Author: evethong

一场心理实习课，个案是一个女孩，无法面对自己对母亲的一腔怨恨，演化成连简单的见面，通个电话都不成，每次都是以吵架收场。 女孩平常性格温顺，可惜只要跟母亲相处时，完全变了另外一个人，有时候甚至心里想着，觉得如果自己是个孤儿多好。不可自控的她，长期面对内疚自责，心里非常难受，为了解决这个问题，她来参加这个计划，成为心理辅导实习生的实习对象。经过多次的对话与辅导，女孩仍然未有很大的进展，实习生这一次让她尝试用角色扮演的方式，用对话的形态去沟通一下。 首先，放上两张椅子，并请女孩在在其中一张，并想像母亲坐在她面前另一章空凳，对着想像的母亲说出她的感受。女孩在之前的辅导中，一直都非常配合，但这次她脸上面露难色，一言不发，拒绝配合，一直说：不可能的，母亲不会明白的，母亲只会挑剔我，只会无缘无故地发脾气，根本不可能正常沟通，我若说出对她真正感受，只有满嘴的指控，最后只有再一次令她更难受，令自己更难堪。 实习生等她情绪略为平静，也不勉强她去扮演自己，这次则是邀请她坐在母亲的空凳上，请她以母亲的角色，想像自己是她，用她的感受，去对女儿说一些话。这下女孩的脸色一下子苍白起来，根本不愿意坐过去，也更不愿意参与，在她的内心，母女之间根本沟通不到，又何来母亲会对自己说温情的话呢？假若两人真可以沟通，也不会变成今天的局面。 在不断的鼓励之下，女孩愁眉苦脸，双手紧握，最后她经过了挣扎，眼泪一串串地流下来，坐上那张空凳，想像她母亲的身份，说出了以下这段话： 女儿，我已尽力了，作为一个女人，我的丈夫背弃了我，后来，即使有另一个人出现，为了维护几个儿女，我放弃了曾经出现的幸福。当时，我为了生活，只有努力上班，为的是付得起你们的学费与生活费。当时，家庭是我一个人去承担的。生活，没有娱乐，没有朋友，没有人跟我聊天，生活，除了工作，便是回家照顾你们的起居饮食。 从乡下踏入城市，我离开了亲人，生活在这个城市，接触愈来愈多，比起其他家庭，再从电视报纸上，我发现我真做得不够好，物质上，心灵上，我没法达到现代社会的标准，但其实……可以做得更好，只知道必须准时上下班，多加班，多车几件衣服，好让你们可以上学，家里有米下锅。 唯一的安慰，是你们已经长大成人了，我不知道什样可以去弥补你们。今天，我可以做的，便是煮饭给你们吃，不让你们为我花钱，这是唯一可以想到的方法，虽然，我知道，我煮的饭，你们不喜欢吃。 我只需要你们知道，一直以来，我全心全意地爱借你们，这，足够了…… 女孩，再说不下去了，接下去的半个小时，她都一直在哭，从她变得温柔的眼神，实习生知道她已经真正用一个女人，一个女儿的角度，明白母亲的感受，原谅了母亲，化去了怨恨。 相信，爱意会一天一天地滋长，再不用旁人指导她，她会知道如何去爱她可敬并有着距离的母亲。人与人之间，真正可以同理对方的处境与心情，尝试去明白对方，很多矛盾与怨恨，是可以化解的，不要到失去时，才后悔，遗憾一生。 作者：WongSally

很多男士在结婚后很容易变得肥胖，这到底是什么原因导致的呢？ 许多人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活活动所需能量随之减少，如果在年龄增长的过程中不减少摄入能量和不注意锻炼，则多余的热量就会转变为脂肪。 从20岁开始，体内脂肪和肌肉组织的比率趋于增加，女子在一般情况下，体内脂肪的比率在20%～35%，而50岁时为26。5%～42%。35岁左右，骨组织的分解超过生长，以后人的身高趋于缩短，但身体宽度变化不明显，给人以发胖的感觉。 年龄越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，到40岁时，心脏和肺的功能逐渐减弱，关节韧带变硬，身体越来越容易受到伤害。 分析以上原因，可见发胖主要与运动和饮食有关。美国国家衰老协会研究所的报告认为，锻炼能明显抑制、减缓或逆转上述衰老过程，加上采用正确的饮食习惯，完全可以避免发胖。 锻炼活动，例如散步，使人每小时至少多消耗200卡热量。它不仅加速活动时的代谢率，而且加快活动以后数小时内的代谢速度。无论多大年龄，锻炼都能保持骨组织强度，增强心肺功能，改善皮肤弹性和帮助机体吸收营养物质。科学家们认为，99%的人体内都蕴藏着大量的贮备能，锻炼能够动员这部分潜能逆转衰老过程。 当年龄增大时，身体内部的变化可能会朝两个方向发展，一方面需要的热量减少而对剩余的热量贮存增加；另一方面，机体加工食物和吸收营养成分的能力逐渐减弱。结果，一个45岁的人的食量与20岁的人差不多，但前者摄入的能量更易转化为体重而不易于营养机体。因此选择适当的饮食对防止发胖很重要。 较好的饮食是吃含低脂肪（少于摄入量的30%）、低蛋白（10%～15%）和较多碳水合物（45%～60%）的食物。碳水化合物提供锻炼时肌肉所需要的能量。碳水化合物还是纤维素的一个极好来源。纤维素能够加速食物通过消化道，减少热量和脂肪的吸收，使胰岛素水平稳定，抑制脂肪的贮存，以及降低血中脂肪和胆固醇的水平。 为了防止发胖，在饮食时要做到： 1、少量多餐少量多餐者的体重比一日三餐者减得快。 2、要吃早餐不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的东西，不利于减肥。 3、晚餐少吃因晚上活动一般较少，需要消耗的热量也少。 4、多喝水每天应喝水6～8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留，喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。 5、吃慢些尽量选择咀嚼要花时间的东西吃，减慢吃饭的速度可健脑，有时间形成饱足信号，消除饥饿感。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com 来源：医网

每个人生活周遭都一定有一些表现特别突出的人，甚至你也很可能曾经将他们设定为自己的目标，想追赶过对方，但无论怎么追赶，却只发现自己与对方的距离越来越远，好像怎么也无法缩短距离？ 其实，会追不上有许多原因，有人说：「这世界上最令人恐惧的一件事情之一，就是比你聪明的人又比你努力。」这句话不无道理，在这种情况下，要追上对方几乎是不可能的。 会无法追上对方的原因主要有以下几点，要追过那些表现很优秀的人，还是有方法，但你得愿意付出。 马太效应 经济学中的马太效应，指的是「富有的人更富有，贫穷的人更贫穷。」也可以解释为「强者愈强，弱者愈弱。」会有此现象的原因在于，富人因为有钱，所以更多资源让自己更好，于是又让自己更富有，穷人则因为没有资源，缺少可以让自己富有的条件，于是愈贫穷。 同样的情况也发生在人与人能力之间地差距，人与人之间也有「强者愈强、弱者愈弱」的趋势，优秀的人因为懂得比较多，所以当他遇到问题时，他知道如何更快的找到答案、完成任务，而一般人则需要花更多时间在某件事情上，在这样的情况下，优秀的人可以用更短的时间完成任务，也因此多出了更多时间可以拿去完成其他事情，人与人之间的差距因此越拉越开。 想摆脱马太效应的影响，就必须累积比对方更多的「既有知识」，当你拥有比对方更多的既有知识，才有可能比对方做得更好、更快；也才会换成你是拉开别人差距的那个人。 「既有知识」的累积 所谓的「既有知识」，就是你脑袋里所了解的各种知识的集合，当你在做任何事时，便是靠「既有知识」在替你理解一切。以正常的情况，每个人的既有知识都是逐渐增加的，唯一的差别是增加速度的快慢。 当一个人的「既有知识」较多、较广时，他理解外界事物的速度就会比较快，以阅读来说，「既有知识」较多的人，阅读速度会比一般人快，因为他可以很快地理解作者想阐述的内容，所以他可以比别人更快看完一本书、一篇文章等等。 于是在既有知识的帮助下，马太效应于是形成，因为可以比别人较快理解事物，所以就比别人拥有更多的时间可以去做其他事情，差距也因此越拉越开。 理解速度 理解速度与「既有知识」相关，既有知识越高的人，理解速度也跟着提升，无论任何专业知识，只要不断涉略，就能逐步提升自己的理解速度，「大量阅读」是提升理解速度的关键。 想提升对外界事物的理解速度，唯一的方式就是懂得更多、阅读得更多，这是唯一的方法。 拟定详细的计划 拟定计划，是迈向成功的必备条件。成功的人都善于规划自己的人生，他们设定目标、拟定计划，然后逐一实现它。计划比目标来得更重要，有详细的计划才能达成目标。 成功的人都懂得拟定计划，他们设定目标、拟定计划，然后逐一实现自己想达成的任务。如果你想成为佼佼者，超越那些很优秀的人，你需要的是拟定计划，然后确实执行；大部份那些优秀的人都善于拟定详细的计划，并透过确实的执行计划来帮助自己成长、达成目标。 努力程度 无论你是想提升「既有知识」，还是增加自己的理解速度，亦或是拟定计划，你都需要比别人更努力，常听到的「这世界上最令人恐惧的一件事情之一，就是比你聪明的人又比你努力。」这句话是有道理的。 如果对方比你优秀，而你又没有比对方努力，那么是很难超越对方的；你需要比别人更努力，才有可能超越那些跑在前面的人。 图:pexels.com

父亲与儿子做游戏：10分钟代表一个人的一生，在这10分钟里，每人各翻一本书，从里面找“黄金”这个词，谁找得多谁就赢…… 计时开始！ 儿子双目圆睁，父亲逐页寻找。房间里很安静，只听见刷刷的翻书声。 “找到一个！”一分钟后儿子兴奋地叫道。 “我也找到一个。”父亲叫道。电子表上的数字不紧不慢地跳着。 5分钟后儿子蹦起来：“第3个找到了！”父亲慌了：“我这里的‘黄金’为啥这么少呢？” 儿子得意地说：“你不会找嘛！要细心！” 电子表上的数字跳得好像更快了。 “第2个！”父亲说。“第4个！”儿子盖过父亲的声音。 到了第8分钟，儿子又一连找到3个“黄金”。最后他一共找到10个，父亲只找到4个。 “爸，你输了。”儿子说。父亲点点头：“我承认我输了。可是就这么完了吗？” “还要干什么？”儿子问。“如何使用黄金，你想了吗？”父亲问。儿子考虑片刻说：“我要买一大堆巧克力、玩具，买一辆真正的赛车，还要去埃及看金字塔……” 父亲指指电子表：9分10秒。 儿子问：“又怎么了？”父亲笑道：“你那些愿望都不现实。你已经老了，巧克力不敢吃，赛车开不动，金字塔也看不成了。你看，说着说着9分40秒了，10分钟的一生很快就要结束了。” 儿子呆呆地望着父亲。 父亲说：“为了寻找黄金，你花去了大半生的时间，却难以享用它。其实黄金并不宝贵，时间才是最宝贵的，它是每个人的终极资源。” 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

天下无不是的父母，这本身就是个过时的想法了，父母当然也会错，行为会犯错，想法也会犯错，但希望孩子好的心，却是不可否认的，只不过有些错误的观念，身为父母最好不要再传给自己的下一代，那些陈词滥调的养育规则，那些所谓金玉良言，有些是需要更新的。 一、以谎言来解释死亡 “他们只是睡觉了。”  因为不会解释死亡，或是认为孩子还不需要了解死亡，而用这样的方法来解释，只会让孩子期待那个人会醒来，而最终死亡的人是不会醒来的，甚至有可能，让孩子会变得很害怕去睡觉。 二、忽略恶霸就可以了 对于孩子自己或是同伴遭受到恶霸欺负，告诉孩子只要不理会他们，他们就会离开了，其实这反而会教会他们欺善怕恶、误以为只要够凶，就可以为所欲为。要教会小孩和睦相处，如何解决纠纷，勇敢的表达，才是真正解决问题的方法。 三、给私处取昵称 有些女孩的父母，会称女孩的阴道和肛门为前门（前门）和后门（后门），这反而会让女孩很混淆，阴道和肛门都只是个名词，不需要扭曲它们。 四、他们对你不好是因为嫉妒你、他们不够教养 如果老是用这种观念教导孩子，他很可能会忽略了自己是真的犯错，而一味地认为是别人有问题而已，不会自我检讨。 五、“打你是为你好！” 很反对大人用这种口吻对小孩说话。所有小孩都希望被疼爱。大人动不动就打打骂骂，不但教不好小孩，反而误导他们对于使用暴力的目的。（明明你打他是因为你的情绪管理不好、不是为他好！）我们不该再灌输“打是疼、骂是爱”这种过时的想法了。试想想，待你老了、病了、行动不便，手脚不灵活了，吃饭吃得满地都是、还不小心尿裤子时，儿孙打骂你，骂说：“走路都走不好”。“打你是为了你好，赶快吃！”。你会怎么想呢？ 六、适当的称赞 “眼睛长的真漂亮！” 睫毛又长又翘 真好看！”  之类对于外表的称赞，能免则免。当然孩子是必须被称赞的，但要让他们了解，他们的成功，是因为努力，而不只是因为天生的，这样才能鼓励他们学习更多。大人可以适当的给予称赞，例如说：”很喜欢你的笑容，很甜！“ ”喜欢你这样称呼我，好和蔼、好有礼貌喔！” 谢谢你帮我照顾弟弟，真是妈妈的好帮手” 。 七、“食物一定要吃完” 错！ 当然浪费食物是不可取的，但若孩子真的吃不下，或是真的不好吃，不要强迫他把所有食物吃光，应该要教导他们关于健康的生活选择，锻炼孩子培养他们的味觉，和享受健康食品。强迫他们吃东西，只会让他们讨厌吃你给的食物、甚至是抗拒进食。 八、「去抱抱叔叔说再见」 礼貌固然重要，但不要强迫孩子拥抱和亲吻，

抱怨是最毒的毒药！ 小美是日本人，她们家世代采珠，她有一颗珍珠是她母亲在她离开日本到美国求学时给她的。 在她离家前，她母亲郑重的把她叫到一旁，给她这颗珍珠，告诉她说：「当女工把沙子放进蚌的壳内时，蚌觉得非常的不舒服，但是又无力把沙子吐出去，所以蚌面临两个选择，一是抱怨，让自己的日子很不好过，另一个是想办法把这粒沙子同化，使它跟自己和平共处。 于是蚌开始把它的精力营养分一部分去把沙子包起来。 当沙子裹上蚌的外衣时，蚌就觉得它是自己的一部分，不再是异物了。 沙子裹上的蚌成分越多，蚌越把它当作自己，就越能心平气和地和沙子相处。 蚌并没有大脑，它是无脊椎动物，在演化的层次上很低，但是连一个没有大脑的低等动物都知道要想办法去适应一个自己无法改变的环境，把一个令自己不愉快的异己，转变为可以忍受的自己的一部分，人的智慧怎么可以没有想到呢？ 人生总有很多不如意的事，如何包容它，把它同化，纳入自己的生活，使自己日子可以过下去，恐怕是现代人最需要学的一件事。 让我们平心静气地去接受不可改变的事情; 去改变可以改变的事情; 有智慧去区分什么是可以改变的，什么是不可以改变的。 钻石和木炭它们的本质都是碳，但因一个受过逆境的磨练而在出土时发出无限光辉，一个一辈子都在安逸过活，出土时只是黯然无光。 如果此时您正处于逆境，别担心，别抱怨，把自己想像成正在接受逆境磨练一颗钻石！ 图／pixabay.com

如何正确穿内衣？可能是许多女性们一生的疑惑。女人穿胸罩的方式很重要，若穿得适当，能让你拥有美丽胸型，穿错则会影响胸部发育。那么穿内衣可以丰胸吗？穿内衣睡觉的危害有哪些？ 6个关于女人内衣的迷思： 1.一定要穿胸罩？ 胸罩可能导致妊娠纹、松弛和支持乳房的组织萎缩。因此，穿胸罩实际上并非绝对必要的。 2.穿胸罩能防止下垂？ 大部分女性都认为穿胸罩能防止或减缓乳房下垂。其实，胸罩很可能抑制支撑乳房的组织生长。从解剖学或生理学的角度来看，胸罩甚至可能阻碍胸部生长成坚挺的形状。 3.钢圈内衣比较好？ 穿有钢圈的胸罩，会让乳房看起来更坚挺，但过度穿有钢圈的胸罩可能导致乳房内及外部受到伤害。 4.胸部越大，肩带越需要调紧一点？ 慎选胸罩很重要！应挑选符合胸围尺寸、重量且有肩带的胸罩。如果胸部较大，建议将肩带调得松一点，若肩带调越紧，支撑乳房的组织就会发挥较少功能，脱下内衣时，胸部更容易下垂。 5.运动或怀孕时，需要穿胸罩？ 这观念是正确的，因为运动和怀孕时，女性乳房会比一般情况下更容易生长或肿胀。 6.长时间穿胸罩会得乳癌？ 别担心！根据华盛顿大学和赫金生癌症研究中心（Fred Hutchinson Cancer Research Center）合作的一项研究指出，穿戴胸罩和罹患乳癌之间并没有相关性。 穿内衣可以丰胸吗？ 1、买一款适合自己ID文胸是可以起到丰胸效果 正确穿戴的前提是买一款合适自己的丰胸内衣。首先丰胸内衣的胸罩不应该过于松散或过紧崩,如果过于紧绷会阻碍乳房的正常血压循环,过于松散会导致乳房下垂。所以先要选择一款适合自己的丰胸内衣。 其次穿戴丰胸内衣的时候,将丰胸内衣稍微整理,再将内衣套入,丰胸内衣肩带慢慢地拉到肩上,注意丰胸内衣的肩带最好弄得服帖一点。穿好之后,稍微活动一下身体,看看丰胸内衣内衣不会任意滑动即可。 2、掌握了胸罩的正确穿法才能塑造完美的胸形 掌握了胸罩的正确穿法才能塑造完美的胸形。在某种意义意义上说,也是丰胸的最快方法。胸罩是女性的贴身侍卫,能够有效地保护女性的胸部。正确的穿法是十分关键的事倩,如果穿法不正确会对胸部造成很大的影响,还可能会影响到胸形。 从而不利于乳房的健康发育。所以,应尽快矫正自己的不良穿戴方式。检查一下自己穿胸罩时是否有以下情况。如果有。就说明你穿狱胸罩的方法有问题。

01 朋友艾米是一家大公司HR。前一段时间聚会，说起公司一位职员，不停摇头。 年前公司组织新进人员转正考试，一百多人参加，提前半个月通知，她竟然在考试前二十分钟给艾米打电话，说自己忘记了，有事赶不过来，问能不能下次单独补考？ 艾米严肃地告诉她人事制度摆在那，绝不允许请假，否则推迟一年转正。她在电话里说那就推迟一年吧。 果真，当天考试她没参加。转正后薪酬待遇都会提高，艾米还在心里嘀咕，这孩子怎么自己的事情这么不在意。 没想到，第二天她姐姐带着她过来，一开始说尽好话，要求帮忙安排她补考，在得到否定答复时，她姐姐竟然在办公室大吵大闹，说不通人情耽误小孩什么的。 我突然想起了每年高考因迟到被拒考场外的考生，记得上海早前几年还引发了一场“下跪求情风波”，在人情和规则中很长一段时间持续“发酵”成为热点。 国人素来讲人情，但我一直赞成无规矩不成方圆，人情打破规则不可为。 像高考、转正考试等自己人生大事都不重视，那也只有付出一点代价才能从中吸取经验教训。 你自己都不上心，又凭什么要别人帮助你？ 02 前一段时间，我一个初中同学找我借钱，我拒绝了。 曾经我俩因住的小区比较近，关系还不错，经常会一起逛下街什么的。 有几次她找我借钱，一千、两千的，但她转过身好像就忘记了。一开始的时候，想着也许她为人大大咧咧，不长记性，我都还比较大方地给她。 后来我发现，她出门永远不带钱，吃饭永远是我买单，买东西也永远是我垫付，至于还钱吗？无一例外，都是没有下文。 我自认为不是一个吝啬的人，甚至经常也会打肿脸充胖子以显仗义或是大方。 但后来次数多了，我便躲着她，不是我有多小气，是真的很无奈。 能借到的都是情分，但透支的却是信任。 后来听一个共同的朋友聊起她，不愿意上班，天天打麻将，没钱就到处伸手。 她还到处跟别人说我不够意思，那么多年朋友一点小钱都不愿意帮忙。 记得看过一个段子。 一名虔诚的基督教教徒每天都会向上帝祷告。 而他每天祈祷的内容就是：上帝，请保佑我中一次彩票大奖。 可是他一直都没有中奖。 终于等到他第一万次祷告的时候，上帝出现了。

养儿方知父母恩，大多数人都是当了父母后才终于明了到父母难为，做父母的总是全心全意地爱着孩子，想要给孩子最好的，期望他们出人头地。然而，我们认为最好的，孩子是否能够欣然接受呢? 我们全心的爱，孩子是否真的感受到呢? 育儿专家暨心理治疗师Andrea Loewen Nair提供家长们下列12个简单的方法，让孩子可以真实感受到父母亲满满的爱、倾听及接纳。 1.每天分别出10到15分钟不受任何打扰的时间给孩子，给予他们全部的注意力、毫无分心。如果刚好手机响起，就大声告诉孩子们「它可以等」。 2.当你自己想要有些独处时间时，要注意所表达的方式。例如「我想要好好泡个热水澡」远比「老公你终于回来了，请你接手陪他们因为我累了」来得好多了。 3.当你无法陪伴孩子时，请认真地告诉他们你正要去做的事，以及事情的重要性。 4.问孩子问题时，要表现出感兴趣的专注力，例如「你最喜欢什么样的音乐」，建议可常常建立与孩子这样有品质的对话。 5.时常给予孩子亲吻及拥抱，让你与孩子有更多的身体接触机会。 6.与孩子说话时，身体尽量降到与孩子同高，专注地看着他们的眼睛，让他们感受到你正在仔细聆听。 7.每日放学后，重新与孩子建立连接点。当孩子一进家门时，不要开口就说「去写作业」、「老师今天打电话给我」，而是要反问自己「要如何让孩子高兴看到我」，因为当孩子与父母有好的连接时，自然就会愿意合作了。 8.不要过于在乎结果，而是享受过程。例如当孩子演奏表演时，「我喜欢看你演奏」比「你演奏得很棒」来得好。 9.偶尔舍弃营养均衡的食物，并且让孩子来决定晚餐内容，心情放轻松点，偶尔的不营养并不会造成多大的伤害。 10.让孩子来选择想要与爸爸或妈妈一起进行的活动内容，即使你认为他们所选的活动一点都不好玩，仍然积极参与。 11.没和孩子在一起时，可以透过一些小东西让孩子知道「妈妈好想你」，例如写个小纸条、为他准备他爱吃的午餐、一则简讯等。 12.当孩子放学进家门时，先放下手边正在做的事，立刻给孩子一个大大的拥抱及微笑。 图:pexels.com

人与人之所以不一样，主要是因为在后天受到的教育方式不同。在幼年的意识中留下的印象，哪怕是微不足道的，都会在未来漫长的一生中发挥重要的影响。 我们总在说忙忙忙，但是孩子的教育根本不可能等着我们来弥补，只要稍微有点忽略，孩子的成长变化会很明显。有些毛病一旦养成，会花费很多精力来改正，甚至根本无法纠正。 所以不管挣了多少钱，事业发展有多顺利，如果孩子的教育不得当，将来老了会后悔。 虽然不需要我们一门心思扑在孩子身上，但是也绝对不能拿事业繁忙来牺牲孩子。 著名的投资家黄晶生说：“幸福的本质其实就是一种感觉，一种什么感觉呢？幸福是一种追求快乐而又有意义的感觉！” 孩子在年幼时具有极强的可塑性。他们就象河水的源泉，活泼而无拘无束，一旦被导向某一方向，就能转变它的流向。在社会的大环境中，为什么有的人有用，有的人有所作为，在这里起决定作用的是教育。 每一个人都不是他自己要出生的，父母使他们偶然来到这个世界，来到一个他们自己无法选择的家庭，有了一对永远不能变换的父母。 一个孩子将来能成为什么样的人，这在很大程度上取决于孩子的父母是何种层次的人，取决于孩子在早期成长过程中受到何种层次的家庭教育。 在英国有一个爱德华家庭，是真正的书香门第。老爱德华是个博学多才的哲学家，为人严谨勤勉。他的子孙有13位当大学校长，100位教授，80多位文学家，60多位医生，1人当过大使，20多人当过议员。 同样在英国,另一个珠克家族，与之相比则大相径庭。老珠克是远近闻名的酒鬼和赌徒，浑浑噩噩，无所事事。这个家族至今已传下八代，其子孙后代中有300多人当过乞丐和流浪汉，400多人酗酒致残或死亡，60多人犯过诈骗或盗窃罪，7个杀人犯，整个家族没有一个人有出息。 孩子是父母的影子，孩子是父母的翻版。为了培养孩子的品德,做父母亲的行为要自慎，应该处处做孩子的表率。孩子好的行为，坏的行为都是父母教育影响的结果。 如果母亲爱打扮，其女儿也必然是爱打扮的。若母亲是多舌的，女儿也不例外。同样父亲好喝酒，儿子也会喝酒；父亲说脏话、粗话，则孩子也是如此。这已成为家庭教育的定律。 作为家长，不要和孩子讲太多的道理，而应用实际行动去影响他们，给他们做好榜样，让他们在实践中感知那些道理，这样他们才能真正地理解，并运用到自己的一言一行中。 正如有人所说，孩子的心是块奇怪的土地，播上思想的种子就会获得行为的收获；播上行为的种子就会获得习惯的收获；播上习惯的种子，就会获得品德的收获；播上品德的种子，就会获得命运的收获！ 朱熹曾说：俗语所谓将心比心，如此则各得其平矣。 孩子，是我们生的没错，但他们也是独立的个体，我们要给予他们足够的尊重。己所不欲，勿施于人。对孩子同样如此。 希望孩子体格健壮，自己就不该好吃懒动；希望孩子知书达理，自己就不该野蛮粗鄙；希望孩子优秀，自己就应该努力。 父母是原件，孩子是复印件。什么样的父母，印出来的就是什么样的孩子。 人们总在说：道理听了千千万，却依然过不好这一生。为何？光听道理没用，光讲道理也没用。什么才有用？行动。只有实实在在去做，才会开花结果。 教育孩子，说难也难，说简单也简单。作为父母，只需做好榜样，当一面无比光亮美好的镜子，孩子自然能从中找到自己该有的样子。 任何事业的成功都无法弥补孩子教育的失败！ 言教不如身教，身教不如境教！给孩子最好的礼物是榜样！ 给孩子食物只会让孩子成为大人，给孩子观念会让孩子成为伟人！ 所以，爸爸妈妈们，千万别在年轻的时候，忙于工作而忽略对孩子的教育。在年老的时候，一切荣华富贵都是过眼烟云，而一个不成器的孩子，足以让你晚景惨淡，但是一个成功孝顺的孩子足可以让你生活无忧。 言传身教，给孩子树立好榜样当然是最好的礼物。这也要求父母和孩子一样不断学习和成长，共同进步！主要有以下方面：