Category: 酷人生

[01] 小时候有个邻居刘姨，超能干，经营着一个棉布店，每天早上四点起床去店里做活，晚上十点才回家。 她手也巧，做什么都好看，我妈每次从她那改衣服、做被子，回来都赞不绝口。 当时小镇上大概有十几家棉布店，她家人气最旺。 照说这么聪明能干，日子应该过得不错吧？ 然而并没有。 她家的房子破烂不堪，窗户玻璃从没完整过，吃的穿的用的，都远不及普通人家。她一直想换个大点的铺面，也始终没能如愿。 如果我没记错的话，她家一直是负债状态。很奇怪，每次省吃俭用攒钱还了债，就会发生要花更多钱的坏事，家里被盗、老公车祸、儿子捣蛋打坏了同学、她自己重病求医…… 每回她家出事，人们说起来都是一个字：邪。 有个算命的，说她财运虽好，但八字太凶，容易破财，所以注定过不好。 我那时小，怎么也想不通为什么有的人心灵手巧、吃苦耐劳、勤俭节约，日子却那么凄惨。 [02] 直到今年初，我听说刘姨的儿子盗窃入狱，她四处求人帮忙却无济于事。很多往事重新浮现，我才终于有点懂了。 她儿子小时候也很聪明，但不爱学习，经常逃课，几乎不写作业，是老师眼里的问题孩子。老师喊刘姨去学校沟通，她说店里一堆活等着，去不了。老师去家访，她总不在家，有次老师等到晚上十点多才等到她，再三嘱咐她要管好孩子。 她答应着，但第二天又是孩子还在睡就走了，孩子睡着了才回来。 她老公又常年在外地，可以想见，一个脱离了父母管束的孩子，最后会发展成什么样。 其实她家里其它所谓“破财”的事情，也都有迹可循：家里的锁坏了，她顾不上修，于是招了贼；她干活太劳累又顾不上吃饭，所以胃也不好，眼也不好，腰也不好，关节也不好…… 所以，刘姨的苦命，不是因为八字凶，而是她只顾眼前，忽略了长远。 所谓人无远虑必有近忧，一个人如果目光短浅，命是不会太好的。 [03] 关于时间管理，有个著名的四象限理论，说人每天面临四种事： 紧急又重要的， 紧急但不重要的， 重要但不紧急的， 不重要也不紧急的。

哪个男人敢站出来说自己不喜欢漂亮的女人？但是最后却往往娶了一个平凡一些的女孩。漂亮女孩不好吗？当然好，不说其他，至少赏心悦目啊。但为什么还是有那么多男人娶与不娶上纠结不已呢？因为他们都在考虑以下问题。 1、经济成本的问题 一般来说，漂亮女孩子身边追的人都并不少，无论你是第一个追她的人，还是第10个追她的人，她都会有对象来比较。 比较你是不是比某某某有能力啊，是不是比某某某有本事啊，是不是比某某某有钱啊……你不要塞着耳朵啊，还没有比完呢……哈哈，你能承担的经济成本要好好分析一下了。 2、使用价值不高 漂亮女孩都是上得了厅堂而下不了厨房的。要知道油烟可是皮肤的天敌啊，所以啊，漂亮女孩是轻易不会进厨房的。 如果你想吃点什么，要么就出去吃，要么就自己动手吧。依此类推，既然不下厨房，那么家里的卫生保洁，比如说什么洗马桶之类的活儿，可能也只能你来代劳了。 3、管理费太高 漂亮女孩子都是众人追捧的对象，即使你先下手为强，那你都保证别人就不能再追吗?现在最流行的话不就是：“有男友又怎么样?还没结婚呢，有老公又怎么样?还可以离婚呢!”你能忍受你的妻子一天到晚有嗡嗡蜜蜂围着转吗? 4、耐用性不强 但凡是漂亮女孩子身边都会有不少簇拥者。簇拥的人一多，难免会惯养成一点大小姐坏毛病、臭脾气，不知道你受不受得了这些毛病和脾气。 也许一天两天可以受得了，但是十年八年，一辈子呢?你会愿意一辈子都当个受气包吗? 5、维护费昂贵 俗语说：“三分长相七分打扮”，也就是说，漂亮女孩子不一定长得能有多漂亮，漂亮都是打扮出来的。 爱打扮的女孩子，无非都有两个特点：一是喜欢逛街，二是喜欢购物。 说到逛街，众多男士听了就后怕吧。看不出女孩子吃得不多，可是逛起街来，体力不知道比男孩子足到哪里去了。 男孩子爬一天山回来脚都不带痛的，可是逛一天街下来，只怕要哭爹喊娘了。至于购物嘛，男孩子永远也想不通女孩子的衣柜里怎么会永远都少一件衣服。 还有那些瓶瓶罐罐的化妆品保养品，你也永远都弄不清是要来做什么的。 图片来源：pixabay.com

有一次在花园陪婆婆聊天，兴起时问起婆婆当年为什么选我做儿媳。没想到婆婆语出惊人，说当初选我做儿媳有7个理由。我当时就一怔，幸好，我满足了婆婆的7个理由了，要不然，坐在这和她说话的就不是我了 据老公给我的内部消息，他们家的资产已经过亿。为了给老公选个好的老婆，婆婆可谓是煞费苦心，挑了一拨又一拨，而老公是一个非常孝顺的人，只要婆婆通过，他就举双手赞成(当初我就是这么进来的)。婆婆说，当初看上我，就是因为我完全符合她给出的7个理由。 我当时一脸的无辜，只是听她说出那7个理由。 理由一 相夫教子没问题 婆婆说她知道我是出生于书香门第，家教肯定很严，而且从小耳濡目染很多教育孩子的方法，所以选我做儿媳相夫教子应该是把好手。我当时就一愣，说实话，我是打小就被宠惯了的，父母基本都是腻着我的。所以幸好现在有很多保姆，要不然我还真不会带孩子，更别说下厨给老公做吃的了，不过相夫教子的事做一点点估计还是没问题的。 理由二 外貌美丽能栓老公心 婆婆说我人出落的很大方，也很端庄，是个典型的美女。所以她不会担心自己的儿子在外沾花惹草，也有心思照顾家庭和事业。我当时有点小美，不过话说过来，谁保准老公不会看腻呢。都说家花不如野花香，我还真有点担心常年在外的老公。 理由三 屁股大能生儿子 当时这个理由一出，我恨不得找个洞钻进去，婆婆也太直白了。她说屁股大的能生儿子这是古时候就开始流传的，她也很相信。如今没想到如她所说，我真的是生了儿子。一直以来，我就觉得自己有点稍胖，而现在婆婆却把这个看的很重要，看来我的减肥计划估计要搁浅了。 理由四 人温和能受气 没结婚之前我和老公去新加坡做了一次旅游，没想到老公因为临时有事把我一个人扔在了新加坡。我从新加坡回来之后不但没生老公气反而给老公买回一大堆东西。 婆婆听说后对我大加称赞，她说，夫妻间就是要有这种忍让，要不会闹的很僵。其实我当时是因为置气而疯狂购物，后来实在觉得这么花老公钱不好，毕竟还没结婚，于是索性也给他买了一大堆。现在想起来挺好笑的。 理由五 尊敬长辈 孝敬父母 婆婆说我在去她家几次吃饭时，她就一直非常留意和观察我的一举一动，她说她看得出来我是一个非常懂礼貌和孝顺的人，“上的了台面”。而作为一个有身份和地位的家庭来说，日常举动都要非常有涵养，待人接物也有讲究。不过这点确实是托我爸妈的福，我爸妈从小就是这么教导的。 理由六 高学历 多朋友 我博士生毕业，而且是名牌大学，所以婆婆一直以这个为荣，在向别人介绍时，总不忘记介绍我是文学博士。婆婆说当初就是认为我学历高，素质高，还有一个就是因为我从大学到博士积累了不少人脉，而很多都是商界的朋友。这是老公告诉她的。 理由七

老了，活得漂亮是一种能力，是一种境界，更是一种幸福！而要想达到这个目标，就要立刻扔掉这几样东西！ ~ 丢掉杂物 ~ 虽然勤俭节约是传统美德，但家中长期存放不用的物品，不仅占用空间，还会影响身心健康。 人到老年，记得定时清理，把那些长年累月不用的物品处理掉。破旧的可以直接丢掉，不要觉得可惜； 还能用的就可以送给人，或者捐赠出去，物尽其用。 ~ 丢掉过去 ~ 怀旧是人的天性，但过于沉溺在过去，容易让人消沉悲观，不能快乐地活在当下。 其实，世上没有后悔药，计较过去又有何用呢？人到老年，不如就让过去的过去，珍惜当下的美好时光，善待如今的自己，你将会发现，人生可以每天都很快乐！ ~ 丢掉烦恼 ~ 每个人都会有烦恼，但不是每个人都过得悲伤愁苦，还有很多人每天过得快乐满足。 人到老年，一定要有一个好心态，学会平静地接受，坦然地面对。让阳光照进心房，让所有烦恼都烟消云散。 ~ 丢掉压力 ~ 人老了，本该 “退居二线” 休息休息了。但很多老人还是放不下，还要给子女赚买房车钱，给孙子赚学费钱……搞的自己压力山大。 其实，到了六七十岁，老年人就不应该往自己身上施加压力了。不要咸吃萝卜淡操心，总操心这个，操心那个，每个人都有自己的坎，儿孙的路，她们自己走才行。 ~

人人都希望自己的福德因缘深厚，因为有时候增加财富，财富不一定是我们的，增加物质、财产有时反而是个累赘。唯有福报是真的，到哪里都享用不完。如何增加福报呢? 一、少贪多舍：舍就是一种布施、结缘，缘结得越多，就像播了种，必有收成。所以少贪多舍，必能增广福报。 二、少聚多散：不要积聚财富，因为财富是五家(水、火、盗贼、贪官污吏、不肖子)所共有。遇到水灾、火灾、贪官污吏、盗贼及不肖子孙，财富转眼成空。钱要用了才是自己的，因此要多布施、多结缘。 三、少执多放：人不要太执着，执着于一点往往失去全部。要把眼光放大、放远、放开，要能放得下，才能提得起。 四、少傲多谦：做人要谦虚，所谓“满招损，谦受益”，太自满、太傲慢，让人看不起，谦虚的人才会受尊敬。 五、少私多公：人不能只为自己而活，因此不要处处只为自己着想。要常常想到别人，想到大众，能够少私多公，才能融入大众，才能扩大小我。 六、少忧多喜：人生苦短，不要让生命充塞太多的忧郁、伤感。要把欢乐、喜悦常驻心头，并且影响他人。 七、少爱多慈：爱是有染污性的，是自私的，是不究竟的，唯有把爱升华为慈悲，才能平等对待一切众生，才能对人有所助益，所以我们要少爱多慈。 八、少色多德：不要把生命浪费在爱情、美色的追求上，因为爱情、美色会随着时间迁流而产生变化。我们应该在道德、修养上用功，这才是永恒不灭的。 九、少自多他：不要凡事只想到自己，要想到自己以外还有他人，包括父母、兄弟、姊妹、同学、朋友、同胞及一切众生。 十、少拒多容：泰山不辞土壤才能成其大，所以，能够少拒多容，才会增加福报。 图/pixabay.com

你现在是不是既是“家庭主妇”又是“家庭煮妇”?你的厨艺如何? 世间的女子，总会发出这样的感叹：怎么才能永久地拴住男人的心呢?作为妻子，要想捕获到老公的真心，就必须有一手好厨艺，满足老公的胃口。 也许你会说，如果男人真的变心了，再抓住他的胃也于事无补。不错!一旦男人真的变了心，想通过抓住他的胃的方式来挽留他，是很难成功的。但反过来想一想，如果你厨艺极差，连男人的胃都抓不住，你还有什么理由抓住他的心呢? 记得红极一时的女作家张爱玲在《色戒》一书中引用了一句西方谚语：“到男人心里的路通过他的胃。”这句话颇具玩味。当然，这并不是让女人时时刻刻都在厨房，把男人伺候得肠肥肚圆、养尊处优，而是要女人时时刻刻用自己不凡的厨艺满足男人的胃口。你可以每天下班之后，为老公烧一顿可口的晚餐，再将屋内的灯光都打开，等待晚归的老公回家。在这样的情景下，男人就能很真切地体会到家的温馨。如果老公把工作带回家，你不要试着让他的注意力转移到自己身上来，可以去给他做碗鲜汤，或做点消夜，相信他会感觉特别温暖，也会觉得你温柔体贴。 现在流行一种驭夫术：要抓住男人的心，先抓住他的钱包。其实不然，控制经济来源固然是釜底抽薪，但男人可以另辟薪源，逼急了还可能走上通过歪门邪道谋取不义之财的歧路。我奉行的是另一条驭夫术：要抓住男人的心，先抓住他的胃。民以食为天，从第一生理需求入手，十分有效。当然，空口无凭，现在我就举两个例子。著名女演员徐帆说自己和冯小刚结婚近十年感情稳固的秘诀就是“抓住了他的胃”。由于冯小刚工作繁忙，常常三餐不定，徐帆就常常为他准备“爱心便当”，无论如何她都不会让老公的胃受苦。同样，知名主持人杨澜经营幸福婚姻的法宝也是“抓住男人的胃”，她说尽管工作忙碌，但只要有空，她就会在家亲自烧几个好菜。她们的做法值得每位太太学习。 婚姻中的女人，但凡能让丈夫天天魂牵梦绕的，肯定有一手好厨艺。 若儿刚认识赵强那段时间，为了显示自己的厨艺，她为他做了几道菜，其中有一道菜是“泥鳅炖豆腐”。后来，赵强对若儿说，自从他那次吃了她做的那道“泥鳅炖豆腐”后，就想将来能娶她为妻该多好啊!于是在婚后，若儿每隔一段时间就做一次这道菜。 那道菜虽然简单，但若儿做得却是极有味道，色、香、味俱全，显然是花了一份心思在里面。对于做菜，若儿倒是天生的有些灵性。在外面吃饭点菜时，如果有人点了她感兴趣而又不会做的菜，她会千方百计找到人家的厨师学习一番，然后回家后好好研究，以便做给赵强吃，她最喜欢看到赵强享受美食后那种赞赏的笑容。 不管若儿做的菜别人吃来是不是美味，但赵强总是会在和朋友们吃饭时很骄傲地对他们说：“有时间去我家做客，我老婆做的菜不错，这一辈子我是享尽了美食。”若儿能想得到赵强说那话时脸上幸福的神情，也能体会到他说那话时的骄傲和得意。 前段时间，若儿找了一份记者的工作。赵强说，最喜欢看到若儿下班回家脱下制服、围上围裙、进入厨房的过程，那显然是一个女人从厅堂走进厨房的过程。若儿细细的腰身系上围裙后会显得更加妩媚动人，赵强会情不自禁地从后面把她拥在怀里，把手放在她细细的腰上，说着让她心甘情愿为他做菜的甜言蜜语。这时的若儿在赵强眼里是最具女人味的。 为什么若儿能让赵强那么死心塌地爱她呢?因为聪明的她抓住了赵强的胃。 抓住老公的胃，也许不能保证他对你永不变心，但是，如果你连最基本的努力都不愿尝试，你还期望通过什么方式让你的老公感受你的爱意呢? 有人曾对“男人最想娶的是什么样的女人”做过调查，结果，80%的男人回答是“一个爱做饭的女人”。为什么是爱做饭的女人而不是会做饭的女人呢?因为爱与会是不一样的，爱做饭的女人会用心思去做每一道菜，而会做饭的女人往往只会履行义务似地去做每一顿饭。男人通常都喜欢吃，但又懒得花心思去做，所以有个爱做饭的老婆，男人通常会当宝一样珍惜，并常常得意地说：“我得回家吃去，老婆做的饭菜就是比外面的好吃。” 我们知道，男人每天在外打拼，为家庭奔波劳碌，累了一天，回来后若能吃上妻子精心制作的美味佳肴，他肯定会将劳累暂时忘记。可如果在外累得要死，回来却又吃不上一顿可口的饭菜，能让他有好心情吗?所以，女人关爱老公，应从厨房开始，不断提升自己的厨艺。只有先满足他的嘴，温暖他的胃，才能稳住他的心，让他对你百般呵护，始终如一。 当然，好厨艺不是生来就有的，也是后天练出来的，你可以通过以下方式来提高： 其一，学习做菜。学习做菜是提高厨艺的最好办法。要想成为一个好妻子，就要在百忙之中抽出点时间学习一些菜肴的做法。例如，可以去买一些美食方面的书籍照着做;可以向厨艺好的亲朋好友讨教;可以在饭店吃到美食的时候留心一下人家是怎么做的;必要的时候，也可以去参加个培训班什么的……功夫不负有心人，天长日久，你的厨艺定会大大提高。 其二，用心做饭。世界上最美的菜肴也许就是花费了心思、投入了感情的菜肴。一个爱心便当重要的不是结果，而是烧菜者的心意和烧菜的过程。如果你在为老公做饭时多花费一点心思，多揣摩揣摩他的喜好，把你对他的爱也糅合进去，那他一定爱吃你做的饭。 其三，注意营养搭配。为老公做饭时，只有注意营养搭配，才能让他吃得健康。这就需要你在平时做饭时，要涉及谷类、豆类、肉类、水果、蔬菜等等，并合理搭配，以满足老公对蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等各种营养物质的需求。 图片来源：pixabay.com

生命是一个人自己的不可转让的专利。 生命的过程，就是时间消费的过程。在时间面前，最伟大的人也无逆转之力；我们无法买进，也无法售出；我们只有选择、利用。 因此，珍惜生命，就是珍惜时间，就是最佳地运用时间。由于我这种意识的强烈萌生，我越来越吝啬地消费我自己。 我试图选择一种轻松的生活方式，因此我提倡并创作轻诗歌。我所说的轻并非纯粹的游戏人生和享乐，而是追求心灵的轻松和自由，过自我宽松的日子。而这种感觉会导致行为的选择更富有人性和潇洒。一个人自己活得很累，会使你周围的人和社会也感到很累。如果说，我能有益于他人和群体，就是因为我能释放出这种轻松的气息，使别人和我有缘相聚（无论多么短暂）都能感到快乐。 只有轻松才能使人不虚此生，才能使整个世界变得和谐。以恶是治不了恶的。 对于我们这群黄土地的子孙来说，古老的文明、漫长的历史已使我们背负够重的了，复杂的现实和人际关系使我们体验够累的了。 我愿意以轻对重，以轻对累。对我自己，无论处于佳境还是不幸，我都能寻找到自我轻松，既不受名利之累，也不为劣境所苦。对周围群体，当我出现在他们面前，能带给他们所需要的轻松，从而增添或缓解他们生活中的喜悦和痛楚。 当然，这也是我在非常窄小天地里的一个愿望，为社会、世俗所囿的我，深知——追求一种轻松的生活方式，在某些时候和某些方面，也许会付出沉重的代价。 原作｜刘湛秋 图自｜pixabay.com

未来的路很长，要学会一个人走。当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。不要让某个人某件事成为你的全部。 感动代替不了感情。不管跟谁，朋友或陌生人，你必须学会，即使伤心，也要微笑。每个人都很自私，不要奢望别人无缘无故对你好。当一个人不值得你珍惜时，要学会放弃。抓的越紧，失去的越多，正如沙子，你的手握得越紧，沙子就落得越多。该珍惜的一定要学会珍惜，失去了，可能是你一生的痛和悔。 当你觉得失去了全部，其实你还拥有很多。当你无助时，你可以哭，但哭过你必须要振作起来，绝地逢生并不罕见，何况不是绝境！不能以貌取人，懂得欣赏别人的才华。 当你觉得处处不如人，不要自卑，记得你只是平凡人。父母是真正对你好的人，不要只是没钱时，才想起你要打电话给他们。你以为你还没长大，其实别人早已不再把你当成孩子。 时间可以改变很多，譬如一个人，一份感情。每一天都在改变，不要用旧方法解决问题。两人相爱，却不一定会在一起。别人永远感受不到自己的痛苦，不要去倾诉，做好自己就好。 当你看到别人在笑，不要以为世界上只有你一个人伤心，其实别人只是比你会掩饰。 也许你害怕失去，总是患得患失，不管是该珍惜的还是不该珍惜的，其实应该学会顺其自然，是自己的总不会溜走。 也许你不懂得珍惜，一次任性使你失去了很多。 也许你把某人某事当成了全部，当那些失去了，你也绝望了。 所以你要懂得把生活分成几部分，失去了一部分，你还会看到，你还有很多。 图 | wallcoo.net

面对男人冷漠无情的时候，或许很多女生会不解对方怎么可以变成这个样子，她们可能会苦苦哀求，甚至会用电话短信轰炸对方。这个时候，你依然没有认清你们关系中的问题，只以为一味地对对方表示不舍，对方就会原谅你，给你想要的回应。 但是，有些女生在得不到自己想要的回应的时候，甚至会采取以死相逼的手段，以为这样做对方就不会离开自己了。 或许在你以死相逼的那一刻他会为了缓住你的情绪而答应你复合的要求，但是这并不是他真正地想要复合。而且你的这些极端行为已经彻底地显示你低价值的一面，反而会让他更加觉得他分手的决定是对的。 说得简单点，就是他会用你所谓的“挽回手段”去合理化自己分手的决定，让你们的感情破裂地更为严重。 你有没有想过，对方为什么会变得如此冷漠无情?是因为他的天性，还是因为他的性格?我相信绝大多数女人在选择伴侣的时候，都不会选择这种人。 那么如果问题不在他的身上，为什么会出现这种问题呢? 你回想一下，在你们的相处中真的没有产生过矛盾吗?可能你曾经因为他说了一句让你不顺心的话，你就对他大发雷霆，一定要他各种许诺，各种哀求你才肯消气。 但是，你有没有想过，你一次两次这样他还会容忍，因为这个时候你的价值还比较高，但是随着你这样闹，这样作的次数越多，甚至打压对方。你可能以为这样会让对方更加珍惜你，更加明白你的价值。 但是你的价值只会变得越来越低，只是一味地按照自己的想法去做，一味地让对方向你低头。换位思考一下，你是他的话，你会怎样?你能承受得了你的伴侣无休止地闹，无休止地打压你吗? 其实说白了，他会对你如此绝情，一切都是你的价值太低了，让他无法再继续合理化和你在一起生活的行为，对你的反感又因为你的不良行为而与日俱增。到了最后只能绝情地离开你。 或许你会说，你一直对他很好，一直满足他的要求，但是为什么他还是这么绝情? 说到这里，你确定你对他好的地方，真的是他想要的吗?还是说，你只是认为这些是他想要的，而硬塞给他? 其实男人一直以来都不复杂，他们只想要那份简单的认同感优越感，说白了，只为尊严而活，你只需要给予他尊重、认可、依赖，并鼓励他去追求他所追求的事物，你就能得到一切的主动权! 面对这种绝情，你应该怎么做? 永远记住任何一段分手了感情，提出分手的一方都有一个过渡期，永远都不要在他需要安静的时期里面去逼对方复合。你要明白一个道理，在对方跟你分手的时候，他已经在潜意识中否定你这个人了，你这个时候去做的任何事情在对方看来都是错的，反而会有增加矛盾的风险。 所以当面对分手的时候，第一时间不是去使用你的“挽回手段”，而是应该多想想在这段感情中所存在的哪些不足的问题，反省一下自己不对的地方，想想他要的到底是什么，而不是冲动地把他对你最后的美好印象都磨灭掉。 好好利用这段时期去把自身从前的相处缺点改正过来，同时让你过得更好，最愚蠢的挽回方式就是在分手后让对方知道你过得很不好，这样只会让对方觉得离开你是对的，而不会认为你有多可怜而重新回到你的身边。 永远记住一句话，是有最好的你才能拥有最好的爱情，如果你想要获得完美的爱情，首先就要做一个最好的自己，把自己的缺点改正过来，用最好的状态出现在他面前，这样你的挽回才会更加顺利，你的爱情才会更加稳固。 责任编辑：yeqimei 图来自：google.com

◆ ◆ ◆ 我们需要了解自己、了解他人，不仅要明白影响自己生活质量的不良情绪根源在哪儿，更要知道驾驭自己各种情绪的方法。如是才能提升自己的幸福指数。 在追求幸福的路上，我们绝大多数时候既不了解自己，也不了解他人；碰到问题也不知道如何解决。所以总是在后悔过去，担忧未来，不满今天，似乎快乐的日子总是稍纵即逝。情绪，是我们生命感受的晴雨表。情绪好了，生命就美好；情绪不好，纵然有美好的事发生也无法感受到。 美国著名神经科学研究专家理查德﹒戴维森（Richard Davision）在他的《你大脑的情感生活》一书中，把情绪分为六个维度，每个维度都由相应的大脑结构负责。 1. 遇到不如意之事，情绪何时平复——情绪的弹性 遇到不如意事情的时候，你的心情多久才能恢复平静？能够很快恢复平静的人，抗挫折能力就强。 小眉早上醒来，跟爱人说：“老公，给我煮一只鸡蛋。”谁知她爱人说：“有稀饭和花生米，吃什么鸡蛋，太麻烦了！”小眉一股怒气窜上心头，心想：我这些日子天天加班，这么辛苦，你不就是早起做点稀饭吗？再煮只鸡蛋，有什么好麻烦的？不就是打开冰箱拿出鸡蛋，丢在锅里，加水，开火，简单三步，要不了一分钟。居然嫌麻烦，一点都不为我着想，一点都不爱我。然后她沉默不语，暗自委屈难过。之后的几天她都没有搭理爱人。 几天后，爱人纳闷她为什么变得冷漠、不理人，问她时，才知道是几天前没煮鸡蛋的事。爱人解释道：那天冰箱里没有鸡蛋了呀！天下着雨，还得出门去买鸡蛋，当然麻烦呀！正是因为没有鸡蛋，才为她炸了花生米。得知真相的她此时才知道，真正受委屈的是自己的爱人。 像小眉这样，碰到不如意的事情久久不能释怀，情绪弹性就低，抗挫力也低。 琳琳在机场苦等10个小时后，在即将登机的前25分钟被告知由于雷雨天气，航班最终取消。她心急如焚，因为待产的女儿肚子阵痛，见红已经住进医院，她恨不得立刻插翅飞到女儿身边。“女儿不知道会不会出现什么意外？”她觉察到自己的焦虑和担忧，意识到自己无能为力改变现实，于是在机场开始静观。 将自己的情绪安抚平静之后，她便柔声细语地给女儿打电话：妈妈虽然不在你身边，但妈妈的心一直陪着你。她的淡定使女儿感到了力量和支持。然后，在众多顾客指责抱怨机场工作人员时，她带着微笑和理解接纳的态度，与机场负责人协调，恳请他们尽全力帮助。她成为第一批登上飞机的人，回家后得知女儿已顺利生产。 与小眉相比，琳琳的情绪就很有弹性，抗挫力强。她没有沉浸在焦虑和愤怒之中，也没有将自己的情绪发泄在别人身上，而是抚慰了自己，安抚了女儿，又镇定自若地把精力放在了解决问题上。 2. 当半杯水端到面前，你首先想到的什么——看待世界的态度 看到半杯水，你是经常看到半杯子满，还是看到半杯子空的人？ 经常看到半杯子满的人，就会常常拥有积极乐观的情绪。有的人能够看到事情积极的一面，但很快就被消极的情绪掩盖了，感受不到任何积极情绪。这样的人很容易抑郁，也很容易养成酗酒、吸毒的习惯。 我有一个朋友，出差回来发现家里被盗了。他仔细查看了一遍后，给太太打电话：“老婆，我们家来了小偷？”太太大惊失色。谁知先生开心地说：“哎呀，你说我们多幸运，这个家伙来的时候，幸好我们都不在家，不然我们可能会受到伤害。而且这个傻瓜只偷了钱和你的耳环，你的衣服、我的书、儿子的玩具统统都在。” 他很乐观，不管发生什么，他不是盯着失去了什么，而是关注没有失去什么。 一个人能够在失去的时候，还能把关注点放在拥有什么上，就拥有了乐观看世界的态度，不容易因负面事情的影响而乱了心境。 3. 你对别人的感受是否敏感——社交直觉