Author: sweetsmile

导语：除了金九银十，还有一个金三银四，意思指的是这四个月是求职旺季，同时也是跳槽旺季，那么面对这种情况，职场新人和职场老人家应该怎么抉择呢？ 职场有一句行话叫“金三银四”，说的是春季人才招聘的高峰期集中在三、四月。而就在这个被誉为“金三银四”的跳槽季，记者粗略查询，自3月份以来，沪上各种招聘会就有近20场，招聘范围几乎涵盖了所有行业。在人流如织的招聘会现场，除应届高校毕业生之外，还有相当一部分是刚入职不过一两年的职场“菜鸟”，他们中有的已经跳过好几次槽，有的甚至一年换了3份工作。一方面好工作难找，另一方面是好员工难求。面对员工的频繁跳槽，不少企业表示，相比于个人能力，在招聘时更为看重忠诚度。 跳槽有时只是种感觉 小陈是沪上一家软件公司的开发人员，毕业至今已在这家单位服务了近五年。今年3月底，小陈向人事部递交了辞呈。“先在家休息一段时间，等过了脱密期，6月份我就将到另一家软件公司报到。”小陈告诉记者，自己所在的岗位是公司的核心部门，因此工作量也较大，基本上平均每周都有三天是在加班中度过。“工作强度大、收入待遇不高可能都是我跳槽的诱因，但说到底，在公司呆了5年，总觉得没什么上升空间，所以有机会就动一下。” 说起这些年的经历，小陈坦言，虽然自己的收入每年也在稳步提升，但感觉上还是没能达到他理想的标准。“这几年一直有同行挖我，去年底一家我一直比较看好的单位也向我发来了邀请，开出的薪酬也比我现在的高，考虑了两个月，最后我还是决定换个环境继续发展。” 如果说小陈是因为工作了5年自认没有发展，才谋定而后动做了“华丽转身”，那么在“金三银四”中更多的跳槽者只是“跟着感觉走”。就在清明节前，张凌正式进入了沪上一家公共公司担任策划，开始了她为期3个月的试用期。而在此之前的3年里，她已经换了5份工作，对于目前的这家公司，张凌坦言，她也不敢保证能留多久，“比如说同事是否nice，工作有没有意思，是否有施展空间，影响因素太多了，真的很难说会做多久，可能是三年，也可能试用期都熬不过”。 据了解，广告专业出身的张凌有法国留学背景，回国后她也从事过文秘、销售、PR等工作，但对于自己的职业规划却始终没什么想法。她告诉记者，“其实工作这么久，她还不太清楚自己适合何种工作，“反正我学的专业就业面宽，既然这个工作让我感到压力，那就再换下一份，薪水嘛，不求太高，够养活自己就可以。”对于频繁跳槽，张凌显得很轻松，并视为一种另类生活体验。 招工先看员工忠诚度 在员工跳槽频繁的背景之下，员工忠诚度的“赤字”似乎已成必然。根据最新数据显示，全球超过三分之一的员工不愿也不被支持为他们的公司付出更多努力。而在亚洲，如果有机会，二分之一的员工会选择离职，也就是说，半数员工认为自己在未来五年内不会留在同一家公司。于是，在这样的背景下，企业在招聘新员工时也越来越看重求职者是否会对企业忠诚。 “在我们看来，员工会不会外语、是否具有主动性以及是否善于适应新的环境对于企业来说都不太重要。我们最理想的员工不需要很聪明，也不用有太多的新想法，但是要绝对忠诚。”一位民营企业的人事主管明确表示，对于他们这样的中小型技术企业来说，培养一个人才的成本是很高的，但公司不怕培养人，怕的是培养了还“走人”。 事实上，目前有这样“忠诚度”考量的企业不在少数。此前，在2013年上海春季人才交流洽谈会上，记者就在一家来自安徽的大型国企的招聘摊位前注意到，招聘人员在洽谈中爱问应届毕业生：“你觉得你应该在就业的第一个单位待多少年？”对此，这位专员表示，其实公司很想通过栽培应届毕业生培养技术骨干。但一些心浮气躁的毕业生往往才学了点皮毛就急急忙忙地想换工作提升待遇。“对于公司来讲，这无疑是一项巨大的人才损失。”据悉，目前该公司已经将企业忠诚度作为录取应届毕业生的首要条件，其次才是技术能力考核。“一个员工如果在企业干不了3年，不算是人才。” 同时，对于一些简历“丰富”的职场“菜鸟”，企业也表现出了“敬而远之”。“如今好企业一般都比较看重员工的忠诚度，频繁跳槽乃职场大忌。”一家世界500强企业的HRTina直言：“跳槽与人的个性有关，习惯性跳槽的员工我们不敢要。”其言语中无不透露出对缺乏稳定性和忠诚度员工的反感和恐惧。 服务型企业留住人才 51%的中国员工在工作中缺乏敬业度，50%的中国员工感到没有获得足够支持以提升绩效……面对这样一组数字，来自合益的陈玮表示，忠诚度是员工敬业度的一个组成部分，是由多项因素构成的。其中一个因素就在于雇主是否会考虑到员工的最佳利益，重视员工的职业未来，提供机会让他们得以改善生活质量等。但在激烈的市场竞争下，公司往往擅长于“攻击型”行动，即侧重于商业策略的实施，而常常忽略“防御型”行动，即关心员工。 于是，在一个普遍忠诚缺失的年代，不少企业已经意识“薪酬”不再是“万能药”，转而从“精神”入手，想尽办法提高员工的忠诚度，以确保企业能长久地健康发展。“对于很多员工来说，公司最吸引人的首先是非常重视员工发展，每年都与员工讨论职业发展规划和公司可以为员工提供的机会；其次人性化的服务，希望每个员工都能做到工作与生活平衡。”身为一家外资企业的财务总监，在公司服务了12年的傅先生告诉记者，公司从老板到员工都是“拒绝加班”的，因为除了工作还有自己的生活。 如果说，傅先生所在的企业是通过“润物细无声”的企业文化来营造一种平等的互利双赢模式。那么，“股权激励”无疑就是企业留人的“强心针”。“股权激励是把眼光放在长期决策和长期效益上，是把骨干层员工利益与股东利益紧密联系在一起的激励方式，其作用不但要让员工把工作当成事业来做，更要让公司的事业成为员工真正的事业。”一家IT企业的负责人表示。 责任编辑：幽幽 图来自：google.com

曾经说过一句亘古名言：请好好打扮一下，没人爱你的内在美。可事到如今，想到这个星球上大部分的人都因为“上帝想让你拼搏一生”而没有得到粑粑麻麻的优良基因，未免觉得对于这个丑逼的世界太过于苛刻了，所以，今天很想跟大家用科学的眼光，跟大家好好聊聊，你们的丑到底给你本来就很悲惨的人生又带来了多少麻烦。 不要觉得楼底小卖铺阿姨和你的爹娘天天夸你帅气又美丽，你就真的自我感觉良好，长相永远中等偏上；你也不要觉得王思聪的微博底下天天有人留言“老公，操我！”，你就觉得你跟他长一个德行也能够炮友开遍山野。我始终觉得人类的的物质审美认知发展，总是代表着人类最前沿的精神突破，连野鸡交配都会选择毛发艳丽一点的，我想你不会承认你自己连鸡都不如。每次看到在朋友圈分享各种修行精神、丰富内涵、优雅气质的各种野鸡汤文章的亲朋好友们，都有种长得磕碜瘆人，希望通过这些潜移默化的分享告诉你“我丑，你看我的内在就好了。”的即视感。 尤其作为时尚圈的一分子，如果你不明白长相的重要性，简直是比你连一百块都不给我还要坏的事情！ 一、外貌好的人更富有 首先，请不要把马云拎出来好吗？像马云这种不需要抛头露面就能闷声赚大钱的电商老怪物你就不要自取其辱拿人家跟你自己做比较了。 你可是一个需要天天见客户，与婊子同事打交道、和霸道总裁玩手段的上班族！来自美国某科研室的一份调查数据表明了一个惊人的结果：在同样的职位上，那些长得好看的人要比聪明伶俐办事牢的人还要多挣13%。说真的，我才不管这份结果是不是扯蛋，要是换作我的员工都长的跟汤唯杨颖金城武似的，我肯定拼命发工资：“买买买！随便花！”显而易见，在同样条件（甚至不太一样）下，几乎所有的品牌都更倾向于选择形象气质俱佳的人才来录用，并且，靠长相吃饭的的影视界、模特界更是不胜枚举。这种情况在商业圈子里也一样，设身处地想一想，如果你在爱马仕里看到一个扣着鼻屎长相抱歉的非主流操着台湾腔问你：“酱的包包你要不要了啦——”，你应该也是不想在这里花钱了。所以，也别怪那些高大上的牌子们都要些180，气质好，形象佳的员工了。 长得好除了在金钱物质上能够让你更富有之外，在感情方面也能够让你有更丰富的经历哟——在这里我想我就不需要举例子了，我只问一个问题：同样是有钱人，如果马云和李彦宏今晚同时问你“约吗？”，你会选择他们中的哪一个？ 二、形象永远走在能力前面 没错，这是杨澜讲过的一句话。的确，除了那些投机取巧的暴发户，我还从来没有看过哪一个真正有能力的人形象邋遢、口齿不清甚至气质低俗。 大家都知道第一印象是非常重要的。你的长相气质举止打扮都会给对方留下难以改变、先入为主的主观印象，其次，才是你的性格、能力以及处事。要知道，那些跟你第一次见面的人们，除了看你这些肤浅又虚伪的“外在”，的确也没有时间开一个大床房跟你来几个晚上的“深入了解”。所以，我总是知道那些着装精致的人，一定审美高超；那些身材紧致的人，一定自律又积极；那些妆容精致发音标准的人，大致也都有着自我要求和良好的素养。我想那些面试你的考官们一定会想：既然他们的履历差不多，我也不了解他们的能力，为什么不选择外貌好点的？至少每天见到心里还舒服些。 所以，你就别跟我争论外貌重要还是能力重要的，因为不管是注重哪一个，人们看到的，永远是形象在前，能力在后。并且很残忍的事，即使在工作上犯了错，形象好的人也更容易得到原谅。所以，当你没啥能力的时候，就请保证#你犯下的错误可以被你的长相所弥补#的范围内吧！ 三、不“以貌取人”，时尚圈将不存在 是的，你没听错，你呕心沥血削尖了头扎进来的时尚圈，就是围绕着人类“以貌取人”的共性而衍生发展起来的。从亚当用来遮挡丁丁的树叶开始，就决定了人类永远都是眼睛走在思想前的动物。从推崇体态美，裸露癖爱好者遍地的古罗马；再到金光闪闪，全身都埋着夜总会的70年代，人们一直用那些丑陋又诡异的时尚来满足自己愚蠢又多变的“以貌取人”的视觉需求。 时装圈更是一个以貌取人的核心圈。女人和基佬这两种只靠视觉美就能够养活的动物一直以来都霸占着时尚圈并且把它的虚荣和浮华发扬光大。每当有自称时尚圈内人士的人跟我说：“我们只注重内心和气质，我觉得真正的时尚应该舍弃外表的浮华和虚荣。”我就好想把他的衣服烧个精光然后让他展示一下他完美的气质，然后报警。 尤其是模特行业这种完全靠视觉来衡量生死价值的行业。什么？你说很多名模长得可丑了？拜托，那是行业的个性需求，再说了，即使再丑的模特，也要有修长的身材完美的比例，你有见过男模长得跟潘长江女模长得跟罗玉凤似的吗？时尚就是靠视觉发展不断推进的最重要证据，也是人们爱美之心驱使的结果。而事实证明，爱美从而打扮，打扮造就自我，而自我促进生产。人类已经在为了“让我长得更好看”的道路上，开出了一条康庄大道。 四、请把你自己打扮一下 这句话其实是不全面的。可是你要想想，为什么乔布斯临死前还要绞尽脑汁想着Iphone怎么样才能更轻更薄更美丽？连电子产品都懂得通过改变外形来获得我们这些愚蠢的地球人肤浅的宠爱，你作为一个人类，就不要恬不知耻地穿着拖鞋棉袄睡衣满世界溜达了好吗？（除非你本身长得就很美）打扮一下并不会花去你多少的生命和金钱，反而能够让你越发的自信和满足。你看那些胸大无脑的女人们，她们一辈子钱都花在打扮上了，最后还不是有房有车有男人？一个人干净而不过分的外在修饰，永远能够给你的人格魅力全面加分。我就举个简单的例子，你可能会把金城武的海报贴在床头，可是你会把王宝强的海报贴在同样的位置吗？ 相信我，那些因为爱上你的美貌（和钱）的人肯定会比只爱上你性格（和钱）的人多得多！而且，即使因为性格爱上你的人，也一定是保证你的外貌在他们所能接受的范围之内的。不过，这种事情，的确也要看个人品味了，毕竟俗话说得好：不要因为自己长找丑照不到对象而悲伤，你要相信世界上一定还有一个长得比你更丑的人会深爱着你！ 说了这么多，还是希望大家能够好好的打扮自我，促进生产。当然，如果你能够更加注重内涵修养，这一定是给你原本就令人舒服的外貌锦上添花的事情！别反驳我，要知道，外在的修养，也是自我提升不可缺少的一部分。 当然了，如果你通篇阅读还是无法理解为什么外貌如此重要的话，的确也是应该别管你的长相，先去多读点书了。 文/YFJ 图来自：stocksnap.io

现实中鲜少男人能够接受自己的女人红杏出墙，但不得不承认，有些男人却甘愿自己的女人红杏出墙。不信？请往下看。 1、同性恋 大约有4000-5000万同性恋，同性恋因得不到社会的理解和尊重，部分同性恋男人为掩饰自己的同性恋身份无奈选择异性恋的女性为妻，使不少女性误入同妻的悲惨生活。同性恋男人因对女性不感兴趣，少数结婚初期为了生育和妻子会有少量的性生活，以后逐渐减少，不久消失，更有甚者和妻子直接就没有性生活，妻子结婚多年还保持处女之身。 同性恋和异性恋组合的家庭，双方都是受害者，是文化认同大众群体排斥小众群体对性取向迫害的结果。妻子知道丈夫是同性恋后，由于各种原因大多数同妻（同性恋的妻子简称同妻）会保持沉默，使婚姻得以延续。同性恋老公面对妻子的性缺失，部分会默许妻子找情人，甚至主动帮妻子寻找情人，他们这样做的目的是减少恋爱时欺骗妻子和不愿意满足妻子的内疚感、缓解妻子性焦虑、达到继续维持婚姻的目的。 2、体贴型的男人 这类男人由于各种原因不在女人身边，或者在身边由于有性功能障碍不能满足妻子。面对妻子的性需要，男人出于怜恤妻子和担心妻子“病急乱投医”被坏男人钻了空子，男人会暗示甚至帮助妻子寻找可靠的男人做妻子的情人代己尽义务。我有一个求助者，老公在外地工作，经常让他的一个朋友到家里帮助妻子。后来这个朋友想和她发生性关系，遭到她的拒绝，不得已朋友告诉她这是她老公的意思，气得她想和老公离婚，她认为这是老公在试探她，是不信任她。 3、出轨在先的男人 这类男人是爱妻子的，由于某种原因偶尔出轨而陷入内疚和担心之中。因担心妻子知道后会和自己离婚，为减缓自己授妻以柄的焦虑，他们会设局让妻子红杏出墙。他们这样做的目的一是把妻子的把柄攥在手里作为万一出轨暴露后抓住妻子的证据，二是想通过相互扯平获得心理平衡（其实这样做很难）。还有的男人本身想出轨，但又担心妻子知道后自己找不到理由让妻子原谅，也会设局让妻子先红杏出墙为自己找到出轨的理由，然后心安理得的出轨寻乐。 4、性生活追新求异的男人 在寻求多元的今天，性也不例外。换妻、援交、群交、SM等背离传统性文化的性娱乐方式被越来越多的人所接受。我有个求助者，他一直渴望看妻子被其他男人强奸，妻子不同意，他为了诱导妻子，他竟然把一群有类似癖好的男女请到家里现场表演，逼得妻子要和他离婚。 5、把老婆当成挣钱工具的男人 这类男人好吃懒做，无能挣钱，为了挣钱会主动让妻子做性工作者或勾引男人，他坐收渔翁之利。如果妻子不同意他们会耐心说教，甚至不惜动用拳脚逼妻子同意。 6、让老婆肉偿领导为仕途铺路的男人 这类男人非常看重权利，如果仕途受阻，为了仕途他们是什么事都干得出来。如果遇到“不爱武装爱红装”的掌权者，这类男人不惜让老婆肉偿上司，然后达到为自己铺路的目的。这种情况多发生在公务员队伍，书记同时发两顶帽子（官帽和绿帽）给新任领导的事媒体也常有披露，这不是秘密。 7、让老婆送腹生子的男人 这类男人信奉“不孝有三无后为大”，但又苦于自己没有生育能力，为了延续香火，他们会忍痛让自己的老婆去主动勾引他们认为有良好基因的男人。一旦得手，他们会很快逼老婆和男人断绝关系，然后在得到的是“儿子”还是“杂种”中纠结余生。 图来自：pixabay.com

１．在健康问题上，你自己比老天爷管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。 ２．全世界最不好的习惯是抽烟 抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。 ３．营养过剩一样中毒 营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。 现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。 八杯茶行吗？ 茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。 要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。 千万记住，水是人的生命。 ４．人不是老死的，不是病死的，是气死的 《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。 人一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。 ５．走路是非常好的锻炼方式 什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。 不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。 但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。 心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！ 一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？ 控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。 ６．喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎

很多孩子都曾偷偷地拿过家里的钱，即使是最听话的孩子也可能做过这样的事情。孩子这种行为的背后，体现着“所有权”概念的缺乏。当爸爸妈妈发现孩子偷钱之后该怎么处理，这篇文章或许能给你一点启发。 这天早上，新新妈发现口袋里少了100块钱，那本来是昨晚从ATM取出的1000元整款。新新妈数了数，还是少了100块。 新新爸也说：“真奇怪，这怎么可能不见了？我上次好像也丢了50块钱，还以为是你拿了。” 这下子新新妈有些怀疑了：难道是新新偷了钱？古话曾说，小时偷针，长大偷金。唉，要是真的是孩子偷钱，可怎么办？新新妈决定等新新放学时好好观察他。 果然到了傍晚，新新妈就看到，新新带着几个同学走向便利店。新新妈在玻璃门边一瞧，这孩子竟然在“大方”地请客，在结账时拿出了一张醒目的百元大钞——那的确就是自己早上丢失的100块。 等到小伙伴们离开了，新新妈就走上去，笑着说：“新新，走，妈妈带你去便利店买零食。” 新新眼神一闪，有些紧张地看着妈妈，以为妈妈发现自己偷钱，准备“收拾”他呢！没想到新新妈牵着孩子的手，在便利店里挑选起来：“棉花糖吃吗？葡萄干好像也不错，巧克力也给你买点吧。” 等新新怀里都抱满了零食后，新新妈才蹲下来问新新：“今天妈妈发现口袋里少了100块钱，是不是宝贝你拿了？” 新新不好意思地说：“是我拿的，妈妈，对不起。” 新新妈摸摸孩子的头说：“如果妈妈给你的零花钱少了，就跟妈妈说。别自己从爸爸妈妈的口袋里拿钱，好吗？” “好！” 从那天以后，新新妈给孩子涨了零花钱，而孩子新新再也没有偷偷拿过钱。有时候爸爸不小心把钱搁在茶几上，新新还会贴心地帮爸爸收进房间，还嘱咐爸爸注意保管钱财。 正是由于这位理智妈妈的小举动，才轻松地改变了孩子“爱拿钱”的毛病。新新妈甚至这么说： 小孩子可能没有“偷钱”的概念。他们的内心需求是受外在影响的，总会想尽办法拿到自己喜欢的东西，却不懂得这是成人所理解的“小偷”。 爸妈与其不分青红皂白地训斥孩子的行为不对，不如先关注孩子到底有什么理由拿钱。他们的内心并没有成人想象的那么坏，别轻易把孩子推向负面的评价。 当孩子偷偷拿家人的钱时，爸爸妈妈不妨这么做： > 保持冷静，了解孩子背后的想法 有些爸妈曾说自己看到孩子“偷钱”后，就气得把孩子狠揍一顿，要孩子许诺不再犯，结果孩子反而跟家长斗智斗勇，“偷钱”的小动作越来越多。 说到底，作为父母，不要轻易把孩子这种行为等同于大人的偷窃行为，以免让孩子觉得自己不是好人，伤害孩子的自尊心，就更不愿意听爸妈的话了。 这个时候，爸妈首先要做的应该是冷静下来，问问自己，孩子这样做的原因是什么？是零用钱不够花？还是想引起爸妈注意？是希望爸妈关心他，还是故意跟爸妈作对？ > 正确引导孩子的欲望 孩子在成长的过程中会对外部世界产生欲望，当孩子发现钱能买到自己喜欢的东西时，他当然无法抗拒这种好处，而希望能拿到越多钱越好。 爸妈要尊重并正确引导孩子的欲望，比如像例子中的新新妈就时时和孩子保持交流：“每个人都有自己喜欢的东西，我们如果想要，就要问别人能不能给我们，这才是有礼貌的孩子。我希望我们都能做到，好吗？”

导语：一天忙碌的工作就要接近尾声，此时你是否开始收拾包包、无聊刷网页或是干坐等下班？其实，许多人都浪费了下班前最后10分钟。虽时间不长，但有经验、高效的职业人都会好好利用这10分钟让其起到“承上启下”的作用。那么，他们都做些什么？ 1、确认工作是否完成 下班前的时间是个非常好的时间段，应为你可以好好确认一下明天的工作是否足够让你忙碌。如果你可以提前制定一个好的安排计划，这样第二天做起来的时候也不会那么累了。 2、处理未读邮件和信息 工作中需要处理的邮件和信息在办公时间都已阅读过，邮箱里还剩下不着急处理或者无需阅读的信息。下班前，最好把未读的信息都打开过一遍，或简短地回复，或勾选后标记为“已读”。把邮件清空并不等于强迫症，不留“未读”有明显减压作用。 3、回想每一天 这是大多数人经常忘记做或者忽视的一件事情，要是我们不经常回忆之前做过的事情，我们有可能会浪费时间重复做。 4、写下待办之事 临走前，拿出小便签，一条一条写下明天的工作事项，并分好轻重，把必须做和重要的事情写在前头，次要的放后面，项目不宜太多以免顾此失彼。记下要做之事能让自己对明天的工作有心理准备和预期，避免第二天一大早从慌乱中开始。 5、和自己的上司和同事聊一聊 在工作结束前的5-10分钟，我们可以和自己的领导谈谈新的项目情况或者是重要项目的进展等等，或者以一种请教的态度去提问一些问题，这样以一种参与的态度去帮助同事或老板，有助于加快项目的完成。 6、收拾桌面 一天工作下来，办公桌的桌面和电脑桌面都肯定乱作一团。下班离开前，可以先把两个桌面的“垃圾”都挑出来清理掉，再把剩下的有用的文件、文具等分门别类放好，让桌面干净、有序。对桌面的整理一来可以帮助我们回顾一天的工作而感到充实，二来可以检查一天的工作是否有遗漏，让自己离开办公室前没有“后顾之忧”。 7、跟同事说声“再见” 一句简单的“辛苦了”“再见”“我先走啦”，说来不难，但养成这种习惯的人却不多。友善的道别、真诚的感谢不仅能提示你的伙伴你要离开办公室了，这对建立令人舒心的工作环境是必要的，同时还是提升自我幸福感和振奋他人的一个有效办法。所以临走前，别吝啬一句道别。 8、收拾一下心情 当你走出办公室的门口，你要把工作中带有的不好情绪远远的甩在身后。在家等你的是你的家人，我们不需要把工作中急躁的情绪带给家人。 上班族不仅月收入有限，其实时间也有限，按工作时间早8:30-晚5:30，花费在路上的时间是1.5小时，睡眠8小时计算，每天的空余时间只有24-9-1.5-8=5.5小时，在5.5小时中，我们要完成我们所有日常的打理，包括采购，吃做早晚餐，洗洗涮涮，更重要的是我们需要大量的时间学习，所以时间的利用就显得更加重要了。 利用上班途中的时间读书学习 很多上班族在上下班途中一般需要半小时的时间，你可以用这个时间来通过看视频或文章，来学习自己感兴趣的知识。 利用午餐时间采购 无论是带饭的，还是外食的，午餐后可以到附近的商场、超市或农贸市场，选购一些食品蔬菜等生活必需品，不仅节省时间而且还锻炼了身体。 上班过程中如果有空余时间，你也可以用于学习跟你职业挂钩的知识，因为提升自己的职业素养，对公司也是有利的，所以可以算作是正当工作内容，一天学一点，一年下来，你学到的东西就会有很多，而受益的是你自己。 责任编辑：顺贤 图来自：google.com

一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃粒鸡蛋，可是有很多好处的。 补充优质蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。 ， 另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。 增加饱腹感 鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。 研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加。同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。 提高记忆力 鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。 鸡蛋中丰富的胆碱乙酰胆碱，是合成大脑神经递质的必要物质。同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。 因此，对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。 提高警觉性 鸡蛋中富含酪氨酸，它对提高人的警觉性具有重要作用，从而让人更迅速地做出反应。因此，对开车族来说，早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。 保护视力 蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。 鸡蛋怎么吃有营养？ 有益心脏排行榜 第一名：带壳水煮蛋 不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没接触氧气(胆固醇一旦被氧化，就会成为严重的心血管健康威胁之一)，因此是对心脏最有益的吃法。 第二名：水煮荷包蛋 第三名：蛋花汤和蒸蛋 第四名：煎荷包蛋 第五名：摊鸡蛋 指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。

当你心疼一个人的时候，爱，已经住进了你心里。 爱是一种心疼，只有心疼才是发自最内心的感受。 温柔可以伪装，浪漫可以制造，美丽可以修饰，只有心疼才是最原始的情感。 原来我们一直寻找的爱情，其实就是一种被人心疼和心疼他人的感觉。 如果你独在异地他乡，是否想过：此时是否有人为你牵挂， 为你担心，心疼你的奔波、心疼你的无助、心疼你有没有按时吃饭….. 也许有些人会觉得这思念未免有些不够浪漫和唯美，其实爱就是两人之间累积起来的所有的心疼。 当你在雨夜中打着寒战，有个人一边嗔怪，一边把自己的衣衫披到你身上的时候； 当冬日里，那个人心疼的把你冻得通红的小手放进自己的手心； 当你们走在街头，那个人突然蹲下身子为你系上开了的鞋带… 如果此刻的你在这样地心疼着一个人，那么我想这就是爱，这就是令无数人费解的爱吧。 爱一个人就会心疼一个人，而心疼一个人，你就会甘愿为他的幸福和快乐而付出，无怨无悔。 问问自己，你现在这样心疼着一个人嘛，有人这样心疼着你嘛。 当你心疼一个人的时候，爱其实就在你心里了。 人为什么要爱情？人要爱情是因为需要一个真心疼她的人。 因为，爱的最高境界是——心疼…… 文源：成功智慧 ／ 图源：pixabay.com

导语：很多公司都不允许员工之间谈恋爱。但是每天相处在一起，又怎么能杜绝日久生情呢？而且，爱情来了，谁也挡不住呀？你最容易萌生哪种办公室恋情呢？赶紧测试一下吧！ 第1题：在聚会上，只有你穿得不够体面，你会感到很尴尬吗? 会—3 不会—2 第2题：你经常跟人说抱歉吗?即使在不是你错的情况下。 是的—3 不是—5 第3题：如果想买性感内衣，为避免尴尬，你会尽量网购，而非亲自到实体店去买? 是的—4 不是—6 第4题：无意中伤了别人的心，你会感到非常难过吗? 会—5 不会—6 第5题：如果店员的服务态度不好，你会进行投诉吗? 会—6 不会—9 第6题：聚会上遇到一些不熟的人，你会先主动跟别人打招呼，还是等着人家先跟你打招呼? 前者—8 后者—7 第7题：你的生活很多时候都是由父母支配，并且最后你也都听从了? 是的—10 不是—8 第8题：你会为了讨好某人而刻意打扮吗? 会的—9 不会—C型

让人摸不着头脑无故就生气！ 情绪是最为奇怪的东西了，变化多端，来无影去无踪，懂得控制情绪的人情绪变化不是很大，而有些人呢就是很情绪化，常常与他人相处的时候发脾气，也不知道在气什么，让人摸不着头脑。接下来我们就来看看这些无缘无故就生气的星座有谁， 第三名：双鱼座 众所周知，双鱼座的人最是爱幻想，就像是活在童话世界里，有时甚至分不清现实和想象。这样的他们，说的好听点就是单纯没有心机，而要是说的难听了，就是懦弱逃避，没有担当的。对着世界有着美好的期望固然是一件事，但是生活除了诗和远方，更多的却是眼前的苟且。当现实和幻想间差距太大时，双鱼们就会开始闹情绪，稍有不顺心就会开始发火，常常让他人摸不着头脑。 第二名：金牛座 稳重的金牛是十二星座中最有耐力的一类人，他们害怕变动，只要事情不触碰到他们的底线，金牛们往往就是睁一只眼闭一只眼就过了。而当金牛把这份耐力带到吵架上来，可就是一件非常可怕的事情，而无缘无故地生闷气这种事，金牛们可没少干过。爱钻牛角尖的他们永远都是一副自己才是对的样子，当和别人争执时，金牛们就会突然一个人保持沉默，不愿意多说一句话。 第一名：巨蟹座 敏感多思的巨蟹一直都是很多愁善感，同时又很缺乏安全感的一类人。正是因为如此，他们极度渴望他人的关怀和问候。而当现实和想象之间发生了一些出入时，巨蟹们就会开始脑补对方是不是压根就不关心、不在乎他们自己，继而一个人开始生闷气。其实，巨蟹们应该放宽心，学会独立，而不是把自己所谓的安全感都托付在他人身上。 图/pixabay.com