Author: evethong

要理解成见，「自动思考」是很重要的概念。 举个例子，你到山上健行。一边跟朋友说话，一边欣赏路旁盛开的野花，突然 从草丛深处传来沙沙的声响。 「蛇？ 难不成是熊？」一般来说，遇到这种场 面都会感受到危机，然后飞也似往后跑，应该很少人认为草丛里会跳出一只可 爱的兔子吧。 这在心理学上称为「自动思考」，越过根据和理由，直接就跳到结论。 自动思考是人类在进化的过程中养成的能力，但是，如果负面的自动思考被滥 用，总是没来由的感到不安，或是不自觉的焦躁、生气，就会是麻烦的问题。 在聊天软体上，看到朋友没有马上回应，就有「被忽视」、「被讨厌」的负 面想像，这就是被负面的自动思考所操纵。简讯看不到彼此的脸，光靠文字无 法传达真正的想法，很容易产生误解。如果顺从自动思考，就会在判断不够充 足的状况下行动。 自动思考会成为习惯。有人总是说丧气话，相反的，也有人永远乐观开朗，这 都是因为自动思考。 快速判断是现今商场讲求的能力，但是很多时候，如果没有冷静的了解状况， 就会陷入认知扭曲。 以下介绍九种典型的认知扭曲，可以检查看看自己是不是有自动思考的习惯。 1. 二分法思考 善或恶、新或旧、左或右、生病或健康，是保守还是革新？是天才还是笨蛋？是美还是丑？所有事情都要二选一。 但是，这个世界并非所有事情都可以切割得那么清楚，灰色地带占大多数。 新车稍微有点擦伤就沮丧低落、认为没有拿到第一名就没有意义， 完美主义者

一年一度的过年假期结束了，大家是不是又中了那句，“每逢过年胖三斤”的玩笑话了?冬季，人体为了保存体温，会自动储存脂肪来过冬，这是人的本能。再加上过年大鱼大肉是少不了的，大家的体重肯定是蹭蹭蹭的往上涨。而中老年朋友很多都会有血脂高、胆固醇高的症状，也是体内、血液中脂肪含量较高造成的。今天小编给大家介绍一款美食，吃它可以刮掉我们身体多余的油脂，大家一定很好奇，到底是什么食物?其实就是我们常吃的笋，今天小编就来跟大家聊聊笋的功效和价值。 吃一顿它，可刮三天油!减肥、降血脂就靠它! 【食笋文化】 中国人食笋的历史久远，《诗经》时代，竹笋就成为食物：“其蔌维何，维笋及蒲。”早在商朝竹笋已成为人们餐桌上的食品。晋朝戴凯所著的《竹谱》一书中，曾介绍过70多个竹子品种及不同竹笋的风味。宋代德清僧人赞宁在所著的《笋谱》中，记有80多中竹笋品种。有人说，竹笋不仅是一道美食，更是一种雅食。很符合文人雅士的心情与口味，松、竹、梅被称作岁寒三友，竹子自然成为清高的象征。中国素有竹文化历史，竹笋是竹文化中脍炙人口的一个“零件”。它使竹文化的韵味进入饮食领域。历来文人墨客多有歌咏，苏东坡有诗：“宁可食无肉,不可居无竹。无肉使人瘦,无竹使人俗。若要不瘦又不俗,还是天天肉烧竹。” 【笋的营养的价值】 竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素。笋中的胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;而且竹笋的蛋白质比较优越，含有人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，为优良的保健蔬菜。 【淡竹笋的药用价值】 性味：甘;寒 归经：肺;胃经 功能主治：清热消痰。主热狂;头风;头痛;心胸烦闷;眩晕;惊痫;小儿惊风 适宜：肥胖、习惯性便秘、动脉硬化、冠心病、癌症、浮肿、腹水、小便不利、风热感冒、肺热咳嗽、黄痰、小儿麻疹 用法用量：内服：煎汤，30-60g。 各家论述： 汪颖《食物本草》：消痰。除热狂，壮热头痛，头风，并妊妇头旋颠仆，惊悸，温疫，迷闷，小儿惊痫，天吊。 摘录：《中华本草》 【笋的功效】 降低胆固醇 竹笋中含丰富的粗纤维，食后能促进肠道蠕动，可促进大便排出和加速胆固醇的代谢，因而能降低血中胆固醇。 开胃健脾 竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。 增强机体免疫力 竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。 清毒消痰 竹笋味甘，性微寒，所含脂肪、糖分含量低，孕期上火或是咳嗽痰多的孕妈妈吃竹笋有助于清热解毒，消痰止咳。 静心散热

新生宝宝最容易出现突然间哭闹问题，怎么也哄不住，甚至还会面部发白、溢奶、双腿向上卷起、双足发凉、拳头紧握等行为，特别是夜间，最高发。 不少家长都误以为宝宝是受了惊吓，白天睡得太多，晚上没有睡意，或者宝宝纯粹的闹人等，其实都不是。 这是肠绞痛！宝宝此时很痛苦！ 肠绞痛不仅高发，还会持续很久，有时甚至会持续好几个小时。不但婴幼儿会有，好几岁的儿童也会发生肠绞痛。发生肠绞痛的时候，哄一哄是解决不了问题的，通常会等到宝宝哭累了，排个便或者放个屁才会停止。 肠绞痛多是由于婴儿肠壁平滑肌剧烈收缩或者胀气导致的疼痛，常常发生在夜间，尤其是3个月以内的婴儿以及容易兴奋、烦躁不安的宝宝。 引发肠绞痛的因素有哪些？ 1、婴儿吃奶或者玩耍、逗笑、哭闹时吸入太多空气，这些空气就会慢慢游离至肠内。 2、喂奶过多导致胃肠过度扩张，或者过度饥饿时的啼哭导致吸入过多空气。 3、牛奶或者其他食物过敏。 4、易兴奋、哭闹、敏感型的宝宝也容易高发。 5、个人体质，有些宝宝因为消化不良、吃点凉食，或者吸入点凉气都会导致肠绞痛。 当宝宝出现了肠绞痛时，我们应将宝宝竖着抱起放在肩头， 轻轻拍打背部帮助宝宝排出腹内空气，也可以用温热的手轻轻帮宝宝按摩腹部， 或者用毛巾包裹着温热的水带轻轻放置在宝宝的腹部，帮助宝宝缓解疼痛症状。 如果发现宝宝是因为腹胀引起的肠绞痛，尤其是腹胀比较严重时， 可以在医生的指导下使用相关通便排气的药品，同时也要密切关注宝宝的异常表现， 如果宝宝出现发热、大量出汗、脸色苍白、呕吐、甚至便血等，一定要赶紧送往医院就诊，不可耽误时间。 预防方面： 家长在给宝宝喂食的过程中也需注意一些喂食技巧，比如，让宝宝专心吃奶，不要在宝宝吃奶的时候逗宝宝，也最好不要让宝宝来回换着吃，让宝宝一侧吃到饱，下次换到另一侧吃。 每次不要让宝宝吃的太饱，喂奶后不要立即把宝宝扔在床上或者椅子里，要竖着抱起来放在肩头轻轻拍打其背部，帮助宝宝排气。 如果宝宝吃的奶粉，需要留意宝宝是否对该种奶粉过敏，家长也可以换种奶粉喂，来判断是不是与奶粉有关。 如果宝宝连续好几天，甚至每天都差不多相同时间出现肠绞痛或者类似于肠绞痛的症状，一定要尽早送医院检查，看看宝宝是否有胃肠疾病或者其他病理性因素。 如果这些病理性因素排除了，家长一定要根据宝宝的具体情况，在医生的指导下进行耐心护理，防止宝宝再出现这样的痛苦症状。  

两个已婚十年的男人带着各自的妻子参加聚会。几个流程下来大家都累了。女人们坐在一边讨论家庭和丈夫。男人们则一旁抽烟聊天。 甲对乙说:”哥们，你老婆很漂亮！” 乙眯着眼睛看了看正在抿唇一笑的老婆，笑了笑:”是的。” 甲又说道：你们刚结婚没多久吧？ 乙说：不久，十年而已。 甲惊讶得说道：怎么可能！你们看上去像新婚！我和我老婆也十年了，你看！她的样子完全变了，黄脸婆一个。怎么看她都不太顺眼，出门都不想带，我要是有你这样的老婆就好了！不过，你老婆看上去十指不沾阳春水的样子，应该不会做家务！这点比起来，我们家老婆子还是有优势的，起码，她把我们爷两照顾得蛮好的。 乙又笑了：你又错了，我老婆是漂亮，看上去什么都不会，但她什么家务活都会做，做的很好。我们的女儿和她一样漂亮。 甲的脸色开始变了，他愠怒的说：同样的都是女人，怎么区别那么大？ 乙吸了一口烟轻飘飘得说：我能记得清她爱吃什么，她喜欢做什么，甚至她想说什么我都能猜到。我从不吝啬对她好，鞋带松了我能在大街上蹲下去帮她系好，累了我能帮她按按脚，下班回家在路上带点她爱吃的橘子，早上起床我会吻她额头，下雨天我能从另一个地方赶过来接正在买菜的她。 她怕花钱，不肯买好的衣服，我知道她的码，直接买回家。化妆品也是我帮她在买。你可以吗？你为你老婆做过什么？ 甲脸红了：因为他想到自己在家都是对她吆五喝六，稍有不顺心就给她摆脸色，就在昨天，还在因为她去超市买了一件300多的毛衣吵架。更遑论他说的那些举动了。 乙又说：自己的老婆自己不疼，不付出点什么，女人一旦失去了恋爱中的那份宠爱，就会像花儿失去了水分，珍珠失去了光泽。她要照顾这个家，无暇打扮自己，无暇对你和当初一样，你为什么不帮帮她？看看你老婆，刚刚她从我身边过，我甚至闻到了她头发上的油烟味。 我们刚来之前，我老婆在为我们炖牛肉汤，你闻得到吗？因为她洗了澡，换了衣服，甚至喷了一点香水。她是在为我博面子，不想我在朋友面前抬不起头来。 话说到这里，甲起身牵起坐在一旁瞌睡来了一脸疲惫样子的老婆，轻言说了句：“累了吧？我们回家。” 婚姻生活里，双方懂得为彼此体谅，理解，甚至付出更多一些，少一点抱怨，就会少很多争吵和不满。幸福这种事情，其实不难。 婚姻中的两个人像车胎上的齿轮和链条，在不断地磨合，磨合，也许换个新的齿轮和链条婚姻这辆车能够开得更快，但却再也找不到第一次驾车时的喜悦、憧憬的心情，往往将婚姻推向分崩离析边缘的罪魁祸首恰恰是婚姻中的你和我。 如何维护婚姻使其保持在最佳状态，就让我们来看看“比小三还毁婚姻的这十件事吧”！ 一戒：不要在外人面前争吵 二戒：不要在儿女面前争吵 三戒：不要在对方生病时争吵 四戒：不要翻对方的旧帐 五戒：吵架时不要殃及对方父母和家人 六戒：吵架时不要砸东西 七戒：不要说伤害对方的话 八戒：不要以死要挟对方

上班愈来愈提不起劲，注意力难以集中、想到工作就厌烦，而且怎么补眠都觉得疲惫。如果你正处于这个状态中，联合心理咨商所心理师指出，你很可能是身心能量耗竭了。 人的身心能量有限，如果把精力花在对抗压力和焦虑上，就容易陷入情绪低潮、失去活力和干劲。因此，适时纾解累积的压力，能够帮助人们回复能量，并投注精力于完成工作任务和生活。 「帮助员工纾压，绝对可以提高公司的竞争力。」 员工长期处在高压下，创造力、免疫力、思考力、记忆力、专注力都会大幅下降。特别是常处理突发状况的行业（如行销、公关产业）、不时面对顾客负面情绪的服务业，以及肩负企业营运责任的中高阶主管，是国内工作压力最高的三大族群。 员工最大的压力来源，常常来自于主管 可惜的是，大多企业强调竞争力，把管理的重点放在增加业绩上，很少照顾员工的心理健康。更有些公司把职员当成耗材，当员工因能量过度耗损，导致表现下滑时开除他们。殊不知这些人只要休息一阵子、能量恢复后，又能有出色的表现。 心理师林萃芬提醒，企业必须意识到高强度、高压力的工作节奏带给工作者的负担，应该进一步协助纾压，而非进行淘汰。 她也强调有心照顾员工身心健康的企业，一定得咨询专业人员，要是不懂咨商的原理、采取错误的纾压方式反倒会害了员工。比如说，有些公司会设减压室，提供员工在里面打沙包、砸盘子发泄，其实是非常危险的方式。 因为一旦员工习惯了生气、压力大时，就打沙包、砸盘子出气，反而强化了「压力」和「殴打」的连结，久而久之，未来很可能一生气就出手打人，或拿手边的物品砸人，造成他人受伤。 另外，心理师认为企业能够为员工轻易做到、也最有效的减压方式，就是让 有情绪问题的主管接受专业咨询 。由于主管们背负着来自高层的要求，同时要处理部属的事务，很容易把自己的焦虑释放到部属身上，不自觉地造成旁人压力。 「这群主管，往往是企业照顾职员身心健康的漏洞。」 因为公司开设减压课程时，参加的几乎都是基层员工，真正的压力制造者（主管）却认为自己不需要参加。因此，要是企业能够转介压力源（主管）进行咨商，帮助他们释放压力，而不是施加压力给部属，就能解决员工的大半问题。 挑选适合自己的纾压方式，吃错玩错反而增加身心负担 在个人照顾方面，很多人对减压也有迷思，甚至用了错误的方式执行，反而增加压力。人常以大吃、喝酒、行程满档的旅行来纾压。不过，这些方式其实是不健康的。 在压力大的状况下，大吃容易暴饮暴食，造成身体负担；喝酒则容易过量，长久下来损害神经系统，而且许多人藉由喝酒来忘记烦恼，狂欢后反而让身体更累；悠闲的旅行确实能够纾缓压力，但要是行程排得太紧，只会更加疲惫。 每个人都有适合自己的纾压方式，这需要花点时间去寻找。只要从事一项活动，能让你感觉平静，回到工作上依旧充满能量、活力，就是适合你的减压法。 如果你常感觉压力很大，可以做延展性的运动，像是瑜伽、太极拳或是学习放松的运动。如果感觉沮丧、没有活力，利用周末进行有氧运动。最后提醒，尽量不要选择具挑战性质的活动（像是马拉松赛跑），一旦你要逼自己达到某个目标，那就是增压，反而不利于释放压力。 身心小知识：暴躁易怒比忧郁症更可怕 一般人听到忧郁症，会想到这个人陷在忧郁的漩涡，严重者很可能会自残。然而，「暴躁易怒」其实比忧郁症更严重，也更容易被忽略。因为不少人会把「暴躁易怒」视为个性问题，更替自己找借口，认为「我只是脾气不好」。 也就是说，忧郁症大多是伤害自己，但暴躁易怒的人不仅伤害自己也伤害他人。时常愤怒、情绪狂躁对心脏造成负担，也容易造成高血压，伤害自己身体；暴躁易怒的人也会在发飙时，把情绪宣泄在别人身上，歇斯底里对人咆哮，甚至失控砸东西、殴打对方。 因此，站在身心健康的角度，暴躁易怒其实是身心失衡最重要的警讯，是不少身心症、躁郁症的前兆。一旦发现自己产生这样的状况，务必向专业身心科、咨商中心求助。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

过去，孩子们出于好奇常偷戴爸爸的眼镜，假装自己是个知识分子，像个“小大人”，而现在，越来越多的孩子不用再偷戴家长的眼镜，因为他们有了自己的眼镜。 近视越来越低龄化，是什么原因让孩子过早地戴上了眼镜呢？除了用眼过度，剩下的几个原因，99%是你绝对想不到的！ 1、用眼时间过长 小孩子常常喜欢盯着电视电脑看动画片等节目，而这一看就是一个下午或者一个晚上，极易造成眼疲劳，损伤视力。或者长时间玩手机或者电脑，眼睛在不知不觉中受损。 对策：看电视或者电子产品时规定好时间，最好不要超过一个小时，注意休息，让眼部得到放松。 2、甜食 甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。 对策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的“保护能力”。 3、噪音 当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱。简单的说，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。 对策：不管在用家电的时候还是说话的时候，都尽量将音量降低。 4、过早学钢琴 通常，学龄前儿童眼球发育正处于黄金期，孩子的视觉还没有完全发育成熟。过早练琴，同时又不注意保护视力，孩子发生近视的几率比较高。 而且琴谱的字通常比较小，孩子练琴过程中边看琴谱、边看键盘，而且是近距离长时间看，更容易让人视疲劳。过早且长时间的过度练琴，会加速眼球正视化发育，过早消耗光原有的远视，如果不及时纠正，孩子比较容易出现近视。 对策：学习钢琴的孩子，除了定期检查视力之外，家长还应注意将琴谱复印放大到亚光系纸张，浅黄色或者浅绿色均可；在钢琴上为孩子放一个无频闪烁的护眼灯；每练习45分钟就休息十几分钟，配合眼保健操或远眺、闭目；带孩子多做户外运动。当然，为了保护视力，5岁以下的孩子最好不学钢琴。 5、心理因素 不良的心理因素导致视力减退，大致有3种类型： 1．条件具备型：这种类型多见于女生。她们往往以“眼睛看不清”为借口，避免繁重的学习任务。她们多数害怕学习，经常在暗处看东西，造成视力下降，然后以此来逃避学习。 2．眼镜愿望型：这主要是由于对戴眼镜的影视明星和“眼镜广告”中漂亮的或显示学者风度的崇拜。因此，他们常常不是近视而乱戴他人眼镜，久而久之，慢慢地发展为近视。 3．紧张型：表现为有的青少年本来有轻微的近视，他们戴上眼镜完全可以避免视力的继续减退，但却害怕戴眼镜，一想到戴眼镜就心里紧张。于是长期拒绝戴眼镜或偷偷摘掉眼镜，以致造成视力下降。 对策：父母与老师要多与孩子互动，关注孩子的心理健康，帮助孩子克服不良心态，让孩子保持积极良好的情绪。 6、家庭环境 夫妻不和，父母与子女关系紧张，父母虐待孩子等，都会引起儿童视力障碍，这主要多见于学龄前儿童，且常被忽视，成年人视力也与心理有关，中心性视网膜、脉络膜病变是一种较常见的眼疾，见于成年人。患者视力可突然明显下降。日常生活中就有因悲伤过度而哭瞎眼睛的事件。 对策：孩子其实是最会察言观色的外交家，父母在孩子面前要尽量克制住自己的情绪，不要让孩子感觉到不安。并且多与孩子沟通，让孩子有一个健康的身体和心情。 7、生活环境

办公室新来了个小姑娘，试用。中午吃饭，我看她一个人孤零零地没个伴，就请她一块吃。 饭间闲聊，我说你以前在哪儿工作来着？她说XX公司（一家大公司）。我说那不错啊。她一本正经地说，是呀，但是我觉得刚开始工作，起点太高了也不好，所以想从低起点做起，这样还有上升空间。 我看着她，头有点晕，遂转移话题，问她有没有男朋友。 没有，她说，还没考虑这个问题。 我默默点头，觉得没法愉快地聊下去了。 后来我就琢磨，这姑娘看着机灵懂事的，可怎么就那么不实在呢。 一个二十好几的姑娘，说没考虑过感情问题，我纵是智商再感人也没法相信啊。你说至今没碰到合适的，或者一大堆人追你你都看不上，我都信，但要说你还没考虑过这事，也太那个了，现在小学生都知道谈恋爱了，咱不至于发育那么晚吧？你跟我装纯情，有啥意义，我又不是组织派来考察你生活作风的。 还有工作问题，咱都不是富二代，哪个不想有个好起点，然后越来越好？我也不算孤陋寡闻，但还真没见过放着好单位不去，非要换个一般的，以体验步步上升的快感的。这是生活，不是网游，你走错了道可不是点一次again就能重新开始的。 后来事实证明，这姑娘就是在那家大公司没过试用期，不得已离开的。其实你实话实说，我绝对不笑话你，因为咱都知道留在那里的难度。反而事情被你一虚构，倒显得可笑了。 其实跟这姑娘犯一个病的人为数不少。很多事情，明明说实话就挺好，但有些伙计非得东扯葫芦西扯瓢，一本正经地逗你玩，搞得你心烦意乱。 这毛病的根源，我想一方面是人有自我伪装的天性，另一方面，也跟原生家庭的教育密切相关。 我们虽然口口声声地说着“诚实是美德”，但很多家庭，其实并不鼓励孩子说真话。为了让孩子显得懂道理、守规矩、有教养，很多家长早早地就教会了孩子虚伪。那些懂得向不喜欢的人示好、违心地拒绝自己想要的糖果、明明讨厌幼儿园却一口咬定自己喜欢去的孩子，往往会得到表扬和鼓励。 我见过一个老太太，为了让小孙子不乱买玩具，跟他定了这样规矩：你越说想要的，我越不给你买，你说不要了，我才买。这招效果很好，孩子去了商店基本都不会哭着闹着要，只会拿着喜欢的看，奶奶问他要不要，他会说“不要”，然后奶奶就满意地买给他。 可以想见，在这种教育方式下成长起来的孩子，会多么习惯性地伪装自己，多么怯于表达真实的自我。当“说假话对自己更有利”的认识在一个人心里根深蒂固，他就会在明明可以说真话的时候，不自觉地选择说谎。这很容易让他给别人留下不实在、不坦诚的印象。 而且，一个对别人特别不诚实的人，往往对自己也会如此，他会下意识地压抑本我，不允许真实的自己冒出头来，而被压抑在潜意识里的自我，会不停地提醒他干扰他，破坏他辛苦维持的美好假象，于是各种累，各种拧巴，各种不知所措便应运而生。 人有许多积极心理品质，真诚是极其重要的一个，它对一个人内在心理状态的和谐，以及外在人际关系的繁荣都有重大意义。 前段时间我看一本家教书，讲到“对孩子来说，实事求是，是比黄金还珍贵的四个字”，说得太对了，一个不懂得实事求是的人，你能指望他的人格健康、完善、美好吗？你能相信他可以在社会上得到众人的支持和拥戴吗？你觉得他会快乐吗？ 还记得当年那个因ATM机出现漏洞而多次恶意取钱被判无期的许霆吧，最初他靠着网友们的强力支持，得以平反，但在重审的法庭上，这厮居然声称自己多次从出错的ATM机里取钱，是本着“替银行保管钱”的目的。这显然是在侮辱全社会的智商了，直接导致网友全体倒戈，称其无耻，连公诉人都认为他没有彻底悔罪的表现。 其实如果他能老老实实承认自己是一时起了贪念，做了错事，以后不会再犯，问题也不会太大，但他非要说那么个蹩脚的谎，将自己置于不利的境地，真是太不明智。 可能许霆以及很多跟他类似的人之所以敢睁眼说瞎话，一来是习惯了说慌，二来，是觉得自己比别人高明，以为自己稍微动动小脑瓜就能把别人玩弄于鼓掌，以为那点瞎话不但能瞒天过海，还能显示自己博大的智慧。 可是其实呢？其实你玩儿的是你自己啊。 聪明人最聪明的地方，就是认为别人都和自己一样聪明。而傻瓜最傻的表现，就是觉得别人都比自己傻。 大多数时候，我们不能准确判断别人是比自己更聪明还是更傻，也便不能预测自己的假话会不会被对方察觉。那么，除非万不得已，不如实实在在地说句真话。因为一旦假话被看穿，后果往往比那句不太好听的真话糟糕得多。一句假话给你减的分，可能一百句真话都补不回来。当然，善意的谎言除外。 人说假话有很多种原因：为了逃避惩罚、为了获得利益、为了赢得好感……必须得承认，有些假话是有必要的，比如称赞女同事新做的怪异发型，或者借口生病推掉不想参加的聚会，此类假话无伤大雅，可以理解和接受。 但更多时候，我们其实是说了一些完全没必要的谎，类似开头所讲的小姑娘，其实就是一种过度的自我防御——明明很安全，却非要用虚假的伪装把自己保护起来，而且伪装得过了头，自己累，别人也不舒服。

夫妻之间的称呼，除了“妻子（丈夫）”这种刻板正统的词汇外。还有很多亲密到心坎里的称呼。赶快来看看这些称呼你都叫过哪种吧！ “媳妇儿” 这是男对女的称呼，因为结婚以后你会发现，当初恋爱的那些话渐渐说不出口，即使非常珍惜自己的婚姻，有些东西只适合留在内心深处。虽然有点土，但是很亲近，一般追求平淡稳定的婚姻生活中的夫妻，才会采取这样不具浪漫而甜蜜的叫法，我个人其实最看重这一种。 “死鬼” 一般只有女对男才会这样称呼，每次听到这两个字的时候，总会想到婚姻里的那句话，“男人不坏女人就不爱”，只要夫妻感情好，男人坏一点又怎么样呢?作为婚姻里的男女，肯定是不希望这些称谓发生在任何一个婚外无关的人的身上，因为我们本着对婚姻的责任，才可以从内心深处呐喊出这些婚姻的“代名词”。 “猪头(笨蛋)” 被叫成猪头(笨蛋)这样的居然还非常之甜蜜。显然，这样的称呼融入了浓浓的爱意，可能是小动物和笨蛋都给人一种很可爱需要人保护的感觉吧，因此用小动物或笨蛋来作为昵称称呼是最恰当不过的，可是也要警惕，在这样的称呼背后，有没有一丝嫌弃自己身形或者其他的呢? “宝贝儿(亲爱的)” 婚姻情感不仅仅是在自己的行动上面可以体现，还包括自己的言语问候等方面，婚姻感情不好的夫妻我很少见到有这样的称呼，我个人倒觉得这种喊法很像对情人的称谓。作为婚姻里的夫妻，我觉得这种称呼一般都是男女通用的叫法，很多时候老公惹老婆生气了，或者是爱心大发的时候都会发出这种可爱型的称呼。 “老公(老婆)” 很多夫妻都会用老公老婆来称呼自己的爱人。可是就有的男女对婚姻不忠，婚外寻欢的时候喜欢把这种叫法强加到别人身上，来表达内心的那一份邪恶的情感，现在回想起来，这种叫法如果在婚外发生，其实就是一种精神出轨。 “全名” 众所周知，男人都爱面子，习惯在人前称呼对方的全名，这也适合大男人大女人在公众场合红着脸的互相吆喝。男人很爱一个女人，那么他是不会在意外人的眼光的，他会沉浸在两人的小世界里，外人所说的一切都装作听不见。可是这种叫你全名的男人，在他的眼里，你还没有他的面子来得重要。 图:pexels.com

有一个故事说：有一天，有人问一位老先生，太阳和月亮哪个比较重要。那位老先生想了半天，回答道：“是月亮，月亮比较重要。”“为什么？”“因为月亮是在夜晚发光，那是我们最需要光亮的时候，而白天已经够亮了，太阳却在那时候照耀。” 你或许会笑这位老先生的糊涂，但你不觉得很多人也是这样吗？每天照顾你的人，你从不觉得有什么，若是陌生人偶尔帮助你，你就认为他人好；你的父母家人一直为你付出，你总觉得理所当然，甚至有时候还嫌烦；一旦外人为你做出了类似行为，你就会分外感激。这不是跟“感激月亮，否定太阳”一样糊涂吗？ 有个女孩跟妈妈大吵了一架，气得夺门而出，决定再也不要回到这个讨厌的家了！一整天她都在外面闲逛，肚子饿得咕噜咕噜叫，但偏偏又没带钱出来，又拉不下脸回家吃饭。一直到了晚上，她来到一家面摊旁，闻到了阵阵香味。她真是好想吃一碗，但身上又没钱，只能不住地吞口水。 忽然，面摊老板亲切地问：“小姑娘，你要不要吃面啊？”她不好意思地回答：“嗯！可是，我没有带钱。”老板听了大笑：“哈哈，没关系，今天就算我请客吧！ 女孩简直不敢相信自己的耳朵。她坐了下来，不一会儿，面来了，她吃得津津有味，并说：“老板，你人真好！” 老板说：“哦？怎么说？”女孩回答：“我们素不相识，你却对我那么好，不像我妈，根本不了解我的需要和想法，真气人！” 老板又笑了：“哈哈，小姑娘，我不过才给你一碗面而已，你就这么感激我，那么你妈妈帮你煮了二十几年的饭，你不是更应该感激她吗？” 听老板这么一讲，女孩顿时如大梦初醒，眼泪瞬间夺眶而出！她顾不得吃剩下的半碗面，立刻飞奔回家。 才到家门前的巷口，女孩远远地看到妈妈，正焦急地在门口四处张望，她的心立刻揪在一起！女孩感觉有一万遍的对不起想对妈妈说。但她还没来得及开口，就见妈妈已迎上前来：“哎呀！你一整天跑去哪里了啊？急死我了！快进家把手洗一洗，吃晚饭了。” 这天晚上，这个女孩才深刻体会到妈妈对她的爱。 当太阳一直都在，人就忘了它给的光亮；当亲人一直都在，人就会忘了他们给的温暖。一个被照顾得无微不至的人反而不会去感恩，因为他认为，白天已经够亮了，太阳是多余。 希望我们每个人都知道太阳和月亮哪个更重要。 在现实生活中，我们往往忽视了自己已有的，认为他们是理所当然，对于自己没有的，又会抱怨命运的不公，仿佛这个世界欠我们很多。 其实，感恩也可以是一种积极的生活态度。正如有些人听说，要感激那些伤害你的人，因为他磨练了你的意志；感激那些欺骗你的人，因为他丰富了你的经验。要怀着一颗感恩的心，感谢命运，感激一切使你成熟的人，感恩周围的一切。 拥有感恩的心，需要我们用心去观察，用心去感悟，更需要我们去爱。草木旺盛地生长，为的是报答春晖之恩；鸟儿拼命觅食，为的是报答哺育之恩；禾苗茁壮地成长，为的是报答溪水的滋润之恩；孩子努力学习，为的是报答父母的养育之恩。 感恩，是一种生活态度，常怀感恩之心，以德报德，知恩图报，无愧于心，潇洒坦然在人世间走一回！ 学会感恩吧！你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你怨天尤人，最终可能一无所有！不是吗？云卷云舒、花开花落都值得我们去珍惜，感激月亮，更要感激太阳！ 知恩感恩，什么是十大恩？ 1、天地呵护之恩 2、父母养育之恩 3、良师培养之恩 4、贵人提携之恩 5、智者指点之恩 6、危难救急之恩 7、绿叶烘托之恩

网络流行可说是比fashion来得更快，除了无厘头的句子之外，其实还有一些你看了就会猛点头的。 高手在民间这句话一点都没错。许多创意句子都出自于网络上面的才子才女们。以下为大家整理一些句子，让大家过过瘾。 1. 曾经以为两个相爱的人要分手，至少要有一件轰轰烈烈的大事，比如第三者，比如父母反对，比如其中一方得了绝症…但其实不用，争吵，忙碌，疲乏，不安，这些就够了。 2. 说出来太矫情，不说太委屈，哭太没用，不哭太对不起自己。 3. 不用太乖，不想做的事学会拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，人生不是用来讨好别人，最该讨好的是自己。 4. 我喜欢你的时候，你吃屎我都觉得你可爱；我不喜欢你的时候，你做什么我都觉得你在吃屎。 5. 好聚好散，从来都只有好聚，哪有好散。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸，思念变成了心烦，主动变成了犯贱。 6. 和不成熟的男人谈恋爱，就像养了个儿子。你教会了他如何去爱一个人，最后你就会发现你有了儿媳妇。 7. 希望你哭过以后，把心放冷一点，把无情发挥好一些。 8. 从现在开始，聪明一点。不要问别人想不想你爱不爱你，不要太在意一些人太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这个世界就是这样，往往在最在乎的事物面前，我们最没价值。 9. 你已经是个大人了，别再因为一点感情问题就失魂落魄。你可以有一段糟糕的爱情，但不能放纵自己过一个烂透的人生。 10. 不要抱怨你在十四亿人中找不到一个对的人，考试时你选择题四个选项都找不到一个对的。 11. 喝过烈酒抽过烟，爱过人渣信过狗。 12.