Category: 酷人生

每次爱人长时间没联系我，我心里就很乱，烦躁不安，想得念得都是“他可能出事儿了”，或者“我们之间要出事儿了”，看不懂自己为什么其他方面都好，就是面对情感，总是这么不安； 一看到孩子不认真学习，我就又愤怒又悲凉，觉得他要是成绩上不去、不爱学习了，我们夫妻这么辛苦的工作、去教养他，心血可就全白费了； 每当和同事、上级有不同意见，我就很紧张，要么得拼命压抑自己，敢怒不敢言，要么彻底爆发，造成难以收拾的后果，过后想想真是不应该，但是当时我已经控制不了了。 这些情绪堵塞、心理冲突的场景，你是否熟悉呢?我们凡人的生活中，每一天不都在上演种种情绪的冲击、体验着情感上的磨难吗？ 那么，除了哼唱“生活就像一团麻，总有解不开的小疙瘩呀”来自嘲、除了一次次的痛哭、吐槽然后继续忍耐，我们还能为自己的感觉做些什么呢？ 觉察情绪，从觉察当下的情绪开始，试着充分体验当下的感受、在当下试着靠近内心的联想、以此追溯过往被压抑的情绪体验，促成创伤的愈合，实现心灵的成长。 情绪，不简单来自外界的影响。透过当下或混乱、或纯净的情绪，我们可以理解内心的渴望、探测潜意识的幻想，以此更深地了解自己、疗愈自己，而一切前提，是我们能够去觉察情绪、与情绪友好的相处。 如果你不得已压抑自我、不敢随意触碰自己的感受；如果你宁可不断地理智思考、听从大师讲的严谨逻辑，避免看到自己的无助与脆弱、害怕失控；如果你渴望为自己的情绪负责，从混乱的感情中，逐渐整理出秩序，告别情感的压抑与脆弱，实现对情绪的有效管理。 1、情绪是一种主观的体验，不止来自外界的刺激，也与过往的生活经历、照顾者的“情感教育”水平，尤其是创伤体验有关。 过激而凌乱的情绪，往往是过去与现在，两个时空里的不适感受，在当下叠加、在失觉察和失调节的情况下，袭扰了清醒的意识；未整合的伤口，在当下被触动时，会产生过激的情绪反应、爆发情绪能量；如同禅修、瑜伽···最终都是为了如实观照、如实体验，脱离过往经验的束缚，尽可能的让情绪体验清爽、纯净起来，获得心灵的自由。 2、当下的情绪体验，恰好是一种线索，如果我们能够体察、理解当下的情绪和所处的环境、以及过往生活这三者之间的联系，就可以释放成长中被压抑的能量、处理未整合的心理创伤、实现自我认识的顿悟。 情绪总是发生在自我和他人之间的，已经感受、意识到的表层情绪下面，往往还隐藏了更深的情绪体验。当我们无法面对更深层的痛苦时，我们会无意中一次次地体验，更外显的糟糕情绪。所以，只有以当下的情绪为线索，找到触及内心深层渴望与幻想的方式，才能解除表面的、重复的情绪感受对自己的侵袭；每一种情绪，都是一段故事，在这些故事里，被压抑的情绪，会促使我们绕不开过往的阴影，一次次坠入最初的反应里。 3、想要完成内心未完成的事件，走出过往的创伤，是很重要的功课，是能接受过往事情的发生，自由穿梭于过往的回忆，与当下的体验。 能够在内心如实接纳过往的事情，但走出受害者的心态，让记忆保留，情绪却鲜活起来。这是避免被情绪控制、陷入无效行动的最好办法；在内心可以加工消极的情绪和记忆，可以避免在外界飚车斗殴、酗酒赌博、过量饮食、囤货等冲动的行为。这是深情内敛、心胸豁达的修行功夫。 4、所谓“情绪的控制”，如果只是单纯“压抑”，需要下一次更高的能量的耗损;而对于情绪合理“压制”，却可以成为我们暂时保护自己的良方。 压抑是“堵”，压制是“疏”；对于已经觉察的情绪，选择恰当的时机去面对和体验，让一种情绪充分宣泄，是最好的从中解脱的办法，也是减轻身心负担、轻松上路的必由之路；觉察与调节情绪的整个过程，都是自我功能运转良好的表现，是提升自尊感的有效方式。 图来自：pexels.com

谁还记得《我家有只河东狮》这部电影， 我还深深记得男女主角的一段语录 柳月娥： 从现在开始，你只许疼我一个人，要宠我，不能骗我。 答应我的每件事情都要做到；对我讲的每一句话都要真心。 不许欺负我、骂我，要相信我。别人欺负我，你要在第一时间出来帮我。 我开心，你就要陪着我开心；我不开心呢，你就要哄我开心。 永远要觉得我是最漂亮的，梦里面也要见到我，在你的心里面只有我。 陳季常： 从现在开始，我只疼你一个，宠你，不会骗你。 答应你的每一件事情我都会做到； 对你讲的每一句话都是真话。 不欺负你，不骂你，相信你。 有人欺负你，我会第一时间出来帮你。 你开心的时候，我会陪着你开心；你不开心，我也会哄得你开心。 永远觉得你最漂亮，做梦都会梦见你，在我的心里，只有你。 就这样简单，老婆，对不起，不管你记不记得我，你永远都是我老婆。 相信每个女人听了都被融化了, 是男人的今晚回去说给老婆听，老婆听了肯定爱死你 如果赞同的就转发吧！ 如果不好意思说出口的转发吧！ 图 ： pixabay.com

有一天一个有智慧的教授问他的学生：为什么人生气时说话用“喊”的？所有的学生都想了很久，其中有一个学生说：因为我们丧失了“冷静”，所以我们会用喊的。 教授又问：“但是为什么别人就在你旁边，你还是要喊，难道不能小声的说吗？为什么总是要用喊呢？” 几乎所有的学生都七嘴八舌的说了一堆，但是，没有一个答案，能让教授满意。 最后教授解释说：“当两个人在生气的时候，心的距离是很远的，而为了穿越心的距离，使对方能够听见，于是必须喊。但是在喊的同时，人会更生气，更生气距离就更远，距离更远就又要更大声地喊……” 教授接著继续说：而当两个人在相恋时，会是什么样呢？情况刚好相反，不但不用喊，而且说话都很轻声细语，为什么？因为他们的心很接近，心与心之间几乎没有距离，所以相恋中的两个人，通常是耳语式的说话。但是心中的爱，却因此更深了，到后来根本不需要言语，只用眼神就可以传情，而那时，心与心之间，早已没有所谓的距离了…… 最后，教授做了一个结论：当两个人争吵时，不要让心的距离变远，更不要说些让心的距离，变得更远的话。过一会儿，等心的距离已经有些近了，再好好地说吧!两个人在生气的时候，心的距离是很远的，生气的时候，请保持沉默，请不要在生气的时候做任何决定。 非常好的文章，我几乎顿悟：人与人的交流，不是身体与身体的交流，是心灵与心灵的交流。有时，近在咫尺，心远了，必须提高音量，确保那颗遥远的心灵能够收到讯息。不论和谁交流，都把心拉近，用心交流吧。 心近了，万事好商量。 图自｜pixabay.com

人的一生会遇到两个人， 一个惊艳了时光， 一个温柔了岁月。 得不到回报的付出， 要懂得适可而止， 否则，打扰了别人伤了自己。 能耐得住寂寞的人， 肯定是有思想的人； 能忍受孤独的人， 肯定是有理想的人； 遇事能屈能伸的人， 肯定是有胸怀的人。 处事从容不迫的人， 肯定是个淡定的人； 经常微笑的人， 肯定是有头脑的人； 看透天下事的人， 肯定是个有智慧的人。 不要纠缠在别人的情绪中， 不要拿别人来折磨自己。 每个人的世界， 都是自己给的。 不管做什么， 都要给自己留点空间， 好让自己可以从容转身。

一个人的时候，或许会无助 别忘了提醒自己 每个人都有自己要走的路 没有人能陪着你一直走下去 一个人的时候，或许会懦弱 别忘了鼓励自己 只要自己勇敢了 在这个浮华的世界 总能学会如何坚强 一个人的时候，或许会烦躁 别忘了控制自己的情绪 别为自己的情绪伤害了重要的人 一个人的时候，或许会很安静 安静得仿佛这个世界只剩下了自己 这时候可以让自己的心静下来 好好享受安静 一个人的时候 冷了 记得多穿点衣服 难过了 记得安慰自己 病了 记得吃药 饿了 记得吃饭

如果你上网搜寻“情人出轨的可疑迹象”，“约会时，对方的手机总是关静音！”这一条绝对会在榜上，而且很可能名列前茅。但是，“对方劈腿”和“手机关静音”，这两件事情的关系，真的如此直接而简单吗？ 有些花心男人，确实是因为要遮掩自己另有劈腿对象的事实，怕约会时穿帮，故意把手机关静音，以为这样做就可以瞒天过海。但是有些男人是无辜的，他约会时把手机关静音，并非要遮掩什么，只是想要专心约会而已。 所以我们可以把“约会时，对方的手机总是关静音!”可能的动机，分为下列几种： 1、工作特性所需，手机长期设定静音。有些行业如：广播、电视、图书馆、医疗、教职……通常上班时间手机都设定成静音。有时下班约会，忘了改回正常情景模式，这就不必太计较。 2、纯粹只是不想被打扰，就像看电影或欣赏艺术表演一样，约会时把手机关静音，只是基本礼貌。 3、本身没有劈腿嫌疑，但是怕对方想东想西，过度怀疑，干脆在约会前就把手机设定为静音，免得引起误会，又要费尽唇舌解释。 4、确实有其他交往对象，关静音是为了怕东窗事发，刻意躲避对方追问。 至于你的情人，属于哪一种呢? 如果你发现，跟他恋爱半年以上，他的手机从来没有响过，或都是在口袋、包包里，不断震动着。该怎么处理呢? 通常很多两性专家都会建议你要多观察，我倒是比较直率一点，认为如果两人足够相爱，愿意继续好好交往下去，不妨找个适当的时机，直接询问对方。 如果他很闪避不肯面对，也不愿意改回正常响铃模式。答案，你已心知肚明 图片来源：pixabay.com

大师巴菲特说过：“人生在世，要时刻思考人生。虽然命不可更改，但运是可以改变的。” “当你无法改变环境时，改变自己”。 每一次改变总是伴随着痛苦，如蝴蝶破茧、雄鹰折翅，而痛苦过后带来的是生命的绽放。 《说文解字》中“改”的造字本义为：违背誓言，中断恋情。 后被解释为：更改，使有别于原来状态。 而人生在世，若想获得自己想要的一切，我们能改变的，只有自己。 来看看这样一个故事：一个不足一米五的矮个子年轻人，因拖欠了房租，被迫在公园的长凳上睡了两个多月。 作为一家保险公司的推销员，他虽然每天都在勤奋地工作，但收入仍少得可怜。 一天，他来到了一家寺庙拜见住持。 寒暄之后，他便滔滔不绝地向老和尚介绍起投保的好处来。 老和尚耐心听完后平静地说：“听完你的介绍之后，丝毫没有引起我对投保的兴趣。” 年轻人愣住了，老和尚接着又说：“人与人之间，像这样相对而坐的时候，一定要具备一种强烈吸引对方的魅力，如果作为销售做不到这一点，将来就没什么前途可言了。” 老和尚最后说了一句：“小伙子，先努力改造自己吧！”。 从寺庙里出来，年轻人一路思索着老和尚的话，若有所悟。 接下来，他组织了专门针对自己的“批评会”，每月举行一次，每次请5个同事或投保客户吃饭，为此，他甚至不惜把衣物送去典当，目的只为让他们指出自己的缺点。 每一次“批评会”后，他都有一种被剥了一层皮的感觉。 他把自己身上那一层又一层的劣根性一点点剥落了下来。 随着劣根性的消除，他感觉到了自己在逐渐进步、完善和成熟。 这个人就是被美国著名作家奥格·曼狄诺称之为“世界上最伟大的推销员”的推销大师原一平。 原一平的幸运不是偶然，正是因为他敢于正视自己，勇于努力改变的决心，才使得他在事业的道路上越走越顺。 改变虽然是痛苦、困难的过程，但这就是成长的必经之路，就像毛毛虫的一生，要经历一次又一次的蜕皮，然后吐丝、结茧，总有一天要艰难地冲破厚厚的茧，承受长时间的苦痛，但苦痛之后，破茧而出，张开大大的翅膀，变成美丽的蝴蝶。 来吧，勇敢去改变吧，让我们去拥抱更好的自己！ 来源：NUSKIN企梦园；如有侵权，请及时联系，我们将予以删除。 图来自：stocksnap.io

01 “ 气死我了。” 小白在微信上怒气冲冲地给我发来这句话，并且发了一堆生气的表情包轰炸我。问起她怎么了，小白说：“你知道我那个室友静怡吗，居然在其他朋友面前说我特别抠门，连饭都不肯请一顿。我一脸懵逼，认识了这么久了你也知道的，我请她吃多少顿饭了？还说我抠门，我一顿都没吃过她的！” 你赚得这么多，你请客吃饭吧？ 很明显小白快要气炸了，我安慰她别着急慢慢说。 小白大三，一直利用空闲的时间在一家公司做平面设计助理，前两天帮公司做了一个很好的创意，得到一笔奖金。回到宿舍跟朋友们聊天的时候说起自己前段时间一直熬夜做的设计稿终于通过了，还得到了奖金。结果静怡冲小白说了一句：既然今天这么开心，小白你又赚得这么多，不如请大家出去吃个饭吧。 小白有些为难：“下次再请吧，我这个月要存钱换新电脑。”接下来宿舍便一片唏嘘声，嘘得小白心都寒了。 小白心里其实很反感朋友们这种三天两头就让她请客的行为，不是小白抠门，而是小白请客的次数实在太多了。她跟室友们同居了两三年，平日里大家关系也不错，小白是个没什么心机的女孩，遇到难过就会找朋友倾诉，遇到开心就会跟朋友分享。小白很努力，不仅在学校可以拿到奖学金，工作的时候更是很拼命，常常赚的钱比大家都多一点。 02 每逢她拿到奖金或是发了工资的时候，静怡肯定会问她：“小白，请不请吃饭呀？” 一开始小白觉得都是朋友，大家开心就好，吃顿饭也没什么，不用这么计较。可这只不过是小白单方面的付出，当其他室友兼职赚了钱的时候，小白以为自己也能受到被请客吃饭的待遇，结果朋友们不是说自己吃土了，就是说花完了。 小白说，其实这并不是一两顿饭的问题，而是我觉得如果朋友总是单方面的付出会很累。任何事情都是相互的，如果对方只是不断地索取，这段友谊也没什么继续下去的必要了。 有些友情是可以庇荫的树，可有些友情却是带刺的蔷薇。 不例外的是，在你身边或许也有这样的一个朋友，无论大事小事，当你跟他们分享好消息时，他总爱说一句“不如你请客吃饭啊！”。当你找到新工作时他会说；当你发工资时他会说；当你升职的时候他又在说。 你觉得大家都是朋友，请客吃饭开心开心也没什么。可是，请一次没关系，两次没关系，但总是让你请客的话就没意思了。 你把别人当朋友，别人把你当饭票。 03 每个人都应该知道，无论别人赚得多还是少，这都是别人的血汗钱，别人的工资。别人的存款再多，都是需要用来租房、生活和养活自己的，请你一次两次可以，但谁也不是个傻逼没必要天天请你。更让人感到难过的是，当你有钱的时候，平日里总是请你吃饭的朋友问你请不请客的时候，你只会说：下次吧，我最近没钱。 别人拒绝请你吃饭的时候你说别人小气，说别人不够意思，但你请过别人吃饭吗？是别人不够意思还是你自己厚脸皮？ 对于请客吃饭这件事来说，我觉得如果别人请过你，你理所当然应该请回去，毕竟谁都不欠你什么，请你吃饭不是应该的，别人赚的钱没必要用来养你。如果你没有做好在朋友请客的时候你下次请回去的准备，那你就应该直接了当的告诉对方：别请客了，我们AA。 之前有个男生留言问我，朋友让我请客吃饭我拒绝了，他们就起哄说我小气，我心里有点反感了，情绪都写在脸上。结果他们就跟我说，别这么敏感啊，都是兄弟跟你开玩笑呢，别生气啊。 有句话说得好：“只要是因为你开的玩笑，导致别人生气了，你就应该反省道歉，而不是质疑别人为什么这么敏感。” 04 虽然我也知道有些人是把请客吃饭这句话当做了口头禅，可是当你让别人请完这顿饭之后，是不是也应该礼貌性地“回请”一下呢？毕竟大家赚钱都不容易，谁的钱都不是大风刮来的。

只有了解男人，才能够让婚姻更幸福。 男人不喜欢邋遢的女人。 男人不讲究，但是不代表男人不喜欢干净。男人在外面打拼，回到家里，如果面对的是一个邋遢的环境，会感到不舒服的。 男人不喜欢懒惰的女人。 尤其是在做家务方面，男人不擅长，如果女人懒惰，不喜欢收拾家务，那么男人会很反感的。 男人不喜欢一成不变的女人。 男人都喜欢新鲜和猎奇，如果一个女人几年甚至几十年都没有改变，男人是会厌倦的。 男人不喜欢太过强势的女人。 男人都需要获得女人的青睐和尊重，太过强势的女人会给男人带来压力。 男人不喜欢不给他留面子的男人。 尤其是外人面前，或者是在男方的父母面前，女方要给男方留足面子。 男人不喜欢水性杨花的女人。 男人最忌讳自己的女人当着自己的面和别的男人打情骂俏，更忌讳女人水性杨花。在要求配偶方面，男人比女人更苛刻。 男人不喜欢喋喋不休的女人。 男人的大脑和女性的大脑不同，男人在做事情的时候，听不得其他的声音，不然会让男人心烦意乱。 男人不喜欢盘问得太过详细 凡事事无巨细地刨根问底，把自己家的男人问得满头火星、火冒三丈。做女人，不能当心理专家，不能做福尔摩斯。 男人不喜欢女人攻击他的弱点 每个人都有软肋，每个人也都害怕自己的软肋被攻击。而作为妻子，是最了解丈夫弱点的人，所以，要呵护丈夫的软肋，不要攻击丈夫的缺点。 图片来源：pixabay.com

手后的心情是怎样的呢？ 有的人会觉得伤心，在自己还爱着的时候；有的人会觉得遗憾，就如那首歌唱的那样“可惜不是你陪我到最后”；有的人会觉得是解脱，我受够对方了；有的人就觉得随便吧，旧的不去新的不来，他或许并没有那么爱。但不管怎样，曾经相爱的两个人如今各奔东西，转眼间就做回了“最熟悉的陌生人”。 有趣的是，因男女心理差异，分手后的心情也大不相同。 女人分手后的心情：彷徨、迷惑、短时间内走不出分手的伤痛 和男人不同，女人的情感更纤细，也更敏感。分手后女人容易患得患失，特别是用情至深的的女人，分手后可能会失去生活的目标，对未来的生活产生迷茫。 这样的女人在生活上都比较依赖男性，当男朋友在身边时，爱情就是她们的一切，她们把情感全部投入到男人身上，所以当男人离开时很多女人都接受不了现实，容易做出冲动的蠢事。 有些女人性格刚烈，因分手给她们的身心带来的极大的打击，短时间内走不出分手的阴影，无法重现开始新生活，女人应该学会调整自己的心态，他不适合你，所以上天才让他离开你，相信真正能给你幸福的另一半正在与你相遇的路上，分手后女人更应该好好珍爱自己。 男人分手后的心情：伤心、难过、但最终会释然的生活 或许男人相比女人要更自律一些，社会的责任和身为男人的自觉让他们不会轻易流泪。即使分手对于他们来讲也很痛、很伤。有些男人用情至深堪比女人，突然面临分手，他们的第一反应其实是找个没人的地方痛快的大哭一场。 或者叫几个哥们来个不醉不归；但哭过闹过之后，男人会收起分手后受伤的心情，重新做回“铁汉”，因为他们明白无论怎样生活还会继续，既然挽回不了，不如释然后好好的生活。 其实不管分手后是否舍得，放不放的下，最好的做法是尽快调整自己的心情，如果实在是不可挽回，那么也没必要花心思缅怀已经逝去的爱情，未来的路还很长，沿途我们也一定会遇上美丽的风景，遇见那个真正可以给自己幸福的人。 图片来源：pixabay.com