Author: sweetsmile

有人说，在女孩眼中，爸爸是她小时候的依靠，未来想要嫁人的标准；在男孩眼中，爸爸是他小时候的榜样，长大后要成为的男人。所以，爸爸的形象，爸爸的所作所为，爸爸的陪伴，对孩子的成长都非常重要。 然而，在现实生活中，总有一些爸爸忽略了自身所存在的意义，没有扮演好“爸爸”这个角色，给孩子的成长产生了不良的影响。 下面是帮主总结的7种爸爸杀伤力大排名，如果你家那位中枪了，赶紧改吧！ [7] 吸烟的爸爸 当爸爸们在享受吞云吐雾的快乐时，有没有想过香烟燃烧之后会产生3000多种化合物，其中大多数都是对身体健康有害的？ 有没有想过这种快乐是建立在家人的痛苦之上的，是以牺牲孩子的健康为代价的？有没有想过在烟雾缭绕的家庭环境中，不知不觉，孩子变成了“二手烟民”？ 吸烟不仅仅对吸烟者有害，对身边的孩子也有很大危害： 爸爸经常吸烟，孩子会容易患上支气管炎和肺炎，发生率与爸爸的吸烟程度成正比。 香烟燃烧时释放出来的化学物质，会加强孩子呼吸道粘膜的敏感性，增大哮喘的发生。 如果爸爸在孩子进餐时吸烟，很容易影响孩子的食欲，诱发孩子厌食。 除此之外，还对孩子的学习能力造成伤害，影响阅读、推理和数学。因为尼古丁在体内分裂后所制造的可丁尼，会使孩子的阅读、数学和推理平均成绩越来越低。 建议：为了孩子的健康和未来，爸爸们一定要减少吸烟的次数，甚至戒掉烟瘾，为孩子创造一个无烟的家庭环境。即使戒不了烟，也一定不要在孩子面前吸烟。 [6] 控制欲过强的爸爸 有的爸爸过于大男子主义，控制欲太强。无论任何事情，都是自己说了算，不尊重孩子的想法。 爸爸控制欲太强，剥夺孩子自我表现和发表自我看法的机会，会让孩子产生“我不会”“我不行”“我不好”的心理，导致孩子自我怀疑，性格懦弱。 控制欲太强的爸爸会过于威严，无形之中给孩子一种压力，给父亲和孩子之间的亲密关系产生不良影响。 随着孩子的成长，父亲会越来越成为男孩的典范和标杆。父亲独裁专制，在男孩的头脑中会形成这样的印象：男人和父亲就是独裁者。从而将自己复制成父亲的翻版。 建议：爸爸要学着放手，给予孩子自我表现的机会；接纳孩子，允许孩子按照自己的节奏，做自己喜欢的事，在这个过程中，让孩子展现自己的能力，并挖掘出潜在的能力。 [5] 手机不离手的爸爸 爸爸们上班忙，下了班更忙，稳如泰山般地“葛优躺”在沙发上，手机不离手。老婆让他帮忙做家务，孩子缠着他一块玩游戏，从来都是眼皮也不抬一下，半天不肯动地方。上厕所也要带着手机，在厕所一待就是半小时。总之，手机比孩子还亲！ 爸爸因为手机而忽略了孩子，这无疑是一种冷暴力，孩子会感觉到爸爸是在敷衍自己，自然也不愿与其交流。亲子交流被阻碍，孩子性格会变得孤僻、自闭。 孩子的很多行为都是模仿家长而来的。倘若爸爸成天拿着手机在孩子面前玩，孩子自然也会有样学样。孩子的自我控制力比较差，接触到手机自然也会容易上瘾，这对孩子的视力、人际交际以及学习特别不利。

在生活中，在人与人交往过程中，我们常常会遇到一些让自己心烦的事。这些烦心事常常会让我们睡不好觉，做不好事情。影响我们工作状态，生活状态。浮躁的心，更让我们感觉什么也做不了，什么也做不好。那时候，我们会感觉没有一件事能顺心。那颗躁动的心不知该如何平静下来。我希望我的经验能帮助大家解开烦恼 1.当你在为浮躁的心不知所措的时候，每天清晨你可以早点起床，为自己泡一杯香茗。然后在阳台（或视眼开阔的地方）安放一把摇椅，这时你可以坐在摇椅上一边品茶一边望望天空。 等待日出的开始，当你看见日出的第一缕阳光的时候我想你必定会感觉身上顿时充满了力量，充满了希望。心也会渐渐的被眼前的景象所吸引。 2.傍晚的时候，我们可以一个人看看夕阳。看看夕阳的美，看看大自然的美。 我想那种美一定会在你的脑海里深深的印下，让你忘却所有的烦恼，沉浸在那种唯美的风景中。那一刻，你浮躁的心将会被夕阳的美所抚平。 3.烦恼的时候，我们可以闭上眼，戴上耳机，听听轻音乐。让自己的心敞开，那时你可以把一切的琐事都抛到九霄云外。 只需静静的聆听，聆听自己心底的那个声音。 4.你还可以拿上相机去郊外，拍拍大自然，感受大自然的清新，没有太多的杂念会羁绊你。记录生活中自己喜欢的事，记录自己开心的瞬间。这会让自己的生活更有乐趣。浮躁的心也逐渐会在这些乐趣中消失。 注意事项 要乐观些，简单些。不要把一些事想的太复杂，该放松的时候，要学会释放自己。而不要总是把自己紧紧困住。 图片来源：pixabay.com

生活中很多人都会有这样一种体验。 即当我们对某个人表现出过分的关心，或者对其某种行为表现出过度关注的时候，非但不会获得对方的感激，反而会遭到对方莫名其妙的冷处理，甚至抗拒与反感。 此时，我们心里就会滋生出一种对方辜负自己好意，甚至完全不知好歹的委屈情绪。可真是如此么？ 当然不是。 [01] 以前公司有一美女同事萱萱，为人特别热情。 同事小A买了一个心仪已久的卡通塑料杯，萱萱见了马上说，塑料杯有毒不能用来喝水呀。小A微笑回应说我知道呀，可是我太喜欢了。 第二天看见了，她又说，哎呀，你不知道塑料杯有毒吗？小A笑了笑没有说话。 第三天又被撞见，唉，说了有毒你还喝。小A没有回应，打好水便灰着脸走开了。 以后她在的时候，小A都不再去接水了。 B同事买了一套化妆品，萱萱见了马上说，你为什么买这牌子啊，很多人都说它们有些成分严重超标，价格又不便宜，我觉得XX牌子的比这个好多了。 B同事笑道没事，我一直用这个，习惯了。 可萱萱似乎完全没听进去，以后每次见了都会说几句，B同事的态度也由开始的感激，渐渐变为冷淡，最后沦为反感。 而类似的情况在办公室里经常上演。慢慢的，大家对萱萱都有点敬而远之。 再来听一个故事。 大学时候，同学大煌处上一个妹子，恰好另一同学光哥和那妹子的朋友圈有些交集，所以知道那妹子没有端正成熟的爱情观，脾气也不好。 于是光哥根据自己多年的爱情经验，强烈建议大黄停止发展，可大煌却认为这些都不是问题，更何况他那时候早已情毒发作，所以坚定地和那妹子走到了一起，引得光哥频频叹息。 开始时候，大煌没事就会在寝室分享他们的趣事，可是光哥每次都会对大黄反复灌输他的爱情理论，并劝导其不要过于深入。这样次数一多，大煌便再也不在寝室谈论感情相关的事情，并且一看见光哥就立马远遁。 后来，大煌被妹子劈腿，光哥知道后便频频感慨：早知道会是这样，当时还不听我的。那语气颇有一种忍辱负重，最终一雪前耻般的放松与惬意。 后来在有一次光哥又拿出来说的时候，大煌一蹦老高，一句话把光哥噎住了：老子乐意，关你个鸟事。 光哥一脸苦相的望着我们，大家颇有默契地保持了沉默。估计大家心里都闪现两个字。 活该。 [02] 心理学上有一个词语，叫做心理卷入程度过高。即个人在心理上与环境的关联程度过高，过度为他人操心和受他人影响的心理情绪。 而对于这种心理卷入程度过高的原因分析中，有一个很重要的解释便是，其本身具有不自信的特质，害怕别人对他的否定与排斥。

1、非常情感化的女人 这样的女人一会儿晴天，一会儿急风暴雨，很轻易激动，假如与老公大动干戈一场，就很容易做出错事来，这样的女人容易委身于其他男人。 2、寂寞的女人 长期两地分居和长期单身，妻子一人在家，那日子可真难熬，很多女人就是因为受不了寂寞之苦，而委身其他男人。 3、报复欲强的女人 丈夫做了对不起自己的事,一些个性强的女人哪受得了这个，你能做出初一，我就能做出十五，出于报复而委身其他男人，有的女人因此一发不可整理，这样的女人多半以悲剧结束。 4、破罐子破摔的女人 一些人由于恋爱失身和曾遭遇过侵害，由于受到社会轻视和对男人对社会的敌视，索性破罐子破摔。 5、虚荣心强的女人 生活中虚荣心强的女人可不少，看到四周的女伴都穿金戴银，她们心理直痒痒，可自己穷啊，怎么办？假如这个时候，一个有钱的花心男人一引诱，没有几个不上钩的。虚荣心能彻底摧毁一个女人几乎所有的防线。 6、没有主意的女人 没有主意的女人，非常轻易坏事和犯过错，在物资诱惑和个人性德之间，要是没了主意，那怎么会不失足呢！ 7、太穷的女人社会越来越发达，有钱的人也越来越多。谁都怕穷，不仅仅是由于穷而苦，更主要的人的自尊心和面子受不了，就由于这，有很多女孩子凭着姿色背井离乡来到外地做起卖笑生意。 8、怕吃苦的女人生涯中，这样的女人还不少，所谓情人中，这类女人就有很多是怕吃苦的女人。 9、有官欲的女人民间有话，一个胜利的女人其背后必定有一个强盛的男人作支撑。一个没有家庭和社会背景的女人，且官欲又强，要想往上爬，必需借助男人的力气，但你是要付出代价的哦。 图来自：stocksnap.io

爱可以让两个人走到一起，可是想要走得长久，两个人必须共同成长。而当两个人的高度越来相差越大时，心与心之间的距离也是一日千丈地剧增着。 有人说婚姻是爱情的坟墓，有人说两人在一起久了就像左手摸右手，还有人说浪漫会随着时间消磨殆尽。从青涩到成熟，从相恋到相伴，夫妻之间若不能共进退，同担当，谈何白首不相离呢？ 在我看到过这样一个真实的故事： 男人和女人是大学同学，毕业后，女人不顾家人的反对，坚决嫁给了一贫如洗的男人。在一个陌生的城市里，开始了他们的简单生活。 由于刚刚毕业，经济基础很是薄弱，因此他们的生活拮据到了，每餐只煮一个青菜就着米饭吃的地步。 女人的发展却一直很顺利，五年之后，她已经是公司的高层管理了。原来一件衣服100块她都舍不得给自己买，可是现在一件衣服上千块，她都不会在意了。 可是男人的事业却从未有起色，他总是频频跳槽。在女人看来现在的他简直有些不思进取。终于有一天，女人感觉彼此不再合适，最后她提出离婚了。 任男人如何用情至深地挽留，信誓旦旦的保证都没能打动妻子。反倒是妻子几句声泪俱下的问话让他哑口无言。 妻子说：“当我风雨无阻地去培训，当我整夜整夜的苦读专业知识，当我加班到深夜，忙的顾不得吃午饭时，你在做什么呢？”男人低头不语。 她接着说：“你在打游戏，或者在睡大觉，又或者在呼朋唤友在灯红酒绿中潇洒人生！五年来，我给过你多少次机会了？我们之间已经隔了万水千山，就不要再自取其辱的挽留了吧！” 男人终于放开了手，他们就这样从人人羡慕的大学情侣，到同甘共苦的患难夫妻，再到别人不可理解地想怎么这么好的女人嫁给了这样一个窝囊的男人呢？从此一步步地走向了婚姻的尽头…… 也许你会感到惊奇，为什么当初一起分享一盘青菜时，他们都觉得生活是那么的有滋有味，而现在有了金钱，生活也富裕了很多，但是却没有了当初同舟共济的激情呢？ 可是你有没有想过，就算他们勉强在一起了，两个人的心早就相距甚远了，还能回到当初的相濡以沫吗？所以，既然不能相知相伴到老，倒不如相忘于江湖来个更彻底的了断。 因此，最好的感情不仅是不离不弃，更是一起成长。 夫妻二人携手走过人生的每一关键时刻，共同体味彼此生活中的酸甜苦辣，两人的感情才会在双方的努力中变得更坚固，彼此成为对方生命中的不可或缺的一部分。 若是有一个人总是拖后腿，裹足不前，而另一个人自强不息、坚持不懈地奋斗着，终会有一天，他们没有了共同的语言，而拥有了属于自己的，对方根本挤不进去的圈子，到那时执子之手，与子偕老，只能是句美好的爱情誓言了。 所以，共同成长是夫妻恩爱到白头的秘诀。如果不能同进退，最终的结局只能是天各一方…… 图来自：google.com

我的孩子： 哪天 如果你看到我日见老去 反应慢慢迟钝 身体也渐渐不行时 请耐着性子试着了解我​​、理解我 当我吃的脏兮兮 甚至已不会穿衣服时 不要嘲笑我 耐心一点 记得我曾经花了多少时间教你这些事吗？ 如何好好的吃 好好的穿 如何面对你的生命中的第一次 当我一再重复说着同样的事情时 请你不要打断我 听我说 小时侯 我必须一遍又一遍的读着同样的故事 直到你静静地睡着 当与我交谈时 忽然不知到该说什么了 给我一些时间想想 如果我还是无能为力 不要紧张

如何和男上司相处？ 现在职场上，男上司越来越多了。在实际工作中，作为一名职场女性，要如何和自己的上司相处呢？既要深得领导喜欢，又要把握好这个度，该怎么做呢？ 工作要卖力，踏实。 作为职场女性，你要记住。工作是你的一项核心。对于工作上的事，不能马虎，要尽心尽力的完成。要让工作能力也成为自己的一道杀手锏，就算离职了，照样有地方发挥个人的才智。也不会轻易被别人看不起。 适当保持距离。 有一些职业，比如秘书，会计，业务员，都要经常和自己的上司走的很近，定期或者随时汇报自己的工作。 还有就是由于工作需要会随着上司经常出差，一起吃饭，一起谈判。久而久之，两个人的距离就会很近。 这里，要说的是，因为工作关系，你和上司必须要这么近，注意保持适当距离。 要学会说NO。 在职场中，敢于说NO的女性是很勇敢，也是令人敬佩的。但是这只是少数女性。很多女性都选择了默默忍受。这样是不行的，对于上司提出的一些要求，比如一起去喝一杯咖啡，或者去看电影，有时候去旅游，或者开车出去兜风，你要选择性拒绝。遇到一些上司，是很难摆脱纠缠的，当自己努力过，试过之后，发现还是无法摆脱。主动申请调岗，或者去分公司，或者离职都是要考虑的。 得体的穿着。 女性在职场上要学会打扮，同时要分清楚工作和私下，在办公室和生活中的衣着是完全不一样的。在上班时，不要穿的太少，或者很暴露，或者很性感，这些都是不可取的。因为你的工作又不是勾引你的上司。切记，得体的打扮是很重要的。 丢掉一些小习惯。 有些职场女性会养成一些坏习惯，比如对于上司交代的任务不能按时完成，经常将上司的东西弄丢，有时会在办公室嗑瓜子，工作时忍不住去上网，网购等，还有就是用公司电话打私人电话，这些都是不可取的。要努力地扔掉这些坏习惯，成为上司眼里的“红人”。 图片耒自：pixabay.com

今天上午和才认识的大美女毛毛聊天，她说了很多内心的苦恼。 其中最大的苦恼就是：我很想成长，可是我不知道要怎么去做。 然后我就想到了之前有个朋友给我写的信，说自己才毕业不久，赚的钱也并不多，在听到父母期望自己可以买房的时候，情绪很崩溃。 是的，绝望、难过、看不起自己、自卑、甚至放弃，这些都是你的“坏情绪”。 我不知道你是否也和我年轻的时候一样，希望有一种类似杀虫剂一样的喷雾器，对着这些好像人生污点的坏情绪，一喷，它们就可以彻底消失。 因为它们的存在让我们很痛苦，那滋味实在太闹心了。 我以前就是一个偏内向不善言辞又心事儿很重的人。 也是因为这样，所以我在成长过程里会很容易被伤害，一个嘲讽的眼神，一个看不起的嘲笑，一次不及格的成绩，以及自己不擅长的外语和体育，这些都让我觉得自卑和羞愧。 我是艺术考生，所谓的艺考就是在别人没有参加高考前，你要先去各大艺术学校先进行专业课的考试。 专业课合格之后，你才有资格填写该学校的报考志愿。 时至今日其实我都无法觉得我在那些考试里最大的印象是什么，忙碌？不公？或者是害怕。 但是至今清楚记得的是艺考放榜收到通知书那段日子的煎熬。 尤其是别人都收到了，自己还没拿到的那种心急如焚，却还要表面假装平静，看不下去书也无法学习。 那个时候小小年纪的我并不知道这个叫做压力。 我参加过两次高考，第一年艺考只拿到了一个合格证，是一个专科学校，我不满意，家里人希望我凑合，最后我很倔地把通知书撕掉了。 我记得当时我老爹说，你就不怕后悔么？你复读一年，你就以为你明年一定能考上更好的学校么？ 其实我也不知道，未来的事儿谁能说清楚呢？ 但是我就是不想认输。 后来在母亲的大力支持下，我选择复读再考。 老妈帮我支付了很高的复读费用，还一个劲安慰我，说我不要负担太重。 复读的那一年是非常大的煎熬。 我做为复课生没办法住在学校的宿舍，只好在外面租人家的门房住，我在门口树上挂了一个沙袋，觉得郁闷就去打几下。 每年艺考结束，我们返回学校后就要开始快马加鞭的恶补文化课，那一年艺考后，有很长时间，我看书看到半夜觉得郁闷就在门口的树上狂打一顿，之后觉得精疲力尽就坐在树下抽烟。 那年我第一次开始抽烟，也是第一次觉得活着是一件特别不容易的事儿。 生和死其实只是一念之差，麻烦的是你每天在生不如死的日子里受煎熬。

在这个多元时代，男人对好女人的要求是越来越苛刻：只有容貌不行，只有学位不行，只长得好看也不行…… 可谓是挑了又挑，防了又防，在他们理性光芒的照射下，我们终于发现了一种女人正在走俏：这种女人，她们知书达理，为人处事从不张扬，但也不消极。 这种女人，一直在社会竞争中生存着，虽然至今没有登上“顶峰”，但她们不以物喜，不以己悲，依然抱着一颗平常心。 这种女人，心中有自己的人生目标，凡事力求完美——她们平凡而不平庸，低调而不颓废。她们体贴温柔，洁净温暖；不愠不火，不左不右。 因为这种类似体温的感觉，所以我们就管这种女人叫——37℃女人。 37度女人正刚好，给人的感觉如陈酒，醇香无比，久久难忘。基础的10度是健康；中间的10度是智慧；顶层的10度是美好的自信；收尾的5度是一些可爱；最后的2度是高贵。加起来就是标准的37度美女。算算你的得分，看看你的体温还差几度呢？ 37℃女人标签一：有事业但不是工作狂 理想描述：女人在任何时候最好都不要做金丝鸟，因为只会伸手享受的女人会让男人瞧不起。 有事业心的女人因为有生活保障，所以她们看上去比较从容，不会看男人脸色生活，遇事自己也有能力处理好。有事业心的女人不左顾右盼，不朝秦暮楚，也不轻浮造作，看着让人疼，想着让人爱。 事业心太重的女人不是理想女人。 太醉心于事业的女人，会少了许多女人味，你期待着她对你温柔体贴、往往只是一种奢望。因为太看重事业，她用在家庭上的心思就会很少，你要她陪你逛街， 她说没意思；你要她陪你看电影，她说没时间，别人只看到了她光鲜的一面，别人看不到的是你独自度过的漫漫寂寞时光。 37℃女人标签二：长得好但不会让人流口水 理想描述：男人是虚荣的动物，找老婆要漂亮的，带出去当然有面子，何况天天看着也的确很养眼。可是老婆如果漂亮到让人流口水，就不太妙了。 这世道，馋嘴的男人多的是，自己的老婆太吸引眼球，那岂不成了众矢之的？天下没有不吃腥的猫，也没有不花心的男人， 如此一想，便提心吊胆，惶惶然不可终日，恨不得每时每刻都陪在她的身边才好。所以说身边摆着一个大美女，的确是太惹事了。 所以，大部分男人选老婆的标准是不能不好看，但也不能太漂亮。 37℃女人标签三：娴慧勤俭持家但不小家子气，会理财但不是财迷 理想描述：如果你有一天高兴买了一束鲜花送给太太，她非旦不领情，反而瞒怨你不会过日子，你所有的心情都会被破坏掉了， 反之，一个上午她就到商场把你的卡刷得见了底，一点儿不心疼你在外面的辛苦。然而最让人担心的是你娶了一个财迷回家，每天钻到钱眼里， 总觉得外面的世界更精彩，总拿你跟别人的老公比，外面的诱惑这么多，娶了这种女人，简直分分秒秒都有下岗危机！ 所以，好女人应该是这样的：满足衣食无忧的生活，适时浪漫一下。 37℃女人标签四：浪漫，但不能太浪漫 理想描述：懂得浪漫的女人尤为可爱，但是浪漫也不能当饭吃，她除了跟你讨论时尚之外，最好也能跟你讨论一些时事与业务方面的事情。浪漫其实并不是鲜花与烛光晚餐，真正的浪漫是真实平和的生活， 比如在周日，她主动提出去看你的父母，在路上她幸福地说，老公，我很感谢他们生育了你，给了我一个这么好的老公。周末的早晨她睁开眼晴的第一时间里在你的脸上轻吻一下,告诉你,我爱你，

人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑；用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式。 足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。 晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。 泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点；小孩皮肤嫩，水温要低一点；糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。 泡脚水量要够。让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。 延伸阅读：详解泡脚的养生功效 晚上泡脚好处 1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。 2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果 3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。 泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。 生姜泡脚好处 1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。 2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。 3、生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。 4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。 5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。 6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。 图 ：Pixabay.com