Author: evethong

“投资自己，不断提升自我价值，才能避免被不景气的浪潮打翻。” 你觉得低薪危机只会发生在没工作经验的社会新鲜人身上吗？错了，工作几年后转职，薪水也可能越来越少！ 中年转业不顺利，是因为绞进一个死结里，那就是薪水。 房子买了，孩子生了，父母要住养老院…每个月就是要缴出这么多钱来，面对的经济压力每天死逼到眼前，可是谈到的每一份工作给的薪水都比从前喊得低，整个人像泄了气的皮球似的，不断自问： 「景气有这么差吗？否则怎么会薪水都给这么低？」 「还是，我什么时候变得这么没有价值，而我毫不知道？」 一般人都宁愿想成是景气差，也不愿去怀疑是自己失去价值，可是后者却是薪水直直落的真正原因。 : 薪水不是变低，是因为过去领高了 在景气好时，很多人意气风发，一年有三个工作来挖角的例子所有多有，薪水喊价没在客气的，什么价钱都有人敢出手承接，自我感觉良好，心想一定是自己优秀，才会被企业捧成炙手可热，却浑然不知是在赚取「时间财」。 漂亮的时间点才有漂亮的身价，而事实上却是「低成高就」（overemployed），薪水高于能力与表现，价格高于价值。 当景气一个翻转，大潮退去，才发现裸泳者根本不值得这个价格，有能力的还有被杀价的行情，其他人连上岸都难，一个工作机会也无。 过去景气佳时，做中阶的工作，拿高阶的薪水，以为是自己理当然应得的待遇；等到景气转坏时，做中阶工作，只能拿中阶薪水，已经够让人难受了，却又骇然发现中阶的工作大量减少，即使减薪也不见得被录用。 这时候，便会陷入进退维谷，要嘛承担更大的责任，拿高阶薪水，可是过去日子太舒服了，忘记自我投资与能力精进，不敢去承接，只好眼睁睁看着高薪飞走…要嘛弯下腰做基层工作。 可是不要说自己难以适应，连企业都嫌弃年龄太大，毫不考虑便拒绝了。 高不成低不就的中年人面临的这个问题，是中阶中薪的工作消失了。中年人重返就业市场困难重重，不一定是个人能力不足，而是根本没有工作机会。 : 薪资，不会一直涨上去 中年转业时，经常忽略薪资有成长曲线，一定会有天花板，不会一直涨上去。一般而言，同一份职务的薪资上升8至10年便会停止不动，除非有变动，比如换行业、换公司、换职务，或是升迁成主管。 因此到了薪资高原期，要比的是薪资高点可以撑住的时间，不往下走就是赢家。 我有一位朋友离开传统产业后，经由一位有力人士介绍，到一家经营卓著的上市公司担任主管职，管理四人部门，月薪7万元。 做了三年余，觉得这个家族企业不尊重员工，让他颇有伺候一大家子的委屈感，当有一家小公司用9万元向他招手时，马上毫不恋栈的走人。 过了两年，景气反转，除了业务主管外，全公司属他的薪水最高，因此危机意识强烈，开始鸭子划水，三个月悄悄的应征18家大企业，每家都愿意录用他，开出的薪水却在6万元之谱。 于是来找我谈这件事，劈头就问：「从9万元降到6万元，景气有这么差吗？」他认为，这些企业不过是要杀价，想买得更便宜罢了。 :

《不管多丢脸，都要和孩子站在同一边》 不要背叛你的孩子 有一个姑娘曾经跟我聊天，说她有一个不完美的母亲。 她跟我说了许多故事，关于她从小被母亲忽略、打骂、羞辱等精神虐待的故事。回顾伤心往事，让她很伤心，边说边哭。 后来，我介绍她看一本书《不完美的礼物》给她参考。 接纳自己的不完美、并接纳自己有一个不完美的母亲，是疗愈的第一步。 她再度和我聊天时，她一坐下来马上就迫不及待想跟我分享阅读的心得。她告诉我，那天回去她就买书了。上个礼拜，她边看边哭，里面很多故事都很触动她。 “尤其当我看到《不完美的礼物》作者讲的最后一个故事时，我当场就放声大哭了。”她说。我很好奇是什么故事触动到她，便请她详细说明。 “就是作者布朗写说，有一天她带着八岁的女儿逛百货公司买鞋子，结果当时卖鞋子的专柜正放了一首流行歌曲，她的女儿竟然当场跳起舞来（她女儿是一个肢体很自由的孩子）。” “就在那时，专柜旁边刚好有三个贵妇同时也带着孩子来买鞋子，大家全盯着她女儿跳奇怪的机器舞。作者注意到旁边人的表情，不是欣赏，反而是为她的女儿感到难为情。当时她也超尴尬的。” “当贵妇旁边的小女生正交头接耳，可能在说些取笑她女儿的话时，她女儿顿时不知所措，身体僵住，突然停了下来，看着作者，眼神仿佛在问：‘妈咪，我接下来怎么办？’没想到，作者看着女儿说：‘你可以把稻草人的动作加进去呀！’于是，女儿继续开心地跳她的舞。” “从那一刻起，作者的视线就不曾离开女儿身上，她在一旁欣赏着女儿的即兴表演。 作者说，她不想‘背叛’她的女儿，她选择站在女儿这边。当我看到这里时，就放声大哭了。” 书上还写着：在第一时间，看到别人对自己的女儿指指点点、议论纷纷时，作者布朗也超尴尬的，她说，要是在以前，她绝对会用力瞪女儿一眼，说：“拜托你，别那么夸张好吗？” 但她知道，如果她这么做，等于是“背叛女儿、拯救自己”。她在书上说：“感谢上帝，当时我不是如此反应。” 给予孩子关爱与信任 因为布朗这几年专注于“羞愧”议题研究，所以她深知羞愧会在什么情况出现，打击自己与他人。羞愧源自于“不完美”。 我们的文化是要我们完美的，当我们无法符合这个标准、当我们不完美时，羞愧立即上身。 为了要完美，我们把自己“限制”在一个框框里，冷静、自我控制、怕出错。 作者在书上说：“当我们把冷静自持和控制，看得比容许自己释放热情、耍宝搞笑、流露真心、表达真实的自己还重要时，就等于背叛了自己。当我们一再背叛自己，我们也会背叛所爱的人。” 我感谢姑娘分享这个好故事给我，接着，我问她：“我可以知道为什么这个故事那么触动你，让你大哭吗？” 小玉告诉我，从小到大，她很少体验到父母是“站在她这一边”、支持她的，甚至，她体验到的，几乎都是父母的“背叛”。 她举例。小学有一次她跟同学在教室里吵架，被老师看见了，老师把她叫到办公室，二话不说就指责她，说她态度不好，不该那么大声，要她跟同学道歉。其实当时是同学先欺负她、偷拿她的铅笔，老师的指责让她觉得很委屈。 回家后，她跟爸爸诉说心里的委屈，没想到爸爸却说：“跟同学吵架、被老师骂这么丢脸的事，你还敢说！”当场，她感觉好像被重重甩了一个耳光。心，很痛。 “父亲背叛了我，”她说：“父亲的背叛远比起被同学欺负、被老师冤枉的痛还要痛，还要叫人伤心。”

有人说你的产品贵，你就这样回答： 保时捷，路虎也很贵，但开的人越来越多。桑塔纳很便宜，但越来越多人淘汰它。诺基亚很实惠，苹果手机太贵了，但用苹果的人越来越多，苹果成了世界第一值钱的公司，诺基亚却倒闭了。为什么?因为客户买的永远不是只看价钱，还要看的是价值。 所以今天合作一个产品去经营不是看它便宜就好卖，而是看产品所带的价值!这是大家都知道的秘密。世上没有花最少的钱却能买到最好的产品的事情。因为这是金钱的真理。 有人说你的产品贵，你就这样回答： 产品的成本是没有多少钱，但是给你钢筋和水泥，你能自己去盖房吗?给你一把手术刀，自己能把肿瘤切出来吗?给你一根针，你能给自己针灸吗?给你一颗篮球，你能去打NBA吗?给你一把剪刀，你能自己去剪头发吗? 我们要学会尊重别人通过多年的时间和精力换来的精湛技术和宝贵经验，我们花费了那么多的时间和精力只为了提供更好的产品!为客户提供更好的服务! 有人说你的产品贵，你就这样回答： 我不能给您最低的价格，我只能给您最高的品质;我宁可为价格解释一阵子，也不愿为质量道歉一辈子!如果单纯为了追求利润，完全可以通过降低成本达到快销的目的，但我们认为只有完美的品质，才是我们值得骄傲的! 为了承诺，我们不会因短期的利益出卖未来，我们努力坚持，只为得到越来越多顾客的认可和追随，这正是我们继续前进的最大动力！ 图/pixabay.com

吸引力法则可简单定义为――「关注什么吸引什么」。也就是说，你最关注的事物往往最有可能出现在你的生活中。这个法则似乎不合常理――这世上的每个人都会希望自己拥有健康、财富及充实的生活，那么他们都能过上幸福生活吗？事实肯定不是这样的，但这不是说吸引力法则失效了。 相反，如果我们真的专注于某事，那它发生的机率一定会大大提高。很多人之所以没有过上他们「希望」的美好生活，恰恰是因为他们通常并没有专注于拥有这些事物――而是专注在他们没有这些事物上！ 这从另一个角度证明了吸引力法则的正确性――「关注什么吸引什么」。如果你能始终专注于自己如何获得健康，如何获得富裕，如何获得快乐，你猜吸引力法则会给予你什么？猜对了――你的生活将充满希望――拥有一切的希望。 如果你渴望获得什么，那么请首先想像获得它之后的感受，这是你吸引它们的唯一途径。然后，你要让自己相信，你一定能拥有这一切，你也值得拥有这一切。最后，你要时刻都专注予上述积极的想法和感受。 为了充分适应吸引力法则，以获得积极的结果，你必须将渴望的东西具体化，之后就要想像你拥有它之后的喜悦，并坚信你一定会得到它。就是这么简单。可是，我们活了几十岁，一直被教导「为我们的理想而努力」，我们无法相信除了努力工作，还有如此简单的办法能够将理想变为现实。   吸引力法则的三大定律 1.吸引定律 有一种我们看不见的能量，一直引导着整个宇宙规律性的运转，正是因为它的作用地球才能够在46亿年的时间里保持着运转的状态；也正是因为它的作用，太阳系乃至整个宇宙中，数以亿计的星球，都能相安无事的停留在各自的轨道上安分地运行，这样一种能量引导着宇宙中的每一样事物，也引导着我们的生活，这种能量就是——吸引力。 物以类聚，人以群分。人总是倾向于跟自己的同类待在一起。这主要是由于人在心理上需要寻求一种归宿感，从而获得五大需求之一的安全感。而能把分散的人集中起来形成一个群体的就是这个群体的灵魂人物。一般被这个灵魂人物召集到一起的分散的人身上，总会有这个灵魂人物的一些影子，也就是说他们具有某种共性，正是由于这种共性，这个灵魂人物才能把人们吸引过来，从而形成一个团结的群体。 2.创造定律 创造定律说：你会得到你所聚焦的，不管你要还是不要！不管你是否察觉这聚焦的过程！我们的意念本身是能量，能够召唤能量，并且启动能量的循环。绝大部分的人所要的得不到，不要的却恰恰得到了，正是因为他们聚焦在自己不要的，多过聚焦在自己不想要的，却浑然不觉。吸引定律是独立存在的，不因为你的不了解、不认同、不留意而转移。所以，就算你不知道它的存在，它依然坚稳一贯的作用到你的身上去，你依然受其影响! 当你有意识地选择你所想的，你所聚焦的，则你就是一个自主创造者。你创造一切你想要的经验，没有意外。你是一个顺心自主，心想事成的魔法师，你对发生在自己身上的事情能够作主。你会得到你所要的，而避开一切你所不要的。当你总是被动地任由外在的世界牵动你的思绪，无意识地想东想西，则你就是一个默许创造者。你创造你要的经验，你也创造你所不要的经验，人生显得很随机起伏。你要的经验有一些，你不要的经验也有一些，而你对这一切似乎无可奈何，束手无策，毫无办法。 3.放任定律 放任定律说：如果我要享有自己的自由，我就必须放任别人享有他们自己的自由。如果一个人不相信吸引定律，他就无法相信创造定律；如果一个人不相信创造定律，他就不可能相信放任定律。每一个定律是下一个定律的基础。每一个人创造自己的实相，没有任何人能够未经邀请而擅自闯入他人的经验造案，没有任何人能够强塞不要的经验给另一个人。就算是表面上看起来的迫害勉强，其本质也是出自共振和鸣的自然！所以，如果你放任别人做自己喜欢做的​​事，其实你就是放任自己做自己喜欢做的​​事；如果你放任别人自由选择他们所要的，你就是放任自己自由选择自己所要的。 反过来说，当你不能够放任别人，你同时也失去自己的自由了！因为，当你不能够放任他人，你必然聚焦在自己所不要的；当你聚焦在自己所不要的，你必然会吸引来自己所不要的!只有放任，你才能够纯然地聚焦在自己所要的，进而吸引来自己所要的。所以，放任定律是一个人享有终极自由的终极关键，因为它是和创造定律是密切相关的，而创造定律是和吸引定律是密切相关的。这三大定律构成了自然法则不可分割的三位一体。   吸引力法则16条 只做那些给我带来喜乐和欢笑的事情. 正面想法会比较强大. 从思想和意念中获得好的,快乐的力量,雕塑思想. 控制自己的能量,从不舒服的地方散开,向快乐的地方流动. 拥有希望,幸福和爱,住在幸福感中,不要轻易离开. 跟从你的快乐,享受你的生活. 在生活中创造自己的宇宙.

曾经有段时日，人们相信自己与生俱来就被老天赋予一定程度的智慧，我们的使命就是尽可能激发、实践所有潜力。而科学家现在证实，这样的潜力其实不仅能够日益月增，我们也能享受潜力倍增的箇中滋味。藉由学习新技能，脑中会自行开创全新神经路径，帮助脑部运作更加快速与进步 ，达到更高一层的境界。 以下列出能让你拥有超人脑的七个好习惯，一起来看看当中眉角为何： 1. 演奏乐器 音乐的演奏，对于创意力、分析技能、语言、数学、精细肌肉的训练等皆有所助益。尽管有着这些好处，有些人仍主张参与团体运动的活动也一样有相同功效。但是，能让演奏乐器有别于其他活动的特殊所在，在于演奏 强化了脑部胼胝体 ，大脑左右半球的结合度因此提高，并且产生新的连结点。 不论你年纪多大了，优化后的胼胝体还是能够促进执行技能、记忆力、解决问题的能力与总体脑部功能。 2. 不挑食地阅读 不论你埋首于《冰与火之歌》、《哈利波特》的小说或是《华尔街日报》的议题新闻，阅读的好处无庸置疑。阅读可以降低压力，让你「自我感觉良好」，并且增加晶质、流质与情绪三种类型的智力，帮助解决问题，拼凑各种知识片段于一身，排解来自日常生活的疑难杂症，并且了解他人的情绪起伏，以利准确诠释并做出回应。 在工作上，则是转化成让业务洽谈成功达阵的绝佳理解力与管理手腕。 3. 规律健身与运动 单单是偶尔运动并不能产生任何奇迹。规律运动比起不时地密集健身更为有效许多。规律运动能够让细胞充满脑源性神经营养因子（Brain-derived neurotrophic factor, BDNF），一种人脑中助于记忆力、学习力、注意力与理解力的蛋白质成份，这现象通常又称作精神敏度。 有些科学家甚至推测长时间地久坐，让屁股黏在椅子上会产生上述的反效果，并且阻挡人脑平时正常运作能力。 4. 学习新语言 如果你想要变成记忆达人，那就别再玩拼图，改学点新的外语吧！研究显示会说双语的人们在解拼图时比起只讲一种语言的人表现更好。若是成功学习了一种新的语言，将能让你的脑子更懂得处理任何需要耗心力的任务，包含一般的执行技能，例如规划事情与解决问题。 此外，至少会说两种语言的能力会 正向影响你掌控环境的能力

一个不懂得为亲人让步， 为朋友让步，为爱人让步， 为合作伙伴让步的人， 是缺乏胸襟的人， 最无能和不可交的人， 试问一个连自己人都斤斤计较的人可交往吗？ 长不大的人最重要的标志， 就是跟自己人， 跟自己所爱的家人无谓的争长短。 那些看起来很爱面子的人， 其实，通常内心充满着不自信的胆怯， 那些装成坚强， 很难让阳光照进他们的心灵。 何谓成熟的人呢？ 对自己人、对家人、对爱人， 很温柔，温??柔得如同孩子， 而对外，对困难，则蔑视，毫无惧意， 顶天立地，不慌不忙，淡定从容！ 如果，你动不动就与亲人争执， 寸土不让哪怕口舌上的输赢都要争， 可以敢保证， 你在外面必定没有什么作为。 一个懂得爱的人， 宁可扮演输家， 也不去打败自己的人，

穷养还是富养孩子，其实取决与父母的心态，和经济条件没太大关系，富人家也能养出独立的好孩子，穷人家也会溺爱出败家子。 钱能帮助我们享受爱与生活，可如果你把钱当成是万能的，那你首先就会失去爱与生活。如果女儿要1，我有2就一定给2，1是满足她的需求让她快乐，另一个1是用来告诉女儿“我爱你”，这是我做给孩子看的我的金钱观。 女儿宿舍里住了五个人，其中一个女孩别班的，是特困生。女孩除了有学校发给的生活补贴，还被安排在办公室做助理勤工俭学，每月有几百元薪水，过节或是年终学校会发奖金。但女孩很快就成了最忙碌的一个，周六日还通过中介联系了各种兼职，宿舍和图书馆都见不到她的身影，完全没有了学习的时间。 女孩和室友谈论最多的话题就是怎么赚钱，父母又打电话过来让她寒暑假去打工不用回家，因为有弟弟要上学，把自己生存的压力和对经济状况的无力，一分不差都传递给了女孩。第二个学期女孩每个月都会有两三次外出聚餐和K歌的活动，有时候玩到天亮才回宿舍。 渐渐的她又开始抱怨自己赚的钱还是不够花，还是买不起回家的机票，还得在火车上几天几夜。一个学年过去了，女孩从来不提自己的学业半句，考前不复习结果是挂科，她几乎一直钱不离口，却也没见钱为她自身带来任何积极的意义。 女儿同班的三个女孩，一个来自县城，两个来自农村，经济条件都不富庶，但她们身上表现出的却是另一种淡定满足。被富养大的女儿免不得会有些90后喜欢的潮品、服饰和电子产品，三个女孩从未有过丝毫的嫉妒，她们同进同出学习资料共享，表现更多的是对学霸的佩服，和对漂亮物品真诚的赞美。四个人只在期末考试后才会AA制聚餐一次，平时根本不出学校大门。 下个学年女儿要去别的大学交流，我去接她取回行李。三个女孩都在帮她收拾东西，又浩浩荡荡搬着各式物品送到大门外的车上，根本不让我动手，然后还跟我说：“阿姨，等她回来我们还是这样来接她回宿舍。”她们用这种最质朴的方式表达自己的情谊。我没有见过她们的父母，因为路远他们或许也要节省路费，但我却通过这些女孩看出了他们的品质。钱不能决定人的价值，而良好的教养却能体现至少三代人的高尚坚守。 贫穷并不可怕，可怕的是贫穷的思维，以及因为穷怕了对金钱表现出的强烈渴望。如果父母传递的总是生活的沉重和缺钱的窘迫，孩子由此得到的内疚感和自卑感，最终会毁掉他们的梦想。更无法正确把握自己和金钱之间的关系，要么为了钱不择手段，要么赚不到钱就更加沮丧。如果人生追求只停留在赚钱的层面上，钱就会成为压垮你的最后一根稻草，精神上如此沉重和匮乏，同样也要三代以上才能转变。 某日搭朋友的便车，车上有他们六岁的儿子，我在包里找到一盒果汁糖递给他。男孩很喜欢，就跟妈妈说要去买，妈妈磨磨唧唧说了半天，内容是他每天要洗几个碗才能换得一盒糖。男孩身上穿着Armani童装，手上戴着Apple Watch，夫妻俩开着豪车，年收入过百万。我很不理解，他们为什么就不能满足孩子想要一盒糖的简单快乐?又过了一年，夫妻俩说要给孩子转学去一家昂贵的私立学校，因为他在公立学校受欺负，连老师都偏心别的同学，送的礼也给退回来了。这就是他们所谓的“男孩要穷养”。 我的童年还是物质比较缺乏的年代，可妈妈会让家里的饭菜变换花样，爸爸出差会带回花裙子和各地特产，还有书籍和画报满足我们求知的欲望。我的父母是青春尽数蹉跎的一代，但从来没有向子女诉说过生活的艰辛，没有过对困顿时代的半句抱怨，而是拼尽全力在下一代身上传递丰盛和希望，让我们的童年充满温暖和美好，又在今后的人生中懂得分享和宽待。 看到我富养女儿，很多人问过我：“难道孩子的欲望你都会满足?”我说：“这取决于我的能力啊，能满足我一定会满足，她快乐才是我最在乎的事，但也会直言相告我能满足她的范围，超出我能力之外的东西，则需要她今后通过自己的努力获得。” 孩子值得拥有世间美好的一切，就算能力不够，父母也要有最起码的诚实，而不是粗暴的贬低批评，冠冕堂皇的虚伪装蒜。穷养还是富养孩子，其实取决与父母的心态，和经济条件没太大关系，富人家也能养出独立的好孩子，穷人家也会溺爱出败家子。 中国式有关钱的教育理念一直就自相矛盾，一边用大笔钱去拼学区房，一边告诉孩子不能乱花钱;一边买奢侈品武装外在，一边又不懂得满足孩子最微小的快乐;一边给孩子花了钱，一边又反复强调自己赚钱多辛苦;一边活在无休无止的攀比炫耀中，一边又告诉孩子奢靡可耻。缺钱的父母借口正能量传递的却全是负能量，让孩子活的和大人一样沉重，忽略孩子最单纯简单的需要，后果就是他们的孩子有钱没钱，都不会拥有尊严和平等。 让孩子品行好的最有效办法，就是让他们生活在快乐中，而这种快乐是以孩子的需要为主，不以我们的意志去决定。我从不在孩子面前隐瞒我对美好事物的欲望，也会带着她去帮我选包包买衣服。我不担心她陷入奢靡欲壑难填，因为一个从小各方面都被充分满足，并且见过世面的孩子，很清楚自己要的是什么不要的是什么，会自然绽放出极具个性的灿烂人生，这是钱积极的一面。 为人父母，我们应该身体力行告诉孩子，钱到底是个什么东西，不论贫富都要鼓励孩子追求美好的东西，尽力让他们生活在被爱和被重视的环境里。金钱的作用是能帮助我们更轻松的做出任何选择，并最终按照我们的意愿自由流动，富养出更丰盛的精神世界。

对销售人来说，没什么比业绩更重要。而作为一个优秀的销售人，要想业绩直线上升，就需要懂这6 “色”。此“色”非彼色。 01、表达上，“绘声绘色” 清·吴敬梓《儒林外史》第17回：“绘声绘色，能令阅者拍案叫绝。”做生意，一定要练习自己的表达能力，让客户和你聊天有一种听评书的感觉，津津有味，活灵活现，绘声绘色，声音要跌宕起伏，给客户感觉就是虽然还没有买，但是通过你的描述，他已经享受到买购买之后的感觉了！ 02、和客户的关系上“平分秋色” 记住，你要客户买单，只是为了更好的帮助他，改善目前的境况，因此，你和客户在人格上是完全平等的，你不是求他，更不是巴结他，客户会愿意和给他提供有效方案的人做朋友，会把巴结他的人才在脚下！ 03、状态上“眉飞色舞” 客户的状态，来源于你的感染，你死气沉沉，客户昏昏欲睡，你眉飞色舞，客户跃跃欲试，你的业绩永远和你的状态成正比！｀ 04、开拓上，“色胆包天” 客户有三部分，一部分在市场上，另一部分在你公司里，还有一部分在竞争对手哪里！因此，你不全力以赴去开发客户，客户就会流向对手!因此想要提升业绩的唯一方式，就是不断开拓，大胆开拓，不用害怕，客户吃不了你！ 05、人际交往上“形形色色” 请不要判断客户，理论上任何人可以购买任何产品，客户今天买不起，不代表他未来买不起，客户暂时不需要，不代表他的所有朋友都不需要，因此，做生意就要交往形形色色的的人，培养形形色色的客户！ 看看一个成功的销售人员，有五不怕！ 看看合伙人，合的不是钱，而是人品、格局和规则！(深度好文!) 图／pixabay.com

面对忧郁星期一 （Monday Blue）你都怎么解决？假日后的第一个工作日总是令人感到厌烦，一进到办公室也不知道要先从哪一个项目开始做起，就连跟同事打招呼也不是很有力气，好像整个脑袋都还在假日的生活，到底要怎么样才能更有动力的态度来面对呢，小编趁今天星期天与你分享六个小方法，如果你也常常面对MondayBlue的问题，不如就跟着一起改变，相信久了以后你会更懂得如何解决烦躁的情绪～ 一、充足的睡眠是必须的 想要在星期一有充沛的动力去上班，前一晚充足的睡眠是必须的，最好睡满8-9小时的时间，起床的时候才不会心不甘情不愿的带着沉重的脚步出门。 二、提前准备好明日的日程安排 休息完的两天后，一进入办公室很容易不知道要先从哪一个工作开始做起，最好的方式就是先自制好一张规划时间表，提醒自己进入工作的状态。 三、前一天就想好次日的午餐、下午茶、小休活动 通常工作一整天，最开心时刻就是午休或下午茶时间！建议前一天就想好想吃些什么，隔天一早遇见同事就先提议，带动整个办公室的气氛！ 四、找出让你无心工作的原因 如果你发现令你忧郁的不只有星期一，而是连其他的工作天都没动力的话，那有可能是这个工作已经令你产生厌倦的感觉，不如重新思考人生的规划，或是找找办法让下班的时间变得有趣，将平时的压力降到最低。 五、下班时间就别再做跟工作一样的事 如果你到了下班还在做跟平时工作一样的事情，这样会使你到了明天也一样没有精神。平常在公司对着电脑，就连回到家也还在对着电脑，不如躺下来看看电影或跟朋友聊天，充足电力来面对明天。 六、星期天先准备隔天要穿的衣着 有没有想过为什么有些企业的会要求员工穿着正式的服装上班，事实证明，人们会根据他们穿的衣服而改变他们的态度。趁着星期日晚上好好决定要穿什么去上班，隔天起来你会期待穿上前一天用心准备的衣着，同时增加你工作的动力。 别小看以上六建议，许多人试了都说灵！祝你星期天愉快；把愉悦带到星期一！并感染身边的每个人！ 图/pixabay.com

你总是笑容满面， 未必背后没哭声； 你总是人前体面， 未必人后没心酸。 有些苦衷， 除了自己谁也看不见; 有些隐痛， 除了沉默谁能解心宽。 不是不想说，而是说了谁在乎; 不是不能说，而是懂你的人有几个。 不是不想哭，而是哭了也不管用; 不是不会哭，而是疼你的人不太多。 说不出来的苦，最无奈，只能忍着; 流不出来的泪，最冰冷，只能憋着; 道不清楚的痛，最苍白，只能扛着。 别人能给你的，永远只是同情， 所以伤口的疼，只有自己最明； 别人能看见的，永远只是表面， 所以情绪作祟，只有自己来控。 所谓强者，就是屏蔽了伤心事， 知道什么时候痛而不言， 什么时候笑而不语。 所谓成熟，就是掩饰了心情， 懂得了谁可以任意流露， 谁不能随意倾诉。