Category: 酷家庭

第一次怀孕时，就我所在的群体——25岁、医学院学生、身边的同学大部分都还没生孩子——而言，我是一个相对年轻的妈妈。到11年后第三次怀孕时，我已经过了35岁了。按照我在医学院学到的产科术语，我属于“高龄经产妇”(elderly primigravida)，即在35岁之后生孩子但不是第一个孩子的人（如果是第一个孩子，那就是“高龄初产妇”——即便作为一名医学院的学生，我也强烈地觉得发明这个术语的人不是女性）。 因此，按照某些标准，我既有作为比较年轻的母亲，又有作为年纪较大的母亲的经历，尽管在这两个方面都不算极端。 1月公布的《国家生命统计报告》(National Vital Statistics Reports)数据显示，2015年美国的出生率发生了变化：青少年中的出生率跌至每1000名15到19岁的女性生育22.3个孩子，创下美国历史最低水平。而在30到44岁的女性中，出生率达到了60年代婴儿潮时期以来的最高点。 随着出生率向年纪较大的母亲转移，研究人员继续研究这意味着什么——关于什么人在什么时候怀孕，以及这对孩子的表现的影响，尤其是在认知能力方面的影响（最近也有关于父亲年龄的有趣研究，但这些研究的重点却是母亲）。 近年来，发达国家的趋势是，更多女性会在年龄大一些的时候要更多的孩子。美国生第一个孩子的年龄中位数从2000年的24.9岁增大到了2014年的26.3岁。无论是不是第一个孩子，在35岁及以上的年纪生孩子的女性增加了。这些人依然被归为“高龄产妇”（advanced maternal age，好吧，advanced好歹比elderly好一点）。 在2月刊登在《国际流行病学杂志》(International Journal of Epidemiology)上的一项研究中，研究人员研究了来自英国三项不同的大型纵向研究的证据。这三项研究分别是在1958年、1970年和2000~2002年之间进行，各自都有大约1万名儿童参加。他们研究了母亲生孩子时的年龄，和孩子在10到11岁时所测得的认知能力之间的关系。 前两项研究显示两者呈负相关；孕母年龄在35至39岁之间，孩子于十年后接受认知测试，分数较低；孕母年龄在25至29岁之间，孩子的分数较高。另一方面，在最近一项研究中，两者的关系出现了逆转，孕龄在35至39岁之间的母亲生下的孩子参加认知测试时的表现，大大好于较年轻的母亲生下的孩子。 是什么随着时间的推移发生了变化？研究人员发现，通过把母亲的社会经济特征纳入考量，可以解释这种逆转；在年岁较大时生孩子的，是有着不同条件的不同女性。 这篇论文的第一作者、在伦敦政治经济学院(London School of Economics and Political Science)以及德国罗斯托克的马克斯·普朗克人口研究所(Max Planck

那些对外人还有所顾忌的话，会肆无忌惮的跟家人说，这不是坦诚，而是不管不顾的伤害；那些不敢在外面发的脾气，可以肆意撒在家人身上，这不是真性情，而是真自私；那些对别人无微不至的关怀，到家人这都省了，这不是舍弃了繁文缛节，而是真的缺了爱。 包括教养，我们谈的也是在公众场合怎么有教养，对别人怎么有善意，出国怎么有礼貌，我们是不是应该花时间想想，我们对父母，对妻子，对孩子，对这辈子最牵挂我们的人，对这辈子我们最在意的人，如何表达出教养？ 按说既然是最亲近的人，应该最有教养才对，可恰恰相反，很多人不会表达跟亲人的教养，或者不屑于表达，觉得这样就“生分了”，就有距离感了。所以，你看那些平时把“请”，“谢谢”，“麻烦你”挂嘴边的人，不见得跟亲人说这些。 这种客套没有倒也罢了，可很多时候，如果不注意教养问题，我们不经意间就会带给亲人伤害。一个女孩跟我抱怨过，说他的男朋友从来不重视她，一堆人在，他从来都是照顾别人。比如有一次约人谈事，对方也是个女孩，他男朋友就能想起来问问人家渴不渴，就想不起来问问她。 于是他们大吵了一架，女孩觉得自己被冷落，可能也有点吃醋的意思。男孩也很生气，觉得女孩不识大体。他男朋友的话堵得她特别生气，“既然是一家人，咱们要一起照顾别人才对，为什么我还要花时间照顾你呢？” 不管谁“有理”，这种看似理直气壮的辩解的确伤害了别人。人都是感情的动物，不是每个人都可以像男孩这样理性“识大体”。 我另外见过一对最后分手的情侣，两个人分手也是因为不小心的伤害。比如，女孩跟男孩讲今天遇到了一个多么差劲的人，男孩的反应永远都是，那你也应该反思一下自己在这件事里的责任，不应该一味的怪别人。男孩说的没错啊，从这些事里吸取教训，下次就可以避免同类事的发生，可对女孩来说，她本身受了委屈，根本不需要什么讲道理，最需要被安慰的时候又被劈头盖脸教育一番，感觉是很差的。 我问这个女孩，这个男孩平时对别人呢？她说他特别会安慰人，唯独不会安慰最亲的人。觉得跟别人讲的都是客套，跟最亲的人才是讲真话。 这些所谓的“善意”，“无隔阂”，“真话”原来是这么锋利的刀子，虽然有“不见外”，“自己人”护体，但杀伤力好像大了十倍。 我自己也不是一个善于处理跟亲人关系的人，尤其是对父母，好像总是缺乏耐心。每次跟父母打电话，当他们又重复那些“要注意身体”，“别心疼钱”之类的话时，我要么是应付答两句，要么是直接打断。也许这些话我真的耳朵听出来茧子了，可我也明白，敷衍或者打断他们会让他们很不好受。 老人越老越变得像个孩子，但他们又不是孩子，他们的行为定型了，他们的习惯也养成了。你很难像教孩子一样，教他们这样那样，所以当他们做的不合你意的时候，你难免没有那么多的耐心，而又因为你跟他们太熟悉了，任何的批评不满都可以随口而出。反思起来，这真的是很可怕的。 有一次在公交车上，我看到一个中年人带着年迈的父母，可能还有另外一些是邻居家老人。中年人对其他的老人都还挺客气的，有问必答，对自己家的父母，满是不耐烦，“我跟你说过多少遍了，别再跟我提看孙子的事了。”我正好坐在旁边，看到老人像犯了错一样，转头看向车窗外，不敢再吭声。 我看到这一幕，心里都难受，可也许那个中年人每天这样教训习惯了，便不知了。可能他也没有想到，在这些老伙伴面前，这两个老人一定也觉得特别没面子。 我们打着“爱之深，恨之切”的幌子，其实变成了“爱之深，伤之切”。如果这样，真的这就大大偏离了教养的本意了。 图/pixabay.com

我正在做一次全国巡回演讲的时候，母亲突然打电话给我，说父亲被查出来癌症晚期。 我急忙暂停演讲计划，收拾行李准备去看望父亲。 我买到了当天最晚一班去我父母居住城市的航班，大概四个小时以后我能回到家中。在飞机上，我回忆了我的家庭和我的成长经历。 我父亲的一生，是充满了抱怨和挫折的一生。他很聪明，然而怀才不遇，事业几经波折却并未成功；他和我母亲的婚姻也非常的不幸——总是吵架，或者相互冷战，我不明白上帝为何偏偏要把两个敌人绑在一起生活。 虽然我爱我的父母，但是我心里对他们也充满怨恨——我受够了和他们一起的生活，我要离开。 当我长大以后，我选择了离开父母，去到另一个城市工作和生活。我对婚姻充满了恐惧与不屑，不论我多么爱一个女人，我都不会和她走入婚姻。 工作以后，我和父母联系也非常稀疏，如果我去到他们在的城市出差，我会找时间和他们吃顿饭，平时每周打个电话给他们。 ******** 当母亲说医生告诉她父亲大概只能再活4个月的时候，我非常震惊——我从没想到父亲会突然离开我，虽然我不愿意和他一起生活，但我还没有准备好和他告别。 当我走进医院时，突然有一种强烈的感觉——我想要和父亲连接，我想要重新和我的家庭连接，这也许是我最后的机会。 作为一位心理学专业人士，我非常清楚家人之间强烈的情感连接对家庭成员的生命有多大的作用。我为很多客户做家庭治疗，然而我自己却不愿触碰自己家庭的创伤。这一次，我为自己设立了一个意愿——我想为我的家和我的父母，做出改变。 和父亲共度了几天以后，我对父亲说：“爸爸，我能感觉到你很难受。现在我很内疚，之前我对你和妈妈太疏远了，但是我真的很爱你们。我怕我来不及告诉你了。” 我凑近他，准备给他一个拥抱。 ******** 当我伸出双手准备拥抱他的时候，我看到他往后缩，脸上出现厌恶的表情。父亲是德国人，在他的文化中，不赞成男性表达内心感受，任何情绪和爱的表达都会被看成一种软弱。为了“做个男人”，他关掉了自己所有的感觉。 那一瞬间我心里挫败极了，我很想对他说：“我根本不需要做这些你知道吗？如果你还打算继续给我这样的冷酷，那就这样吧。”但我深呼吸了一下，仍然用双臂拥抱着他，说：“好了老爸，我真想给你个拥抱。你不打算抱抱我吗？” 我感觉到他浑身都僵硬了，他缓缓地将双臂搁在我背上。我得寸进尺地说：“老爸，来抱紧点。对，对，就这样。再紧点好吗？非常好。谢谢你老爸。这样就可以了。” 第一次拥抱完之后，我看老爸表情尴尬极了，他推辞说自己累了想睡。我也就离开了他病房。 当我小的时候，父亲交给我很多知识，唯独缺少如何表达情感。而现在，我打算教我父亲人与人之间最重要的一个动作——拥抱。 ******** 当他抱紧我的时候，其实一件神奇的事情就在我们之间发生了，那种我们父子深爱彼此的情感慢慢萌芽。在过去的很多年里，我们见面只是打个招呼，一起吃饭却无话可说，那种隔阂在我们之间越来越大，第一次拥抱的时候我们都很尴尬。 但我已经下定决心要成为我的家庭中爱的资源，我不再要求我父母给予我爱，我要给他们爱，给他们示范如何表达爱。 从那天以后，我每天都会拥抱父亲好几次。刚开始几个星期他都不习惯，他甚至对我说：“够了，够了，我还要和你玩这个游戏玩多久？”后来他会对我母亲说：“噢，看看你儿子，他又要来抱我了。好吧。”再到最后，我们可以自然地拥抱，通过拥抱感受对对方最深的爱，我们可以拥抱着讲话。 从我第一次拥抱他，到最后我们都享受彼此的拥抱，我拥抱了他两百多次。 他这次生病，为我们整个家庭的关系提供了一次转机。在照顾他的过程中，我们这个家庭因为互相怨恨、压抑爱和愤怒而造成的创伤开始愈合。

都说女本柔弱，为母则强。不是因为我们有特异功能，而实在是生生被现实逼出来的！当然，不是被逼，而是自己逼自己，原因只有一个：为了家庭、为了孩子。 可再坚强的女人也有茫然无助的时候，当妈的人更是如此，比起身体的累来说，心里的各种担心与害怕才最让我们难以承受。 生活就是这样，总会遇到各种难关，下面的十个情景，你是不是也能找到自己的影子呢？ 第一关：害怕分娩 无论是剖腹产还是顺产，让我不害怕，臣妾真的做不到啊！剖腹产肚子上留那么一道长疤，顺产想想都后背发凉，那还不疼死我啊，为什么只能二选一啊？ 第二关：害怕没有奶 都说母乳对宝宝最好，那咱就拼命当一只大奶牛呗！可婆婆总说：孩子又哭啦，是不是没吃饱啊？姐妹们都帮忙支招，要多喝汤，要多给宝宝喂，这样奶水才足呢。为了宝宝的一口奶，几大碗汤又下了肚…… 第三关：害怕孩子出意外 自从当了妈，上个厕所都需要拿出百米冲刺的速度，就怕一不留神孩子会有个闪失。网络上天天报道这个意外那个不安全的，当妈的更是各种不放心啊！吃的不放心，用的也不放心，孩子没在眼跟前更是一万个不放心，甚至有妈妈诉苦说：除了我自己抱着，谁带我都不放心！孩子就是当妈的命根子，这话一点不假。 第四关：害怕宝宝闹夜 自从当了妈，几乎就没睡过一个整觉了，半夜爬起来喂奶那是家常便饭。可小家伙有时候半夜莫名其妙哇哇大哭，喝了奶也无济于事，怎么哄也哄不好。要不就是瞪大了眼和你干耗着，就是不愿乖乖睡觉……快说！是不是为娘上辈子欠你啥了呀？ 第五关：害怕孩子生病 这恐怕是当妈的人最害怕遇到的事了，小宝宝偶尔拉个肚子或者便秘那是常有的事，但当妈的也担心啊，就怕哪里没做好才让宝宝遭这份罪。如果突然半夜发起烧来，当妈的小半条命都给吓没了，就算是不合眼也得时刻守着，那一刻真恨不得自己来替宝贝生病，心里那个揪心啊！ 第六关：害怕宝宝长不过人家 哎，每次带孩子到小区遛遛，就怕大妈们说：你家孩子怎么那么瘦啊？要不就是某某在那说，我家孩子会翻身啦，我女儿开始长牙啦，我家孩子昨天开口叫“妈妈”了呢……虽然我知道，每个孩子的发育都有早晚，可免不了还是一通瞎担心，谁让我是妈呢，就这操心的命！ 第七关：害怕变黄脸婆 自从当了妈，孩子就是女人的闹钟，孩子醒了你得喂，孩子睡了你还得爬起来收拾。再好的眼霜也抵不过天天熬夜折腾，有时连个洗脸的时间都没有，为了那点奶水，减肥的计划只能一拖再拖。每天把孩子打扮的漂漂亮亮，可自己呢？上次化妆是什么时候，还记得吗？ 第八关：害怕与婆婆相处 一个人带孩子真的好累，好不容盼着婆婆能帮一把，哪知道到头来竟然更累！老人家像是天生和你作对一般，什么科学育儿到了她这里，统统都不行，她那口口相传道听途说的就全部都是真理！委婉说吧，婆婆听不进去；直接提吧，老人家不高兴了，家庭大战随时都有爆发的可能。哎…… 第九关：害怕老公不体谅 都说有没有嫁对人，生了孩子后就知道了。也许婚前都爱比谁的男朋友帅，可生了娃之后，女人们比的可是谁的老公最体贴。如果摊上个甩手掌柜似的老公，不但不帮忙还尽挑三拣四满腹牢骚的话，那这婚姻生活就如同跌入谷底一般，暗无天日了。 第十关：害怕给孩子的不够多 没有哪个当妈的会说自己已经做的足够好了，她永远觉得给孩子的还不够多，总想给孩子更好的，总希望能有更多的时间陪伴孩子，这就是当妈的人！ 宁可自己节衣缩食，也希望能够给孩子创造更好的物质条件，将来也一定要上最好的幼儿园……呃，咱能别这么逼自己么？可是，女性母爱的光辉告诉我们是不能的！你们说是吗？ 文／妇女生活圈

今天听了一个故事。 说是有对年轻的夫妻天天吵架，男主人非常痛苦，但是发现对门住的一对老夫妇，却整天同进同出，恩爱如初。 年轻人好奇地询问老先生：我和太太天天要吵架，请问你们夫妻多年，相敬如宾，有什么相处之道吗？ 老先生的回答让人费解：原因是你们两个都是好人，而我们两个都是坏人！ 年轻人有点生气：我真心请教，你却开玩笑。 老先生解释道：你们两个凡事都认为自己是正确的，是好人，错误的总是对方，所以有了矛盾，总是手指向外，指责对方，能不吵架吗？ 而我们两个，从结婚开始，一有矛盾发生，都认为错在自己，自己是坏人，找自己的原因，手指向内，反省自己的问题，所以总是吵不起来呀。 这个故事真好：对方是面镜子，改变对方难上难，改变自己很简单。 夫妻双方相处如此，其他的伦理关系，沟通秘密其实也很简单啊！ 让我们做个坏人吧！放下我相，凡事内省，手指向内。 图/stocksnap.io

老婆，就是那个为了省钱帮你买一份中意的礼物，却宣称自己是在节食的“傻瓜女人”。­ 老婆，就是那个为了爱你，而放弃整片森林，一心想陪在你身边和你慢慢变老的“庸俗女人”。­ 老婆，就是那个不许你看别的女人、提别的女人、赞美别的女人的“小气女人”。­ 老婆，就是那个保存着你发给她的每一条甜蜜信息，时常翻来看着乐的“花痴女人”。­ 老婆，就是那个总是嚷嚷着要宰你一顿，请她吃饭时，却说自己不饿的“可爱女人”。­ 老婆，就是那个你说想买一双板鞋，跑遍全世界去找，结果却告诉你是偶尔看到就买回来的“虚伪女人”。­ 老婆，就是那个你不在她身边，她无比想念，天天对着手机望眼欲穿的“可怜女人”。­ 老婆，就是那个在你打游戏，睡觉的时候，打电话发短信来说“我想你了”的“可恨女人”。­ 老婆，就是那个只要有你的支持，就敢奋勇向前毫无畏惧的“白痴女人”。­ 老婆，就是那个看到别人的脏衣服都觉恶心，却将你穿一星期未换黑不见底的臭袜子洗得雪白而毫无怨言的“笨蛋女人”。­ 老婆，就是那个一听见别人说你不好，就据理力争誓死捍卫的“泼辣女人”­ 老婆，就是那个很坚强，很有自尊心，但在你面前却任性赖皮的“小女人”。­ 男人，记住：老婆，就是那个只允许你吃她亏的女人。­ 老婆，就是那个让你有了她而不再会想其他女人的女人。­ 老婆，就是那个让一向吝啬的你，舍得在她身上花钱而竟然不心痛的女人。­ 老婆，就是那个让你甘愿放弃睡懒觉，而起床为她做早餐的女人。­ 老婆，就是那个让从前心高气傲大男子主义的你，变成会迁就、体谅的男人的女人。­ 老婆，就是那个让你觉得洗碗洗衣服也很有男子气概的女人。­ 老婆，就是那个让你每个空余时间都希望有她陪伴，哪怕只是不说话的女人。­ 老婆，就是那个让你因为她感冒而担心，看到她多吃一碗饭而开心的女人。­ 老婆，就是那个让你愿意撑起一把伞，去挡住她头上乌云的女人。 老婆，就是那个让你懂得责任，只要她幸福，再辛苦也变得值得的女人。­ 为老婆喝彩！给疼老婆的老公一个赞！转发～好让世界有更多疼老婆的男人！ 图／pixabay.com

有人说，嫁个好老公容易，遇到个好婆婆却很难。 有的婆婆挑拨离间、尖酸刻薄、好吃懒做…… 而好婆婆端庄贤惠又大方，处事有法不偏帮，公道随和不干涉…… 简直就是居家生活的良药。 最新好婆婆标准新鲜出炉 5条以上就算达标哦 你家婆婆达标了吗？ 1. 不摆架子 有些婆婆多年来，当家做主惯了，带有家长架子。 好的婆婆一定要采取民主的作风， 让儿媳感到你对她是平等的。 2. 不斤斤计较 一些婆婆自己有钱但连买把面条就要伸手问儿子、儿媳要钱。 儿子儿媳孝顺老人是应该的， 但是在经济上过于斤斤计较，会影响家人感情。 3. 不偏心 这一点主要体现在物质关心上，婆婆给自己儿女买了东西，别忘了儿媳一份。 做到一视同仁，儿媳才会从心理上觉得自己被这个家庭接纳了。 4. 不说儿媳坏话 有些婆婆看不得儿子对儿媳好，认为儿媳抢了儿子， 喜欢在儿子、外人的面前说坏话，容易引起家庭矛盾。

相濡以沫，这就是茶与水的定义吧。若是把茶汤比作家庭那便是再好不过的了。 父母是水，孩子是茶：温柔恬静的女孩是花茶；憨厚老实的男孩是普洱茶；高贵优雅的女孩是红茶；深沉冷静的男孩是黑茶。 而茶壶就像是一个家，承载着孩子与父母的结合，不论是外表华丽，还是朴实，只要能盛出好的茶汤，就算是大功一件。 劣质的茶遇上劣质的水 若不幸霉运光顾，劣质的水遇上了劣质的茶，就如同天性顽劣的儿童，遇上不负责任的家长。 两者互相感染，顽劣的茶更顽劣，劣质的水更污浊，这样缺少教育的儿童，只能如同混日子般的生活，茶汤也只能达到勉强解渴的程度。 劣质的茶遇上优质的水 若是劣质的茶碰上优质的水，上帝也就给了顽劣的茶一次改过的机会，父母用他们精纯的道德修养，感化着孩童顽劣的天性。 这样的茶虽然常常走上歧路，但它们身后的甘泉却一次又一次地帮助它们重新树立目标找准方向，在这样一次又一次的过程中，甘泉冲淡了孩子身上的苦涩，哪怕今后的人生道路上没有父母，但他们依然能够找准方向。 优质的茶遇上劣质的水 若是优质的茶碰上劣质的水，那么家庭精神上的重担往往就要落在孩子身上了，这样的孩子往往会比同龄的孩子更具有责任感。 他们会用他们的清香淡雅去化减水的青涩，让父母的精神得到升华，在成长道路上，他们只有依靠自己，虽然蜕变的过程是艰苦的，但是他们却更坚韧，更独立。 优质的茶遇上优质的水 优质的香茶配上上等的甘泉，茶与水相融合，相得益彰，达到了味与神的巅峰，这样的茶并不用经历前者那样坎坷的人生也能获得丰硕的收获，两种巅峰的融合让孩子与父母相互感染，一起去追求更高的生活品质，这样的孩子长大后常常会成为出色的一员。 当茶与水的第一次交融，就如同一个新生命降生在二人世界之中，喜悦中也有不尽的麻烦。 当茶与水的第二次交融，没了浓烈的刺激感，只留下浓郁的和谐，这是茶汤味道最好的时期。 有了第一次交融的经历，孩子与父母也的感情就更为地深厚，没有了先前的不适应，家庭里一片欢声笑语,一切都向着美好而进发。 当茶与水第三次相遇，味道淡了许多，这是孩子独立要离家在外打拼时的味道。 泉水看着繁育出来的出色的茶，满心欣喜，却又藏着淡淡地的忧伤，那是不经意间流露出的牵挂，茶汤成为了茶与水的羁绊，父母担心孩子能否扎根社会，却有不能阻止孩子的成长，只有爱在心里，成为浅浅的香飘荡向远方…… 幸福存在于家庭之间，向往那完美的融合，哪怕，只有一杯茶的时间…… 来源/禅茶一味

改命，永远是从孝顺供养父母开始的。 孝顺供养父母，这个福报是现世报，福德太大了，就算是苦厄命运，也根本挡不住自己的福德。 孝顺供养父母，哪怕只是做一天，生活都会有不可思议的改变，一年不抵触顶撞父母，能灭尽三十年戾气，之后你缺少的，一齐到来，不顺的，都自动顺遂。 你就算拿一个月孝顺供养父母，让父母高高兴兴，你手头上的这件烦恼事都会自动化解的。 如果要积累大福德，积累现世就可以享受的福德（如顺利好姻缘，工作顺利，资财积聚，重要考试发挥出色，各种申请不被拒，乃至现实生活一切福德顺意。 只要不抵触顶撞父母，面容柔和笑对父母，和父母说话柔声软语快快乐乐，这些基本的东西要拥有是没有阻碍的，鬼神看你孝顺父母，他非常尊敬你，丝毫不敢障碍你，这么好的改命方法，大家却不知道，太可惜了。 如果想要仕途顺意，通常是从小就不抵触父母的人，因为他从小每天都受父母印气生助，非常强大，别人比不过。 还有就是注意不要说中国古代圣贤如老子、孔子、高僧大德的坏话，一说就完蛋，别想升迁，除非大忏大悔。 毕恭毕敬的对父母，让父母高兴喜悦，有一点好东西，都要拿来供养父母。 毕恭毕敬对父母，这是增长官禄最快的，没有比这更快的，你尊长，那自然你也要成为长，受人尊；供养父母，则是增长资财最快的。 说句大家不爱听的话，不管一个人怎样说自己的心地孝顺，一个人不供养父母，他这个穷字非常大的写在脸上。 所以，大德教导我们的是一念孝顺，一念孝顺之后还有一句是：些许微物供养父母，你不能光有一念孝顺，念完就没有供养的下文啊。 平时多少都要拿出财物供养父母，不要抱那么紧，不要找借口说老婆孩子房子需要钱，你这个样子，以后你老了，你孩子一样不会供养你，连借口都和你一样，这叫：父形子肖。 改命，永远是从孝顺供养父母开始的。如果你做不到，你根本不可能改命，因为积福没有损福快。 图/wallcoo.net

在日常生活中，我们也可以经常做这些事，让生活别有一番情调。 1、多在一起散步。一天花30分钟锻炼身体、交流感情、放松情绪、交换意见、构想目标、消除误解。最好能手拉手。 2、一起做一些新鲜有趣的事情。去一家新餐馆，吃一道风味不同的菜;听一场音乐会，度一个独特的假期；一起参加个学习班、学些你们两个都打算并盼望去学的东西。一起学习，你们会更加愉快的。 3、经常互送礼物。订阅一份杂志、买一本特别的书，洗个热水澡并按摩，送一束鲜花，共享奇特的经历，奉上喜爱的食品。 4、写爱情便笺。把这些便笺藏在家中的各个角落–衣服里、口袋里、厨房或抽屉里，以及一些秘密的地方。要运用你的想像力去制造惊喜。 5、拥有并保持理想的形象。这是送给你自己及其爱侣的礼物。健康的、吸引人的身体也能对良好的夫妻关系起到促进作用。 6、经常相互凝视。在你爱人的眼睛里看到爱情、忠诚和美丽。你们含情脉脉凝视的越多，你们爱得也就越深！天天如此。这个方法既有效力又有乐趣！ 7、每天相互温柔地触摸。拥抱、亲吻、爱抚，这些都是表现爱与关怀的极好方式。我们都需要这些—比我们愿意承认的还要需要！ 8、保持健康的生活方式。良好的食物能够促成良好的心态，这有助于建立更加富有意义的规律关系。多吃水果、蔬菜、谷物、高维生素、低脂肪、低热量的食品。多喝水，多休息，要让你的食物保持清洁、有营养和比例平衡。 9、使你的家、车、厨房、厕所、房间都保持简单整洁、干净有序。这有助于创造一个安宁的环境，使家庭生活更加和睦、幸福。这真的很有效果！着手做吧，现在就开始！ 10、尽量装扮。装扮得要得体、整洁、干净，对你的外表感到自豪。你看上去，尤其是在公共场合看上去如何，也会增添你爱人的外在感染力和选择的机会！ 责任编辑：顺贤 图来自：google.com