Author: evethong

今天终于知道“洗脑”的真正含义了。 如果你被比尔盖茨“洗脑”了 你一定是电脑业巨富 如果你被李嘉诚“洗脑”了 你一定是亚洲第二富 如果你被马云“洗脑”了 你一定是阿里巴巴的“十八罗汉” 别怕洗脑，洗脑比洗澡更重要！ 常常听别人说，你是不是被洗脑啦？ 其实，细想想、洗脑有啥不好的， 只不过是给你点新观念， 新信息， 新创新的模式， 让你更加的了解现状， 适应现状， 让思想做做更新.….. 真的、现在还能说出这话的人， 脑袋真该洗洗了! 电脑还必须更新内存，经常升级呢！ 人脑呢？哈哈，洗洗更健康…… 有些人为什么被洗过，还不成功？ 因为， 他们洗的不情愿、不彻底、不干净。 下面的事，你想到过没？ 你若天天洗澡、身体干净了！

人生之所以会累，是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定；人生之所以会烦恼，是记性太好，该记的不该记的都留在记忆里；人生之所以不快乐，是计较的太多，追求上进太少。 人生就是这样，过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了!那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。收拾起心情，开心走下去吧。 人生在世，要知足，要平凡，要感恩，不可以再任性强求；人生成功的要义，要自己去寻找；人生快乐的内涵，要自己去诠释，只要仰不愧天，俯不愧心，我们就不会迷失在人流中，就能实现一个独特的自我。 人生到了老年，看人看事不像过去那样简单，他们明白，人生一世，无论成功与失败，欢乐与痛苦，盛衰与荣辱，都自然如流水，该来的总要来，不来的求也不到，才真正领悟到什么叫百川归海，什么叫万物归一。 人生短短几十年，当你觉得有事想不通时，那么就请告诉自己，你只是走错路而已，退出来换条路就好了。当你觉得不公平时，请告诉自己，正因世上有各种不公平，才会让你变强。真有什么过不去的了，那退一步就好。 人生途中，有些是无法逃避的，比如命运；有些是无法更改的，比如情缘；有些是难以磨灭的，与其被动地承受，不如勇敢地面对；与其软弱自卑，不如努力奋斗，路越艰，阻越大，险越多，勇敢走过去，你的人生就会更精彩。 人生总会有低谷，走过了你就赢了；人生无常，虽未必大起大落，却也常有坎坷跌宕；你若能保持一颗平常心，按本色做人，按角色办事，按特色定位，不以失为忧，不以得为喜，人生就可时时安乐；安守一颗平常心，人生才能笑看风云。 人生的幸福美满其实是一种感觉，有了物质才能生存，有了理想才谈的上生活。回忆是一种奇妙的东西，它生活在过去，存在于现在，却能影响未来。做人：要努力做到的不是呼风唤雨，而是要有淡看风云的胸怀。选择决定命运，环境造就人生。 人生一世，无非是尽心。对自己尽心，对所爱的人尽心，对生活的这块土地尽心。既然尽心了，便无所谓得失，无所谓成败荣辱。很多事情便舍得下，放得开，包括人事的是非恩怨，金钱与感情的纠葛。懂得舍，懂得放，自然春风和煦，月明风清。 人生是平淡的，别倦；身体是自己的，别糟；幸福是有限的，别贪；美色是他人的，别恋；爱人是自己的，别厌；钞票是消费的，别攒；生活是丰富的，别烦；假期是休闲的，别忙；人格是高贵的，别贱；感情是纯洁的，别污；朋友是永远的，别淡；权力是暂时的，别专。 人生没有真正的绝境，无论遭受多少艰辛、经历多少苦难，只要心存希望，就总有一天能走出困境，让生命重新开花结果。谁的时光，掌握在谁的手里，心若不动，世界无恙，人生静好。静，流淌出智慧，智慧丰盈着生活。静，让人看清世界，看清自己，看清未来的路。 曾经有人问我，失去的东西回来还要吗?我说，我曾经丢了一粒扣子，等到找回那粒扣子时，我已经换了衣服。人与人之间没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁。无论是故友还是红颜，一个转身，二个世界。一生之中有一个爱你，疼你，牵挂你的人，这就是幸福。人生皆回忆，且行且珍惜！ 图:pexels.com

很多家长操之过急，急于希望孩子考高分，在与孩子相处的时候总爱发脾气，有时候发了脾气，孩子还是不听话，就激发出家长更大的脾气….陷入恶性循环。 本以为发发脾气孩子就会乖一点听话一点，可往往是家长脾气越大，教育效果越差，事与愿违。 你可知冲孩子发的三分脾气，会给他的人生造成七分伤害？那些你操之过急给孩子留下了多少伤害！容我细细到来 父母的三分脾气，让孩子怀疑自己不被爱 有一次朋友来家里做客，带着自己6岁的儿子。我听闻朋友给孩子斥巨资报名了一个国际英语课程，这笔开销对他们家可不是小数目，但她为了孩子连眼睛都不眨一下。 我就感叹的对小朋友说：“你有没有感觉你爸爸妈妈很爱你呀？” 谁知小朋友怯怯地说：“嗯，爸爸妈妈应该是很爱我的….”我打趣到：“不是应该很爱你，是真的很爱你才对！” 谁知小朋友不依不饶：“他们凶我的样子你又没看见….” 声音虽小，却字字清晰，一时间大人们都有些尴尬。 每一对父母都深爱着自己的孩子，这一点毋庸置疑，但是常常冲孩子发脾气的父母，给孩子的印象是总皱着眉头瞪着眼睛。 一个常常对自己摆臭脸的人到底是爱我还是不爱我，孩子无法给出确切答案，我想家长也不知道该如何作答吧。 在孩子的心里，爱是微笑是温柔，难怪家长的三分脾气会让孩子觉得爸爸妈妈不爱我了。 父母的三分脾气，让孩子越来越自卑 其实不光父母深爱着自己的子女，孩子也都同样很爱自己的爸爸妈妈，他们也想做些什么让爸爸妈妈开心一下。 可是碰上爱发脾气的家长，孩子会发现自己做什么错什么，总是被凶。 有次亲子聚会的饭局上，大家在畅聊之际，有位妈妈不小心碰倒了自己面前的汤碗，汤水把时髦的衣服弄湿了大片，家长们纷纷递纸巾过去，在场的小朋友们也都停止了嬉闹。 突然她的孩子往包厢外跑去，她看见了大吼道：琴琴，回来！没看见妈妈衣服都湿了，你还瞎跑，就不能让我少操点心！ 5岁的孩子着急的吞吞吐吐的说，我想找服务员….给妈妈拿纸巾。 这位妈妈原本是因为自己把漂亮衣服弄湿了，恼怒之下就把火撒在了孩子身上，可谁知孩子竟做出了这么贴心的举动，让在场的家长们都十分动容，这位妈妈也有些羞愧自责的底下了头。 后来大家还是继续享受party，可是那位叫琴琴的孩子一直坐在角落里，没有玩闹。她一定很委屈和不解：自己想要帮妈妈，为什么会被妈妈骂？ 现实生活中有很多小事，是孩子献给我们家长的心意，可是都被大人关注错了重点，我们非但不表扬孩子体贴，反而曲解孩子冲孩子发脾气： “哎呀，你倒杯水都能洒到外面，这眼睛是怎么长的？” “让你今天把草莓吃完怎么不听，我买那么贵，你就这么浪费钱的？” 每当这种时候，我们也许应该想一想，孩子没准是觉得妈妈累了，想给妈妈倒杯水，却力弱没有拿稳水瓶；孩子也知道草莓很好吃，所以想给妈妈留一点，结果却被妈妈责怪… 你的三分脾气让孩子觉得自己什么都做不好，越来越自卑，你却还抱怨孩子啥都不会。有多少天才少年就这样被扼杀在摇篮里，一辈子浑浑噩噩，一事无成。

资讯爆炸的时代，你也患有过量摄取症了吗？与其毫无选择地吞下过量的资讯，不如专注在对自己有用的知识上。 你一早睁开眼，第一件事不是下床而是躺着滑手机，看看社交媒体上的更新和电子信箱里的新信件吗？小心！你已经在往“资讯肥胖症”的路上迈进。 有了智慧型手机，就宛如拥有了全世界吗？各式各样的资讯在网路上都找得到，随时等着把你淹没。 每天 34G 的资讯 在还没有网路的时代，人们就已经感受到资讯超载的压力，原本一个个的字汇组成了句子，句子又组成了一篇篇文章。平均来说，美国每人每天吞下了 34G 的内容，且在不同的场合碰到 10 万个书面字汇。 举例来说，光俄国文学巨擘托尔斯泰（Leo Tolstoy）的大作《战争与和平》就有 46 万字，只有深深着迷于俄国文学的粉丝才有动力读完整本着作。 语言就像寄生虫 根据认知负荷理论，现代人接受到的资讯已经远远超过可以吸收的范围。着有《险路勿近》一书的美国小说家麦卡锡（Cormac McCarthy）和讽刺文学大师柏洛兹（William S. Burroughs）都曾将语言比喻作寄生虫或具有感染力的病毒，太多会耗尽人们的心神，这样的观点在认知负荷理论中比比皆是，而在心理学、教育和商业领域中，资讯过载的情形十分常见。 “资讯肥胖症” 超载的资讯除了分散人们有限的注意力，还会降低生产力、自信心、记忆力，更会引发各种与压力相关的疾病，像是睡眠和饮食失调等，这已经被视为一个现代人需要认真对待的症状——“资讯肥胖症”（Infobesity）。 “资讯肥胖症”除了让人注意力不集中，还会造成身心巨大的压力，想改善这样的情况得仰赖资讯节食和排毒。 节食和排毒 要想改善“资讯肥胖症”的问题，就像现实生活中想要减重一样，少不了得用节食的方式选择摄取营养的资讯，排出不健康的资讯毒素。

如何通过自己有效的学习和工作，让自己能够即使身处公司普通员工，却具备老板的思维呢？ 1. 以行业和市场的高标准要求自己 穷人很少分析自身，更少从行业和市场的角度来分析自身。当你能够从更大范围看待自己的价值特点时，你会发现观察角度将能有效改变自己的思维模式。 你必须能够触摸到行业和市场中最先进的需求、最高的标准，然后以这些需求和标准来要求自己作出及时的改变，这样，你将能超越周围的普通人，而做到迅速地自我提高。 2。像老板那样敢于冒险 企业家能够冒险改变自我和企业，而穷人则安于现状，更容易在企业中扮演一个默默无闻的角色。如果你不愿意继续担任职场中的普通角色，你应该积极打破现状，不至于对改变过于担心，而是积极应对变化，作出利于自身和环境改变。 比如，通过积极运作改变环境，通过改变自己的工作风格创造业绩，等等。 3。但求努力，不问结果 穷人之所以无法获取财富，是因为他们像麦氏兄弟那样为自己设定了满足的目标。但真正的企业家不会因为某种成绩就停止自身的努力和前进。 因此，你应该拥有“但求努力，不问结果”的进取精神，不要过多在乎结果的高低多少，而是学会像企业家那样为了努力而努力，为了获得不断升华而提高自我。 思维决定了习惯，而习惯决定了生存和工作方式。 所以，那些老板之所以能大把赚钱，最根本的原因就在于他们拥有独特的思维，决定了他们具有必要的冒险意识、不一样的先见能力和充分的执行能力。 的确没有神迹可循，你和富人之间，只差一个“老板思维”！ 文／财富管理智慧 ｜ 图／pixabay.com

日前，俄罗斯的一项研究表明，男性在30岁以后情感与心理都趋于成熟，更适合生育孩子，因而30～40岁是当父亲的最佳时段。事实上，父亲不止是一种家庭角色和身份，也是男人二次蜕变的新生阶段。选择做父亲，不止要考虑生理状态，更要考虑自己的精神和心理的成熟程度。这样，当一个新生命诞生的时候，我们才有理由说，自己已经做好了准备。 看品质：20～30岁精子质量一流 东南大学附属中大医院中西医结合男科主任金保方教授指出，单从男性生理角度出发，20～30岁这个年龄段最适合生孩子。因为这个年龄段男性精子的数量和质量都处于高峰期，生精能力强、精子活力大、精子头部DNA完整性好。这一高峰期的精子与女性的卵子结合，孕育出来的宝宝相对来说更健康。而在40岁之后男性生育能力下降。另外，20～30岁的男性他们饮食起居各方面的恶习少，或是受生活恶习的影响相对较轻，身体条件自然较好。就拿抽烟喝酒来说，这一不良嗜好对男性生精能力和精子质量会有负作用。一个抽了几十年烟的四五十岁男人，他的精子质量一般情况下比不上刚开始抽烟的20多岁的小伙子。 看心理：25岁之后心理更成熟 太早当父亲，比如25岁之前，对男人来说并不是一个好选择。 芬兰赫尔辛基大学的一项为期10年的调查发现：在25岁之前当父亲，中年时期死亡风险会升高。死亡原因包括主要是缺血性心脏病(21%)和与过量饮酒相关的疾病(16%)。研究认为，过早进入父亲角色，会使男性承受较大的心理和经济压力，而无法关注自己的健康。另外，家庭环境、社会经济状况等都有助于解释两者之间的相关性。 中大医院心理精神科主任袁勇贵教授说，人的心理成熟度与家庭环境、生活经历有很大关系，但总的来说，男性在25岁之后，尤其是30岁之后，情感和心理上更加成熟，懂得如何照顾家人，承担家庭责任。袁勇贵教授进一步指出，男性太过年轻就当了父亲，可能不懂得如何抚育孩子，会和孩子抢玩具，只顾自己玩不管孩子，没有耐心甚至打骂孩子，这会大大影响孩子的健康成长，时间长了孩子变得缺乏安全感、性格孤僻内向甚至在童年留下心理阴影。而心智成熟的男性当了父亲以后，大多能体谅妻子的不易，还能给孩子以积极的引导，陪伴孩子健康成长，形成健康向上的人格。 综合考量：30岁左右更适合做父亲 专家指出，综合生理和心理两方面因素，30岁左右是男性生育的黄金时期，在这一时期孕育的孩子能够继承父亲优秀的基因，相对来说更健康，当然还要考虑母亲的条件。另外，受孕前男性最好戒烟戒酒，同房当天不可感冒、发烧、腹泻;刚泡过澡或洗完桑拿不易怀孕，因为高温环境会影响男性生精能力。 想要宝宝之前，夫妻俩还要充分沟通，确保双方都对新生命持积极的态度，心理上也做好了准备，能为宝宝创造一个健康的成长环境。男性要积极调整心态去接受父亲这一新角色的挑战，履行好一个父亲应尽的责任。 来源：健康时报 ｜图源：pixabay.com

很多付出，可能永远都没有回报，但依旧乐意全情付出，是要为了给自己内心一个交代。 我主动，你不主动，你不主动，我也不主动，很多关系就这样，然后就没有然后了。 哪里会有人喜欢孤独，不过是受够了失望。 多数的错与失，是因为不努力，不坚持，不挽留。然后告诉自己一切都是命运。 如果你早认清你在別人心中沒那么重要，你会快乐很多。 有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。 有的人对你好，是因为你对他好;有的人对你好，是因为懂得你的好。 属于你的，永远都在，即使远在天边;不属于你的，永远无法企及，即使近在咫尺。 微笑，是世界上最美丽的表情，最动听的语言 给失败者一个微笑，那是鼓励 给悲伤者一个微笑，那是安慰 给悔恨者一个微笑，那是原谅 给麻木者一个微笑，那是温暖 给失望者一个微笑，那是动力 给迷茫者一个微笑，那是支持 给懦弱者一个微笑，那是勇气 给快乐者一个微笑，那是分享 亲爱的 您微笑了吗 您学会微笑了吗 当我们学会了微笑的时候 每个人身边的人 或事物都会大不同 记住了 每天要记得微笑

今早得知一个不好消息… 一位不到40岁的朋友，被医生宣告是肝癌末期，可能只剩不到一年寿命。 他平常在工作方面完全是拼命三郎型，总是到十一、二点才肯下班，假日还主动去加班，有时半夜接到主管的电话，二话不说马上飞奔到公司，几乎所有时间都奉献给工作。 他老婆也非常不谅解这种行为，但他就反驳说：我也是为了妳们生活能过的更好，才如此努力工作，妳只要把家务及小孩顾好就好，其他的就少管。 我之前也劝过他好几次，但讲到最后气氛都不是很好，虽说他一直是为了家庭，但我个人还是觉得这是很自私的行为。 记得我去年才跟他说过一段话： 「别只把好的都奉献给公司，却把不好都留给了家人承担。当你生病住院时，公司主管、同事顶多来看你几次，但最后待在身旁照顾你的，还是家人。」 当你出事时，部门当下可能会手忙脚乱一阵子，不过找人顶替照样可以运转，久而久之再也没有人记得你曾经的贡献了。 其实，不管任何人在公司职位多大、做多少事，都只是公司的一颗螺丝而已。 《切记》 在公司，你是可被取代的， 在家里，你是独一无二的 图/stocksnap.io

我们总是觉得饭后走走或是洗个澡是很养生的事情，还有些人喜欢「饭后一支烟，赛过活神仙」；其实这样的习惯都是饭后让你短命的习惯，盘点一下，主要有下面的八个习惯，是90%的人饭后都会做的事情，殊不知这些事情让你短命。 1) 饭后立即吃水果 现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。 结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 原因：食物进入胃以后，需要经过1~2小??时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。 解决方案：水果最好在两餐间吃 饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影向，如对微量元素。因此，吃水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。 2) 饭后饮浓茶 现象：中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为！ 结果：消化不良，缺铁性贫血。 原因：饭后喝茶，会冲淡胃液，影向食物的消化，影向营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。 茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影向蛋白质的吸收。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。 解决方案：会吃饭，更要会搭配 吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影向消化。 此外，餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前饮水后水只在胃内停留2、3分钟便迅速进入小肠，被吸收入血后一小时左右即可补充全身细胞对水的需要。 餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌，可帮助消化吸收，同时不影向组织细胞中的生理含水量。同时早餐前更宜空腹饮水。因为睡了一夜，体内损失水分较多，血液较浓缩，起床后饮一杯水可补充水分，降低血黏稠度，使血管扩张复原。空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。 牛奶、豆浆、鸡蛋等不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。 饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影向营养的吸收。 3) 饭后吸烟 现象：「饭后一支烟，赛过活神仙」，是嗜烟者的名言。 结果：损害肝脏、大脑及心脏血管。 原因：研究结果表明饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。

文长1379字。建议阅读时间五分钟。 人的智力是可塑的，而其中最重要的关键在于父母从小面对孩子失败的态度。 有个小孩学钢琴，这周刚好是成果发表会。轮到这五岁小孩时，她穿着白色的上衣，黑色褶裙，优雅的走上舞台，鞠躬，坐上比她还巨大好几倍的平台式钢琴。 当她轻轻弹下第一个琴键时，其母亲也同时按下手机的录影功能，并且随着节奏左右摇晃，自得其乐。正当感到心满意足时，女儿忽然停了下来，似乎患了失忆症，再也弹不下去。弦乐伴奏老师拉长尾音，等不到女儿的琴声，只好继续奏到结束，让她尴尬的下台。但让这位母亲欣慰的是，女儿没有因此而哭泣或发抖，回到母亲身边时，小孩还是抱了母亲一下，虽然母亲看出她有一点失落。 一年前的成果发表会，有一位小朋友也是演奏中突然失忆，晾在台上等所有伴奏音乐结束，最后哭丧着脸，不知所措的下了台。后来有人说那男孩被母亲在后台狠狠的训话，「平常练琴不认真，今天知道出糗了吧……今天晚上你不准吃饭，给我好好反省！」这位妈妈真的非常的生气。 我相信现代的父母都知道，当孩子失败的时候不要羞辱他，不要打击他的自信心。但是有时候孩子的某些失败，是父母事前就已经有预感，然后已经千叮咛万交代，最后却不幸还是发生了。在这种情绪之下，要忍住脾气不发作，真的是很困难的一件事。然而，今年四月的《心理科学（Psychological Science）》期刊，就有一篇研究再次提醒家长：父母在孩子失败事件后所表现的态度，真的会影响孩子对自己能力的自信，尤其是在智能方面。 孩子的大脑不断的在成长，我们也都清楚明白，现在他们还学不会的东西，很可能再过一段时间就开窍学会了。然而大人明白的这件事，孩子并不见得能够了解，不知道自己的才能其实是可塑的，或者自己的智能是会成长的。 和肌肉一样，大脑也可训练 著名的美国心理学家、史丹佛大学教授卡萝‧德威克（Carol S. Dweck），因此发明了一个叫做「思维（Mindset）」的概念。她认为父母如果能传递给孩子「成长型思维（growth mindset）」，也就是认为智能其实是可以增长的，大脑就跟肌肉一样，是可以加以训练的，那么这个孩子的未来，就可以拥有无穷的学习欲望。 反之，如果让孩子误以为智力是天赋的，是遗传的，是无法靠后天加以改善的，这种「固定型思维模式（fixed mindset）」，就会严重扼杀孩子未来的成就。 但是说起来容易做起来难，父母究竟该如何把这份好的「成长型思维」，传递给我们的孩子呢？ 在这篇研究中非常明白的告诉家长，秘诀就在于我们面对孩子失败时的态度。举例来说，当孩子拿着很糟糕的成绩单回家时，如果父母面露焦虑，对孩子又打又骂，传达出来的信息其实就是「你永远都会是这么笨，所以我现在才会这么焦虑」，这就是典型的固定型思维。 反之，如果家长一派轻松，把孩子的烂成绩单当做学习的机会，告诉他：「幸好老师有考到你不会的这些题目，不然我们就没机会学习它了。」就是我们希望传达的成长型思维。 口头赞美，不如以身作则 有趣的是，在这份研究当中，发现不论父母如何「教导」孩子成长型的思维，灌输他「你其实是会愈来愈聪明，愈来愈厉害的啦」之类的言教，效果依然是奇差无比。口说是没有用的，唯有当父母将每一次失败，都当做是学习的好机会，并且以身作则，乐观的面对挫折，才能真正教出拥有成长型思维的孩子。 看完以上的文章之后，相信很多人现在都跟我一样，开始期待孩子下一个失败经验的到来。记得，别把戏演坏了，生气前先喝杯凉茶吧！ 那么，如何才能帮助孩子建构一颗好用的大脑呢？看看影响孩子脑部发展的六个主要因素 （点击） 图／pixabay.com