Author: sweetsmile

现在最普遍的一个问题，可能再普通不过，就是每个规律的日子被拖垮了，美好早晨袭来一天里的压力，被压倒，忙碌，生活几乎无法前进。 1.短清单 上大学的时候，一个星期我几乎没做成多少事。然后有段时间我用过一些超负荷的要做的事的清单。这给我很多压力，我常常拖延很久。现在，我的目标是每天做两到三件最重要的事情。 2.一次做一件事 我发现如果我试着同时做多种任务，我常常压力很大，而且不能集中。所以我试着一天中只做一件事，然后尽我所能做到最好。 3.避免灰色空间 什么是灰色空间？比如，你把工作打回家或者将把压力从家里带到工作上的时候。有时这可能无法避免，但是要养成一个习惯，这些事情真的会加大压力，让事情更糟糕。 我尽可能地避免灰色空间，我工作或者不工作的时候制定一些非常严格的规则。我在家工作，所以这些规则至关重要。所以我： 晚上7点以后不工作。 周末不工作。 几乎每小时休息一次。 制定这些严格的规则可以让我不迷失在灰色空间里，留在当下时刻以及不工作的时候不制造工作的压力。 4.安于其位 这和最后的暗示有关。你工作时就工作。你和朋友、家人或者伙伴呆着时，就全心地融入他们（不要脑海中想着别人或者脑中还在运转）。全心投入你在的地方，整个心思集中在你当下做的事情，这是我学到的最棒的妙招。只要既来之则安之，全心集中此刻，能带来很多生动细节、欢乐和内心的安宁，这让生命此刻充满欢乐。 单任务是我深入挖掘的一种方法。我经常用的另一个方法数分钟全心集中注意现在摆在我面前的事情。我用我所有的感官理解我周围的世界，然后和当下联系起来，走出我的思想世界，这只要短短地一会儿。（这样做，不是说我要思考一些过去或者将来的情境）有时我是深深呼吸几次，注意力放在我的呼吸上，重新和现在连接。 5.塑造环境 我发现在安静的环境中我工作得最好。这意思是说，我关掉手机、即时短信，独自一人坐着，很少上线。试试，或者根据你自己的情境再做些改变，看看这是否能帮你减少每天的压力。 6.早到 我非常守时。并不是因为我拘泥于这些事情。是因为我想避免出门的压力。我想让我的出门时光轻松一些。所以我得保证自己有时间准备，像出去吃东西或者参加聚会的时候。我保证自己早到会议5到10分钟。对于减少心中和身体的压力来说这是一件很简单的事情。 7.如果做不完那也没关系 我倾向于每天做完我的事情清单里面的最重要的两到三件事。但是生活就是生活，有时候会受到干扰，这就是现实。然后有人可能会懊恼或者生气。但是天不会塌下来，从长远来看这一点都不打紧。所以不要自责不已，造成太多的心理压力。光为了这些事，那生命就太短暂了。还有明天，你可以到时做完，然后更替。 图来自：google.com

01）保姆纵火案，让人窒息。 几天前，一位年轻的母亲，同她三个可爱的孩子殒命火海，再也没有醒来。纵火嫌疑人，是死者家中的女保姆。 后续报道中，一个细节触动了我：大火中，这位母亲曾经给她的两个邻居拨打了电话，但此时是凌晨五点，邻居都睡得正香，没有接到电话。 当时只要拨通一个电话，惨剧也许不会发生。同样可以想象，在给邻居拨打电话前，年轻的母亲，一定还给最亲近的朋友和家人拨打过电话，很可能因为对方关机，不得不再拨给邻居。 有人说，关机是生活界限的设定，但读完保姆纵火案的新闻，我不得不反思一个问题：睡觉关机，真是种必要的生活态度吗？ 02）答案，可能是否定的。 六年前，我住在出租房里，每晚11点前准时关机睡觉，学着做一个合格的职场小白。有天夜里，手机没有预兆地响起。我挣扎许久，起来接了电话。 原来是租住在同栋的邻居夏大力，他全身冒汗与抽搐。赶紧把他送到附近的市中心医院，接诊医生说，是胃穿孔，如果晚来半个小时，可能危及生命。 事后才想起，那个白天，我赶了好几篇约稿，累得上床前忘了关掉手机。但又感觉有些得意，原来在别人最危急的时候，依旧会想起我，我是如此不可或缺。 自那天以后，我开始不关机睡觉，还把手机的音量调到最大。因为，我怕别人需要我的时候，得不到及时的回应。 03）在无助踌躇时，最可能想起你的，不仅是陌生人，还可能是父母。曾经，在网上看到一篇文章，叫《父母在，不关机》。 作者说，老家的母亲80岁了，虽然身板硬朗，但毕竟是老年人了，万一夜里起床摔倒，或是突然生病，打不通他的电话，就太糟糕了。所以，他24小时手机都不关机。 有人质疑，“你在外地，即使那些事情发生，你也赶不回去啊！” 作者答，“但我能接电话啊，对老人而言，也是安慰，电话通了，老母亲感觉我就在她身边，她就踏实一些。我也可以想办法，比如联系邻居，或是联系医院去急救。” 每个你，对家人都是独一无二的 。如果为了换取一时的清净，而害怕家人意外的打搅，这是辜负，也是淡漠。 04）有太多的人，在强调关机睡觉的重要性。 一种流行的观点是，手机具有极强的谋杀时间能力，在快速收集资讯的过程中，我们的大脑被塞入了太多无用的待处理信息，停不下来。所以，如果不关机，你就会永远在刷朋友圈和微信群，你就永远难以获得一个宁静的夜晚。 事实上，智能手机不过是一个联系工具，与社交工具，是我们和他人保持联系的最便捷方式，它本身，并无过错。 如果，我们把所有的熬夜和不自律，都归咎于手机的24小时开机，这不仅是种逃避，也可能在无形间切断了所有的联系。 总要经历过，你才会明白，有些时候，你比自己想象的要重要。总有某一个意外的时刻，别人可能会需要你，他需要你24小时开机。所以，每一个晚上不关机的人，其实都有一份不敢言明，也不敢错过的期盼。 05）你是那个24小时不关机的人吗？ 也许，多数人，一辈子都不会碰到女邻居在火海里的呼叫，但在夜晚开机，真的可以去尝试一下。因为你的一个小习惯，真的可以拯救他人的生命。生命，是不可复制的。 马斯洛把人的需求分为五个层次，从低到高分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。把手机定时对世界关闭，当然不是过错，但把手机始终对世界开放，未必就干扰多于其他。 因为做那个可以被肆意打扰的人，感觉自己被需要，也是一种境界，是自我实现的需要。所以，如果碰到你身边有24小时不关机的人，请你一定要珍惜。

生活中存在很多不健康的饮食习惯，而我们却不知道，其实，不健康的饮食习惯容易导致疾病，尤其是”胃疼” 很多人都会有胃不舒服的时候，而且饮食不规律，也很容易伤胃。我之前胃不好，那种感觉着实难受，不过现在好多了，下面跟大家分享一下应该如何养胃，胃不好饮食应该注意什么，以及那些食物养胃？ 首先说一下胃不好应该注意那些问题吧！ 1.大家胃不好的时候，不能熬夜，不能酗酒，熬夜对胃的伤害特别严重，我就是因为经常熬夜导致胃病的。还有，酗酒的害处我就不多说了，大家都应该懂得。 2.吃饭的时候应该吃慢一点，不能太急，饭菜多嚼几下，然后在吞食，这样做的话，就可以让你的唾液充分分泌，唾液是有保护胃的作用的。 3.要按时用餐，养成好习惯。其实很多人都觉得胃不好应该少食多餐，我不这样觉得多，你一天吃十几次，那样算多餐了，但是你的胃也是需要休息的，所以，大家按时按量用餐就好，不暴饮暴食，合理饮食。 4.不要吃太冰冻的食物，寒冷的食物很伤胃的。同时，胃不好容易感觉寒气重，所以大家应该注意保暖，别让肚子着凉了。 5.经常吃宵夜，容易得胃癌，晚上是内脏休息的时间段，尤其是泡面，乃人间杀器，而且睡前吃东西，容易胖。 6.鸡蛋不能吃太多，每周四五个。 7.番茄切忌不能空腹吃。 8.水果早上吃最好，最能获取营养，中午其次，最后是晚上。 9.年轻人喜欢喝奶茶，但是奶茶其实没什么营养，且容易得糖尿病。 10.每天不要喝太多咖啡，喝多了，容易失眠。 11.小米粥送馒头，小米粥可以暖胃，这个的确很养胃。虽然说是小米粥，其实其他的粥也是可以的，粥是最容易消化的，馒头也一样，，因为馒头是淀粉，这样容易吸收。 12.多吃蔬菜，蔬菜中含的维生素很丰富，而且对胃也很好。 13.其实养胃还有一个方法，就是用猪油炒菜，这个在南方比较普遍。 14.要注意营养的摄入，像鸡肉，瘦肉，鱼肉，这些都是暖胃的好时候，应该适量食用。 15.油腻的食物不能多吃，这就不用解释了,都说鸡屁股是后福，但是最好不要吃，容易致癌。 16.可以用红色铁树叶（一种药材）泡水喝，这个效果真的很好。铁树叶泡水的时候，把铁树叶放在开水中，让水保持沸腾3分钟左右，然后等温度适合的时候喝。这个很有效，但是不可以经常喝或者喝太多，喝一次就够了。 注意事项： 一定要合理饮食，平衡饮食 一定要定时作息 铁树叶泡水一定不能喝太多 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 图来自：pixabay.com

溺爱是扼杀孩子的未来。 溺爱是给孩子明天生活设置障碍。 请看中国家长和外国家长教育孩子的不同：孩子摔了一跤，膝盖碰了一下，原本是很平常的小事，可是做母亲的赶紧上去又吹又拍又按摩，而且泪水盈眶。如果是外国家长会告诉孩子，没有事的自己慢慢站起来，以后遇到困难要想办法自己解决，不要总依靠别人。 不少单亲妈妈将子女视为“小皇帝”，宠爱有加，娇惯无比，甘做保姆、奴隶，生活上包揽一切，其结果导致孩子缺乏爱心，丧失自信，形成依赖、懒散和懦弱的不良个性。 溺爱孩子危害： 孩子容易变的无情。一味的索取，没有付出，人人为我，我为我我。 孩子容易变的无能。父母帮他做了原本他该做的事情。过度的照顾使孩子品德、智力和身体发育停滞不前。家长可以给予孩子生命，却无法担负孩子的一生，孩子迟早要独自面对他自己的事情。 失去了自强的精神。缺乏自立的能力，承受不了任何风雨，心理的抗挫能力极差，甚至精神疾患。主要表现为缺乏自我控制能力，行为怪异；不能控制食欲；在活动中不守秩序，别人不按自己希望的方式玩就大吵大闹；不考虑别人；不能与别人分享成果，沟通能力差。 不能适应社会。家庭可能会包容骄横的孩子，社会却不会容忍成年‘皇帝’游走。由于过分娇宠，使孩子养成极大的依赖性，会形成自私、任性、放肆、骄傲、易发脾气、不遵守规则、没有公德、没有真才实学的品行和状况。溺爱的结果造成，孩子一点挫折也不能忍受。孩子学习能力很差，一再要求家长提供帮助，最后必然对家长非常不满。在这种教育方式中培养出来的孩子一走上社会大事做不来，小事不肯做，肯定失败。 单亲妈妈由于经济负担沉重，天天忙于工作，感到自己对孩子没有给予足够时间的关心与照顾。为了弥补损失，她们就在物质上给予孩子很多东西，让孩子生活舒适，尽情享受，从而影响他们的自然成长。更有单亲妈妈通过溺爱孩子来弥补自己在感情上的缺憾。如果在婚姻上不幸，就更想通过溺爱孩子来弥补。对于她们来说，溺爱孩子是一种需要。这种溺爱的后果只能培养出一个没有独立性的庸才。 图来自：google.com

贫穷最大的根源是没有野心，找准目标，思想先到达，便成功了一半。 要知道，人如果不是有意识地积极向上，凭借机缘巧合是无法度过更充实的是人生的。 太多时候我们因为难以摆脱贫困所以自我安慰，因为恐惧努力奋进所以安于现状。其实我们没有自己想象的那么安贫乐道，淡泊名利，我们只是不想不愿付出汗水。 一旦你接触了更好的生活，接近了更好的自己，你会发现原来自己想要的更多更好。 1、底层的舒适感，会温柔地杀死你 现如今，我们生活在一个没有野心也不会饿死的社会。越来越多的人相信，即使没有钱，仍然可以很好地度过这一生。 我们有服装大卖场，便利店里卖的有15元一份的便当。你如果只想过最低限度的生活，这个社会还是能满足你的。 如今的年轻人，对于具体描绘自己的未来蓝图极度缺乏想象力。他们看不到时间的流逝，认为自己永远处于20多岁。既不去谋固定职业，也不结婚，完全不去想象四五十岁之后的情形。 他们认为一辈子穿着大卖场里的平价衣服、吃着便利店的便当就足够了。 的确，年轻的时候穿着绚丽多彩的卫衣，全身上下都是平价衣服也挺不错的。然而，等到了四五十岁，肌肤松弛，头发稀少，全身上下无一处能对抗得了重力的时候，再没有比每天一身平价衣服打扮更悲惨的了。 随着年龄的增长，如果身上没有一个地方穿戴的是质感高级的衣物，只会徒增人到中年、人到老年的悲哀。上了年纪还穿便宜货的人，自然而然会散发出凄惨的负面气场。 现在有太多年轻人根本无法想象自己有可能会变成模样寒酸的中老年人。年轻时和父母同住，受他们的照顾，当然没问题。可不能完全考虑不到父母总有一天也要靠养老金度日，总有一天也会去世。 你能想象自己到了50岁依然在为别人打工——前提还得是运气好有人雇用——整日被二十几岁的人任意使唤的生活吗？ 2、分级的世界，不纵容得过且过 虽然人不容易饿死，但贫富差距却在不断增大。 社会上仍然存在着明显的阶层，不管是来自经济、教育，还是衣食住行。 分级制度在飞机的座席上体现得淋漓尽致。 当然，我年轻的时候也只知道经济舱，只从经济舱的入口登过机。有时经济舱的座位比较靠前，只有从隔帘的缝隙里才能略略窥见商务舱的情形。 不过我开始乘坐商务舱以后，因为要从飞机的前方入口登机，所以只有穿过前面的头等舱才能抵达商务舱的位置。这么一来我就见识到了原来还有这样一个更高级的世界。于是，我开始期望有朝一日自己也能坐坐头等舱。 一辈子只乘坐经济舱的人绝对没机会见识到头等舱的座位，但只要乘坐一次商务舱，哪怕不情愿也会亲眼看到头等舱的世界。 人的生活方式也是一样，不努力追求更高的目标，就无法见识更广阔的世界。 3、金钱很重要，人生的选项越多越好 过去，我母亲经常说：“贫穷会让人消极，这太可悲了。”事实不正是如此吗？ 我指的并不是用于奢侈浪费的金钱。 就算没必要住高级酒店，但是当你想去某一个国家，即使路途遥远，也要亲眼见识一下某件国宝的时候，金钱就是必不可少的。

从你呱呱坠地那一刻开始，孩子，你便成为了我们眼中的一切。你的咿咿呀呀，你的蹒跚学步，我们在感受着你茁壮成长的每一刻，鲜活而真实。也许生命的轮回，就是一代人的出生，去替代掉一代人。起初，我们在你的爷爷奶奶额上开始发现青丝，可如今，随着你的慢慢长大，不知不觉地那些白发，也从我们的额上不断的冒了出来，仿佛杂草一般，毫无规律又极富生命力。 青春如同奔流的江河，一去不回，来不及道别。曾经年轻的我们，也无视过任何事物，狂妄而自大。可是孩子，岁月润无声，多少悲欢离合，多少世事变迁，与你走的时间越长，陪伴你的日子越久，突然有一天发现，好像我们的力气渐渐地弱下来，而你的力气渐渐地强起来了。时间总是比想象中走的更快，看着你稚嫩的脸蛋，灿烂的笑脸，我们突然心生畏惧。 世事复杂，前路艰辛，我们害怕，你的成长无法赶上我们老去的速度。 孩子，你是父母爱情的结晶，当然会是我们的心头肉。可是有一天你需要明白，无论我们多么有成就，或者多么无能，这跟你无关。父母是陪伴你走一段路程的人，而不能代替你走自己的人生。你需要做的，就是在我们还能陪伴你的时候，独立起来，自强起来，最终成就你自己。 小时候的我们也非常渴望得到父辈们的疼爱。那时候没有校车的接送，学校就在距离家里五公里的地方，每天都要背上装满书本的书包独自走到学校。刚开始哭天喊地特别不习惯，直到后来发现这种方式没有任何效果时，才猛然发觉，好像有些事情，真的就这么开始了，只能一个人去完成，一个人去承担。这个过程很可能还需要忍受孤独，寂寞，得不到鲜花，也获得不了掌声。 没错，对于刚出生的你，我们也给予了你很多的娇纵与宠溺。在你哭闹的时候，及时给予你拥抱。在你摔倒的时候，及时扶你起来。甚至在你闯祸后，也可以用你还是小孩这样的措辞为你解脱。孩子，你的那些任性跟无理取闹，作为父母的我们都曾经历过。作为父母，我们有义务给你提供这样的成长环境。现在的你还没有能力去辨别很多事物，也许这个过程你会碰壁，也会遭遇许许多多未知的挫折。孩子没关系，我们鼓励你保持一颗猎奇心，去探求万物。拥有良好的求知欲，可以帮助你更好的了解清楚世界是怎样的，那么自然你便会知道该以何种姿态对待这个社会。 只是，当我们发现你一天天长大，开始有自己的思维与能力，对于你的跌倒，你的哭闹，或者许许多多大大小小的烦恼，我们可能不会再站在你的身旁，告诉你应该怎么去做。或许那个时候我们也不敢确定，我们当时所说的话会不会被你理解成是唠叨或者责备。孩子，我们想让你知道，在未来的日子里，我们会给更大的空间给你解决自己的很多事情。当然，若你不能独自解决，依然可以求助于我们，毕竟求助别人也是某种意义上的本领。 不过有一点希望你可以明白，给你空间，不代表可以放肆。我们之所以能够容忍你偶尔的小脾气，是因为我们之间有血缘关系，在你还没有成年之前我们作为你的父母也有抚养跟教育你的义务。然而，这个社会充斥着形形色色的人，哪怕你再完美，都不会让每个人都喜欢上你。成年以后将不能再依赖我们，你需要独立起来，丰富自己，然后在适合自己生存的圈子里发光发热。 给予你较大的空间让你适应社会，对于这个年纪的你来说肯定会很难受。我们也能够理解你的那份无助亦或是绝望。可是生活总是残酷的，如果你的人生自己都把握不了，即使我们把你当成宝贝，迟早有一天，你也会被摔碎。我们不希望出现那一天，因此只能忍痛从现在开始就打磨你。玉不雕不成器，任何精美的器件，都会经受漫长的锻造过程。 只有这样，某一天父母倒下了，你才能立足。 人生就像是一条抛物线，每个人从原点出发，最终会回到原点。不知道你有没有发现，无论是爷爷奶奶，还是姥姥姥爷，满头的白发跟伛偻的身躯，都掩饰不住他们表现出来的童真，虽然那份童真带着无比巨大的沧桑感。有时候我们都会困惑，曾经顶天立地的他们，为什么也会有这么一面。随着时间的推移，不愿意向时间妥协的我们，终究也开始承认，你的父母也就是我们，最终也会走到那一天。所有的威严跟铠甲都会卸下，只想安安静静的坐着摇椅，追着小朋友逗趣。 跟很多家庭相比，我们并不富裕。对于你想要的玩具，我们不会吝啬的原因是想还你完整的童年，想要你的童年跟所有小朋友一样，会有很多玩具，很多可爱的公仔。这些物质上的东西是我们现在可以给到你的，也是你有权进行享受的。比起物质上的东西，我们更愿意给你精神上的东西。一个人的精神越高贵，他的人生才会更丰满。没有信仰是一件很可怕的事情，我们希望通过玩玩具、手工以及小游戏等等，慢慢去激发你寻找自己的兴趣，从而确定自己到底擅长什么。当然每个人都是迷茫的，包括我们也一样时刻被迷茫包裹着。可是生活就是这样，行进的道路上出现点点微光，哪怕迷茫我们也会有方向。在你的人生里面，作为父母的我们可能给不了你想要的方向，但我们会尽全力指引你，去靠近适合你的那个方向。 在这个日新月异的社会里，所有的东西都在加速前进着。许多年前物质匮乏，信息匮乏，从而导致人们的认知也囿于成见。可如今快节奏的生活常常刷新着我们的认知，甚至生活方式。聪明的人类懂得在特定的时代里面发明出适应这个时代的许多东西，比如更新换代飞速的智能设备。孩子，你跟同龄人终究会成为这个时代的主人，去认识志同道合的小伙伴，在属于你的时代里面乘风破浪。那个时候是你生命力最鼎盛的时期，可是对于我们来说学习新事物会是一件很吃力的事情。我希望你会有耐心，教会我们使用新事物，就像现在我们希望你可以独立一样，你也可以教会我们独立去经营自己的生活，不会成为你太大的负担。 听过一句话，这世间所有的东西努力着都是为了团圆，唯有父母与孩子，却是指向别离。等你成年以后，会组建属于自己的家庭，会拥有自己的孩子，然后跟我们脱离，我们见面的时间会变得很少，电话时间会变得更短，如果没有亲情的维系，可能我们会变得像陌生人。当然我们能够理解，你需要为了生活而奔忙，你需要为了孩子的教育而头疼，你还会面临履行父母的赡养义务。我们从付出变成索取，能够给予你的开始变得越来越少，然而生活对于你的考验只会越来越多。那么在你成长的过程当中，除了帮助你增强独立生存的技能，独当一面的魄力，我们别无他法。 生命的长河唯有时间无人能抗衡。我们不愿意承认这个事实，但事实就是你在成长的时候，我们就是在不断地衰老中。岁月会带走一切，在乎的不在乎的，重要的不重要的。 你是上天赐予我们的礼物，你的健康成长，自立自强，是我们在老去路上的心安。既然上天那么完整的将你送到了我们的面前，我们也就有更多的责任，让你在未来的日子里更华丽。 因为，生活就是华丽的。 图来自：google.com

创业是艰苦的，而创业也需要技巧。今天给大家带来李总的7大创业建议 向前看两年 当年李在美国抛弃唾手可得的博士帽，艰苦创业的时候，美国IT界最火的是电子商务。无数人拼了老命想要挤上这辆被看好的网络列车，甚至不惜抛掉自己熟悉的行业。 李没有跟随大流进入电子商务领域，而是悄悄走到了尚少有人问津的网络搜索领域。因为他看到了搜索对网络世界可能产生的巨大影响。 李告诫跃跃欲试的年轻人：一定要有向前看两年的眼光风、赶潮流，你吃到的很可能只是残羹冷饭。 少许诺，多兑现 问：“这个工程多久可以完成？” 答：“6个月” 问：“4个月行吗？给你加50%的报酬” 答：“对不起，我做不到” 这是在李创业之初和一个客户的一次对话。后来，这个客户告诉他，对于李的拒绝，他感到非常满意，因为这反映出是一个很真实和稳重的人，这样他的产品在质量上一定会有堡的。 不需要钱的时候借钱 在创业过程中，“有钱走遍天下，无钱寸步难行”是颠扑不破的真理美国硅谷里，每天都有公司因为有了风险投资而开山立派，每天也都有公司因为囊中羞涩而关门大吉。李认为，一定要在不需要钱的时候去向投资人寻求投资。 用一年的时间来做半年的事情，这是李的风格认为，这样可以堡有一半的钱仍然在自己的掌握当中这样的情况下去向投资人借钱，你就会立于不败之地。因为“就算借不到，我的公司也不会马上垮掉”。 在这种情况下，新创业的公司在寻求投资的时候才能表现得像个爷们，才能够与投资人以平等的身份来切磋具体事项投资人看到公司的经济状况良好，也就认为公司运作不错，便会很乐意进行投资了。 “不要轻易将主动权交给投资人，在创业的过程中没有人会乐善好施”李告诫创业的青年人，“一定要在尚不缺钱的时候借到下一步需要的钱 分散客户 在创业的初期，创业者常会因为有了一两个固定的大用户而偷笑不止“或许不久就是想哭都哭不出来啊”李这样说。 他刚回国创业的时候，公司主要是服务于几大门户网站。这几大网站都占据了公司收入的10%以上，任何一个客户的流失，都会对公司的效益造成极大的影响。 “命运只能掌握在自己手中，绝不能纵在别人手中” 专注自己的领域 从1999年公司成立到现在，4年的时间里，互联网世界沧海桑田，“网络游戏”“短信平台”纷纷强势登场，不少人捷足先登，赚得盆满钵溢；不少人跟风而动，也摔得头破血流李说他只在做一件事：搜索。 他说不少人曾鼓动他向网络游戏、短信等领域涉足，但李并没有这样做他眼里，自己的公司，自己的领域还有很深的潜力可以挖掘，自己目前要做的只是将搜索这一个领域不断翻新。 “在今后的若干年，百度也将只在搜索领域发展”李如是说。 敝激情

前段时间收到一位男性读者的来信，还没说几句话，便滔滔不绝地细数老婆让他烦心的几大“罪状”： 他说他老婆每天都太爱唠叨了！早上起床后就开始，从衣服要穿多少，早餐别吃太油腻了，吃饭不要看手机了，钥匙带了没有，文件袋齐了吗……出门后，好不容易觉得轻松了，有时候她还会追出来，喊上一句：“下班早点回来！记得发短信告诉我想吃什么，我好去买……”还没等老婆说完，他就会头也不回地走了。 他说：“每天听她这样唠唠叨叨，听得我头都大了。她又不是我妈，管得了我这么多吗？” 俗话说，女人有三宝，温柔、勤快、常唠叨。其实，我很想对他说，能有这样的老婆，真是你的福气！ [1] 女人的唠叨，是对老公爱的表现。 如果不是太在乎，不是太关注，不是爱得太多，没有人会无缘无故地对着另一个人说个没完。 男人静下心来，就会发现：老婆有很大一部分的唠叨，都是对老公的叮咛嘱咐。虽然，没有任何一个女人，愿意从爸妈疼爱的公主，转变成无微不至照顾丈夫的妇女形象。但作为妻子，她们会把丈夫的大大咧咧，不懂得爱惜身体都看在眼里。心里的疼爱，就这样从嘴里断断续续地嘱咐了出来。女人的爱就是这样具体又细微，真切又周到。可惜很多男人，常常将老婆悉心的嘱咐视作烦恼，女人们的好心却得不到回报。 [2] 女人的唠叨，是对家庭的责任。 女人的一生，就是在扮演三个角色：女儿、妻子、母亲。她是女儿，她要照顾好爸妈、公婆，尽到做子女的孝道；她是妻子，她便温柔体贴，对丈夫关怀备至；她是母亲，她就要关心子女的成长，保证孩子的健康平安。 在这个家庭内部，老婆的爱，便是对家人负责，操心最多的也永远都是老婆。因此她们常常在嘴里念叨着：天冷要添置什么衣物，出门要将门窗锁好，晾在外的衣服收了没有等等。开明的丈夫，自会懂得珍惜老婆心中的这份责任感，甚至感激老婆的付出。因为这样的责任，不仅是老婆的，也是老公应该明白的。 [3] 女人的唠叨，是对男人的依赖和寄托。 女人的下半辈子，注定会为爱努力奉献余生。为了爱省吃俭用，精打细算。为了爱十月怀胎，就算日渐憔悴，眼里却也充满了幸福的笑意。 离开了自己的父母，丈夫就是唯一的依靠，把她们能表达的爱和关心，都寄托到自己爱的人身上。但又不能每时每刻地相依相随，她们就会多说一点，多倾述一些。身为老婆唯一精神支柱的老公，难道不应该在此刻成为她感情的靠山？不要等到当老婆有一天不再向你唠叨一句的时候，她可能已经心灰意冷，不再在乎这个男人，才是一个丈夫最失败的时候。 [4] 老公理解老婆的唠叨，老婆才会越来越温柔。 很多女人总是会说，自己爱老公爱得那么深，如果丈夫真的爱自己，他就会能承受自己的琐碎的唠叨，他就会明白妻子的良苦用心。因为老公听了她的唠叨，她才会满意，她才会放心，才会觉得他能体谅自己，才会觉得自己的付出是有回报的。 老公面对老婆点点滴滴的唠叨时，若能细心倾听，耐心解释。这在女人的心中简直是一种莫大的幸福和自豪！老婆会成倍地反馈对丈夫的爱，更加尊重老公，体贴老公，更不会大吼大叫，随意发火。老婆的唠叨就像是河水，丈夫的宽容就像是岸。爱的潮水拍打着河岸，河岸要有所反馈，这样的婚姻关系才会在此起彼伏中共长共生，相互呼应。 [5] 真正的大丈夫，面对深爱自己的妻子，应该有更长远的目光，更开阔的胸怀，更广大的度量。没有人会无缘无故唠叨别人，因为关心，所以更多地关注。因为关注，所以忍不住埋怨，忍不住倾述，忍不住提醒。 老公能包容老婆的唠叨，才能让她释放出爱意。 老公能理解老婆的倾诉说，才能让她表达出温柔。 男人喜欢隐藏感情，女人则喜欢将情感直接表达出来。适度的唠叨是美好婚姻的润滑剂，说明这个女人爱老公爱这个家。老婆能唠叨，这才是老公的福气！

依依不舍地离开被窝，艰难地从床上爬起来……很多人的一天都是这么开始的。 不过—— 明明很早就睡了，明明睡了很长时间，为什么还是觉得累？ 请来了研究睡眠的周博士，让他给我们分析分析。 ●●● 问题一：真的就是……睡太久了 睡眠不足影响健康，这个大家都知道，但睡久了同样没好处。 1.睡太久，会打乱生物钟 大家都知道，人体内有个「生物钟」，在清晨，生物钟响了，就会发出化学信号叫醒我们。 如果睡到上午11点才起床，身体还是按正常的节律在早晨7点就加快代谢速度，那么可能起床后就会觉得累。 2.睡太久，可能增加疾病风险 不正常的作息不仅会增加白天的疲劳感，还可能增加一些不健康的风险，例如肥胖、心脏病、糖尿病等。 哈佛大学曾经就做过大规模研究，发现每天睡9～11个小时的人记忆力更容易下降，而且他们会比只睡8个小时的人更容易患心脏病。 怎么办？ 其实每个人都有适合自己的「睡眠时间范围」，只要睡够一定的时间，大多数人都能恢复到最佳身体状态。 大家可以参考这份简要的「睡眠时长表」来调整： 0～3月的新生儿：14～17小时 4～11月的婴儿：12～15小时 1～2岁的幼儿：11～14小时 3～5岁的学龄前儿童：10～13小时 6～13岁的学龄儿童：9～11小时 14～17岁的少年：8～10小时 18～25岁的青年：7～9小时 25～64岁的成年人：7～9小时 65岁以上的老年人：7～8小时

爱情和婚姻赢在智慧，输在愚蠢。可就是有太多年轻聪明的女孩，因为好胜，因为任性，因为一时想不开，和男友因小小事由搞到大动干戈，直到分手收场，曾经再真再美的感情也被狠狠地葬送。为此，我们贴心地为恋爱中的女孩送上“营养菜单”。 当面申斥对方的不是。 认为嗓门大，格调高就能拿捏住男人的女人在男人看来就像是一个耍泼的无可救药的小丑，即使他当面不驳斥你的不是，他的内心也极度的反感。总有一天，总有一件事，将会爆发一场危险的口水战。 正面扇男人耳光。 有些女人自以为是的认为那是对男人的一种有效警戒，却不知道这一巴掌下去会把男人的自尊、男人的爱意打的消消云散。或许，你还会天真的认为这是增进你们亲密关系的一种昵举，但是别“己所不欲，勿施于人”。 小事无理取闹，大事没头没脑。 女人细心无可厚非，但若是过于纠结就只会造成过犹不及的悲哀，很多时候，你不得不承认男人的远见和理性，如果你不能理智的做出让步和妥协，那么你将会寂寞分割，到时候，你再会折腾也没人陪你精彩了。 凡事你最大。 女人我最大，道出了女人想当家做主的强烈愿望，但是千万不要迷恋，那真的只是个传说！别看男人面似不在乎，其实心里已经在潜滋暗长着对你的不满，你的得意和擅作主张只会惹祸上身，到头来也是得不偿失。 刻薄他的父母和亲戚。 如果你是一个对自己父母怀有强烈感恩的女人，那么，千万不要把这种感恩的回报附加在对男人父母和亲戚的歧视上，你的区别对待只会让他逐步的远离和背叛你，最后的最后，你还得了一个不孝的骂名。 不注重与异性交往的尺度。 别以为男人在朋友面前大方的介绍你就是完全的信任你，你若是不把握好中间的尺度，那么，他的小肚鸡肠将会变得排山倒海，延绵不绝。再好的男性朋友，在他眼中，都是吸引和夺走他妻子的潜在杀手。 不善于倾听他。 他有时候也会像个寂寞的小孩，并且把你当做最好的倾诉垃圾桶，对着你波涛汹涌的乱扔一通，你不要显得极为不耐烦，你的适时倾听，只会赢得他的尊重。反之，你得到的是他再也不会和你倾诉任何事情，包括他的爱意。 不分是非。 在对和错之间，女人显然争辩的欲望明显要高于男人，但是请别把这种欲望带进你们的感情生活，你的雄辩只会让她看出你的无知和顽固，除了这两者，男人不会给你再好的评价。 以别的男人来刺激他。 男人的雄性激素永远不会让他羞耻的倒在另外一个男人的面前，如果你认为这种刺激的方式能给你带来他的爱，那你就大错特错了，他的心只会越来越硬，硬的最后只能装下恨。 以牙还牙。 虽然非文一直在劝人要爱的勇敢，恨得果敢，但是对于很多以暴制暴的事情来说，女人还是不要以这样慕容的方式来进行还击，因为在家庭中，有点韧性就代表着转圜的余地也大了许多。 图片来源：pixabay.com