Author: sweetsmile

01 我们自小被教育“吃得苦中苦，方为人上人”，但是成长后我发现这根本是条谬论：真正的富人并不会在生活上无谓地吃苦，比如王健林早上5点起床，但他依然会坐自己的私人飞机处理工作。 后来我发现我也是这样。 我从小出生在极度娇生惯养的环境里，以至于我的自理能力一直都很差，不仅差，也不愿意学，而且总是运气很好地有人帮助我，刚上大学的时候，因为不会套被套站在宿舍里掉眼泪，于是就有了室友四年帮我换被套的故事； 我不仅不喜欢换被套，甚至连开水都不会烧，并且非常不愿意在生活上吃苦，冬天里我是绝对不愿意在冷风里等公交车的，只要天气寒冷再或者路途遥远，一定选择打车，哪怕在学生时期不怎么多的生活费中，我也保持着相当一部分高昂的交通费。 生活上虽然不愿意吃苦，但是工作上我却丝毫不对自己放松。 自从大学开始，所有的寒暑假我就没有休息过了，不是用来补习英语就是用来去找自己心仪的实习，大二暑假，我千军万马进入了自己喜欢的顶尖公关公司，并且在实习的时候住在我上海的表哥家里，我哥住浦东，实习的地方在静安，公关公司每天的工作强度极高，加之早上要早起坐地铁，晚上一般也要到九点十点才能回家。 我从来没有偷过半点懒，到了周末的时候，甚至还要去挤破头皮找机会蹭各种讲座，听各种市场、公关方面的额论坛课程，那些日子里，我最开心的就是起早贪黑的学习，能够每天如饥似渴的汲取我要的知识，是让我觉得最有意义和价值的。 02 实习期住在我哥家里的时候，每逢我大姨（我表哥妈妈）夸我能吃苦很勤奋的时候，我哥就会在一旁冷嘲热讽。 “你也叫吃苦？实习回来也不洗衣服不烧饭的，赚的钱没多少都给你打车吃饭花掉了，你知不知道贤良淑德四个字怎么写？” 我摇摇头，“不知道”，然后就漠然地走开了。 我在生活上的不能吃苦和我在工作上的吃苦形成了巨大的反差，为此我还苦恼过很久。 直到我最近在网上看到了这么一句话： “穷人吃不了奋斗的苦，富人吃不了生活的苦。比如富人可以为了一个渺茫的机会四处打听消息，硬着头皮学习，起早贪黑的准备，穷人吃不了这个苦。穷人可以冬天冷风里等公交车，下车再提着大行李走很远的路，富人吃不了这个苦。” 取其精华，踢其糟粕的看这句话，不无道理。 不是不吃苦，而是要吃苦吃地有价值 我们已经进入了物质稳定饱和的年代，不管男女，学会如何很好地照顾自己，是对成年后我们自己的基本尊重，无需为了节省几块钱去更远的超市买水果，也无需节省自己的生活开支去跟四五个人住群租房，生活的吃苦并不能带给你任何积极的改变； 但是，该吃的苦也一个都不能落下，挑夜灯看过的书，熬着红血丝加过的班，平日上班周末上课的连轴转，这都是换取一份事业的等价条款，我并不倡导无价值的吃苦，比如省吃俭用只为买一个包包，再或者住在郊区每天花长时间上下班，这些吃苦只会消耗你自身的能量，并不值得你去吃苦。 出差后提着行李箱辗转几经坐地铁到达宾馆的辛苦，相比较于出差后在冷风里等待要拜访的客户，前者看似很辛苦并节省了一些钱，却在奔波中消耗了自己的精力，而后者虽然也看似很辛苦，但是花出去等待客户的时间可以让你为事业多一次新的尝试，不管结局好坏，你都会有收获。吃该吃的苦，别白吃苦。 一切量力而行 月收入10000的时候没必要去租超过5000的房子，选择稍远一点的房子但是有阳光，远比住在市中心的老公房要好得多，前者给人带来的愉悦感更多。 如果真的家庭条件不好，要背负债务或者要给父母赡养费的时候，在本身处在事业爬坡过程或者创业中并没有那么多钱的阶段，也的确需要处处节省，这个时候什么苦都得吃，并非需要按照上述所说，打车一定就比公交好，一切按照自身的条件和允许范围内自行做决定。 毕竟每个人的生活准则和条件天差万别，总之：规则告诉你，其他一切量力而行。 03

讲究望闻问切，所以医生常提醒大家看病时候不要化妆，纯素颜展现在医生面前，才能最真实的反应你的健康状态。 望闻问切包括了很多方面，其中嘴唇的颜色，也是其中一个部分，今天跟小布哥一起，从唇色看看你“中毒”有多深吧！ 现在很多女性朋友都爱涂口红，常常会把自己原来的唇色给忽略掉。可你知道吗？唇色有时候能看出来你的身体状况！我们赶紧来看看吧~ 嘴唇呈赤红色 嘴唇赤红，这是热症的表现，多数情况是因为过食辛辣、厚味、烧烤等食物，导致体内的能量过盛而产生“火”。肌体循环不畅，有时还兼有口臭，这时你可能会有牙疼、头疼、头晕、尿黄等症状。 如何调理？ 尽量不吃辛辣食物、烧烤、煎炸、牛肉，同时芒果、荔枝这类容易带来几把火的水果也应该少吃，以免体内火气更旺。 食物的烹饪方式，最好选择蒸、煮、焯、炖等用水作为介质的方式，少用炒、炸、煎等用油脂作介质的方式。 不要进食热性补品，如阿胶、红参等，以免火上浇油。 喝清淡的粥类，一省时间，二能补充水液，三味道全面，四易于消化。在熬粥食材的选择上，可以选用一些具有清热败火、利水渗湿作用的材料，如：绿豆粥、红豆粥、茶叶粥、百合粥、莲子粥或者薏仁粥等。 嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色 这说明你的身体里还是有比较明显的湿气存在，肾和脾胃开始有亏虚的现象，出现如食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多等症状。 如何调理？ 少吃生冷食物，少冷饮。生冷食物是寒性食物，吃多了会导致脾胃阳气损耗，引发腹泻、腹痛等症状。 泡脚祛暑湿。很多人在冬天有泡脚的习惯，泡脚水温以40℃为宜，每次泡20～30分钟。但要注意的是，饭后不要立即泡脚，以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人，也不适合泡脚。 嘴唇呈黯红色 唇色呈现黯红色，有可能是便秘导致的。便秘会让气血不能正常运行于肌体，唇色也因气血不畅无法滋养而色黯。 如何调理？ 首先要解决便秘问题，多摄入蔬菜水果，蔬菜中的纤维素能有效清理宿便，减少肠胃垃圾存留。同时保持饮食清淡，避免过于油腻和肥厚的肉类食物。 运动是最自然的疗法，坚持每天运动排汗，减少身体毒素残留，保持气血运行。 嘴唇现淡白色 如果嘴唇出现淡白色，说明体内不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出本来该具有的淡红色来。 如何调理？ 多吃富含蛋白质的鱼肉、瘦肉、蛋、奶及豆制品。高温条件下，人体组织蛋白分解增加，所以蛋白质的摄取量应在平时的基础上增加10%~15%，每天的摄入量应达到100克左右。一斤左右的肉类，或一斤四两鸡蛋，三两黄豆中就含有100克蛋白质。 适当吃一些红枣，或者带红色内皮的花生。同时还可以吃一些五谷杂粮，如黑芝麻等。

婚姻必须彼此付出，才能长久。男人也好，女人也罢，但愿大家都不要把婚姻当成男性和女性之间的交易。 01 之前看过一部电视剧，叫《我们相爱吧》。 剧中张静初饰演的林笑笑，在对方一无所有的时候选择结婚。 后来孩子天生疾病，长年需要精心照顾，男方嫌累，把照顾家庭的责任完全甩给林笑笑。 工作和家庭的双重压力，令两个曾经因为爱情走到一起的年轻人，婚姻不再牢靠，最终男方出轨，他们离了婚。 离婚之后，孩子始终由林笑笑带着。后来二人关系渐缓，笑笑的前夫开始更多地照顾孩子，然后他对笑笑说：这些年你又照顾孩子，又要工作，真是不容易。 林笑笑说：孩子都已经八岁了，你才发现带孩子不容易。 后来，男方想复婚，很多人劝林笑笑复婚，她不同意。不是因为他曾出轨，而是因为结婚的那些年里，她过得实在太艰辛。 一个人，既要照顾家庭，又要照顾孩子，生生放弃了自己设计上的才华和天分，一个清华大学毕业的研究生，沦落到给别人当枪手，还要兼职在咖啡馆里泡咖啡。 有什么办法，为了照顾孩子，她必须有取舍。即使如此，她还是落了埋怨，遭了嫌弃，男人认为她脾气不好，工作不上进，一点都不像年轻时那般娇花照水，转而爱上更年轻的女孩。 林笑笑说：你以为我愿意吗？难道我不想努力工作，实现自己的价值。 但凡我选择的男人，能有点责任心，对这个家庭多一些贡献，稍微给我搭把手，我也不至于过得这么累。 所以她不愿意复婚，这样的男人，结了婚只会大大降低自己的生活质量，让自己过得更累，还要忍受一次又一次的失望，何必呢？ 林笑笑想要的是一个愿意为家庭付出，敢于担当责任的男人，他会把婚姻当作两个人的事情，而不是理所当然地认为： 结了婚，女人就该里里外外顾好这个家，男人只需要顾好自己。 这种让男人占尽便宜的交易式婚姻，不要也罢。 真的，但凡被宠得像个小娇妻，估计哪个女人也不会选择当怨妇。 02 我有个朋友，简直过着和林笑笑一模一样的生活。北大研究生毕业，长得漂亮，家庭条件也很好。 当年谈恋爱的时候，男友告诉她，结了婚一定会珍惜她，疼爱她，不让她受一丁点委屈。 于是她放弃了在北京待遇极好的工作，跟着这个男人回了他的家乡。 两人很快结了婚，没过多久，朋友怀孕了。为了更好的照顾孩子，朋友只能换一份薪水略低，但相对自由的工作。 从此，耳鬓厮磨的热恋生活，彻底saybye。朋友不光要照顾小孩子，还要照顾男人这种巨婴物种。 每天，他下了班回到家，往床上一趟，开始刷微信，刷微博，拿着ipad玩游戏。

测试1、你觉得自己已经是老太婆（老头）了？ Yes——4 No——2 2、你最近相当注意脸部保养？ Yes——3 No——10 3、你第一次谈恋爱是在高中时代？ Yes——12 No——11 4、你喜欢看拳击摔跤类节目？ Yes——6 No——5 5、你想在水上举行婚礼？ Yes——7 No——13 6、你曾有灵魂出窍的经验？ Yes——13 No——8 7、筷子掉在地上你会捡起来擦一擦再用？ Yes——15 No——9 8、你曾经玩过吃角子老虎或赛马等赌博游戏？ Yes——15 No——10 9、你和异性发生关系是在二十岁以后？

导语：婚姻不像恋爱，你会变，男人也会变，或许你比以前更任性，或许他没有以前宠你了。夫妻生活里有很多雷区，小编来告诉你老婆让老公痛恨那些事，给女人打个预防针。 绝大多数女人的爱都比较感性并且是情感细腻，虽说女生在恋爱过程中可能还会保留几分矜持，而爱的表达方式也还需要有所保留，不可能像妻子像老婆那样爱得彻底、爱得无微不至、爱得毫无保留。 1、说话啰唆唠叨。 有调查显示，在男人讨厌女人的言行当中，啰唆唠叨排在首位，主要表现在重复命令、关心提醒和分享心事上，一天说的话会比男人多两倍，男人宁可忍受老婆容貌丑，也不愿忍受她啰唆唠叨。 2、追问他爱不爱。 男人婚后不再喜欢把 “我爱你” 挂在嘴上，恰恰女人喜欢浪漫惊喜，愿意听甜言蜜语，有些女性便追着老公屁股问 “爱不爱”，男人讨厌老婆这种逼问，只好不耐烦地回一句 “不爱能娶你回家？” 3、自己永远都对。 尽管家不是说理的地方，夫妻之间也没道理可讲，但男人还是喜欢尊重自己的谦恭女人，讨厌老婆错了不认错，无理争三分，自己永远都正确，觉得这种交流无趣，自己也很没面子。 4、掏空他的口袋。 女人管好钱袋子是防止男人 “变坏” 的重要措施，但如何管，管到什么程度要看女人的智慧，男人不反对老婆当家理财，却反感把自己的收入照单全收，如果老婆连零花钱也被算计，会让他恨之入骨。 5、不给他留面子。 男人的面子比里子重要，喜欢说话做事成熟斯文的女人，不但外人看着舒服，自己也脸上有光，如果女人不顾及老公感受，在家呼来喝去，在外不分场合贬损，男人的自尊心会受到极大伤害。 6、等他回家做饭。 男人知道老婆家里家外也很辛苦，愿意跟她分担家务，但如果身心疲惫地回到家，等待他的是老婆 “快去做饭，我快饿死了” 的指令，则会让他心生怨气，心里会想 “要这样的老婆有何用？” 7、说他母亲坏话。 尽管婆媳关系难搞，男人还是希望老婆善待老人，主动处好婆媳关系，一家人和睦幸福，最讨厌老婆在他面前说婆婆坏话，威胁他去批评老娘哄自己高兴，让自己加在婆媳中间难做人。

以前，总羡慕那些能说话的人。无论在什么样的场合，只要有他们在，场面总是热闹，不需担心冷场。 能说话的人，无论到什么地方，都很容易迅速融入，并以最快的速度让自己成为全场的中心和焦点。 接触的人越来越多，才发现，能说话并不等于会说话，有时候话不在多，适合最好。 学会适时闭嘴，也是一种能力。 01 王大妮最近比较郁闷。 老父亲突然中风，住进了医院。 王大妮忙前忙后，既出钱又出力，比起妹妹和弟弟，她觉得自己付出最多，但老父亲好像最不喜欢她，人前人后总说弟弟好。 王大妮甚至忍不住质问父亲：住院的钱我给你交的，护工我给你请的，老二在国外，就回来看了你一眼，老三每周来一天，我一周来好几次，又给你带吃的，又陪你，你哪里不满意？ 老爷子不说话了。 不光老爷子对王大妮不满意，同病房的病人和家属好像都对王大妮颇有微词。 老王头说：这个女子太没教养，每次一来就对她爹指手画脚，嫌她爹这做的不好，那做的不对，他是个病人，又是长辈，你不会照顾他的情绪？ 老李头说：对啊，来了就没完没了的说，好像医院是她们家开的，嗓门大的惊人，一点不考虑别人的感受。 大家一致认为，还是王大妮的弟弟更好，脾气好、不多话，来了就忙着照顾老爷子，虽然来的次数不多，但比王大妮强多了。 王大妮就这样成了一个出力不讨好的人，她努力的告诉所有人，她为她爹做了什么，她有多苦，但没有几个人理解她。 02 李姐是远近有名的热心人，古道热肠，仗义执言，认识她的人都说，李姐真是个好人。 但这样的好人，大家却有意无意的与她保持一定的距离。 单位新来的小王，刚上班就受到了李姐的热情照顾，生活上嘘寒问暖，工作上细心指导，小王感到很庆幸，一上班就遇到了这么好的同事。 很快，小王就跟李姐熟络起来，她在内心里也很感激李姐，把她当作自己在一个陌生环境中的半个亲人。 但过了一段时间，小王的苦恼就来了。 她发现，李姐真是不把自己当外人，有啥说啥，说的话办的事都是为小王好，但小王却有点受不了。 她说，她刚刚庆幸离家没那么近，不用每天听她妈唠叨，但到了这里，李姐简直成了她的半个妈。 只要李姐觉得好的事，就建议小王去做，如果小王表现出不愿意，李姐就会苦口婆心的教育她，直到小王接受为止。 慢慢的，很多心里话小王不再跟李姐说了，小王说她有点怕，怕李姐太热情。

男人情商高不管是在事业上还是爱情上，都会显得事半功倍，游刃有余。美国心理研究学家，就把高情商当作男人成功的首要位置，超过了智商的重要性。下面就来看看高情商的男人都会有哪些表现吧! 男人情商高的十种表现 1.不抱怨不批评 高情商的人不批评、不指责别人，不抱怨、不埋怨。其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的。 2.他充满热情和激情 高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天。不让不良情绪影响生活和工作。 3.拥有包容和宽容 高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。 4.善于沟通与交流 高情商的人善于沟通，善于交流，且坦诚对待，真诚有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。 5.喜欢赞美别人 高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。 6.能懂得保持好心情 高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。 7.拥有聆听的好习惯 高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。 8.富有责任心 高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。 9.每天进步一点点 高情商的人每天进步一点点，说到做到，从现在起开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。 10.会记住别人的名字 高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。 图片来源：pixabay.com

早恋的危害有哪些？早恋的利与弊？中学生早恋的危害？爱美女性网情感频道，为网友解决一切情感疑问。本专题介绍早恋的危害有哪些，早恋的利与弊，中学生早恋的危害的疑问，为大家普及早恋的危害有哪些的相关知识。 早恋的危害有哪些 早恋对孩子是有一定危害的，例如： 影响学习 ：首先早恋是极其影响学习的，这个时间段的孩子都处在学习阶段，这是为以后的人生打下基础的时刻，偏偏早恋的出现，让孩子们花费更多的时间在“谈情说爱”上，而且是一份注定失败的情感。上课的时候难免恍惚，注意力不集中，对孩子的学习能力也产生较大影响。 错误感情观 ：孩子一般都是比较天真却又执着的，发生了早恋后就会觉得这就是“爱情”，所以这才有了很多家长在察觉自己的孩子早恋了后，进行阻止而没有什么效果的原因了，错误的爱情观念给予了他们“爱”下去的理由，而每对相互喜欢的人之间都会有不愿放弃对方的一种信念，但是这种信念发生在了孩子身上，就成为了错误了信念，更会在以后的人生中让他们经受更大的挫折。 挫折感增强 ：我们都知道早恋是注定失败的，而孩子们承受能力不可能和成年人相对，所以当他们真的面临这种早恋的失败的时候，就会出现一种自暴自弃的情绪，而在我上学那个年代的时候分手的学生就会在这种感情受到伤害的时候抽烟喝酒、不学习，而沉浸在伤害中的人是不会在乎别人的感受的，孩子表现的更明显，一旦性格养成便会被身边人孤立成一个“坏孩子”的圈子里。 身体的危害 ：早恋发生性关系的也变得屡见不鲜起来，不管家长朋友们是多么的不情愿，但是当真的发生的时候你是否遇见了以后的危害呢?要知道过早的发生性关系会给人的身体带来很大的危害，女性会极大增加妇科病的几率，身体也会因为外界刺激过早的成熟，而男性只是相对的比女性所受伤害略小一些。 早恋的利与弊 早恋的好处 很多家长看到这儿的时候，可能心里会犯嘀咕，早恋还有好处?凡是要从辩证的观点去看问题，没有任何绝对的事情，所以早恋也是有好处的。如果早恋情况处理的好，那么对于孩子的学习动力和学习成绩都是有帮助的。 对于男生来说，要是感觉自己真的喜欢一个女生的话，那么你要能够为她的将来负责，能够给她提供比较优越的生活条件。而要想能够真正为她的将来负责，那么只有现在好好地去学习，才能够更好地为她的将来负责。 对于女生来说，要是感觉自己真的喜欢一个男生的话，那么你就要为他的颜面负责。在很大程度上，一个男人的妻子的各种情况，就是一个男人的颜面。只有自己越优秀，自己的男人才能够更有颜面。 两个人可以商量，到时候考到同一个重点高中，考到同一所名牌大学。这样的话，两个人在一起的可能性才会很大。而现在的任务主要是学习，两个人可以在学习方面相互鼓励和竞争，先成为很好的朋友。 虽然上面说的东西有些残酷，但是都是实际存在的。所以，只有自己先把自己的成绩搞好，将来才有资格与你心中的Mr.Right在一起。这样，当把对对方的好感和爱慕转化为学习的动力的时候，对于孩子的学习动力和学习成绩都是非常有帮助的。 早恋的危害 第一，耽搁学习。 很多的学生学习成绩下降，是由于早恋造成的。因为一旦早恋，一个是会耽搁学习时间，最主要的还是让学生没有心思去学习。 第二，对自身的身心健康造成伤害。 心里方面：现在的学校和家长对于早恋的处理方式就是围追堵截，棍棒政策，这样的话会对孩子的心里产生很大的阴影。据调查，有些大龄青年害怕谈恋爱，与小时候早恋时学校和家长的棍棒政策有关，不敢再与异性交流和交往。 身体方面：很现实的一个问题，那就是中学生人流问题。中学生还尚未形成完整的人生观价值观，容易冲动，控制不住自己的情绪和行为，而偷食禁果。结果会对女生的身体造成很大的伤害。 第三，对于双方的家庭造成很大的伤害。

所谓患难见真情，夫妻之间任何一方遇到困难的时候，另一方都必须尽到自己的义务去帮助对方，做到不离不弃，不抱怨，才叫夫妻，丈夫失业了，没有了工作和工资，苦闷压抑，脾气暴躁，作为妻子该如何做呢？ 1、多多理解： 丈夫失业了，心里是烦闷的，郁闷的，也许会表现出很颓废的样子，作为妻子一定要理解体谅丈夫的苦闷，压力，丈夫因失业会做出一些和平时不一样的事情，脾气变得暴躁，会和自己争吵，妻子要控制好自己的情绪，不要与之针锋相对，伤害了夫妻之间的感情。 2、多多交流： 丈夫失业了，可能会变得寡言少语的，不想说话，也不想出门，作为妻子要主动地和丈夫进行沟通交流，努力让丈夫释放心里的压力苦闷，避免因心理压力过大，造成抑郁，身体健康出现问题，丈夫此时是最需要有人陪自己说话的，需要理解支持的。不可以让丈夫一人承担压力。 3、多多关心： 丈夫失业了，一个人很孤独，很多的压力只有自己承受，男人都是不愿意吐露表达自己内心情感的，作为妻子要多多关心，在生活上照顾好丈夫，让丈夫身体健康点，在心理上也要多多安慰，鼓励，关心，让丈夫重拾信心，走出事业的阴影。切不可丈夫压力大，心里郁闷压抑，自己也跟着任性，对丈夫不理不睬，甚至冷嘲热讽的，这样的话两人只能拜拜了。 4、多多陪伴： 失业的男人一般都比较自卑，并且最怕的就是妻子不理解自己，还不管自己了，让自己自生自灭，失去自己心爱的妻子，丈夫失业了，作为妻子要多多陪伴丈夫，你的不离不弃就是对丈夫最好的鼓励和支持。 5、多多担待： 丈夫失业了，作为妻子的担子自然就重了，要照顾家庭，自己还要上班挣钱养家，自己比丈夫更苦，非常时只能自己承受，所谓患难见真情，走过这段困难时光，两人的感情会更深厚，妻子多分担一下，告诉自己不要有怨言，不要因为失业让两人的关系也跟着出现了矛盾。 6、适当放任： 丈夫失业了，心里有说不出的压抑苦闷，但男人有男人自己解决失业压力苦闷的办法，找几个哥们好友，出去痛痛快快的喝几场，醉几次，KTV里吼几下，喊了，叫了，醉了，压抑释放了，就会很快清醒过来的，作为妻子要理解男人的做法，不要一味地指责制止，多呵护一点，提醒一下就可以了。 7、讲究策略： 失业的男人脾气都是比较暴躁的，阴晴不定，难以捉摸的，自身坚强的人，比较自信的人，会很快走出苦闷和阴影的，自卑的人没有他人的鼓励会变得很自卑，作为妻子要了解丈夫的性格个性，自信的丈夫，多语言沟通，一般没有多大问题，自卑的就需要自己想办法了，有时候也可以“威胁”的方法，自己要离开督促男人的振作的，注意把握度就行了，女人的微笑是对男人最好的鼓励方法。 8、患难与共： 丈夫失业了，一时间找不到工作，作为妻子要和丈夫共患难，自己也要多注意一下就业的信息，找人帮助为丈夫介绍工作，平时多和丈夫沟通，谈谈自己的看法，也多听听丈夫的意见，鼓励丈夫发现自身的优点特长，也可以鼓励丈夫自主创业，根据自身的情况，自己也可以和丈夫一块创业，多给丈夫信心。 图片耒源:pixabay.com

面对种类繁多概念热闹的乳制品货架，你有没有感觉困惑？为什么有些酸奶产品不用冷藏？为什么有些酸奶总是号称加了有益菌？想补钙该喝哪一种？想控制热量避免长胖该喝哪一种？这里，真相来了！ 1：常温销售的酸奶产品中根本没有活乳酸菌 那些装在方盒或六角形利乐包装中，能够在室温下存放好几个月的酸奶产品，实际上属于“灭菌”酸奶。简单说，生产者先将牛奶发酵变成了酸奶。但是，他们又把酸奶进行高温加热，把所有的乳酸菌都杀光了，然后在无菌条件下灌进了利乐包装，趁热封装。所以即便在室温下放几个月，这些酸奶既不会变酸，也不会腐败。 当然，这类产品还保持了酸奶的味道，酸味浓，甜味也浓，口味很吸引人。同时，它们不用冷藏，携带方便。无法指望它们帮你补充乳酸菌。不过，乳酸菌发酵产生的乳酸和大部分B族维生素还留在里面，钙和蛋白质也没变少。 2：多数冷藏酸奶有活乳酸菌，但进不到你的肠道里 绝大多数酸奶产品中含有活乳酸菌，也就是制作酸奶时必须添加的“保加利亚乳杆菌”（L菌）和“嗜热链球菌”（S菌）。但它们不属于能进入肠道定植的品种，只能在穿过胃肠道并光荣牺牲的过程中，帮助人体起到一些抑制有害微生物的健康作用。当然，即便这些菌被胃酸杀死，它们的菌体碎片仍然能产生一些有益的免疫调节作用，发酵产生的乳酸本身也有利于吸收矿物质和改善肠道环境。所以，喝普通酸奶还是比不喝有利于肠道健康。 有少数酸奶产品中添加了嗜酸乳杆菌（“A菌”）或双歧杆菌（“B菌”）。这两类菌的确保健作用更强，而且能进入到人体大肠并存活下来，不过在通过胃肠道的时候，绝大多数乳酸菌都牺牲了，在上亿甚至几十亿的菌中，只有极少数幸运的菌能被亿万同伴掩护，最终到达大肠当中，并栖息繁衍下去。由于大部分酸奶并没有标明到底有多少活的A菌和B菌，有多少幸运菌真的进入身体，就不必期待过高了，只要相信有比没有好就行了。 3：酸奶产品没有标注钙含量，不等于其中没有钙或钙含量低 有人只听说牛奶中有钙，看到酸奶没有标钙含量，就不知道该怎么选择钙含量高的酸奶产品了。牛奶中的钙是和酪蛋白胶体一起存在的，也就是说，牛奶中的蛋白质含量越高，乳钙就越多。由于我国营养标签法规只要求标注能量（热量）、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠这几项，并未强制要求标注钙含量这个项目，大部分企业都没有标。购买者只需要认真看一下蛋白质含量就好了，挑出其中蛋白质含量最高的产品，然后算算性价比，就可以决定买哪个了。 4：酸奶中的碳水化合物含量越高，含的添加糖就越多 酸奶的原料是牛奶，而牛奶中含有4%~5%的天然乳糖成分。乳糖甜度很低，而且其中一部分在酸奶发酵中变成了乳酸，所以发酵之后的酸奶，如果不加点糖来调和，就会酸得很难下咽。因此，至少要加6%~7%的糖，才能让酸奶口感较好。要觉得比较甜，就要加8%~10%的糖。乳糖和添加的糖都是碳水化合物，所以两项加起来，酸奶的碳水化合物含量通常在10%~15%之间（100克产品中含糖10~15克）。 人们都知道酸奶有健康好处，但糖除了增加热量、升高血糖之外并没多大好处。所以，选择酸奶的时候，可以细看标签，在保证蛋白质含量够高的前提下，优先选择碳水化合物含量低一些的品种。一般来说，儿童型产品和果味型产品，糖的含量都会偏高一些，建议少购买。 5：口感像酸奶的并不一定是酸奶 市面上有各种新式的产品，口味酸酸甜甜的，都和酸奶差不多，比如布丁、布林、慕斯、韩式酸奶等，让人眼花缭乱。建议消费者好好看看包装上的“产品类别”这个项目。布丁也好，布林也好，慕斯也好，都是含奶的甜点，不属于酸奶类型。它们的特点是蛋白质低于普通酸奶，而脂肪比普通酸奶高得多，甚至可达6%~8%（普通酸奶不超过3%），糖分也相当足。 在营养价值方面，都比正常的酸奶低得多。偶尔吃吃满足口感可以，若天天用它们替代酸奶来喝，就相当不明智了。不仅损失钱还损失营养。 至于号称是外国类型的酸奶，不妨看一下包装上的营养成分表，比较一下它们的蛋白质含量。有些产品蛋白质含量可高达6%，而有些只有2.5%，完全不比传统产品强。还要再看看碳水化合物含量，正常应当是11%~12%，有些产品会高达15%左右，这一看就明白，无非是用更甜的口味吸引嗜甜的消费者而已。还是购买那些蛋白质高、脂肪不高、碳水化合物不高的产品最健康。 文/中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授-范志红 图/Pixabay.com