听着轻柔优美的音乐，静下心想一个问题：你是否有过委屈自己，让别人高兴的经历？ “好不容易忙完准备回家，同事要去约会，让我替他顶班。” “朋友托我买车票，结果大半夜跑去火车站排大队。” “有次应酬不好意思拒绝，本来答应孩子早点下班陪他又爽了约。” 虽然心有不甘，碍于面子，哪怕超出能力范围，也硬着头皮答应。 哈佛大学的积极心理学专家泰勒·本－沙哈尔说过：“我们太忙碌，总想着用最少的时间，完成最多的事情，从而忽视了体会快乐。”他建议人们简化生活、学会拒绝。 拒绝他人有技巧 人有趋利避害的本能，对不愉快的事都想避免。因此，拒绝别人时换个方式，同时照顾自己和对方的情绪。 首先，要尊重 在尊重对方的前提下，真诚表达自己的想法。满足对方的自尊心，也就比较能接受你的拒绝。 如“你是我最好的朋友，我们性格某些方面不是很般配，做恋人可能双方都不合适，继续做好朋友好吗？”。 其次，要共情 直接、生硬地拒绝别人，容易使对方产生抵触心理，一开始就站在了与你对立的立场上。但是，如果首先从他人的角度考虑，那么对方也许就会自然而然地接受。 如“经理，我知道这一段公司业务繁忙，您也操心很多。但这项工作真不是我的专长，我怕做不好，耽误时间不说，还可能给公司造成损失，我希望能在我的专长方面为公司做出贡献。” 另外，讲技巧 用和缓的语气，把拒绝的理由和自己的为难表达出来。如使用“夹心饼干”式的句式，开头表达愿意帮助对方的意愿，中间委婉说明无法帮助的理由，最后用善意、祝福，或给予其他来补偿。表达“虽然我无法满足你的要求，但是我仍然是在意你”。注意巧妙运用语言和身体语言、与对方进行视线接触。 不开口也能拒绝 婴儿会把头转向一边对大人表示拒绝。表示拒绝的身体语言信号非常丰富。学会识别它们，有助于准确把握对方心理。 •表情说“不”。多数人习惯用撇嘴、耸鼻子、皱眉头等表情来表达自己对事物的厌恶和拒绝。前两种表情属于本能反应，从婴儿时期就存在。如果厌恶到反感生气，人们通常会皱起眉头。 •手势说“不”。摆手是最常见的表示拒绝的手势。此外，人们还会双手向外推表示拒绝或防御。如果双手外摊，则表示无可奈何或不感兴趣，“没办法，虽然我不接受，就这样吧”。 •身体说“不”。转头或转身是表达拒绝的常用动作。摊手、撇嘴、耸肩三个动作连续发生同样代表否定。双臂交叉抱在胸前是另一个表示拒绝和防卫的经典动作。世界杯比赛中，大家会频繁见识了这一动作。裁判做出判决后，如果有球员试图辩解，裁判通常立刻将双臂抱在胸前，意思是“你不需要跟我争辩了！” 当无法彻底拒绝时，不妨适当折中，部分地接受对方的要求，同时提出自己的感受及想法，从而互相尊重，收到双方都比较满意的效果。 实在无法拒绝时，不妨采取“积极赋意”的心理学策略，把消极的事情往积极方面转化，想想这件事情可能带来的好处，试着心甘情愿地接受。 遭到拒绝别灰心 被人拒绝时，我们会觉得伤自尊，甚至影响自信心和自我评价，被拒绝的经历久久难忘。对此，教你几招摆脱困境。
Read more成大事者：守愚，守静，守时，守信
做人切忌恃才自傲，不知饶人。锋芒太露易遭嫉恨，更容易树敌。成大事者，守愚、守静、守时、守信。 01. 守愚，君子盛德容貌若愚。 《史记》上记载，孔子年轻时曾经向老子请教做人的道理。老子告诉孔子：“良贾深藏若虚，君子盛德容貌若愚。” 老子告诉年轻的孔子，一个头脑精明的商人非常懂得深藏财货，而外表看起来好像空无所有；一个品行高尚的君子非常懂得内藏道德，而外表看起来好像是愚蠢迟钝。你要去掉骄傲之气和贪欲之心，如此才能成为圣人。这便是所谓的“大智若愚”。 “难得糊涂”历来被推崇为高明的处世之道。很多人所追求的“糊涂”的智慧和境界，就是老子说的“大智若愚”。做人切忌恃才自傲，不知饶人。锋芒太露易遭嫉恨，更容易树敌。 02. 守静，每临大事有静气。 静，这是中国古人推崇的大智慧。《道德经》上说，静为躁君。静能克服人身上的躁气。《大学》说静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。可以说，静是安定、思虑和有所得的基础。 “心收静里寻真乐，眼放长空得大观。”一个人内心不静，很难真正思考问题，做人做事也一定会骄矜、浮躁。安静的人会仔细观察中审时度势，更容易深入思考，获得解决问题的办法或者感悟人生道理。 只有守静的人，才能发现生活中的幸福和美。浮躁的人、脚步匆忙的人总是会错过很多美好的东西。我们或许会经历人生岁月的蹉跎或道路的泥泞坎坷，但保持淡泊的处世态度，泰然处之，就能在纷繁中找寻心的超然和安宁，不受世俗的干扰和冲击，人生也更豁然开朗。 03. 守时，君子待时而动。 守时不是准时，而是把握时机。《周易》上说，“君子藏器于身，待时而动。”意思是：君子有卓越的才能、超群的技艺，不到处炫耀。而是在必要的时刻把才能或技艺施展出来。这话也提醒我们，在默默无闻的时候，要加强自身修养，等到机会来时，就要充分展露自己的才华。 时机、时势是客观的，不是人为的。我们不能创造时机，而只能做好我们能做的，等待时机，把握时机。这就是守时，一个守时的人一定会做好充足的准备，不会让机会白白溜走。 04. 守信，人而无信不知其可。 《论语》上说，“人而无信，不知其可也。大车无輗，小车无軏，其何以行之哉?”，人要是没有信用，就像大车没有车辕与轭相连接的木销子，小车没有车辕与轭相连接的木销子，就无法行走。 春秋时期，吴国季札第一次出使晋国，路过北方的徐国。徐君十分喜欢季札的剑，但是却没有说出来。季札心里却知道，但是他还要出使到别的国，所以没有送给他。后来他出使完后再回到徐国，徐君已经死了，于是解下宝剑，挂在徐君墓前的树上。他的随从说：“徐君已经死了，这是要送给谁呢？”季札说：“不是这样的，我当初心里已经决定要把这剑送给他了，怎么能因为他死了而违背自己的诺言呢！” 季札只是在心里应允了别人，却仍然信守。相比我们今天，很多人说出的话，甚至写出来的凭证，又能做到多少？ 守信，是用钱都买不到的人格魅力！堂堂正正做人，明明白白做事。永远不要丢掉别人对你的信任，因为别人信任你，是你在别人心目中存在的价值！ 失信是人生最大的破产。 图：wallcoo.net
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人生如列车
人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站口，没有一个人可以至始至终陪着你走完，包括亲人，友人，爱人。你会看到来来往往，上上下下的人。如果幸运，会有人陪你走过一段，当这个人要下车的时候，即使不舍得，也该心存感激，然后挥手道别，因为，下一站会有另外一个人陪你继续走远…… 1、咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌， 而在于是否放糖; 一段伤痛，不在于怎么忘记， 而在于是否有勇气重新开始。 2、同时追两只兔子的人， 一只也不会逮到。 不要贪图无所不有， 不要试图无所不知， 不要企图无所不能， 做你最擅长的事儿！ 3、每个人都是上帝咬过一口的苹果， 都是有缺陷的！ 有的人缺陷比较大， 那是因为上帝特别钟爱他（她）的芬芳！ 4、热恋时， 情侣们常感叹上辈子积了什么德; 结婚后， 夫妻们常怀疑上辈子造了什么孽。 5、同样一瓶水，便利店里2块钱， 五星级酒店里却30块。 很多时候， 一个人的价值取决于所在的位置。 6、两个人之间的感情就像织毛衣， 建立的时候一针一线，
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看看这些人物的成长经历~列宁，孔子，包青天，陈平，万斯同……
成长是什么？ 成长意味着不断跌倒和爬起，直到最后可以挺直腰杆，稳稳地站立于大地。 成长的过程可以画感叹号,问号,省略号，但永远不能画句号。 成长是在这个不完美的世界里，寻找到自己可以接受的完美； 成长是逐渐地接受这个世界的不完美，并努力在其中争取属于自己的幸福； 成长是逐渐明白，问题永远不是问题，如何面对这个问题才是真正的问题； 成长是学会感受、珍惜每一份对你的爱。 成长是知道如何爱自己和爱别人，是悲伤难过时开怀痛哭后脸上的微笑， 是欢呼雀跃后淡定的眼神，是让人备感幸福的经历。 陆羽弃佛从文 唐朝著名学者陆羽，从小是个孤儿，被智积禅师抚养长大。他虽身在庙中，却不愿终日诵经念佛，而是喜欢吟读诗书，执意下山求学，却遭到了禅师的反对。 禅师为了给陆羽出难题，也是为了更好地教育他，便叫他学习冲茶。在钻研茶艺的过程中，陆羽碰到了一位好心的老婆婆，不仅学会了复杂的冲茶技巧，更学会了不少读书和做人的道理。 当他将一杯热气腾腾的苦丁茶端到禅师面前时，禅师终于答应了他下山读书的要求。后来，陆羽撰写了广为流传的《茶经》，把祖国的茶艺文化发扬光大! 感悟：目的决定方向，追求决定行动。任何事情都不是一帆风顺的，只有不懈努力，才能实现理想。 小时候的列宁 列宁小时候，是一个认真学习的孩子。在学校里，每门功课他都学得很好。老师讲课，他用心听；老师留的作业，他认真做。 列宁做完学校里的功课，还读许多课外书。他常常把书里的故事讲给别人听，他爱书里那些勤劳勇敢的人，拿他们做自己的榜样。 列宁十分爱护书，他从来不把书弄脏，也不把书到处乱扔。 感悟：少小不努力，老大徒悲伤，说的是“自古英雄出少年”。想成就事业，就必须从小做起，不能等待 小花的依靠 有一朵看似弱不禁风的小花，生长在一棵高耸的大松树下。小花非常庆幸有大松树成为它的保护，为它挡风遮雨，每天可以高枕无忧。 一天，突然来了一群伐木工人，两三下的功夫，就把大树整个锯了下来。小花非常伤心，痛哭道:“天啊!我所有的保护都失去了，从此那些嚣张的狂风会把我吹倒，滂沱的大雨会把我打坏。” 远处的另一棵树安慰它说:“不要这么想，刚好相反，少了大树的阻挡，阳光会照耀你，甘霖会滋润你。你弱小的身躯将长得更茁壮，你盛开的花瓣将一一呈现在灿烂的日光下。人们会看到你，并且称赞你。” 感悟：当失去了一些以为可以长久依靠的东西，自然会有难过及割舍的痛苦。但其中却隐藏著无限的祝福和机会。日后回首时，就惊讶自己成长的痕迹，是那么清晰明显，甚至令人满心喜悦。 万斯同闭门苦读
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何必看重浮云
若将太阳比喻成人生的目的地，浮云却偏能遮蔽阳光。 明明一阵轻风就能把浮云吹开，人却偏要视浮云为目标。 可是浮云从不会随着我们的步伐而飘浮，你若追着浮云，你便是与光明的道路背道而驰。 你若停下来等待浮云散去，你便错过了迈步向前的时机。 有人将一切的功名利禄视如浮云，若这浮云真的是天上的浮云，那当然是一件好事。 倘若这浮云是心中那片把光明都覆盖了的云，那就是一件坏事了。 陈世美因功名利禄而不认妻子的故事，大家都耳熟能详。陈世美就是追着那虚无缥缈的浮云，而落得斩首丧命、遗臭万年的下场。 我们能轻易地嘲讽别人追求浮云，但却没多少人发现自己也被浮云牵着鼻子走。能昂首阔步穿过浮云、觅得光明终结的，才是成功在亘古中留下一点气息的生命。 浮云没有特意在人们的心中留下痕迹，将浮云强加入感情、形态的是人类。 被浮云吸引着目光的人，其实是陷入自己的想象而已。 金钱、名利是人类赐予自己的，视它们为浮云的也是我们。 浮云也许在嘲笑我们的傻:以青春买财富，却用不了财富买青春。 买到很多财富的自以为高人一等，买不到的就视之为浮云。 浮云却在天空说:「我只是水蒸气罢了!」 对人而言，浮云是美丽的讥讽。 图/pixabay.com
Read more为什么婚姻爱情不能同在
爱情固然是婚姻的基础，但二者存在很大的差别。很多人期盼爱情的鲜花能在婚姻的土壤中继续盛开，甚至更加鲜艳，然而事实却令人失望。因为结婚后，甜蜜的爱情随着时间的增长慢慢变成回忆。如果婚姻越来越平淡，爱情也会便得模糊，甚至消失。 这是极具普遍性的现象，所以大部分人会发出感叹：爱情是婚姻的基础，婚姻是爱情的坟墓。也有人说，要想让爱情保持无比灿烂的光芒，最好让它在最美丽的时候凋落。可这样的观点听起来已经让人感到脊背发凉，更不要企盼将思想化为行动了。 为什么有了婚姻却没有了爱情? 爱情是人体荷尔蒙的膨化与宣泄产生的，受它的影响，沉醉于爱情中的人们，好像食了迷幻药，只要两人能厮守在一起，苦亦是甜。为了所爱的人，奉献自己的一切绝对是在所不惜的。 可是，不幸的是荷尔蒙的膨化与宣泄只能燃烧一时，不能长久维持，所以当荷尔蒙不再膨化时，人的情感就会由激情转为平静。从人性角度看，喜欢新鲜、刺激的事物是人的本性，对任何一种东西接触时间久了，原来的美好就会因为熟悉而变得普通，因而婚姻的感觉也就变成“左手握右手”的感觉。还有人从生理的角度考证过，说男女之间的激情最多只能保持21个月，失去了激情的爱情就像一只瘪了的空口袋，哪里还有什么美丽可言。 于是，婚姻便成了负责任的男人女人们必须用心去经营的一项长久的事业，在两人的共同努力下，婚姻的土壤中开出了亲情之花。可以说，爱情在婚姻中消失，代替它的是割舍不掉的亲情。 婚姻的时间消磨了爱情 同样，婚姻也成了情感丰富而又缺乏理智的男人女人们的拖累，他们忍受不了婚姻的愈发寡淡无味，开始投身于家庭之外的情感世界。“多情种子”们开始在婚姻之外寻找快乐。当他们一旦被点燃时，体内的荷尔蒙又会让他们生发激情，以至变得无法控制。 于是，他们会认为这才是真正的爱情。其实他们和自己的妻子(丈夫)曾经有过的爱情可能更加甜蜜，但是他们淡忘了，因为他们被日常的柴米油盐消磨得已经忘记了对方的好和曾经的幸福。 图片来源：pixabay.com
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选择比努力更重要
大学生目前最为关切的职业生涯发展问题是什么呢？我以为主要有两方面的问题：一是如何选择和确定职业目标和实现目标的路径；二是在不同职业发展路径中如何进行职业准备。就以上两个问题，我认为 “选择比努力更重要”。 首先，选择实际上是为自己找一个适合自己的方向，如果方向选错了，所做的努力是为错误而做准备。比如刘强同学，学的是会计专业，性格比较内向，不擅长组织、领导和人际交往，对自己的专业也比较喜欢，但觉得公务员有权、有势，很风光、有保障，从大三开始就以报考从事行政领导职位的公务员为目标，由于他特别“努力”，顺利通过了笔试，但在面试中，由于不善言谈而被淘汰。尽管刘强同学如此努力，也没有逃脱失败的结果，关键不在于他没有目标，而在于选择的目标不适合他。 可见，努力并不等于成功，如果目标选择错误，越努力，离失败就越近，离成功就越远。虽然目标选择正确也并不意味成功，但正确的目标选择+不懈的努力才能接近和达到目标那么，怎么才能做出正确的选择呢？必须搞清自己具备什么资源，想要什么，喜欢什么，能做什么，适合自己的选择才是最好选择，盲目的选择会对自己造成负面的影响，就业盲目可能使自己找不到满意的工作，考研盲目很有可能使自己考不上研究生也找不到满意的工作，留学盲目不仅投资得不到回报，还很有可能沦为 “海待” 的危险，创业盲目可能使自己 “血本无归”；所以，选择目标必须与自身的条件 “匹配”，选择考公务员是因为公务员职位与自己性格能力 “匹配”，选择考名校研究生是与自己的知识和学习能力的 “匹配”，选择自费留学是与自己外语能力和经济保障 “匹配”，选择创业是与自己的创业素质和创业条件 “匹配”，很多考研的同学，不顾自身实力偏要选择考名校，选择目标与自身实力的不 “匹配”，失败是必然的。 其次，无论我们选择就业还是考研，选择留学还是创业，都需要围绕个人的职业生涯发展和职业目标]进行选择，我提出了 “先定向再定位” 的方法可以有效地解决大学生制定目标的困难问题，“定向” 指的是职业方向，“定位” 指的是具体的职位。例如 “定向” 成为一名职业经理人，但职业经理人的分类很多，必须再确定具体的方向，人力资源管理方向就很具体；定向后再定位，就是在人力资源方向中确定具体的职位，比如一名大学生的定位就是 “人事专员”，那么要成一名职业经理人就必须从 “人事专员” 到 “人事主管”，再到 “人事经理”
Read more爱说这几句话的女人，不能爱！
一个人的言行举止，往往能反应出这个人的人品，以及TA对待爱情的态度。所以，聊天的过程中，其实就能判断女人是不是一个值得爱的好女人。如果聊天的时候，她总爱说这几句话，那么男人就别天真了，这样的女人真的不能爱！ 1、“先请喝酒吧” 男女相处，真正值得男人去爱的好女人，一定是自律且自爱的。所以，爱说这句话的女人，男人不能爱。这样的女人，不会认真的对待感情，就算和你在一起，也是看上了其他的东西。此外，经常向不熟悉的人或者朋友讨喝酒，已经可以看出，她的人品真的不怎么样。 2、“你误会了，我和他只是普通朋友” 一个女人，如果总是让人产生误会，就说明她自己的行为举止是有问题的。毕竟，如果女人自己能够和别人保持距离，就不会让人产生误会。所以，爱说这句话的女人，身边一定有很多的异性朋友，在她眼中，他们只是普通朋友，但事实如何，谁又能知道呢？ 3、“我有对象，但是这有什么关系？” 明明有了爱人，却还经常找别的男人聊天，这样的女人，男人一定不能爱。因为，爱情是需要自律的，两个人在一起，不是不能有其他的朋友，而是要学会保持距离。如果女人经常说这样的话，毫不顾及自己已经是有对象的人，就说明她对待感情真的很敷衍。 4、“好无聊，你陪我说说话吧” 一个在无聊的时候，才会想起你的女人，男人不能爱。因为，这样的女人，并不是真的爱你，或者想和你继续走下去。在她心里，你可能仅仅只是她的备胎而已。所以，男人要分清什么是爱，什么是备胎，爱说这句话的女人，男人不能爱。 5、“是你自己要对我好的” 你的付出，她从来都不拒绝，而你的真情，她又不会接受。这样的女人，真的只是把你当备胎。所以，如果女人经常对你说这样的话，觉得你的付出，只是你一厢情愿。那么，你就不要再爱了，因为她真的不爱你，也不懂爱。 图片来源：pixabay.com
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退一步，得寸进尺，忍一时，变本加厉
这个社会没有以前那样温柔了， 变得越来越现实，越来越残酷， 你太善良，只会被欺负， 你太天真，只会被利用。 你以为退一步就海阔天空， 其实，有些人反而得寸进尺， 你以为忍一时就风平浪静， 但是，有的人反而变本加厉， 因为你的容忍和大度，别人更加肆无忌惮， 因为你的让步和温柔，别人还会继续利用。 别把人想得太好， 你狠一次试试？ 看看你的一百次善良和仅一次刻薄， 究竟哪一种让别人记得清楚？ 纵然你有千百次好， 别人也只在意你的一次毒。 有些事，无需忍时别强忍， 该爆发爆发，该怒吼怒吼， 不能让别人一而再再而三的把你欺负， 脾气不可乱发，但是也不能没有， 让别人记得你的好，也明白你的冷， 不会随意践踏你的感情，不会随便无视你的大度。 别再傻傻的执迷不悟， 太心软，是对自己的不负责， 太善良，是对自己的不在乎，
Read more做领导，别想管死员工
当你成为一名领导之前，你的成功与你个人成长有关；当你成为一名领导之后，你的成功却与你的下属的成长有关。 当你成为一名领导，记得，培养优秀的员工，必须让员工自我管理，让员工牢记这些职场自我管理的黄金定律： 如果你今天是一名主管，请告诉您的员工这个傻子的故事： 《公司来了个傻员工，改变了所有聪明的员工！》 公司来了个新员工，有点土，但很听话，其它员工都把所有的工作推给他做，新员工不介意，默默地帮他们都完成，主管看到他勤快，叫他帮忙 跟着做很多事情，可他一点都不介意，可他帮主管做事都是义务的…… 终于有一天，领导要开分公司,主管要去新公司管理… 主管居然跟领导提升了那位新员工，其它老员工都在议论，为什么那么多的老员工都比他做得久…… 为什么就要那位新员工去管理呢？ 主管给他们答案： 因为他不怕吃亏，却默默地把主管所做的事情都学到了，而老员工却怕吃亏，每天还是做着自己的事情，能偷懒就偷懒，最后…… 老员工们都没话可说了! 这个故事告诉我们： 有时候不要斤斤计较，你任何事情都去计较，你一辈子也只能是一个服务员，没有任何人会给你钱去让你学习的…… 只要心态好! 能吃亏! 就一定会发光！ 而有些人稍微苦点就觉得不值得，就不想做，这样的人永远成不了人上人，要知道你现在所做得一切都是在为你的将来铺路，也许短期内你是比别人辛苦，可将来你一定比那些怕多做事，比那些拿着一份工资做一份事情的人更容易成功! 终有一天你会觉得你所做的都是值得的,无论你到哪里，怕吃亏! 怕吃苦! 你一辈子都只能拿普通店员的工资，看着其它同事升为主管，羡慕别人比自己工资高。 每一个成功的人都是努力的成果！没有谁一来就是成功人士的，你现在的心态决定你的未来！ 人生路上，并不拥挤！一个聚百万人脉的老板圈子! 图片来源：pixabay.com
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