Category: 酷人生

最近有几个读者都问到了关于人际关系的问题： “我的室友们总爱逃课出去玩，我不得已也跟着他们一起，其实我想去上课，也想多去图书馆，但是又怕这样做就没有朋友了”； “不是有句话说‘身边的5个人决定了你是什么样的人’，我听了很害怕，因为我觉得我的朋友都很low，可是身边也没有特别优秀的人可以去认识”。 对于第一个问题，多数人读书的那会儿都会有这样的想法，好朋友就是以寝室为单位，吃喝拉撒都腻歪在一块儿，今天你想睡懒觉我就陪你逃课，明天我想逛街你也就别想学习。你失恋了我就无脑帮你骂骂男人，我找不到工作你就帮我抱怨一下社会不公，两个人各自有没有进步不重要，有人抱团取暖就好。 如果这就是所谓的友情，未免太过廉价，因为它建立在两个不能独立的个体上，初衷只是耐不住寂寞，最终两个人互相将就，毫无质量可言。 也不止一个朋友跟我提过，刚工作的时候特别喜欢和一起进入公司的同事出去吃吃喝喝，K歌、吃烤串、各种饭局轮着来，好像有了一帮可以患难与共的兄弟。可是几年以后，轻则连当时天天混迹在一起的有哪些人都记不清了，重则有居心叵测的同事把在饭局上无意的埋怨当成小报告打给上司，最后只能视对方为陌路人。反而称的上朋友的是那些没那么亲昵，但是能够适时互相给与帮助和提点的同事。 其实一点也不奇怪，因为友情并不是一件灌溉多少时间就结出多少果实的事情，而且有些残酷的是就算情谊曾经再深厚，也会随着每个人的际遇流转而分出亲疏。你相识十多年的发小也不一定懂你在想些什么，而刚在聚会上认识的人却有让你相见恨晚的感觉。 友情的产生是灵犀发生碰撞的一瞬间，嘭的一声绽放了火花，有了知我者莫若他的感受。若不在同一频率上，根本没法实现共振。 这刚好可以解释为什么身边都是low人，大概因为你自己也好不到哪儿去。 有的人认为不是自己差劲，只是没机会认识牛人。事实是如果给你柳传志、马蔚华、马云、王健林、郭广昌、俞敏洪、刘永好、刘东华中任意一人的联系方式，你确定你们就能成为朋友？也许连该聊些什么都不知道吧。 公认的比较理性和客观的看法是想结交优秀的朋友，就需要自己首先具有一定资格，拥有一些资源，去实现公平的交换。就如同只有优质的地产商才能找政府拿到最佳的地段，银行会主动为其提供最优惠的融资，施工方和设计师也愿意拿出最好的方案一样，优秀的人身边萦绕的也全是优秀的人，并且良好的人际关系像雪球一样越滚越大。 这样说起来，是不是意味着本身资源较少的人就永远没有机会去认识高段位的朋友？ 我倒可以先讲讲是怎么与一位优秀的朋友疏远的。前几天无意中翻到大学时的邮件，那个时候我的好友去了国外读书，一开始我们通讯频密，她的邮件大多是“我这几天忙得焦头烂额，写paper，准备考试，熬了几个通宵”我的邮件则是“最近生活好无聊哦，怎么办”，她回我“我忙得吐血，你居然说你无聊，没事干你去图书馆随便拿本英文书啃”。在我还在想着每天怎么打发时间的时候，她早已在成为顶尖研究人员的道路上越走越远，我们的联络也越来越少。 作为普通人，我们身边本来也从来不缺优秀的人，大家明明站在同一起跑线，有时只能怪自己过早的放弃，也许从多睡了一个懒觉开始，也许从少读了一本书开始，人与人之间就这样拉开差距，最终印证了那句，你不努力就只剩给别人朋友圈点赞的份。 换句话说，你的朋友每天都在往前跑，而你原地踯躅不前，最后你只能望着人家的背影哀叹：从前我们也是一个级别的。没准再过几年，就只能对着电视上的新闻说，你看这谁谁谁，我们以前关系可好了，再环顾一下身边尽是loser，当然也包括你自己。 还有就是，没有资源也不可怕，因为资源是可以靠自己累积的，要不然那么多白手起家的人都是怎么做到事业成功的，在这里就不列举那些耳熟能详的名字了。其实有太多我们可以操作的资源了，勇气、知识和经验都是。你完全可以挑战自我，选择去大城市发展，或者凭自己的头脑考上一所好的学校，比如进入清华北大就意味着你注定要和各行各业最top的人同在一个屋檐下。还有去运作优良的大公司，也能够大大提升接触到优秀的人的概率。 再不济你踏踏实实在现有岗位上慢慢钻研，一步一步做到部门最权威，整个公司最权威，进而行业内的人都会来找你取经。 可能有人又要问：我现在已经没办法去清华北大了，也早就远落后于人了，还有办法结识到优秀的朋友吗？ 我想，这个时候不如闭上眼睛，少看外面的世界，给自己留些空间去成长。过程可能是一年可能是五年甚至更长，因为掉队太远，还会觉得孤独无比。可成长的路很多时候就是孤独的，就像走夜路，一个人走在黑漆漆的路上，你学会将辛酸都自己背负，同时也增加了见识、勇气和胆量，越来越坚强，慢慢发现一个人也能自得其乐，等到见到光明之时，你会豁然开朗，原来这条夜路是一个山坡，你已经朝上攀登了一大步，而在半山等你的人都是你未曾够得着的人。 最后用几句话做个总结：一开始便要学会不被廉价而抑制自我的情谊所羁绊，接着就不必挖空心思去想如何去结交更多的朋友，你若自身丰盈充实，就有更多的维度去吸引投契的人，从而成为朋友。 本身处于劣势的时候，也不必焦急，专注于自身，把自己锤炼拷打，从而自我升华，还怕自己的朋友圈没法升级吗。 作者/张帆Fiona 图/pixabay.com

星座是一个人固有的一种属性，在生活中通过熟悉星座来为人处事是一种独特的方式。人应出生的月日而配备不同的星座，关注星座的人首先需要了解每一个星座独有的性格，然后也可以关注关于星座的运势以及其他方面的内容。 1.狮子座： 永远不要小瞧狮子座的气场，即使他们再怎么低调默默无闻也不要试图忽视他们。狮子座人通常极端化，要么是工作狂人要么就是十足的闲人，他们的共同特质就是都拥有很强的爆发力，无论是在生气还是在创造力上都会有所表现。所以，狮子座人的能量开发潜力是很大的，他们需要的是一个让他们鼓足干劲的理由。 2.天蝎座： 天蝎座的人做事情永远都是那么极端，他们在面对一个目标的时候有着永不妥协的执着，他们从来都不隐藏自己对于权力及财富的欲望。天蝎座是最最接近人之本性的星座，他们敢于直接面对自己内心中的渴望，从不避讳，极少谦让，本性、本能于他们来说，当真是那么的淋漓尽致。 3.白羊座： 白羊座人是很容易发脾气的，尽管有时候光打雷不下雨。他们很注重公平，自己或者自己的东西受到不公平的对待是他们极其不能容忍的。相反，谁对他们好他们会更加对你好来进行回报！ 4.金牛座： 金牛座不喜欢向别人提要求,对朋友一点要求都不会提。如果向你提要求,就代表对你的喜欢和信赖非同一般,不过就算再信赖一个人,金牛也很少开口要求什么。因为金牛是随遇而安的,心态很平静,悠哉,而且不喜欢欠任何人的人情。不喜欢打探朋友的太多私事,也不喜欢逼喜欢的人的讲不愿讲的。 5.双子座： 双子座人是一种来无影去无踪的存在，对于新鲜事物的向往让他们停不下脚步。但是，一件事物的热情程度以及维持时间则取决于事物的吸引力。双子座人向往单纯干净的生活方式，无论感情还是事业都希望这样，虽然他们不是很注重生活细节，但是内心感情变化却很细腻。 6.巨蟹座： 巨蟹座人如果不理你了，多半情况下是他们自我保护的一种方式。他们的热情是建立在互相信任以及友好的前提下，丧失热情就意味着他们真的受伤了。外冷内热也是巨蟹座人的作风，即使用再坚硬的外壳包裹自己，也隐藏不了那颗脆弱但火热的心。 7.处女座： 处女座人其实是很善解人意的。在熟悉的人面前，如果他们对你撒娇或者不讲道理，那么说明你对他很重要并且信任你。不要无端觉得处女座人太过挑剔，他们只是在寻找一个可以让他们包容一切的人或事！对你挑剔，是因为他们知道你不会生气。 8.天秤座： 天秤座人大多数都是潮人的代表，就算很懒，也要懒出特点；就算低调，也要低调出奢华。他们具有别具一格的审美能力，总能很自然的融入各种圈子，拥有很好的社交能力。感情上稍有固执，喜欢追寻心中所想，因此总是停留在恋爱的路上，而很难到达终点！ 9.射手座： 射手座是常常被大家误会的星座。射手座人并不是花心，而是没有找到一个真正可以让他一辈子不离不弃的人；射手座人并不极端，而是没有人懂得他们内心的渴望；射手座人并无太多心机，而是希望得到在乎的人的认可和尊重！射手座怎么了？这才是射手座！ 10.摩羯座： 摩羯座人总有一种让人捉摸不透的感觉，他们不会太过引人瞩目，但是关键时刻却可以起到关键作用，你不知道他们想什么要什么；感情上他们坚守着属于自己的小固执，即使是错的也愿意一错再错；摩羯座人也是注重义气的，友情对于他们来说是神圣不可背叛的存在，如果身边有摩羯座朋友，记得珍惜那份友情！ 11.水瓶座： 水瓶座人伤心的时候需要的往往不是一句两句安慰，他们真正需要的是陪伴。就像生病的时候需要的不仅是一句“快吃药，多喝水”而是放下工作立马来陪你一样。感情上缺乏安全感的水瓶座需要的是伴随在身边的呵护而不是虚无飘渺的问候！ 12.双鱼座： 双鱼座人真挚中夹杂着天真，和他们在一起有种轻松爽朗的感觉，温情、灵活、而且神秘。感情上双鱼座人不会轻易许诺，一旦约定便会全心全意付出，然后傻傻的不知深浅的爱着。双鱼座的眼泪是很值钱的，他们不轻易流泪，如果流泪了，说明真的伤心了。所以，请不要让身边的双鱼座人流泪！

25到30岁，是一个很特别的年纪，我知道你正处于这个年纪。 你有梦想，但很可能动摇过，现在正在努力说服自己坚持，但同时你也在观望别的出路。 你觉得自己已经成熟，但又有点不想长大，还想尽力保留些童真的部分，偶尔会想……小时候怎么会想着快快变成大人呢？ 你还会常常觉得孤独，周末时突然就落单，把手机通讯录翻一遍，好像朋友很多，但却不知道可以约谁，但同时你又很善于处理自己的孤独，你认为这是一个成功者必经的过程，于是你开始隐忍，接受，最后甘于孤单。但是，你仍然没有感觉到成功来临的前兆，或者说，你并不觉得自己会成功。 可是这的确是人生最美好的年纪。 你开始懂得，为自己而活并不是自私的表现，选择说不并非无情，你有充足的理由犯错，因为你还年轻，但你又可以赢得信任与尊重，因为你已经不是小孩。所以，你开始有大量的时间纠结，矛盾，反思，你站在这个美好的五年里，一边想回到从前，一边渴望进入新的阶段。 无论如何，我的朋友们，我希望你们可以善待这五年，真的，这么美好，不是用来挥霍和游戏的，而是让你变得更好，以最完美的姿态走进30岁。 所以，这些日子里，希望你可以： 1、你需要拥有一个与你的工作无关的爱好，用业余时间的30%去钻研它，使得自己擅长并权威，甚至慢慢的潜移默化，让它变成你的logo，它可以是摄影、写作、音乐、话剧、书法，也可以是养狗、种植、烹饪、收集、红酒，总之，你必须有一个（当然，不要沉迷、丧志）。 2、你必须要学会克制自己的任性，以一个社会人的规则来要求自己，真正明白，地球不是围绕你转的，而且，当你消失了，地球还在转。要知道，公司一定可以用同样的薪酬找到比你更好的人。 3、改掉在微博或朋友圈发表抱怨言论的习惯，关于你工作与生活上的难题、挫折、遭遇，你的朋友们要么并不想了解，要么会为你做毫无意义的担心，所以，在力所能及的范围内，请自己消化。 4、你对自己的判断（无论是外貌还是能力）比真实的自己要至少高出30%，所以，接受自己是个平凡的人，停止对生活的琐碎的不满，因为这就是你的生活，所谓“得千金者值千金，应饿死者必饿死”，有做白日梦的闲工夫还不如抓紧时间努力工作，做点业绩让领导看见，更实际。 5、在任何场合，学会说“谢谢”、“对不起”、“你好”、“再见”，礼貌会让你有很多意想不到的收获。 6、你不必死要面子做一个出手阔绰的人，但记得千万不要给朋友们留下一个印象——你是一个永远不请客的人。 7、如果你还在犹豫要不要留在这座城市，果断的回家吧，否则，30岁以后你不但回不了，而且留在这里也不会有太大的发展。 8、每个月的收入，硬性储存20%。 9、放弃对名牌和明星的狂热追逐。 10、适当的拥有与朋友相聚的狂欢，要么不来，来了就要High，千万不要动不动就说我今天开车了不能喝，我明天要开会得早点回去，相信我，一个玩得奔放的人，工作起来不会没有热情，而一个总爱扫兴的人，你知道，呵呵。 11、你当然可以从微博、微信订阅号、时尚杂志上去了解碎片化的信息与知识，但是也不要放弃读书的习惯，除了传统的名著书单，我比较建议读《了凡四训》，以及金庸和茨威格的全部。当然，如果你觉得读名著或译文小说太累，你甚至可以去看看漫画，总之，你每天得摸摸书本，而不是刷着手机入眠。 12、这五年内，除非你有足够充分的理自，否则不要跳槽，或者最多跳槽2次。习惯性跳槽是职场上非常可怕的一件事，基本决定了你未来的人生格局，不改掉，30岁以后就改不掉了。 等你的力量积蓄得足够强大，成为行业中的翘楚或符号，30岁之后，你的跳槽会给你带来更大的提升和积极的改变。 13、不计后果爱一个人的疯狂，请留在25岁之前与懂得欣赏你、珍惜你的人交往，尽管他可能不是你最想得到的那一个。而那些需要你无底线迁就、委屈、哀求、仰视的人，无论是恋人或朋友，停止一切关系，只与可以给你加分的人建立关系，任何关系都如此。 14、不能让自己停留在一种心灵舒适、精神愉悦的盲区，如果这五年你没有足够的焦虑、惶恐、痛苦，30岁以后你会过得更不如意。记得了，别怕累，死人才不累。 15、如果你渴望爱，不要找，要等。 作者/易术

人的一生中除了亲人离我们最近的就是朋友，甚至有时候朋友比亲人还可靠，每个人的一生中都会交很多朋友。好的朋友会对我们的人生有很大的帮助，但如果交友不慎，有时候“问题”朋友的言行会让你感到筋疲力尽、灰心丧气。最好不要和这五类人走得太近。 过于多愁善感型。多愁善感不是缺点，但面对过于多愁善感的朋友，却经常让你觉得自己成了对方倾倒苦水的“垃圾桶”，聊天的内容全是诉苦抱怨，没有一点阳光的话题。这类朋友通常很自卑，遇到问题没有勇气寻找解决的办法。长此以往，他们的不良情绪就会影响你的心情和看待世界的眼光。 惯于毁约型。当你兴冲冲地起个大早来到事先约好的地方，左等右等就是不见人。末了儿对方一句“不好意思，我有事”，让你心情大打折扣。这类朋友心理不稳定，情绪多变，一开始觉得事情有意思就爽快赴约，不几天就觉得没意思、没心情，因此便常常“放鸽子”。 自私自利型。你劳累了一天，已经钻进了被窝，“朋友”一通电话打来，硬要你陪他玩通宵;你稍加迟疑，那边便用“是不是朋友”来责问你。这种朋友很自私，心理上总觉得别人得到的多，自己得到的少，感到不平衡，因此通过任意摆布别人来满足自己不平的心理。 滔滔不绝型。当一大群朋友聚会时，总有那么几个人，话匣子一打开便如滔滔江水连绵不绝，让其他人没有插嘴的份儿。这种“话痨”朋友，情绪一般比较焦虑，心理学上叫做“躁动”。躁动常常使他习惯性地侵占他人的时间，掠夺别人的感受。但也有些人，是想成为大家关注的焦点，故意抢朋友风头。 暗中破坏型。“你怎么穿得像个村妇?”“看你，总是把事情搞砸。”当你想征求别人的意见时，朋友嘴里蹦出来的这些回答会让你觉得很失败，不仅如此，他们还喜欢在人前批评你。这种朋友看起来总显得比你老练，看似你的参谋，实则是想在众人面前贬损你。他们嫉妒心很强，于是经常话中有话地冷嘲热讽，以求得心理上的平衡。 图来自：pixabay.com

有一种朋友,我想那是一种介乎于爱情与友情之间的感情，你会在偶尔的一时间默默地想念他，想起他时，心里暖暖的，有一份美好，有一份感动。 在忧愁和烦恼的时候，你会想起他，你很希望他能在你的身边，给你安慰，给你理解，而你却从没有向他倾诉，你怕属于自己的那份忧伤会妨碍他平静的生活。 你会因为一首歌曲，一种颜色，想起他，想起他的真挚，想起他的执着，想起他那曾经一起经历过的风风雨雨。 因为有了这样一个朋友，你会更加珍惜自己的生命，热爱自己的生活，因为你知道他希望你过的很好，他希望你能好好的照顾自己，再见面时，他希望你能告诉他你很幸福。 那些世俗的观念，在你的心中，因为他的存在而变的苍白无力，你只是在心底深处为这个人设置了一处小小的空间，静静地固守着那份美好的回忆，从一开始你就知道，在你们之间不会有什么爱情，似乎谈起爱情就亵渎了这份情感，这只能是一种友情。 这到底是怎么一回事呢？你想了许多年，却始终没有头绪。 你们很少联络，在这长长的一生中，你门相聚的时光也许只有几万分之一，但是在彼此的心中都保留了一份惦念，一份嘱咐，就算他去到天涯海角，就算过了许多许多年，就算再见面时，早已是人非物亦非了，你仍然会那样深刻的记着这样一个人，这已经足够了。 生活有时候平静的会像一口枯井，也许你也会掉进这口枯井里去，也许你没有什么天荒地老、海枯石烂的爱情，也许华发早生、满鬓苍白，但是有了这样的一位朋友，在你的生命中就会有些许涟漪，些许色彩，你想着他。 默默的记起他，也许此生此世都不会忘记了。 你很感激在这个世界上，有这样的一个人，他不在你的身边，他也并没有为你做些什么，你却希望，他会过的很好，长命百岁，子孙满堂，幸福安康…… 你也很高兴有过那样的一份感情，纯净而又绵长，在这纷繁复杂的人世中，有这样的一个朋友，值得你去祝福，去思念…… 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

你要真的热爱并努力，而不是从开始就想着要拿到怎样的结果。 有一次健身课的内容是拳击，我打了半场下来坐在场边休息喝水。我问教练：“教练，你说我以后能当教练吗？”其实我并不是想当教练，无非是没话找话问一句，这样一来二去交流点什么能给自己争取多一些时间休息，要知道我这可是健身房著名的铁血教练啊。 “你不能。”教练看都没看我，一边喝水一边说。 “为什么？”我很差异。虽然我腰腹还没练平坦，但逗逼也可以心比天高嘛！ “我从来没想过我会当教练。”他在我身边坐在开始讲故事。“我小时候第一次开始学拳击是11岁，自己喜欢，打了几年，教练说我可以打比赛了，我就去了。那时候比赛获了一些奖，身体也强壮了很多，慢慢开始接触健身，自己练。练了一两年，自己身体也长成熟了，进步特别快，又参加了一些健美类的比赛。之后我教练让我帮忙做助教，做了一段时间，教练让我去考健身教练的各种资格证。从11岁开始到我真正当教练差不多十年吧，到现在也快30年了。我就是这么走上健身教练的路，从老家的训练馆，一步步走到北京的健身房，慢慢这么走过来的。” 我教练是个铁血但不善言辞的人，我明白了他的意思，其实就是“你要真的热爱并努力，而不是从开始就想着要拿到怎样的结果。如果我的目标就是当教练，我做不成好教练，顶多是个用一两年练出个好身材就敢指点江山的二把刀。”当时我突然间想到，之前经常有网友在网上问我，想赚点外块，因此想要投稿，问我该如何写东西或者写什么样的东西比较容易发表，或者发表文章写书的途径是什么。我回答不了，因为我也就只是一直写，没想过什么结果，普通的写作者也真赚不到什么钱。所谓的发表，也就是千字一百都算多，一半都是不知道的转载发表不付稿费。这种情况下，没有热爱真撑不下来。这么一类比，我便明白了教练的意思，也明白，其实我也还是个急功近利的人，面对表面光鲜的时候。 豆瓣有个挺有名的健身类的文章，叫做“塑身300天，时间是怎么样划过了我皮肤”，光看题目，就深有感触。我记得第一天跟教练做体测试的时候，各种数据差到临界点，乍一看整个人腰粗腿炸臀没型，尽管把衣服买贵点完全可以遮盖这些问题，但总归心里是有自卑的。现在差不多两个半月过去了，虽然没有一步到位欧美风，但腰细了，腿和胳膊都有力了很多，翘臀更是明显，甚至每周至少三四次的狂出汗让身体皮肤都好到不需要任何磨砂膏和沐浴乳。可这一切是怎么得来的，我比谁都清楚，是每一个依旧2点睡但必须7点起的早晨，是睁着朦胧的睡眼在公交站边买红牛的瞬间，是深蹲训练从徒手到负重30KG的飞跃，是挑战了很多我觉得根本做不到的动作和重量。我已经很多年没有大汗淋漓，没有买过运动服，没有穿过运动鞋，甚至都忘记了汗臭的味道。昨天下拳击课教练给我解手上的绷带的时候说：“连绷带都湿透了。”健身塑形这种事，时光是最好的答案。 我有一个友邻，从第一天写豆瓣，粉丝几个人的时候他写信给我告诉我想好好写作，我加了他的关注，看着他过去的两年里每两三天写一个文章，特别认真。有好几次我还给他留言，我说你没工作吗写这么勤，您这完全不像个已婚刚生孩还有工作在身的爹啊。他说就是想到了就写出来没什么特别累的。现在他好像已经有几万人关注了，但还是那么高频次那么勤奋的写。我还有个友邻是福根儿，就是豆瓣粉丝数第一名的那位，我是前几天才点过去看他的页面，我一直以为他是个逗逼来着。我没看到什么特别文艺的文章，但我看到他的相册有1600多个主题相册。1600是什么概念？我真的特别惊讶。我相册里连1600张图都没有，更别提1600个相册了。这是要用多大的热情多少的时间才能建立起来的数字，那一个一个时辰熬出来的第一名，只有击节鼓掌，没有人会不服吧。 我曾在新东方看到过这样一段话：“如果从一开始就选择可以自我实现的工作，并对所钟爱的工作全心投入，子要公司体制完善，机制健康，加薪晋职这些物质和精神的收获，变成了随之而来的副产品。” 对这种人，我一直都特别敬佩，也特别尊重，他们有一种韧劲，低头努力，剩下的交给时光。 文/特立独行的猫 图来自：google.com

我的一位女性朋友自从开始健身后就常常跟我分享她健身方面的事情。比如私人教练的费用昂贵。一周她要去健身房三次，每次都累得跟狗一样。还有教练让她做到了很多以前她觉得根本做不到的事情，像扛着30KG杠铃做深蹲之类的。让我印象深刻的是她说起另一位与她一起健身的小伙伴。她比她胖，但是上健身房的次数却比她少。去了一次因为太累就休息了一整周。健身完就跑去大吃一顿。明明可以走路回去却要打车走。而我的这位朋友不仅按时上健身房，还控制饮食，坚持运动。结果大家都猜得到：朋友瘦身成功，身体曲线开始展露，身材越来越赞，和她一起健身的小伙伴则改变不大。 听完她的分享，我的第一个反应是“坚持、毅力“之类的，然后就是“有钱又有闲的人呐！”我自己跑步多年，今年开始练习瑜伽，无论是跑步还是练习瑜伽想要长期坚持并不是一件容易的事情。因为你常常要和身体的不舒适甚至痛苦呆在一起。就像我的瑜伽老师每次上课都会说这样一句话：做这个体式时，如果你感觉到身体的哪一部分疼痛，请带着呼吸跟这个疼痛呆在一起。除此之外，你买锻炼的装备也需要花不少钱，比如跑鞋，GPS跑表，运动服装，瑜伽垫等。我不是一个装备控，但是花在运动装备上的钱已经有几千了。我在爱燃烧网站上看到不少“装备控”，和“比赛控”，他们除了花大量的银子，还花了很多精力学习与运动有关的知识，比如“耐力运动员的饮食”“新手如何制定马拉松备战计划”等。如果你要找专业人士指导你运动的话，费用近年也在不断上涨。一位跑马拉松的朋友告诉我，他如果陪人进行跑步练习，一节课的费用是500元左右。所以无论是运动本身还是买装备，学习运动知识，都需要金钱和时间的支撑。 一位当健身教练的朋友曾和我说这样一段话：肌肉这东西可不是乳沟，你随便挤挤就有的，你得花大把的时间在运动上，要坚持不懈地运动，要注重饮食，配合着吃八百块一桶的蛋白粉，也许你还需要另外花大把的银子请私人教练，才能拥有那么几块漂亮的肌肉。 听起来，运动这事情似乎总跟时间和金钱脱不了关系，还跟强大的自律和意志力密切相关。由此我得出一个推论：好身材也许就像奢侈品，并非大多数人能够拥有。或者说得更直接一点，好身材是属于富人阶级的。这里的“富人阶级”不仅仅是有钱人，他们还是时间和精力上的富人。我称他们为“真正的富人”。 为了证明我的推论，我举英国纪录片《人生七年》为例。导演选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，一些来自保育院，一些是工薪阶层之子，一些则是上流社会的后代。每七年，他们的生活都将被追踪记录一次，从7岁开始，一直到第八个七年的56岁。导演拍此片最初的目的也许是想表达英国社会阶级难以逾越，贫富分化，阶级分明，穷人的孩子会继续穷下去，富人的孩子依然是富人这一社会现实。这部片子现在拍到他们知天命的年纪也确实符合了导演的看法：大多数人的人生是一张测绘好的地图。只有一两个孩子改变了自己的命运，其中一个名叫尼克的农家子弟，他考取了牛津大学，后来移民到了美国，成为了著名大学的教授，顺利成为精英阶级的一员。 这部纪录片让当时的我挺受震撼的，更重要的是我发现一件很有趣的事情。我发现这些人在三十岁之前的变化并不大。7岁的孩子大多都是天真可爱的，二十几岁时，女孩都年轻漂亮，男孩都英俊帅气，但是在三十岁之后，他们发生了相当剧烈的变化，其中之一就是身材。穷人开始发胖变秃，面容憔悴，20多岁的俊俏模样一去不复返，身材长相都长残了，生活也越来越糟糕，他们生下的孩子也是年纪轻轻却很肥胖。而富人们依然保持着良好的身材，体型修长挺拔，他们甚至比年轻时候的自己看起来更有风度，更优雅，更成熟，更有魅力。尤其是女性，她们不仅身材好，气质上也显得高贵优雅。而富人养育的孩子中肥胖的也比较少。 这是不是符合我之前的推论：好身材是属于真正的富人阶级的？ 关于这一观点可以有很多的理论解释。解释一是哈佛大学的教授穆来纳森的研究结果：“穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质：即注意力被稀缺资源过分占据，引起认知和判断力的全面下降。”一个穷人或者一个过于忙碌的人，为了解决眼前的问题，满足当下的需求，比如穷人想着下一顿饭在哪里，忙碌的人要赶紧完成最紧急的任务，所以他们没有“带宽”去为将来打算，替自己安排更长远的发展，比如花时间花精力去运动，为了以后拥有一个好身材并一直保持下去。 解释二是意志力的有限性。每个人的意志力是有限的，它有一个固定的量，你从同一个账户提取意志力用于不同的任务。一旦你在事情上消耗了许多意志力，那么你在B事情上就会力不从心，难以自控。比如穷人因为花太多的意志力在获得下一顿饭上，他就没有意志力用在身形锻炼和饮食控制上了。如果我写了一整天的书稿还做一顿晚饭，你让我晚上再去跑步，我通常无法做到，因为意志力被消耗光了。不过心理学家提出了解决办法：降低意志力消耗，提高效率的最重要方法是形成习惯，一件事一旦形成自动档，对意志力的损耗就会比较小。如果我养成跑步的习惯，那么当我跑步时，意志力消耗就会少很多。 也许我还可以用以上的两个解释反过来说明为什么有的人原来跟你差不多，都是屌丝，他后来却变得有钱有闲还有好身材。因为他不断努力，拥有良好的习惯，培养起自律自强的精神，让自己拥有更多的“带宽”来面对未来。比如他能够做到在你刷豆瓣微博微信的时候去学习英语，去看书，去理财；在你冬天睡懒觉的时候，他能早起跑步健身；在你大吃大喝熬夜上网的时候；他能控制饮食，按时睡觉，形成良好的作息……时间一久，他就与你拉开了距离，成了物质和时间上的富人。不是有句话说，你连自己的体重都控制不了，你如何能有毅力去控制人生呢？那些在体重控制方面成功的人，在生活的其他方面是不是也容易获得成功？ 我相信那些能够控制住自己体重的人，可能家庭条件会比较好，但更重要的是他们有优秀的习惯，良好的自律与强大的毅力，能够坚持不懈地朝着某一个目标迈进。好身材的背后极可能是他或她十几年如一日地控制饮食、按时运动、遵守规律的作息。这反映了一个人的自我约束能力。所以也有人说，好身材是自我修养的外在体现。年纪越大，维持一个好身材就越需要自律精神。这样的自律是一种上升力，需要强大的心智力量来支持。而培养出这样的心智力量又需要之前许多令人难以想象的付出。所以，那些能够保持好身材的人值得大家钦佩和学习。也许当你能够拥有好身材的时候，你也正变得有钱和有闲起来了。 作者：meiya 图来自：stocksnap.io

世界那么大，等他带你去看看，不如笑着说一句：“世界那么大，咱俩一起去看看！” 1. “你曾经坐在这里，谈吐得那么阔气，就像是所有幸福都能被预期……” 提到心中的恋人，总会联想到江美琪早年在歌中唱到的这一句。那画面，真真美到每个女孩子的心坎儿里。 每个做公主梦的女孩，大概都曾憧憬过这样一位王子：他见多识广，高大帅气，家境富足，性格温和，能满足你所有的愿望，带你去陌生的城市，看陌生的风景，替你做好未来的打算，让你像穿上水晶鞋的灰姑娘一样，从此无忧地戴上皇冠，做他独一无二的王妃。 童话真美，美到让我也如痴如醉。但我终究相信，现实中的灰姑娘，被王子看中的概率，大概只有10%！就算遇见了，多半也是擦肩而过，因为两个人的世界没有交集。 2. 姑娘c年方29，至今未婚，也未有过恋爱史。她想要的对象，一定要成熟帅气又能干，有自己的事业，经济状况优越，像暖男一样细致到能记录她的情绪周期表，像大叔一样手把手教她高尔夫，有老练深沉的处事作风。总之，生活要有情怀，有品位…… 然而，现实中她所碰到的，却总是差着点儿什么。一个涉世不深、没有家庭背景的男生，基本上都停在奋斗的路上，鲜少有资本去驾驭高品质的生活；一个细致入微、事业有成、老练深沉的男人，通常也难有闲情雅致去陪女朋友去看世界。 任何一种生活状态，对应的都是一种选择。有选择，就会有得失。真实的世界，少有两全其美。 对一段恋情和婚姻，你不能指望有人把一切东西都准备好，然后静静地等你到来，就像完美先生一样，最后让女主安心地做个全职太太，不用为钱操心，不用为家事烦恼，旅行有人给你做好计划，生养孩子有人负责教养……生活告诉我，这不过是玛丽苏式的爱情小说罢了。真有这样的男人，哪儿就轮到平凡的灰姑娘去认识和拥有了？ 3. 我的朋友Z，身高183CM，姿态挺拔，穿着考究，热爱旅行，如今正在美利坚的土地上撒欢儿。在去美国攻读PHD之前，他没有恋爱过，但身边追求他的女孩子并不少。顺便说一句，Z的父亲是某军区的领导，他也算是一个“官二代”出身，家境情况自不用说。谈及生活，他自己也承认，没有太大的经济压力，确实让他有了更多的时间和机会去享受生活。 不过，Z不是那种会让人拉仇恨的人。我问过他：“当初怎么不去读军校？”他说：“那样还得靠父母，我想走一条自己的路。”于是，大学四年，他很拼，最后拿了双学位，去美国读了喜欢的心理学。至于系里追他的一些“灰姑娘”，他是有所顾忌的，身边的人总是不停地提醒他：“你要看清楚，他究竟是喜欢你，还是你的家境？” 除此之外，还有两个和他家境差不多的女孩对他有好感。据我所知，其中一位是Z父亲挚交的女儿，和他在同一所大学读书，也正准备到美国留学；另一位则是在英国攻读音乐的女孩。然而，他最终没有在任何一位追求者中做出选择，他说：“我不知道，等我去了那边（美国），会不会遇到和我一样的人……” 然后，就如他所想那般，在佛罗里达读书时遇到了一个独立、漂亮、有才的女孩，并于去年完婚。女孩并未觉着自己像凌霄花一样攀附于他，反倒经常调侃，自己的某一条真丝连衣裙是他买不起的……她经济独立，会做各种花式面包，且有自己的专长。她会遇见王子，因为她本就不是灰姑娘。 杨澜说过：“维系婚姻的纽带不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，在最无助和软弱时候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。那时候，你们之间除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。” 爱，从来都不是单纯地索取和享受，而是共同的成长与进步。 4. 罗里吧嗦说了半天，就想告诉姑娘们：别把自己当成玛丽苏式的女主角，也别指望天上会降一个兼具各种美好的男子，然后对你一见钟情。除非，你足够好，足够有见识，能在任何场合、任何人群中成为闪耀的珍珠。王子不总是在大街上溜达，你总得有进入王国的通行证，才可能跟王子见上面，拉上手，有爱情故事。 你是什么样的人，就会遇见什么样的人。 当然，遇见只是一个开始，无论跟什么样的人在一起，经营都是最重要的。我们都当允许别人有点儿瑕疵，就像自己也不够完美一样，只要两个人价值观相同，没有太大分歧，然后一起努力奋斗，一起去看看世界，一起去体验生活的变化，一起得到身心的成长，就OK了。其实，也只有这样的感情，才能经得住考验，爱得更长久。 作者：米格格 图来自：google.com

没有人能事事都顺心如意，没有人能把所有美好的东西都抓在手里，用一颗平常的心来面对，你会发现这世界还是美好的。 生活在如今这个多变复杂的社会中，难免会遭遇一些这样或那样的挫折和无奈，如果你一直以忧愁抱怨的心理去面对，那么困难和烦恼就会象一面巨大的墙，阻碍你前进的方向，成为成功和幸福的绊脚石。可是如果你带着乐观向上的心态，不去抱怨，把困难和烦恼当成是连接成功和幸福彼岸的一座桥、一条可以从庸俗走向伟大的道路，那么，再大的苦难也无足轻重了。 抱怨犹如罂粟，可以让我们释放暂时的压抑，却侵蚀了幸福的生活。幸福，不是收获的多，而是抱怨的少。于人不苛求，遇事不抱怨。只有善于驾驭自己情绪和心态的人，才能获得平静，感受到幸福的味道。 很多人总是生活在抱怨之中，认为自己是这个世界上最不幸的人，股票跌了，工作没了，女朋友跑了……倒霉事一桩接一桩，祸不单行。但仔细想想，你真的是最不幸的那一个吗？股票赔钱可以再赚，工作没了可以再找，女朋友跑了肯定会有更好的在等着你，如果你知道还有人连追求这一切的资格都没有，他们只能每天风餐露宿，靠着微薄的收入维持最基本的生活，他们连养活自己都很困难，更无法享受到家庭的欢乐，与他们相比，你是如此富有，你的生活或许正是他们梦寐以求的。就像那个广为人知的故事，一个人总是抱怨自己没有漂亮的鞋子穿，直到遇到一个没有脚的人，他才知道自己多么幸运。 其实，我们不必靠别人的衬托才能体会到自己的幸福，即使在最不幸的时候，也应该保持豁达的心态，放眼望去，路上的风景并没有你想象中的那么差，只是眼前的障碍遮挡了你的视线。 无论面临怎样的困境，都不要抱怨，因为抱怨不但不会减轻你的痛苦，对事情的解决也无济于事。抱怨除了使自己对待他人的态度变得恶劣以外，还会令自己一事无成。而且在怨天尤人的情绪中，只会把事情搞得越来越糟，让解决问题的机会再次错过。所以，不管处于怎样的境况中，我们都要保持乐观的心态，坚强地奋斗下去，任何困难都不能阻碍一个人的成长，不能剥夺一个人追求幸福的权利。 美国心理学家威廉·詹姆斯说：“我们所谓的灾难很大程度上归结于人们对现象采取的态度，受害者的内在态度只要从抱怨转为奋斗，坏事就往往会变成令人鼓舞的好事。”生活是酸甜苦辣咸五味杂陈的，甜美的日子固然让人高兴，但如果生活中只有甜，那甜就不是甜了。所以，不管你是否愿意，都要尝遍生活中的各种滋味，辛酸苦辣的味道固然不佳，却能让你意志更加坚定，思想更加成熟。如果不经历这些，你的人生就不完整。 所以，如果生活为你设置了一些磨难，无须抱怨。即使做不到不抱怨，也应该尽量少一些抱怨，多一些积极的态度。抱怨就像搬起石头砸自己的脚，于人无益，于己不利，于事无补。如果抱怨成习惯，心灵就像上了枷锁，没有一刻解脱。唯有放下抱怨，才能体会到生命的自在与幸福。 幸福，从不抱怨开始！ 图/pixabay.com

被伤透的心，能不能够继续爱你，你用力牵起没温度的双手 过往温柔，已经被时间上锁，只剩挥散不去的难过 分手，其实你早已知道只是时间上的问题，你早已感受到这爱情的变化，从热情到平淡，平淡到冷漠，就连站在他左侧、就连牵起他的双手，都感觉不到丝毫的爱意。难道你们就只能这样了吗？ 无从下手的你，于是开始在网络上寻找一些曾被你所拒之千里，无比抗拒的挽回套路，因为套路这种玩意儿，都是骗人的手段，根本不是什么好东西。 现在却期盼它有着传说中神奇的魔力，能让你这段临近奔溃的爱情，死灰复燃。可你是否有想过，你找的这些方法，真的适合你吗？ 男人也有相当多的类型，你要挽回当然所用的方式也不尽相同，但唯一不变的核心就是，你自身的框架建设，在爱情里面不管是男女都有的一个共性就是，越得不到的越想拥有。 当然，你和他在一起这么久，他喜欢什么，他的痛点在哪里，我想没有人能比你更加清楚。你要走进他的内心深处，才能化被动为主动。说到底，你必须知道你爱的他，到底是什么样的人格。 一：心思细腻 这种男人往往会特别注重细节，会被生活上的小事情所感动，那就冲着他的这个优点主动出些相应的改变。其实，不用你开口说，他也能发现你身上的微小变化。 但要注意的是，你的出错空间都会低很多，你的任何变化他都能感受到，待他对你的防备心理下降时，再发起总攻击也不迟。 二：大男子主义 既然他比较大男子主义，就绝对不能和他硬碰硬，不然只会破罐子破摔，即使能挽回到他的心，他也会因为想保有男人的面子而不选择和你重归于好。 相反，你要想他回到你的怀中，你就要拿出女生最擅长的撒娇，小鸟依人的陪在他左右，他才能展示出男子气概，才会主动向你服软。 三：冷言冷语 说白了，就是喜欢冷暴力的男人，总会无视你的所有言语和行为，对你所有表现都给予任何的反应，这类型男人其实最难搞，因为他对你的已经充满极高的防备心，你的任何举动在他眼里都统统都否决。 你要做的只能是先降低他的防备心，可以先以朋友身份去接近他，让他重新感受到和你接触的舒服自在，从而一步步的打开面向你的大门，让你再次进入他的内心世界。 说了这些不同的点，现在再回归到我的刚开始所讲述的共同点，人都是这样，越得不到的东西越想拥有。 不属于自己的，才有求知欲；得不到的东西，才是最美的。什么意思？很显然，你现在的表现就是在告诉他，你非他不可，既然都是已经是自己的东西，那还会有想得到的欲望吗？ 相反，你要让他有危机感，让他意识到你不再属于他，他不再拥有你，这样他才会为了能让你回来，而不断的表现自己，付出自己，当他的投入越来越多，他也就在也离不开你了。 别以为落泪就能感动到男人，你的眼泪在爱你的人面前是最珍贵的宝物，在不爱的人的面前只是一滩不想踩踏的泥沼。 现在你必须开始收拾好自己的心情，表现出已经放下的谈让，并再用更加美好的心态拥抱新的生活。 当然，即使你变的再与众不同，他也不会立马就回心转意，但在脑海里盘旋的肯定是对你的疑问，是什么让你焕然一新，是什么让你破茧而出？待他有了这种想法，挽回他还会有问题吗？ 人生没有如果，但并非没有重来的机会，要是你也正在挽回的道路上，请你只管全力的展现出自己的魅力，用你的美，成为男人想要用尽一生去追逐的永恒。 图片来源：pixabay.com