心烦的时候,最好就是沉默

生活,有时感觉心烦。 心烦的时候,最好的是沉默。不必喝酒,出去走走,那小路和树林,那天空和海滩,那山风和淡云,就在身旁;不必多怨,言多不逊,执一本书,在阳光下,微笑着面对一切,聆听一切;不必伤怀,曲折有度,也许过了就算了,算了就消失了。 心烦,是自己的,不是别人的;是偶然的,也是必然的;它,只是人的一种心情,不是人的一生! 生活,有时真的让人无语,让人心碎。 有些路,不想走也得走,跪着也得撑下去;有些事,不想做也得做,流着泪也要做好;有些情,舍不得也得放下,哪怕心再痛再苦。总盼望奇迹,总去梦想,总想着梦醒了一切会变,因为只能今生,没有所谓的来世。其实,缘来缘去的个中滋味,只有岁月懂得,也只有自己深深懂得! 生活,其实很简单。 一份发自内心的微笑,对自己,对他人,对整个世界;一种清淡如水的心态,对苦难,对幸福,对整个人生;一本永远也读不完的书,有故事,有梦想,有难以言说的情怀。 坐在阳光下,静静地凝望,静静地聆听,静静地品味,你会发现:生活着,最美丽! 站在岁月的河畔,深深地思索着…… 生活,总是在最苦最难时绽放美丽。 相信生活,当一扇窗关闭的时候,另一扇窗已经悄然打开;珍惜生活,生活的背后是生命,生命的力量是自信是坚强是执著;歌唱生活,用自己独特的思想,独特的品格和独特的魅力。 酷寒,往往意味着春天;孤独,往往意味着精彩;沉默,往往意味着思索,意味着飞翔。生活,不仅让我们经历,让我们学会,更让我们深深懂得! 渐渐懂得:人活着,不仅是生存,而且要证明。证明世界很美,有风雨,也有阳光;证明世间有爱,有亲情友情,更有爱情;证明生命无憾,有经历,更有感慨。 人,不过一捻土;命,不过一瞬间。活着,就要学会放弃,学会珍惜,学会成长;活着,就要生存,就要努力去证明,去不懈的追求,去默默的付出! 图/stocksnap.io

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制度的力量(非常经典)

第一个故事:合格率的检查制度 二战期间,美国空军降落伞的合格率为99.9%,这就意味着从概率上来说,每一千个跳伞的士兵中会有一个因为降落伞不合格而丧命。军方要求厂家必须让合格率达到100%才行。 厂家负责人说他们竭尽全力了,99.9%已是极限,除非出现奇迹。军方(也有人说是巴顿将军)就改变了检查制度,每次交货前从降落伞中随机挑出几个,让厂家负责人亲自跳伞检测。从此,奇迹出现了,降落伞的合格率达到了百分之百。 第二个故事:付款方式 英国将澳洲变成殖民地之后,因为那儿地广人稀,尚未开发,英政府就鼓励国民移民到澳洲,可是当时澳洲非常落后,没有人愿意去。英国政府就想出一个办法,把罪犯送到澳洲去。这样一方面解决了英国本土监狱人满为患的问题,另一方面也解决了澳洲的劳动力问题,还有一条,他们以为把坏家伙们都送走了,英国就会变得更美好了。 英国政府雇佣私人船只运送犯人,按照装船的人数付费,多运多赚钱。很快政府发现这样做有很大的弊端,就是罪犯的死亡率非常之高,平均超过了百分之十,最严重的一艘船死亡率达到了惊人的百分之三十七。政府官员绞尽脑汁想降低罪犯运输过程中的死亡率,包括派官员上船监督,限制装船数量等等,却都实施不下去。 最后,他们终于找到了一劳永逸的办法,就是将付款方式变换了一下: 由根据上船的人数付费改为根据下船的人数付费。船东只有将人活着送达澳洲,才能赚到运送费用。 新政策一出炉,罪犯死亡率立竿见影地降到了百分之一左右。后来船东为了提高生存率还在船上配备了医生。 第三个故事:粥的分配制度 七个人住在一起,每天分一大桶粥。要命的是,粥每天都是不够的。一开始,他们抓阄决定谁来分粥,每天轮一个。于是乎,每周下来,他们只有一天是饱的,就是自己分粥的那一天。后来他们开始推选出一个口口声声道德高尚的人出来分粥。 大权独揽,没有制约,也就会产生腐败。大家开始挖空心思去讨好他,互相勾结,搞得整个小团体乌烟瘴气。然后大家开始组成三人的分粥委员会及四人的评选委员会,互相攻击扯皮下来,粥吃到嘴里全是凉的。 最后想出来一个方法:轮流分粥,但分粥的人要等其它人都挑完后拿剩下的最后一碗。为了不让自己吃到最少的,每人都尽量分得平均,就算不平,也只能认了。 第四个故事:互助与共赢的天堂 有一位行善的基督教徒,去世后向上帝提出一个要求,要求上帝领去参观地狱和天堂,看看究竟有什么区别。 到了地狱,看到一张巨大的餐桌,摆满丰盛的佳肴。心想:地狱生活不错吗?过一会儿,用餐的时间到了,只见一群骨瘦如柴,奄奄一息的人围坐在香气四溢的肉锅前,只因手持的汤勺把儿太长,尽管他们争着抢着往自己嘴里送肉,可就是吃不到,又馋又急又饿。 上帝说,这就是地狱。 他们走进另一个房间,这里跟地狱一般无二,同样飘溢着肉汤的香气,同样手里拿着的是特别长的汤勺。但是,这里的人个个红光满面,精神焕发。原来他们个个手持特长勺把肉汤喂进对方嘴里。 上帝说,这就是天堂。 同样的人,不同的制度,可以产生不同的文化和氛围以及差距巨大的结果。 这,就是制度的力量! 一个好的制度可以使人的坏念头受到抑制,而坏的制度会让人的好愿望四处碰壁。建立起将结果和个人责任和利益联系到一起的制度,能解决很多社会问题。 图/stocksnap.io

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男人有这几个表现,说明他真的很不“懂你”!

两个人在一起,最温暖最安心的三个字,不是我爱你、我想你 ,而是当你有着无法言说的苦楚或者喜悦时 ,他能够拍着你的背或者看着你的眼睛说 :我知道。 所以如果爱情中,真的能找到一个懂自己的人,无疑非常的重要。 现实生活中,如果男人有这4个表现,就说明他根本不懂你。 1.觉得你很烦、粘人 你们在一起的时候,你只是好心关心他,或者想陪在他身边,然而他却一点都不懂你。 就算你已经说得很清楚,态度也很温柔,他还是嫌你烦,总觉得你太粘人。 爱你的男人,恨不得每一分、每一秒都和你呆在一起,他不会觉得你烦,更不会觉得你粘人。 2.总是让你失望 男人如果真的懂你,就会在乎你的感受,努力让你满意。当他答应你的时候,他就会认真对待,不会让你失望。 他会努力变得更好,也会和你一起携手进步,他的未来规划里有你,所以他会把你看得很重要。 爱你的男人一定是心疼你的,相反,不爱你的男人就会无动于衷,哪怕让你失望了一次又一次。 3.习惯性把你晾在一边 在爱情里,女人想要的无非是男人的陪伴。如果男人真的懂你就会把空闲时间用来陪伴你,主动的联系你。 在乎一个人,大概就是无时无刻就会想到对方,空闲的时候想你,忙碌的时候更会惦记你。 一个一打游戏就是一整体,可以一天不主动联系你的男人,其实只是把你作为一个可有可无的存在罢了,只有在孤单的时候才会想到你。 4.经常和你发脾气 男人如果真的懂你,就会站在你的角度思考问题,体谅你的言行举止。 有时候矛盾的产生并不是真的有什么天大的误解,而是互相之间曲解了对方的意思,谁也不肯退后一步,非要按照自己的理解来解读不可。 一个懂你的男人,不会胡思乱想,不会事事都钻牛角尖,他会理解你,会站在你的角度考虑问题。 爱一个人,需要用心的去了解对方,如果他连你想的什么都不懂,那么只能说明他根本不够爱你。 图片来源:pixabay.com

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永远不要对这些人好,不值得!

1、有事的时候找你,没事儿的时候无视你。 2、受你点恩惠就对你倍儿好,但平时对你指手划脚。 3、泛泛之交,没必要,掏心挖肺的对人家,先看看这人值不值得交,相处时间久了,你一定会更了解一个人,更清楚应该怎么样对他。 4、不要对谁都是一副怜惜的心情,不是每个人都值得你那么做。 5、不要对不怀好意的人心软,你该做的只是在他哭的时候,不要笑,而没必要去嘘寒问暖,不是每个人都会理解那是善意的,想象力是可怕的,它可以把一切美好的东西扭曲,更何况,你又不确定那个人是否领情,又何必自讨没趣呢。 6、分手了,可以是陌生人,可以是朋友,但是时刻提醒自己,你们之间的关系,不是从前。如果实在不习惯可以慢慢适应,但不要像在一起的时候那样对对方,因为回不去了,付出的再多,也无济于事,说不定人家还觉得你烦了呢,有那份心不如对自己好点,何必做一个貌似伟大还自己受苦的痴情种呢? 7、心里没有你的人,不要妄想某天他会被你打动,虽然这不是绝对不可能发生的事情,但是要切记,适可而止,偶尔也要想想自己,但是你若是为了感动一个人而对他好,或是带有其它目的,那就另当别论了。 8、不要对自以为是的人好,这样的人太以自我,为中心,你的好在他眼里可能是理所应当的,虽然你可能不这么认为。其实,对别人好不好,只是看自己的心,没有确定的标准。 最后也希望你能对自己好一点儿,不要总是为别人考虑很多,不是每个人,都值得你对他好。不是每个人都会做到,你对他好,他就对你好。 图 | pixabay.com

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什么样性格的人交不到朋友?

俗话说:在家靠父母,在外靠朋友。朋友在人的一生中是不可或缺的部分,当你身陷困境时,此时朋友会施以援手去帮你;当你心情低落时,朋友讲成为你忠实的聆听着;当你孤独时,朋友会挤出时间陪在你身边,等等。 朋友成为人生的财富,作为女生,必须要有2类财富:一是朋友,二是自身内涵,因而,有朋友将为你的人生产生强大的助力,他们会开拓你人生的天梯,帮你突破所遇到的瓶颈,朋友能给你带来正能量和快乐!朋友对每人来说,是非常重要的,但朋友的种类很多,结交什么样的朋友将会给你带来的影响也不同,因为交友也许谨慎,不同性格的人所交的朋友也不同,有句话叫:物以类聚,人以群分,然而,对于性格内向的人来说,交友却成为很困难的事,虽然他们内心希望能得到他人的关心,但对于这种性格的人,交朋友则成为需要好好学习的事。 不同性格的人所结交的朋友类型也不同,但无论是什么类型的朋友,彼此能成为朋友,肯定是兴趣相投,有很多共同话题,有同一个梦想和志向的。很多人喜欢与性格开朗活泼的人交友,因为他们具有亲和力, 而对于性格内向者而言,由于自身常出独来独往中久而久之,独身成为他们的一种习惯,且他们很适应和享受这种生活状态,而随着年龄增长,他们的世界观和人生观发生了变化,此刻他们认识到他们需要有朋友,他们也了解到朋友的重要性。但现面对的实际问题是,由于他们的性格导致无人问津,即便他们曾做出努力,但始终无人愿意与他们结交好友。那么,对这种情况,应该怎办呢? 那么,性格内向者如何交朋友?第一:时刻反省自己的为人处世,如有不足之处及时改正;第二:时刻做到待人有礼,把微笑时刻挂在嘴边;第三:如果不知道如何与他人交流,那么你可以做一个很好的倾听者,适时给他人一个贴心的回应;第四:性格内向者交不到朋友,虽然有客观因素,但主要原因是在自身,因而需从各方面改变自己,不要惧怕改变,不要惧怕与人交流。第五:可以通过QQ加些交友群,旅游群,义工群和口才群等具有正能量的群,多参与群活动,通过与他们多次的互动,通过展现一个全新的自己去认识他们,这样,你的性格会被他们带动的越来越好,你的性格改变了,将会有更多的人主动和你结交好友。 多数性格内向者其实是假内向,意思是他们性格虽内向,但他们的内心深处很厌恶这样的自己,他们不愿意接受现在的自己,事实上,他们非常渴望能得到他人的关心和帮助,他们也非常盼望得到别人的邀请。但他们并不知道,究竟是什么原因导致这样的下场?在这里,我可以肯定的告诉大家:一切都是源于自己,大部分人都偏执认为性格内向者属于不良性格,因而大部分人都不太愿意与性格内向者交友,对于这点,我认为是不公平的,俗话说:事物都有两面性,性格也一样,每个人的性格各有差异,他们身上有优点的同时,肯定有缺点,而内向性格也有它的好处。只要他们能扬长避短,那么就能成为受欢迎的人。 因而,希望大家能从思想上真正认识到一点:性格内向者绝对不属于不良性格,他们也是值得你去结交和来往的。 那么,性格内向者究竟怎样交朋友呢?答:俗话说:人心隔肚皮,知人知面不知心。在交友时,一定要通过时间的验证,这是必须的。想要了解一个人的本质,建议从生活细节和他对人对事态度上去观察,同时,当你自身深陷困境时,你可以通过他对你的反应,来判断这个人究竟有无结交的价值。人都是私自的,平时无事时,大家表面都很和气,但一碰到事情,他人对自身的态度就会不同了,而这个时候,正是可以考量他人的一个重要尺码 。 同时,可以通过你朋友待他人待事的态度上去考量他,人与人之间具有差异性,每个人的想法和处事方式具有差异性,那么,什么样的人值得结交为好友呢?答:为人诚信可靠的,善解人意的,不以自我为中心的,不过分自私自利唯利是图的,不在背后说三道四的,有爱心的,宽容大度的,以上几种建议值得一交。如果你的朋友达不到以上条件,在这里,可以确定朋友的定义,很简单:当需要他时,他就会出现。如果他能做到这样待你,那么这个人值得你深交,且付出真心。 图片耒自:pixabay.com

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再见无论说得多声,依旧惊动悲伤

我们都以为,自己已经做好离开的心理准备。其实,再多的预设,到离别那刻依旧没有办法好好的。 那天晚上你就这样躺在我的身边,和往常不一样。我看到你的眼眶红红的,知道你在想念天国的父亲。我只能闭着眼睛,假装自己睡着了,然后让你可以自己一个人好好冷静。我从未看过你如此认真的眼神。 每一段感情的开始,我们都是带着快乐与期待。只是,在这迅速发展成恋人的阶段,我们似乎都忘了更重要的是了解。每天相处,不尽然能够了解彼此。有了爱情的枷锁在,任何的言语和表情都如此小心翼翼。于是,从原本的暧昧到正式在一起,我开始对两个人这个状态产生了压力。 开始觉得,这个男生怎么那么不成熟啊? 开始觉得,为什么要每天见面啊? 开始觉得,很多事情其实都可以不用报备啦,又不是小孩子。 你说,这是你的初恋。初恋总是最难忘的,难忘到它足够影响了这辈子的爱情观。我的初恋,被毁了。同时,我害怕毁了别人的爱情,对美好的想象。 当我不断说着对你的抱歉时,我才了解,要去伤害一个深爱自己的人,是多么难以启齿的事情。我害怕看着你的眼睛,也努力闪躲你疑惑的表情。尤其当我说着自己的内疚时,你反而安慰我没关系。 事情总是这样的,被伤害的那个总显得特别坚强。我不由自主地想起当年被伤得体无完肤的一次,毫无尊严地挽留一个变了心的男生,结果得到的就是一次次无情的眼神。 从颓废到振作,我在那一次的感情创伤中疗愈了很久,找了很多方式,终于还是活了过来。我所做尽的一切努力,都为了让自己一个人好好生活。当遇到你时,原以为自己其实准备好迎接下一个美好,反而让自己更不知所措。 原本想要委婉一点地提出分手,却知道再怎么修饰,还是悲伤。说着抱歉时,对方还没做出任何表情,自己就哭得稀里哗啦。然后坦白了自己内心的所有想法。他们说,趁还未爱得太深之前,赶紧处理吧!所以,在察觉到没有办法继续的时候,就狠狠结束了这三个星期的感情。 即使再怎么内疚,你知道,自己根本没资格去说“你值得拥有更好的人,拥抱更美的爱情”。在还没准备好走向两个人的幸福前,真的不应该预设自己能够为对方带来快乐。越是快乐的回忆,摊牌那刻越痛。

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感恩,知足,微笑,简单

一路走来, 感受到人生的幸福与快乐; 也品尝过生活的艰辛与曲折。 悠悠岁月, 我们却依然还在演绎着它的更替; 生命长河, 我们却依然还在诠释着它的精彩; 岁月交替, 不变的仍然是对生活那份的执着。 步入了中年, 对生活对生命的意义和价值 都有了深刻的认知。 悠然地行走在属于自己的世界中, 不徘徊在别人的世界里, 懂得扮演生活中不同的角色, 可进可退, 既不失去各种机会, 也不会失去生活的乐趣。 主宰自己的命运, 淡雅而不孤寂,繁华而不彰显, 独立而不失温暖,坚定也伴着温馨。 我依然喜欢追求完美, 在淡然中生活,在静默中守心, 我,醉心大自然, 随意而思,随情而感,

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高人圈子里流传的十句话

为什么同样的打拼,有的人成功了,有的人却越来越黯淡?道理很简单,成功的人往往懂得更多人生、事业的诀窍,他们看现象、想问题比其他人更深刻。以下10句话,虽然很寻常,但很精辟,值得你谨记。 1) 不要过于自信 一只乌龟在沙滩上晒太阳,这时飞来一只老鹰,乌龟觉得自己有坚硬的壳,老鹰拿它没办法就有恃无恐。结果老鹰一爪子抓起了乌龟,飞到上千米的高空,在飞过一片岩石的时候狠狠的把乌龟摔了下来,乌龟连肠子都摔出来了。 解读 不要过于自信,能收拾你的人比你能想到的多得多。有时候,自信过度就是自傲,往往目中无人,最终吃亏的还是自己。 2) 凡事都要想到退路 狮子邀请老虎去山谷捕猎,答应把捕到的猎物一半给它,老虎想了想就去了。到了山谷狮子就堵住了唯一退路,把老虎吃了。 解读 和强大的竞争对手合作一定要想好退路,如若不然,一旦对手「反目」,你压根儿连跑的机会都没有了。 3) 不可「短视」 森林举行选美大赛,孔雀第一个报了名觉自己肯定能拿冠军,结果连初赛都没过。孔雀很生气,就去找山羊评委。山羊评委说:「孔雀你开屏虽然美丽,但却露着屁股!」孔雀很尴尬的离开了。 解读 照镜子的时候不要光看前面,也看看后面,这样才全面。如果只是看到自己好的一面,对不好的一面视而不见,最终还是不会成功的。 4) 认清自己 乌鸦学老鹰去抓羊,结果被羊毛卷住了爪子,最后被牧羊人活活的摔死了。 解读 很多人并不了解自己的特长,总是拿自己的短处与别人的长处作比较,最后往往输了前程。要知道,不是每一种鸟都叫鹰,认清自己你才能活下去。 5) 不要比错对象 有一天,蚂蚁去和大象比力气,蚂蚁自豪地说自己能举起比自己重一百多倍的东西,这时大象抖抖了身上的泥,结果却把蚂蚁砸死了。 解读

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学会拐弯,是人生大智慧

人生天地间,路路九曲弯,从来没有笔直的。水能直至大海,就是因为它巧妙地避开所有障碍,不断拐弯前行。 许多聪明人没能走上成功之路,不少是因为撞了南墙不回头。 人生路上难免会遇到困难,拐个弯,绕一绕何尝不是个办法。 山不转,路转;路不转,人转。只要心念一转,逆境也能成机遇。只要你心里拐个弯,就会路随心而转从而超越自我,开创新的天地。 红极一时的影星克里斯朵夫·李维在一次马术比赛中意外坠落,成了一个高位截瘫者。他一度绝望过,也曾想就此了结生命。但在挫折面前,他最终选择了转弯,以轮椅代步,当起了导演,他导演的影片还获得了金球奖。他还坚持用牙咬着笔,写出了他人生的第一部书《依然是我》。 行至水穷路自横,坐看云起天亦高。路旁有路,心内有心,凭的是眼界与心胸。 命运只有自己掌握,拐弯是前进的一种方式。有人说,人在前进的路上就是两件事:前进和拐弯。 前进需要勇气,拐弯需要智慧。路不通时,选择拐弯,心不快时,选择看淡;情渐远时,选择随意。 人生如行路,一路艰辛一路风景。 爱因斯坦曾说:“人的最高本领是适应客观条件的能力。”达尔文说得更透彻:“适者生存。”他们所说的“适”用通俗的话说,就是会“拐弯”。 走过一些路,才知道辛苦;登过一些山,才知道艰难;趟过一些河,才知道跋涉;跨过一些坎,才知道超越。 只要你愿意走,路的尽头依然是路。 由此可见,拐弯在人生的字典里就出现了愿不愿、会不会、善不善拐弯的多种情形,由此就造成了千差万别的人生,演绎出五彩缤纷的世界。 人生之路,有崎岖有平坦,总有许多沟坎需要跨越;生活之味,有苦辣有甘甜,总有许多咸涩需要品尝。 旅途在前进时候总有拐弯的地方,面对痛苦,无需躲避;不避生活百态,坦然面对。 做一枝倾情绽放的花朵,盛开时无须肆意遮掩,凋零时坦然面对凄凉,用简单快乐之心,笑迎人生。 眼光不到,容易走弯路;理智丧失,容易走绝路。其实,弯路走到底差不多就成绝路了。 这个世界,弯路有无数条,绝路只有一条。区别是,弯路是把正路走绕了,绝路是把正路走反了,弯路是山穷水复,绝路是一去无归程,路走不通时,何不选择拐弯呢? 杰出的语言文字学家周有光,今年已105岁了。一次,央视崔永元问起他的长寿秘诀时,周老说:“凡事要想得开,要往前看。”主持人开玩笑地说:“要是我还是想不开呢?”周老跟着一句说:“拐个弯,不就想开了嘛!” 周老认为“拐个弯,坏事就是好事”。他还提醒人们说:“自杀的人,就是他走到要拐弯的地方,他不能拐弯,就只好死了。”弯路给予人生的好处是,你可以看清正路在哪里;给予人生的坏处是,你需要损失人生另外的东西去弥补它。 要善于团结周围的人,该收敛时收敛,该隐忍时隐忍,要有气度。生活不会亏待有雅量的人,待人要厚道,让善念相伴一生,径路窄处,留一步与人。 成全他人,就是成全自己,少生气,多争气。对于漫漫人生路来说,看得清比走得快更重要,因为走得对才能走得远。你说是不是? 图/pixabay.com

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解决问题需要“温和的强硬” 五条正面交流的技巧

不知道有多少人和我一样,有过这样的困扰。 楼上的邻居走路声音很大,你虽然生气却又不想去交涉,因为害怕引发不必要的冲突;图书馆里有人打电话,影响了你的学习效率,想着忍一忍就过去了,于是便忍受着噪音继续学习。 可能是由于我们向来崇尚“以和为贵”的文化,使得大家在面对一些令人烦恼的场景时,不知道要如何与对方进行有效地沟通,来解决这部分问题。 因为在大部分人的眼里,沟通问题等于引发冲突,冲突都是损伤和气的,这样的事情最好还是别做。于是只能自己默默地生闷气,降低了工作和学习的效率,甚至由此牵连到无关的人,把火气发到他们身上。 直到有一次自习课,当一位同学在我旁边吃东西的时候,我非常平静地说了一句: 同学你吃东西的声音有点大,影响到了我看书,你可不可以去走廊吃完再回来,或者等到自习结束以后再吃呢? 他先是愣了一下,然后想了想说:“那我结束以后再吃吧,反正我现在不是很饿。” 那个时候,我突然意识到其实如果你能把问题清晰地传达给对方,并给出若干个解决方案,充分尊重对方的意见,很多事并不是不可以解决的。 后来我慢慢总结了一条规律: 温和的语气,强硬的逻辑。 温和的语气,表示了你对对方的尊重,也是你有礼貌的体现。而强硬的逻辑,是你表达观点,讨论问题的基石。 而大部分人的做法则刚好相反:强硬的语气,温和的逻辑。 因为困扰你的事件已经影响到了你的情绪,所以其中自然带入了不必要的怒火,而由于只顾着发泄情绪,而忘记了梳理问题,等到交流的时候又不知该从何说起。 结果通常都是双方惹得一肚子气,最后问题也没有得到解决。 随后我慢慢理解了其实如果掌握了一些基本原则,生活中的大部分问题其实并没有想象中那么难解决。 以下是我这些年总结的五条经验,在此分享给大家。 ◆讨论的问题要够具体◆ 说清楚问题是解决问题的第一步。 当你和别人交涉之前,不妨先问问自己: 困扰我的到底是什么事情? 拿刚才同学吃东西的事情为例,仅仅是吃东西本身可能并不是一个具体的问题。 你要想明白是对方吃东西时候发出的声音打扰了你,还是食物的气味影响了你。或者干脆是对方的吃相太难看,所以破坏了你的心情。 不要觉得这一步不重要,很多人就是因为没有定义清楚具体的问题,才使得后面的讨论越来越偏离正轨。 而且这个过程还能帮你杜绝一个重要的问题: 一气之下给别人贴标签。

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