己每一天都充满前进的动力。 看看改变你人生的50种方法 别这样就过一生 如何正确规划人生 图／pixabay.com

 多吃水果和蔬菜有助于控制体重，但一项新研究表明，这取决于你选择了哪些水果和蔬菜来吃。 研究人员记录了117918名在研究开始时年龄在三四十岁的男性和女性的饮食情况，并对他们进行了为期24年的随访，期间每四年回访一次。 在四年期间，每日蔬菜总摄入量增加，可令体重少增加0.25磅（约合0.11千克）；每日水果总摄入量增加，可令体重少增加0.53磅（约合0.24千克）。 浆果摄入量增加与体重少增加1.11磅（约合0.50千克）相关，柑橘类水果摄入量增加与体重少增加0.27磅（约合0.12千克）相关。豆腐或大豆的日摄入量增加与体重少增加2.47磅（约合1.12千克）相关，苹果或梨的日摄入量增加与体重少增加1.24磅（约合0.56千克）相关。胡萝卜和辣椒也与体重增量减少相关，但土豆、豌豆和玉米无此效果。 研究对健康和行为方面的众多变量，包括除水果和蔬菜之外的数十种食物和营养物质的摄入量的变化都进行了校正。该研究发表于《公共科学图书馆：医学》(PLoS Medicine)杂志上。 研究的主要作者，哈佛大学公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)的研究员莫妮卡·L·贝尔托亚(Monica L. Bertoia)说，美国人摄入水果和蔬菜主要是以果汁和土豆的形式。不过，“有许多水果和蔬菜——苹果、梨、浆果和非淀粉类蔬菜会是更好的选择。

您的商业目标必须符合SMART 的原则。什么是SMART 呢？ SMART准则的五个字母就是：Specific, Measurable, Attainable, Relevant 与Time-based。 五个诀窍与建议： S（Specific）——明确性 身为商人，您许要用具体的语言清楚地说明要如何达成您的商业标准。明确的目标几乎是所有成功商业们的一致特点。很多商业们不能成功的重要原因是没有把将目标有效的传达给相关的员工。商人应该为员工设定一个明确的目标例如，营销部门将在下个月推出8个新的部落格来教育群众，为大众和公司两者创造一个非传统互动的方式。 M（Measurable）——衡量性 业务绩效需要衡量因为它是验证您的商业表现正面或负面的指标。绩效指标可以是数量化或者行为化的，只要验证这些绩效指标的数据或者信息能够获得。可衡量的目标有利于管理规划，实施和控制商业的表现。如果制定的目标没有办法衡量，就无法判断这个目标是否实现。举个栗子，销售部门记录每月的销售数量，以查看业务的绩效比率。这可以让管理层深入地研究怎样改善经营手法，提高销售量。 A（Attainable）——可实现性 一个可实现的目标可以启发商人往高处发展，不切实际的想法与目标往往是商人们的绊脚石。因此明确的目标与合适的衡量是制定您计划的基础来实现您的目标。例如， 销售人员都有自己必须达到的销售量。这些销售量必须是可实现的，所以行政总裁会根据每个销售队长制定销售政策。身为总裁，他们都会传递准确的消息给下线以及衡量销售人员的能力以便有效的实行销售政策。 R（Relevant）——相关性 公司的各部门政策都必须是息息相关的。每一个部门的目标制定和策略计划会影响公司长约的利益存亡。如果一家公司只注重与如何增长销售量的销售政策而忽视公司内部的风险管理。这会让公司处于危险地带，随时可能会面临政府或有关当局的讼诉。例如，您如果想扩展新的市场到网络生意，您必须制定相关的销售政策， 风险管理政策以及网际网络方案，才能使你在市场上分一杯羹。 T（Time-based）——时限性 每每时间的流逝总会让每家公司面对不一样的挑战。因此公司的政策必须是时间性的，这才能让公司不断的成长与改变去对面对各种挑战。如果公司制定一项无时限的政策，公司的整体运作会一成不变，使公司难以应对面对这快速变化的商业世界。所以，每个政策都必须有段期限，这才会保持公司永远赢在起跑线。 图/pinterest