Category: 酷能量

有一位女士带着焦虑、恐惧找到我，她眉头紧锁，脸上布满了乌云，她说：“老师，我真的非常非常焦虑！” 我问她发生了什么。 她说：“每天早上出门之前，我都要很仔细地检查水、电、煤气和发出去的邮件。每天都要多花两三分钟的时间检查煤气灶，这让我感到特别焦虑。我要确认两三遍，煤气灶是关好的，然后我才会出门。我知道我这样越紧张就越恐惧，越恐惧就越检查，但当时脑子里就是忍不住地会想，如果我忘记了关煤气灶，我的房子就会起火，在这个房子里住的人，可能会有生命危险，我觉得自己无法承担这样的后果。如果真的发生了这样的事情，我现在安宁的生活就会遭到破坏。而我的童年经历中，有过关于火灾的记忆。” 听完她的讲述后问她：“你到底是怕什么？” “死亡！” “我把死亡改一个词，改成危险，你怕的是危险。什么危险呢？可能是一个房子会烧掉的危险，很多人会受伤的危险。这个危险本身会产生危险的感觉，还会产生恐惧。所以当你特别特别恐惧的时候，在你感到恐惧之前，一定是有一个想法和危险有关。这就是自动化（习惯性）想法。” 再比如，如果我们感到伤心和难过，我们大脑里立即出现的自动化（习惯性）想法是什么？是失去。可能是失去一个人，对方或许是因为生命的终结而离开，或许是别的原因离我们远去，也可能是失去了对人性纯洁的理解，也可能是失去了工作。 当我们感到难过的时候，一定要问问自己，我到底失去了什么？有时我们以为自己失去的，其实和真实失去的一点关系都没有，是大脑以为我们失去了，才有了伤心和难过的感觉。 我让这位女士想象回到她家厨房，问她此时此刻是什么感受。 她说：“恐惧，害怕，还有紧张，然后又有自责，好像交织在一起。” 当追问她怕什么时，她说：“我怕在无意识的情况下忘记关煤气灶，然后着火。” 再问她的内疚自责，是从什么地方来的？ 她说：“我知道我自己肯定会关好煤气灶的，我内疚的地方是，每天上班前都要花两三分钟，有的时候会迟到的。我就会觉得，怎么就会这样……” 在这里，我们看到这位女士的想法是关于危险——房子会着火的危险。她自责自己每天上班前都要花费时间，多用两三分钟去检查，有时还会迟到。 为什么会这样？ 我告诉她：“把你叙述的整个过程分段化，把重点集中在你的想法上，这样，你就能更清晰地看到问题出在哪里。因为，如果不在想法的阶段停下来，你就没有机会去改变。” 最后这位女士发现，她的内疚其实是来源于——如果着火的话，她就要对这件事负责——每次烧完饭后，她的爱人都会关掉煤气炉，他对这一点很确定，而她是不确定的。 经过梳理，这位女士发现问题出在她的大脑里，而不是现实中。 行动治愈焦虑。 我们邀请这个女士一起来做一个实验：”把炉子关了以后，直接离开，不要回头检查，看看到底会发生什么？“ 我告诉她：“我们需要做的实验，不是一个危险的实验。而是真的把炉子关好后离开，过一个星期、两个星期，三个星期之后，你发现房子没有着火，就不会那么紧张害怕了。” 她说：“我现在就很紧张，我的身体就在发抖。可能我没有办法去做到不检查就离开”。 是的，这个过程肯定会伴随紧张、害怕、恐惧、焦虑等等，但你想想你的目标——希望生活变得更好，所以，这个过程我们必须去面对，即使走的时候腿在发抖，也得关上门走，再难受，再艰难也得走。 在做的过程中，焦虑会慢慢地下降。行动治愈焦虑！ 对未来的不确定是最大的焦虑来源。

道德是用来约束自己的，而不是用来权衡别人的。严于律己，宽于待人。如果你为了人家的一句话就大发脾气，或者是飘飘若仙，你的心其实是在跟着别人的话走。 把自己的快乐托付在别人随便的一句话上面，是很愚蠢的一回事。“做自己”和没礼貌往往都是一线之间，别把“没礼貌”还美其名“做自己”。 如果一件事情困扰你很久，为此你妥协过，改变过，怎样都让自己不满意，不如尝试彻底放弃。也许一刀下去，恩断义绝，完全死心，整件事情变得与你再无关系，你会发现自己从未像现在一样如此轻松过，就像潜伏了很久，终于把头透出水面的呼吸。 所有的突然之前，都伴随着漫长的伏笔。人有三个基本错误是不能犯的，一是德薄而位尊，二是智小而谋大，三是力小而任重。把努力当成你的一种习惯，而不是一时的热血。 每次吵架我都会想到我失去她会怎样，所以我很珍惜，我宁愿主动认错主动和好，因为我珍惜有她在的每一天，男人嘛！认错没什么，最怕失去了来不及后悔。别在前面让我远望你，别在我后面让我回顾你，请来到我身旁，陪我一同行进。 找个有趣的人结婚最好，这比钱财外貌所带来的快乐都要持久得多。当然，有趣和好玩是两个概念。好玩是一种表象的热闹，有趣则是一个人骨子里深藏的趣味。生活都会用平淡沉沦我们的热情，唯有情趣能让你跟强悍的现实打个平手。有趣的人，一碗粥也能喝出玫瑰的气息。 穷，不是说你口袋里面有多少，而是说你心里面有多少。每个人都有自己的执着，或许在别人看来是浪费时间，但在他们看来，却有着无比重要的意义。你就只记得我的毒舌、我的野蛮、我的泼妇，却记不住当初爱你的我。 洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。 有个尴尬的年纪，叫做结婚还太早，恋爱有些晚。跟小孩一起玩无聊，跟大人呆一起又没共同话题。在家太闲，出门没钱。啥都不想被骂没理想，想法多了被指不踏实。青春就是这样，让人有些无所适从，但若干年过去后才发现它的美好和重要。 所有坏情绪，无非来自考试，长胖，缺钱和没对象。这个粗暴的世界不会特地对你留有温柔，总是尖锐又刺耳，不过，在实力说话的面前，一切又很公平。今生已不想见你，只为再见的已不是你，心中的你不会再现，再现的，只是沧桑的岁月和流年。 我知道你正穿越拥挤人潮，向我走来，有一个你正在这世上的某一处，想到这里，我的心就变得平和。也许我还不认识你，但我们都已不再纠结是否错过了对方最美的年华，更不纠结爱过谁，为谁心碎过。我们都不完美，我们互相温暖。请在你的路上等我，我们终会相遇。 做人主要这两点：不辜负自己，不委屈别人。 图来自：pixabay.com

同一个地点，一只蜗牛每天向前进步0.01，一只蜗牛每天向后倒退0.01，试问一年后，它们相距多远？ 你肯定会说，才向前进了0.01，最后还不一样。 事实上呢？ 一年的光阴，努力一点点取得的成就为37.8，退步一点点的成绩为0.03，努力是退步的1260倍！ 绝对震撼你！一组数据，竟有如此大的反差。 小小的0.01的改变，可以成就一个人，也可以荒废一个人，荒废与成就，全在我们自己的选择。 ******** 最近，一则“胖男自拍1年减重136公斤过程”的超励志视频，在网络和朋友圈流传甚广。 因为肥胖问题已严重影响到工作和生活，为了“不想再做一个不健康的胖子”，为了“不想再去大尺码服饰店买特制的裤子”，也为了证明自己，在40岁生日这天，这位260公斤的“胖子”立志要扭转自己的人生。 接下来，他便跟着教学视频开始锻炼。 第1天，并无成效； 第2天，累的瘫倒在椅子上； 第3天，上气不接下气，几乎要晕倒； 第4天……第5天……第6天…… 第390天，他成功了！ 而且谁都没想到，每天努力一点进步一点，他整整坚持了1年3个月。 当初那个连抬腿都困难的胖子，现在变得帅气、精神、神采奕奕。 就像男子所说： 我明白我虽然无法做到影片中的每个动作，但我已经迈出了很不简单的一步。有些人觉得这样很蠢，但你不试试怎么知道呢？ 无论路途有多遥远，都是从第一步开始。 ******** 一个荷花池，第一天荷花开放的很少，第二天开放的数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花都会以前一天两倍的数量开放。 如果到第30天，荷花就开满了整个池塘，那么请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？ 第15天？ 错！是第29天。

冬天那阵我跑完活动想着应该做点什么充实自己，老陶跟我一样也处于假期中。另一个基友老刘说自己要考证，最近天天都蹲图书馆。 我说：“图书馆什么的太没意思了，在家看书也能看啊。” 老陶说：“我要拿电脑画画，把电脑搬去图书馆太麻烦了。” 基友说：“那个，图书馆里的姑娘都还不错啊……” 老陶说：“反正有车嘛，这么多路也不是很麻烦。” 我说：“我在图书馆看书效率最高了！” 于是锵锵三人行，走上了天天蹲图书馆的日子。 最不能集中精神的反而是老刘，我和老陶笑话他，老刘痛定思痛拍案而起，说：“从现在开始谁先离开座位就给谁一百块！” 我轻蔑一笑，我是那种看书不看完就浑身不舒爽的人，这还不简单。 老陶轻蔑二笑，他是那种一画起画来整个世界都能消失不见的人，这还不简单。 老刘默默地拿出一瓶1.5L的芬达放在我眼前，说：“计时开始。” 我说：“你放一瓶芬达，这居心太叵测了。” 老刘轻蔑一笑，说：“那你就忍着别喝啊！” 我心想为了一百块，忍就忍！ 一小时后我去厕所，输给老刘100块。 我不服，说明天我们继续赌，谁都不准带饮料。 第二天老刘带来一包虾条。 一小时后我去洗手，输给老刘100块。 第三天我赢回100块，因为老刘在图书馆遇见自己前女友，刷的一下就没了影。 我和老陶在图书馆楼下找到老刘，安慰他：“不就遇见前女友么，抬起头挺起胸面对她。” 老刘没说话。 老陶继续安慰他：“我们晚上一起去喝酒，这都小事儿。” 老刘没说话。 我说：“你先把100块给我。” 老刘愤然站起：“你大爷的！”

有一位哲人曾经说过下面的一番话： 世上最深、最浅的东西是人的感情，世上最宽、最窄的东西是人的胸襟，世上最远、最近的东西是人的眼睛，世上最大、最小的距离是人的心距。 世上最重、最轻的东西是人的态度，世上最美、最丑的东西是人的心灵，人的态度决定一切，思路决定出路，眼界就是决定境界的关键。 做人不能是一张报纸，一下子就读完或者根本不值得一读。做人应是一部优秀的书，几年或几十年才能读完。当然做人最好是一部联网的电脑，永远也读不完。用不尽。 凡是遇到任何事情，我们必须学会自己先把自己说服了，这才是一种理智的胜利。 只有自己被自己感动了，那才算是一种心灵的升华，自己把自己征服了，那才是是一种人生的成熟。 我们每逢受挫一次，对生活的理解就会加深一层。而失误一次，对人生的领悟增添一个阶梯。如果我们遭遇不幸一次，对世间的认识就会成熟一级（因为人的胸怀是被撑大的）。 有人把自己看作是生活的主角。有人把自己看作是生活的配角。有人把自己看作是生活的观众。作为强者，却把自己看作是生活的编导。 年轻人不要只把年轻当做畅通无阻的通行证。而老年人更加不可以把年老当通令牌（因为鸡身上最不值钱的东西是架子） 我们要想改变世界的唯一方法是奋斗，我们只有一条路不能选择——那就是放弃的路。还有一条路是不能拒绝的——那就是成长的路。 贪婪是一种不治之症，金钱能使人面目全非。就算全世界都肮脏，我们也要保持自己心灵的纯洁。就算全世界都虚伪，也要保持自己哪怕只有一点点的的真实。 世界上最高的山不是珠穆朗玛峰，而是人山，因为一个人，最难翻越的是自己。只有自己才能决定自己的命运和前程。 这一点，我可以用我自己的一生，来证明它。八十二年是个什么概念，要用多少个复杂错综的名词来说明它？尽管自古至今，大公无私的口号喊得震天响。人人都说要忘记自己，把自己贡献给全世界。伟人是如此，一般草根老百姓也是如此。无论你嘴上说得多么冠冕堂皇，可是你心里的那点小九九，随时随地都会暴露在光天化日下。 连毛泽东他老人家也会这样说：人不为己，天诛地灭。他能肯定说自己就不在其中吗？其实人人都有不同程度的私心，关键在于你的私心是否会伤害他人？你的私心是否会影响全社会？这是我一生的感受，那么朋友们，你们对此的感受又是怎么样的呢？ 图来自：stocksnap.io

问题一:如果你家附近有一家餐厅，东西又贵又难吃，桌上还爬着蟑螂，你会因为它很近很方便，就一而再、再而三地光临吗？ 回答：你一定会说，这是什么烂问题，谁那么笨，花钱买罪受？ 可同样的情况换个场合，自己或许就做过类似的蠢事。 不少男女都曾经抱怨过他们的情人或配偶品行不端，三心二意，不负责任。 明知在一起没什么好的结果，怨恨已经比爱还多，但却“不知道为什么”还是要和他搅和下去，分不了手。 说穿了，只是为了不甘，为了习惯。可是，这不也和光临餐厅一样吗？ ——做人，为什么要过于执着？ 问题二:如果你不小心丢掉100块钱，只知道它好像丢在某个你走过的地方，你会花200块钱的车费去把那100块找回来吗？ 回答：一个超级愚蠢的问题。 可是，相似的事情却在人生中不断发生。 做错了一件事，明知自己有问题，却死活也不肯认错，反而花加倍的时间来找借口，让别人对自己的印象大打折扣。 被人骂了一句话，却花了无数时间难过，道理相同。 为一件事情发火，不惜损人不利已，不惜血本，不惜时间，只为报复，这不也是一样无聊吗？ 失去一个人的感情，明知一切已无法挽回，却还是那么伤心，而且一伤心就是好几年，还要借酒浇愁，形销骨立。 其实这样一点用也没有，只是损失更多。 ——做人，干嘛为难自己？ 问题三:你会因为打开报纸发现每天都有车祸，就不敢出门吗？ 回答：这是个什么烂问题？当然不会，那叫因噎废食。 然而，有不少人却曾说：现在的离婚率那么高，让我都不敢谈恋爱了。 说得，还挺理所当然。 也有不少女人看到有关的诸多报道，就对自己的另一半忧心忡忡，这不也是类似的反应吗？ 所谓乐观，就是得相信：虽然道路多艰险，我还是那个会平安过马路的人，只要我小心点，不必害怕过马路。 ——做人，先要相信自己。 问题四:你相信每个人随便都可以成功立业吗？ 回答：当然不会相信。

一、一次不经意的掌声 ，也许可以改变一个人的一生…… 二、当站在即将成功的道路上时，不相信自己能力，但又不能退缩时。再多的言语也无济于事。但只要掌声响起，蕴藏在心底的成功之魔。便会被会被你的成功之欲所唤醒，带你走向成功之路。 三、掌声： 是俩只手打在一起发出的声响…… 是鼓励一个人前进、快乐、坚强、勇敢、不怕困难的一种方式…… 四、当一个人后退之时，给他一点掌声，让他走出阴暗。让他知道他并不是一个后退者，他也有他的长处。至少，还有人关心着他，注视着他，鼓励着他，让他早日走出阴影…… 还有人想看到他的成功…… 当一个人因某件事而痛苦时，跟他说什么他都不会听的。倒不如带着善意的微笑，轻轻地坐在他的身旁，送给他一些掌声……告诉他“乌云不会一直遮住太阳，光明总会到来！”然后，轻轻地一笑再送上一句“朋友，不是吗！柳暗花明又一村！” 当一个人意志薄弱时，对生活失去信心时……悄悄地走到他的身旁，送给他一些掌声，鼓励他说“朋友，给自己一些掌声，相信自己总会成功！” 五、给别人一点掌声，也给自己一些掌声。在掌声中勇敢、快乐、坚强，前进起来吧…… 给自己一些掌声，相信自己，成功就在眼前…… 文/韩钰 图/网络

大学时代，室友C姑娘始终坚持“不将就”的原则生活着。在四人寝室里，她的生活是最精致的。面膜雷打不动的一周两次，基础护理日日不停，防晒美白产品摆满一抽屉。夏天出门必须全副武装，冬天出门依然抹着防晒霜。相比之下，我们三真是“tough girl”气质暴露无疑。 军训时我们三黑了几个度，褪了两层皮，当然我们也抹了防晒霜。她，拒绝变黑，涂着高度的防晒霜，把帽檐压到最低，还是在太阳底下站了20分钟后装生病，和教官说了一下，就躲到树荫下。 军训两周，除了两三天阴雨天气，她基本都在树荫下。为了成功拿到合格评价，她托一个做医生的亲戚打了病症证明，这事才了结。事后她看我们三黑成她眼里“惨不忍睹的模样”，说了一句，“我才不要将就呢，变黑太丑了。”我们三都没说话。C姑娘交友也秉持着“不将就”的原则，她热衷于认识学生会会长，社长这类人，对普通同学冷冷淡淡，对我们三也是。 关于吃饭，除了食堂里的五谷粥在她眼里“尚可下咽”之外，其他的食物，她根本无法接受。好在她的家就在本市，她回家吃饭。 毕业后，当年与C姑娘相谈甚欢的各位大学红人在自己的领域混得风生水起，也有意无意忽略了C姑娘。C姑娘有着好看的脸蛋，顺利拿到实习资格，却在半个月内离职。理由是：工作太累，经常加班，经理无厘头，看不懂她的策划案。她陆续换了几家公司，都是无疾而终。 她在朋友圈里写着：“唯有不将就的人，才配得上更好的生活。”附着一张辞职信照片。毕业一年后的同学聚会，C姑娘没有到场。一位和她同乡的同学说，她在亲戚家的公司上班，领着不多的薪资，朝九晚五，工作内容单调无聊。而C姑娘的朋友圈也久久没有更新。 Ｈ小姐是我在实习时认识的一个实习生。我们是同一批进公司的，实习工资都是2k。 租房水电费等杂七杂八的费用除去以后，我勉强应付得了三餐和日常用品的话费，为了上班时保证淡妆，我买了国产老牌性价比高的化妆品（说白了就是穷哈哈），很省地用。正式的服装就两套，吃饭的时候很注意，不敢把汤水什么的弄到上面，雨天会提早一小时出门，坐最早的公交车，慢慢撑伞走路，特别怕泥水溅了一身。 出于自尊心和曾经对父母夸下的海口“毕业了绝对不拿家里一分钱”，我没开口向爸妈要钱，在狭窄的出租隔间里，裹着2床旧被子，抱着暖水袋度过瑟瑟寒冬夜，因为空调太旧了，耗电大而且容易坏，房东会因此收走一大笔维修费（其实也就两三百块，当时对我来说简直就是打劫）。 而H小姐在我眼里，过的是赚2k花2w的生活。 每逢聚会，除了非去不可的情况，我统统推掉，H小姐则是场场必到。她说，这可是积累人脉的好机会，平时也会有意无意在我面前说说昨天聚会又加了多少人的微信，说谁谁谁是部门主管，总经理什么的。我一边喝着公司提供的免费热咖啡，一边敲着键盘，不太认真听着。 另外，H小姐的装扮是我们这批实习生中最好的，最最fashion的。她每天都画着精致流行的妆，穿着轻奢品牌职业装，拎着名牌包。偶然在休息室看见她补妆，用的是Dior这样的产品。 工作之余，大家在格子间里聊天，有人表示很羡慕H小姐，实习工资这么低，她的生活质量可挺高了。 H小姐说，“生活才不能将就，不将就，才会有更好的生活啊。” 大家感叹，自己这过得是什么日子，H小姐才懂生活啊。 后来，和另外一个实习生A聊天的时候，得知她和H是大学同学。从A那里，我得知H小姐的家庭其实并不富裕，就是普通的小康家庭。H在大学时代，就过着不将就的生活。 高晓松的那句“生活不只是眼前的苟且，还有诗和远方”让她来了一场说走就走的旅行。从不将就的她，衣服非名牌不穿，美名其曰“人穷可以，不可以没品味”。购买化妆品，为了“不伤害皮肤，纯天然更健康”，她买的都是进口货。 代价是，她的父母辛苦加班赚钱，吵过架，而她用一句“女孩子要富养”噎的父母喘不过气来。父母无力供养，她的信用卡张张刷爆，每月还款日都在拆东墙补西墙。找人借款，被人发现还不了，速速拉黑。 这就是她眼里不将就的生活吗？ 实习结束，她没留下。她离开前说：“反正我也不喜欢这里，这么多人在一个工作间，多挤啊。”经理给她的评价是：外在形象佳，工作能力却迟迟不提高。漂亮是职场利器，倘若没有实力打底，却是苍白无比。 工作能力是硬件，美好的外表是重要，但外表是锦上添花。 很赞同那句话，“你想要锦上添花，你得先成为锦。” 当我们还是普通的布时，先加工自己，提高内在质量，而不是急着泼上缤纷色彩。 如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就。而我不愿意将就。

烂工作的解药 我在最近一次的出差旅程中，拜访了几位在不同企业工作的朋友。在过程中，他们总是会把我拉到一旁对工作带来的挫折大吐苦水。这些抱怨少不了糟糕的工作环境、滥用职权的上司、减薪、不必要的规定、自由度受限与同事间的消极态度。不是我缺乏同情心，但是，我真的认为拥有伟大梦想的人一定能克服一切。 大部分的人都有工作，那是因为有人建构了一套金融模式，利用我们的才能获利，并支付我们不太多也不太少的薪水，让雇佣关系转化为实质的价值。老板是别人，决定加薪幅度与工时的是别人，决定工作文化以及做出决定的还是别人。 我只想告诉你，没有任何事物能阻止你建构一套专属自己的系统以维持生计。你可以开创一个模式，提供与所获酬劳等值的付出，不但不需要倚赖他人的梦想维生，还能实践自己的梦想。这不是个容易的差事，因为你会开始探索从没想过能涉足的领域。 没有任何事情比逐梦所得到的报酬更振奋人心！ 我们已经进入到创业时代，虽然这并不算是一个全新的时代，只是回归到独立生产者的社会而已。可是，这个新时代并非只是做做木制桌椅、马蹄铁与手工制帽子就好了，这个新的生产者时代着眼于在家庭办公室或在分租办公室里，就能开发网站、提供咨询服务、书籍写作、发表品牌或会计服务。 我们不该只是期待能找到一份工作糊口就好，而是应该创造属于自己的工作。无论是主动或是非自愿离职而成为创业世代的人，到了2020年将会占劳动人口的40％∼45％，而到了2030年，则会成为劳动人口的大宗。 研究显示，有66％的美国人厌恶他们的工作，他们讨厌老板、抱怨工作环境，觉得自己在世界上的存在根本可有可无。但探究其最根本的原因，是因为他们从未察觉到梦想而感到沮丧。优比速（UPS）最近的调查结果也显示，有48％的美国人怀抱着开创小生意的梦想。这并不是因为现在的人越来越有创业理想，而是因为没有足够的工作可以满足他们。根据盖洛普（Gallup）的调查结果，全世界有30亿人需要工作却只有12亿全职职缺，换言之，世界上有18亿人口找不到饭碗。在美国，劳动统计局（Bureau of Labor Statistics）的报告也指出，有1,270万人处于待业状态，然而人力市场却只有350万个职缺。 许多大学毕业生不再汲汲营营求职，反而选择创立自己的小生意，将职场命运掌握在自己手中。在2009年，亚利桑那州立大学（Arizona State University）的学生迈赫迪．法尔西（Mehdi Farsi）、瑞萨．法尔西（Reza Farsi）与艾瑞克．佛格森（Eric Ferguson），摒弃了传统的工作，成立State Bicycle Co.专门制作单速车。在短短的4年内，他们就开了3家店并且雇用了25位员工。即使是在居家环境中，也开始对这种「生产者社会」有反应。 克莱门森大学（Clemson University）的学生艾瑞克．兰恩（Eric Laine）与苏姗娜．史帝尔门（Suzanne Steelman）赢得了陶氏近零耗能太阳能建筑设计大赛，他们设计了一栋为创业世代量身打造的房子，强调一楼的空间可作商业用途，二楼以上则是居住空间。 你也做得到！ 或许你没办法第一次就想出成功的点子，甚至好几次都会跌得很惨，你还是必须不断调整模式、修改公式、改变想法直到最后开花结果。如果你能从错误中学习、一次比一次进步并且不放弃，梦想最终会成真。

人生的旅途，每个人都会生老病死，都会到达终站，都必需下车，没有例外，要珍惜当下。 人这一辈子，可能觉得活得很累！无论男女，从你到世界的那一刻起，你注定要度过你漫长的人生、经历无数的磨难。 走在人生的旅途中，会遇见各种人，有朋友、有敌人、有知己、有爱人。活着就要过得精彩。 人生短短几十年，最多也就是40,000天而已。等你终老时刻，一切都归于尘土，什么也无法带走。 人生最需要珍惜的时刻，无非就是天真的童年、激情的青年、享乐的中年、天伦的老年，能完全掌握在自己手中的日子，也就短短的几十年。由你懂事开始，你就要经历拼搏、打拼人生，后面的路才能走好。 没有一个人，能够一辈子享受幸福快乐。人生要想一辈子，永远都保证自己都是快乐的，那是不可能的。 只有经历过，才会懂得；只有痛苦过，才知道快乐时刻是多么开心；只有爱过了，才知道心痛的感觉；只有付出了，才能获得回报；只有辛苦过，才知道快乐其实是那么不易；只有失败过，才知道成功是那么艰难。 人这一辈子，活着不是为面子、不是为别人、不是为金钱、不是为物质、不是为享受、不是为占有、不是为工作。 是为了自己，只有自己充实了、开心了、快乐了，那么你终老时刻，才不会带着遗憾走入尘土。 人生在世都不容易，懂得珍惜该珍惜的一切，懂得放弃一切应该放弃的，懂得把握一切应该把握的，懂得享受该享受的一切。 让自己这辈子，过得充实、快乐、健康。 珍惜自己身边的一切吧！人生短短几十年，时间很快就过去了，不要错过后，再来后悔；不要失去后，才知道要珍惜；不要让自己的一生，过得充满遗憾！ 把握今生，不要期待来世。后悔无用，活得充实，人生才不会留下遗憾。 人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现，人活着是一种心情。穷也好、富也好，得也好、失也好，一切都是过眼云烟。 想想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗，就是美好的一天；不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜，就是好心情。 记得有一个经典短信，这样写着：曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更加珍惜；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留作回忆；想要得到的，一定要努力。 累了，把心靠岸；选择了，就不要后悔；苦了，才懂得满足；痛了，才享受生活；伤了，才明白坚强。 总有起风的清晨，总有绚烂的黄昏，总有流星的夜晚。人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排，每一场都是现场直播。 把握好每次演出，便是对人生最好的珍惜。把握现在，畅享人生！ 图来自：stocksnap.io