Category: 酷能量

每到年底又是清假期的时候，再加上圣诞假、新年假、农历新年假期都挤在这几个月份，放完一个又一个。 难怪大家最爱的月份总是年底和年头啊！ 放假的确很开心，可是放完假后的落寞心情才是最难受，连带的上班的心情也没有了该怎么办？人家还想放假啦～～ 什么是假期综合征？ 假期综合症又称节后综合症，是大家在假期之后出现的各种假后反应，如在假期后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至焦虑、神经衰弱等。由于长假期间，大家似乎更容易忘记平时对自己的约束，连续的熬夜、暴饮暴食等，生活规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多的现象就接踵而来了。   症状1: 全身乏力疲惫症 长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。如是过度疲劳引起的“睡眠紊乱”，就需赶快采取补救措施。 你可以这样做： 及时调整作息，晚上最好提前2小时躺在床上，不在床上玩手机，定好闹钟，早睡早起。睡不着？睡前洗一个热水澡、喝一杯热牛奶、用热水泡泡脚，听听音乐都能有助于睡眠。 如果上班时提不起精神，可以喝点咖啡或者茶来提提神，允许的话，中午可以休息一会儿，让下午精力更充沛。   症状2: 神经性厌食 吃是假期的最重要的事，美味佳肴琳琅满目，各种特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了“适度饮食”。所以在长假期间，很多人出现急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血等症状，这主要与饮食不当、生活没有规律有关。 你可以这样做： 改变饮食习惯，适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜，尤其是富含B族维生素和矿物质的深色蔬菜，不适宜太过于控制饮食，如果吃得过于清淡，也会造成微量营养素和优质蛋白质的摄入量不足。适度运动可重新获取元气，如进行一些有氧运动，跑步、打球等，让自己出出汗，就能让快速恢复状态、打开胃口。   症状3: 工作恐慌症 假期后，重新投入正常紧张的工作，部分人会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。其实是很正常的，只要在心理上进行调整，可以很快恢复到原来的状态。 你可以这样做： 上班族在假期后最容易出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班产生恐惧心理，工作起来也没有效率。最好是将工作安排妥当，确认每一天的任务，保持正常的工作节奏，籍此抛开对工作的厌倦情绪。 假期后短时间内不宜过度学习和大量工作，而应循序渐进，先把最重要、最急迫的事情做完。如果身边有消极怠工的人，尽量不要待在一起，避免相互“感染”。

1、在公车上不扶着扶手，只搂着你的腰，偷偷地亲你，在你脸上蹭来蹭去。 2、在每次小别之后第一次见面都要结结实实的一个拥抱。如果在公众场合，就亲亲脸，如果没人，就亲嘴巴。 3、躺在你的腿上看电视，指手划脚地叫你给我拿吃的。 4、制订两个人的管理条例，约定生气冷战可以，但是不许超过25秒。 5、下雨的时候只打一把伞，雨中漫步其实也不错。 6、用电视剧中的对白说只有两个人才明白的话。 7、想抱抱的时候告诉你，一定要得到满足！ 8、给对方起可爱的外号，冷不丁的当着外人叫出来。 9、偷偷的买回他想买却没舍得买的东西。 10、永远都用相同款式不同颜色的牙刷、毛巾和杯子，只盖一床被子。 11、每次单独出游都带给对方礼物，哪怕是一片树叶、一块石头。 12、你生病的时候陪你坐在床上，把你的头放在胸前，一起看电视，喂你吃药，陪你去打针。 13、两个人在同一个房间上网的时候，用互联网和你说话。 14、高兴的时候帮你擦头发，吹干。 15、把房间的布局时常变化，还有自己的形象，和我们的一些习惯，叫你永远都不会腻烦，每天充满新鲜。 16、好好利用每个7天长假和年假，陪伴对方完成梦想。 17、每个月拿出一点钱存起来做一个奢侈基金，如果谁有什么有点奢侈的愿望，两个人商量着用这个钱来完成。 18、一起站在镜子面前刷牙。 19、你喜欢我长发我就长发，喜欢我短发我就短发，喜欢我烫卷我就烫卷，喜欢我棕色我就棕色。 20、练习几首对唱歌曲，在KTV的时候是人人羡慕的保留曲目。 21、有了好消息或者坏消息第一个告诉你。 22、一起开车去一次很远的地方，手拉手的向路人问路，沿途拍下所有的美景。 23、记得你所有爱吃的东西和不爱吃的东西，我们一起克服挑食，喂对方吃下原本不爱吃但是有营养的东西。 24、有空就一起亲手制作家里的摆设，把自己画的画挂在墙上。 25、开车出去的时候永远坐在你的旁边，在你把手放在档位上的时候摸摸你的手，红灯的时候叫你亲亲。

无论是关于工作、学业、爱情顺利，抑或是身体健康、财源滚滚，相信在新的一年大家都会满怀希望，迎接新的自己。但愿望虽然每天都在期许，但要立足于实践才能更好地实现，因此在即将到来的新年假期，你不妨试试问自己这7个问题。 1. 我听起来是个怎麽样的人？ 有些时候一个人说出来的话常常就会代表一个人，仔细听听自己平常都是怎麽样和他人对话。如果自己的言语中充满太多的负能量、批评或是抱怨，是否能够找到方法改善这些情况，将自己的态度转为正向、讨论及感恩？ 2. 我还需要学习什麽？ 学习是一辈子不能停止的事情。不管是要学习一门新的技术，或一种语言，甚至只是一个长辈、朋友的人生经历，你都需要放下自己的身段，知道自己要学什麽，承认自己的不足并且虚心学习。 3. 我要如何让自己更有目标？ 如同贾伯斯所说，如果每天都是你人生的最後一天，你该做什麽？带着一些目标去面对每一天的挑战相对於毫无计画的生活，会更加有效率。 4. 我要如何才能接近完美？ 这边所说的完美并不是毫无缺点的完美，而是在自己力能所及的范围内做到最好。每个人都有缺点，然而能够接受自己的缺点、发扬自己的优点是一件很难得的事情，毕竟也有太多人不是真正的了解自己。想要让自己达到更好的状态，首先要做的也包含了解自己。 5. 我需要原谅或是放下什麽？ 执着於同一件事情、同一个人并为其感到愤怒对於自己的情绪而言已经是一个不好的现象，无论是生理或是心理都容易受到影响。想要成为一个更好的人，你应该要知道的是有些时候原谅及放下比起执着与计较更来得有用。 6. 我要如何对每一件事情充满爱与热情？ 对每一件事情都全心全意的付出，并且不期望每一件事情都能有回报，你必须学会的是享受付出的过程。让你的每一天都成为你说到做到的一天，并且在做每一件事情的时候都充满热情。 7. 我要如何培养自己感激的态度？ 生命中发生的许多事情我们都可视作人生中必须学习的课题，即使这些课题有好的也有坏的。你该学习着如何从这些事物当中看见可以学习的部分，学会感激每一件事情的发生，而不是斤斤计较於你失去了什麽。 图来自：wallcoo.net

30个超好笑的汉字对话，笑出眼泪了！发给朋友们乐一乐 1、熊 对 能 说：穷成这样啦，四个熊掌全卖了！ 2、果 对 裸 说：哥们儿，你穿上衣服还不如不穿！ 3、臣 对 巨 说：一样的面积，但我是三室两厅。 4、个 对 人 说：不比你们年轻人了，没根手杖几乎寸步难走。 5、旦 对 但 说：胆小的，还请保镖了？ 6、叉 对 又 说：什么时候整的容啊，脸上那颗痣呢？

德裔美籍人塞缪尔.厄尔曼70多年前写的一篇只有四百多字的短文。首次在美国发表的时候，引起全美国轰动效应，成千上万的读者把它抄下来当作座右铭收藏，许多中老年人把它作为安排后半生的精神支柱。 美国的麦克阿瑟将军在指挥整个太平洋战争期间，办公桌上始终摆着装有短文《年轻》复印件的镜 框，文中的许多的词句常被他在谈话或开会作报告时引用。 后来此文传到日本，文章的观点成为许多日本人生活哲学的基础。 松下公司的创始人松下幸之助说：“多年来，《年轻》始终是我的座右铭。” 文章全文如下： 年轻，并非人生旅程的一段时光，也并非粉颊红唇和体魄的矫健。它是心灵中的一种状态，是头脑中的一个意念，是理性思维中的创造潜力，是情感活动的一股勃勃的朝气，是人生春色深处的一缕东风。 年轻，意味着甘愿放弃温馨浪漫的爱情去闯荡生活，意味着超越羞涩、怯懦和欲望的胆识与气质。 而60岁的男人可能比20岁的小伙子更多地拥有这种胆识与气质。没有人仅仅因为时光的流逝而变得衰老，只是随着理想的毁灭，人类才出现了老人。 岁月可以在皮肤上留下皱纹，却无法为灵魂刻上一丝痕迹。忧虑、恐惧、缺乏自信才使人佝偻于时间尘埃之中。 无论是60岁还是16岁，每个人都会被未来所吸引，都会对人生竞争中的欢乐怀着孩子般无穷无尽的渴望。 在你我心灵的深处，同样有一个无线电台，只要它不停地从人群中，从无限的时间中接受美好、希望、欢欣、勇气和力量的信息，你我就永远年轻。 一旦这无线电台坍塌，你的心便会被玩世不恭和悲观失望的寒冷酷雪所 覆盖，你便衰老了—即使你只有20岁。 但如果这无线电台始终矗立在你心中，捕捉着每个乐观向上的电波，你便有希望超过年轻的90岁。 所以只要勇于有梦，敢于追梦，勤于圆梦，我们就永远年轻！ 千万不要动不动就说自己老了，错误引导自己！年轻就是力量，有梦就有未来！ 图/pixabay.com

1. 欢欢喜喜迎新年，万事如意平安年，扬眉吐气顺心年，梦想成真发财年，事业辉煌成功年，祝君岁岁有好年! 2. 一家和和睦睦，一年开开心心，一生快快乐乐，一世平平安安，天天精神百倍，月月喜气扬扬，年年财源广进。 3. 新年到来，请遵守四项基本原则：将财神看守到底，将幸福紧握到底，将好运怀抱到底，将爱情进行到底!请严格遵守，直至革命胜利! 4. 春节到，拜年早:一拜全家好;二拜困难少;三拜烦恼消;四拜不变老;五拜儿女孝;六拜幸福绕;七拜忧愁抛;八拜收入高;九拜平安罩;十拜乐逍遥。 5. 新年到，新春到，有成绩，别骄傲，失败过，别死掉，齐努力，开大炮，好运气，天上掉，同分享，大家乐。天天好运道，日日福星照。 6. 人在天涯，心在咫尺。关注关怀，从未停息。冬日寒冷，问候加温。阳光灿烂，祝福温馨。 2018年遥祝朋友：身体康健，工作顺利，家庭和睦，幸福洋溢。 7. 鞭炮响，祝福唱;乐声起，到处逛;做新衣，心情棒;走大街，串小巷;朋友家，亲戚房;扯国事，拉家常;家团圆，子满堂;钟声响，新春旺! 8. 一张圆桌，满堂亲人围成圆。一道大餐，福禄寿财已上全。一杯美酒，喜乐甜蜜都斟满。一条祝福，千家万户已传遍：祝你新年快乐，喜事连连! 9. 春夏秋冬，四季轮回，春节来到，新春伊始，祝愿朋友：燃希望之火，保一腔热情;树远大目标，增一股动力;立坚定信念，创一番事业;持平和心态，守一生幸福! 10. 春节临兮，眉目笑兮，身影倩兮，快乐愿兮，信息转兮，幸福传兮，勿忘我兮，友谊念兮，时刻忆兮，牢牢记兮，新年乐兮，呜呼!岂不美兮! 图/google

一年时间大逆转，一次行动艺术。我准备动身了，你要不要跟？ 01.一年对你来说意味着什么？ 一个人，真的想要改变命运的话，一年可能就足够了。 你会说，别开玩笑了，怎么可能呢？我都多大了啊，人生也就这样了，改变？别逗了。 当然，这一年里，你得做点什么事。 “一年”这个概念，对于大部分人来说，只是个时间度量。并没有什么深远的意义。 其实一年时间比我们想象的要长很多，是12个月，是52周，是365天，是8760小时。 在这个不确定的时代，世界每3个月都会日新月异，人体所有的细胞，每7年全部更新一次呢，苹果手机还每年出新款呢。我们为什么不去想用一年时间来一次大逆转？ 那么现在问题来了：你凭什么认为人生是可以改变的？凭什么说一年就可以？ 02.改变认知 不管你想要用多长时间大逆转，首先要改变自己的认知。许多人认为改变人生是根本都不可能的，是个笑话，并且很早就为自己的人生盖棺定论。根本原因是“不敢”，根本就不敢想自己还能够改变。在实际的生活中，也总是“畏首畏尾”。时常是不敢想象自己未来的可能性，不敢公开表达自己的想法，害怕出丑，害怕拒绝和被拒绝，更害怕别人的看法，对未知有一种本能的抵触。 没错，我说的就是你、我，他，我们所有人。我们顾虑的太多了，其实这些顾虑会束缚自己的手脚和思想。 不敢、害怕、畏首畏尾，才是做出改变最大的拦路虎，是罪魁祸首。如果能清理了这个心理障碍，一定是柳岸花明又一村。 我们都有在某些事情上面，拿不定主意而不断的寻求他人建议的经历。结果拿回来的建议，并没有那么灵光。好心的人，认真倾听你的疑虑，给你他自己认为可行的建议，亲人朋友则会以爱之名左右你的想法。 最后，那些你各方求助的经历，还是没有得到让自己满意的解答。而有些重大决定，是根本不需要任何人出谋划策，也能够做得很漂亮。这些事，你不需要和任何人商量，听取任何人的建议。而且往往是不做不行的，谁拦我我就跟谁拼命的事。所以说那些让自己犹豫的事情，对自己并没有重要到非做不行。做成一件事的关键其实是非做成不可的决心。 那么想要用一年改变人生，让自己绝处逢生、拔地而起、逆袭开挂，可能性就非常大。只要把那些能够产生重大影响的事件，一件件罗列起来，从“不敢想象”到“有了更好”，最后变成“非做不可”。 如果改变人生有诀窍的话，那么最重要的一点是：找到那些重大目标，从被动变成主动 。 03.怎样才能主动寻求改变呢？ 一部电影 有一部电影《重返20岁》，主演是我喜欢的归亚蕾、杨子姗和东北大爷王德顺。故事是这样的：一个70多岁的奶奶有一天醒来以后，发现自己回到了20岁的样子，和自己孙子一样大，但是，周围的一切并没有倒退回去。她没有穿越，是返老还童了。 变年轻后奶奶，不再有任何顾忌。做了很多年轻时候没有做的事情，穿亮眼的旗袍，做时尚的发型，站出来大声的教训看不惯的人，给孙子的乐队当主唱，并且成了很多男孩子心中的女神。 她自己寻思着，既然是从天上掉下来的20岁，这不是赚大发了嘛，索性什么也不管了。不怕得罪人，不胆怯害羞了。既不怕失去什么，也不怕得到什么。 重返年轻的时光太珍贵了，不知道什么时候就又回到了现实，一分钟都不能浪费。 故事是虚构的，但对时间和年轻的诠释却是真实贴切的。

归零是一种积极的心态。 所有的成败相对于前一秒都是一种过去。过去能支撑未来，却代替不了明天。 学会归零，是一种积极面向未来的意识。 把每一天的醒来都看作是一种新生，以婴儿学步的态度，认真用好睡眠以前的时刻，长此以往，你会取得惊人的进步。 归零，让坏的不影响未来，让好的不迷惑现在。 01 做人，适时把自己“归零”，就会心胸开阔。 人生，难免会有成功与失败、顺境与逆境： 顺境时，把自己适时“归零”，可以戒骄戒躁，消除“骄娇”二气，不把成功和顺境当“包袱”背起来； 逆境时，固然会失去很多，但能够在失去时勇于“归零”，才能重新面对自己，从头开始，积极奋斗。 就像春节前的大扫除，把那些没用处的东西清除掉，把有用的珍品拂拭干净，就可以窗明几净、心情舒畅地迎接新春。 其实，人生也像时钟一样，到了子夜就要“从零开始”，只有归零，才会有新的周期与辉煌。 02 南隐是日本的一位禅师。 一天，一位当地的名人特地来向他问禅，名人喋喋不休，南隐则默默无语，只是以茶相待。 他将茶水注入这位来宾的杯子，满了也不停下来，而是继续往里面倒。 眼睁睁看着茶水不停地溢出杯外，名人着急地说：“已经满出来了，不要再倒了！” 南隐说：“你就像这只杯子一样，里面装满了自己的看法和想法。如果你不先把杯子空掉，叫我如何对你说禅呢？” 名人恍然大悟。 这就是“空杯心态”。 面对纷繁杂乱的世事，常怀归零心，不被外世所扰，才能坚守心中的那份宁静，才能更好地包容万物，接纳新的挑战。 03 中国女排在夺得第三届世界女排冠军后，袁伟民教练告诫队员们：一切从零开始，把冠军丢到脑后重新研究战术，研究打法。 正是这种归零的心态才使女排取得了五连冠的殊荣。 乒乓球被誉为国球，常胜不衰，其最关键最重要的一点就是教练和队员们能将心态及时归零的原因吧。

常闻在亲密关系里的挫伤和失败都来自于“你不懂我”而做出的“你不爱我”的结论。在伴侣关系里，人们常常对对方有个期待：我期待你可以知道我想要什么，当我没有告诉你的时候。并且能够自动满足我。 当这个期待得不到满足的时候，他们就会发展出形形色色的行为来证明爱，或者放弃爱。 比如我的一个案主，当她离婚的时候，她问了丈夫一句话：你到底爱过我没有？丈夫坚定的告诉了她：“不爱你怎么会娶你呢？”。于是她难过的离婚了，觉得从来没被爱过。 比如我见过的很多初婚夫妇的争执。男的觉得我为家赚钱，付出了那么多，女的一点都不理解而心凉。女的觉得男的过于冷漠不管不顾就知道忙自己的事儿觉得不被爱。 比如在我以前的关系里，当我生病的时候，我期待女票可以主动给我倒水，问我体温。但是她没有做，当我要她去做的时候，她也做了，但还是感觉很不好。比如有的女生希望男生主动做些什么，但是男生没有。情感专家会建议“你想要就去要啊”，女童鞋们还是觉得要来的没意思，那不是爱。 比如热恋中的男女在“今晚吃什么”、“情人节有没有送花”上数次争执赌气。男生的木讷和不懂人能让女生目瞪口呆，女生的作和复杂也让男生瞠目结舌。所以他们才呐喊出“你若懂我，该有多好”的呼声，对自己评价出了“我并不在乎物质，我只想有个人能懂我”。 在我刚开始学心理学的时候，我觉得这些人都有问题。因为他们活活的把爱情给作没了，他们沉浸在自己的世界里，单一化了爱的渠道，固执的用自己能接受的方式来索取爱。后来我帮助他们打开了爱的渠道，他们看到了爱其实一直都在，不必证明，是自己蒙蔽了双眼。比如我上面说的案主，当我开始跟她工作一小段时间，她悔不当初。在她的世界里，爱不直接表达，就不是爱。在老公的世界里，爱说出来要比做出来难100倍。 我们都把自己从原生家庭里带来的模式和缺失放到了亲密关系中，于是每个人都学会了不同的付出和表达爱的方式。当这个方式有差异，而且通常差异是必然的，的时候，他们的冲突就会产生。 很多人在小时候因为各种原因，比如父母忙碌、孩子较多等原因没有被过多的关注，就会造成了自己不相信自己是值得被关注的，而不断想从伴侣那里获得，不断索取和证明自己是被重视的、被关注的。一旦得不到，就像当年觉得父母不爱自己一样，觉得伴侣不爱自己。 因此某种程度上说，我们找到的伴侣，就是找到的另外一个父母。心理学家说，我们长大后和他人的关系，都是在重复早年和父母互动的模式。亲密关系作为人际关系的升级版，尤为如此。当年我们怎么学会了“怎么不被爱”，我们就会从伴侣类似的行为中体验到同样的不被爱。 当这些人来到心理治疗室的时候，心理咨询师会对来访者作一个评估：他们的父母在他们小时候没有做什么，哪些是好的父母该做的事情而他们的父母没有做。比如小孩子应该是被重视的、无条件接纳的、安全的、被赞美的、被认可的、被看见的、被及时满足的。但是他们的父母没有做，这时候治疗师就需要再为他们做一次，让他们意识到，他们是值得被满足的，从而在体验里修通他们的经验，进而修通看到爱的方式。 因此治疗师们常说：成功的治疗师和成功的父母做的是一样的。成功的治疗师只做两件事情：1.评估来访者的父母当年什么是该做的但没有做。2.对于这些事治疗师做了吗？所以接下来的很常见的“移情”就会发生：来访者很容易爱上治疗师。 你不能说这种爱情是假的。他是来访者身上切实的感受。爱就是这样一种满足感，你感受到和另外一个人在一起的时候，全身都被点亮了一样，心里暖暖的，世界上因为有了另外一个人而自己也变得有意义起来。 基于这些原因，一直感觉不被爱的人可以去给他做修通。但是如果这些人没有机缘来到治疗室，他们是否就活该被情感伤害呢？ 当然不是。既然治疗师可以做，真正的恋人，为什么不可以做好这些，自行维护感情呢？ 在爱情中也是亦然，把握好治疗师的那两件事情，你就是个好的恋人。你要去知道你面前的这个恋人，他经历了哪些伤，哪些缺失。哪些是他从小就没有得到的，但是却是人生一直都需要的。心理学家普遍认为，人的心理在发展过程中，相应的心理需求没有得到满足，就会被一直延续下来，在其他客体身上寻求满足，那个最靠近他的恋人就会首当其冲。因此你需要知道，这个伴侣他缺了什么，需要什么。当他与你产生冲突的时候，他必然在以他的方式索取他需要的心理营养。那是他变相了小时候哭喊的信号。 对于父母来说，并不是24小时陪伴和满足着孩子才是好的爱。依恋理论认为，小孩子并不需要父母24小时的陪伴和满足，他只需要在他需要的时候，母亲可以出现并给予就够了。 我有一个案主，她对伴侣极度不信任，又非常占有。需要伴侣时时陪着她她才安心。不在一起的时候信息要秒回，要天天打电话发短信才觉得自己是被爱的。我们探讨到她的幼年的时候，她谈到经常不敢睡去，一旦睡去后醒来就会看不到妈妈，她使劲哭，哭了好久，妈妈才满身怨气的回来。我们的常识知道，小孩子睡觉醒来第一件事就是找妈妈，确认妈妈的存在他才觉得安全。当他找不到妈妈的时候，他就会顿时觉得世界不安全了起来，自己被抛弃了一样。这个案主就这样，她无法自行确认妈妈的存在，所以长大后对伴侣的陪伴和在视线可控范围内的需求就很强。这时候我给她做干预的时候，几次都会在她体验到自己被抛弃的时候，给予到她讯号“别怕，我在”。其实她男朋友如果能够多一些耐心让她意识到“别怕，我在”的时候，她的这种占有就会降低很多。相反，她男朋友一直烦不胜烦甚至不愿意回信息，有意无意躲避的时候，只会增加她的不安和被抛弃的感觉。 因此好的恋人要做的第一件事就是：知道对方需要什么，并准备好给。 实际上她妈妈也不需要24小时陪伴她。完全可以在她睡着了的时候该干嘛干嘛去，问题就是：你要预感到小孩子什么时候醒，并及时回来。这就说到了另外一个关键点：敏感性。 一个敏感的妈妈是能觉察到孩子的需求的，往高级了说就是“连接”、“心有灵犀”。妈妈会下意识的看看孩子在不在身边，确认他的安全。会隔段时间就想看看孩子怎么样了，她能及时的意识到孩子此刻需要什么。当孩子还没有学会说话的时候，她就知道什么时候该喂食，什么时候该抱抱。当孩子一个小小的信号发出来，她就知道该去满足了。 记得佛山的小悦悦事件悲剧，也跟这个不敏感的父母有很大关系。小月月被汽车压了7次无人救援而死亡。我们不得不好奇：这么久了她的父母就没有意识到孩子不在身边？父母就感觉不到孩子此刻需要他们？这就是敏感性不高。 在爱的人之间，是有这种敏感性的。母亲对小孩子的爱很明显。热恋中的爱人也是如此，热恋中，你能及时觉察到对方需要的是什么，并愿意去满足。爱久了也是如此。你看那些多年的亲密夫妻就具有这个特点，他们眼神一动，就知道彼此在想什么，需要什么。他们结婚的时间越长，越懂得彼此的眼睛。在我课上的一个学员就曾经说：我老公一回家，我看到他的背影，就知道他今天心情怎么样，大概发生了什么。实际上这种敏感性是可以，而且很容易做到的。只是需要你真的去用心培养。用心的基础就是——你爱他吗？你愿意走进他吗？ 当你不愿意的时候，就会去责怪伴侣：你不说，我怎么知道呢？ 他不说，你也是可以知道的。你知道的途径有很多，比如你的敏感性。他自己告诉你，只是最偷懒省劲的知道方式。

我们总是这样以为，以为这一生还长，想开口说的话，想表达的行动以后都有时间完成，因为我们都以为自己起码可以活到70岁以上。于是我们现在不慌不忙的爱着。但是，年少时要完成的宏图大志我们有时间等，可是父母呢，他们有时间等吗？就算我们等到了成功的到来，但他们未必有时间陪我们分享成功的喜悦。 2015年1月13日继父因为身体原因再次做了手术。手术当天坐在医院病房里等着手术结束时，心中五味杂陈，有遗憾、内疚、害怕、酸楚、无奈这五种味道。期间想了很多问题，想着小时候父亲病重住院时，也是我与母亲二人守在医院陪伴着，现在继父动手术，他儿女也在医院里守着，忽然有了家的感觉，让我感受到亲情陪伴的力量，让我相信一切都会慢慢好起来。 手术结束后，医生单独找家属谈了些情况，医生说病情以后可能会复发，如果有条件的话最好去大城市好的医院做手术。听着医生说完，我的心被刺痛，觉得好不容易得到的东西随时都有被人抢走的危险，怪自己势单力薄，没能力看管好心爱的物品，让其永远留在身边。 前几日去医院给他送饭时，总是提醒他出太阳时记得在医院楼下晒晒太阳，按时吃药，多休息，等出院后咱们一起去逛超市置办年货，我再买一台相机准备着春天时带你们出门旅游。我这样说的时候他笑眯眯的说哎呀年纪大了，也不知道还有没有机会能不能去，这病是什么情况我也知道，如果真的死了也就随他吧，死也没什么可怕的，离死那么近的手术都见过两次了还有什么东西可害怕的。母亲见继父说完话，边拍打他衣领上沾染的灰尘一边唠叨他说想死的时候死不了，那肯定会活到70岁。其实，我们都知道这病可能治不好。我们也知道，你随时都有离开我们的可能。 继父今年月初住院前我就已经产生了害怕、难过、自责这些情愫，尤其是害怕，它像巨大地波浪汹涌翻滚着，又像烟雾把我迷住，这些不好的情愫肆无忌惮的在身体里逃窜，肆意妄为。又像藤蔓，缠绕在身体中，并且逐渐壮大盛烈。我知道我产生害怕的原因是什么，因为我怕如果继父真的走了以后，和母亲吃饭又回归曾经的一菜一汤，甚至经常吃剩饭。 我怕家里少了一个人的唠叨，多增添了一份冷清。我怕母亲总是一个人出门买菜没人陪伴，我怕没人陪母亲说话，我怕我想分享成功的喜悦时只有母亲一个人笑着，而那个我最渴望留在我身边看我成功的人，已经不在了。 我是一个特别害怕失去的男生，但我的成长恰恰又是一个不断接受失去并且学着悦纳人生出现的种种痛苦与磨难。我刚出生时，大伯去世，开始稍微记事时，爷爷去世，再后来又是父亲去世，然后又经历过车祸、被殴打、被嘲讽、瞧不起等苦痛。想来定是有了这些因，才导致现在我身上出现的很多果。 生命中的很多人，我都还来不及坐在你们身旁听你告诉我红尘纷扰、人生酸甜，等你们教会我爱恨情仇等等人生道理时，你们倏忽不见。 我没安全感，不够强大，睡觉时喜欢把身体蜷缩成一团用被子盖着脸留一个小洞呼吸，我在深夜里痛哭，也会因为电视剧里的某个镜头或走在路上听见某首歌时而落泪，但是这些原本是一个男孩子不该有的东西在我身上经常发生，从来都没人教会我勇敢强大，很多事情都是我独自抵抗，可是我孱弱无力的身躯怎能抵挡得了？ 十多年了，我从未梦见过父亲。而这十多年以来，让我印象最为深刻的话语便是你病重时对我说的：要好好照顾母亲，保护她，不要让她看见我的软弱。你说过的话我都有很努力的做到，但是有些道理为什么你不教我，非要让我自己摸索前行。 看《我是歌手》听翻唱《父亲》时，听红了眼眶。因为继父生病住院，心中总会莫名其妙的产生很多害怕，怕他真的像医生说的那样，如果不去大城市好的医院全面检查再做手术，也许他真的等不起了。前几日又看见歌手病逝，很喜欢她翻唱的《Dear Friend》，每次听的时候心中都有很多感触。如今，她的声音成为我们怀念的凭证。 因为我失去过太多，所以现在真的十分惧怕失去。但人长大成熟的另一种标志也许就是学会接受失去，懂得咽下往事，而不是总与过去针锋相对。我想，我此时此刻的写作既是纪念也是多年以后再回首时的凭证，告诉我没有辜负努力保护家人的责任与担当，亦没有蹉跎过现在的幸福时光。 前几日在家里打扫卫生时翻到了父亲生前和母亲的很多照片，那时候的你笑容英俊，眉目深浓，穿黑色风衣，双手叉腰。看着看着，便红了眼眶。后来我在拿起你的黑白遗像擦拭灰尘时又不争气的哭了。 我一个人抱着你的遗像哭了好久，我喃喃自语，埋怨着如今身上出现的种种结果，如若你还在的话，我也许不会这样，如果你还在的话，哪怕我平凡，哪怕不写作，只要能够像别人三口之家柴米油盐的过活日子，也是知足。我真的好想像别人家庭那样，有父亲的存在，哪怕这个父亲十分威严凌厉，但能够感受一回你陪我长大的过程也是好的。但这种念想我盼到现在，也未曾盼来。 我从来不掩藏自己的脆弱与懦弱，我知道自己不是勇敢的人，所以我不愿意去掩盖。虽然我是男生，但是我真的没有你想象中那么勇敢。我不会再对自己说生命中的苦难让我成为更好的人，我想好坏与苦难无关，苦难只是提醒我，如果不向上攀爬，那么会一直困顿在深井里，不会出头。遭逢过的苦难亦让我明白，这个社会的厉害之处远远比我想象中强大，我只能奔跑，让自己少成为别人的垫脚石。 这几日阅读简媜《谁在银闪闪的地方，等你》，这是一本以年老及孤独命题的书。随手翻了下，便看到一段令我热泪盈眶的句子：“我们被打入悲恸，但并未失去奋斗的能力，我们在很小的时候当了孤儿，但不代表我们不会长大。以睥睨的眼神看着我们的人更弄错了一件事，他们以为我们注定要困在黑暗里，殊不知，我们没打算在黑暗里待太久。”我知道现在的我又是幸福的，虽然在长大懂事的过程中失去过太多，但一直都在为想要的生活与写作梦想努力，有喜欢的人陪伴在身边与我一起分享。 曾经，我以为父母还等得起我，我以为一切还来得及，于是我总会有掉以轻心的时候忽略你们的老去。直到现实再次狠狠地扇我几个耳光，我才恍然大悟，珍惜当下不是说说而已。 我不知道未来的哪一天，你就走了，又只剩下我与妈妈相依为命的生活。这段时间我如此的害怕，是因为我曾经失去过，现在知道已经拥有并且视如珍宝的东西如果再失去，对我来说打击非常大。为了不让爸爸妈妈我爱你成为口头禅，为了珍惜现在陪伴父母的时光，我列了如下事项我们现在可以轻而易举完成的事情： 1、给父母注册一个微博，教他们玩微博，并关注养生资讯 2、隔一段时间就带父母在周边游玩一次 3、多花时间吃了晚饭后陪父母散步 4、买相机多留影，或者拿手机拍一些生活中小事情晒在给父母建立的微博上 5、坐在看电视时给他们捶背，多听他们唠叨 6、和妈妈一起洗碗或者自己承担家务