Author: sweetsmile

日常生活中，妈咪认为“理所当然”的饮食细节其实影响宝宝的健康。以下是妈咪在喂养中常犯的错！ [饭前喝水] 小蕊蕊（化名）平时不愿多喝水，可一到快吃饭或正吃着饭时就开始要喝水。如果不让喝，就不好好地吃饭了。妈咪只好让她喝，时间一久就养成了吃饭时必喝水的习惯。 犯错1 真相：这是一种非常有害的习惯。消化器官到吃饭时间会分泌出各种消化液，如唾液、胃液等，与食物的碎末混合在一起，使营养成分容易被消化吸收。如果喝了水就会冲淡和稀释消化液，并减弱胃液的活性，从而影响食物的消化吸收。 科学做法：如果宝宝在饭前感到口渴，先给喝一点温开水或热汤，但不要很快就去吃饭，最好过一会儿。 [随时吃水果] 小茁茁（化名）很喜欢吃水果。于是妈咪经常在餐桌摆上水果，好让宝宝随时吃。可小茁茁吃了很多水果，却经常便秘。妈咪不明白，为什么宝宝那么爱吃水果还总便秘呢？ 犯错2 真相：吃水果一定要注意时间，特别是对快速生长发育的宝宝来说。如果在饱餐后马上吃水果，堵在胃中就易形成胀气，以致引起便秘。餐前给宝宝吃也不适宜，因为宝宝的胃较小，餐前吃水果会占胃的空间，影响吃正餐。 科学做法：最好把吃水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来，让宝宝把水果当做加餐点心吃。 [从不让宝宝吃零食] 巍巍（化名）的妈咪很少让他吃零食，她觉得小孩吃零食是个坏习惯。因为零食会抢占宝宝的胃，影响身体摄取别的营养。 犯错3 真相：专家指出，儿童非常好动，整天手脚不停地活动着，消耗大量热能。因此，每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。 科学做法：首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等。 [乳酸菌饮料代替牛奶] 小米米（化名）不爱喝奶了，真让妈咪着急。幸好现在市场上奶品的种类很多，于是妈咪带着小米米去挑选。没想到，口味酸酸甜甜的乳酸奶受到了小米米的钟爱，这总算让妈咪松了口气。妈咪认为，乳酸奶和奶的营养都一样。 犯错4 真相：营养专家指出，所谓奶通常是指鲜奶、纯奶、酸奶及各种奶粉，它们的蛋白质含量很高，每百毫升乳液中不低于2.5克；乳酸奶或乳酸菌饮料中的奶含量却很少，每百毫升乳液蛋白质含量仅是奶的1／3。研究表明，长期喝乳酸奶或乳酸菌饮料，会使宝宝的生长发育受到很大影响。 科学做法：不能以乳酸奶或乳酸菌饮料完全代替奶。如果宝宝很喜欢喝这种口味的饮料，只要保证了他们对奶的足量摄取，可作为零食喝一些，有助于消化。 [蛋黄、菠菜＝最佳补血食物] 小羽羽（化名）自从上个月被查出患有轻度贫血后，妈咪每天就一个劲儿地给小羽羽吃鸡蛋和菠菜，认为它们是最佳补血食物。 犯错5 真相：鸡蛋中虽含有丰富的铁，但在肠道的吸收率却很低。菠菜中的铁含量也远低于豆类、韭菜、芹菜等，并易在肠道形成不好吸收的草酸铁。因此，只用蛋黄和菠菜补血并不够。

认清工作的意义。 我们要意识到为他人工作的同时，也是在我自己工作。人生离不开工作，工作不仅能赚到养家糊口的薪水，同时，也能锻炼我们的意志，新的任务能开拓我们的才能，与同事的合作能培养我们的人格，与客户的交流能训练我们的品性。从某种意义上说，工作就是为了自己，而不是为了他人。 把自己放空，抱着学习的态度。 在工作中，不管做任何事情，都应将心态回归于零：把自己放空，抱着学习的态度，将每一次的工作任务都视为一个新的开始，一段新的体验，一扇通往成功的机会之门。 换个角度去思考，就会感到快乐。 有人在一个好的单位工作，但他每天也会有许多得不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把这个作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到同事们的敬佩。这种阳光般的心态，火一样的热情，最终收获的是成功的硕果以及工作的快乐和幸福！ 学会欣赏工作中的每个瞬间。 我们必须要学会欣赏工作中的每个瞬间，要热爱生活，热爱本职工作，与同事和谐相处，相信未来一定会更美好。成功往往青睐那些自强不息、奋发向上的人！ 不能改变环境，就去适应环境和改变自己。 当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。物竞天择，适者生存，我们只有不断去适应，不断去调整，才能有所建树、有所作为！ 总之一句话： 无论是在工作还是生活当中，我们要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。工作是什么？工作就是学习、学习、再学习。学无止境，只要常常保持这种心态，你就会觉得天天快乐，幸福无比、受益无穷！ 图片来源：pixabay.com

面试时如何介绍自己的职场经历 首先，我们来看看究竟什么是职场经历。基本上讲，职场经历就是把你之前的各种工作经历或职业转换经历融合在一起的一个经历，而不是一听上去就是弄虚作假或混杂无序。 从这个经历中，别人能看出你对职业生涯有清晰的规划，知道自己应该从什么地方开始，使用各种资源，即便看上去这些可能让你走了弯路，但始终围绕着一个明确目标，并显示着你正在一步步接近最终成功的目标；又或者你能准确地识别机遇，让自己投身于激动人心充满挑战的事件中，但仍然不失最终的目标和方向，这才是介绍职场经历的真正意义。 了解这些，你在面试时才能将以往自己的职业经历介绍到点子上，让面试官更快速有效的了解你，发现你的价值优势所在。 职场经历一般在面试中进行陈述，如果过去的工作经验与之没有明显关联，可能会让面试官觉得疑惑的时候，这时一个优秀的职场经历陈述会打起作用，甚至能让你的面试分数起死回生!优秀的陈述能帮你满足对方对你的疑问，甚至还能吸引他们的注意力，而不是在你进行冗长、毫无头绪的职业经历陈述时神游太虚。 简明扼要，突出最有利的优势特质 要把握好陈述的时间。陈述时间不要过长，太长恐怕会让面试官觉得你说话没重点，而且很可能还没等到你要介绍自己特质的时候，面试官已经准备打断你的发言了。陈述中要注意突出自己的几项对争取工作机会最为有利的特质，如解决问题能手、充满创意、小心谨慎、与人相处融洽、合群、组织力高等等。你可以从中选择三个重点来说，但记住，不要对简历中已经提及的内容不断地重复重复再重复。 提前准备好曾经成功的工作项目 并非所有面试上都会让你举例说明你工作上成功的案例，但是事先准备好怎么去说是面试前必须准备的事情。在阐述时，应该避免夸张自己个人的成果，只要说明你负责什么，精确的工作细则，最后这个项目获得怎样的成绩即可。事实上，大部分聘人单位更注重你曾经拥有的经验，而不是你曾经做的如何好。 不要去评价旧雇主 在陈述自己的职场经历时，应该尽量避免对于以前工作的雇主作出主观的评价。事实上，无论是赞扬还是批评前雇主，都对于你面试新的工作是不利的。有些人喜欢说以前（或现在）的工作如何如何好，这很容易让你陷入一个尴尬的境地，”既然以前（或现在）的工作这么好，你为什么还要转换工作呢？” 无论你的答案是什么，其实你都有可能被认为是一个并不稳定的人（甚至有可能被怀疑是你自己混不下去了）！更多的人喜欢批评以前（或现在）的雇主，以求表现自己试图寻求更好的工作发展，其实没有雇主喜欢被员工批评的，这也包括正在面试你的雇主在内。 不要讨论涉及工作项目的预算（或开支）与自己的工作关系 这也是很多人容易犯的错误，比如离开以前（或现在）的工作是因为公司缺乏预算（资金），或者你曾经处理过的某个项目并不成功是因为预算（或资金）的关系。这是一个敏感的问题，你面试的工作即使是一间比你以前工作的单位大很多的企业，也不意味着每项工作都有充足的预算和资金。如果你在阐述你的职场经历时涉及到这个问题的话，会被误以为你是一个只有在足够预算和资金下才可以做事的人。 把你的陈述语言修饰得生动些，这样才能持续吸引面试官的注意力职场经历的内容一定要让面试官对你感兴趣才行，要是太沉闷了，只能让对方昏昏欲睡，提不起兴致来听。 陈述比强调更有说服力，试着举例证明你的优势 一味地只说自己的强项并不明智，你也可以用一件如何走出挫折的经历来体现你的个性特征。要说出最重量级、关系最直接的成果奖项，之前工作上取得过的重要成就或奖项要记得表达清楚，但如果你得的奖实在太多了，那就拣最重要、最能证明你适合该职位的说好了。 幽默的自嘲可以为你换来好印象 陈述中尽量推销自己的长处，但不要提及自己的弱点，如果可以的话，尽量用幽默、风趣的方式来讲，这会令面试官对你大加分！ 争分夺秒别跑题，不要在无关的人物或事件上浪费时间，与你的职业经历无关的事情尽量不要提，比如你为自己赢得了爱情，或者你是如何善待宠物，记着，在这短短的几分钟之内，远有比这些更重要的事情要做呢！ 自信是最不可缺少的通关利器，说话的语气一定要自然，千万别像背稿子那样，你的紧张和缺乏自信一下子就会全部暴露在面试官眼前了。保持自信，用落落大方的微笑和得体举止坚定面试官给出pass的决定吧！ 责任编辑：Mia 图来自：stocksnap.io

农庄里养了两头猪。每天晚上，公猪总是给母猪放哨，他生怕主人乘他们熟睡时，把母猪拉出去宰了。 日子一天天的过去，母猪日渐肥胖，公猪则一天天瘦了下来。 有一天，公猪突然听见主人在跟屠夫商量，要把长势见好的母猪杀了给卖掉，公猪伤心至极，于是从那天开始公猪性情大变。 每当主人送来吃的，公猪总抢上去把东西吃的一干二净，每天吃好后便躺下大睡，并且告诉母猪现在换做她来放哨，如果他发现她没放哨的话就再也不理她。 母猪很奇怪公猪突如其来的变化。 日子一天天过去，母猪渐渐地觉得公猪越来越不在乎她。 母猪失望了，而公猪还是若无其事的过着安乐日子。 很快一个月过去了，主人带着屠夫来到猪圈，他发现一个月前肥肥壮壮的母猪瘦的没剩下多少肉，而公猪则长得油光。 这时的公猪拼命的奔跑，想引起主人的注意，表明他是头健康的猪。 终于，屠夫把公猪拖走了，在拖出猪圈的那一刻，公猪朝着母猪笑着说：以后别吃这么多！ 母猪伤心欲绝，拼命的冲出去，但圈门被主人关上了，搁着栅栏，母猪看着闪着泪光的公猪…… 那晚，母猪伤心的躺倒在以前公猪每天睡的地方，想念着他们过去的美好回忆。 突然母猪发现墙上有行字：“ 如果爱无法用言语来表达，我愿意用生命来证明 ！” 有个懂你的人，是最大的幸福。 最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，不让你受一点点的委屈。 真正爱你的人，不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。 图来自：pixabay.com

人们都说教好孩子是父母的责任，身为四个孩子的母亲，我却深深地体会，孩子才是世界上最可爱的老师，因为他们一切良好品格都来自于本性的纯真、坦诚、善良和宽容，是真、善、忍的自然展现，但我们做父母的有谁舍得放下自己积累的经验、观念和权威，用心体会孩子们无所不在的「教诲」呢？ 最小的3岁宝宝出生后第二天我抱他回家，换尿片前我决定让他上洗手间，他爸爸笑我，才出生一天的孩子怎么会知道上洗手间呢？宝宝证实了他完全懂得怎么配合妈妈，从那天开始，除了尿湿，他从来没有弄脏过自己的身体，一定要等人带他上洗手间。他并不是特例，他的两个哥哥都有这么「优异」的表现。宝宝的行为让我学会为人要懂得谦卑。 5岁儿子听说有人口渴了，在一旁玩耍的他，以非常快的速度打开冰箱拿饮料，结果饮料洒在地上，正手忙脚乱做家事的我不加思索地开口教训他的莽撞，他用一双清澈见底的眼睛，无辜又紧张地盯着我，探究的眼神让我突然意识到自己的粗暴。 小三是家里的热心人，什么事情都要操心和帮忙，他的无私和热情让我自惭形秽。而作为大人，我们常常忽略了孩子的好，忙于各种事务时，只知道把他们的热心当作是添乱，却不能真心体会孩子的无私与热情所带来的感动和快乐。 有一次，我正赶着要出门，二儿子却慢吞吞地帮小三收拾玩具，我嫌他动作太慢耽误了我的「大事情」，于是口不择言地数落他的种种不是。他仍然不慌不忙地按自己的速度完成事情。生活中这一幕总在重演，我一次又一次急得跳脚，二儿子却好像从来不记得我的恶语伤人，总是笑咪咪地说：「我最喜欢妈妈。」 我本来把这件事归为性格使然，在四个孩子中，他显得不够聪明，最为和顺沉静又老实平凡，在孩子们发生矛盾时，他总是最能忍受不公平和委屈自己的人，而且从不记仇。 终于有一天，我发现正是他柔和能忍的个性，润滑调节家里孩子们的关系，默默地「帮」了我很多忙，我却用世俗功利的眼光来评价他，着急他不够聪明、敏捷，会吃亏，我为自己的言行感到万分的羞愧。 而进入青春期的大儿子，开始出现了种种叛逆言行，让我大感紧张。整天盯着他，心想他怎么不像小时候那么懂事、那么听话和那么爱帮助妈妈了，结果矛盾越来越多，真是让我焦头烂额。 后来我从矛盾和困难中查找自己有什么问题。发觉原来我整天数落他的毛病全是我自己的大问题呢！他曾经付出那么多的心力帮我带弟弟们，可我却从没觉得自己应该真诚地感谢他，对他的纯真、热心、体谅他人也不懂得赞美和学习，现在孩子不就是在用一种特殊的方式教育我，帮我回归孩子般的纯真本性吗？当我真诚地向大儿子道歉，并开始改正自己时，孩子也就不再搞叛逆了。 因为有四位小「老师」整天围绕在身边，从他们身上，我真正懂得了纯真的无价，也开始理解为什么成长的过程往往就是失去纯真的过程。如果大人都能从孩子身上学到无私、热情、助人、宽容、忍让，那会是一个什么样的世界呢？我们会不会拥有新生宝宝神奇的领悟能力和神灵无所不在的呵护呀！ 文/坷贝 图来自：google.com

有人说衣服长霉，洗不掉，怎么办？好好的衣服要扔掉吗？不用着急，小编教你去霉斑！ 1、化纤衣服：肥皂水去霉斑 可用刷子蘸一些浓肥皂水刷洗几下，再用清水冲洗一下，霉斑可消除。 2、丝绸衣服：氮水、酒精去霉斑 只需将衣服在水中浸泡一会儿，然后用毛刷刷洗;如果霉点较多，很重，可以在霉点的地方，涂点5%的淡氮水，停3—5分钟，再用清水洗干净。白色丝绸衣服上出现霉点，用50%的酒精溶液，反复擦洗几遍，会很快除去霉斑。 3、棉质衣服：豆芽去霉斑 可用几根绿豆芽，在有霉斑的地方反复揉搓，然后用清水漂洗，霉点就除掉了。 4、呢绒衣服：汽油去霉斑 先把衣服放在阳光下晒干，然后用刷子将霉点轻轻刷掉;如果衣服因油渍，汗渍而引起发霉，可以用软毛刷蘸些汽油在有霉点的地方反复刷洗，然后用干净的毛巾反复擦几遍，放在通风处晾干。 5、皮革衣服：肥皂水去霉斑 可先用毛巾蘸些肥皂水反复擦拭，去污后立即用清水漂洗，晒干后再涂上夹克油。 6、浅色系的衣物：淘米水去霉斑 可用淘米水浸泡一夜，让剩余的蛋白质吸附霉菌，然后按正常的洗衣程序处理即可。 7、丝毛织品：松节油去霉斑 应使用棉球蘸松节油擦洗，再用太阳晒，去除潮气。 8、棉麻服装：漂白粉溶液去霉斑 原色的可放在阳光下曝晒，有色的应放在通风处晾晒，等衣服干燥后，再用刷子刷霉斑。呢绒服装发霉，禁止直接曝晒，要在衣物上罩白布，衣服晾干后刷去霉斑。或者可用氯化钙液进行清洗。 如果衣服长了霉斑极难清洗，应使用35-60摄氏度的热双氧水溶液或者漂白粉溶液擦拭，再用水漂洗干净。 9、衣服有霉味怎么办? 1、紧急补救法：把衣服挂起来，将吹风机定在冷风挡，对着衣服吹10～15分钟，让大风带走衣服的霉味，然后您就可以放心地穿上它出门了。 2、在洗衣盆的清水中加入两勺白醋和半袋牛奶，配的洗衣水中浸泡10分钟，让醋和牛奶吸附衣服上的霉味，然后上冲冲，下洗洗，左搓搓，右揉揉，最后用清水投洗干净，霉味就没有了。 图来自：pixabay.com

有一位女士带着焦虑、恐惧找到我，她眉头紧锁，脸上布满了乌云，她说：“老师，我真的非常非常焦虑！” 我问她发生了什么。 她说：“每天早上出门之前，我都要很仔细地检查水、电、煤气和发出去的邮件。每天都要多花两三分钟的时间检查煤气灶，这让我感到特别焦虑。我要确认两三遍，煤气灶是关好的，然后我才会出门。我知道我这样越紧张就越恐惧，越恐惧就越检查，但当时脑子里就是忍不住地会想，如果我忘记了关煤气灶，我的房子就会起火，在这个房子里住的人，可能会有生命危险，我觉得自己无法承担这样的后果。如果真的发生了这样的事情，我现在安宁的生活就会遭到破坏。而我的童年经历中，有过关于火灾的记忆。” 听完她的讲述后问她：“你到底是怕什么？” “死亡！” “我把死亡改一个词，改成危险，你怕的是危险。什么危险呢？可能是一个房子会烧掉的危险，很多人会受伤的危险。这个危险本身会产生危险的感觉，还会产生恐惧。所以当你特别特别恐惧的时候，在你感到恐惧之前，一定是有一个想法和危险有关。这就是自动化（习惯性）想法。” 再比如，如果我们感到伤心和难过，我们大脑里立即出现的自动化（习惯性）想法是什么？是失去。可能是失去一个人，对方或许是因为生命的终结而离开，或许是别的原因离我们远去，也可能是失去了对人性纯洁的理解，也可能是失去了工作。 当我们感到难过的时候，一定要问问自己，我到底失去了什么？有时我们以为自己失去的，其实和真实失去的一点关系都没有，是大脑以为我们失去了，才有了伤心和难过的感觉。 我让这位女士想象回到她家厨房，问她此时此刻是什么感受。 她说：“恐惧，害怕，还有紧张，然后又有自责，好像交织在一起。” 当追问她怕什么时，她说：“我怕在无意识的情况下忘记关煤气灶，然后着火。” 再问她的内疚自责，是从什么地方来的？ 她说：“我知道我自己肯定会关好煤气灶的，我内疚的地方是，每天上班前都要花两三分钟，有的时候会迟到的。我就会觉得，怎么就会这样……” 在这里，我们看到这位女士的想法是关于危险——房子会着火的危险。她自责自己每天上班前都要花费时间，多用两三分钟去检查，有时还会迟到。 为什么会这样？ 我告诉她：“把你叙述的整个过程分段化，把重点集中在你的想法上，这样，你就能更清晰地看到问题出在哪里。因为，如果不在想法的阶段停下来，你就没有机会去改变。” 最后这位女士发现，她的内疚其实是来源于——如果着火的话，她就要对这件事负责——每次烧完饭后，她的爱人都会关掉煤气炉，他对这一点很确定，而她是不确定的。 经过梳理，这位女士发现问题出在她的大脑里，而不是现实中。 行动治愈焦虑。 我们邀请这个女士一起来做一个实验：”把炉子关了以后，直接离开，不要回头检查，看看到底会发生什么？“ 我告诉她：“我们需要做的实验，不是一个危险的实验。而是真的把炉子关好后离开，过一个星期、两个星期，三个星期之后，你发现房子没有着火，就不会那么紧张害怕了。” 她说：“我现在就很紧张，我的身体就在发抖。可能我没有办法去做到不检查就离开”。 是的，这个过程肯定会伴随紧张、害怕、恐惧、焦虑等等，但你想想你的目标——希望生活变得更好，所以，这个过程我们必须去面对，即使走的时候腿在发抖，也得关上门走，再难受，再艰难也得走。 在做的过程中，焦虑会慢慢地下降。行动治愈焦虑！ 对未来的不确定是最大的焦虑来源。

导语：夫妻的感情，必须靠两人维持和经营，才能够长久，情感专家提供四个维持夫妻感情的5个小助手，夫妻共同拥有之后，感情胜似新婚。情感要不断经营才能开出美丽的花朵。 夫妻感觉只有经常维护才能保证夫妻的感情良好，那么在夫妻生活中，维护夫妻感情的小助手有哪些呢? 维护夫妻感情的小助手1.经常回忆热恋 热恋中的男女，两情依依、片刻难离。婚后经常回忆婚前的热恋情景，能唤起夫妻的感情共鸣。 维护夫妻感情的小助手2.安排再度“蜜月” 蜜月是夫妻感情最浓的时期。婚后，如能利用节假日，每年安排几次时间不等的“蜜月”，会使夫妻感情越来越浓。 维护夫妻感情的小助手3.适时来点小别 在过了一段平静的夫妻生活后，有意识地离开对方一段时间，故意培养双方对爱人的思念，再欢快地相聚。 这时，就能使夫妻俩思念的感情热浪交织成愉悦的重逢狂欢，将夫妻感情推向一个新高峰。 维护夫妻感情的小助手4.注意自身形象 无论夫妻哪一方，都不希望对方在别人心目中留下不好的形象。因此，注意自身形象，不但可以取悦对方，还能够在公众场合下为对方争面子。 维护夫妻感情的小助手5.保持新鲜的性生活 不少夫妻婚后性生活老一套，缺乏创新，导致感情钝化。创造新鲜的性生活方式，通过改变性生活的时间、地点、体位等，可以使夫妻双方都从永远新鲜的性生活中获得新鲜感受，进而使夫妻感情永葆新鲜。 以上这些都是维护夫妻感情的小助手，要是你学会这些维护夫妻感情的小助手，你才能保持你们夫妻感情的良好，所以感觉学习一下吧。 责任编辑：米米巢 图来自：google.com

对于我们的肌肤来说，随着时间的推移和地球的引力，我们的肌肤会变得松弛和下垂，伴随这一切的到来，还会有很多愈来越清晰的纹路展现，这成为了困扰很多人的大麻烦。怎样帮助我们推迟这些的到来呢？ 方法/步骤 1、洗脸不要太用力。很多妹子洗脸的时候，使劲的揉搓脸，恨不得搓下来一层东西来才算数。其实这样不仅不能够做到清洁的作用，还会增加脸部的松弛速度和比较薄嫩的肌肤产生纹路。所以正确的洗脸，是有顺序和温柔的清洗。 2、表情中挤眼的力度。很多很好看的姑娘，眼角却有很深的纹路，是因为性格开朗的姑娘爱笑，可是笑了的时候总是挤眼睛，成为一个月牙的确看起来很好看。可是总这样也会让你的眼睛周围的纹路增加。所以尽量控制自己的情绪不要大起大落，力度也柔和些。 3、减少抬眉的次数。眉飞色舞绝对说的就是抬头纹很重的菇凉们。大家在谈笑风生的时候，说到开心的东西就感觉眉毛也在不断的飞舞，可是，当你抬眉的时候，无形中增加了额头肌肤的松弛和额头的抬头纹的形成，而且一旦形成后就不容易消退。 4、滋润肌肤最重要。什么样的肌肤才容易生长纹路？当然是干性肌肤了，对于油性肌肤的美女就很少有纹路产生，所以大家如果要减少纹路，就首先要让你的肌肤足够的湿润，可是不是油腻啊！要做好保湿的工作，那么纹路产生的也会比较慢了。 5、不要忽胖忽瘦。很多人一吃就胖了，努力减肥后就瘦了，可是又一段时间不注意就又胖了。当你胖瘦之间变化的时候。你的肌肤的紧致也会慢慢跟不上你的速度，从而感觉你的肌肤松松垮垮的，而且感觉没有了往日的弹性和力度。对于这些事情，你一定要考虑到合理的锻炼，搭配着精油的试用，精油是很不错的紧致肌肤的选择。 6、按摩力度要轻柔。很多人看了之前ACO的建议来做脸部的按摩，可是俗话说罗马不是一日建成的，大家的工作也不要想为了图快，就加大力度，这样会适得其反的，大家的手法不仅不能重，反而要轻柔，而且按摩和推动的时候必须是肌肤足够滋润的时候才可以，这样会有积极的效果，如果肌肤不够滋润的时候来按摩，会增加肌肤纹路的产生，所以大家切记哦~！ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 图来自：pixabay.com

教育，不应该走极端。平衡才是最好的教育之道： 总之，对孩子要细心观察，耐心诱导，保证了孩子的物质生活，他们才不会贪婪；让孩子吃点苦头，他们才懂得谦虚；让孩子学音乐美术，孩子懂得了高雅和品味；让孩子受点挫折，他们的灵魂会更加坚韧；孩子经常旅游，他们的视野会更加开阔…… 陪伴就是花时间 很多爸妈都有这种感觉，早上出门时孩子还没睡醒，晚上回来时孩子又睡着了，表面上我们和孩子生活在一起，实际上陪伴孩子时间非常少。现在的父母的确压力非常大，我们在当父母的同时还要扛起家庭的重担。但是孩子的成长一旦错过就不能重来，我们可以认真想想，陪伴的少，到底是时间的问题，还是选择的问题，圣经上说：你的财宝在哪里，你的心就在哪里！父母可以审视你心中的价值排序，是孩子重要还是加班重要？无论是每天早晚的空隙还是周未节假日的时间，只要你愿意，我们总可以挤出时间留给我们的孩子。 陪伴需要高效率 经常听家长对孩子说，这有什么好玩的，爸爸给你买高档的变型金刚！很多爸妈觉得趴在地上看蚂蚁或者在水坑里跳上跳下不如玩高档的玩具和看绘本更有意义，但是在孩子的眼里，这些简单的看似无趣的玩意才是最特别的。什么是高效率的陪伴，就是感受孩子的感受，无论你是陪孩子做游戏也好，聊天也好，甚至你在外地和孩子打电话，视频通话，只要你全心全意的投入在其中，认真的和孩子交流互动，就算只有短短20分钟都可以让孩子得到心灵上的满足。 让理解替代指责 有一次，我洗了一大一小两个苹果，弟弟一把抓起大的就啃，姐姐冲上去就把大苹果从弟弟手中抢了过来。看到弟弟哇哇的哭，我立即对姐姐大吼：你怎么这么不懂事，弟弟那么小，你干嘛抢他的！姐姐委屈的说：妈妈，我想把大的苹果给你吃！我当时眼圈都红了。很多时候，我们只看到事情的表面，没有了解孩子为什么这么做。就算是孩子做错事情，我们也不要第一时间责骂孩子，而是应该去问问，孩子会什么要这么做，减少先入为主的观念，听听孩子的理由，让理解代替指责。允许孩子在错误中成长，让我们和孩子的关系因为理解而更加亲密。 和孩子亲密接触 我们经常拥抱亲吻小宝宝，对于大一点的孩子，这种母子之间的亲密接触就不多啦。可是无论孩子年纪大小，来自爸妈的亲吻拥抱都是最美好的爱抚，是他们对幸福的认可和自信的来源。平时我们可以摸摸孩子的头，捏捏他们的小脸蛋，或者挠挠他们的痒痒肉，都会让孩子从中体会到得到来自爸妈的关爱，肌肤之亲是让孩子得到父母关爱最直接的途径。 把童年还给孩子 快点，快速，别磨蹭，这是我们对孩子说的最多的话，在这个什么都讲究效率的年代，孩子们的童年也变得紧张起来，很多小宝宝才几个月就进早教班惹，大一点的孩子更是被各种兴趣班压的直不起腰，因为我们身边有太多“天才孩子”，父母生怕慢一拍，我们孩子就输在起跑线上。还记得我们的童年吗？那种撒欢在田间地头的快乐，那些天马行空慢悠悠的日子，真是最纯真最难忘的，就是这么简单的幸福，对于现在的孩子来说都是一种奢侈。一直催催催急急急让我们的孩子错过成长中很多美丽的风景。等待孩子成长的脚步，让孩子就做个孩子吧，一个真正快乐的孩子才能成为一个乐观自信的人！ 各位爹地妈咪，夜深人静时我们不妨问问自己，我这们努力的工作为了什么？就是为了我们的孩子呀！即然是这样，孩子到底最需要的是什么呢？我想，相对于昂贵的礼物，高档的环境，孩子们最最需要的就是爸爸妈妈的陪伴！我们都希望拥有一个智商情商都出色的孩子，孩子的健康成长恰恰离不开父母的陪伴，无论是多大的孩子，父母的陪伴才会让他们拥有安全感 和自信心。不要等到有一天孩子叛逆，不愿意和你亲近才去后悔呀，让我们多留一些时间给孩子们吧，因为任何人都替代不了父母在孩子成长中的角色， 孩子们长的多快呀，用不了多久他们就会离开我们翱翔在更广阔的天空，那个时候，孩子的成长在我们心里就只有回忆了。。。 文来自： 妈妈育儿必看