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生命质量在于健康，保持健康源于养生，基本吃素、每天散步、保持糊涂，是养生三大基石。 基本吃素 膳食是健康的物质基础，合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分：膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、多酚类、皂甙、植物雌激素、芥子油甙、硫化物等，这些物质对机体有抗氧化、调节免疫机制、抗菌、改善体内微循环、抵御肿瘤侵袭等多种功效，还能去除动物性食物在体内代谢产生的有害物，有益健康。 吃素为主，并不是膳食结构简单化，更应注意食物的多样化。主食除米面，可吃些薯类杂粮。副食应多选豆类、食用菌、海藻。其次，每天保证一个蛋、一瓶奶，也可适量吃些肉类，首选水产品鱼肉，以保持营养均衡。 每天散步 运动是健康的保鲜手段。光吃不动易发胖，不吃想动白日梦，胡吃乱动最伤身，善吃会动才健康。 人类的进化起始于直立行走，行走是一种摆幅运动，全身肌肉协调工作，促进血液循环。国外有人把双腿看作人体第二心脏，而我国也有俗话：人老先老腿，病从腿上来。在现代社–会，双腿的功能日益退化，因此要加强双腿的活动，简单易行、老少皆宜的当散步，时间可长可短，速度可快可慢，一人独走，可东张西望胡思乱想，多人共行，能聊天谈心沟通交流，调节情绪，放松身心，十分有利健康。 保持糊涂 心态是健康的精神支持，养生贵在养心，养成一颗平常心。人生苦短，事难求全，哪怕位居总统国王也未必事事称心如意，我们凡人更何必自己与自己较真。 追名逐利太累，斤斤计较太烦，患得患失太苦，怨天尤人太忙。发怒是用别人的错误惩罚自己，烦恼是用自己的过失折磨自己， 后悔是用无奈的往事摧残自己，忧虑是用虚拟的未知惊吓自己。种种不良心态导致机体免疫功能下降，疾病乘虚而入，严重危害健康。 地球照转，日子照过，遇事糊涂些，世事看淡些，开开心心每一天，快快乐乐每一时，不枉人世走一场。 图来自：stocksnap.io

日行哪三善，三年命运必转？传统文化扎根必修经典《太上感应篇》曰：一日有三善，三年天必降之福。凶人语恶、视恶、行恶，一日有三恶，三年天必降之祸，胡不勉而行之。简单几句话，包含了改命运的秘密：日行三善，三年命运必然改变。 日行三善，三年命运必然改变。 你知道是哪“三善”吗？ “三善”就是——“眼善”、“语善”、“行善”。 1.眼善 就是看父母家人、看亲戚朋友、看社会人类、看自然万物，心存感恩、心存善念善念、用温和和善的念头去看。不要邪心邪念、不要恶心恶意、不要满怀仇恨的去看，你持续去做，你的眼睛会越来越美。 2.语善 就是和父母家人、亲戚朋友、社会人士、自然万物沟通过程中，只说好的话。不口出恶言、不低俗骂人、不挑拨离间、不黄色邪淫、不传播邪淫、不传播恶道、不传播邪语等。 3.行善 就是多做善事，譬如：帮助人、鼓励人、赞美人、帮助动物、保护动物、保护植物，多印经典、义务献血、宣传善道、赞美人修路架桥、帮助穷人、救助失学人员、放生、吃素、野外植树、保护动物等等。只要你持续去做，你的福报会越来越大。 图 | wallcoo.net

你认识的人很多，真正能帮你的又有几个？ 别说你认识多少人，就看你有困难时还有多少人认识你。 天天在一起吃吃喝喝的，有事真不一定会帮你。 朋友，只要质量，不要数量。何为贵人? 一、愿意无条件力挺你的人 如果有人愿意挺你，他肯定是你的贵人。当他愿意无条件的挺你，只因为他相信“你”这个人，他接受你。当他知道有小人在你背后中伤你说你的不是，他会挺你，帮你说好话来澄清！这种人从心里接纳你，并把你当自己人，你的一举一动都让他或她上心。 二、愿意唠叨你的人 有些人喜欢唠叨你，其实，并不是他不喜欢你，而是因为他关心你，所以他才会唠叨！因为他在意你，所以他才会唠叨！他的唠叨是提醒，在事情发生前，他希望你可以少走冤枉路。 三、愿意和你分担、分享的人 这个世界多的是能同甘不能共苦的人，如果有一个人愿意陪你一起度过风雨，那他就是你的贵人。毕竟，在你有难的时候离开你很容易，留下来支持你的人不仅需要勇气，还需要情义。这种人可以陪同你分担一切的苦，分享一切的乐，这是贵人。 四、教导及提拔你的人 有的人就像你的老师，总会提点教导你。不论他是温和还是严厉，能指出你的不足并教你改进，这种人就是你的贵人。他看到你的好，同时也了解到你的不足之处，他能协助你，提拔你，他不嫌弃你。 五、愿意欣赏你长处的人 一个愿意发现你的长处、欣赏你的长处、接纳你的长处的人，肯定是你的贵人。特别是当你的长处是他缺乏的。在这种情况下，一个能够欣赏你的人，不仅心胸宽广，且能和你共续发展，有这种人的企业才能做大。 六、愿成为你的榜样的人 贵人言行一致，讲到就肯定做得到，他们往往不喜欢夸大，常会默默地做，做比讲来得多。这种贵人具有实力和谦虚的性格。一旦他们开始自大，他们就完全从贵人变成小人。 七、愿意遵守承诺的人 贵人都只同意自己愿意遵守的承诺，因为他们能够很清楚的知道自己的能力所在，自己能不能全力达到承诺的内容。和这种人在一起，你不用担心被出卖。 八、愿意不放弃而相信你的人 贵人是不会放弃他的，贵人会相信对方。贵人会视对方无罪，一直到对方被定罪为止，这代表贵人会完全相信他的伙伴，全力支持他。 九、愿意生你气的人 如果他还愿意生你的气，你就得感激他。这是因为他还很在乎你。试想想，如果你完全不再爱对方，你会理会他吗？爱的相反并不是恨，而是冷漠。如果我们恨对方，这动作告诉我们其实自己还是很爱他，如果你对对方所做的一切，一点感觉也没有，这叫做冷漠，这才是完全不爱了。 十、愿意为你的人 如果他愿意为你，只因为你是你，那你肯定很幸福，因为他处处为你着想，这种人就是你的贵人。如果你身边有这种人，就好好表现。不要辜负了“贵人”对你的期望，也别错失了机会。 我献给在生命中帮助过我的贵人！

生命中，因为真爱，所以牵挂。 喧嚣之后，是孤独，孤独之后，会愈加想念，想念是一种歇斯底里的痛，这痛楚，是扎在血液里的千万根钢针，隐匿在血液里的，翻滚着，流淌着，拨不出。思念越深，心被痛缠绕的就越紧，紧到无法呼吸，紧到不知所措。陷入的思念，是掐着喉咙的难以忍受。爱，是甜蜜的开始，有时候，也是走向幽谷的绝望，无论是哪一种结局，爱了，就不言后悔。 因为爱你，所以牵挂。因为你，让我懂得了爱是一种美，不光要好好爱你，还会用我最暖的一颗心，最真挚的情，爱着生命里所经过的每一个人，我也会用最纯美的善良，爱着所有的风景，爱着尘世的一草一木。也许是前世无数次的擦肩，换回今生的相遇，也许是前世无数次的回眸，等到今生的相知。遇见你，不问这遇见，是缘是劫，遇见就是无悔。爱上你，就会陪你慢慢变老，陪你一起和生命舞蹈，不需要太多设定，只想把初相遇定格，珍惜每一个与你在一起的幸福。 你是否还记得？那年我们在春暖花开里相遇，我们都用真情，守护着相遇后的每一秒光阴。每一次与你目光碰触，你的眼睛清澈如水，深邃如诗，绽不尽的芳华，浪漫依依。今生今世，因为有缘，我们相遇，因为相惜，愿意相互陪伴到老，陪你青丝到白发，陪你一起红尘之中写一生琉璃的文字。因为你，我爱上了孤独，因为孤独的时候，才会发现，心底有一份唯美的爱，是一件多么幸福的事情。 每当喧嚣退却，夜就会扶持灯光而上，腼腆的夜色，在目光的深窈之处，总能无意的引出一道相思的路，一直通向天际，直通爱你的心房。浅冬的夜，显得是那么的空遂渺远，星光，如眸子扑闪扑闪，黑夜凝聚成无休止的念，爱，是冻结在眉间的相思，是珍珠，是明艳，是水的月牙。夜深人静时候，梳理情愫的凌乱，当你不在身边的时候，总傻傻的像一个无助的孩子，思念和牵挂，也会在夜色里，在孤独里，在一个漆黑的角落里，形成忧思的光亮。 你知道吗？每一次和你在一起，就会觉得时间很快，快到秒与秒之间一样短暂，纵然昙花一现的美好，两颗心也会相容在一起，幸福，欣喜。喜欢听你讲小时候的故事，讲你小时候的调皮，你说，你把自己小小的脸蛋，画成了孙悟空，然后轮着棍子跑，被老师逮到全校儆尤；喜欢听你说，你父亲不让你跟他去卖粮食，你就在他的车后面追着跑，一直跑到他把你抱上车，才肯罢休，原来你是那么的可爱和调皮。今生，我参与不了你快乐的过去，那么我们就一起奔跑进每一个今天，只要有你，就有我的爱氤氲在你的周围。 在我的世界里，你就像是一本书，一本不该去翻阅扉页的书，只因为一次不小心的翻阅，你就一生住在了我的心里。你的深邃，是我读不懂的遥远，你是一本那么厚，那么厚的书，是我手心捧不起的重。我最怕你不在我身边的时候，总会怕你忙碌的忘了自己。当你行走在远方，想念也会格外凝重，想让那份欲念穿透黑夜的孤寂，让忧郁的眼神停留在黑色的夜里，还有那窗外的长风里。 想念着你，我亲爱的你，你是开在我心头的荷花，禅韵悠悠，永不凋落。你是我小字里暖，暖的温柔。想你在这个浅冬的晨曦里，念着你每一缕阳光一样的微笑，牵挂你在幽深的夜里。你说，我是你一生的牵挂和思念，在每一缕阳光里，在每一滴雨落里，都传递悠悠夜晚的情思里，只愿在笔墨里留住分秒感动的快乐。相信我，尽管时间的脚步如飞，你在我的心里，依旧能够抵挡住岁月的残忍。你忙碌的样子，我一直深深记在心里，记住你我相爱的声音，每一寸的岁月里，都有我对你默默的祝福，对你深深的爱恋，愿你的一切都是安好，我便阳光微笑，执子之手，与子偕老。 一个无意的相遇，让我们成为彼此生命里的爱人。你说过，等我们老了，隐居山野，你钓鱼，我养花，听晨风，沐晚霞，不错过每一个春华秋月；等我们老了，我想让你陪我一起去看海，相偎在慈祥，博爱的海边，等海上生明月，天涯共此时的浪漫。看阳光下蔚蓝的海面，莱蒙托夫的孤独的帆船，在洒满金色阳光的海上，现在是不是真的还依旧孤独着。 不，我觉得大海上的一切，都不该是孤独的。李白的“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”才是我看大海的真正情怀，是浩瀚的，是乘风破浪，不怕险阻的，我不要在大海上看到的是孤独，我要看到大海不光是那辽阔的胸襟，更是爱着它的气势滂沱，还有它的活泼可爱，喜欢冰心在她的散文《说几句爱海的孩子气的话》里一段大海的描述，她说：海是动的，山是静的；海是活泼的，山是呆板的。昼长人静的时候，天气又热，凝神望着青山，一片黑郁郁的连绵不动，如同病牛一般。而海呢，你看她没有一刻静止！从天边微波粼粼的直卷到岸边，触到崖石，更欣然的溅跃起来，开了灿然万朵的银花！ 正是当年读了冰心对海的爱，才不由让我也深爱上了大海！不小心爱上了大海，而爱上你，也正是在这茫茫人海中，多看了你一眼，才让彼此这份缘分没有擦肩，一生相依相伴。然而经历了人生风雨后的你我，也更懂得了怎样去深爱彼此，怎样努力维护我们幸福的小窝！遇到爱的人，是上天安排好的，那么遇到大自然的每一处的风景，是不是也是老天的巧安排呢？ 只是不同的人，对自然万物的爱好，也会不同，不是所有的风景遇到都觉得美，也不是所有的人遇到，都会相亲相爱。我也深信不管哪一种姿态的风景，它的出现，都是在等待一个知音，只是碰巧大海成了冰心的知音罢了。生命中，太多的说不清楚，有些人，有些风景，只需一眼，就默默的钟情在心上，清新，倾心，淡淡的，透着俊雅的美，陶醉，静婉。而这些宇宙里万物，它们自然而然的渗透出来的美，无须过多的描绘，就已经唯美的不能言说了，这天生的美姿，在眼前蔓延着，一直从你的眼睛里，疯狂的钻进你的心里，不再烦躁，不再慌乱，就这么的安静着，安静着，一直安静着。 这物与人之间，物与物之间，或者是人与人之间，哪样的遇到，都是如此微妙而美好，相遇懂得，才会相惜，不然，伯牙就不会遇到子期，也不会让子期读懂伯牙的高山流水了。伯牙的琴音，就是为子期而生，一个没有知音的人，是独孤的，心是荒芜的，于是伯牙因为子期的突然离世，而碎琴谢知音，终身不再鼓瑟。知音不再，再美妙的声音，都已经没有意义了。 安静的时候，总喜欢躲在时光角落，独自冥想，时间如水，带走了多少曾经那么笃定的情感。但是带不走真正的感情，世界上没有一种情，是无缘无故的拥有，没有一个人可以陪你到永久。来的珍惜，去的祝福，感情，不是你强迫就可以得到的，需要的是缘分，一切随缘来去。时间，又是是一条河流，潺潺的在生命里流动，把深情流向远方，流到牵挂人的心里。时光，从来不会回头，因为它懂得，曾经再美，都已经远去，未来再难，都在等我们去奔赴，去担当。灵魂沉静，留给你的只剩下自己那份温柔，也许驰隙流年里，所谓的天长和地久，无非只是笔墨中绘出的丹青，亦或者小字的残留，唯有懂得且行且珍惜，才会真正拥有。 爱的路上，是一个坚毅的历程，是那不放弃的决绝和执着。也许，不是所有的爱情，都会拥有一个美好的结局；也不是所有的遇见，都是倾心倾城。若两心不爱，即使再色彩的水墨，也勾画不出爱的的斑斓色泽。爱情，我喜欢两情相悦，若不能一起彼此相爱，我宁可舍弃。若沉迷一段感情，得不到回应的时候，请你抛却一切的虚幻，做一个灵魂踏实的自己，先努力爱好自己，因为一个人不懂得爱自己，就算你得到爱，也同样会失去。 生命中，不是所有的付出都是值得，只要真心付出过，就不会后悔，当我们面对一些不必要的纠结的时候，请把自己放松，让你从尘埃里爬出来。毋须放置一段虚妄的情感，若，面对一个把你做游戏的人，请返回来你的岸边，执迷不悟虚妄，你的思维智商，说明亟待充值。让别人来捆绑你，心都桎梏。收敛起自己的卑微，做一个潇洒的人。 暑往寒来，又是落叶如蝶的季节，浅冬来临，如瀑布的发丝被风吹起，轻盈着。我把一份唯美的思念，挂在果实累累的枝头，让思念亲吻蓝天的眼。思念，是一湖潋滟的清澈秋，风霰淡，云翳悠然，是横在远处的山脉。浅冬，是失去青葱葳蕤的中年，沉淀着成熟稳重的色彩，连那隐隐的牵挂，都在秋光里，开始清新自然，有生气，有情调。斑斓的年轮，挥舞灵动的色彩。我裙袂翩翩，你浅笑嫣然，在你的嘴角挂着幸福，在你的眉弯住着温暖。你如诗如画，婀娜明艳，你是我心底清澈的思念。 仰望又低又灰暗的天空，也再一次走向幽静里，遥远的天空像一块灰色的绢布，看的见，摸不着，而且还绣着姣姣明月和眨着眼睛零碎的星星，可是锋利的剪子，却剪不开它细致的纹路。夜色托起情思万缕，把梦铺在一片相思的云朵上，如水的月光，一笑倾城了整个天空，低眉莞尔。 当我爱上了无垠天空之城，也就爱屋及乌的爱上了它身边的每一朵云，每一缕风，还有那斗转不息的日月星辰。头顶着辽阔的天，踩踏着每一片土，肩头穿梭着每一寸光阴，用文字写着爱你，牵挂你的字句，你是我爱的图腾，是我诗词的韵脚，是我心里的温暖。爱，根深蒂固在我的世界里，无时无刻，都缠绕在我们身边，给我们幸福。生活的路上，懂得珍惜拥有，就是幸福的，懂得感恩，就是快乐的。一个人活着，不管一生会遇到多少人，只要在你生命里，有那么一个人，对你的爱孜孜不倦，就够了。不去仰望别人的爱情，只愿意珍惜身边的你，陪你风雨，陪你一生相惜到老。 生命如歌，相爱不负，爱，让一切生命的过往，在回眸的时刻，变得清澈。寂寂红尘中，守住一颗素心，持着一份淡雅，恬静和温婉的生活，让最暖的情，在繁花似锦之后，学会随遇而安，张弛有度，不浮不躁。时间在变，你我也在慢慢老去，但是真爱是葳蕤的，不变的爱，是生命里种植的暖，是心中埋藏的暗香，也因为爱，而有了至深的挂牵。 图来自：stocksnap.io

不幸福的女人都喜欢怪别人 如果女人， 不为自己做什么， 不为自己找乐趣，不尝试改变， 只是责怪有东西阻止她的快乐， 那么，嫁给谁都不会幸福。 有一阵子，台北连绵阴雨。忽而有一天，中午突然放晴，好不容易发现下午没有任何工作行程的我，赶紧打电话回家，要公公婆婆带着孩子，和我一起到一家古老建筑改建的私房餐馆吃午餐。 我很喜欢那家私房餐馆，并不是因为它的菜色。它处于闹区之中，有好几十年，几乎荒芜在杂草间，这两年，主人从国外回来，将它略加修整，成为一间别具特色的餐厅。 在这里，我巧遇到一位朋友。她也和我一样，趁着大好天气，前来赚取大好心情。“啊，真舍不得浪费难得的阳光，就约了朋友出来—看，活在台北好幸福。”她在灿烂阳光下眯着眼说。 我一直很欣赏她。她是美食家、作家，也做得一手好菜。她对于佛学有相当的研究，也酷爱旅行。面对世事，她始终有一种安安静静的从容。 她写作的题材很广，偶尔在广播节目里访问她，我常惊讶于她的写作角度之丰与题材之广。她淡淡地笑道：“啊，反正我闲着没事嘛，瞎写。” 很难想象她已经过了五十岁，从外表上看来，她仍然有少女的气质，很像三毛《橄榄树》里描写的人物。 我还记得，她自幼丧父，少年孤苦，没有结婚，向来不喜欢安稳固定的工作，养活自己倒也无虞。也记得她曾告诉我，由于家族遗传，她的更年期来得早，三十七岁就到了（我听到的时候相当心惊胆战，因为那年我刚好三十七岁）。 但她这样的人，好像永远与悲愁沾不了边。总有一种淡然自若、气定神闲的气质。 她有很多喜欢和她相处的朋友，因为她是个很迷人的女人。 迷人，则是因为她活得很好。总在做自己喜欢的、想做的事情。 活得好的人像阳光，总会不自觉地散发着自信的温暖。 你的幸福只和你自己有关系 我们常常以为，只要……我们就会幸福了。 我想说的是，其实，你幸不幸福，和你的爸妈是否庇荫你，成长过程是否平顺，是不是拥有婚姻，是不是有孩子…未必有直接关系。 和你的心、你的个性、你的相信，比较有关系。 我也看过很多什么都有，但是活得很不幸福的女人。她们在人群中很容易辨认，总仿佛有一朵沉重的乌云罩在她们的头上，眼睛像两潭死水般。 不幸福的女人是有共同特色的，那就是——怪自己的父母。怪自己的男人。怪自己的孩子。怪自己的运气。怪自己的基因。怪一切拖累了她，让她没有办法做自己。 一直在怪别人，把怒气发泄在不顺心的人事上，以为怒气发泄完自己就会变得轻松。 我也记得几年前我在印度旅游时，曾与一位在当地住了一年的西方女子深谈。她谈到自己的故事：过去她曾有两段婚姻。每一段，都因先生有外遇而收场。

穷人问佛：“我为何穷？” 佛说：“你没有学会给予别人。” 穷人：“我一无所有如何给予？” 佛说：“一个人一无所有也可以给予别人七种东西：颜施：微笑处事；言施：说赞美安慰的话；心施：敞开心扉对人和蔼；眼施：善意的眼光给予别人；身施：以行动帮助别人；座施：即谦让座位；房施：有容人之心。” 把智慧的话、善意的话、师长的话放在心里，而不要把烦恼的话、伤害的话、散乱的话放在心里。自己内心有正确的做人、做事的标准。善意待人，诚意做事；常保学习的心态，感恩的心情。人之所以痛苦，是因为心里装错了东西。 每个人都有自己的烦恼、习气，不能因为这样就轻视别人。要多看他的优点，学习他的长处。少说乃至不说无益的话、伤人的话、炫耀的话、骗人的话，多说善意的话、真诚的话、赞美的话、利人的话。 人都有烦恼，都有犯错误的时候，对于我们自己，首先不要拿别人的过错来惩罚自己，一直记恨于心，苦恼不已；其次要把眼光朝向未来，不要一直回看过去，要用正面的心态和努力来回应不如意的境遇，而不是揪住当下的事情不放。进一步，为了帮助做错事的人，可以善意、善巧地处理，而非厌恶报复。 他人的烦恼执着，自己不要接纳参与就好，坦荡做事、磊落待人。一方面怀着善意，用心好好结善缘；另一方面也不要期盼他人的肯定，活在向外求的不安中。 人与人相处中的障碍，有时是自己的问题，有时是别人的烦恼，既需要反省，也不要反省过头，失去正念。把握自己内心的善意就好，多看光明面，少胡思乱想。 很多时候，让我们感到困惑和迷茫的原因就是不能如实认清自己，总是一厢情愿地要求外境，这样就是一直生活在幻想中，所以处处感到矛盾和无力。要回到自己身心上努力，立志、奋斗、坚持，这样人才是身心合一的，才是安住积极的，而不是每天去想生活和工作有多么不如意，徒增思想负担。 人与人的关系，很多是业力和烦恼交织而成，转境的唯一办法是在自己的心上入手，转烦恼为善意，转结仇为解怨。仇怨，唯有爱心和忍耐来化解，才能终结，否则只能用一生又一生的时光去重复痛苦。 为他人无私付出，才是心灵复苏的良药。 改善生活不如意的境界，并不是如翻书一样立时面目全新，或一个方法可以解决的，是要一点点净化业力，慢慢改变的。不要幻想着一下子有大的改变，而是要不放弃每一个小的努力。关键是自己内心要更加有方向、有力量、有智慧，才能走出更宽的路。 图/pixabay.com

村上春树说：“我一直以为人是慢慢变老的,其实不是,人是一瞬间变老的。” 其实，每个人都会慢慢地变老，无论你是否愿意。 有人不相信，也不服老，其实更多是自己跟自己过不去，完全没有必要。 人生不怕岁数的变大、年龄的上升，怕的是缺少一颗积极、乐观、豁达、奋斗的心。只要在相应的时间段做些适宜的事情，让自己快乐、开心，就是幸福的。 老是一种趋势，也是生命的必然，更是人生的一种归宿。 即便如此，也就没有什么值得害怕与惊慌的了。 顺其自然，依心而行，勤勤恳恳、踏踏实实地过好生命的每一天就是对生命最好的负责与尊重。 年轻的不要瞧不起年老的，因为你也终将会老去；年老的也不要瞧不起年轻的，因为你也曾年轻过，也曾做过不少至今亦觉得荒唐、滑稽、好笑的事情，那是成长的印记。 一个人成功与否，与年龄有关亦无关。 没有谁敢保证年龄大的就一定会成功，也没有谁会说年轻的就不可以不成功。机会永远属于有准备的人，只要你不放弃努力，不断地奋斗进取，任何时候都有成功的可能。 相反，一个不愿意努力的人，也许就是到了垂死之年，也依然会是一事无成。 在时间的长河中，我们每个人也只不过是一名匆匆过客，就像宇宙中的一粒尘埃，有时会显得那么伟大，有时又会显得那么的渺小。 我们无法回避、阻挡时间的流逝，唯一能做的是珍惜当下的分分秒秒，在有限的时间尽可能活出更多的精彩来，让平淡的生活过得有滋有味、有声有色，无愧于岁月，无愧于自己，也无愧于关心你成长的父母、亲人、朋友。 世界是简单的，复杂的是人心。 心若简单，生活便会增添不少的乐趣。这也是我们更好活着的目标与动力。 不以物喜，不以己悲。 时刻保持着一颗淡然的心，努力去追求自己能追求的东西，尽自己所能，得之我幸，失之我命，不纠结，不犹豫，不后悔，笑着迎接每一天的到来，务实、踏实、真实、有趣地活着，无论是成功还是失败，也无论是贫困还是富有，永不放弃。 年轻是一种心境，一种能力，它与年龄无关，只之关乎于你如何生活。 巴金说：“没有人因为多活几年而变老，人老只是由于他放弃了理想。” 一个人只要始终怀揣梦想，永远都在路上，就会永远年轻，朝气蓬勃。 我们很多时候的对自己失望，多不是因为年龄的缘故，而是对自己未能好好珍惜曾经岁月的惋惜、懊悔。 人活着，其实就是一个心态。它决定着我们能否快乐，能否幸福。 有的人八十岁了，还保持着三十岁的心境，对所有的一切充满着新鲜感、好奇心，都想去尝试一下，整天精神抖擞，快乐满满；也有的人只有三十岁，却活着七、八十岁人般的心境，做什么事情都缩手缩脚、瞻前顾后的，想成功，却又更怕失败，所以更多时候是原地踏步。 最终只能是一事无成，哪里又会有什么快乐与幸福？ 一个人的生命始终是有限的，去去三万多天，但我们拓展生命的的宽度。只要在有限的时间里能活出着更多属于自己的精彩，留下更多美好的记忆，让自己的人生变得无怨无悔，足矣。

01忘年 总有人问，一生中最好的年龄是什么时候呢？ 有人说是无忧无虑的童年，有人说是“欲与天公试比高”的青春年华，也有人说是尽享天伦之乐，坐着摇椅慢慢聊的老年……似乎我们都在羡慕还未到来或者已经逝去的年龄。 其实，根本没有最好的年龄。往事不可追，过去的日子不会重来；人生多坎坷，来日不一定可期，我们能够把握的，只有当下。 平时尽量少想自己的年龄，始终保持一颗“不老心”。衰老是自然规律，谁也逃不掉，也不能违背。但每天念叨一遍，这只会让你老得更快。 “年轻化”的心态还能使免疫功能也跟着“年轻化”，让人体各个器官都能协调稳定。 02忘病 忘病不等于不积极治病，而是不要被疾病压倒，更不能丧失战胜疾病的意志。 据说，由精神心理因素导致的疾病占80％以上。即使是癌症也存在自然消失的概率。然而奇迹只可能发生在那些，精神没有被疾病压垮的人身上。 现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？ 不是。太多人把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心灵一体。 03忘形 有人说岁月不饶人，但就算上了年纪的人也不妨打扮得漂亮潇洒一些，别人看着有活力，自身感觉也舒心。消除“人老珠黄”的心态，日子才惬意，身心才健康。 你我都知变老是不可避免的。但在变老的路上，有人活得疲惫，老气横秋；有人活得轻松，老得漂亮。 美丽，是一场长跑。它不属于某个年龄阶段，而是整个人生。 二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。 即使白发苍苍，容颜迟暮，也要静守灵魂深处的那份美好。 04忘争 到了一定年龄的人，早就没了分别心，嫉妒心，日子从容从指尖划过，不惊不扰，平淡如水。 人生短短一辈子，有什么值得争得呢？ 和名利争，欲望就会膨胀；和命争，平添负累；和亲人争，得不偿失。 和爱人争，只能让生活多了琐碎，少了宁静；和朋友争，只能让感情越来越淡，渐渐疏离。 海明威说：“优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。” 不要计较自己的付出与收获。生活不简单，尽量简单过。 05忘愁

要如何知道心属的对方是不是也同样的喜欢你呢？来看对方是不是也做一下的举动吧，有的话就恭喜你，八九不离十啦！ ▼ 白羊座 白羊这种对著朋友都是很率真很直接的星座，很难分的清楚究竟是喜欢哪一个人，大大咧咧的他们也不会很刻意的表达喜欢一个人的信号，通常做的是慢慢的把自己放进喜欢的那个人的心里面。 或许他们会大半夜的跑出去买东西给肚子饿的你们，或许他们会在过马路的时候站在来车的方向，或许他们会在深夜陪著睡不著的你们，或许这就是白羊，总在细小的地方体现出自己的爱。   ▼ 金牛座 金牛座就是一种顽固的动物。他们不管爱或者不爱，都会想要唠刀一顿希望唠刀的对方能变得符合他们的标准，但是儘管他们很唠刀，在喜欢的人面前还是会像木头一样，笨笨的。 脸红、说话结巴、没主见这些特徵都是金牛在喜欢你哦，他们在喜欢的人面前就是傻傻的，什麽都变得不会了。   ▼ 双子座 虽然大家都知道双子这个星座的性格，对大家都有著意思的他们可以说是花心，可是实际上更在乎的是真正喜欢的人哦，平时能说会道的双子在喜欢的人面前也会有著嘴笨的时候哦。 他们可是很会给喜欢的人面子哦，就算自己明明知道那样东西，可还是会留机会给喜欢的人来说，但是当你们遇到困难的时候，他们会出现并且把问题轻而易举的解决了，这就是他们传递的爱的信号哦。   ▼ 巨蟹座 巨蟹座一旦喜欢上了就非常的认真，不会有著耍流氓的态度。平时虽然看起来很飘忽啦，但并不是这样子的哦。 他们很恋家这个想必大家都清楚了，对家庭很依赖，通常都需要另一半给他们无限的安全感和可以依赖的肩膀，一旦确认了某个人，就会变得很粘人，无时无刻的想要粘著你，当他们变得很粘人的时候就证明他们喜欢上了你哦。   ▼ 狮子座 狮子座是一个非常骄傲且占有欲非常强的人，凡事盯上的猎物，他们都会用尽各种手段去得到，在喜欢的东西面前，就会用尽各种办法，夺走你的心。 对于狮子们来说，他们展现自己喜欢你的信号就是原始的「圈地」活动，他们会把你圈在他们的领地范围，然后时不时的检查是否有别人入侵，一旦有哪个狮子表现出对你蛮横的霸道和占有的态度的时候，你就要明白，这隻狮子已经开始向你示爱了。   ▼ 处女座 处女座那敏感的神经很厉害的哦，会擅长捉摸人家的心理，会为了别人尽力的完善自己，这时候的他们不再挑三拣四的事多，他们会对你的任何让他们反感的东西变得非常隐忍非常宽容，能变成这样子的处女座还真是不容易。 平时都是完美主义者的处女座，连鸡蛋都要挑骨头的处女座，要是有一天发现他们对你有著很好的容忍和很好的脾气，就证明他满爱上了你哦。  

这世上，你最爱、最不可辜负的人，首先是自己！ 对自己足够好，你才会快乐，才能欣然地去爱这个世界，才能好好地去爱别人；你的生命，会更温暖真挚，更具存在的意义。 木心说： 一个人到世界上来，来做什么？爱最可爱的，最好听的，最好看的，最好吃的。” 人生，就这么简单，也最安妥。 爱自己，让自己每天都开心愉悦，是对生命最好的感恩。 爱自己，努力有一个健康的身体 有个健康明朗的好身体，才能安然享受生命中拥有的一切，包括亲情、友情、爱情。 爱别人最好的方式，就是经营好自己。 做个有节制、有规律的人，读书、健身、听音乐、旅行，注重自我提升的每一种方式；在心与灵魂获得收益的同时，也丰富了生命的内涵。做一个生活的有心人，生活才会对你用心。 人到了一定年龄，心智变得成熟，那些风尘仆仆的赶赴，都已寂静无声，所有情怀的热烈，渴望一种自然平宁的回归。 更单纯地尊重精神的所需，更愿意听从内心的真实。但，自己向往和追求的爱与美，一直存在生命中；能够坚持下来的喜欢，已成为生命的分子。 爱自己，保持一份积极乐观的心态 心态良好、精神明亮的人，任何时候都会对人生充满希望。 努力做好当下的每件事，便是对生命最大的尊重。也终会换来命运的厚待。 饶雪漫在《木吉他的夏天》中写道： 不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸，每个人的生命都是可以绽放美丽的，只要你珍惜。 人生中，总会遇到风雨，也有迷茫时候，只要内心的灯盏始终明亮着，就会走到阳光灿烂的一刻。 有人说人生没有完满，有人说命运太多刁难，有人说人心不总向善，有人说四季也有冷暖；走过人世纷繁，历尽风尘波澜，我们要与善变的一切保持距离，看不透的，就都交予时间。 对于那个一路走来的自己，越来越喜欢，这便是，一种人生的完满。 爱自己，是一种生存的能力 我们要先学会爱自己，才有能力去爱别人。 我们总是把别人放在第一位，被动地等着别人来爱自己，殊不知，你连自己都不够重视自己、不够爱自己，又怎能奢求别人多么爱你呢？ 人生在世，每一种重要的情感，我们都不想缺失。 选择先爱自己，也是对得起自己，也是对所爱之人负责的最好体现。