Author: sweetsmile

面对种类繁多概念热闹的乳制品货架，你有没有感觉困惑？为什么有些酸奶产品不用冷藏？为什么有些酸奶总是号称加了有益菌？想补钙该喝哪一种？想控制热量避免长胖该喝哪一种？这里，真相来了！ 1：常温销售的酸奶产品中根本没有活乳酸菌 那些装在方盒或六角形利乐包装中，能够在室温下存放好几个月的酸奶产品，实际上属于“灭菌”酸奶。简单说，生产者先将牛奶发酵变成了酸奶。但是，他们又把酸奶进行高温加热，把所有的乳酸菌都杀光了，然后在无菌条件下灌进了利乐包装，趁热封装。所以即便在室温下放几个月，这些酸奶既不会变酸，也不会腐败。 当然，这类产品还保持了酸奶的味道，酸味浓，甜味也浓，口味很吸引人。同时，它们不用冷藏，携带方便。无法指望它们帮你补充乳酸菌。不过，乳酸菌发酵产生的乳酸和大部分B族维生素还留在里面，钙和蛋白质也没变少。 2：多数冷藏酸奶有活乳酸菌，但进不到你的肠道里 绝大多数酸奶产品中含有活乳酸菌，也就是制作酸奶时必须添加的“保加利亚乳杆菌”（L菌）和“嗜热链球菌”（S菌）。但它们不属于能进入肠道定植的品种，只能在穿过胃肠道并光荣牺牲的过程中，帮助人体起到一些抑制有害微生物的健康作用。当然，即便这些菌被胃酸杀死，它们的菌体碎片仍然能产生一些有益的免疫调节作用，发酵产生的乳酸本身也有利于吸收矿物质和改善肠道环境。所以，喝普通酸奶还是比不喝有利于肠道健康。 有少数酸奶产品中添加了嗜酸乳杆菌（“A菌”）或双歧杆菌（“B菌”）。这两类菌的确保健作用更强，而且能进入到人体大肠并存活下来，不过在通过胃肠道的时候，绝大多数乳酸菌都牺牲了，在上亿甚至几十亿的菌中，只有极少数幸运的菌能被亿万同伴掩护，最终到达大肠当中，并栖息繁衍下去。由于大部分酸奶并没有标明到底有多少活的A菌和B菌，有多少幸运菌真的进入身体，就不必期待过高了，只要相信有比没有好就行了。 3：酸奶产品没有标注钙含量，不等于其中没有钙或钙含量低 有人只听说牛奶中有钙，看到酸奶没有标钙含量，就不知道该怎么选择钙含量高的酸奶产品了。牛奶中的钙是和酪蛋白胶体一起存在的，也就是说，牛奶中的蛋白质含量越高，乳钙就越多。由于我国营养标签法规只要求标注能量（热量）、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠这几项，并未强制要求标注钙含量这个项目，大部分企业都没有标。购买者只需要认真看一下蛋白质含量就好了，挑出其中蛋白质含量最高的产品，然后算算性价比，就可以决定买哪个了。 4：酸奶中的碳水化合物含量越高，含的添加糖就越多 酸奶的原料是牛奶，而牛奶中含有4%~5%的天然乳糖成分。乳糖甜度很低，而且其中一部分在酸奶发酵中变成了乳酸，所以发酵之后的酸奶，如果不加点糖来调和，就会酸得很难下咽。因此，至少要加6%~7%的糖，才能让酸奶口感较好。要觉得比较甜，就要加8%~10%的糖。乳糖和添加的糖都是碳水化合物，所以两项加起来，酸奶的碳水化合物含量通常在10%~15%之间（100克产品中含糖10~15克）。 人们都知道酸奶有健康好处，但糖除了增加热量、升高血糖之外并没多大好处。所以，选择酸奶的时候，可以细看标签，在保证蛋白质含量够高的前提下，优先选择碳水化合物含量低一些的品种。一般来说，儿童型产品和果味型产品，糖的含量都会偏高一些，建议少购买。 5：口感像酸奶的并不一定是酸奶 市面上有各种新式的产品，口味酸酸甜甜的，都和酸奶差不多，比如布丁、布林、慕斯、韩式酸奶等，让人眼花缭乱。建议消费者好好看看包装上的“产品类别”这个项目。布丁也好，布林也好，慕斯也好，都是含奶的甜点，不属于酸奶类型。它们的特点是蛋白质低于普通酸奶，而脂肪比普通酸奶高得多，甚至可达6%~8%（普通酸奶不超过3%），糖分也相当足。 在营养价值方面，都比正常的酸奶低得多。偶尔吃吃满足口感可以，若天天用它们替代酸奶来喝，就相当不明智了。不仅损失钱还损失营养。 至于号称是外国类型的酸奶，不妨看一下包装上的营养成分表，比较一下它们的蛋白质含量。有些产品蛋白质含量可高达6%，而有些只有2.5%，完全不比传统产品强。还要再看看碳水化合物含量，正常应当是11%~12%，有些产品会高达15%左右，这一看就明白，无非是用更甜的口味吸引嗜甜的消费者而已。还是购买那些蛋白质高、脂肪不高、碳水化合物不高的产品最健康。 文/中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授-范志红 图/Pixabay.com

有很多女生表示自己明明长得不错，但是异性缘却很差，身边明明有一大群男性朋友，但是自己却还是一个人单身了那么久，女生不禁疑惑问题到底出在哪里。其实，光靠漂亮的脸蛋和傲人的身材就想完全吸引住男生的目光是远远不够的，想要真正获得男生的好感并让爱情维持长久，这些方法秘籍或许可以帮助到你。 1.第一印象很重要 两个人交往第一印象是很重要的，如果第一次见面的时候你给对方留下了一个好印象，那么他就会有想要跟你再次见面的想法，相反，如果第一次印象不好，那么恐怕他根本就不会记得你甚至讨厌跟你相处，所以想要获得男生的好感，一定要注意第一印象，第一次见到你时的模样往往会是他这辈子对你最深的印象，如果形象不好，之后的你再怎么费力去解释和矫正，估计都很难让他对你改观哦。 2.自信，行为大方 自信的女人身上永远都洋溢这一种别样的魅力，而且这种魅力对于男生来说是相当于性感的致命吸引。你可能长得并不漂亮，相貌平平，站在一堆美女中没有什么出彩的地方，但是只要你足够自信，行为落落大方，你就能瞬间光彩四溢、脱颖而出。无论在任何场合，自信的女人身上永远带着最耀眼的光芒，分分钟能获得男人的好感。 3.懂得说话艺术，学会沟通 与人说话也是要讲究艺术的，一般来说性格外向活泼的女生都比较容易获得男生的好感，因为男生刚强的个性决定了他们喜欢的为人处世风格，那种扭扭捏捏的姿态估计在他们眼里看起来就别扭，相反女生大大咧咧的，有话就直说，不掩掩藏藏，这样才更受异性欢迎。当然，无论你是什么性格的女生，都要学会沟通，懂得诉说也要懂得倾听，男人都喜欢跟别人讨论自己感兴趣的事情，比如体育比赛、工作、游戏等等，如果你能了解一下他喜欢的东西，投其所好，跟他之间有话题聊，那么这样就更能进一步的获得男生的好感。 4.懂得矜持但是不要矜持过头 女生懂得矜持这是获得男人好感的一大秘籍，在感情上太过主动会让男生觉得你的爱情太过廉价，从而不懂的珍惜。但是面对爱情，与异性相处的时候也不能矜持过了头，作为新时代的女性，你可以很积极很主动的对他表达你的爱意，让他了解你的心思，但是也要偶尔矜持一下，最后一步关系的提升要让男人去做，矜持的女生，偶尔的脸红和羞涩都是获得男人好感的制胜法宝哦。 5.美丽而且性感 男人对漂亮的女人一般都没有什么抵抗力，漂亮的脸蛋加上性感的身材，这样的女生在吸引男生好感方面条件简直得天独厚，不过没有谁是天生的美人胚子，如果你长相平平，那就通过外在装扮来提升自己的魅力，最起码你要有一颗爱美的心，让男人看见你积极向上的心态和行为，认真想要实现目标的女人也很美哦。当然，提升外在的同时别忘了也提升一下自己的内在，不要做花瓶，而是要做一个集外貌美、自信美也知性美的女人，这样你就不愁得不到男人们的好感啦。 图来自：pixabay.com

每个人在这个世界中都是一朵独一无二的美丽花朵。每一朵鲜花都有自己独特的姿态展现在人们的面前。不但有像其他花一样的美丽，而且还有一种独特的韵味。这样的花更加讨人喜欢。 [父母喜欢拿我们和别人比] 随着时代的发展，越开越多的名人小小年纪就出了名。于是这个时候几乎每一个父母都把自己家的孩子和别人家的孩子比，总觉得自己家的孩子不够别人家的孩子棒，但又想自己的孩子比别家孩子更胜一筹。这样多么的自豪的事情啊。所以父母往往都会用激像法在自己的孩子面前说：你看看谁家的孩子家是那么的聪明、乖巧，而看看你自己，连一道简单的数学题都做不出来，你怎么那么蠢啊。早知道当初就不生你出来。其实父母不是真的说自己的孩子蠢，而是想通过这样方式，用他人的优点借鉴给自己孩子学习。这样孩子会更快的胜过他人。但是他们的思考方法错了，他们这样不但伤害了孩子的自尊心，而且完全忽视了孩子的优点，每一人的性格，爱好，特长都是不一样的。人与人自己是不可以相比的，这样只会导致你与你要相比那个人的距离越来越大。到最后做什么事都不会成功的。 [相信自己] 前一段时间，在一本文摘上看到一篇文章名叫《角色》的文章。这篇文章主要讲述的是，有一个家庭里每一个成员一天晚上做了那些的事情的一部分情节，人物有爸爸、妈妈、一个活泼可爱的小女孩和一只“不起眼”的小老鼠。这是一个学校组织的一个剧场戏，喜欢表演的珠珠毫不犹豫去报了名，比且顺利通过了面试，选了演小女孩的角色。得到这个消息的珠珠，开心地嘴把都合不起来了。 可是好景不长，就在出演的前一天，扮演小女孩角色的珠珠被老师告知，自己的演的角色被顶替了。听到这个消息，他的脑子一片空白，充满疑惑和愤怒的语气从珠珠口中脱颖而出：为什么？为什么要我演小老鼠？据了解，代替他位置的是教育局的局长的女儿，人家有权有势，学校不敢得罪，所以就把扮演小女孩角色给了她。其实两者都很清秀，就是因为对方背景好，所以他只有演小老鼠的角色。就因为这样，她更加地伤心，上课也无精打采。回到家里，妈妈发现憔悴的珠珠，关心地问她发生什么事，她含着泪道出了原委。本来珠珠妈妈听完女儿的述说也非常的生气，但是想到自己的家境不能和别人比，所以她决定让女儿接受演小老鼠的角色。她对女儿说：虽然角色变了，但是你的气质是没有变的。我们要人穷志不穷，有些东西不是用权利可以成功的。所以你不用灰心。你会是最棒的一个。听了妈妈的建议，珠珠欣然地同意了，因为拿回自己的自信来。 第二天的演出照样进行，爸爸演在看报纸；妈妈演看电视剧；小女孩演在妈妈的怀抱里撒娇，显得非常的幸福，难怪珠珠会不舍得那个较色，但是现在她已经无法选择了。 当到演这个戏剧时，爸爸、妈妈、小女孩的角色已经演完，该到珠珠的角色了。她要做的是，在沙发旁边和后面模仿一只老鼠和多只老鼠的叫声。那声音是那么的逼真，在场的观众都不敢相信自己的耳多，一只老鼠的叫声和多只老鼠同时混合的叫声居然是同一个人的嘴巴了发出来的。最后珠珠演的角色获得全场最热烈的掌声。也因此，他被电视台选中，做某栏目的小主持人。 [发现自己长处，努力去获得成功的喜悦] 其实我觉得，无论你是演什么角色，每一个人在自己的身上都会有闪闪发光的一面，那亮光虽然渺小，但它是那么的耀眼，只要好好的利用它，你照样会成功的。它也就是陪伴在自己身边的护花使者，在自己遇到苦难时，提醒自己不要轻易放弃；在获得小小的胜利时，不要骄傲。它让你实现了你自己的梦想，让你的成功在别人心中回荡。领悟其中的道理。 每一个人的出发点都是相同。但是，天时，地利和每一个人自己长处都不一样的，但只要找到自己的闪闪发光的那一面，你离成功的距离已经不远了。不要和他人相比，相信自己是最棒。以自己的实力也能创造出令别人羡慕的成绩。世界的大门永远为相信自己，不懈努力的人打开的。 图来自：google.com

喜欢一个人是一种奇妙的事 – 根本无法解析，喜欢就喜欢 – 但是喜欢上了就很希望对方能知道 我对一个男孩有好感，我们认识不久，只见过三次面，之前都有短信联系的，但最近见完后到现在他这两天一个短信也没有发给我，我该主动给他发吗？我该怎么做才能知道他喜不喜欢我？我主动的话会不会不好？ 如果你要喜欢一个男人，但是这个男人不能已婚或者有女朋友，如果真是这样就显得太不道德了，以上不道德的情况没有的话，其实你真的喜欢他，就该主动，但是有的男生不喜欢太主动的，他们喜欢得不到的。你现在应该要确定一下他是不是对你也有感觉，要是有，哪怕就一点。我也支持你主动下去，我相信她会喜欢你包括你的主动的。但是他要是对你一点好感也没有，你可以选择就矜持一点吧，也许这样他还会对你动心， 怎么能知道对方是不是也对自己有好感 – 男人对一个心仪的女孩有好感，有些人喜欢语言表达，有一些喜欢用行动表示，虽然表现的方法不一样，但是喜欢一个人表现是一样 1.有意和你在一起，经常找借口与你接近，而且和你在一起的时候显得很愉快 – 借口，是沟通的桥梁。没有借口，就不好说话。男人看上女人后，就会很想和女人多多相处，靠近女人有很多手段。对于这些手段，男人十分擅长挖掘。为了靠近，男人甘愿假扮傻蛋，能够天天在一起，做傻蛋也是开心的 2.有求必应，无事献殷情 – 男人喜欢你就会想方设法的博取你的好感，或者说是想转变他在你心中的印象，你有什么困难，他总是第一时间帮你想办法，说白了就是如果天上月亮能摘下来，他肯定第一时间去摘，愿意为你做任何让你开心的事。希望因此得到对方的青睐 3.他的事情，全部都想给你知道 – 在自己的工作，学习或者生活遇上挫折或者失败，总是主动向你倾诉，甚至一些很隐私的也会向你诉说，而且非常重视和在意你的意见建议 4.特别在乎你的异性朋友关系 – 对你有好感的男人特别在乎你身边的异性朋友，并试图想了解和接触他们，总想方设法弄清楚你们的关系，甚至表现出特别嫉妒的之意 5.总会送一些小礼物，让你开心 – 男人喜欢你，总是希望把所有的给你，令你开心，所以总是借故送花或者送你小礼物，对你的生日时间特别记得，一些特别的节日，为你创造浪漫的惊喜，出差了也总是微信，电话不断

一个好女人就像是所好学校，总能教出好“学生”。 世上没有坏男人，只有懒女人。80%的好男人都是被女人调教出来的!潜移默化，从思想上改变他男人不是生下来就温柔体贴，会照顾女人的，好老公都是要慢慢培养的，第一步要每天给他灌输一点好男人的想法，从思想上改变他。 聪明的女人知道从一开始就在男人的脑海里树立起家庭观念，让他打心眼里认同疼老婆是一件天经地义的事。人们常说结婚的第一年决定以后的家庭地位。 婚姻之初，是调教男人的最好时期。因为那时夫妻才刚开始相处，彼此都需要磨合适应。女人这时候一定要把疼爱你、尊重你的想法刻进男人的脑海里，慢慢成为他的一种习惯。 生活中，女人还可以潜移默化的去影响自己的丈夫，比如经常带他去一些模范丈夫的家里做客，榜样的力量无穷大，用男人去影响男人总是事半功倍；平时还可以多给他洗脑，告诉他居家型男人才是21世纪好男人的典范。慢慢地，他认同了这个观念，思想上发生了改变，行动上自然而然也会改变。 撒娇示弱，养成他的好习惯 很多女人结婚后，立志做个贤妻良母，喜欢大包大揽家务活，男人们乐得在家做个甩手掌柜，长此以往，家里连个酱油瓶倒了他都不扶，女人们开始抱怨这抱怨那。但其实男人可塑性很强，他的“好习惯”和“坏习惯”很大程度上都是女人的杰作。 你如果一直任劳任怨，默默干活，男人是不会看到你的辛苦的，也会理所当然的认为这是你应该做的。所以女人有时候，要学着把家务转嫁给男人。硬着来他不一定同意，那么女人可以学着以柔克刚。撒娇卖萌一直是女人的专属，学着跟他示弱，激起男人的保护欲。 你还可以使用苦肉计让男人屈服，比如你可以装可怜的跟他说：“老公，我这几天身体不舒服，不能碰凉水，你可以帮我洗几件衣服吗？” 你说他还好意思不洗？ 男女之间相处不能总是直来直去，很多时候都需要智慧。女人要了解男人，善于利用自己的优势，运用些小心计去引导男人，好好调教他。 多多夸奖，让他充满动力 不管是什么样的男人，或多或少都有些大男子主义，他们内心总是希望自己的女人能够一直崇拜他，女人的夸奖总是让他们充满了动力。 如果你的丈夫做了一顿饭，你一定要夸他做的好吃，挑三拣四只会让他觉得扫兴，打消他下次再做饭的热情;如果你的丈夫在修电器，你一定要崇拜的夸他厉害，他会觉得很有成就感，也不会觉得很辛苦；如果你的丈夫在清洗卫生间，你一定要夸他刷马桶的样子很有男人味，让他们越来越有干劲。 女人不仅要自己经常夸奖丈夫，在外人面前也要大肆宣传自己丈夫的好，把他当模范表扬。在这样的荣耀和光环下，他还能亲手毁了自己的光辉形象么？肯定得尽心尽力维护啦。到时候，你就可以偷着乐了！ 一个好男人的背后一定会有女人的影子，与其守株待兔的等着遇见一个好男人，不如从现在开始好好调教你的那个他！ 图来自：google.com

外婆嫁给外公的时候，才十四岁。一只金镯子和一对金耳环，就把两个还没成年的人放在了一起。 外婆在13年底去世，外公和我为她送行。老人家悲痛欲绝，在灵位前几度失控。 外公说起和外婆之前的事情，他们的婚姻大抵可以分两段。一段是没认清外婆前，一个是认清外婆后。 前面说了，外婆十四岁就嫁给了外公。当时外公是地主之子，是乡里的公子哥。当时他两眼一瞅外婆娘家穷酸的嫁妆，认定对方一定是贫寒人家出身。可父母之命媒妁之言，外公不敢不从。真难想象两个还没发育完全的孩子走到一起，当时的社会风气有多封建。 婚后外公无法无天，整日流连在外。他年轻时极爱夜钓，经常带着一群男男女女钓个几天几夜。外婆生性胆怯，又不敢吱声，唯有忍着，竭尽全力伺候着外公。 那时候啊，外公说了，他是想方设法地让外婆低到尘埃里去。当然没有所谓的凌辱、家暴，外公也不是那样的人。他的方式很独特，就是冷暴力与无处不在的挖苦，讽刺到外婆泪水涟涟才善罢甘休，你说他年轻时有多坏。 而外婆还是爱着外公，不想给男人丢脸。每一次夫妻双双出席重要的婚丧嫁娶之宴，外婆无不将要穿的衣服、要戴的首饰准备得一丝不苟。曾经还因为外公妹妹的孩子的满月酒，她提前一个月做工攒钱裁制新衣。 总之无论人后多心酸，人前总要风光。外公生相俊朗，外婆五官清秀，两个人年轻时都是实打实的门面，人前恩爱，更是方圆数里的佳话。 直到多年后，外婆替外公诞下一子，即我的大舅。当外婆月子时娘家人上门探望，外公这才发现外婆出身富贵，甚至比自己还要雍容。 此番外公才恍然大悟，问外婆为何不说自己的身份？又问里里外外的人，为什么不告诉他自己妻子原来并非穷酸人家。 可边上人哪知道这些？你个做丈夫的都不知道，外人怎么知道？ 曾经欺负过外婆的街坊邻里也都警觉起来，她们都在想，上次抢了她几棵白菜，她会不会趁机报复过来？ 可外婆没有，还是继续默默爱着外公。外公说当时外婆说了一句话，他这辈子都记得。 外婆说，不让自己的男人自卑，是一个女人最起码的爱。 听到这话的时候我还小，不懂其中的缘由。而直到我大学毕业参加工作后，朋友圈里的一件事情让我彻底明白了这个道理。 燕子是我认识的人里，各方面条件都很不错。但她的老公并不是什么凤凰男，相反，男方来自某个三线小城市，家里吃低保。好不容易供他读了个大学，还是个二本。这与父母都是大学教授、从某知名985毕业的燕子而言，差距之悬殊可想而见。 男方我见过，斯斯文文的一个人。可能因为出身条件，他在很多时候都比较寡言。 记得一次去凯悦同学聚会，当燕子带他进入全水晶吊顶的宴会大厅，当全场男人都一身西装革履，而自己呢，蓝色衬衫都旧得发皱，白裤子都洗得发白。脚上这双皮鞋还是燕子送的，相比于那些气质高贵的男人而言，燕子老公就像个格格不入的土鳖。 那时候我看燕子，也是一身素净。并无其他女人那般涂脂抹粉，披星戴月。而是和老公一样，一身简简单单的装扮，虽然有失气质但却看得人眼睛无比惬意。 有女同学替她不平，说哎呀燕子婚后怎么变得这么老气，说这话的时候忍不住看了两眼他老公，好像在说“老公没钱、老婆受苦”。 燕子没有解释，只是风轻云淡地一笑。事后我对她说我相信你凭你的条件，你一定可以做全场的超级Queen，可你没有，你甘心做个灰姑娘，穿得简简单单，去出席那么高大上的宴会。 燕子说，我只是不想让他自卑，喜欢一个人最好的方式，就是别让他自卑。 当时便懂了，懂外公在外婆灵位前对我说的那句话。懂了无论时代如何变迁，无论你许下多少沧海桑田，当至死不渝和海枯石烂还没给足你时间，嗯，爱一个人，就别让他自卑。 之后听到某位学哲学的朋友说，每个人都是一个个体，有个体就会产生差距，有差距就会衍生出解决差距的方法。我想这引用到前两个故事里，都不过是一方对一方微妙的爱意。 外婆爱外公，所以即便是富贵千金，也只做一个安守本分的围炉女人。

在孩子们之间一直流传这样一句顺口溜：“分、分、分，学生的命根；考、考、考，老师的法宝。”两三个阿拉伯数字，竟然成了孩子们的“命根”，这难道不让我们做父母的反思吗？其实，分，已经不仅仅是孩子的“命根”了，更是父母的“命根”，很多父母都是以孩子的分数来论他是否是“英雄”。父母抓住这个“命根”就等于抓住了希望吗？ 有两个孩子同上初中2年级，也是一对成绩相当的好朋友。每次考试成绩出来，彼此的父母都会很关注两个孩子的成绩，言语之中也会透露出比较之意。一次期末考试之后，两个人都同时退步不少，面对成绩，两人都没有勇气告诉父母，因为她们已经预料到结局将很惨。好在两个人还能互相安慰和支撑，但是，不想面对的心态促使两人商量着如何逃避，萌生了逃跑、自杀、跳楼等想法。但是，最终还是理智占了上风。 　　如果两个孩子一时想不开做了傻事，父母岂不是后悔莫及？而今，多少孩子面临分数的压力而患上精神疾病，甚至自杀的事件时有发生。这是父母抓住“命根”后想要的结果吗？这是父母没把孩子当命根，而错把分数当“命根”的结果。     孩子是活生生的人，他有思想、有情感、有主动性、有差异性、更重要的是有潜力。而分数只是一个数字，一个有局限性的标尺，“分数”与“孩子”根本没有可比性。作为父母，我们应该全面地了解孩子，激发孩子的各方面潜能，不仅仅以“分数”去测量孩子，帮助孩子在品行、能力、个性、特长等方面获得全面发展。 　　分数绝不能衡量孩子的全部能力，更不能成为评价孩子的唯一标尺。死读书考高分也不代表成功，因为这个社会，“高分低能”的“人才”比比皆是，根本没有什么担当、做事的能力，当然，这样的人也很难在这个竞争日益激励的社会中站稳脚跟。 　　孩子能愉快地、主动地学习，找到适合自己发展的路，才是成功。那么，我们做父母的，又该怎样面对“分数”这个东西呢？ 不以高分而雀跃，不以低分而萎靡 　　一个上初中的女孩，当她考试成绩不好时母亲就会非常沮丧地说：“我们辛辛苦苦培养你，你这么不争气、没出息，让人失望。”并且好几天都不理她。但当她考好时，母亲特别欢喜，又亲又抱，还说：“真是妈妈的好乖乖，袜子都放着，我给你洗。”女孩总是觉得苦笑不得，总想问一句：“母亲，您到底是爱我，还是爱分数？” 　　所以，我们做父母的，不要因孩子考高分而雀跃，也不要因为孩子考低分而萎靡。 　要改变对“人才”的认识 　　不是分数考得高，以后成就就大。大量事实证明，有成就的人不一定是分数高的人。比如：爱迪生小时候曾被当做低能儿，然而他却成为举世闻名的大发明家；《窗边的小豆豆》的作者黑柳彻子小时候是被学校开除的儿童，但后来成为日本著名的主持人和畅销书作家。 　　而且，不是只有知识渊博的科学家是宝贵的人才，而在平凡的岗位上努力工作、刻苦钻研、尽心尽力的人也是人才。所以，我们要改变对人才的观念，俗话说：“三百六十行，行行出状元”，任何一个岗位都需要卓越的人才。 　以培养孩子健全人格和良好性格为基准 　　卓越人才的基础是健全的人格，我们首先要重视对孩子性格和品德的培养。我们和其他父母之间动不动比谁的孩子学习好、分数高，这本身就把“分数”放到本来不该有的高度。而我们过度重视分数，反倒会看不见孩子品质上的优势，而良好的性格和人格才是幸福的源泉。这是需要我们细细品味的。 帮孩子打开兴趣之门 　　学习成绩不好的孩子，一般都比较讨厌学习。我们不是一味地让孩子提升成绩，而是先让孩子转变学习态度。如何转变？从孩子现有的基础上，给他能消化的简单知识，逐步提升。当然，这需要我们绝对的耐心和对分数完全地不在乎，可能需要很长的时间，孩子的进步才会从分数上体现出来，但父母为孩子打开的是自发学习的大门。 　因材施教，注重孩子全面发展 　　每一个孩子都有自己的突出的智力能力，我们一定要发现孩子的擅长之处，根据孩子的特点进行科学的引导，激发孩子的创新能力，使孩子最大限度地发挥他的优势，施展自己的才能，为社会做最大的贡献。 　因此，我们要看到孩子的天赋，了解孩子的智能特点，不要抓住“分数”不放。如果我们总是盯在“分数”上，就很难看到孩子其他方面的优势，看不到孩子的优势，又如何采取“因材施教”的教育方式把孩子培养成人才呢？ 　　另外，每一个孩子都是一个正在成长中的人，我们要给孩子真切的关怀，而不是将孩子等同于一个符号或一个分数。我们要对孩子的德行、体育、美育、劳动等各种方面给与关注，这些都是孩子整体素质的反映。只有我们自己先建立起了正确的教育观和人才观，才能帮助孩子树立正确的人生观和价值观。 图来自：wallcoo.net

导语：你是不是活得越来越HIGH，但成就越高焦虑越多？为什么你像个高速转动的马达，总是停不下来？你的脑子拼命在喊：“不行！不行！休息，休息一会！”但却还是来者不拒，把什么活都接下来——小心，你已经“压力成瘾”！ “我忙故我在”的女人怎么了? 压力不是新问题，女人也并非从今天才开始负重生活，到底是什么让女人开始“我忙故我在”?压力管理专家王蓉博士说，女人比男人更易受到“我应当完成任务”的驱使，与自己竞争。尽管早已男女平等，仍有很多女人认为，如果不持续努力就会失去现在的地位。她们觉得自己必须事无巨细，样样都取得成功，无论事业上的晋升，还是烧一顿完美晚餐。事实上，这些强悍女超人背后的驱动力是缺乏安全感，忙碌工作让她们觉得自己非常重要。 压力成瘾，健康、感情双亏 压力原本是件好事，它会让你变得有力量、有动力、有活力。但如果压力过大，只会给你的心理和生理带来负面影响。举个例子，谈判时你的肾上腺释放出应激荷尔蒙可的松和肾上腺素，心跳、呼吸都会加速，有助于你应激回答谈判对手的各种刁钻问题。但你不能长期处在这种状态，王蓉博士解释：“从生理构造角度看，人体只能短时间保持这种应激状态，身体长期释放大量可的松和肾上腺素是不健康的，会影响记忆力、注意力和活动表现。这就是为什么长期在压力下的人容易失眠，免疫力也会下降。” 压力不仅会影响健康，还会破坏感情生活。心理专家普利希拉•V•马洛塔博士解释：“长期处在压力下的你，毫无生活乐趣可言。最近一次调查显示，45%工作压力大的人回家后不愿与伴侣说话;还有50%由于工作压力过大，性生活不美满或不容易有性高潮。”如果你不主动减压，不让自己充分休息、放松，小心很快就油尽灯枯! 1. 减少信息量摄入 每天固定几个时段收发电子邮件，不要无时无刻想着查看邮件;控制收发邮件的时长，每次尽量不超半小时。减少不必要的阅读。放心，别人仍会像以前那样需要你! 2. 呼吸减压 感觉焦虑时，一个有效减压力的小方法是：深深吸口气，并默数4下，再用力呼出去，并默数5下。连续做10次。 3. 别说“太忙了” 别再对朋友和同事说你“太忙了”，心理专家说这是一种“自我暗示的预言”，因为在告诉他们的同时，你也在暗示自己。另外，这还是一种不受欢迎的吹嘘，因为言下之意说明——你是个重要角色。 4. 不要来者不拒 如果你接下太多事情，不仅会把自己压得喘不过气，还可能无法实现所有承诺，让别人失望。因此只要接受你感兴趣的项目就好，真正的满足感来自质量而非数量。 5. 找个好榜样 找个好榜样是有效减压小窍门。多和善于减压的朋友在一起，久而久之她的轻松也会传染给你。举个简单例子，如果你步行速度很快，而你身边那个人走得比你慢，起初你可能会因为他赶不上你而烦躁，但久而久之你会放慢速度。这个办法真的行得通! 责任编辑：stacey 图来自：google.com

晚餐时，一位同事说明年要让他女儿上每学期一万多元的贵族幼儿园，我听了很惊讶，提醒他：“每个活在世上的人都是因为有福报才能活命，福尽则亡，不要把孩子命中的福报提前用了！一万多元一个学期，那是孩子命中的福报呀！要给她存起来，将来用！” 很多人都有很多错误的教育孩子和孝敬父母的误区，故特作此文，以期抛砖引玉。 每个人能活在世上，是因为他有福报。福报用尽，不论普通人，还是帝王将相，都将命终。 很多有钱人，从小就给小孩吃最好、用最好、上最好的学校，结果孩子长大后，事事不如意，还染上种种不良习气，不久便因种种原因，堕落甚至命终，白发人送黑头人。这种现象，社会上比比皆是。原因很简单：父母帮孩子把福报提前用光了。 吃不必太好，卫生就行。 穿不必太好，能暖就行。 用不必太好，安全就行。 住不必太好，能让心安静就行。 上学校不必太贵，老师有学问有品德就行。 娶老婆不必太漂亮，能孝顺公婆、持家就行。 嫁老公不必太有钱太帅，能养家糊口、不染恶习、爱护自己，心地善良就行。 求师学道，不一定要是大彻大悟的活菩萨，也不一定要是能飞天遁地的活罗汉，更不一定要是能青春永驻的长生不老活神仙，只要他的德行与学问比你目前高，皆可以为师。 古今中外很多伟人名人都说过：“幼年时，父母给我最大的资产就是贫穷！” 《孟子》云：“天将降大任斯人也，必苦其心志，劳其筋骨。” 古谚云：“穷人的孩子早当家。” 在当今物质丰富的社会，我不可能叫大家以贫穷来逼孩子早懂事、早立志、早当家。但是，必须早让孩子知道，你的钱一分一毫都来之不易。 让孩子在寒暑假体验生活，让孩子去多多分担家务，知道品德、人格在未来的人生路上是宝贵的财富。唯有这样，孩子才有可能用功学习，不交恶友，不染恶习。 如果整天把他棒在手上，让他当小皇帝，那只是折他的福寿。 一至八岁，主要教育礼仪，修养德行。 什么是礼仪？ 比如说：尊敬师长，见师长要问好。吃饭喝茶用水不要浪费，诸如此类，应从小管教。 人的修养德行，待人接物，外交礼仪，将影响一生的成败。但知识不是应该在这个时段教育的。 如果一至八岁教太多文化知识，会使他将来精气神不足，对学习提不起兴趣来，将来难当大任，折其福寿。如果一个人学富五车，但如体弱多病，那如何利益众生，造福社会？ 等孩子八岁以后，再让他学习世间基本学问。 等十六岁后，精固血暖，三宝充实，四大调和，五脏安泰，百骨精髓充满后，再学习世间千万学问也不为迟。

讲真，我也有关系很好的异性朋友，但是恋爱之后我至少会和他们保持一定的距离，可是男朋友完全没有分寸。 情感吐槽： 我和男朋友在一起一年不到，关系本来很不错，但是有一点我很受不了，那就是他有个异性朋友，据说是从高中就认识的，关系很好，联系很密切。在我们在一起之前，她在我男朋友空间各种留言，开玩笑也好，暧昧也好，总之他们的互动非常多，但是不知道为什么就是没有在一起。现在我和男朋友在一起这么久，她还是经常找男朋友聊天，而且一聊有时候就到十二点，聊天的内容我也偷偷看过，无非就是他们在高中的时候怎么样，有一对恋人现在怎么样，谁结婚了谁有孩子了，当然除了这些共同的回忆，对现在的生活也有很多交流，总的来说就是无话不谈，没有他们不能说的事情。 如果只是聊天我不会很在意，毕竟他们也是很好的朋友，但是有些事我忍不了。不止一次，我和男朋友约会的时候她都会打电话过来，我一听是女声，就知道是她，他和男朋友总是能谈得很开心，有一次他们讲电话讲了很久，我受不了就直接离开了，男朋友还不舍得挂电话，一边打一边追我，我们每次都要大吵一架。讲真，我也有关系很好的异性朋友，但是恋爱之后我至少会和他们保持一定的距离，可是男朋友完全没有分寸，我完全不知道他们俩是怎么想的，难道是让我做炮灰吗？ 这种情况只有两种解释： 第一，你男朋友是真的不懂得区分恋人与挚友之间的界限。 最好的恋情都是从朋友发展而来的，不以友情为基础的爱情不可持续，而有很深的友谊但是没有成为恋人，那是清楚他们在一起不会有结果。你男朋友可能就是明白不能和她成为恋人，但是做最好的朋友却很合适，所以出现现在的状况，和你在一起能够获得爱情的甜蜜，和她保持联系又能体会到异性好友带来的多方面情感满足，这是让他感到快乐的一种交往状态。 只不过他没有做到在友情和爱情之间游刃有余，既能保护好爱情，维持它的完整和毫无裂缝，又能正视友情，注意友情和爱情之间发生冲突，这是他可能忽略的问题。所以如果你男朋友处于这种情况时，需要你给他一定的提醒。并不是说限制他的社交，而是恋情之外的感情，都要保证不能越过那条红线，态度明确是作为男朋友的必备素养。 第二，你男朋友潜意识里可能更爱这个女孩，只是因为一些原因不能在一起。 一般来说，有女朋友的男人和别的女孩保持非一般的联系，都是有一定心理因素作支撑的，如果他不是那种爱情友情傻傻分不清的男人，那么只能说明他曾经爱过并且正在爱着这个女孩。此时你的作用只是他借机靠近她的幌子，让女孩对他放松警惕，可以名正言顺地发展“友谊”。这样的情况并不鲜见。 而目前的情况是，那个女孩和你男朋友一样，互相吸引，彼此都不排斥，即使她知道他有女朋友，即使你男朋友明白你会生气，还是一如既往地进行略微暧昧的交往，不得不说，你男朋友并非那种很有原则的人，也不愿意为了你去收敛一些，这是情商问题，还是不在乎，我不得而知，可以肯定的只有你并非他唯一的选择，不然他也不会这样肆无忌惮。 所以说，如果恋爱中的男人不能做到“眼里只有女朋友，其他人都是将就”，那么这个男人是不能轻易考虑的。试想一个没法满足你心理安全感的人，怎么可能给你更遥远的幸福。 图片来源：pixabay.com