Category: 酷能量

一个不小心， 已到春暖花开的季节。 屋外阳光正好，风景绚烂缤纷。 而你是否又继续面对电脑重复着昨日的工作。 如果中了以下几条症状， 这就意味着你应该出去走走了！ 不想工作 手指不停敲打着键盘， 眼神看似专注的盯着电脑，可脑子里却已经在游离。 想着婺源的油菜花已开成花海， 兰芝的桃花也漫山遍野， 还是想着金川的梨花已盛开如雪？ 总之就是不想工作。 一点小事就发脾气 一句话， 一件不顺心的小事就能轻易激怒你， 动不动就朝身边人发脾气， 要不就跟自己耍气，各种烦躁，想控制都控制不了。 却又想不出是为何生气。 我猜想许是生活压力大，让你觉得委屈了。 那就给自己放个假出去走走吧。 想独处，讨厌社交 只想独处， 不爱出门，不愿与人闲聊， 面对别人的主动示好，只有厌烦。

一个空瓶子，你向里面倒水，里面就装着水；你向里面倒垃圾，里面就装着垃圾。 人是什么？人什么都不是，人就是一只空瓶子，你向瓶子里面倒什么，你得到的就是什么。 心里装着善良，装着宽容，装着真诚，装着感恩，你的生命就充满了阳光。无论遇到任何矛盾，都会首先查找自身的不足加以修正，他人的一切不好，都会在你博大的胸怀中消释。 心里装着他人，你就会凡事先想想别人的感受，就不会一事当先先替自己打算，而是让别人也感到温暖。你关心别人，别人也就想着你，最终，你得到的甚至比你关心别人的付出还要多。 心里装着天地，人世间的是是非非、争争斗斗、功名利禄、升降荣辱，一切的一切，都不会遮住你的慧眼。你就会悠然自得，宁静致远，感受生命的美好。相反，心里装着仇恨的种子，它就会在你的生命中生根发芽开花，其结果，仇恨者先被自己仇恨，最先伤害的是自己。 心里装着嫉妒，装着算计，装着贪婪，你就走不出狭隘、猥琐、自私的阴影。在自以为是的小圈子里怨天尤人，你的朋友就会越来越少，最后作茧自缚成为孤家寡人。 心里装着位子、票子、房子，你的生命就会在物质世界里疲于奔命。当这些东西渐次踏来，你欲壑难平的追逐，甚至让你在精神世界里迷失。生不带来死不带去，到头来撒手人寰，只能带着愧疚和遗憾空空的庸碌而去。 你的命运，你的成败贵贱，不取决于长相和身高，而是取决于你内心装的是什么， 你的内心装着美好，你的生活就美好； 你的内心装着健康，你的身体就健康； 你的内心装着美丽，你的外表就美丽； 你的内心装满能量，你的身体就充满能量； 你的内心装着喜悦，你的生活就满是喜悦； 你的内心装着自信，你的人生就自信。 生命的境界，生命的未来，说是在迷中，其实就在你的眼前，就在你的选择之中，就在你的心里。 相随心生，缘由心定，缘起于心，而修于心。 我们每个人就像一个空瓶子，你心里装着什么，就会得到什么。 来源｜一空之道 图 | wallcoo.net

人是一种很奇怪的生物，特别是当我们对外界开始产生一种依赖的时候，就会让我们心里开始有了期待。 我们总是希望别人能懂我们，期待着能有人能穿过拥挤的人潮，能有人飞过一望无际的蓝天碧海，来到我们身边，然后说一声，嗨，你不需要说太多话，你想要的我都懂。 当我们怀揣着激动的心情走向他的时候，却突然发现，原来他根本不懂我。于是我们会失落和难过，会无奈和挫败，会不快乐好久好久。 然后当我们静下来回想的时候，却发现连我们自己都不懂自己，却要求别人比我们还懂自己，又怎么会不失望呢？ 这世上大部分失落，都是因为我们自己没成为更好的自己，却奢求别人成为更好的别人。 因为长得人畜无害，再加上很有耐心。认识的人里，有很多姑娘，都喜欢跟我聊心事。 有人告诉过我，说她很喜欢很喜欢的人，是要无所不能，是要能满足她所有期待的。 那时候我告诉她，说这个世上所有对别人的期待，都是要建立在自己能完成的基础上，如若不然，最后失望失落难过伤心的，肯定还是你自己。朋友不信。 一段时间后，朋友微信我说，张南，我和自己很喜欢的男神拍拖了。一开始我觉得他这么风趣幽默，这么喜欢爬山旅游，和他在一起，我就能够让自己也变得更好。 可是，在一起之后我突然发现，因为他工作繁忙的缘故，他很少能够带我出去旅行，偶尔出去，也是把旅行计划弄得很不合我心意。 我觉得生活还是跟以前一样沉闷无趣，你说我该不该分手？我没有告诉她，究竟该不该分手。 我说，当你对别人有所期待的时候，你就应该知道，你可能会失望失落，因为啊，很多事情都不是只要你想，就会变成你想要的样子。 而真正正确的期待方式，应该是这样的：你可以对别人所有的期待，前提你自己也可以满足你自己。 比如你想要更精彩的生活，更有趣的旅行，那么如果你自己也可以获得，自己本身也是一个很有趣的人，你可以通过自己，来获得和满足对这些生活的期待，那你就能保障这种快乐是可以得到的。 而当你遇到另一个人，你们打算一起去获得这些快乐的时候，你就可以不对他的行为有过多的期待，当他展示出过人的一面，风趣的一面的时候，你就会突然觉得，哇，原来这个人这么有趣而且也很懂生活。 所以啊，真正的期待不是雪中送炭，而是锦上添花。唯有这样的期待，才能带来小惊喜，而不会带来失望。 ******** 人是一种很奇怪的生物，另外一个原因就在于人类的自私心理。特别是在一段感情中，我们总是渴望对方可以付出更多，以此来满足自己的愉悦感。 可是一方极尽全力，一方坐享其成，是必定两败俱伤的。 很多人都会期待自己喜欢的人能够为自己付出所有，哪怕生命。这就是人类心里藏着的，所追求的绝对的爱情。 可是啊，我们往往都忘记了，感情是需要有回报的。我们养一只猫都希望回到家，它能和你亲昵撒娇，更何况是喜欢一个人。 时常有人会说起失望，每每说到伤心难过的时候，就会长长地叹一口气，然后一脸茫然地问我说，张南，你说为什么就不是我想要的那个样子？我对周边的人和世界太失望了。 于是我就会告诉他，其实啊，很多时候你的不快乐，都是因为你对别人有过多的期待。 我们总是这样，试图从别人身上找到满足感，却频频遭遇失落和打击。 所以不要总是苛求对方要对你付出对你好，适当的时候，我们也应该去尝试，去完成别人的期待。

我的内心正在展开一场斗争，这场斗争非常可怕，是两只狼之间的激战与对峙。 一头可被称之为恶，他代表着 愤怒，嫉妒 悲伤，悔恨 贪婪，自大 自怜，内疚 怨恨，自卑，暴躁 谎言，虚荣，妄自尊大，和……..自负 另一只被称之为善，他代表着 喜悦，和平 爱，希望 宁静，谦逊 友好，仁慈 同情，慷慨 真实，善良，和………信仰 同样的斗争正在你的内心上演，也在每一个人的内心上演 哪一只狼最终会取胜？你所喂养的那一只….. 启示：为什么会有恶狼的出现？因为用谎言扭曲了自己的心灵，于是把心中那只恶狼喂得膘肥体壮。只要我们勇敢面对自己的问题和痛苦，不选择逃避，不选择谎言，就一定可以摆脱掉心中那只恶狼的追赶，迎来光明的人生。 图/wallcoo.net

一、没有两个人是一样的 人与人之间的不同，构成了这个世界的奇妙可贵。尊重别人的不同之处，别人才会尊重你独特的地方。给别人空间也就是尊重别人的信念、价值观和规条，这样才能有良好的沟通和关系。同样，自己与别人的看不同，也是正常的事。 二、一个人不能控制另外一个人 一个人不能改变另外一个人，只能改变自己。好的动机只给一个人去做某一件事的原因，但是不能给他控制别人或使事情恰如他所愿发生的权利。不强逼别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。同样地，我们只能自己推动自己。 三、 有效果比有道理更重要 只强调做法正确或者有道理而不顾是否有效果，是在自欺欺人。在三赢（我好、你好、世界好）的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。 「讲道理」往往是把焦点放在过去的事上，注重效果则容易把注意力放在未来。效果是计划的基础，也是所有行动的指针。因为没有两个人的信念、价值观和规条一样，所以，没有两个人的「道理」是一样的。真正推动一个人的力量是在感性的一边，要有效果就要加上理性方面的认同。因此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，需要加以检讨。只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。 四、 只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界 无须改变外面的世界（我们无法知道它是怎样的），只需改变我们自己（脑里的世界），人生便有所改变。事情从来都不会给我们压力，压力来自我们对事情的判断和反应。情绪也从来不是来自某人的言行或环境里出现的转变，而是来自我们对这些问题的态度，也就是我们的信念、价值观和规条。 五、 沟通的意义决定于对方的回应 沟通没有对与错，只有「有效果」或者「没有效果」之分。自己说得多么「正确」没有意义，对方收到你想表达的资讯才是沟通的意义。因此，自己说什么不重要，对方接受什么才重要。话有很多种表述方法，使听者能够接受说话者想要传达的全部或大部分资讯的表述方法，便是正确的方法。在沟通过程中，以言语和身体语言进行沟通比文字更有效。在潜意识层面发出与接收的资讯比意识层面的资讯多得多。没有两个人对同样的资讯有完全相同的反应。说话的方法由讲者控制，但是效果由听者决定。改变说话的方法，才有机会改变收听的效果。沟通成功的先决条件是和谐气氛。听者的抗拒是对讲者说话方式不够灵活的指控。 六、 重复旧的做法，只会得到旧的结果 做法不同，结果才会不同。如果你做的事没有效果，那么请你改变你的做法。任何具有创新思维的做法，都会比旧有的多一分成功机会。希望明天比昨天更好，必须用与昨天不同的做法。改变自己，别人才有可能改变。世界上每样事物本来都在不停地改变，不肯改变的便感到压力越来越大，终于面临淘汰或失败的威胁。因此，只有不断地改变做法，才能与其他事物保持理想的关系。 「做法」是规条，目的是取得效果，把焦点放在取得效果之上，就要灵活不断地修正做法。改变是所有进步的起点。有些时候，必须把全部旧的想法放下，才能看到突破的可能性。过分专注于问题本身，便会看不到周边的众多机会。 七、 凡事必有至少三个解决方法 陷入困境的人，就是处理事情只用一种做法，并固执地认定除此之外别无选择。对事情有两个做法的人也会陷入困境，因为他给自己制造了左右两难、进退维谷的局面。有了第三个做法的人，很快便能找到第四、第五，甚至更多的做法。有更多的做法，就会有更多的选择，有选择就是有能力。现在不成功，只是说明现在用过的方法都得不到想要的效果。没有办法，只是说明已知的办法都行不通。世界上尚有很多我们过去没有想过，或者尚未认识的方法。只有相信尚有未知的有效方法，才会有机会找到它并使事情改变。不论什么事情，我们总有选择的权利。 「没有办法」使事情画上句号，「总有办法」则使事情有突破的可能。 「没有办法」对你既然没有好处，应停止想它；「总有办法」对你有好处，应坚持这样想。为何不使自己成为第一个找出办法的人？ 八、 每一个人都选择给自己最佳利益的行为

吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！ 大意：人的生命是有限的，但是知识是无限的，用有限的生命去追求无限的知识，必然会失败。 点评：求知是人生的一部分，但绝对不是人生的全部。人只能根据兴趣和需要，选择性地去掌握一些知识。 人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。 大意：人生存于天地之间，如同白马在细小的缝隙前跑过一样，一眨眼就过去了。 点评：幼时全然不知，孩提懵懵懂懂，少年青春萌动，年轻浪漫幻想，中年忙忙碌碌，老年往事如烟！ 人生苦短，所以更要懂得珍惜和珍重，珍惜家人，珍惜朋友，珍重自己！ 世俗之人，皆喜人之同乎己，而恶人之异于己也。 大意：世俗的人，都喜欢别人赞同自己，而厌恶别人反对自己。 点评：都喜欢听好听的，不喜欢听不好听的；都喜欢听别人夸奖自己的，不喜欢听别人批评自己的，这是人之常情。 一个人听顺耳之言，别人捧两句，拍两句，舒服，这个是正常的，但是如果只能听顺耳之言，听不得逆耳之言，那么这个人就会有麻烦。 哀莫大于心死，而人死亦次之。 大意：人最大的悲哀是精神上的麻木与愚钝，肉体的死亡倒是还在其次。 点评：后世”心死”的含义指情绪上的悲哀，而庄子的原意是指人没有思想或者失去自由思想的能力。 庄子所说的那种”心死”之人，他本人不会觉得悲哀，只能是别人认为他可悲。 而另一种”心死”之人，情绪的极度沮丧，意志的极度消沉，则是他本人深切体会到的悲哀，旁观者也能觉察到。 井蛙不可以语于海，夏虫不可以语于冰。 大意：对于井底之蛙不可以和它讲海，因为它被狭小的生活环境所局限；对于夏日之虫不可以和它讲冰，因为四时不同，它无法体验。 点评：与人交流要看对象，更要注意方式方法，从对方的生活经验和知识背景出发，以对方能理解的观念来谈论，否则，肯定是一方认为自己是对牛弹琴，另一方则认为对方”不说人话”。 狗不以善吠为良，人不以善言为贤。 大意：不能因为一只狗善叫就认为它是好狗；不能因为一个人能说会道就认为他是贤人。 点评：”听其言观其行”,了解一个人不能只看他的言论，还要考察他的行为。 诸葛亮斩了失街亭的马谡后，想起刘备对马谡的评论，”言过其实，不可大用”,悔恨不已。 好面誉人者，亦好背而毁之。 大意：喜好当面阿谀奉承的人，也必然喜好背地里诋毁别人。

每个人都有梦，许多人也为自己定制了一个个目标；但是大部分人都是把计划搁置， 没有投入实际行动，结果到头来什么事都没发生，什么都没改变。 智慧启引：『如果你不采取行动，世界上最实用、最美丽、最可行的智慧也没有用。想太多、没有计划、或做太多的准备却迟迟不去行动，最后只会徒然浪费时间。很多缺乏行动的人大都很天真，喜欢坐等事情自然发生。一个人只有自己依靠自己，他才不会让自己失望，并能增加自己控制命运的机会。 很多人都承认，没有智慧的基础的知识是没用的，但更令人沮丧的是即使空有知识和智慧，如果没有行动，一切仍属空谈。行动解决一切。没有行动，什么都不会发生。』 要想变成“我现在就去做”的那种人，就是停止一切白日梦，时时想到现在，从现在就开始做。诸如“明天”、“下礼拜”、“将来”之类的句子，跟“永远不可能做到”意义相同。 人们用来判断你的能力的真正基础，不是你脑子里装了多少东西，而是你的行动。人们都信任脚踏实地的人，他们都会想：这个人敢说敢做，一定知道怎么做最好。我还没听过有人因为没有打扰别人、没有采取行动或要等别人下令才做事而受到赞扬的。 当然，行动之前做好计划是首要的事情。凡事“三思而后行”，行动之前先想一想。 一思：做什么（目标）； 二思：怎么做（行动）； 三思：怎么做到最好（提高）。 心中有盘算，才不会做事茫然。 你有什么梦想、计划， 还没付诸行动的呢？ 事情再小，行动最重要！ 图／pixabay.com

一天忙到晚，对着镜子洗把脸，跟自己说一声：辛苦了！ 谢谢自己，在最累最苦的时候没有放弃。 几度风雨，我认识了更强大的自己。人在世上，总有太多事情要扛。为家人，为朋友……人总是这样，有太多事情要背，太难为自己而活。为家人活，为爱人活，这样也挺好。因为他们过得好，就是我过得好。 谢谢自己，在最孤单的时候勇敢一个人赶路。 有些路，只能一个人走。有些话，不必说给每个人听。在事情做成以前，你可能说什么都不被承认。事情做出来摆在那里，不用你开口也有人来请你发言。不着急，静静熬，用所有的寂寞时光为自己鼓掌。 谢谢自己，带着微笑接住了每一个挑战。 从前的我脾气暴躁，总是遇上难题就容易着急上火。然而岁月赋予人内心的从容。历经岁月风雨，现在的我，更学会了宁静致远。有些人噪声很大，却不见得成就什么事业。有些人却总是不声不响就把事做完了。 谢谢自己，跟着时间又长大一岁。 慢慢的，年龄不再是难题，成为一个符号。因为每一步走得踏实，每一天活的自在，所以，我不再害怕年纪变大。年纪变大，心境却越来越平和舒畅。这是时间给我的财富。 这一生，谢谢自己。 走了那么多的路，看了那么多的风光。心一年比一年成熟，人一年比一年轻松。人向前走的过程，也该是慢慢学会做减法的过程。贪念越多，心里装的包袱越多，人越是寸步难行。学会放下，才能走更快更远。 图/pixabay.com

周末去听了一个演讲，主题是“内向的人需要改变自己的性格吗？” 主讲人是位做软件的创业者，在业内也算小有名气。 台上的他穿一身黑色礼服，戴着高筒帽，再加上大厅里的灯光被调得很暗，让人有种错觉，他会在演讲的某个节点变个魔术，或者玩一把喷火的把戏。 他先是讲了一个段子，说他在大学的自习室里对一位女生动了心，经过无数次的挣扎和自我动员，他鼓足勇气给女生递了一张小纸条：“你好，能和你交个朋友吗？我是你后桌那个戴帽子的男生。” 大约过了五分钟，女生走到他面前，轻声说：“我要走了，你要不要一起？” 然后，他说了一句他自认为是这辈子说过的最经典的话：“你先走吧，我还有道题没做完……” 台下的人笑成一团的时候，他清了清嗓子，大声问：“你们有没有觉得，内向的人活该没人爱？” 然后，他讲了第二个段子，说他初入职场时，公司组织了一次体检，其中有一项是验尿，每人发了一个小杯子。 他当时不知道需要装多少，也羞于向工作人员咨询，于是就接得满满的。 当天体检的人很多，走廊过道里都挤满了人。他又不好意思让前面的人让一下，于是就小心翼翼地“蠕动”前行。 当时接待他的医生是个大妈，见他端着满满的一大杯，问道：“小伙子，你是来敬酒的吗？” 台下再次笑成一团。他又大声问：“你们有没有觉得，内向的人活该被人笑话？” 等到大家笑个差不多了，他再次提问：“你们能看出来我是个内向的人吗？”众人齐摇头。 他认真地说：“别看我现在站在台上话很多，其实我的内心是在敲锣打鼓！” 他说自己上了十几年的学，主动举手回答问题的次数为零，更别提向女生表白了。 在人生的前三十年里，旁人贴在他身上的标签都是：不主动、不合群、很闷。他也曾为此苦恼过，也试图让自己外向一些，毕竟，在这个“会哭的孩子有奶吃”的时代，他也担心会因此而失去一些机会。 但是，在试图变得外向的过程中，他又发现，那些外向的人做的事、说的话在他看来都无聊至极、别扭至极，因此而产生的繁琐事情更是像枪林弹雨般向他袭来。他躲不掉，却也承受不起。 如果说内向性格会失去的一些机会的话，那么假装外向失去的则是全部的快乐。 直到有一天，那个女生偷偷告诉他“她就喜欢内向且认真的男生”，直到他闷在办公室里编了三个月的软件被某个大公司高价买去了，直到他查了无数资料、修改无数遍的程序拿到了某个大奖了，直到自己独自打拼的公司小有所成了， 他才明白：内向并没有什么不好，不好的是没有真本事！ 交际圈子的扩建和维护，并不是建立在你夸人的技能上，而在于你能为朋友做什么，以及做了什么； 职场中的竞争力，不是仰仗于你攀谈的天赋，而是你有多少货真价值的本事，以及能为公司赚多少人民币。 当然了，我们都得承认，活泼开朗的人确实会更容易讨人喜欢，相比较于坐在角落里发霉的人，谁都会喜欢那个站在舞台中央的、能说会道、左右逢源的人。 但是，如果你骨子里就是个内向的人，假装外向就会有一种东施效颦的效果——你就像是扮演一个和自己性格截然相反的角色，你就像是穿了一件尺码严重不合身的衣服，你行动不便，身心俱疲，哪有什么快乐可言？ 你觉得一个人窝在家里看书比跟一大群不熟的人去K歌更快乐，那勉强自己的后果只会是：书也没看成，还在歌厅里尴尬得要死。

目中有人才有路，心中有爱才有度。 一个人的宽容，来自一颗善待他人的心。一个人的涵养，来自一颗尊重他人的心。一个人的修为，来自一颗和善的心。 孟子有云： 爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。 眼里容得下别人的人，才能让人容得下他。懂得尊重别人的人，才能得到别人的尊重。柔和待人的心态常伴让自己，处处祥和。 纪晓岚有一天去游五台山，走进庙里，方丈把他上下一打量，见他衣履还整洁，仪态也一般，便招呼一声：“坐。”又叫一声：“茶。”意思是端一杯一般的茶来。 寒暄几句，知他是京城来的客人，赶忙站起来，面带笑容，把他领进内厅，忙着招呼说：“请坐。”又吩咐道：“泡茶。”意思是单独沏一杯茶来。 经过细谈，当得知来者是有名的学者、诗文大家、礼部尚书纪晓岚时，立即恭恭敬敬地站起来，满脸赔笑，请进禅房，连声招呼：“请上坐。”又大声吆喝：“泡好茶。” 他又很快地拿出纸和笔，一定要请纪晓岚留下墨宝，以光禅院。纪晓岚提笔，一挥而就，是一副对联：坐，请坐，请上坐；茶，泡茶，泡好茶。方丈看了非常尴尬。 目中有人，就是看待任何人和事都是平等的，不会因为性别、阶层、贫富等原因而区别待人，不仰望不俯瞰，不卑不亢。 列夫·托尔斯泰曾说： 我们平等的相爱，因为我们互相了解，互相尊重。 懂得尊重的人，总是让人舒适温暖。如闻清新脱俗之幽兰，如见晨光熹微中青山。 层次越高的人，越明白尊重意味着平等、价值、人格和修养。 他们目光长远，有阅历，格局大；有成熟且有充实的内在，更懂得“感同身受”和换位思考，懂得尊重别人的不易和努力。 尊重别人，其实是在庄严自己。懂得尊重别人，也是一个人教养的最大体现。 心中有爱才有度，爱人先爱己，责人先问心。地至秽者多生物，水至清者常无鱼。对待伴侣需要包容，对待朋友需要宽容。 心中有爱，人生何处不花开？生命何处不春天？内心有阳光，有爱的人，无论走到哪里，都不会畏惧黑暗。 小女孩每天都从家里走路去上学。一天早上天气不太好，云层渐渐变厚，到了下午时风吹得更急，不久开始有闪电、打雷、下大雨。 雷雨下得愈来愈大，闪电像一把锐利的剑刺破天空，小女孩的妈妈赶去学校接小女孩，却看到自己的女儿一个人走在街上，每次闪电时，她都停下脚步、抬头往上看、并露出微笑。   看了许久，妈妈终于忍不住叫住她的孩子，问她说：“你在做什么啊？” 女儿回答：“上帝刚才帮我照相，所以我要笑啊！”   心中有爱，哪怕是闪电侵袭，也能变成有爱的瞬间。把爱存于心间，让桃源存于心内，身上就永远有一缕花香；让爱植于心内，身边就永远有一米阳光。 拥有海一样的胸怀，才能有海一样的人生；拥有海一样的宁静，才能镇得住波涛汹涌。做人如海，有跌宕起伏，有波澜不惊。 心中有爱有情谊，眼中能容有世界。路，不在他人的行动里，而在自我修为里。