Category: 酷能量

1.别再过度依赖手机 现在人大部份都有这个通病，每天不刷手机就会觉得没安全感，但看着别人的精彩生活，很多人又会不自觉的羡慕，甚至对自己越来越自卑。其实这些都是虚拟、表面的世界，新的一年试试看不再整天盯着朋友圈或微博，不要害怕错失任何消息。 别再强迫自己刷新追踪别人的消息，我们花太多时间在其他人身上，而忽略了真正重要的人，只在意网络上的世界，反而没过好自己的现实生活。 2.不要再对自己没自信 「我好胖不能再吃了！」「不喜欢自己的单眼皮想去割双眼皮」常常听到好多人不满意自己的身材，甚至鸡蛋里挑骨头，对自己吹毛求疵，但其实有个健康的身体比什么都重要。 在新的一年，为自己的健康做点规划吧！少喝饮料多喝水、吃蔬果，并且定期运动，好好爱惜自己的身体，你才有更多体力与精力去变成更好的自己。 3.跨出去勇敢改变 因为害怕改变所以迟迟不敢换新发型、因为害怕所以不敢远离自己的舒适圈？其实没什么好担心的，头发总是会长回来，日子过了就好了！ 相信我，不管过程中是好是坏，未来的你一定会感谢现在你的勇敢尝试，至少试过了，没有遗憾。新的一年，别再踌躇不定、别再原地踏步，不要再害怕跨出去，勇敢尝试未知的一切！ 4.舍弃不真心的朋友 所谓物以类聚，其实从你身边的朋友就可以看出你是个怎么样的人。朋友需要互相扶持，真心的朋友会带给你正能量，会告诉你哪里需要改进，帮助你成为更好的人。 至于那些只有在玩乐、碰到好事才会出现的朋友，甚至爱和你做比较、成天炫耀、见不得你好的朋友，说真的，也把和他们的关系留在2016！朋友重质不重量，新的一年渐渐远离那些对你没帮助的朋友吧。 5. 设下明确的计划 全新一年的开始当然要先定下今年的明确目标与规划，给自己一个前进的动力。运用简单的吸引力法则，知道自己的欲望、目标后，以正向的态度专注面对。 如果整天抱持负面的想法，吸引过来的也都会是负面的力量，这就是吸引力法则。因此如果想实现愿望，就要坚信它一定会发生！ 6. 保持正面思想 一个负面情绪需要三个正面思想去弥补，如果老是往负面情绪里头走，事情或许真的会发生。就如科学实验证实，如果相信自己的健康会好转，那么就算服用的是安慰剂也会有效果。信念就是这么重要！ 当你时时刻刻保持正面，连带影响的不只运气还有你的健康、人际关系和成就。 7.自己的人生自己掌握 相信自己有掌握幸福的能力！如果你觉得自己有能力掌控人生，你会更享受生活。相反地，如果你觉得生活很无聊乏闷，你就会过得更悲惨。 就好比一直用想的想交女朋友，但如果不付诸行动就永远不会发生，可以透过各个管道去多结交朋友，缘份是靠自己去找到，就算没有变成男女朋友，但也多认识了些朋友，对于人际关系也是有帮助的。 记得，吸引力法则除了意念外，也要起身行动！ 8.

管它青春是什么东西，到头来，还不是一堆遗憾涌上心头。 其实，我没搞懂青春的定义。很多事物，当你还是个小孩时，大人们总爱说一句“长大后你们自然就会知道了。”好一个鸡蛋糕的自然就会知道，谁晓得自己后来所知道的是否正确呢？于是，从小就被灌输“理所当然”“自然而然”的想法。 成人们“理所当然”地告诉小孩，定义这回事是你“自然而然”就会了解的东东。 于是，在我懵懂无知的观念里，青春，似乎过了大学时期就没了。毕竟，在社会大学这一片大染缸里，青春并不是一件有帮助的“武器”。15来岁的那些年，许多女孩都会幻想着转变大人的一刻，穿着性感的高跟鞋，走起路来那曼妙的身段，可以自由恋爱，没有课业上的束缚的大人世界。似乎是每个女孩心中，每天的呼唤。 那天真得如此真实的心情，是成大的必经之路。谁会知道将来长大后会后悔自己当初那无知愚笨的想法。长大，充其量只是复杂化的过程，一点也不值得羡慕或憧憬。那小时候爱不释手的妈妈的口红、眼影，现在看到就心有恐惧。 青春，用手一挥，蝴蝶袖向它狠狠地道别，甚至带有一丝邪笑。新陈代谢、橘皮组织、免疫系统、皱纹、老化等，虎视眈眈地迎着你。才刚过青春，你已不知不觉地投入了“老老”的怀抱。那有够他妈的恐怖。 人啊，当你对以往的事情越是记得，对最近发生的事情越是忘记的时候，没错！你患有了“初老症候群”。我没有刻意回忆起那些我拥有过的疯狂。但是，我最难以忘怀的，在大道上与男友飙车的时光，既刺激又好玩。当然，刺激与好玩，是现在回想起来的“他妈的，我疯啦！”我竟然在“生死”面前把弄我的人生，除了幼稚，也不晓得能够为自己的“罪过”加以怎么一个形容词了。我这个人，对数字没什么概念，因此对于天地的厚度与高度，我确实不太晓得。或许正因为没有概念的情况底下，人们才能毫无顾虑地疯狂人生。 在我第二个二字头开始登入社会大学，懵懂得让人生厌。天真、单纯、直率全都不管用。在“入学”的同时，有关当局赠予每个“新生”一副面具，还有锦囊，然后，有人会以奸笑的脸孔，欢迎你进入这所大学。刚开始的莫名其妙，到现在你会发现原来那入学时的法宝，是你在这大学中的必备物。 在这里，没人稀罕你的青春，你的天真，你的直率。能够让你存活下来的，是你的那副面具，那个你不怎么喜欢，却要陪伴你社会大学生涯的重要随身物。能够独善其身已经足够了，没人会要求你兼善天下。 往往总要在遭受背叛之际，才会发现坦诚相对时的自在。毫无发泄的余地，方晓得宽广的草原，原来是最舒服的。令人感到悲哀却非常真实的，在于绝对不能把真心交出来，否则你只会被干掉后还浑然不知。 再怎么缤纷多彩的青春，在明天后都镶在黑白的回忆盒里。偶尔品尝时，总以“感慨”来吊味。于是，这个充满感概味道的回忆盒，上了一层不灭的痕迹，叫做“遗憾”。遗憾着那一天没有勇敢的表白、遗憾着没有好好把握那一次升职的好机会、遗憾着没有在临走前狠狠地往他背后捅几刀…会不会人生，本来就是由遗憾组成的？到头来，你才猛然发觉，不离不弃的，是那遗憾的感觉。 管它青春是什么东西，到头来，还不是一堆遗憾涌上心头。 图/weheartit

一、“撸起袖子”是一种态度。 说的好不如干的好，喊破嗓子不如甩开膀子。撸起袖子是告诉自己要卖力干活，同时也告诉别人我要开工了，这是一种态度。因此，2017，不凡从树立“撸起袖子”的态度开始！ 二、“撸起袖子”是一种敬重。 干一行爱一行，干什么像什么。敬重自己的事业，热爱自己从事的工作，才能不断开拓前进，取得事业成功。所以，2017年，不凡从敬重自己的职业开始！ 三、“撸起袖子”是一种精神。 人无精神不立，国无精神不强，撸起袖子是一种实干精神。世界上的事情都是干出来的，所以，2017年，不凡从树立一种实干精神开始！ 四、“撸起袖子”是一种希望。 因为相信明天会更好，所以大家生活有信心，愿意埋头苦干。撸起袖子是对未来的一种希望。 怎样撸起袖子加油干？ 1、热爱你的工作，它会让你更值钱 工作不养闲人，团队不养懒人。 一定要全心全意地热爱你的工作， 积极投身其中， 它让你大半生有事做、有饭吃， 也会让你更值钱。 2、不要总认为自己比别人做得好 即使你很出色， 也不要认为自己每件事都比别人更好。 做事方法有多种， 没有完美的途径， 遇到困难不妨试试别人的建议。 谦虚一些， 人们的眼睛是雪亮的。 3、无论走到哪里都该喜欢那一段时光 喜欢那一段时光，

心善：就是善心待人，可令自己常处于助人为乐的生活氛围之中。施善可养生，好人能长寿，养生之道，贵在养德，常言道：“善有善报，恶有恶报”。另外，关于“心”还有许多，比如： 心正：即要有道德心，仁义心。 《论语·雍也》说：“仁者寿”，就是说仁德者高寿。 心静：静能养神，静能生慧。心静就是要有“淡泊明志，宁静致远”的高雅境界。 心安：保持内心安祥，可克服浮躁，细品人生。 心宽：心广即心宽。胸怀宽广大度，能容天下难容之事。对他人的宽容，也是自我解脱。 心忍：祖国医学认为“怒伤肝”。养心须要忍心，即忍受和排解一切败坏心境的因素。 心诚：为人诚恳，开诚相见，胸怀坦荡，就具有良好的心境。以仁爱之心视物，以仁爱之心待人，这是智者的选择。 下面的故事，朋友们看完之后，必定有所感悟： 一、小孩的心 有一位单身女子刚搬了家，她发现隔壁住着一个寡妇与她的两个小孩子，日子过得很穷苦。 有天晚上，那一带忽然停了电，那位女子感到很害怕，赶紧点起了蜡烛。没过一会儿，忽然听到有人敲门。原来是隔壁邻居的小孩子，只见他紧张地问：”阿姨，请问你家有蜡烛吗?” 女子心想：“天哪，居然穷得连蜡烛都没有!我要是借给他们，那以后就没完没了了”。于是，她冷冰冰地对孩子说：”没有!” 正当她反手准备关门时，那穷小孩一下子笑了，笑容甜美还带着一丝得意：”我就知道你家一定没有!”说完，他从怀里拿出两根蜡烛，说：“妈妈和我怕你一个人住又没有蜡烛，所以拿两根来给你。” 女子顿时羞愧地无地自容，她热泪盈眶地抱住了那个可爱的孩子。 二、纯真的心 有一个小镇很久没有下雨了，令当地农作物损失惨重，于是牧师把大家集合起来，准备在教堂里开一个祈求降雨的祷告会。 有一个小女孩， 因个子太小，几乎没有人看得到她，但她也来参加祈雨祷告会。 可是牧师注意到了小女孩所带来的东西，激动地在台上指着她说：“那位小妹妹很让我感动!”于是大家顺着他手指的方向看了过去。 牧师接着说：“我们今天来祷告祈求上帝降雨，可是整个会堂中，只有她一个人带着雨伞!”大家仔细一看，果然，她的座位旁果然挂了一把红色的小雨伞。 教堂里顿时一片寂静，紧接而来的，是一阵掌声与泪水交织的美景。 有时我们不得不说：小孩子其实一点都不“小”，因为他们做什么事都充满了信心! 三、善待他人的心 那天跟老公回婆家幸运地订到了座票，上车后却发现有位女士坐在我们的位子上。老公示意我先坐在她旁边的位子，却没有请这位女士让位。我仔细一看，发现她右脚有一点不方便，才了解老公为何不请她让出位子。

每个人今生最大的任务 就是成为自己、活出自己 这是我们能为这个世界做的最大的贡献 同时，这也是最棒的事情。 你有没有发现一个问题： 当我们不快乐时，我们既不想加入别人的快乐，也不允许别人是如此的快乐； 当我们单身时，我们就觉得别人的恩爱是一件刺眼的事情； 如果我们不幸福，我们就会诅咒看起来非常幸福的人、事、物，我们总能从上面发现不完美的地方，然后紧盯着不放； 当我们内在有限制，我们就不允许别人自由； 当我们内心有评判，我们就不允许别人自在； 当我们没有成为自己，没能活出真正的自己，我们也就不允许别人成为真正的自己。 比如：你在一个有着“重男轻女”观念的家庭中长大，从小你就被教育：作为女人是不好的，是不幸的，女人没有男人好，女人就应该付出、受苦。那么当你生了女儿，也会这样教育女儿，让她受同样的苦，或者更多苦，你会不允许女儿享受身为女人的快乐与自由。 或者：如果你小时候经常因为出去玩挨打，长大后你也会不允许孩子出去玩，你同样会打他——因为你被这样对待了，你也会这样对待别人。 如果我们没能成为自己，后果是非常可怕的：我们带着满身的枷锁、制约、限制、抵抗，我们会将这些问题投射到所有人、事、物上，我们不允许超出我们观念的人、事、物存在，我们会不停的批判，不停的去控制。 我们今生最大的任务就是成为自己、活出自己。这是我们能为这个世界做的最大的贡献，也是最棒的事情。 只有当你成为你自己，你真正的自由、快乐、幸福了，你才能允许别人自由、快乐、幸福。 一个成为自己、活出自己的人，内在充满了允许和自由，快乐与和谐，他会允许一切事物在身边自如的发生，因为他始终安住在自己里面，无比幸福。 ——Tomi Enn 如何成为真正的自己？ 如何成为真正的自己？ 当你开始“觉察”，你就能打破束缚！ 我是谁？ 这是最最重要的问题，但大多数人都不知道它到底有多简单。 观察你与人们，以及与情境互动的方式，不要抗拒与响应，当你熟悉了这个过程，你就越来越能够觉察自己的念头、意见与判断，然后与它们保持距离，并且在每一种情境下都能维持平静。 当你能够观察，而不将任何情境贴上好或坏的标签的时候，你就能将自己自由释放。