Author: sweetsmile

逛街的时候，经常能看见情侣吵架，原因没人知道，但结果却历历在目。 人们都说，一个人爱不爱你看吵架就知道，所以每次看到一脸无辜的女人被扔在街上的时候，我都很无奈。 不过，更让我无奈的是男人站在一脸不爽的女人对面，手足无措。 女人说，谈恋爱的时候，别跟我讲理。男人说，你不让我发挥强项，是要闹哪样。 一个家庭的生活状态看吵架就知道：一个和谐稳定的家庭里，往往有一个会哄人的男主人。 01 哄好老婆，夫妻更长久 前几天，和闺蜜聊起女人的情绪问题。大概是因为身体构造和激素水平的差异，女人的情绪就是比男人多变，即便像她这样的高知女性，有时也控制不了自己的小脾气。 女人最难控制情绪的时刻，大概就是生完小孩那几个月。闺蜜虽然早早就做好了心理准备，可生完小孩之后，可还是抑郁了。她说，那是被全世界冷落的心酸和荷尔蒙失调的无奈。 那时，所有人的注意力都在孩子身上，只有他老公，每天不厌其烦地问她胃口如何，心情怎样，每晚睡前还么么抱抱地讲情话。每次她发脾气的时候，他就被当成猴子搬来的救兵，三下五除二就能把她哄得眉开眼笑。 有一次，他们带着几个月大的孩子回丈夫老家，公婆抱着孩子不撒手，除了喂奶，她这个当妈的基本就是个摆设，搞得她心情很差又说不出口，憋了一肚子委屈无处发泄。 结果，她老公每天换着花样地陪她玩，两个人一起逛公园、看电影，只要她高兴，钱随便花。怎么不讲理，他都不回嘴。好像一下又回到了初恋时刻。心情大好的她，再也不想和婆婆计较。 后来回想起来，总是感叹连平时一向听不了肉麻话的她都说，没有他，她可能根本都熬不过去。 哄人是个技术活，不是说话好听那么简单。 首先，你得能控制自己的脾气，不要对方一激你，你就生气。  其次，你得有耐心，平时就学着去了解另一半是个什么脾气。同样的话，有些人听着受用，有些人却觉得恶心。  最后，你还得放下一点自己的小尊严，给彼此一个台阶下。感情最惨烈的死法莫过于各执己见，谁都不愿意后退一步。 一个男孩曾经问我，自己很想哄着女朋友，可总有人劝他不要把女朋友宠坏。我严重怀疑他身边的心机男孩不怀好意。 哄人不是为了宠坏，而是为了维系感情的长久和稳定。哄人代表在意，在意才有陪你走下去的信心和勇气。 02 哄好丈母娘，家庭更和睦 男人会哄人，受益的绝不仅仅是女人。谈恋爱的时候，深爱彼此的两个人哄对方开心并不难。可是，婚姻家庭远比恋爱复杂得多，哄人这种小技能就会变成一个巨大的优势。 很多夫妻的矛盾都离不开丈母娘和婆婆的掺和。所以，有一个会哄爸妈的伴侣，日子就会少了很多阻力。 这一点，娱乐圈有个榜样：邓超。 据说，邓超哄丈夫娘很有一套。孙俪的父母很早离婚，和妈妈生活在一起。所以，邓超顺理成章地采取了“岳母政策”。颁奖礼上公开感谢丈母娘，带着丈母娘去见偶像，还录真人秀。在微博上撒狗粮的时候，还不时和丈母娘互动。

暑假来了，暑假工也火热起来，学生暑假找暑假工应该谨防的三个违法陷阱有入职前收取押金、服装费、培训费等费用;没有底薪，靠提成赚取收入和不签订劳动合同。下面跟应届毕业生小编详细了解一下吧! 陷阱一：入职前收取押金、服装费、培训费等费用 有些用人单位以“统一订做服装”等理由向应聘学生收取各种费用。而且，一些骗子公司或者中介公司在向应聘学生收取上述费用后便人去楼空逃之夭夭。 我国《劳动合同法》第九条明确规定，用人单位招用劳动者，不得要求劳动者提供担保或者以其他名义向劳动者收取财物。一切用人单位收取押金、服装费、培训费等的行为都是不合法的，更有可能涉及假招工等欺诈行为。所以，在找暑期工的时候应该要提高警惕，在入职前遇到要缴纳各种费用的行为都可能涉及违法。 陷阱二：没有底薪，靠提成赚取收入 许多商家习惯于在暑假期间招聘学生做兼职业务员，但却宣称兼职业务员都没有底薪，“做得多，自然提成就多”。许多学生应聘这样的工作后，虽然付出了辛勤的劳动，但往往因为产品推销难度较高而成交寥寥，甚至无一成交，最终自己一分钱工资都没拿到。而一些工厂的流水线上，也充斥着“无底薪，靠计件”的招聘行为。 《劳动法》第四十八条规定，国家实行最低工资保障制度，最低工资的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定，报国务院备案。用人单位支付劳动者的工资不得低于当地最低工资标准。所以学生们在寻找兼职的过程中要注意，不要应聘“无底薪”的工作，如果碰到用人单位在支付报酬时以无底薪为由克扣工资时，应及时寻求劳动部门帮助。 陷阱三：不签订劳动合同 《劳动合同法》第七条明确规定：用人单位自用工之日起即与劳动者建立劳动关系;第九条规定：建立劳动关系，应当订立书面劳动合同。 一些学生认为暑期找工作也只是打零工，没必要签订劳动合同，许多用人单位也乐得顺水推舟不签合同。但是如果不签订劳动合同的话，不但违反了《劳动合同法》的相关规定，而且学生在遇到工伤、拖欠工资等纠纷时难以维护自身权益，成为受害者。 因此，学生们在寻找暑期工作的过程中，一定要与用人单位签订书面协议，约定工作时间和期限、工作内容、劳动报酬及其支付方式、伤害赔偿、劳动条件等，只有这样才能更好地维护自己的权益。 责任编辑：yeqimei 图来自：google.com

很多男人都是会被女人美丽的外貌所蒙蔽，而忽略了对方品德与修养的考察。要知道女人的美丽会随着岁月的流失而逐渐衰老，只有内心的善良和美丽才会永远存在。 男人大多渴望能够偶遇让自己一见钟情的女人，并且，对于这种让自己有感觉的女人会狂追不止。因为，男人大多相信眼缘，喜欢用是不是有眼缘来表达自己对女生的好感，也就是说绝大多数男人都是“外貌协会”的，只要是外形符合自己的眼缘，就会有跟女生继续交往下去的那种荷尔蒙式的冲动。 我深自知自己不是帅哥类型的男人，以前，我也曾经强迫自己跟长相相当一般的女生交往，但总是见面后就没有了想再次见面和继续交往的情感冲动。但我自知自己的经济条件比较好，虽然我只有27岁，可家里在早几年前就已经给我准备好了结婚用的新房，在成熟地段的成熟小区有130多个平方，没有房贷，因此，对许多想跟我谈恋爱的女生来说，条件是相当优越的。 随着年龄的增长，有的同学已经走进了结婚的礼堂，而我至今连个女朋友都没有，这让父母越来越焦虑，同学们说我太挑剔，父母怀疑我心理有问题，朋友们用疑惑的眼神看我，这些都让我感到了压力。只是我对生不生孩子感到没有所谓，所以，我的焦虑似乎并没有旁人那么严重，能够找到自己喜欢的女生更好，找不到就慢慢找，反正我是男生，过了三十岁也无所谓，毕竟，人活一辈子，总想谈一场真正的甚至是轰轰烈烈的恋爱。 绝大多数女生都不入我的眼睛，说明我的身边就是缺少外貌符合我要求的女孩，我们姑且不说对方的身高学历和其他条件，找一个看着顺眼的生活伴侣总归是理所应当的，因此，这些年来，我并不是没在找对象，只是真正能够符合我要求的女生始终没有出现。 在大学期间，我曾经有过一个女朋友，她的长相真的很漂亮，那身材，那模样，那气质确实不输著名电影演员那个姓范的女生，大学期间我们交往了三年，大学毕业后她被父母送去了加拿大，后来听说她嫁给了加拿大的一位有钱人，再后来就没有了联系。 她也许就自然而然的成了我内心世界里的女神，也许就成了我心目中找对象根深蒂固的参照模样，因为我感到如果找一位长相比不上她的女生，就会对不起自己，有朝一日再次见面就会被前女友嘲笑，心理上的抗拒，让我非比她更漂亮的女生不娶。 很多人自以为爱情就像是电光石火，可以跨越一切的年龄、长相、地域甚至是所有的条件限制，可以不问青红皂白和毫无理由地爱上对方，其实，这只是小说里的瞎扯，每一个人都是有婚姻价值的，虽说不会像市场标价那么直接，但也必须接受“价高者得”的市场规律，也就是说长相好的女生容易被男生追求，而条件一般的自然吸引不到我的眼球。 曾经，我也很努力地想去爱一位长相极其大众的女生，是老爸同事的女儿，在旁人看来我们似乎很般配，可我的心理总有不甘，很抗拒，由于我的态度不是很积极，那女生受不了我的不冷不热离我而去。我也曾经想到要到加拿大去寻找失去的女友，甚至连她在什么城市和哪所大学念书都已经打听到，只是后来听说她已经嫁人而作罢。 现在，在我生活的小城市，要找一位长相不输姓范的女明星的那种女孩好像难度特别大，所以，要么到更大的城市去发展，要么就自我降低标准，要么就接着等下去，或许有一天自己梦寐以求的女生真的会出现。 我曾经咨询过心理专家，他说：“男人在找对象时的心理期望不能太高，如果你的爱点太高，就会失去很多善良但长相一般的女生，而重外貌和忽视内在，这正是男人不够成熟的表现，而讲虚荣做攀比更是幼稚男人的明显特征。认清自己，摆正位置，找一个可以跟自己过踏踏实实日子的女人，才是聪明男人应有的作为。”道理我懂，可就是无法接受。 我现在的心理很矛盾，也很纠结，我自知前女友已经嫁为人妇是不可能再追回来了，可我也不接受长相低于前女友的女孩，我不甘心自己就那么降低要求，毕竟，男人只有遇到能让自己心动的女孩才会有那种荷尔蒙的分泌，才会有那种恋爱的冲动。 图来自：wallcoo.net

“婚姻最坚韧的纽带不是孩子，不是金钱，而是精神上的共同成长。” ——杨澜 怎样的你，决定了别人怎样的对待 婚姻生活，注定有太多的琐碎和凌乱。一堆堆待洗的衣服，难免重样的一日三餐，不听管教的孩子，永远收拾不干净的屋子，女人就像战士一样，在日复一日机械的重复中不断地抗争与妥协。 还记得有一次，在安顿好孩子后，我去浴室洗了把脸。看着镜中那个都快不认识的自己，蓬头垢面，衣衫不整，邋里邋遢没有一点女人该有的样子，心里一阵发酸。岁月真的是一把杀猪刀，带走了胶原蛋白，也带走了一个女人的心气儿。 现实中也看过很多精致的女人，在步入婚姻后，变成不修边幅面目可憎，完全没有了未婚时的美好。成天穿着睡衣逛菜市场，放任肚腩上的赘肉一圈又一圈地叠加，动不动扯大嗓门瞎嚷嚷，时不时聚一块议论东家长西家短。闲时不是窝家里嗑瓜子看肥皂剧，就是呼朋引伴搓一整天麻将。 想到这些，我不寒而栗，我不要做那样的女人，不要变成自己讨厌的样子。 我希望老去的自己，仍能优雅从容，保有善意的眼神，会对见到的每一个人微笑，会发自内心地爱这个世界。 婚姻中的我，学会很多，也失去很多。我学会了炒菜做饭，学会了打尿不湿，学会了做辅食，学会了哄睡孩子……却忘了在婚姻中修行，忘了自我提升，忘了曾经的梦想和骄傲。自己的脾气、灵魂、趣味也在悄然发生改变，看着那个一点都不可爱的自己，不由悲从中来。猛然发觉，我早已把自己弄丢了。 在那段自弃的岁月里，身体是忙碌的，内心却是茫然的。不时有个声音提醒我，不能再这样浑浑噩噩下去了，必须振作起来，重新找到人生的支点，做回自己。现在任何一个小小的妥协，都会在未来给我埋下深深的隐患，一步步把我推入逼仄的境地。 婚后，你是否也曾像我一样，问过自己： 我还可爱吗？ 我还值得被爱吗？ 如果答案是否定的，又凭什么要求身旁那个男人爱你如初呢？ 爱情从来靠的是吸引，而不是捆绑和监视。 总有一天，你会意识到，婚姻里的女人，最为重要的不是为家做牛做马、奉献一切，而是投资自己，成为自己。最不能放弃的不是金屋银屋，而是日积月累的点滴成长。因为，怎样的你，决定了别人怎样的对待。 努力成长为一个独立、自主的女人 随着年龄渐长，我慢慢读懂了舒婷的 《致橡树》 —— “我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。根，紧握在地下。叶，相触在云里。” 婚姻里面的我们，应该做一颗独立的树，自己扎根，自己生长，而不是缠绕在爱人身上的藤，靠依附来汲取营养。可以一同享受阳光，一同面对风雨，但不应完全依赖和攀附。 在婚姻中我们太容易松懈，太容易放弃自己。往往借口孩子和家务的羁绊，放弃学习新知识，修炼新本领。但哪有一劳永逸的婚姻啊？ 时间也只负责流动，不负责教人成长。我们得学着离开舒适区，主动寻找舒适生活中不舒适的点位，努力向上，永远都要有自己的梦想和坚持。 如艾小羊说的：“舒服常常伴随着依赖，一个人，舒服的状态有多长，对他人的依赖就可能有多深。舒适是相对的，略略不舒服却安心、向上、有成就感、自己可把控，才是健康生活，也是女性独立的意义。”

看到一篇文章：《家长小心物质奖励会让儿童更功利》，文章中引述密苏里大学和伊利诺大学的研究，指出：「当儿童有良好表现时用礼物奖励孩子，会使孩子更加功利。认为非物质的鼓励对孩子更有益处，并提到美国幼儿园对孩子的良好行为大都是用非物质的奖励，例如让孩子享有特权和自由，让孩子体验荣誉感等。」 行为主义学派的心理学家认为：人类行为基本上受行为结果所控制。当一个人的行为得到痛苦的结果，自然会减少或消除该行为，例如闯红灯被罚钱，心里不舒服，自然为减少闯红灯的行为。相反地​​，如果某一行为得到愉快的结果，会鼓励他更努力表现该行为。社会上对好人好事的表扬或杰出成就的表扬，目的也是鼓励人们努力做善事或努力获得杰出成就。 按照行为主义者的观点：一个人不管得到的是物质上的奖励或者是非物质的奖励，只要那个奖励使得行为者感到愉快，都会使行为者增加该行为。 为什么专家几乎一致反对物质奖励呢？分析物质奖励可能缺点如下： 1、 对年幼的小朋友给予食物的奖励，都得给于时间消费那些食物。让一个小朋友得到饼干、糖果的奖励，如果不让他当场吃掉，小朋友的心里老是惦记那个饼干、糖果，反而无法专心听课。 2、 实物的奖励容易造成评比。小朋友之间同样得到一百分的好成绩，富有家庭奖励是贫穷家庭无法跟进的，这可能造成贫穷家庭子女的难过和伤害。另一方面，富有家庭的奖励也会造成老师的奖励显得寒酸，得不到奖励的效果。曾看过一位新进教师叙述：在贵族学校教书，当他用小美冰淇淋（相对廉价）奖励小朋友时，小朋友却说：「老师，我们在家里都是吃圣代或哈根大斯冰淇淋（相当昂贵） ，我们对小美冰淇淋根本不屑一顾！」小朋友的反应，让这位老师感叹教师难为。 3、 实物的奖励会使得价码不断提高。因为相同的物质奖励，会引不起兴趣。小朋友对相同的实物奖励甚至会厌烦。况且，随着年龄增长也会不断提高实物的价码，结果是增添孩子无止境的欲望。 4、 如文章中所说：「物质奖励会使得小朋友用不正当的手段取得物质的奖励。」俗语说：「狗急跳墙，人饥爬梁。」当人的欲望无法满足时，心里痛苦的煎熬，各种不好的手段都会使出来。 5、 我曾在美国观察启智班的教学，老师将该班七位小朋友的名字写在黑板上，当某位小朋友表现良好时，便在该小朋友名字后面打个圈，等放学时，按照小朋友所得的圈数，给予葡萄干、饼干等等各种食物。我在一个小时的观察中，看到有位小朋友趁老师没注意，跑到黑板前，在他的名字后面，自行加上圈圈。一个启智班的小学生都会做出不正当的行为以获取食物的奖励，那么正常的小孩子侵淫在实物的奖励下，用不正当手段获取利益的行为就更无法避免了。 文章中指出：「非物质的奖励所得到的成效可能更好。」就事论事，任何人都需要他人的肯定、尊重、重视、欣赏与尊敬，这是人性的基本心理需求。这类需求不会像物质奖励一样，会产生餍足感，人不会因为过多的尊敬、尊重、欣赏、肯定而感到厌烦，反而会觉得多多益善。例如： 1、电影金像奖就为了鼓励在电影事业有特别的贡献。当一个演员获得金像奖等于他的努力与成就获得肯定，这位演员必然会更加努力以获得更多的金像奖。 2、中国自古以来就有寒门出孝子这样的说法。为何寒门多出孝子？因为寒门子弟大多需要帮助家务，甚至承担家计，根本不可能有物质的享受。所赢得的只不过是父母贴心的赞美，以及社会上左邻右舍的孝子美誉。 3、我小学四年级时因为功课好，老师亲自来家里载我去学校帮他改考卷。一个学生被老师如此肯定，获得这种特权，可说是无上光荣。所以日后我更加努力学习，希望继续得到老师更多肯定。 有关奖励的综合评论： 1、提到物质的奖励最让我终身难忘的往事：记得小学三年级时，因为国语讲得好，获得老师一枝铅笔的鼓励，我获得奖励之后，每日更加勤说国语。日后养成习惯，使得一些新认识的朋友经常问我：「你是不是客家人？明明觉得你是台湾人，为何不说闽南语？」在今日看起来，微不足道的奖赏，却让我养成了终生讲国语的习惯。这个例子说明：物质奖励未必是坏事，适时适当的使用，效果也不逊色。 （注：笔者生在台湾极度贫穷的年代，那时微薄奖励都是梦寐以求的。） 对年纪小的幼儿或者智能障碍者，物质的奖励似乎比较有效。因为智慧的限制，他们不容易理解非物质奖励的含义，感受它的荣誉。对年纪大的小朋友，物质的奖励最好是精神食粮，例如作者曾在一所贵族女子高中教书，面对这些学生，老师没有能力提供能让学生满足的物质奖励，所以我改用赠送世界名著（精神食粮），这是贵族学校家长不会给予的物质奖励，并且配合让获奖者觉得无限光荣，这样的效果也是非常大。 诺贝尔奖也是非常大的物质奖励，同时得奖是对成就高度肯定，受奖是无限光荣。这个奖项对世界上杰出人士有莫大的鼓舞作用。可见物质的奖励也不是一无可取。 2、不论物质或非物质的奖励，重点应该是奖励何种行为。我在贵族学校使用物质奖励，但是我奖励的不是成绩好坏，因为成绩好与坏跟智力密切相关。如果奖励好成绩，那么得奖者将是永远那几位智力优秀者，这种奖励毫无效果。作者给每位学生一张抱负水准分数表：竖栏有上学期成绩，第一、二、三次月考以及期末考成绩，还有个人抱负水准（想要达到的成绩分数）；横栏则是各学科。每次考试后，我根据两项成果（达到抱负水准的科目多寡；总进步成绩多少）给予学生奖励。这虽然是物质奖励，但是奖励的行为是个人达到先前的抱负，以及个人努力得到的进步。

如何和男上司相处？ 现在职场上，男上司越来越多了。在实际工作中，作为一名职场女性，要如何和自己的上司相处呢？既要深得领导喜欢，又要把握好这个度，该怎么做呢？ 工作要卖力，踏实。 作为职场女性，你要记住。工作是你的一项核心。对于工作上的事，不能马虎，要尽心尽力的完成。要让工作能力也成为自己的一道杀手锏，就算离职了，照样有地方发挥个人的才智。也不会轻易被别人看不起。 适当保持距离。 有一些职业，比如秘书，会计，业务员，都要经常和自己的上司走的很近，定期或者随时汇报自己的工作。 还有就是由于工作需要会随着上司经常出差，一起吃饭，一起谈判。久而久之，两个人的距离就会很近。 这里，要说的是，因为工作关系，你和上司必须要这么近，注意保持适当距离。 要学会说NO。 在职场中，敢于说NO的女性是很勇敢，也是令人敬佩的。但是这只是少数女性。很多女性都选择了默默忍受。这样是不行的，对于上司提出的一些要求，比如一起去喝一杯咖啡，或者去看电影，有时候去旅游，或者开车出去兜风，你要选择性拒绝。遇到一些上司，是很难摆脱纠缠的，当自己努力过，试过之后，发现还是无法摆脱。主动申请调岗，或者去分公司，或者离职都是要考虑的。 得体的穿着。 女性在职场上要学会打扮，同时要分清楚工作和私下，在办公室和生活中的衣着是完全不一样的。在上班时，不要穿的太少，或者很暴露，或者很性感，这些都是不可取的。因为你的工作又不是勾引你的上司。切记，得体的打扮是很重要的。 丢掉一些小习惯。 有些职场女性会养成一些坏习惯，比如对于上司交代的任务不能按时完成，经常将上司的东西弄丢，有时会在办公室嗑瓜子，工作时忍不住去上网，网购等，还有就是用公司电话打私人电话，这些都是不可取的。要努力地扔掉这些坏习惯，成为上司眼里的“红人”。 图片耒自：pixabay.com

我刚来这里的时候，是没有挫败感的。 那时候我觉得我可牛逼了。 你看，我不过是一个三本毕业的本科生，居然能够独自一人来北京打拼。 而我的那些大学同学，也不过是大部分都在老家做着一份最普通的工作。 也没听说有几个混得特别好的。（考研了的另算） 而我的高中同学呢，除了某些考到了很好的学校，家境特别好的，也大都平凡普通。 初中同学小学同学，更是要么孩子都多大了，在一家工厂上班，过着三班倒的日子。 所以，我觉得，我其实还挺厉害的。 一年后，我跳槽了，我也是没有挫败感的。 我觉得，我不过是在行业里，才做了短短一年，就能去最大的几家公司之一，我简直是棒棒哒 (◉ω◉υ)⁼³₌₃ 然而，后来了。 我发现，公司里，跟我一样的编辑，有的一年能赚好几十万。 我才发现，我是工资最低的那一个等级里的。 我一直觉得自己工作能力还可以的啊，但是，却突然发现，我去，怎么走廊里随便碰见的一个人，都厉害的不要不要的，做过那么牛逼的书。 （比如我每天去上厕所的时候，都能见到一哥们，正襟危坐在厕所门口的电脑前，看起来是多普通的一人啊。然后某天我突然发现，他曾经策划过一堆牛逼的书，甚至，连今年诺贝尔得奖的书都是他策划的。）我估计我都看不懂吧…… 而随着时间的推移，我发现，有的作者，本来也不过是跟我一样的普通人呀，因为出了一本畅销书，又赚了好几十万，还卖出了影视版权，又是好几十万，于是入行了影视圈，一个月又是赚好几万。 他们怎么都那么能赚钱呢？怎么他们出的书就能畅销呢？他们怎么就红了呢？ 我还认识有的人。 比我年纪小很多，做的公司已经快要上市。 我还知道一个学霸，比如@郑辰雨 自己拿到学额奖学金去美国念高中，普林斯顿大学毕业，投行工作，23岁就是公司合伙人。 我每天都看到很多很多人，他们自己开公司，他们工作能力优秀，他们在网络上受欢迎，他们出的作品本本畅销，他们能赚很多很多钱。 而这时候，你突然意识到，自己其实依然是那个一无所有的小屌丝。 在公司的薪水也许是最低水平。

秀着秀着，恩爱就来了。 街坊邻居的榜样。 小郑夫妻两口，是我们家属院的楷模。他们整天出双入对。他们一起逛街，一起购物，一起接送孩子，一起陪伴老人，街坊邻居们都夸小郑夫妻关系好。 秀恩爱也比不秀好。 当然，小郑夫妻也会有发生矛盾和冲突的时候，但是大家看到的，却是他们的好，是他们的彼此呵护和关心，彼此的形影不离。有的年轻人不屑一顾，说人家在秀恩爱。但是有恩爱可秀，也比没有强啊。 秀着秀着，恩爱真的来了。 优秀的品质，都是坚持出来的。当优秀成了习惯，习惯也就变成了优秀。长期的坚持好下去，哪怕是表面上的，也就真的好起来了。 秀恩爱让自己感觉甜蜜。 遇到别人打招呼夸奖他们的时候，小郑夫妻都笑的很甜蜜，看上去非常幸福。被别人欣赏，会让人变得更好，小郑夫妻就是这样，他们越来越恩爱了。 秀恩爱也是一种正能量。 小院里的很多夫妻，受小郑夫妻的感染和影响，也慢慢地开始出双入对了，男的也不能那么晚回家了，女的跳广场舞的时候也拉上男的一起去了。好可以带动好，坏才会影响坏。 让大家都来秀美好吧,如果你也有恩爱可秀，那就秀出来吧。人生短暂，美好的人和事物，就是需要走到阳光下，让大家欣赏和效仿的。 图片来源：pixabay.com

高血压是引起心脑血管疾病最重要的危险因素，易并发脑梗死、脑出血、冠心病、心力衰竭、肾衰竭等，具有很高的致死率和致残率。尤其到了夏季，更易诱发以上并发症。那么高血压患者应该如何进行自我保健安然度过夏季呢？ 注意着装 要穿透气性好的衣服，易穿一些以纯棉、亚麻及桑蚕丝为材质的衣服，不要穿化纤为材质的衣服，一定要宽松易穿脱，千万不要穿紧身衣，影响散热，易造成血压升高。 低盐低脂低热量饮食 限制钠盐摄入。盐应该控制在5g以下。少吃如咸鱼、腌制咸菜、咸鸭蛋等；改变饮食习惯，如吃面条不喝面条汤，不喝咸的菜汤，多喝粥等都可以降低盐的摄入量，对于稳定血压具有非常重要的作用。少吃一些肥甘油腻的食物，如红烧肉、火锅等；可以适当吃一些鸡、鸭、鹅、鱼类、鸡蛋、豆制品及奶类食物。特别是晚餐，一定要吃的少，吃的素。 多吃瓜果蔬菜多饮水 多吃瓜果蔬菜，一是可以增加膳食纤维，以防便秘引起血压升高；二是可以增加钾、镁离子，有助于降低血压。如香蕉、葡萄、柑橘类、芹菜、菠菜、莴苣笋、苦瓜、木耳等。应该多饮白开水，尤其在早上，空腹喝一杯温开水，即可通便，又可以通畅血液循环，降低血压。白天要保证2000-3000mL的饮水量，可以喝一些绿茶、菊花茶、决明子茶等，有利于降低血压，稀释血液，防止血栓形成。 保证睡眠  起床要慢 适当控制室内温度对高血压患者的夏季睡眠质量很重要，但空调温度不要设定的太低，26度左右就可以了。高血压患者夏季睡眠质量差易引起夜间血压升高，从而诱发心脑血管疾病。午睡也很重要，午睡时间以30分钟到1小时为好，有助于稳定情绪，降低血压。早上醒来时，不要马上起来，先闭目养神3分钟，活动一下四肢，再慢慢坐起，活动一下上肢，约3分钟，再下床活动。 温水洗漱洗澡 洗脸、刷牙、洗脚都要用温水，洗澡也要用温水，过冷过热的水都易刺激皮肤，引起血管过度收缩和舒张，使血压容易产生波动。 保持情绪稳定 高血压患者夏季应少去喧闹的地方，尽量少挤公交车，看电视、与人下棋、玩麻将、打牌等要限制时间，最好在2小时之内；可以多听一些舒缓的音乐，尽量不要高声说话。要控制好情绪，避免与人冲突，避免生气发怒，才能稳定血压。 适当锻炼 可以做一些低强度的运动，如打太极拳、散步、做保健操、骑自行车慢行等，有利于降低高血压患者的舒张压，还可以提高血管壁的弹性，改善小血管痉挛。运动应在清晨或黄昏进行，不要在阳光强烈的时候去室外锻炼，容易中暑，还易造成血压升高。  敲敲打打降低血压 中医认为高血压是肝阳上亢、肾气阴虚造成的，所以通过敲打大腿外侧的胆经和和小腿内侧的肾经，使肝经阳气下降，同时肾阴逐渐充实，阴升阳降，心情平和，血压自然就降下来了。 注意事项 高血压患者应每天测量血压。一定要在药物控制的前提下进行饮食起居的调节。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 图来自：pixabay.com

很多父母以为给了孩子好的物质条件，孩子就能成功。但物质只能决定生活水平，父母的高度才能决定孩子的未来。 优秀的父母都有个共性，他们会使用最好的教育工具——说话。 语言在精不在多，可能你对孩子唠唠叨叨的说上千言万语，不及一句话来的有营养。 以下六句话，充分发挥了语言的强大魔力，每天坚持说给孩子听，不久之后，孩子身上发生的变化，会超出你想象。 1、你带给我快乐 不少父母都将养育儿女当作是一种牺牲，经常将自己的辛苦与不易灌输给孩子。 在这种环境下成长的孩子，早早就背上了本不应该由他们承担的重负，总觉得自己是欠父母的，是生来就有罪的，有种深深的愧疚之感。 优秀的父母会对孩子说：生你养你虽不易，但是你给我们带来比这多几百倍的快乐！ 这句话可以让孩子对自己存在的价值，有一种很强的自豪感，变得更加自信。 2、你是独一无二的，做你自己！ 除了空气，包围自己的还有别人的“眼光”，幸福是自己的，又何必太在乎他人的眼光？ 生命有无数种形式，活法不止一种。别人看着自然，自己活得别扭是一种；自己活的自然，别人看着别扭又是一种。 孩子你要知道：在这个世界你是独一无二的，没有人像你，你也不用去代替谁，活成自己就好。 3、自己的事自己做 我们不能永远陪着孩子，就不要为孩子包办一切，父母必须把决定权交还给孩子，相信孩子有能力去做自己的主人。与其每天紧张兮兮的盯着孩子，倒不如放手让孩子学会自立。 多给孩子尝试的机会，相信他有足够的能力来发展自我。比如做家务的习惯，整理作业的习惯，统筹安排的习惯，选择兴趣和爱好的权利等。 给孩子一次机会自己处理，你会发现，结果也没那么糟。 4、你今天过得怎么样？ 有些父母找孩子说话，好像每天只会问一个问题：作业写了没？第一次问还好，天天像念经似的追问，难免引起孩子的反感。 其实可以坐在孩子身边，像朋友聊天一样，制造一种轻松愉快的氛围，问问孩子这一天过得怎么样，有哪些好玩的事要分享，这样孩子才会打开话匣子，放下所有顾虑，与你谈天说地。 这也有利于父母及时了解孩子的心理和想法，洞悉他们内心的情感。 5、无论你表现得怎样，都是我的骄傲 “你是我们的骄傲。”这句话，有多少孩子，一辈子都想得到爸妈这样的话？有多少大人，一辈子都没等到父母说这句话？ 如果最爱的亲人对自己的成绩始终视而不见，只看见不足之处，只要求继续努力，不亚于在说：你再优秀我也不在乎，你还是不够好，你还得继续努力。 当孩子长大成人，可能始终觉得自己不够努力，不够好，始终拼命地努力，不放过自己。